孤终º 电话在响丶
你好像瘦了头发也变长了
关注数: 5 粉丝数: 90 发帖数: 9,115 关注贴吧数: 60
老新人请教下肌霸们 老弟183 140斤 瞎练了一年，就是吃不胖，今天测体重，又掉了两斤，快烦死了 上星期在健身房办了年卡，现在就很想增肌，每天下午六点之后能练俩小时左右（我的极限目前就是俩小时了，中间包含二十秒左右的组间休息，不玩手机，有时候换歌加喝水） 目前计划是 周一:胸，手臂 周三:背，肩 周五:腿，腹肌 也不知道这样分配如何，大佬们尽管批评吧 然后有时候觉得做器械的顺序不对，做完有些组，就没力气做其他组了，完成不了其他项目，只能其他动作代替。 饮食上就是一天三餐正常 早上包子粥（不会不吃早饭）中午米面啥的 晚上吃的不多（就感觉自己胃小了，吃点就饱了） 请大佬们多批评，虚心接受。
咱许昌哪里有双杠 单杠我知道青少年宫有 双杠哪里有呢
u盘误删了一个视频，在电脑怎么找也找不到，有没有类似的找回软件
win10专业版无限循环了，跳不过去 求大神帮个忙
win10无限循环了，跳不过去 大神帮帮忙，急等着用电脑
win10无限循环了，跳不过去 大神帮帮忙，急等着用电脑
win10无限循环了，跳不过去 大神帮帮忙，急等着用电脑
我不是药神酒吧找女群主那段嗨曲。有老哥知道名字的吗
郑州这边有没有工厂做手机主板贴片的工作的？？ 多谢大家。朋友想在深圳那边的厂里回来郑州做，
老玩家，但是没有永久的防弹衣防弹头盔该怎么办，还能领取吗 w如题，等大神
要是杜兰特还在雷霆就好了啊啊 笑的真是！！擦。。。
想来广州工作，包住的工作有推荐吗 靓仔靓女请看过来
1 下一页