孤终º
电话在响丶
你好像瘦了头发也变长了
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老新人请教下肌霸们 老弟183 140斤 瞎练了一年,就是吃不胖,今天测体重,又掉了两斤,快烦死了 上星期在健身房办了年卡,现在就很想增肌,每天下午六点之后能练俩小时左右(我的极限目前就是俩小时了,中间包含二十秒左右的组间休息,不玩手机,有时候换歌加喝水) 目前计划是 周一:胸,手臂 周三:背,肩 周五:腿,腹肌 也不知道这样分配如何,大佬们尽管批评吧 然后有时候觉得做器械的顺序不对,做完有些组,就没力气做其他组了,完成不了其他项目,只能其他动作代替。 饮食上就是一天三餐正常 早上包子粥(不会不吃早饭)中午米面啥的 晚上吃的不多(就感觉自己胃小了,吃点就饱了) 请大佬们多批评,虚心接受。
咱许昌哪里有双杠 单杠我知道青少年宫有 双杠哪里有呢
u盘误删了一个视频,在电脑怎么找也找不到,有没有类似的找回软件
win10专业版无限循环了,跳不过去 求大神帮个忙
win10无限循环了,跳不过去 大神帮帮忙,急等着用电脑
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我不是药神酒吧找女群主那段嗨曲。有老哥知道名字的吗
郑州这边有没有工厂做手机主板贴片的工作的?? 多谢大家。朋友想在深圳那边的厂里回来郑州做,
老玩家,但是没有永久的防弹衣防弹头盔该怎么办,还能领取吗 w如题,等大神
要是杜兰特还在雷霆就好了啊啊 笑的真是!!擦。。。
想来广州工作,包住的工作有推荐吗 靓仔靓女请看过来
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