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给大家分享点长途骑行失败案例（楼主自己） 今天元气满满骑环太湖单飞，早上呢车后座绑了件防风衣结果上高铁时候不知道掉哪了，于是想了凑合骑，结果太湖今天的风特别硬，吹的我都骑不稳骑不快（平时绕圈勉强百公里30），结果150km就有抽筋感觉，多喝水和盐丸缓解了。200km时候湖边风太硬了，骑着感觉到很冷，实在坚持不住看见路线上有家迪卡侬进去买了件防风衣，结果当时脑子坏了忘了吃饭，五小时没吃饭低血糖了，心慌手抖眼黑直接坐路边了，掏出来能量胶直接喝了缓解，当时心态已经炸了直接货拉拉去高铁站坐车回家，大家还没骑过长途的一定要有计划骑行，做好准备，好好吃饭，吃饭间隔短一点。还有常州那边面挺好吃
分享个关于骑车很多人出现的髂胫束（大腿上侧或膝盖）疼痛解决方法 问题是骑车膝盖外侧痛，大腿到下腹部连接处疼痛，躺下以后抬腿再放下髋关节弹响，因为骑车基本都是大腿前侧肌肉大于后侧肌肉，当然飞艇可以优化发力，但是前侧还是比后侧强，主要是男的很少有练臀，臀中肌过于弱势。这时候前侧髂胫束因为肌肉强势导致持续紧张出现髋关节的不稳定出现疼痛弹响，jeff发过视频永久解决髂胫束问题的视频，我亲测有效，我健身小白后面开始骑车就是出现了髂胫束问题，通过这个视频现在问题改善很好，髋关节稳定很多，分享下有这个问题但是感觉问题不大或者已经出现这个问题的赶紧练起来，一开始练会有抽筋，但是慢慢练效果就有辣
大佬们有没有遇到过这种类型的人 昨天终于天晴，力量训练完出去荡腿，结果路上遇到一少年，一直下把位在机动车道和非机动车道穿梭，头盔也没带，奇葩的事看到我以后，疯狂加速到我前面摇车，速度也就30出头，还在人行道的人群里穿梭，然后我等红绿灯过去发现他在那停着，等我骑过去又疯狂加速回头看我，这样来回了四五次，大概两三公里，我一直就均速20多溜达，周末晚上人太多了也没管他，最后这少年回头时候满脸通红，感觉多少脑壳有点不正常，渣车镇楼
真的每100个人里面就有两个黑人嘛
碳架剐蹭，车停着自己倒了，架子擦石墩上了 老哥们帮忙看下架子有没有事，还是补个漆就行了
想问问大佬们8k左右车有什么推荐，经常爬坡 新手入了迪卡侬rc100骑上瘾了，想换车，经常爬坡想问问大佬们8k左右有啥车推荐么，锁踏入门禧玛诺r550怎么样
萌新群内约人结果无人响应单飞90km 昨天群里想找人骑一圈青山湖结果没人，就我一个人带了一笼包子吃完上路，途中走错好多路，还走错路进了山沟强制爬坡，最后10km腿都开始抽筋了，补了四瓶水，俩香蕉，天气33度心率都比平时高好多。差点想叫货拉拉
pro们怎样提升功率捏 上个月买了rc100，改了个手变骑着挺带劲，一共也就骑了200公里，想问问pro们怎么提升里程和速度，多有氧骑吗，今天第一次骑远点24公里时候小腿开始抽了 .......还有杭州有群带带么，路上看见一群大佬都是好车我没敢问
我宣布肉蛮王加猫打乱斗最强 2个人追着五个人乱砍，一点办法没有
咋越看越好看呢 楚河要是瘦一点女装是不是更棒了
与心爱的你行至世界尽头 这个任务是不是六星难度里最低的一个，初见不熟悉招式被堵墙角猫了一次，但是很好打。这就是咩咩子的温柔吗
激昂金狮子就这？ 杀了我30多次就不行了？ 周末美好的一天从第一次单打过金狮子开始
新手太刀侠刚刚通关冰原，后面有点迷茫 100小时新手，40多级。目前溟波龙太刀，炎王三件，麒麟熊，黑鸟腿，珠子全是垃圾，就凑了看破7，攻击5，体3，精灵防护2，想做三天刀，但是感觉没一个礼拜打不出来，斗技太难打了。目前有点迷茫，不知道要做什么了，清理自由然后刷聚妈之地吗，还有有没有大佬给下简单的装备路线，目前迷茫了，现在珠子等于没有，能上的都上了[表情][图片]
内存电压1.7 4933开机，cpu 9400f，主板华硕 内存电压1.7 4933开机，cpu 9400f，主板华硕z390itx
跟风diy了显示器，2k 144 ips 27寸
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