刚桶嫡路撞紫 刚桶嫡路撞紫
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你真的吃“早餐”了吗?不掌握营养早餐的营养秘诀,等于白吃! 小时候就总听家长说,早饭吃的像皇帝,午饭吃的像王子,晚饭吃的像乞丐,其实就是说早饭要吃的最丰富,晚饭随便吃点就行了。 不过真让人早上吃个营养早餐真挺难的,反而晚上总是喜欢出去吃点好的,再喝上几杯。不知道是不是程序猿的魔咒,一过三十发量就明显减少了,皮肤油腻起光,每天起床和洗完澡都感到一阵后怕,防脱这种事我觉得大家就不要花冤枉钱去买什么防脱洗护套装,什么按摩头皮的仪器了,大概率是没啥效果的。 其实时间久了,也就发现与其尝试那么多不如调理好自己的身体,吃的够好够健康才是正路,没别的原因,安全性高,效果有保障,且风险性最低! 我的营养早餐秘诀,主打一个混搭。就是早上骑着电动出门,路上遇见哪个小摊就来个煎饼果子或者烤冷面、小笼包啥的,到了公司吃完我的随机早餐,再随餐来点营养素,比如我早上没吃肉,我就泡一杯蛋白粉,我最近水果吃的少,我就吃几粒维C,饮食太单一的时候还会加点维B。这样在我的精心搭配下,随机早餐就变成了营养早餐! 而且这些都很日常啊,把你从小吃的维生素现在每天按时吃就可以,如果不知道怎么选,就跟风买大家都在用的纽崔莱的产品就可以,他家产品种类挺全的。反正当我们充分补充了营养素,最直接的改变就是可以减少头发出油,促进代谢,增强营养改善发质,预防头发掉落,维持头皮健康。即使退一步来说 止脱发效果没那么好,但至少可以帮助改善头皮环境发质,不至于让脱发更严重,而且价格不贵,反正就还是建议大家用一些正儿八经的东西,不要被一些智商税给无情收割了呀。
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