wdgy😄的个人资料

正手拉球右腿没踩实靠弯膝盖带动身体引拍，重量压在右腿，不可能出现右腿没踩实的情况。如果球位置差，自己就被顶住，发不上力或失误。大家可以仔细想想，“纯靠弯膝盖带动身体引拍”这个动作其实是慢的。再加上步伐不到位，退台不够，就很容易被顶住。这样很难做出往前的动作，只能往上打冲天炮。而用腰下沉带手引拍，速度是快的，动作调节余地也大。来球不到位时，手部的位置就偏身体中间，重心就不会压实到右腿，脚前掌也会抬起一点。发力的时候腿用不上劲，是靠腰胯转过去的。

正手攻无需收小臂和蹬腿

我的练球新纪录

一句话速成系列近台攻：忘掉转腰，用双肩带动身体。想到转腰，结果是用腰腹部肌肉被动地带着双肩转动。速度慢，很容易被球顶住。左肩配合右肩一起转，速度和还原明显加快了。动作十分稳定。

挥大臂击球战胜收小臂的案例

要不要收小臂从不会收小臂，到会收小臂，到不收小臂历经三个阶段。现在觉得收小臂实在无太多必要。正手收小臂，反手也挥小臂，球球这么打，肯定受伤。退后三步你再给我收小臂看看，肯定是不行的嘛，拉出来的球根本就没有速度。旋转的话说强也不是很强因为没吃住球。

要不要改直板要处理好反手位底线的长球。否则，你会很被动。我的建议还是不要乱改。打直板到后面进步是非常难的。

我为什么不打削球 2013年的时候我打过一阵子削球，发觉太难打了。看过比赛不难发现，攻球手站在一个地方不停地爆拉，爆冲，削球手拼命地跑动，救球。又要会攻，又要会守，难度不是一般大。历史上削球是为国家扫除障碍的秘密武器。没强大的后援给你的话，光是一板攻都练不好，还谈什么防守。哎，博乒现在关闭了。想当年削球专区冷冷清清，他们打球的视频也是惨不忍睹。千万不要练这个，否则你水平绝对不会提升。

比赛打输了怎么办苦练多球是硬道理。别的话不要跟我说，我听都不想听。

每日一顶

没人了吗没人了

瓦吧现在已经走向没落现在已经没有什么好帖

我靠好好好

学习朱世赫的大力反拉从比赛中学习朱世赫的反拉技术，从而印证“用成绩说话”，特开此贴。

吴尚垠大战森园政崇视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTM5Mjk2OTI2MA%3D%3D.html&urlrefer=bad0a51a2701f80519ec897af3c8d280

吴尚垠的表演视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjgxODMzNDM2.html&urlrefer=42527c05519ac4069b4b3e1f993697b7 吴尚垠这个傻大个在远台放高球真令人哈哈大笑

吉田海伟大战吴尚垠视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTI1MjI0MDYyOA%3D%3D.html&urlrefer=4dcfc3e5d86d8ba867bf4fdc97322d33

马琳侧身连续冲视频视频：#(null) http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjgxMTY3NzYw.html&urlrefer=e462a288f394f492600887b6088e724f 视频来自：优酷一道道白光，实在太牛了。

谁是80后最有才华的人——Strongart个人风采展示谁是80后真正有才华的人？有人说是韩寒，有人说是郭敬明，但他们只是比较有名而已。其实，80后最有才华的人应该是哲学家Strongart，下面就来告诉大家Strongart到底意味着什么。 1.网络哲学家 Strongart一向以哲学家自居，后来发现中国人似乎对哲学家充满着种种误解，把一些宗教、文化与政治方面的领袖也称为哲学家，而人们对哲学家又普遍缺乏应有的敬意，所以我这里还是加上“网络”两个字，这样更具有时代气息，也可以回避一些世俗的偏见。 2.业余数学家 Strongart喜欢研究数学，水平明显高出普通爱好者，甚至还超过一些所谓的专业人士，称为数学爱好者的话似乎不够精确（这里没有贬低爱好者的意思，专业研究者要想做出贡献也得碰巧是一个爱好者）。尽管比起国外顶尖的数学家还有不少距离，但加上“业余”两个字缓冲一下应该还是可以的。 3.视频艺术家 Strongart做了很多视频讲座，也无形中形成了自己的风格，要比百家讲坛更有智慧，比郭德纲的相声更加搞笑，比周星驰的黑色幽默更加纯粹。更难能可贵的是，他讲的还大都是自己的东西，估计中国相声艺术的最高境界，大概也就是他这样的了。 4.超职业作家 Strongart的一些文学作品已经达到了世界水平，却一直没有正式发表过一篇文章（这是因为没有接到邀请），所以算不上是职业作家。不过那些职业作家的作品他一直都不敢恭维，无奈只能再加上一个“超”字，管自己叫“超职业作家”了。 5.高等觉醒者 Strongart虽然生活在土著文化之中，却很少受到它们的影响，并没有看重生活、社会、实践这样低层次的事情，而是崇尚心灵的自由与艺术的高贵，可以说是土著文化中难得一见的高等觉醒者。 6.童话大魔王在Strongart的文学作品中，童话要占了很大的比例，但又不是中国式的幼稚童话，而是加入了幽默、荒诞等现代手法的哲理童话。正如他自己曾说过的那样，童话都是由大魔王创造的，这样的童话作者自然也就得扮演大魔王的角色。 7.80后的MVP 综合上述表现，试问80后又有谁能够像Strongart这样出色呢？这里他毫不谦虚的说，MVP的桂冠恐怕是非我莫属了，以后谁要再谈80后的问题，不提到Strongart的话恐怕就是不够完整的。 8.90后眼中卡卡西般的帅大叔尽管Strongart是如此多才多艺，可等到发现自己有魅力的时候，已经不幸成为大叔了，所以经常被90后的孩子们称为帅大叔。大叔就大叔吧，卡卡西不也一样是大叔呢，如此多才的Strongart扮演卡卡西的角色是最合适不过的。尽管Strongart有如此的才华，可是他却非常缺少周围人的支持，希望网友能帮他尽早恢复名誉，不要让这样的牛人被埋没掉。这是他的博客：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fstrongart&urlrefer=2b7e5669b319968843b18be905be82c2，其中有Strongart的大部分作品，目前点击已经超过100万，喜欢的话请尽量推荐转贴，谢谢啦~

张继科马琳2010直通莫斯科视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODQ4MDU2MTcy.html&urlrefer=452396bde316a988cec1ccebfe7d6d7f 神鬼大战酣畅淋漓，光是那个球速足以让人震惊了。

业余乒乓主要目的是打爽按你自认为正确的动作发力就行了。国家队那些人不太好比，他们交手不会让对方轻易起板的。而且一旦技术上有缺陷，成绩不好是要命的。我们就不同了，拘泥于条条框框一直不能打爽又是何必呢。

赵文谦VS格林卡视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTUxMjQyMzIw.html&urlrefer=86547fc0b95cf27708f8e2255285c744

因练习乒乓球收小臂动作过度（反复收合、弯病情描述：因练习乒乓球收小臂动作过度（反复收合、弯折小臂）导致胳膊肘关节内侧（平常抽血的那个部位）很不舒服，不疼不痒，就是不舒服。这是怎么回事？应该怎么治疗？曾经治疗情况和效果: 无想得到怎样的帮助: 因练习乒乓球收小臂动作过度（反复收合、弯折小臂）导致胳膊肘关节内侧（平常抽血的那个部位）很不舒服，不疼不痒，就是不舒服。这是什么原因？应该怎么治疗？病情分析： 50岁，分析您所述的症状，常见于局部肌腱劳损所致，必要时，请到医院骨科检查确诊，同时排除肱骨内上髁炎等疾病指导意见：在当地医生的指导下，局部热敷，红花油外敷，必要时，芬必得口服等，配合针灸按摩理疗

朱世赫专辑朱世赫大战皮奇福德视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTI2MDY3Mzk4OA%3D%3D.html&urlrefer=0dcffb4eb9299309c3aafdaae9710f78

用腰发力实在太难受了腿力比腰力大多了，现在开始，向陈玘学习。

Kalinikos Kreanga vs Christophe Legout Round3 [WTTC2005] 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjg3ODY4Njk2.html&urlrefer=92daef56003dec67b13b2787842cb28e

马琳练习侧身连续冲视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjgxMTY3NzYw.html&urlrefer=e462a288f394f492600887b6088e724f 一道道白光，实在太牛了。

直板反手示范视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODY1Nzg5MjA%3D.html&urlrefer=1d2bb18fae9c9e7f551617e442456559

2001日本世乒赛瓦尔德内尔vs萨姆索洛夫剪辑视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTMzOTcxMjM5Ng%3D%3D.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2&urlrefer=34012e2da17f8bcb42bf449dd7bcfff9 萨姆索诺夫的全台铁防神功实在是太吊了

格林卡经典战例格林卡(希腊)VS何志文(西班牙) 2003世乒赛视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTQ5NTgyMzY%3D.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2&urlrefer=4cf3ed2b224d1227f274aa2348a45d58

最近练球的体会 1，大臂不要被锁死，我原来大臂锁的太死了，导致力量无法传递到手上。迎前击球时大臂也要跟出一点。刻意去收小臂没什么必要。2，发球的旋转是有一定限度的，达到这个限度以后再想加转就比较难了。一味发长球肯定找抽一定要会发短球。3，反手发力主要是前臂内旋到外旋的一个过程。再往上发力就需要腰，腿的配合运动。如果你的腰腿没有动反手动作一定很难看。

关于乒乓预防腰肌劳损的问题大运动量训练不可避免的一个问题就是肌肉损伤。尤其是乒乓球，你要在这么短的时间内大幅转体拉球，如果动作不正确很容易导致腰肌劳损。腰不会动了，球也自然打不了了。我对解剖学，运动神经学等没有什么研究，不过我有一个发现，那就是只要动作的幅度不受你控制，那一定是错误的，会导致受伤的。比如说拉大臂击球。一看就知道，无限制地往后拉，根本收不住。收小臂是比较好的选择，小臂开到与大臂重合，它就开不了了，怎么办自然就给你顶回去了。所以转腰也是这个道理。我假设人的重量是一定的，腿提供一部分支撑，腰再提供一部分。所以腿不受力是不能拉弧圈的。腿不受力的后果就是腰无限制往后转，久而久之腰肌劳损就离你不远了。再说说乒乓球为什么难打，因为击球时要考虑的因素实在太多了。那么多因素，今天改这个明天改那个，永远改不好。我就总结为一句话就是发力。不发力你再练一万年也没用。反手我找过很多教练学，统统一句话就是没用。匀速打四五十回合我两三年前早会了。可一等到发力完全是两个样。所以我就不停地用自抛球练习发力，效果特别好，砰砰作响。用一句广告语说一片顶过去五片。正手我反而尽量控制幅度。因为正手威力本来就比反手大，为了追求极限发力弄伤腰很不值得。反手我以前有个问题就是手腕只会内收，出球的时候没有外展。所以手腕我也不用了。腰我也不是特意用，保持弯腰的姿势就行。记住反手你的引拍方向就是发力方向。猛甩就行。那种匀速的东西再也不要玩了。正手引拍的方向与发力的方向会有不同，轨迹也会变化！所以正手比较难。我目前拉球的挥拍轨迹还是差不多，没什么变化。

2012年世界乒乓球团体锦标赛吴尚垠vs陈建安视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODgxODM1NTI4.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2&urlrefer=8d890d21cdc9a275d5f797b6563d3831

吴尚垠弧圈球教学视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTI2ODI4NzY2NA%3D%3D.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2&urlrefer=ec272bd1f9672fc11e6ada2d2f1c5aad

第45届世乒赛男团四分之一：刘国梁-吴尚垠视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNDkxMjU4NjA4.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2&urlrefer=37cdd291c60c3c0c63961e662d3e13e8

【ttCountenance】奥恰洛夫VS吴尚垠 2010莫斯科团体世乒赛视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNzQyNjE3NzI4.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2&urlrefer=e7aa2f8d394d0de47bba6d75cf4bb151

吴尚垠VS高宁 2012日本公开赛精彩剪辑（youtube）视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNDExNzA3NzQ0.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2&urlrefer=abcb6ce471b5e8766a8f1414f1a7ee9b

2009欧洲冠军联赛_吴尚垠 vs 王建军视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTM2NzgwODI4.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2&urlrefer=f6cd15d514068f217f9bb04e5952c9f9

2009世界杯团体赛_ 奥恰洛夫 vs 吴尚垠视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTM0MTY5MjIw.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2&urlrefer=6330dd1cefa8f7298fece835542bea98

2009世界杯团体赛_ 奥恰洛夫 vs 吴尚垠乒乓球比赛视频视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTM0MTY5MjIw.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2&urlrefer=6330dd1cefa8f7298fece835542bea98

吴尚垠VS普里莫拉茨 2012日本公开赛精彩剪辑（youtube）视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNDExMjUwMjc2.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2&urlrefer=fd83322e299c022d1f3f1c85ddc7fa54

许昕暴虐吴尚垠视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNDAzMjkzMTA0.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2&urlrefer=8d4aee8cea8fc939c3654df562435225

勒古怎么不多用爆冲勒古对上张继科，王皓爆冲就少了很多，谁能解释一下。@瓦杆

我的品格基本是最高尚的我不看那种惺惺作态的小品也不会大喊大叫出一口气什么的。老实讲我的品格基本上是最好的，最高尚的，可以说我已经不需要正能量了因为我自己就是最大的正能量。

我和吴尚垠打结果会如何会不会输的很惨

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现在运动员两腿间距都大两腿与肩同宽好像只在练球中有。

金泽洙吧吴尚垠吧格林卡吧合而为一金吧与格吧无人建设，故并入吴尚垠吧。将来大量奉送视频，欢迎加入。