洪小荒
洪小荒
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减肥半个多月了 本人172 85公斤 现在每天早餐土豆或者红薯加鸡蛋 中午吃沙县鸡腿饭或者鸭腿饭 不吃皮 晚上牛肉或者去皮水煮的鸡腿（不喜欢鸡胸肉）加鸡蛋 早晚餐都有蔬菜就是黄瓜或者番茄 之前零食饮料不断地 现在停了 偶尔喝个无糖可乐 一周走个三四天一小时左右5.7公里 半个月了从85到80.5了 还有没有哪里需要注意的地方？
终于攒出来了
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