古卫兵s 安莉德德古
原教旨兔友
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其实完全没必要去健身房 如果只是为了练点肌肉改善形象,完全没必要去健身房,古弟就是在家纯自重训练,也练出来了。 主要原因当然是费钱,一年办卡几千块,够我吃一两年了。 还有就是心态容易崩,如果你以练大块肌肉为目标的话,看到那些大只佬容易自卑,失去动力,还有那些去健身房只为拍朋友圈的精致男女,拍完就去开房了,会让人陷入自我怀疑,为什么我这么努力还没有啤偷。 然后就是卫生问题,有点洁癖的人应该很难接受,用有别人汗渍的东西和公共洗澡间,我附近的健身房传言艾滋病人也会去,有点哈人。 还有就是健身房的教练水平很次,我以前以为健身教练是专业性很高的职业,至少有点比赛成绩或营养学证书什么的,后来才知道那些连锁健身房招的就是社会上精神小伙,跟网管销售没区别,负责看场子加卖课。如果对这方面不了解,还真容易被低水平教练忽悠,买他们的课浪费钱浪费时间。 当然这个还是看个人需求了,如果只是为了长点肉改善形象,最有性价比的还是自重训练,像我就是花100块买个室内双杠,练练胸背,基本就够了。 我最初健身只是因为脑袋太大,可能是小时候喝三鹿的后遗症,看起来像痴呆儿,所以不得不把肩膀练宽,让比例接近正常人,然后有肌肉后才发现更多基因缺陷,比如胸肌中间没有缝,还有个三角形盆地,像奥特曼的灯,所以就没往下练了,保持这样就可以@贴吧包打听
流浪新年之空无一人的青旅 今晚本来打算住个二十几块的青旅凑合一晚的,但找来找去,发现这种最便宜的都是只限男生的十几人间,卫生状况可想而知了,不过比起卫生,无女才是最失望的,我第一次住青旅,脑中早提前幻想出十几套艳遇剧本,说不定哪个就能用上,虽然都是幻想,但我是那种敢想就敢干的人,小时候闯女厕 买扔罩 上课打管那都是说干就干,也许今天真的能得到一段难忘的桃色回忆,彻底改变我阴湿哥布林的命运。 于是我找了个35元有男有女的青旅,为了住宿体验又下血本多花5元升级八人间,铺好床静静等待艳遇到来。 结果到了晚上有点傻眼了,旅店里的人陆陆续续都走光了,整个八人间就剩我一人,出门一看,整个店都走空了,就只剩我和小老板老板娘三人面面相觑。因为住这儿的都是外地来找工作或旅游的,过年理所当然都回去了,连保洁阿姨都回家过年了,只有我这种啥避本地人除夕前一天跑来住青旅,连小老板都怀疑是不是被通缉人员,拿我身份证检查半天。 后来老板娘叫了几个姐妹来店里打麻将,像是对我不放心,我一个人在八人间里睡大觉,整个氛围就跟店家帮晶格守着我一样,啥避完了。此时我心里最懊悔的是那5块钱,早知就我一人 住16人间还是8人间都没区别了。唉,麻@贴吧包打听
麦当劳里这种抠门碍事逼看着就烦啊 对于不识字不会用手机点餐 只能麻烦店员的客人,古弟一向是抱有同情的。但这种精的跟猴一样,还问东问西甚至讨价还价的,让人看着就烦。 今天吃麦子看到对中年夫妻,看着并不穷,应该是南京本地的中产,但行为真农逼到家了。明明会用小程序下单,但就是要赖在前台,问东问西不让店员走,从我进店坐下 他们就在点,到我吃完刷完贴吧离开 将近20分钟这俩还没点完。 具体流程是这样,两人先就买单人餐还是双人餐跟店员讨论了3分钟,决定买双人餐,接着又问有没有优惠,店员也老实 一五一十告诉怎么领嗯券,他一看到嗯券就来劲了,缠着店员不让走一直问怎么点最便宜,然后当场下载各种app领券,不肯多花一毛钱。 两人拿手机对账终于找到最便宜的方案,结果发现两张券没法同时用。店员估计也绷不住了,手把手帮他们点两个单人餐用两张券,但他们还没完,又问是不是鸡腿堡,是不是辣的,店员说是,两人面面相觑小声议论了几分钟,我不懂这有什么可议论的。 这俩人除了抠门,应该还有选择困难症,因为麦子的堡可以定制,选择性放黄瓜芥末什么的,俩人又为这个浪费几分钟,问黄瓜生的熟的,芥末辣不辣,还讨论起来对血糖怎样怎样,一点鸡毛蒜皮的事说半天,我听的都急了,而且一直占着前台碍事,我去拿个吸管还给我挡着。 最后应该是点了两个十几块的套餐,废的唾沫星子都不止这顿饭钱。唉现在能理解服务员的苦逼了,但不得不说麦子店员态度确实好,换成中餐馆早给你一耳屎@贴吧包打听
过年看到那些老不死亲戚就烦 小时候每逢过年都有见不完的亲戚,一天换一家拜年,这些亲戚都是那种 在路上遇到绝不会给好脸色看的 买鸡蛋都要插队的低素质老毕,但在过年的场合,必须给他们装出毕恭毕敬的样子,甚至我爹妈还提前给我上堂表演课,“见到谁说什么台词,哪些忌讳不能提”,我连他们叫什么名都不知道,还得进门前告诉我 “这是几姑这是几舅”,就装的跟熟人似的,啥避完了。 还好,这些亲戚近些年都似完了,让我轻松不少,但唯独还剩外公外婆一家,这家太能活了,导致我每年不得不坐20多站公交专门上他家拜年,忍着晕车病吃顿油腻泔水大餐,互相夹菜传染口水,表演给红包拒绝三次才能拿的愚蠢戏码,在这几个我至今不知道名字的老不死亲戚面前装模作样,想想都觉得啥避。等这家人似了,必须整点鞭炮放一下,庆祝我的解脱。 我至今想不明白,这些亲戚又不是什么有钱人,都是帮棺材钱还没着落的**老不死,进ICU了还要找人擦屁股,干嘛在他们面前毕恭毕敬假模假样的,我又不跟他们借钱,仅仅因为在家族里辈分比较高?就对这些人点头哈腰,这不是贱吗?最烦人的是每次拜年我家老登都逼我剪平头,穿他们认为吉祥的衣服,不然就给我上压力,这也导致我每次留长发都失败。唉虽说从小到大也没什么穿衣打扮的自由,但我都25的人了,发型衣服还受制于人,太丢人了。没办法 人在屋檐下不得不低头,蹲家啃老必须听他们的。 唉现在除了诅咒这些亲戚暴毙或住院让饭局取消,就只能寄希望于 过年前找个班上,然后当天找借口加班不去拜年,或者干脆直接翘了去外地找厚米玩,但问题是我没厚米,如何破局?@贴吧包打听
中餐是不是泔水演化来的? 按照人类的发展史,在石器时代人类吃了几百万年的生肉生果蔬,这种记忆已经刻进DNA里,所以即使是现代人,也更倾向于吃能保留食材原味的料理,这样更能勾起DNA里的食欲,比如西方人 家常吃的肉饼豆子西兰花。但为什么小黄人偏偏吃的像泔水一样,都是用重油重料炒出来面目全非的碳水内脏乱烩? 其实只要简单推理一下就知道,因为现在的中餐就是泔水演化来的,小黄人偏偏是吃了几千年这种泔水吃出自豪感了。 首先不管东西餐都分穷人料理和贵族料理。哪里的贵族料理都差不多,比如以前宫里吃的满汉全席,卖相清爽摆盘精致,最大程度保留食材本来的样子,贵人就爱吃这些,因为这才是人该吃的东西。而饥一顿饱一顿的便宜小黄人,只能把食物保存起来一点点吃,腐烂了也舍不得扔掉,再捡点富人家狗都不吃的动物内脏,扔锅里炒一炒烩一烩,放点重料掩盖腐烂味,捏鼻子咽下去填饱肚子就行了,自己也尝不出吃的是什么,烂菜烂肉塞嘴里一个口感,反正就尝个调料味。不知道还以为是哪里未开化的原始部落,吃的比茹毛饮血还恶心,不过也没差多少就是了。 随着科技发展,像是味精酵母之类的调味料被发明普及开来,使小黄人的垃圾泔水终于可以下咽了,小黄人终于可以为自己吃的泔水感到骄傲了。于是乎,像什么 用几百道工序把食材加工成泔水的博大精深,拿些烂菜根子乱煮一通的东方养生,吃不起整块肉剁成沫的刀工,这些古人听了都笑嘻的概念被陆续炒作出来,成为小黄人骄傲的资本@贴吧大艺术家
abstract吧回顾 图1为2023年的古弟所做,生动描绘了当时的冲浪图景,小团体猖獗,缝页融乱舞,吧外点草不断,但总体来说还是开心的一年。图2为刚刚即兴创作,简单概括一下象吧的冲浪历程。 象友在4级墙的舒适圈里待久了,慢慢松懈了对融友的查杀,导致黄豆复制人们早已签到蓝牌,随便学几句话术就融进来了。一边不经意间漏味试探底线,一边笑看老资历因味大而失望离开或互相开斗,其他新资历则人人自危生怕漏味,纷纷刷起不容易出错的通用句式,不知谁的帖子可以回,回帖前还得先查成分,或者干脆只回熟人。吧里搞成这样,我都能想象到蓝牌融友背地里笑嘻的样子,一边给还在焦急签到的绿牌私信传授融入经验,一边嘲笑全曲的无能,戏谑一声“象吧不过如此”。 吧外则如往常一样,刚刚进入网络新手村的00后10后好奇宝宝,不了解互联网历史,天天追问“这是什么吧?”,然后随便看两眼再不懂装懂得出结论“口吧分吧”“航吧反面”,以掩盖自己啥吉尔不懂的浅薄认知。虽然象友对 被误解被扣帽子一直是无所谓的,但这样却引起了另一批叛逆儿童的关注,一帮就爱硬融不同圈子,以此提升互联网资历,把融的圈子多当成吹嘘资本的新生代弄潮儿,对于这帮急于在网络上找排面的低龄啥苟来说,极度排外的象吧无疑是一座高级副本,令他们趋之若鹜,于是又回到了之前的问题,味儿越来越大。总结得出: 象吧被骂的越多→引流来的融搐越多→味儿越大 @贴吧大艺术家
这个月吃饭只花了150元 早饭中饭并一顿,吃50g燕麦,在pdd买的桂格燕麦16块钱1.5公斤,正好吃一个月,吃腻了就换黑芝麻糊吃,类似的东西价格也差不多。 如果不幸起床太早,就不得不多吃一顿午饭了,一般会煮100克十元1公斤的粗粮面条,加上各种酱料,平均每顿1元。 晚上吃的复杂点,在菜市场买点7元一斤的冷冻鸡胸肉(便宜时6元)和一些便宜蔬菜,一起放开水里嗯煮,煮熟的鸡胸肉剥出200g和蔬菜扮成沙拉,每天换一种酱料,不然很快就吃腻了,平均每顿3元的样子。 如果晚上200g鸡胸肉太多,就匀一半到午饭里,反正一天吃满200g鸡胸肉就能获得40g蛋白质了,一般来说人一天要吃体重乘以0.8克的蛋白质,吃不够的话就容易脱发,生病,失眠。我体重80kg要吃满64g蛋白质才行,燕麦蔬菜加起来算10克,还有14g的蛋白质缺口,此时伙食费已经达到120元。 为了补充蛋白质,我以前有个坏习惯,每天喝250ml牛奶,为什么说是坏习惯?因为最便宜的高温杀菌牛奶也要10元一升,一个月喝牛奶就要花掉80元,实在太伤财了。后来我发现,250ml牛奶的蛋白质也就7g,跟一个鸡蛋差不多,后来就改吃鸡蛋了。在美团优选里16元可以买30个鸡蛋,一天吃两个,蛋白质就够够的了。 综合下来一个月花150元吃饭,足以吃饱营养也够,如果我找个月薪3000出头的工作,只要花工资的零头就能解决吃饭问题,住自家鸽子笼也不用交房租,相当于每月有3000块零花钱,这生活质量不用说了@贴吧大艺术家
城市里哪能找到可以大方跑步的地方? 除了花钱去健身房踩跑步机,就找不到一个能大方跑步的地方吗?大街上不用说,一步一个红绿灯,那些逆行飙车不长眼的电动车外卖猴,别给我撞出个好歹,还有那些下班放学来来往往的黄皮复制人,走路磨磨蹭蹭,看别人跑步就投去异样的目光,好像嫌弃别人不合群一样。那些坑坑洼洼年久失修的砖路,铺满了密密麻麻的浓痰陷阱,正中间还有几处狗屎,一看就是正宗老中街景,根本无处下脚。 本以为公园会好点,但我想多了。这些城市公园是可以通车的,车来车往喇叭滴滴答答的摁,92号汽油排放的尾气大口大口吸,两旁人行道全是走路不利索五步一口痰的拄拐老登,比其他路人更爱瞪着跑步的人看,像是怕被撞到,威胁到他们毫无价值苟延残喘的老命。如果公园里有饭店,就更欠鲨了,饭店门口必然扎堆一帮抽烟的代驾堵着路,和一些吃完饭的猪头中年人吐痰抽烟大声吹逼。 肺里的尾气二手烟,鞋底的浓痰狗屎烟头,永不消停的噪音,都是西恩人跑步生涯的必经之路,现在能理解在健身房只踩跑步机的人了,这可能真是在洼地能得到的最佳跑步体验。 现在大学也不让市民随便进了,最后一个能安静跑步的场所也没了,看来真的只能办卡去健身房耍,忍受汗臭和私教无止境的推销了@贴吧大艺术家
比起防献还是活在当下更重要 既然生做小黄人,就大概率逃不了将来的互献嘉年华了,所以不去想就好了,活的时候把钱都花掉 该享受的都享受掉,不要像老一辈黄人一样,活着时候锱铢必较瞻前顾后,死的时候再后悔没好好活过,把攒的钱全送给医院,嗯混一辈子一点都没活明白。 其实我刚刚在美团找了个桌游陪玩,和00后女孩玩了几局桌游,心情从没这么好过,本来做了大半辈子题以为人生只有那点事做,做题渴啤义银抑郁,在小黑屋痛苦冲浪直到被献,现在才意识到原来好玩的东西这么多,要是老东西从小告诉我社会这么精彩,我也许就真能提前规划人生过上精彩生活了,可惜我老早就放弃了。 说真的我特别羡慕那个陪玩小妹,估计哪个县城中专毕业就出来混社会,该玩的都玩过该体验的都体验过了,年龄和我差不多但热情洋溢,说话很自信跟我侃天侃地,好像她哪都去过 什么人都见过,明明只是个低学历外地进城臭打工的,人生的精彩程度却是我几倍的几次方,你相信我这南京土著从没吃过鸭血粉丝从没去过夫子庙吗,因为曾经一眼望到头的做题生活没有做这些事的机会,搞得我很羡慕这些外地打工的,没人管着想去哪去哪,想玩什么玩什么,挣多少花多少,比土生土长的大城市老鼠幸福太多,即使哪天当街被献,也能没太多后悔的迎接小黄人的宿命@贴吧大艺术家
一顿饭仅需2元钱,简单营养又顶饿 生为穷狙我很抱歉,无法为消费不足的社会贡献一份力了,今天教你用最具性价比的方法填饱肚子。早饭:pdd或tb买罐桂格的即食燕麦(一个美国品牌,很信得过就是了),1kg只要18元,比超市便宜一半,再搞个小秤每天早上秤50克,热水泡一下就能吃,别看只有50克,这东西饱腹感强的啤爆,吃完一上午不会饿,营养价值还高,1kg能吃20天,平均下来一顿1块钱都不到。 中饭:去超市买荞麦面,荞麦粉含量越高越好,我这儿只有白象卖 含量仅10%(网购的荞麦面大多是免煮的 或小作坊自称有七八成荞麦感觉不可信),1kg大概十块钱,每次吃个150-200g就够了,做法也很简单,放开水壶里煮个几分钟捞出来就能吃,再加点狠活调料包,也不失为一餐美味,平均每顿仅2元。 晚饭:晚上该吃点肉了,去超市买冷冻鸡胸肉,一斤就六七块,冷冻鸭肉好像更便宜,但做成菜费事营养也更低,综合考量还是选鸡胸肉,做法很简单放开水壶或锅里嗯煮就行,煮熟后跟观音土一样难吃,所以要像撕鱼翅一样给它撕成一条一条,再加点调料当成零食吃,一顿吃200g肯定饱了,平均一顿不到3元。 这一天下来,碳水蛋白质脂肪膳食纤维都有了,缺的维生素就到药店买几块钱一瓶的维生素片,一天两粒嗯补就完了,人人按照这个方法吃,何愁干不崩龙国经济@贴吧大艺术家
2000年,你发现自己出生在一个25平米的鸽子笼中,于是释怀的笑了,因为你知道,这辈子真的有了。 当你邀请此生第一个朋友来家做客时,他脸上嫌弃又尴尬的笑容,成为你一辈子挥之不去的阴影。随着渐渐懂事,你慢慢明白了那个笑容的含义,于是再也不敢结交朋友,生怕他们想要造访这寒酸的鼠洞。 尽管空间紧张,你还是得到了一个4平米的小黑屋,之后这将成为你一生都踏不出去的结界。关紧门窗,邻居说话声听得一清二楚,所以你改掉了自言自语的毛病,也养成了戴耳机从不外放的好习惯。从小就患上颈椎病,因为起身离开书桌要费好大工夫,干脆就一直坐着,偶尔想健身却找不到一个能让身体伸展开的空位,唯一的好处就是能早睡早起,毕竟睡晚了床上翻个身就会吵醒老东西而遭受责骂,早上四周的嘈杂也让人无法赖床。 鸽子笼的压抑逐渐蚕食了居住者想改变的心,使之愈发接受自己的无能和平庸,一家三口住的久了,眼看着生活变得越来越寒酸,但也懒得去想,懒得改变,想一起出去吃顿好的也提不起劲,终究让这鸽子笼吸干了对生活的所有热情,接受这一眼望到头的无聊生活。 某一天,你的同学为了凑数邀请你参加别墅派对,你坐在500平米的大别墅中,听着别人嬉笑吵闹的回音,感到一种莫名的不知所措,紧张的抖起腿。你在捉迷藏环节扮演捉人的鬼,别人都藏好后,空荡的别墅寂静的只剩下你一人,顿时一股强烈的不安全感使你不由自主的抱紧双臂。此刻你才明白,你已经成为那个鸽子笼的一部分,你已经无法离开那个鸽子笼了@贴吧大艺术家
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