雪中飞鹭的个人资料

吃什么补钙最实惠（ＺＴ）少吃盐是补钙最经济实惠的方法。这是英国科学家首先提出的。他们在研究中发现：盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也越差。这就是说，少吃盐等于补钙，少吃盐对钙实际起到了“不补之补”的作用，是补钙最经济实惠的方法。　　世界卫生组织推荐，健康成年人每天盐的摄入量不宜超过5克，中国中医科学院广安门医院营养学家教给大家一些限盐小窍门：刚开始每天吃一啤酒瓶盖盐(不超过10克)，适应后换成每天一牙膏盖盐，约4.5克。炒菜出锅时再放盐，这样盐分不会渗入菜中，而是均匀散在表面，能减少摄盐量。

【女人写给男人的十句悄悄话！】聪明男人必学的甜蜜悄悄话。

入秋12种健康食品助你吃出线条来炎热的夏季过去了，秋天又是脂肪容易堆积的季节，在此有12种食品让你吃出线条来。　牛奶　牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉　血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。　　葡萄　葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。　　玉米　玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。　　苹果　苹果因富含果胶、纤维索和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。　　大蒜　大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。　　韭菜　韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。　　洋葱　洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁_的人要多吃点。　　香菇　能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。　　冬瓜　经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪，起到减肥作用。　　胡萝卜　富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。　　海带　海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。亲门，这些都是我平时爱吃，也常吃的食物，你们都吃了吗？

今晚你们吃啥菜的？．

世界上最管用的八句话（很灵哦 ) ZT 世界上最管用的八句话（很灵哦 )

晚安，聚散吧！很晚了，睡了．

【你愿意用20年的寿命来换取什么? 】

大家一般一天上网多长时间？如题

有没有喜欢做菜的朋友？突然想学做菜了，把你们的地方特色招牌菜拿来晒晒！

经常与老婆吵架的“10大好处”（zt） 1、最大的好处就是可以暂时不必在宝贵的双休日里陪老婆逛百货公司，省下许多手提大包小包鞍前马后的奔波之苦。2、在有好球赛的晚上，可以左手花生右手啤酒，连喊带叫地看到眼皮发沉，而不用担心中途会有人来抢遥控器逼着你看连续剧。3、能在较集中的几天里品尝各种品牌和风味的方便面，对不同产品的特点了如指掌。4、如偶然有女同事打来电话，可以既温柔又大方地和对方多聊上几句，而不用担心事后要指天发誓跟那个女的只是同事关系。5、自己洗衣服，能够在一天之内学会洗衣机的操作方法，并对不同质地的衣服采用何种洗涤剂进行全面了解，增长知识，开阔视野。6、睡觉场所暂时从卧室转移到客厅沙发上，得到的优惠条件是不必每天睡前洗脚。7、可以无所顾忌地和铁哥们聚会，即使神侃到三更天也不会有人催你回家，不但巩固了友谊，而且重温了当年毛头小伙儿的单身生活。8、走在马路上，有漂亮女孩从身边经过时，可以大胆地多看几眼，不用害怕会被拧耳朵。9、邻居敲门喊三缺一时，可以立即给予肯定答复，不用唯唯诺诺向老婆请示。10、挑一件精美的礼物再说几句甜言蜜语向老婆低头认错，既提高审美水平锻炼口才，又能享受和好后的幸福生活。

【真情表白肺腹之言】我的爱，每一个诗人都爱美，你的美更令诗人神飞心醉。但是美是变动的呀，我爱你永远无涯岸。你说，我们的心是相通的。确实，每次看见你，就像看见我自己，你想说什么，做什么，我总是事先感觉到，许多事我们不谋而合，我简直怀疑我俩前生是一个人。愿所有的幸福都陪伴着你，仰首是春，俯首是球；愿所有的快乐都追随着你，月圆是诗，月缺是画！漫长的夜，聆听都市的车来车往，一颗漂泊孤独的心在思念着你，不知远方的你是否明白，你永远是我的最爱！一定要等我回来! 你可知道你能够走出我的视野，却永远走不出我对你的殷殷思念；你能够远离我的身影，却永远不能远离我对你的浓浓眷恋。没有你的天，不蓝！没有你的花，不艳！没有你的饭，不香！没有你的梦，不甜！亲爱的，真想让时时刻刻与你在一起

【爱情表白】 (zt) 没牵住你的手是我一生的错，无论是在天涯海角还是近在眼前，你都是我心中最深的思念最深的痛！ ·对于你，我经过这么多努力，我想我该死心了。对于你所给我的所有，我会珍藏起来，永远！我会为你祝福的。我们还是做朋友，好吗？ ·距离以使人与人互相阻隔，却无法将心与心阻隔，无论你走到天涯海角。我的心永远陪伴着你是怎样的缘份，指引我们相识？ ·在生命的际遇里，牵连着你我的是丝丝真情搓成的红线。我想你，我的相思就像缠树的青藤一样，在春日的雨露中飞长，而你，就是我心中那棵常春树。 ·回想我们在一起相聚的日子，我的心绪迷迷朦朦。你那充满朝气的身躯总是伴着月光入我梦来，让我牵挂不停。 ·记下你说过的每句话；想见到你熟悉的脸，记下你的温暖微笑，想知道你对我的感觉，还有…想问问看「我可以喜欢你吗？」 ·不知道是谁让你伤心,或许我不该过问,也不该去想,但我只想告诉你,在我身边的每一秒我要你每天都开心请让我有照顾你的机会{我爱你} ·喜欢你,用打字很容易,用写的也很容易,别人说的也很容易,可是为什麼当著你的面,我就是说不出来 ·我们有一点暧昧却又只是朋友言语有一点亲密却不说明思想有一点接近却不沟通我在你心里面是属於什麼^_^=(朋友还是喜欢的人)=

４高你怎样排列的？说说你的理由．高职，高兴，高薪，高寿．

郁闷，为了两毛钱差点的别人吵起来！一大早到我们小区的商店买食盐，全国通价都是一元三角，可老板非得要收我一块五。两毛钱算不了什么的，可太气人了，我就不给那两毛，结果就差点和老板吵起来，弄得今天一天心情不好，唉！

别忘了也花点时间多陪陪父母有一天，父母会变老...... 在关心男女朋友的同时.... 别忘了也花点时间陪陪爸妈... 如果你在一个平凡的家庭长大；如果你的父母还健在；不管你有没有和他们同住；

【看电视剧你会流泪吗？】看到伤心的时候，你会流泪吗？

楼上问，楼下答，不诚勿进！要说就说真话，不愿说可以选择回避！

各行各业说女人厨师：女人像盐，多了很咸，没有就没了味道．船员：女人像大海，能载舟，也能覆舟．演员：女人像编剧，悲剧和喜剧都是她一手造成的．商人：女人像利润，只要有投入就会有收获，但也有血本无归的时候．农民：女人像土地，如果你播下的是假种子，你就一定不会有收获．消防员：女人像火，可以给你带来温暖，也可以烧得你体无完肤．拳击手：女人像对手，你不打倒她，她就会把你打倒．药剂师：女人像药品，正确服用是良药，如果吃错就会变成毒药．气象学家：女人像天气，时阴时晴，无法预测。天文学家：女人像宇宙，尽管你努力去探测，但还是看不透她．探险家：女人像困难，只要你有勇气和信心，就可以征服她．

你的那位心里还有你吗？自我感觉下．如题．

一道10人做9人错的简单题，不信，你也试试！问题：一天有个年轻人来到王老板的店里买了一件礼物这件礼物成本是18元，标价是21元。结果是这个年轻人掏出100元要买这件礼物。王老板当时没有零钱，用那100元向街坊换了100元的零钱，找给年轻人79元。但是街坊后来发现那100元是假钞，王老板无奈还了街坊100元。现在问题是：王老板在这次交易中到底损失了多少钱???

聚散两依依盼相聚恨别离聚散两依依　　相对无言低头无语一切太匆匆　　歌一曲酒几盏灯火阑珊醉　　小雨无端滴滴点点到天明　　　　爱一场痛一生梦不成最是断肠处无计除相思

中国男人

这幅画会保佑你一生平安的！好人一生平安　，你相信吗？

聚散吧美图第一幅

缘尽人散之时，你最想对他（她）说点什么？最想为他（她）做什么？如题

人一生可以犯多少次错一楼百度