雪中飞鹭的个人资料

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饮食美容技巧5则【Z】爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品，对一个人的健美将会起到意想不到的作用。为此，国外有关营养学家提出以下健美食谱，人们遵循去做，将使女子更靓，男子更俊，现代生活更加美好、欢乐。

如何洗脸才健康也许你会认为，洗脸是一件再简单不过的事情。可事实却是很多皮肤问题都是因为洗脸方法不正确、洗不干净造成的。洗脸，甚至要比保养更重要。下面提到的这4个洗脸时最常见的坏习惯会一定要注意哦。

十种光吃不胖的食物菠菜：每半杯(量杯)只是26卡路里，但VitA及铁质丰富。菠菜以生吃有益，烹调也不宜过入，以免损耗营养。　　豆类：无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克(你每日所需的十分之一)。就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。　　蜜瓜：每三又二分之一盎司只有30卡路里，蜜瓜含丰富的VitA与VitC。　　辣椒：无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有 35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。　　番茄：饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。　　生菜：由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最为丰富。　　麦包：全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白质却多了20%，维生素B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。　　火鸡：每盎司去皮净肉只有50卡路里，肉质瘦，虽然肉粗，但却是十分理想的瘦身食物。　　草莓：每三又二分之一盎司只有57卡路里，并含丰富的维生素。

红糖排毒还你润白肌肤【Z】红糖排毒之缘由　　也许你有这样的经历，顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，疼痛难熬，着急的父母把一些红糖，融化后涂在红肿处，不一会疼痛就会减轻，红肿也会逐渐退却。寒冷干燥的秋冬季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，当用红糖水来洗擦、清洁皮肤后，可以有效地减轻干燥、瘙痒的感觉

11种鲜花不适合室内种植

清晨起床不可以喝的四种水[Ｚ] 自来水　　有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。

缘分缘分这两个字，想必大家并不陌生，也都常会挂在嘴边。缘分，我想它是存在于人与物、人与景、人与人之间的，尤其是是人与人之间的缘分，可以说是人人都有的经历。这种人在一生中说不定什么时候就会碰到的现象，有时会带有某种神秘的色彩，那种神秘只有在结下那份缘之后，才会慢慢地退去。��缘分，并不神秘，它具有一定的偶然性，是人生必然中的偶然。我想真正称得上缘分的，它的构成应当具备一定的条件，首先，是不可预测，它不能事先安排，完全出乎意料，偶然性极强。第二，是不可能重复，如果可以得复，同样的事情和遭遇可以发生两次以上，那不叫缘分。第三，是不可摆脱的，或者说不想摆脱，或是想摆脱而不得，总之是摆脱不了的。这三条完全具备了，就是缘分了

瓜果美容六方

知道的请问答

讨人喜欢的28个原则

宰你没商量的搞笑名菜大集合 1、那个著名的“穿过你的黑发的我的手”--- 海带炖猪蹄　　2、我在公司楼下的饭店点过一道菜《母子相会》，菜上来一看，晕！居然是黄豆>豆芽！　　3、我点过一个《雪山飞狐》的菜，**！就是炸虾片（白色），上面有几个很小的炸虾皮!不过，西安饭庄的雪山飞狐就好多了，小蝎子炸过后放再炸虾片上　　4、《走在乡间的小路上》，天呀，竟然是红烧猪蹄，然后边上镶点香菜！　　5、有一次和同学去巴山吃饭，发现有一个凉菜叫做《一国两制》，就随口问服务员这是what，结果服务员说：“是煮花生米和炸花生米”...... 　　6、在大庆，看见一个小饭馆外面黑板上写的宣传，有道菜叫做《波黑战争》。特别奇怪，问了问原来是菠菜炒黑木耳！！！　　7、还吃过一道菜，叫《青龙卧雪》，就是一盘白糖上面放根黄瓜。

八大营养美味陪你过冬黄豆芽　　大豆发芽的过程中，在自身酶的作用下，蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。

盐在厨房里的20个新用法 1.用食盐涂抹鱼身，再用水冲洗，可去掉鱼身上的粘液。 2.削好的鲜菠萝放入盐水中浸一下，比较好吃。吃酸柑橙，加点盐，就不那么难吃了。 3.牛奶中少放些盐，不易变坏。 4.盐炒后放入醋内，醋不发霉。 5.切鱼时，蘸一点细盐在手指上，可减少粘滑难切的困难。 6.把收拾干净的鱼放入盐水中浸泡10~15分钟，然后再用油炸，鱼块不易碎。 7.有些菜叶上带有许多小虫，用清水不易洗净，如放在2%的食盐溶液内浸洗，菜上的小虫即会浮在水面，易于清除。 8.发好面后，以盐代碱蒸馒头(500克面放5克盐)，馒头又白又鲜，营养破坏也少。 9.煮蛋时在热水中加些盐，煮熟后在冷水中略浸，可很快剥除蛋壳。 10.在萝卜、苦瓜等带有苦味或涩味的蔬菜切好后加少量盐渍一下，滤去汁水再炒，可减少苦涩味。 11.在煮菠菜等绿叶菜时，如果菜叶变黄，可加少许食盐，菜叶即可由黄变绿。 12.做甜食时，加入占糖量为1%的食盐，成品的味道会更加甘美。煲好糖水，加几粒盐，喝着也更觉香甜。 13.热剩饭时，在饭内加少量食盐，可除去饭中的异味。 14.发好的海蛰皮，一时吃不完，可浸在盐水里，防止风干后，无论怎样泡，也嚼不动。 15.将冰冻的鸡、鱼、肉等放进淡盐水内解冻，不但解冻快，而且成菜后鲜嫩味美。 16.在煮豆腐时，如果煮的时间太久，豆腐会变硬，失掉原有的风味，如果事先添点盐，豆腐就不会变硬，而且滑嫩好吃。 17.煮面条时，在汤里先放盐，面条就不会煮成烂糊，而且风味更佳。 18.蒸的剩饭，和新煮的饭，味道迥然不同，要想清除饭“蒸”的气味，可在蒸水里加一小茶匙盐。这样蒸出来的和刚煮出来的饭一样好吃。 19.鱼放在冰箱中储存时，常会变得太干，放置在盐水中冰冻，可防止发干。 20.豆腐干、豆腐皮等豆制品含有豆腥味，若用盐开水浸漂，既可去除豆腥味，又使豆制品色白质韧。

大家晚上睡觉时都做梦吗？这几天天天都做梦，要么就是发大水，要么就是很多的鱼在水里乱跑，怎么回事。是好事还是坏事，平时我都很少做梦的。郁闷？

结婚前后结婚前：他：万岁！终于到来了！我都等不及了！她：我可以离开吗？他：不，你甚至想都别想！她：你爱我吗？他：当然！她：你会背叛我吗？他：不会，你怎么会有这样想法？她：你会吻我吗？他：会的她：你会打我吗？他：无论如何都不她：我能相信你吗？结婚后从下往上念

【聚了散了】人生两种爱！人世间真正的爱，是稀世珍品，是财富买不到的，权势占不了的。世上的爱可分为两种：第一种：“只要”的爱。例如：“只要”你听从我的话，我就爱你。“只要”你很美丽，我就爱你。“只要”你有财有势，我就爱你。这样的爱都是有条件的，一旦条件消失了，那么所谓的爱也就化为乌有了。第二种：“因为”的爱。因为我爱你，哪怕你的事业失败了，或者是贫病交加，或者没有美丽的容貌，我仍然爱你。这种爱是没有条件的，没有报酬的，是人类中最伟大的爱。所以说：“爱出于至兴至情，是毫无条件的。”

保持菜板卫生的三个小窍门：（１）生熟分开。由于生菜上有较多的细菌和寄生虫卵，因此，菜板不可避免地要受到污染，如果再用这样的菜板切熟食，就会使熟食污染。最好备两块菜板。（２）保持清洁。菜板用过后，用硬板刷和清水刷洗，将污物连同木屑一起洗掉。如果留有鱼、肉等腥味，可有溶有食盐的洗米水或洗涤灵洗擦，然后再用温水洗净。要不用开水烫，因为肉里的蛋白质残留在菜板上，遇热就凝固起来，不易洗净。洗过后竖起晾干。（３）菜板用一段时间后，可用菜刀将菜板上的木屑刮削一下，或用木工刨子刨削，使菜板污物彻底清除，并可使菜板保持平整，便于使用。

厨房巧妇９妙招，你会几招，如实回答。１.煮稀饭:滴几滴芝麻油，煮沸后把火弄小一点，这样不外溢，味鲜。另外，待锅里水烧到50―60℃时再下米，可防锅糊。稀饭快好时，放少许自己喜欢吃的蔬菜在里面，味更鲜，更爽，有营养，易消化。

电脑一族的菊花宝典[Ｚ] 　菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。　　睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。　　除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有帮助。　　菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白皙且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实不用加其他茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。

爱的算法爱+ 爱=非常爱；爱 - 爱=从头爱；爱×爱=无限爱；爱÷爱=唯一爱；

女人25岁后会脸黄的原因疲劳时，睡眠不足时，情绪低落时……我们的肌肤都会变得又黄又黑，没有丝毫光泽而言，针对此种情况，皮肤科医生谓之为“暗沉”。但“暗沉”究竟是什么？实际上，当我们过了25岁以后，皮肤就会经常发暗，有时就像蒙着一层不干净的黄气，有时又感觉灰头土脸的。解决肌肤黯黄，黄脸婆变美熟女归根到底，皮肤暗沉、肌肤粗糙、松弛、有小皱纹，这些都是初期老化的症状。因此，千万不要以为自己的皮肤除了暗一点、黄一点，没有其他问题就不管了，这可是初期老化的重要征兆，要及早进行护理才是硬道理。让我们为你找出皮肤沉暗的四大因素，克服黄脸婆困扰！

【聚散吧】土豆的Ｎ种吃法　　土豆由于好储藏，菜市上一年四季都不缺它。土豆营养丰富，美味可口，若是做菜的方法得当，就是天天吃土豆，只要能天天变出花样来，也百吃不厌。这里介绍平时常做的几样时令土豆菜，供大家参考。　

【聚散吧】别让生命留下遗憾 (z) 你改变不了环境，但可以改变自已因为年轻，所以会经历一些事情，比如爱情，比如友情。没有人能够永远快乐幸福的过每一天。没有人能够坦然的面对自己的坚强和软弱。让我们成熟的，是经历的，是磨难的。让我们幸福的，是宽容的，是爱的。让我们心安的，是理解的，是信任的。

【聚散吧】现在的大学生一年得花多少钱？吧里有几位是在校大学生，请你们先来回答这个问题，行不？

【聚散吧】如果有下辈子，你的理想职业是什么？请大家作答。

【聚散吧】要美白就先排毒。z 排毒方法_要美白就先排毒 http://www.43588.com.cn/calss/ShiShangMeiRong/MeiRongHuFu/2008-4-4/2FG7317I18.html

贫贱夫妻穷快乐１.据一位科学家调查证明，一百对夫妻，有九十九对越长越像对方。２.贫贱夫妻穷快活，那份快活是成千上万的富贵夫妻求之不得的。３.夫妻也有一个磁场，就像磁石与铁块一样，靠得太近则动弹不得，离得太远则又感受不到磁力了。４.在苦难中相濡以沫的夫妻有时在快乐中反而水火不容。５.配合默契的夫妻就像呼吸一样自然，否则就常会鼻塞或打喷嚏。６.夫妻间倒不妨提倡一点拍马与逢迎。

美容秘招z 西瓜敷面法：将吃剩的西瓜皮，切下一大块，直接涂抹脸部皮肤。5分钟后，用清水洗净脸部，再涂一点化妆水收敛皮肤。一星期做两次，皮肤可保持细腻洁白。

不要让昨日的沮丧令明天的梦想黯然失色！生命的价值不依赖我们的所作所为，也不仰仗我们结交的人物，而是取决于我们本身！我们是独特的--永远不要忘记这一点。

这样认为对吗？一个家庭里，夫妻两口子过日子：钱在一起的时候,心不见得在一起。但是,钱不在一起的时候,心一定不在一起。

有些伤痛要学会一笑而过曾经因受伤痛苦不已，而今，我知道，有些伤痛，要学会一笑而过。伤痛已成事实，伤心与否它都会存在，何不看淡些，笑一笑由它去吧。我们改变不了别人，却能把握自己。快乐只能是自己给的，别人给的一但收回，就难免伤心失落。爱自己不是偏心，爱家人不是过错，爱朋友不是浅薄。快乐的过好每一天，努力的做回我自己，让快乐在我身边漫延，让笑容去感染身边每一个人。平凡的小女子，自有平凡的世界。平凡的世界里，有着不平凡的人生。爱，难免会受伤，受伤后要学会自我开解。别做那些自揭伤口的傻事，别人不会心疼，你自己也会在原地打转走不出来。用洒脱做一个人生的过滤器，把欢乐留住，把痛苦分离。

人生哲理50句（转） 1、每天告诉自己一次，我真的很不错。2、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。3、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。4、明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。5、生活若剥去理想、梦想、幻想，那生命便只是一堆空架子。6、发光并非太阳的专利，你也可以发光。7、愚者用肉体监视心灵，智者用心灵监视肉体。8、获得幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。9、贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。10、你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界。

不能不改的10大毁容恶习 1.整天愁眉苦脸，庸人自扰。这样会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

公鸡下蛋了广州“今日一线”昨晚报道说，有一卖鸡档主，收回来的公鸡下了三个蛋呢。，那公鸡是外貌长的很象公鸡的，但它的叫声特象母的。不知道是什么原因？真是怪事。

朋友朋友是灯，驱散寂寥，照亮期盼；朋友是茶，过滤浮躁，储存宁静；朋友是水，滋润一时，保鲜一世；朋友是糖，冲淡苦涩，挂满甜蜜。

情世上最难断的是感情；最难求的是爱情；最难得的是友情；最难分的是亲情；最难找的是真情；最无奈的是绝情。

微笑生活、成就梦想人到了知天命的岁月,性格就变得淡定而柔和,这是理所应当的事了。在人生战场上,最大的敌人是自己,很多人只想改变别人,而不愿意改变自己,只向外突破,所以失败。如果你不能突破自己,斗不过自己的人性,就很难成功。只有向内突破,改变自己,才是真正的突破。因此,人应该微笑生活,微笑着突破自己,成就自己心底的梦想。健康和微笑是密切相连的。人只有微笑生活,才会拥有健康,拥有生命。微笑生活,就要有一个健康的心理。要求我们经常保持情绪稳定、乐观豁达、避免发怒、焦虑、忧郁等不良情绪的产生,以防止中枢神经和植物神经的调节机能发生紊乱,影响胆管代偿功能的恢复。虽然是为了身体,可是我们的生活和事业因此而获得新生。微笑就是和气、开心、快乐、乐观。每天要做的事很多,要遇到的人也不少。所以要有一个好的心态，微笑着去面对每个人,微笑着去做每一件事情。想一个人,要多想人家的长处,不要拿自己的优点去对比别人的缺点。要多想与人相处时别人对自己的关心与爱护,多想别人给自己说过的有益的话,做过的有益的事。不要光想别人如何伤害过自己,而不想自己对别人曾经有过的痛苦,经常做到换位思考,替对方考虑,那些苦恼和不必要的痛苦就自然消失了。人的一生,只要学会微笑生活,微笑对待朋友,勤奋、认真、诚实、脚踏实地,付出就会有回报。没有阳光,就没有绚丽的花朵。没有雨露,就没有参天的大树。没有微笑面对别人,就没有心心相印的朋友。没有付出,就没有良好的回报。朋友!微笑生活吧,只有微笑,你才能拥有快乐,拥有健康,拥有生命,拥有朋友,拥有事业，拥有梦想。请你微笑生活,去成就你的梦想吧！

11月11日光棍节将至赠给单身的人一人消费，没有拖累，独立自主，拍板干脆不扫房屋，不叠床被，不听罗嗦，不会下跪，不看脸色，不用惧内，没有吵闹，没有眼泪，所有收入，自己支配，花钱潇洒，当家绝对，朋友相聚，乱侃胡吹，参加饭局，满足肠胃，能吃能饿，能喝能醉，能爱能恨，能熬能睡，昼夜上网，聊天泡妹，打情骂俏，胆大妄为，连连出招，频频约会，搂抱亲吻，无所忌讳，奔波劳累，身心疲惫，我行我素，无怨无悔，人生短暂，自由可贵，单身倍好，光棍万岁！

女人可以长的不漂亮一个女人可以生得不漂亮，但是一定要活得漂亮。无论什么时候，渊博的知识、良好的修养、文明的举止、优雅的谈吐、博大的胸怀，以及一颗充满爱的心灵，一定可以让一个人活得足够漂亮，哪怕你本身长得并不漂亮。活得漂亮，就是活出一种精神、一种品位、一份至真至性的精彩。一个人只要不自弃，相信没有谁可以阻碍你．

潜水兄弟，请看这里！你的故事我在守吧看到过，你的痛苦我们都能理解！但为了孩子我们还得继续前行，不是吗？这里有好几个很好的帖子，请你细细品味，也许对你有所帮助！

【生活需要感激！】从母亲开始孕育我们的那天起，我们就要学会感激；感激父母给了我们生命，哺育我们成长；感激父母给了我们无忧的童年；感激老师教育我们成长 …… 我们要感激、感谢的人和事太多太多了；步入婚姻的你，是否想过要感激你的爱人呢？

婚姻是一双鞋（Ｚ）鞋可有各式各样的原料做成，最简陋的是一片新鲜的芭蕉叶，最昂贵的是仙女留给灰姑娘的那一双水晶鞋。　　不论什么样的鞋，最重要的是合脚，不论什么样的姻缘，最美妙的是hexie 。

快乐送给你．

关于孙悟空下岗的通知由于经费原因，西天取经委员会决定精简取经团成员。为了加强精简工作的透明度，现将取经团各成员基本情况公布如下：