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【素食人生】广而告之 ⊙不可诗：大家要守身，不可犯邪淫，犯淫受灾报，报应惨凄凄。你若犯邪淫，易得黑死病，黑死病难救，得病哭啼啼。你若犯邪淫，易染疮痘毒，梅毒疱疹毒，同样都难医。你若犯邪淫，百毒万病侵，身体难清净，健康都远离。你若犯邪淫，福寿皆削去，贫穷又夭折，生死两悲凄。你若犯邪淫，读书没出路，苦读再十年，功名也难取。你若犯邪淫，官运变霉运，地位将失去，名誉又扫地。你若犯邪淫，事业不顺利，家庭易破散，害子又伤妻。天道常祸淫，不加悔罪人，曾犯速改过，可使灾难离。大家要记得，不可说淫话，不可看淫戏，不可入淫地。要过平安日，淫念速灭息，一定要记得，不可犯邪淫。　　⊙劝行善文：　　‘劝行善文’（善有善报　善得光明）　　善家有余庆，人善有余福。恶家有余祸，人恶有余殃。因果报应有，来早与来迟。若人欲求消灾祸，速速改过忏罪行。若人欲求得福安，勤勤行善所求得。世人学坏仅三天，只因常受环境染。劝君心德要坚定，恶事不可做，恶话不可说，恶心不可存。众生命贵莫杀害，非分之财莫偷盗，美色可怕莫邪淫，妄语伤人伤自己，酒迷心身莫贪杯。不可欺善人，不可毁贤士，若把贤善欺，易遭神鬼怒。多做恶事必祸己，多行不义必自毙。劝君常学圣贤行，存心孝亲莫忤逆，戒杀众命常放生，铺桥造路兴大利，舍财施物济困穷，见人危急伸手救，见有善事立刻行。身常守德做善事，口常柔和说善话，心常仁慈存善心。一切善事都去做，一切恶事莫沾身。善恶报应影随形，勉己劝人常行善。因果报应古今同，勉己劝人常行善。　　回向颂（为印光大师所撰，因颂句押韵，故译者未译，敬录全文于后）　　普为印施《寿康宝鉴》及辗转流通赞扬劝阅诸善士回向颂曰：一切事业，身为根本。身若受亏，事俱消陨。伤身之事，种种不一。最酷烈者，莫过淫欲。是以君子，持身如玉。闲邪存诚，夙夜兢惕。如是制心，欲念不起。何况淫欲，蔑伦越理。世有愚夫，不知此义。每致纵欲，不遵礼制。贪暂时乐，受长劫苦。减算折福，尚且小耳。以故前贤，敬辑此编。冀诸同伦，共乐性天。不慧有感，增订流传。高悬殷鉴，以拯青年。德广居士，捐洋六千。印送各界，期登寿域。又有善士，随缘附印。欲令此编，遍布远近。愿诸阅者，扩充此心。辗转流布，普令见闻。庶可同伦，悉获寿康。子嗣贤善，长发其祥。凡出资者，及赞助人。灾障消灭，福寿孔殷。先亡祖祢，超生净土。后嗣子孙，古庆无已。世运日隆，风俗日美。先贤懿范，人各继武。爰书俚语，用表芹忱。祈发大慈，自利利人。民国十六年丁卯孟夏古莘常惭愧僧释印光谨撰

寿康宝鉴 ⊙不可诗：大家要守身，不可犯邪淫，犯淫受灾报，报应惨凄凄。你若犯邪淫，易得黑死病，黑死病难救，得病哭啼啼。你若犯邪淫，易染疮痘毒，梅毒疱疹毒，同样都难医。你若犯邪淫，百毒万病侵，身体难清净，健康都远离。你若犯邪淫，福寿皆削去，贫穷又夭折，生死两悲凄。你若犯邪淫，读书没出路，苦读再十年，功名也难取。你若犯邪淫，官运变霉运，地位将失去，名誉又扫地。你若犯邪淫，事业不顺利，家庭易破散，害子又伤妻。天道常祸淫，不加悔罪人，曾犯速改过，可使灾难离。大家要记得，不可说淫话，不可看淫戏，不可入淫地。要过平安日，淫念速灭息，一定要记得，不可犯邪淫。　　⊙劝行善文：　　‘劝行善文’（善有善报　善得光明）　　善家有余庆，人善有余福。恶家有余祸，人恶有余殃。因果报应有，来早与来迟。若人欲求消灾祸，速速改过忏罪行。若人欲求得福安，勤勤行善所求得。世人学坏仅三天，只因常受环境染。劝君心德要坚定，恶事不可做，恶话不可说，恶心不可存。众生命贵莫杀害，非分之财莫偷盗，美色可怕莫邪淫，妄语伤人伤自己，酒迷心身莫贪杯。不可欺善人，不可毁贤士，若把贤善欺，易遭神鬼怒。多做恶事必祸己，多行不义必自毙。劝君常学圣贤行，存心孝亲莫忤逆，戒杀众命常放生，铺桥造路兴大利，舍财施物济困穷，见人危急伸手救，见有善事立刻行。身常守德做善事，口常柔和说善话，心常仁慈存善心。一切善事都去做，一切恶事莫沾身。善恶报应影随形，勉己劝人常行善。因果报应古今同，勉己劝人常行善。　　回向颂（为印光大师所撰，因颂句押韵，故译者未译，敬录全文于后）　　普为印施《寿康宝鉴》及辗转流通赞扬劝阅诸善士回向颂曰：一切事业，身为根本。身若受亏，事俱消陨。伤身之事，种种不一。最酷烈者，莫过淫欲。是以君子，持身如玉。闲邪存诚，夙夜兢惕。如是制心，欲念不起。何况淫欲，蔑伦越理。世有愚夫，不知此义。每致纵欲，不遵礼制。贪暂时乐，受长劫苦。减算折福，尚且小耳。以故前贤，敬辑此编。冀诸同伦，共乐性天。不慧有感，增订流传。高悬殷鉴，以拯青年。德广居士，捐洋六千。印送各界，期登寿域。又有善士，随缘附印。欲令此编，遍布远近。愿诸阅者，扩充此心。辗转流布，普令见闻。庶可同伦，悉获寿康。子嗣贤善，长发其祥。凡出资者，及赞助人。灾障消灭，福寿孔殷。先亡祖祢，超生净土。后嗣子孙，古庆无已。世运日隆，风俗日美。先贤懿范，人各继武。爰书俚语，用表芹忱。祈发大慈，自利利人。民国十六年丁卯孟夏古莘常惭愧僧释印光谨撰

《寿康宝鉴》看书 ⊙不可诗：大家要守身，不可犯邪淫，犯淫受灾报，报应惨凄凄。你若犯邪淫，易得黑死病，黑死病难救，得病哭啼啼。你若犯邪淫，易染疮痘毒，梅毒疱疹毒，同样都难医。你若犯邪淫，百毒万病侵，身体难清净，健康都远离。你若犯邪淫，福寿皆削去，贫穷又夭折，生死两悲凄。你若犯邪淫，读书没出路，苦读再十年，功名也难取。你若犯邪淫，官运变霉运，地位将失去，名誉又扫地。你若犯邪淫，事业不顺利，家庭易破散，害子又伤妻。天道常祸淫，不加悔罪人，曾犯速改过，可使灾难离。大家要记得，不可说淫话，不可看淫戏，不可入淫地。要过平安日，淫念速灭息，一定要记得，不可犯邪淫。　　⊙劝行善文：　　‘劝行善文’（善有善报　善得光明）　　善家有余庆，人善有余福。恶家有余祸，人恶有余殃。因果报应有，来早与来迟。若人欲求消灾祸，速速改过忏罪行。若人欲求得福安，勤勤行善所求得。世人学坏仅三天，只因常受环境染。劝君心德要坚定，恶事不可做，恶话不可说，恶心不可存。众生命贵莫杀害，非分之财莫偷盗，美色可怕莫邪淫，妄语伤人伤自己，酒迷心身莫贪杯。不可欺善人，不可毁贤士，若把贤善欺，易遭神鬼怒。多做恶事必祸己，多行不义必自毙。劝君常学圣贤行，存心孝亲莫忤逆，戒杀众命常放生，铺桥造路兴大利，舍财施物济困穷，见人危急伸手救，见有善事立刻行。身常守德做善事，口常柔和说善话，心常仁慈存善心。一切善事都去做，一切恶事莫沾身。善恶报应影随形，勉己劝人常行善。因果报应古今同，勉己劝人常行善。　　回向颂（为印光大师所撰，因颂句押韵，故译者未译，敬录全文于后）　　普为印施《寿康宝鉴》及辗转流通赞扬劝阅诸善士回向颂曰：一切事业，身为根本。身若受亏，事俱消陨。伤身之事，种种不一。最酷烈者，莫过淫欲。是以君子，持身如玉。闲邪存诚，夙夜兢惕。如是制心，欲念不起。何况淫欲，蔑伦越理。世有愚夫，不知此义。每致纵欲，不遵礼制。贪暂时乐，受长劫苦。减算折福，尚且小耳。以故前贤，敬辑此编。冀诸同伦，共乐性天。不慧有感，增订流传。高悬殷鉴，以拯青年。德广居士，捐洋六千。印送各界，期登寿域。又有善士，随缘附印。欲令此编，遍布远近。愿诸阅者，扩充此心。辗转流布，普令见闻。庶可同伦，悉获寿康。子嗣贤善，长发其祥。凡出资者，及赞助人。灾障消灭，福寿孔殷。先亡祖祢，超生净土。后嗣子孙，古庆无已。世运日隆，风俗日美。先贤懿范，人各继武。爰书俚语，用表芹忱。祈发大慈，自利利人。民国十六年丁卯孟夏古莘常惭愧僧释印光谨撰

交友发帖同在邹平，共爱一个家。这个社会，相信因果的人太少，相信科学的人真多。希望这个贴能多交到一些志同道合的朋友，本人已婚。发帖请保持您的绅士淑女形象。本人喜欢话题：养娃，养生，时尚，网店，佛法

请教：请问重度强迫症如何好呢？请教各位吧友，重度强迫症有什么治好的好方法？谢谢了。

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【素食菜谱】◇13-10-30◆

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素食与防癌野蛮人谈虎色变，文明人闻癌色变，一方面因为癌症“不以时至”事先并无警告，些微的不适又未注意即时治疗，一旦发作便不可收拾，实在可怕，另一方面，也因为癌症至今没有可靠的治疗方法，连病因都摸不清楚，只知道癌症和细胞的畸型生长分裂有关，好好一个细胞，为什么偏要往歪里长，成为杀人的凶手，却怎么也搞不清楚，但是从前人的细胞畸型的少，现代人的细胞变成畸型的机会较大，环境因素的刺激，是主要原因之一。一九七五年十一月份美国科学杂志一篇谈癌的文章，列举了一些重要的统计资料，最发人深省的，是肉食和癌症的关系。纽西兰人食肉最多，每人每日约两百六十公克，患癌症的比例也高，为世界第一位。美国人食肉次高，所以患癌症者亦高，在美国三家中就有两家患有癌症的人（据一九六二年美国防癌协会报告），日本及芬兰人食肉甚少，每年每十万人患癌者约十人。因此有些学者推想到动物性脂肪可能有利于癌的发生。这样看来，“肉食者鄙、未能远谋”的话，实在不错，吃肉吃得多，眼前固然痛快，将来却有性命之忧，不能不多考虑后果。加工食品及饮料所用的化学剂，兴癌的发生也有密切关系，我们调查过几个长寿村的老人，他们几乎全无患癌的：而从他们的饮食生活看，这些长寿的村民几乎全不晓得奶油、乳酪等为何物，他们所吃的脂肪全景仰赖于芝麻、花生、菜子等自然食物所制的油。当然目前不能断言动物性脂肪及化学剂就是生癌的原因，但从动物实验上已可证实动物性脂肪是生癌的良好条件。用猪油、奶油等饲养的老鼠，是显著的生癌率高;反之，用麻油、花生油等植物性脂肪饲养的鼠群，几乎全无生癌的。这可能是动物性脂肪所含的饱和脂肪酸，有使癌容易发生的作用；反之，植物性脂肪所含的不饱和脂肪酸，可能有不利于癌发生的作用，当然，在癌的原因尚未明白的目前，所有的说法都不离“推想”之境，但既经动物实验，确认动物性脂肪有利于癌的发生，植物性脂肪虽不能说有治癌之效，然而我们食用植物性脂肪则比较安全，乃是很明显的了，何况植物性脂肪具备了一切对身体的益处，又能除去动物性脂肪所加于身体的害处（胆固醇）那么，我们何不立刻就实行素食呢？　

苹果对我们的健康起到哪些功效吃苹果，有宜健康，因为苹果中含有人体所需的物质，这些物质对我们的健康起到哪些功效和作用呢，现在就来分析一下看吧！降低胆固醇含量法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。降低血压苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，苹果具有降低胆固醇含量的作用。法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有 50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。预防癌症日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。强化骨骼苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。抗氧化美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。苹果对我们的健康起到哪些功效和作用，通过以上的研究分析，你是不是更加确信了呢。

熬夜伤身体人类对日夜交替的规律很敏感，好像体内有个钟表，使人们遵循自然界的规律，“日出而作，日落而息”。然而，随着现代生活节奏的加快，熬夜似乎成了家常便饭，长此以往将会给健康带来很多危害。据测定，熬夜可使人体内各种激素平均分泌量较一般人高5%，这些激素如同兴奋剂一样能使人们维持较为正常的活动。但激素水平升高也会带来一系列的问题，特别是肾上腺素、去甲肾上腺素的升高，会引起血管收缩、血压上升、血液黏滞度增高，导致形成血栓的可能性升高；如果经常熬夜，激素的分泌规律也会改变，心脏病乃至中风等致命性疾病就会悄然而至；此外，经常熬夜可造成食欲减退、消化不良、免疫功能下降，引发或加重失眠症、神经官能症、溃疡病、高血压、糖尿病、脑血管病等，危害健康，甚至危及生命。熬夜的危害具体表现为以下几个方面：免疫力下降在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降，使人体处于严重的亚健康状态。对于免疫力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常“应答”系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。对策：建立有规律的作息时间，如果因工作不得不熬夜，那么中间也应该休息一段时间。另外，可适当补充营养，服用一些内含丰富的氨基酸及对人体有益的硒、锌、镁、钙、铁等元素的保健品，来增强免疫力。记忆力减退人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，使人在白天没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。对策：熬夜后最好的保护措施是“把失去的睡眠补回来”。如做不到，午间小睡一会儿也是十分有用的。此外，多做户外运动，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。视力下降熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲、变形、缩小，视物颜色改变等问题，导致视力骤降。对策：熬夜时用眼较多，最好每隔一小时休息15分钟左右。可选择远眺、做眼保健操等方式。熬夜时大脑需氧量也会增加，应该让室内保持空气通畅，并有一定的湿度，可以不时做个深呼吸。皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致出现皱纹、皮肤暗淡、黑眼圈加重等问题。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患上脂溢性皮炎。对策：晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。造成心理疲乏从心理学的角度看，熬夜还会造成心理疲乏，使情绪发生不良改变，引起焦虑、忧郁、急躁等。对策：当熬夜后心理压力过大时，要给自己放个假，多到户外活动活动，这样可以减轻心理疲劳。日本医学家研究认为，熬夜者比正常人更易遭受癌症袭击，以胰腺癌为例，发病率高出一般人3倍多。澳大利亚科学家认为，夜间是体内细胞裂变的高峰期，若睡眠不好或不睡眠，机体就很难控制住细胞的裂变，从而导致细胞癌变。医学研究还发现，人体有一种很特别的现象：体内的某些激素只有在进入睡眠状态后才会产生，它们既能促进青少年生长发育，又能使中老年人延缓衰老。每次熬夜，对人体免疫力都是一次打击。因此，无论是夜生活也好，还是做其他工作，都应适可而止，尽可能少熬夜。

瞻礼

邹平有孤儿院吗，在哪？如题，知道的请回复。

【无心】如何才能修得财源滚滚，且赚钱不费力气？（一） 1 今天大家都想发财，能发吗？不能。要怎样才能发？佛告诉我们，你想发财，你就要修财布施，慷慨布施，毫无吝啬地布施。 2 你修布施，出于自己的诚意，欢欢喜喜、快快乐乐，将来你的财富源源而来——不要操心，钱自自然然就来了。 3 如果你这一世布施，修得很勉强，来生能不能得福报？能得，但是不容易得到，要经过很多周折，很辛苦才能得到。 4 如果你布施了很多钱，之后又后悔了，想尽方法再把它拿回来，好了，你这一生虽然发大财，但是财发了没几天，它就丢掉了——什么样的因，得什么样的果报，因缘果报，丝毫不爽！（二） 1 中国谚语里面所谓是“量大福大”，这一句话大家都很熟悉，这句话的意思，懂得的人不多。心量大修小福，你得的福报也大，为什么？跟你心量平等。 2 得福多少在乎你用心，你的心真诚，你的心量大，你得的福报也大；出钱多的人，如果他心量小，他修再大的福报，他得的果报还是小。 3 像我们现在印善书，出钱很少的，如果他的心量大，修福不为自己、不为一家，为众生、为佛法，希望这个世间多有一本善书流通，他得的福报反而大。什么原因？他发的是大心。 4 所以修布施，不是说哪个人出钱多，他就得大福，出钱少他就得小福，没这个道理。我们晓得这个道理，然后才知道自己要怎样修。（三）1 就是修供养也是如此，譬如说你要供养法师，请法师到外面菜馆去吃饭。不错，法师接受你供养，你是修了福，但是法师从自己地方辛辛苦苦跑到那个地方去吃一餐饭，将来你得的福报，很辛苦才会得来。 2 如果你这供养是从家里准备好了，送到法师那个地方去供养他，法师没有受辛苦，将来你得的福报，自自然然得到，不要受一点辛苦。 3 我们看到有很多人发财，的确没有操心，财源滚滚而来，你就晓得他从前是修的什么因；有些人发财，钱赚得好辛苦、好难，这是他前生修布施修得不痛快，就这么回事情。 4 佛劝我们修布施，欢欢喜喜地布施，痛痛快快地布施，将来这个果报得来就自在，这个事情唯有佛才说得详细、说得圆满，其他宗教里头都没有讲得这么详细的。

【无心】做好人五戒: 不杀生(包括蚊子) 不偷盗不邪淫(合法夫妻以外的肉体关系都算邪淫，合法夫妻关系时允许的) 不妄语(不说假话骗人) 不喝酒十善: 不杀生，不偷盗，不邪淫，不妄语，不两舌（不搬弄是非）不恶口（不说恶毒骂人的话）不绮语（无有意义的闲话，装饰浮言靡语）不贪，不嗔（不生气或嫉妒）不愚痴

我母亲【无心】《葛藤集》中说南岳怀让见马祖一心一意地想坐禅成佛，于是就拿了一块瓦片在马祖面前磨，马祖大惑不解地问：“师父，您磨瓦片做什么?”“想磨成镜。”“瓦片怎能成镜?”“坐禅又岂能成佛?” 这是一段深含禅意哲理的对话，很值得我们去思考。禅也好，佛也好，并不在于坐卧，人当于法中无取舍，于法中勿执著，求道不拘形式，要自然随缘，心悟即可成佛。我小时候印象最深的是我们村的六娘，她吃斋念佛，满口大慈大悲，但对我们这些小孩常常凶得很，谁在她家门口玩耍、吵闹，准遭到她一顿臭骂，更不用说谁的牛吃了她家自留地的菜了，就连那时要饭的到她家门口，她便说：“去去!自己嘴里还没呷的呢。”六娘看似念经向佛，但她的心离佛却很远。而我母亲不吃斋，也不向佛，她很忙，子女又多，家里家外的活都得干，从天亮忙到天黑，没功夫顾及；她又没文化，也不会念经，最多会念句“阿弥陀佛”。记得每次杀鸡时，她都不敢看一眼，躲得远远地说些“脱了毛衣穿布衣”之类的自慰话。村里不管谁有什么事，她都热心帮忙，那时乡下的手艺人串村较多，如补锅、补碗、修鞋、修伞的来我们村，总在我家门口支开摊子干活，吃饭时就在我家吃，我家如果有什么东西要修补，算顶了饭钱，没东西修补也就算了。就是要饭的来了，碰上正在吃饭，就不用说；不是吃饭的时候，也不会空手而去。我母亲活了88岁，无病而终，她不知佛，离佛很远，但她的一言一行、一举一动却离佛很近。她是在做人中求佛，在生活中求佛，求得自己良心的安宁。我母亲虽然离开我们八年了，但她在世时的许多言行仍然深深地影响着我们。直到现在，我常对村人说，我们都是凡夫俗子，不必刻意求道求佛，你一心一意想坐禅那样成佛是不可的，因为我们就生活在佛中，佛就在你我的交往之间，在你的言行举止之中，只要有心，佛就在眼前。

【无心】吃素放生的意义主要是：第一，真的对水陆空的众生要有怜悯心，它处在即将死亡的时候，救它一命，放生放到它应该去的地方；第二，主要是通过放生的行为传达佛教的一种慈悲心。现在众生由于竞争的压力，这种对动物的平等的心，他很少有概念。通过放生感悟：一切众生平等，一切众生都有佛性，一切众生都是我们多生多劫的父母。我们对众生，对这些水陆空、蜎飞蝡动之物报恩都来不及，怎敢去杀害它，去吃它呢？要通过我们这种放生的行为传达这样的同体的大慈悲心，如果社会各阶层能够接纳，我们做这个事情的意义就非常得深远，巨大。你看现在广东的一些地方，我们看那个惠州哇，据说政府出面举行很大的放生活动，它的力量就更大了。所以，我们放生要影响政府，要影响社会各界。听存海法师说现在放生确实有很多参与者，越来越多了。我们生活在沿海地区，沿海地区往往一般的杀业会比较重，会要吃海里面东西嘛，吃得多，这杀业也重。杀业重的话，以后真的感召的是飓风啊，海啸哇。如果你护生护得好，慈祥的气氛多，它就不至于有这些灾难；如果杀业太重，这些灾难可能就会登陆。所以真的是：放生、护生实际上是保护自己。那么戒杀和放生要并举，实际上更重要的是放在戒杀上。放生还是很有限的，如果能够让大家过度到吃素，这就是“不放”之“大放”。　

【无心】

【无心】发图共勉

【无心】发帖，传递正能量推荐大家一个网站，有空大家没事点击学习。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.xuefo.net%2F&urlrefer=328d4f6b87f141f196919c2b98aa2f99

【无心】秋天多吃酸少吃辣 “少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食的一个原则。所谓少辛，就是要少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋，少吃辛味，才能防止肺气太盛。　　从中医学角度讲，秋季是从立秋至立冬3个月的时间，它的特点是天气由热转寒、阳消阴长。所以，秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主，多吃清润甘酸的食物。　　“少辛增酸”中的辛味与酸味不能完全等同于我们平时所说的辣味和酸味。　　五味调和的辛味又称辣味，可以分为热辣味、麻辣味和辛辣味3种，经常在辣椒、花椒、胡椒、葱、蒜、生姜以及咖喱等调味品上体现出来。　　五味调和的酸味传统中，还包含涩味在内，有收敛、固涩作用，用于多汗症及腹泻不止、尿频、遗精等的治疗。此外，酸味与甜味结合有滋阴润燥的作用。　　在水果中含酸性物质种类最多的当数山楂，其次是葡萄。此外，柚子、石榴也是秋天常吃的酸味水果。

【无心】生病时不能吃的东西感冒：香蕉,橘子,芦荀汁,冰,羊肉,姜,母鸭,烟酒- 咳嗽：冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食- 急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒,糯米- 慢性胃炎：生冷食物,酸酵食物,甜食- 肠炎：香蕉,蕃石榴- 胃肠胀闷：花生,蕃薯,蛋发酵类,豆类- 急慢性肝炎：鹅(鸡,鸭)肉皮,肥猪肉,烟酒,不熬夜- 心脏病：暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物- 肾脏病：啤酒,汽水,咸鱼,笋干,咸菜- 糖尿病：甜,酒,油腻,炸烤,高热量食物- 低血压：芹菜,宜早睡多运动- 高血压：太咸食物,蛋黄,动物内脏,乳酪,动物性油,脑髓 - 消化性溃疡：豆类,竹笋,咸菜,糯米类品,酒,菠萝,辣椒,番石榴-　

【无心】从现在开始行善积德吧阴德要积得深广，才能受用，才有力量转变命运。不积阴德，我们就会随着过去世所造的业力流转，这就是被命运限制住了。广积阴德最好，因伪遗留书本给儿孙，儿孙未必能读。留财富给子孙，常反而害了他们，使他们好吃懒做。我们必须深深体会到：我们人生总难免一死。一旦大限到来，一切东西都无法保留住。纵使自己的身体，仍然会舍弃，何况那些身外之物呢？一个人死了以后什么东西都不带走，而只有带走自己今生所做的善恶业，随着这善恶业去投胎受生（参见孛经抄）。所以古人说： ‘一日无常到，方知梦里人，万般将不去，唯有业随身。’ 不要以为财富是你所拥有的。财物是‘五家’所共有的。那五家呢？盗贼、水灾（天灾）、火灾（人祸）、官府、败家子。告诉你，如果你没有广积阴德，当心这五家随时都可发生在你身上。你何不趁早利用这会朽坏的财物来做永恒的功德呢？财物太多别人看了会眼红嫉妒，肖小之徒知道了可能会做出对你不利的事情。可是阴德和智慧没人抢得走，最保险。而且阴德和智慧对于你的子孙和来世帮助太大了。不然，易经上怎么斩钉截铁地说：‘积善之家必有余庆。’ 为什么一般人大都‘富不过三代’，而范仲淹的家族竟能兴盛了八百年而不衰呢？因为一般人大都不懂得行善，而且无时无刻不在造恶念恶业，所以容易出败家子。一出了败家子，你再多的财富也完了。可是范仲淹不同，他积得阴德太多了。他当宰相，可是他死后，他家人却居然没有钱买棺材。因为他平时把所有的钱财都拿去救助贫困了。假如你也好像范仲淹先生这么做，你的子孙也一定会发达的！行善贵在及时努力。我们大家现在就开始积阴德吧！否则恐怕会太迟了。因为生命无常，我们并不知道死神何时会来临，所以应该趁早修善积福。 ‘心田种德急修持，生死无常不可期。窗外日光弹指过，为人能有几多时？’ —宋士元 ‘一年又一年，渐渐改容颜。始作儿童戏，看看白发全。莫造来生孽，回头种福田。休待无常到，修行早向前。’—缺名今天我和诸君所谈的改造命运原理比起佛经解脱生老病死的智慧，可是小巫见大巫。盼望诸君读了这本书以后，不要就此自满，发心去精研教典、深入经藏，你将来的成就才是不可限量的。谨在此恭祝大家法喜充满，福慧双修！

【无心】见解不正确为何因 1、不请教有智慧、有道德的人。 2、阐扬妨害别人或其他动物的理论或方法。 3、不能接受或奉行真理和善法。 4、称赞不一定的事物以为一定。 5、吝啬说法或教导别人。 6、亲近不信三世因果的知识份子。 7、远离正信的佛教徒。 8、称赞邪知邪见的行为。 9、舍弃正确的智慧和见解。 10、轻视或讥笑愚痴和邪恶的人。

【无心】人丑为何因 1、容易愤怒，喜欢生气。 2、常怀嫌恶与憎恨心。 3、欺诳别人。 4、扰乱众生，使众生心生烦恼。 5、不敬爱父母兄长。 6、不恭敬圣贤。 7、侵夺圣贤维生的东西和田地。 8、把佛塔、佛寺里的明灯弄灭。 9、看见丑陋的人，加以轻视、挖苦或讥笑。 10、习惯干损人利己的事情。

【无心】人缘好 1、不嫉妒别人。 2、看见别人得到好处，心生欢喜。 3、看见别人失去利益，起怜悯心。 4、看见别人有好的名誉，心里高兴。 5、看见别人名誉减损，心里难过，并且想帮助他。 6、发大道心，造佛形像，奉施宝盖。 7、尽心恭敬奉侍父母和圣贤。 8、劝别人做广得善缘的事情。 9、劝别人修行广得善缘的事情。 10、看见人缘差的，不加以轻视或讥笑。 △看见别人心生欢喜，则来世别人也会喜欢看见你！

【无心】如何让自己富足 1、自己不偷盗别人的财物。（别人没有允许，就取走别人的一针一线，就是偷盗。） 2、劝别人不要偷盗。 3、称赞不偷盗的好处。 4、看见别人不偷盗，心生欢喜。 5、尽心侍奉父母，不使所用匮乏。 6、供给圣贤或尊长，一切所需物品。 7、看见别人得到利益，心里高兴。 8、看见别人追求利益，设法帮助他达到目标。 9、看见爱好施舍的人，心生欢喜。 10、遇见饥荒，心里产生怜愍心，并且设法救济。（在电影或电视看见饥荒，也应生怜愍心，否则有微小的过失和烦恼）。

【无心】如何让自己或亲人朋友少生病？ 1、忏悔自己过去身体、语言和心念所造多病的业因。 2、从今以后，决定永远不再造多病的业因。 3、不打骂或虐待一切动物。 4、看见打骂或虐待动物的人，替他忏悔。 5、看见别人打骂或虐待其他动物，设法加以阻止或劝导。 6、常愿一切众生永远不相打骂或虐待。 7、恭敬侍奉父母。 8、探望照料有病的众生。 9、布施良药或良方给生病的众生。 10、饮食有节制，不暴饮暴食。 11、看见病苦众生，心生怜愍心。看见怨仇痛苦消除，心生欢喜。 12、常念‘药师琉璃光如来’或‘地藏菩萨’的圣号。 13、宏扬不打骂或虐待动物的益处。 14、对不打骂或不虐待动物的人，加以称赞。 △念佛是改造命运最好的方法之一。笔者利用忏悔和念佛这两种方法治好病痛的经验，达数十次之多，这绝不是巧合，盼望诸君信受奉行！

【无心】怎样有好人缘 1、忏悔自己过去所造损人利己的恶业。 2、从今天起，决不再做出妨碍别人的事情。 3、不嫉妒别人。 4、看见别人得到好的名誉和利益，心生欢喜。 5、常愿一切众生都得到利益和好的人缘。 6、劝导别人不要嫉妒他人。 7、看见别人嫉妒，替他忏悔业障，并生怜愍心。 8、看见别人名誉减损，设法帮助他。 9、称赞不嫉妒的人。 10、宣扬不嫉妒的好处。 11、时时关心别人，处处为别人着想。 12、常做广结善缘的好事情。 13、尽心侍奉父母尊长。 14、不说别人的过失。 15、适时适地赞美别人的优点。 16、不轻视或讥笑人缘不好的人。 17、多做福利大众的事业。 18、常怀念佛菩萨的功德。　

【无心】感情要专一邪淫的害处可能很快就显现，也可能是逐渐的表现出来。但往往后者的害处更大。因为当积累了多年的邪淫果报一旦显现，后悔就已经晚了。　　我本人就是一个很好的例子。回想自己这40多年的日子，邪淫是我一个一直未能根除的毛病。有时戒除了一段时间，但后来有机会时又犯了。事后也很后悔，还不停的修法行善想弥补自己的过错。但是如果你是一个漏器，修法又有什么用呢？　　本来按照正常的情况，我现在的情况应该是很不错的。虽说不会成为巨富，但应该早就不用为生计奔忙了。但每当我积聚了一定的资本碰到很好的机会而投资时，本来很好的机会就突然变成了陷阱，不但没赚到钱，连老本都陪进去了。其实如果我不去投入的话，光凭自己积攒的老本就已足够我以后的生活了。但现在却是一无所有。回想以往的那些失败，很强烈的感觉不是偶然的，仿佛是命运的安排。但现在终于明白，原来是自己一直不断的邪淫消掉了自己的福份啊。　　而且，自己的人格也会在这个过程中被逐渐的毁坏。变得没有自制力，无法真正的投入去做好一件事。虽然在人前好像还很风光，但自己明白心底深处对自己的鄙视。如果你自己都看不起你自己，做人做事又怎么会成功呢？　　看到有的朋友说想要趁年轻时疯狂一下，等年纪大了在忏悔戒除不迟。要知道，邪淫的果报是非常厉害的啊。且不说在邪淫时有可能染上艾滋一命呜呼，就算运气好还有条命，等到你想回头时，你已经就象一条腐朽的的船，到处是洞，想再迎风起航就难了。我们平常的人又有多少的福份可以消啊。而且邪淫就象吸毒一样，会越陷越深，到最后自己都难以自拔了。对这一点我自己深有体会。不论是做事还是修法，都明显的感觉倒自己业障的深重，效果远不如从前了。就象一座大楼的崩溃，很快就坍塌了。但想要重建，又谈何容易。　　因此，对待邪淫，千万不能听之任之，要向对待被毒蛇咬到的伤口一样，要及时彻底的将它消除干净。千万不能等到毒性发作了再去处理，悔之晚矣啊！　　这是我用40多年换来的经验，句句皆肺腑之言。大半辈子都过去了，代价不可谓不大。老天见怜，我自己残留的一点佛性救了我，让我还能最后醒悟。希望大家能以我为鉴。

[无心】周六周日（明后天）请大家献爱心吧。每个月的周六周日，在黛西三路，城里中国联通对面，圣豪百货。坐公交车圣豪百货下。有爱心献血车，滨州献血车，大家一起来奉献自己的爱心吧，献血有益身体健康。想无偿献血者，可带个人身份证，最好献血前不要饮酒，无生病。无偿献血，功德无量！请吧主支持。

【无心】每一颗善良的心都是纯净的玉石。每一颗善良的心都是纯净的玉石。因为善良是人类千古流传下来的瑰宝，以其岁月凝聚的光泽，闪烁着永远不变的色彩。所以说，善良是人类赖以生存的大树。我记得有一则英国谚语说过：“善良的思想是根茎，善良的话语是花朵，善良的事业是果实。”这说明，只要我们袒露一颗善良的心，世界就会向你报以微笑。善良是一种风度，是一种修养，也是海洋一般博大的胸怀。它把高尚与友情，它把忠实与勇敢，吸纳到爱的生命里，让生活变得更加美好。善良常常用无言的淳朴来表达感情，但它充满了丰富的内涵。由此，我们要相信善良的魅力，它会让人获得幸福和欢乐。一颗颗善良的心，是联接起人与人之间的一道道彩虹。我们一定要相信善良。有时，可能善良会被卑劣伤害，但它不会折断自己的翅膀；有时，可能善良会被命运捉弄，但它不会丧失自己的信心。因为善良是一片宽广的海洋，任何时候也不会封冻。当我们付出善良的时候，或者当我们获得善良的时候，那种慰籍，让心与心更加贴近，让人与人更加亲密。善良是人生最好的朋友，应该与你时时相伴。有一位智者告诉人们：“可以交出你的皇冠、珠宝和金银，但绝对要保留你一颗善良的心。”由此可见善良的珍贵程度，它是人类生命的无价之宝。相信善良，必须保持一颗没有瑕疵的心。相信善良，是用一颗质朴的心来爱别人，与人为善，助人为乐，创造出一种人生美德的绚丽风景。请相信：善良是一支没有休止符的歌。

【无心】世上的每一个生命都是值得我们去爱护和尊重的回忆儿时，外婆家是我最难忘的乐园。因为我的外婆和许多人的外婆一样，慈祥和蔼，每每一到周末，那里就是我第一想到要去的地方。在我的记忆里，外婆从不是手捧经书、口念佛祖的人。但回顾她的一生，她从未杀生，常做善事，她的一言一行又何不都在以慈悲为怀，鉴证着佛说的真谛。　　我出生在八十年代初期，那时在整个中国大地上，还没有太多精神文化需求，刚经历压迫、战争、苦难的中国人，在国家日益富强的时期最注重的就是改善餐桌上的饮食。当时对于我的家庭经济状况来说，一两毛钱一斤的鸡鸭真的太便宜了，我又是长身体的时候，从饥荒的岁月出来的父母大肆地购买鸡鸭吃。那时的父母都还年轻，味口都很好，平均一周要杀六、七只鸡鸭，每次全家都吃得不亦乐乎。外婆知道后，一直劝我的父母：“以命养命，罪过啊。你们为了自己的生命去结束别人的生命，这是何等的自私。”这句话在我幼小的心灵里一直都记忆犹新，直到多年后的今天才理解它真正的道理。可当时的父母怎么听得进去，他们以为，以命养命是对我的爱。　　外婆不是学佛之人，但她一心向善，一生很少吃肉。每年她的生日，儿女们总想杀鸡宰鱼为她庆生，她总会非常生气地说：“祝寿就一定要开杀戒吗，你们把它们杀了，吃了，可你们难道不明白你们吃的全是它们的尸体吗。”所以多数的记忆中，外婆的寿桌上是没有肉的，大多都是素食。　　现在外婆已快九十高龄，身体健康，而我的父亲已因病离我而去十余年了，子欲养而亲不在的痛楚一直萦绕着我久久不能散去。因为父亲的生病和去世，我和母亲开始真正地去了解佛学的精神和魅力，发现曾经的我们都错了，以命养命，真的是罪过啊。现在的母亲已皈依佛门，一心向佛，而我，在亲人的离去后才真正体会到，世上的每一个生命都是值得我们去爱护和尊重的。

【无心】怎么对待我们的母亲？让父母越来越坏脾气, 恶语讽刺粗暴对自己的原因, 正是自己平时爱抵触顶撞父母. 父母因为自己不听说教, 就越加生气高声恶话. 子女呢, 态度就更差. 于是父母越来越习惯和子女恶语恶气, 轻易粗暴. 父母经常发脾气毁灭自己的福德. 子女又越来越习惯反感父母的态度, 不听说教, 抵触顶撞, 要么不理睬父母, 避开无视赶紧走开, 就是高声恶气反驳, 子女经常这样毁灭自己的福德. 结果这家人, 气数就越来越衰败, 儿孙会一代不如一代.

【无心】一句话有什么作用一句恶言就能招来苦报从前，舍卫城中有一个富翁，名叫师质，信奉佛教。有一天，他准备了美好的饮食，虔诚地供养佛陀和僧众。佛陀受过供养，又开示一番，就领着众僧回到精舍。　　归来的半途，佛和僧众在河边的大树底下休息的时候，从树上跳下一只猿猴，求借佛陀的钵具。猿猴接过佛钵后，速去速来，并且在钵中又盛满了甜蜜，双手恭敬奉给佛陀。佛陀接受后，又把它分施给众僧，令猿猴多得福报。猿猴看了，欢喜跳跃。过了不久，猿猴死了，转世为人，生于师质的家中。出生的时候，家里所有的食具，都满装蜜糖。师质夫妇觉得奇异，就此把他取名，叫做蜜胜。　　光阴如箭，岁月奔驰，一转眼，溜过了几年，蜜胜已长大了，他厌烦尘俗，要求父母，允许他出家，父母高兴地答应了。　　得到父母的赞许后，蜜胜到只园精舍，投佛出家。因为他前世的善因，很快的证了果。　　有一次，他和同修比丘们出外度化的途中，感到热渴异常，大家都想有一杯饮料。这时蜜胜比丘，将空钵向空中一掷，然后，双手去接时，钵中已盛满着佳蜜，送给众僧解渴。回到精舍时，有一位比丘，就向佛陀请教道：“蜜胜比丘，过去修的是什么福？为什么能在任何时间，任何地方，都能够方便求得蜜糖？” 　　佛陀答道：“你们记得在很久以前，有一只猿猴，求借钵具，装了佳蜜，来供养佛和僧众吗？由于他的喜心施舍，死后就转生为人；由于他的诚心，供佛佳蜜，所以今生随时随地都能够得到蜜。” 　　佛陀说过以后，比丘又问道：“佛陀！蜜胜的前世，又是什么因缘，才堕生为猿猴呢？” 　　这时佛陀的四周，已围绕着很多弟子，佛陀看了看他们后，才说道：“蜜胜会堕为猿猴，那已是五百生以前的事，也就是迦叶如来，在世的时候，有一位青年比丘，在偶然间，看见另一位比丘，跳过一条小溪，就笑他的姿态，如猿猴一样，因此犯了恶语的罪。所以他堕落为猿猴，后来他知道自己的错，曾向那比丘求忏悔，免堕地狱受苦，并因此胜缘，猿猴能遇佛得度，今生也很快的证了罗汉果。” 　　佛陀讲完以后，诸比丘们都知道了，一句恶言，就能招来苦报，因此，大家再也不敢有戏言和恶口。因为因果是不会饶过人的。.

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【无心】家庭教育今天世界动乱，整个世界动乱，动乱的根在哪里？没有人知道。许多人在研究动乱的根源，有人说是经济，有人说是贫富不均，许许多多的说法，但都没有找到根本。根本是什么？根本是家庭教育。家庭教育没有了。家庭像什么？像一棵大树上的树叶，这一棵树的树叶都没有、都烂掉了，这个树得不到养分就会枯死；树的生命，要靠树叶吸收阳光、水分，要吸收养分。　　今天我们这个社会、世间，家庭没有了。换句话说，你的子女没有受过教育，他不懂得孝顺父母，不懂得尊敬长辈，于是必定随顺烦恼习气，胡作妄为，危害社会，这个社会哪里还会有安宁？中国自古以来最重视的是家庭教育，所以看你这个家庭有没有前途、会不会兴旺，就看你的家教。现在作父母本身就没有受过好的家庭教育，他生了小孩，不知道怎样教他。小孩长大悖逆、不听话、反叛，这个过失不能怪小孩，怪你自己没有把他教好。教育里头，最重要的三桩大事情，现在完全疏忽了。第一桩大事，是要教他明了人与人的关系，伦理教育：父子关系、兄弟关系、夫妇关系、朋友关系、君臣关系，人与人的关系，中国人把它分成这五大类，就是五伦。　　五伦维系着虚空法界的秩序，比国家社会范围大得多。虚空法界的秩序，谁懂这个道理？佛懂，菩萨懂，孔老夫子懂。所以他们的生活是“替天行道”，这个意思很深。谚语常说“大道肇端乎夫妇”，这个话的意思很深很深。古时候，男女结婚，婚礼非常隆重，也非常繁琐。为什么要这样隆重？因为这两个人的结合，对于整个社会国家，佛法讲虚空法界，都有密切的关系，草率不得，要慎重其事。这不是你们两个人的事情，你们两个人结婚，在你们自己一家，对你们祖宗、后裔要负责任；在社会，要对社会、对国家负责任。社会的安定，国家的兴衰，与你结婚有关系。　　刚才比喻你们这一对夫妻就像大树上的一片叶，叶长得好，这棵树才能壮大；这个叶坏掉了，对于整棵树的生存就是一分伤害。所以婚姻是道义，要懂得大道，义是义务，应该要这样作法，现代人哪懂得这个道理？从前的婚姻是道义，现在的婚姻是乱爱，把伦理道德全都破坏了，基础动摇了，社会哪有不动乱的道理？尤其是现在，男女婚姻非常淡薄，离婚率高。　　离婚之后，你怎么能对得起你的儿女？你要知道，你的儿女所受的伤害多大？他受伤害，身心发育不正常，将来危害社会、危害国家；换句话说，你就害了国家、害了社会。你要背什么样的因果责任？在佛法里面讲，你要是懂得因果责任，这个罪过极重。不要以为没有关系，现在是没有关系，死了以后到阴曹地府，就有关系了。你才知道这个事情的严重性，怎么可以这样草率？　　所以我说现在人不懂得自爱，真的不懂。自己爱自己都不懂，哪里能够爱别人？今天社会人与人的往来是利害，利害维持不长，很短的时间。专门看别人的过失，看别人的缺点，天下没有一个是好人。佛说善人，什么是善人？善人是专看别人的好处，专看别人的善处，不记别人的缺点，不看别人的缺点，天下人都是好人。所以夫妻要懂得这个道理，彼此多看对方的善处、好处，这个婚姻不会破碎。为什么会离婚？天天看对方的缺点，你说这个糟糕不糟糕！就是念头转一转，就行了。这要靠什么？靠教育，现在没有人教！所以千万不要以为这是小事，这是大事，根本的大事，整个社会动乱的根源就在这里。印光大师对这个事情讲了很多，他老人家责备得也很重。说现代妇女离开家庭，所谓是职业妇女，在社会上跟男人去争，要作女强人。没错，你这一代可以作女强人，你底下一代完了。为什么？你的儿女没有时间去教，你就完了。这像什么？像唐朝武则天过年的时候要看牡丹。　　牡丹大概在三、四月开花，正月怎么可能开花？她的命令人家也不敢违背，于是有人去研究，把牡丹放在温室里面培养；换句话说，三、四月那种气候，以那一种温度，可以把牡丹的花，逼它、强迫它开出来。正月初一宫廷里面放了很多牡丹花，但是这个花只开一次，以后永远不再开花。今天妇女在社会上去争权、争地位的，就跟那个牡丹一样，你这一代可以很荣耀，你的后代没有了。不就是这个意思吗？所以社会的安危，印光大师讲得好，女人负一大半的责任。

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[无心】朋友，请文明用语。来到贴吧，这里就是一个大环境，首先进入眼帘的是浏览各种标题，麻烦各位吧友，为了自己的形象，让我们大家文明用语，创造一个和谐的吧内环境，传递正能量，消极负面的内容最好不要影响了阅读者的心情。

[无心】素食美容延缓衰老美的评价没有一定的标准，只要身心健康、五官端正，每一个人都有他独特的美。不过，拥有一身光洁明亮的皮肤，却是美的必要条件。皮肤是健康的镜子。皮肤的变化，反映出人体的健康状况，而皮肤出现粗糙、黑斑、雀斑、老化等问题，实际上都是体质使然。因此，想要拥有光洁、细致的皮肤就得从人体内部的净化着手。这就是有许多女性朋友，因皮肤粗糙、长斑点或提早老化而找美容师或涂抹药品、保养品，始终收不到预期的效果，有时反而弄巧成拙，使肤质变得更差的重要原因！皮肤粗糙是受到体内残余毒素的侵蚀所致。我们平时吃了肉类、鱼类、蛋等动物性食物，使血液里的尿酸、乳酸量增加，这种乳酸随汗排出后，停留在皮肤表面，就会不停地侵蚀皮肤表面的细胞，使皮肤没有张力、失去弹性，而感觉到粗糙又容易产生皱纹与斑点。如果我们长期食用咸性的植物性蔬果，血液中的乳酸便会大量减少，自然就不会产生有害的物质，随汗排到皮肤表面损害健康的皮肤。同时，植物性食物中的矿物质、纤维质又能把血液中的有害物质清除。这种净化的血液，能够发挥完全的作用，于代谢过程中输送足够的养分与氧气，使全身各器管力能活泼充满生气，皮肤自然健康有光泽，细致而有弹性。好莱坞不少女明星，在她们的保养秘方里总有一条：一星期里有一天禁食所有肉类。她们为让血液净化，每日食物中也尽量少吃肉类，看了她们光鲜亮丽的皮肤，妇女朋友们，是不是也该试试素食美容法呢？

【无心】为什么得白血病的都是孩子千万别给孩子喝饮料了!

【无心】远离高血压 1.每天走6000步　　过剩的脂肪会加大心脏负担和血管阻力，诱发高血压。有研究显示，体重每减少1公斤，血压就会下降1毫米汞柱。少吃多动就是最好的减肥方法。 2.不超过5克　　盐流行病学调查显示，吃盐越多的地区高血压病人越多。因此，远离高血压，首先要控盐，世界卫生组织建议，每人每天摄入5克就已足够。减盐方法很简单，比如烹调时不加盐，起锅时再加；充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材调剂口感；每个月“戒盐”一天；警惕食物里的“隐形盐”等。 3.戒烟戒酒 4.土豆、茄子补钾钾可以防止高盐摄入引起的血压升高，也有助排出体内多余的钠。土豆、茄子、莴笋、榛子、葵花子等都是高钾食物。 5.吃柠檬柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，预防和治疗高血压等。可以切片泡茶喝。豌豆、菠菜都含有大量胡萝卜素以及维生素C，有助减慢自由基对血管的伤害。 6.少喝含糖饮料 7.吃芹菜芹菜饱含丁基苯酞类物质，能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素分泌，起到镇静安神的作用，从而降低和平稳血压。将芹菜根煎服，效果更好。 8.写3样让你高兴的事　　有研究指出，人暴怒、激动时，可使血压急升30毫米汞柱左右。强烈的焦虑、紧张、愤怒、惊吓、恐惧、压抑等情绪波动，以及长期繁重的劳动和过度的精神紧张，都是高血压的诱发因素。平时没事做做深呼吸、每天写3样让你高兴的事、培养兴趣爱好、学会倾诉等都能让血压平稳。

【无心】忘了这些,会使你年轻人不思老，老将不至

【无心】素食更健康肉食是一切疾病的根源

【无心】你的天堂，别人的地狱有一位非常和善的的老人，他对每个人都非常友好，经常扫公共楼道，你听不到任何关于他的批评，但是就是这位公认的善良的老人很不幸地患上了一种不治之症

【无心】我为什么要帮你人跟人之间，或是人跟其他生命的对待相处，都会有回报。

邹平哪里有卖酸枣的？想买，有知道哪里有吗？

【无心】福报一楼感恩度娘，感谢吧友和各位吧主。

【无心】一楼献给度娘

【无心】家庭幸福一楼感恩度娘

【无心】走好运一楼感恩度娘

【无心】远离邪淫，非礼无视一楼感恩度娘和吧友