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自己第一次建池，分享一下过程 家有老池一口，绿藻泛滥廿年，曾经有次冲动，放了几尾鱼苗，无奈水浑太甚，十年未见鱼影。
飞马38磨足弓，怎么解决 以前一直穿亚瑟士，昨天第一次穿耐克飞马38，发现左脚磨足弓，今天又跑了一次，疼得受不了，怎么解决？感觉像是鞋垫
求鉴定一下脚型
maf180求指导 断断续续练了快2个月了，从一开始8:30的配速逐步提升到7:15左右，但最近发现一个问题，前5km可以很稳定地控制心率在142-146之间，5km以后(有时刚过5km，有时到8km附近)，心率一下子能上到170左右，就像开车挂了1档一样，步行几秒钟，心率能马上降到130多，稍微一跑(配速9:00这么慢)，心率表的数字立即135、138、142…159、162这样心率一秒上升3,4点，实在没办法练了，这是什么原因啊？这种心率上去，自己并不感觉喘气，手表是佳明飞5
本人38岁，178cm，85kg，最近开始跑步一个星期了，每天5km，跑走结合，37-40分钟，有以下疑惑，请高手指点: 1.无论多慢的配速，都无法坚持一直慢跑，只能走跑结合，分别配速6分钟和11分钟左右; 2.从跑改走时，有头晕现象，停下来更明显，是大脑缺血吗？ 3.跑完后，有手指发麻的情况，是电解质流失吗? 4.如何更好地长跑，敬请给我些建议。
【射阳】01-25 【扯淡】过年来射阳，有丹顶鹤看吗？ 想开车去
好吧，放心了
张辛昕最后那脚，俱乐部一定要向足协申诉。 同意的顶!
我有一种预感 国安淘汰恒大，江苏淘汰建业，申花淘汰权健，富力战胜幸福 可是这不是我想要的 苏宁不能在决赛中以战胜恒大的方式卫冕足协杯，永远都有人觉得我苏是运气好
李昂超人，全场没有一次失误，打10分 元芳，你怎么看?
好吧，什么都不用说，有图
李帅这个球至少可以帮骚花吧多5w关注 因为我马上要去骚花吧逛逛，啥话都不说
纳英戈兰这脚跟大牙比 如何?
心情终于平静了，眼睛却湿润了…… 比赛结束的那一刹那，我的手激动得抖个不停，这场胜利真的让人酣畅淋漓，一切的压抑都爆炸了，从来没有这么爽过!直到刚刚，心情终于平静了，回想起今年苏宁队从亚冠到中超这一路走来，几多坎坷，几多不易。苏宁就像我们的一个老实巴交的孩子，虽然成绩不是百里挑一，但却很用功，很懂事。在学校里，同学欺负他，老师不分青红皂白批评他，回家后，我们家长还常教训他，孩子心里得有多苦啊?
我苏夏季引援 孔卡式的前腰+跟外援来电的国产前锋
看完直播，现在又在看央视重播的有木有?
既然主帅叫雷丝库，我们就应该全部签雷丝的，比如拉米苏亚啥的
农家院落，请高手帮忙规划 图是按比例测绘的，房子在建，没有照片提供。 目前家有几株老黄杨和桂花树，准备再购些果树和其它观赏树，水池可接受不超过10000的改造，不准备建亭廊和假山，绿化面积尽量大些，整体风格简约些。
这是老金桂吗？
初次接触黄杨，下面几个分别什么品种? 都是皱皮的
黄沙堆里捡的，是什么石头
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