shimenzhizi的个人资料

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2018年3月 3月28日，星期四，沙尘暴+雾霾早起到单位，简单整理卫生后去健身房，上跑步机，今天2KM。

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找一首歌：成吉思汗的白马很喜欢这支歌，想放在车上听，但除了只可以通过微信公众号蒙古音乐圈在线听以外，却无法下载，网上其他方式也找不到。还有一支歌没有名字，只说是牧民自己的歌曲，由男女两位歌手演唱的，很舒缓很好听，也是无法下载，担心有一天会找不到。请知道的高手指点一下，怎么下载视频或者只下载MP3也行，谢谢了！

看来作者还没有结束过年的假期呀按规定正月初七就上班了，但是本书还没看到最新的章节，所以推测作者还在休年假。哈哈哈，辛苦一年了，应该好好休息几天，顺祝各位朋友及本书作者春节快乐，也希望看到本书更精彩的章节！

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分享好书：论可能生活链接：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fs%2F1gfYCicF&urlrefer=6ea6b82065a3bd592f50cc6abb9ab043 密码：diwa 本书以无立场方法论重新分析了幸福和公正问题，试图重建一种综合中西理论优势的当代美德伦理学，其中关于幸福的两条原则，自成目的和他人礼物，典型地表达了作者在美德伦理学上的当代推进。本书逻辑严密，观点犀利，能让你拥有那些快消书籍不能达到的触动观念底层的收获。作者对中西思想旁征博引，妙语连珠，是本难得不需要忍受“二手翻译”直接看透作者原意的著作。

分享好书：我们内心的冲突本书讨论了人内心主要的冲突类型和它们的各种表现形式，分析并归纳了各种相互矛盾的态度和倾向，指出了被这些冲突所扰之人旨在解决冲突的努力怎样导致失败并陷入恶性循环，提出了解决这些冲突的切实可行的建议和设想。链接：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fs%2F1qZ4NLRu&urlrefer=c121b5c029245c62f63c645f0c34aa3d 密码：4gdx

分享好书《金钱不能买什么》链接：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fs%2F1eTurIW6&urlrefer=6d3e76fe176d34ec7f7657bd14b082d8 密码：fjfz 近几十年来，在我们生活的几乎每一个层面，医疗、教育、政府、法律、艺术、体育，甚至家庭生活和人际关系等，非市场的准则都已被市场价值排挤出局。桑德尔认为，我们已经从一个拥有市场经济的社会变成了市场化的社会。在《金钱不能买什么:金钱与公正的正面交锋》中，迈克尔·桑德尔论述了当下最为突出的道德问题之一：在我们这个世界，任何事物都可以出售，这个世界难道没有问题？如果是这样，我们又该如何防止市场价值观侵蚀本不该由它们主导的领域？市场的道德界限又何在？

2018年1月新的一年终于在期待与憧憬中开始了，在提心吊胆与心惊胆战中渡过了2017年尾的最后时光，把负担扔在了医院。看着一天天的好起来，心里无比的高兴。有人比什么都好，但愿好人好运长相伴！

2017年12🈷️ 这个月计划最低限度用车，更多时间去步行，公交车，共享单车和跑步机，办了一张公交车月票卡，呵呵呵呵呵

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2017年11月这个月共跳绳2次，合计1300个。在单位健身 2017年11月这个月共跳绳2次，合计1300个。在单位健身中心练习了两天跑步机，不好坚持。开始限号以后，上下班多坐公交车来回，中间还可以骑小H车。通过几次骑小H车才知道，车锁有三种：机械锁、密码锁、远程遥控锁，车座可调高低，车筐左前角有四方标签，轻巧方便，还有绿色能量收取。

分享好书：这本书能让你睡得好链接：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fs%2F1gfAfsY3&urlrefer=b3caf3d74316e8adc0045316906be52d 密码：t91l 《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。如果你是失眠人士，这本书能够让你更系统地思考睡眠问题。从了解睡眠的价值，饮食习惯的调节，到具体的实用手段，让你重新正视睡觉这件事，从内而外改善自己的睡眠质量。作者肖恩·史蒂文森曾梦想成为一名职业美式橄榄球运动员，但在 20 岁被诊断患有退化性骨病，命运在他的身上画了一个巨大的问号，然而通过优化睡眠和加强营养，史蒂文森不仅治好了他的身体，还达成了看似不可能的健身和人生目标。史蒂文森在书中分享了很多方法，帮助你获得优质睡眠和健康状态。

分享好书：乡下人的悲歌链接：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fs%2F1dFnO269&urlrefer=53540f2f327c568e0aba7b564ac3fda7 密码：8tty 在《乡下人的悲歌》中，J.D. 万斯真实讲述了社会、地区和阶层衰落会给一生下来就深陷其中的人带来什么样的影响。万斯的外祖父母从肯塔基州的阿巴拉契亚地区向北迁居到俄亥俄州，希望逃离那可怕的贫穷。他们通过努力跻身中产阶层，最后他们的外孙从耶鲁法学院毕业，这是传统意义上成功实现一代人向上流动的标志。但是随着家族故事慢慢发展，我们发现万斯的外祖父母、阿姨、叔叔、姐姐，以及最重要的他的母亲，都在极力适应中产阶级生活的要求，却从没完全逃离过药物滥用、酗酒、贫穷和精神创伤。万斯便是在这样混乱又令人心碎的环境中成长，但也是这群“乡下人”的爱与忠诚，使他取得了今日的成就。

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分享好书：摆脱《人性的枷锁》追求精神自由《人性的枷锁》不是一本“自传”，作为小说却有着自传的性质。现实与虚构融汇胶合，纵使所有情感都自我而生，但书中的诸多情节并非是我生活的重现，主人公的经历也不全是发生在我身上的，有好些灵感取材于我身边的挚友亲人。这本书，如所期待地那般安抚了我的心灵。待它与世人见面时（彼时正值第一次世界大战爆发，举世上下，生灵涂炭、民不聊生，很难为一部小说主人公的生活历程而挂肚牵肠），我才发现自己已经从长久以来的苦痛和折磨中挣扎出来。链接：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fs%2F1c1KJ5W8&urlrefer=022d1fc4d101d5087649d850e4c9fbf0 密码：nv5o

分享好书：源泉《源泉》－“世纪之书”——七十周年纪念版，是青年志气与个人精神的象征，1943 年出版以来总销量超过 20,000,000 册。《源泉》之所以具有如此恒久的魅力，其中一个根本的原因就在于——它是对青年志气的认可，同时它歌颂了人类的光荣，显示了人类的可能性有多大。链接：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fs%2F1hsktJbI&urlrefer=9bf072453204076230a4b10315b798a6 密码：euvo

分享好书：大教堂与集市链接：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fs%2F1pLoPkO7&urlrefer=d72633040ccb3e81456775b827507679 密码：bz7z 《大教堂与集市》是开源运动的独立宣言，它清晰透彻和准确地描述了开源运动的理论与实际应用，对开源软件运动的成功和 Linux 操作系统的广泛采用都起到了至关重要的作用。本书在开源运动中的地位相当于基督教的圣经，用黑客们的话说，这是“黑客藏经阁”的第一收藏。《大教堂与集市》并不只是在讲开源和黑客，所有关心软件开发和 IT 发展的人都应该花些时间通读全书，书中给出了大量充满智慧的观点和经过验证的概念，如命令体系，礼物文化，以少成多，内部市场，竞次，反公地模型，委员会设计，同侪声誉，模因工程，SNAFU 现象，进化不利条件，软件业是服务行业，组织结构决定产品结构，准入门槛越低稳定性越高，程序员是资产而非成本等，这些内容一定会给你带来新的启示和思考。

2017年10月份 10月25日，星期三，多云从南京回来以后，日常运动量大大减少，左脚踝又渐渐开始隐隐胀起来，或许与自己偶尔喝白酒有关，没有在意。直到最近，酸胀的感觉越来越明显，每天坐久了起身的时候左脚都明显感觉到生涩、酸胀，看来除了去医院，只有运动一条路了。上一周曾经在爱人督促下跳过一次，久未动绳了，只跳了800个。今天下班后回家，又拿起了跳绳，能跳多少算多少吧，没有连续的跳绳效果也不明显。这次没有开背景音乐，也没有热身就直接开始。没想到一开始就绊脚，几十个，就绊，小腿弹跳力不够，后劲不足所致。坚持，坚持，再坚持，第一组跳500个之后，呼吸明显快，略略休息几分钟再继续，第二组完成了470个，不跳了，今天就到这里吧。感觉后背微微出汗，浑身热起来了，刚刚跳的时候左脚每跳一下都酸酸的难受，结果跳到第二组的时候，居然不难受了。一夜过去，今天上下楼的时候，左脚居然也没有出现酸胀的感觉，呵呵呵呵呵呵，看来，还真是缺少锻炼了，以后还要坚持运动，健康才会属于自己。

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10月6日，多云单位过节不放假，请了9天，再来南京。30号出 10月6日，多云单位过节不放假，请了9天，再来南京。 30号出发1号上午到，路上走了一天半，枣庄住一夜。2号买衣服，3号出发去杭州，下午才到，路上车越来越多，见到了很多起事故。

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2017年9月南京，呆了5天， 2017年9月南京，呆了5天，刚开始感觉空气潮湿难受，后来饭菜味道偏甜口，也不适应，幸好时间短，今天飞回大本营，熟悉，舒服，还是家乡好！

2017年8月老人生病，一直在 2017年8月老人生病，一直在医院和家之间奔波，短短的假期转眼就过去了，哪里也没去。

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2017年7月本月第一周过去了 2017年7月本月第一周过去了，没有时间，内心很难熬，但愿20号左右能有结果。

6月跳绳情况：6月因为家里事情 6月跳绳情况： 6月因为家里事情太多，抽不出时间来跳，就暂停了，估计7月份也很难继续，事情没有处理完。

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2017年5月记录 5月2日，星期二，多云今天是放假后上班第一天，好长时间没有跳绳了，感觉浑身懒洋洋，左腿时不时不舒服，下午下班前竟然还感觉不饿，心想必须要运动了，否则毛病开始来了。到家后稍事休息就开始跳绳，共分两组完成1025个，微微出汗，腿脚感觉灵活了不少。整理活动时左压腿略微感觉酸胀，很快就正常状态。侧压腿30个，前压腿30个，拉韧带20+10个。

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分享好书：《敢问路在何方》杨洁的 30 年西游路链接：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fs%2F1mhY5S28&urlrefer=b00bd28113abc9507f009b4a56bfefd2 密码：1q9z 1982 年的春节，电视系列片《西游记》开始动工。那时距离现在，已经过去了整整三十年。上世纪八十年代，是拼搏的年代，是奋斗的年代，是奉献的年代。拍摄《西游记》系列片，用去了六年的时间。这六年，我和全剧组的同志们一起，跋山涉水，茹苦含辛，往返于祖国的北国南疆，其中甘苦难以尽书。《西游记》剧组的全体演职员是用当年唐僧取经的精神和毅力来完成这部巨著的。几年中，大家通力合作，甘苦与共，六易寒暑，饱尝艰辛。正是：一年年含辛茹苦经冬夏，几万里风霜雨雪处处家！那由单机拍摄完成的上万个丰富多彩的画面；那费尽心机的土洋结合的特技镜头；那挖空心思精心塑造的乳胶造型；那千姿百态的君王臣宰的艺术形象；那苦心设计的瑰丽多彩的服饰、五光十色的烟雾、变化莫测的灯光；还有那金碧辉煌的灵霄宝殿、若真若幻的瑶池仙境、流光溢彩的东海龙宫、气势恢弘的大雷音寺一一你能想象它们是用廉价的三合板和“米波罗（也就是泡沬塑料）”搭建成的吗？所有这些，在当时根本不具备任何特技手段且资金不足的限制下，几乎是不可能被完成的！《西游记》自从 1982 年开始拍摄以来，就年年与电视观众见面，到现在已经三十年了。它无数次地播出，创下了电视剧播出率、收视率之最。甚至有人曾经劝我为此申请吉尼斯世界纪录。这是对我们辛苦工作的认可和赞誉，是所有参加过《西游记》拍摄的人们的共同成绩！时间久了，一切都在前进。现在的事物变化太大，大得我都觉得跟不上它了。电视特技的变化，让人眼花繚乱；电视剧的资金投入，成千万上亿元！现在的价值观也完全不同了——金钱至上，名利第一。引导人们积极性的是金钱。在如今人们的眼里，我们那个时代的人也许都是些“傻帽”。除去几位主演得到了他们辛苦付出后的回报以外，其他人虽辛勤劳动，却默默无闻。我无法忘记那个时代：那以艰苦奋斗的作风和无私奉献的精神为荣的时代，也是个开创的时代！是值得称道、令人怀念的。所以，现在我愿意把拍摄《西游记》的艰苦经历写下来，告诉人们，曾经有那样一些人是这样工作的。虽然只是挂一漏万、点点滴滴的记忆，却是对那个时代的纪念！假如能够引起今人的一点感动或反思，便达到了我的目的。注：上文摘自本书前言。

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