精致的丶谎言 精致的丶谎言
再认真,终是戏。
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大家看看你们是属于羽毛球中哪个等级吧 一级:看到下面自然明白 二级:江湖菜鸟  曾经了解过一些羽毛球的基本技术(看光碟或者看别人练球);对于基本规则有一定了解。  握拍:正手基本正确,不能做好正反手握拍转化;  发球:多是秋网扫落叶(横扫);  前场:基本是轻放过去,回球质量差,时高时远,常不过网;  正手后场:能够正确完全挥拍动作,对但发力不完全正确,对爆发力只有最基本的概念,不能很好的应用在打球中,更多是挥动手臂击球;  反手后场:完全不会,到这个位置只能勉强用正手头顶球来打,常打不到。 三级:一介武夫  喜欢羽毛球,参加过基础的短期业余初级练习,并在业余球会中定期打球,但属中下等水平。  握拍、发球:这两项基本没有问题;  步法:能够区分垫步和跨步,基本完成全场六点的步法,但不流畅;  发力:能够区分手臂力和手腕力,对手腕内旋和外旋有基本概念,爆发力能基本应用;  正手后场:能够对拉高远球,劈吊和杀球也能基本完成,但质量有限,控制力不够;  反手后场:能够正确挥拍,但应用时常会有错误动作和发力,回球只能到对方中前场;  前场小球:基本能控制放网的质量,对于网前搓球只有理论知识;  协 调 性:身体的协调性较差,击球的动作生硬不连惯;  素质体能:做过如下简单练习(跳绳、蛙跳、俯卧撑)  四级:江湖小侠  参加过业余中级练习,每周都会有一至两次打球,在普通业余球会中属中等水平,有参加市级业余羽毛球比赛的经验,但多是在小组赛中被K掉。  步法:能够正确完成全场步法,并基本应用在打球当中,但启动、移动速度和灵敏度不足;  发力:能够基本应用手腕内外旋及爆发力在打球当中,但力量有限;  正手后场:能够在打球中轻松完成拉、吊、杀动作,但回球的质量较差,落点只凭感觉来打;  反手后场:能够基本完成后场球动作,但回球只能勉强到对方中后场,勉强能完成反手吊球,而且吊球质量有限,成功率也不高;  前场小球:能够完成挑后场球、基本正确完成网前正反手收搓动作,但搓球质量有限;  进攻:可根据对方回球情况组织随意进攻,但速度和角度中等,给对方危胁小;  防守:在水平相当的情况下,基本能够根据对手的进攻做出相应的防守,但防守质量有限;  素质体能:能够较好完成如下多组基本练习(交叉步、垫步、蛙跳、立定跳高、台阶跳等);  战术意识:能够基本独立完成对抗练习,单打具有适合自己特点的简单打法(拉吊型或杀上网等),双打方面具有发/接发、移动补位、封网等最简单的意识。 5级:江湖少侠  代表球会参加过各种省市级业余比赛,并有小组出线进入前64—32名的经历。  步法:能够轻松将全场多点步法应用在打球当中,启动、移动速度和灵敏度中上水平;  发力:能够熟练应用手腕爆发力,对手指发力有基本概念和认识;  后场:正手熟练完成拉(平高球、高远球)、吊(直线、斜线)、杀(直线、斜线、劈杀),落点能够基本达到要求。反手基本完成吊球(直线、斜线),后场球能勉强到达后场  (直线);  前场:能够熟练到位的完成挑球,熟练应用网前正反手收搓动作,基本掌握正反手展搓动作以及推球动作;  中场:基本完成平抽挡动作;  进攻:能够基本规范完成后场正手及头顶球的直线、斜线进攻,力量速度中上水平,能够给对手造成一定的危胁;  防守:在水平相当的情况下,根据对手的进攻熟练进行相应防守,防守回球基本到位;  素质体能:能够较好的完成如下多组练习(手腕哑铃练习、交叉步、垫步、跨步、高抬腿、深蹲跳高);  战术意识:能够较好的完成对抗练习,单打方面有主动控制对方的意识,能够发现对手的弱点,应用压后场、吊前场等多种手段为自己迎取主动权;双打方面能够较好处理发/接发,主动抢网,控制中前场半区的场,后场注重主动进攻,能够控制好后场球,保持主动权,寻找对手的空档和配合肓区。 
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