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爱别人，真的由爱自己开始。怎样去爱自己？买新手袋给自己？吃一顿美食？努力工作令自己升职？以上的，当然都可以，但是，更深层次的“爱自己”是这样的：第一，要全然看见自己是个怎样的人；第二，全然接纳自己。
2013年05月12日 11点05分
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例如，在上午时，你对一名服务员态度恶劣，如果你看得见你自己，你就会说：“我真是个刻薄的人！”到了下午，因客户出错，你的同事被连累了，老板趁机开始骂人，你挺身而出，替你的同事说了些公道话。在这一刻，你若看得见你自己，你就能对自己说：“我是个仗义的人！”
2013年05月12日 11点05分
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你在上午和下午分别做了负面和你正面的事，这些事，你都看得见，你就接纳了自己是这样一个多面的人。有的时候你脾气差、怨气冲天，转眼间，你又很有爱心、愿意付出、喜欢服务别人。这就是整个的你，好的、坏的，都是你。
2013年05月12日 11点05分
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做了好事时，你可以赞赏自己；做了坏事，你可以取笑、警惕自己。因为这种觉察，慢慢你的负面之处会自动递减，你的正面之处会强化或维持。
2013年05月12日 11点05分
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把这种“看见”以及“接纳”的态度放到爱人身上，你就会发现，你终于懂得了爱。你看见了他的聪明、上进、负责任、慷慨、认真，但你同时也看见他沉闷、胆小、守旧、大男人又偶尔小男人的一面。你都看见了，他和你一样，是多变而复杂立体的，你便不再为了他的变化而迷乱。
2013年05月12日 12点05分
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要是你已选定了他，那么，你让自己看见他、接纳他。只有这种态度，你才能在往后数十年都爱他。而奇妙的是，当你以“看见”和“接纳”的态度去爱他之时，他是会被你感染的，他也能看见完整的你，接纳完整的你。所以的爱，到了一个位置，都是这种态度：“啊，他就是这样的了！”
2013年05月12日 12点05分
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其实你明白的，任谁也是这样教导我们，爱就是接纳。只是你不明白，原来，爱，是要首先看见自己、接纳自己。那些真理所说的，“所有最伟大的爱，都由爱自己开始”，就是这个意思
2013年05月12日 12点05分
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那么，就由今天开始练习，如何去看见自己、接纳自己。
2013年05月12日 12点05分
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