183562094的个人资料

【爷爷】又梦那张熟悉的脸昨夜，入睡已晚。彻夜长眠，入梦，又见那张熟悉的脸。如真实相见！相拥，久久不肯松！爷！孙儿想你！可你我在阴阳两端！想见，不能如愿！-----------------------------------------------------------------梦醒，早已泪流满面

【Forever.Mac】著名的NBA弹跳力训练计划！推荐给大家 http://hi.baidu.com/183562094/blog/item/e984618f418c42fc513d928b.html想练弹跳的朋友可以看看，。美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！第二项:抬脚尖（提踵）１．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着２．脚尖抬到最高点３．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳. 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 第六项：蹲跳这一项只在星期三练１．　站立，怀抱篮球于胸前２．　蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．３．　跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，４．　着地，完成一下．．．５．　如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高我是在《当代体育》上看的，现在已经投入计划训练当中哈哈把这个拿出来也是想和大家一起分享下！祝你成功~！~！~！

【Forever.Mac】哪种杂志有球星卡？我经常买的是《当代体育》，只有海报，我想有球星卡，请问哪种有啊

【Forever.Mac】真有意思！哈哈

【爷爷】这个图片还不错！~

【爷爷】第一次带爷爷吃麦当劳【转】【转】我从小和爷爷长大的，今年毕业参加工作了，把爷爷接来和我一起生活，在这两个月中，他第一次坐了飞机，第一次住了宾馆，第一次吃了麦当劳......他捧着巨无霸汉堡的时候，像个孩子一样，我当时忽然想哭，他吃了一口和我说了一句话——恩，好吃！比飞机上的飞机餐还好吃!看着爷爷一脸的幸福，我当时心里只有一个愿望：亲爱的爷爷，你一定要长命百岁，让我好好的孝敬您！我所给您的可能不是最好的，但是绝对是我所能给的最好的！！！看着照片我忽然发觉，爷爷头发全白了，连眉毛也白了，多希望他晚年能够开开心心地度过，每一天！！！我们坐飞机的时候是早上8点，之前还没有吃过早饭，空姐发早餐的时候，我问爷爷：“要不要吃早餐？”爷爷说：“不用了，飞机上的东西肯定很贵！”我说：“是免费的！”他有些不好意思的笑着说：“那就来一份吧！”忽然觉得爷爷这么可爱！到了麦当劳门口，我拉他进去，他就是不肯，说：“我不饿！咱回去吃吧！”我说：“不贵不贵，花不了10块钱！”他才肯进去。我在重庆读了7年的书，花掉了爷爷辛辛苦苦攒下的几万的积蓄，他从来没有心疼过，自己却连在外面吃顿饭都舍不得！！记得最初我和爷爷说等我工作后叫他和我一起生活的时候，他先是很高兴，后来又不同意了，我问他为什么，他忧心忡忡地说：“闺女，你还没有嫁人啊！谁知道以后人家会不会嫌弃我，影响了你啊！”我听了，心里非常不是滋味：爷爷啊，你有没有什么事情是先考虑自己，后考虑孙女儿的呢？？天下间的父母长辈啊！真正的是可敬又可爱，叫做子女的如何不敬爱你们呢！！不知道大家有没有看过一个公益广告，内容比较长我记不清楚了，但是有两句话我很让人感动：永远不要嫌弃你的父母行动迟缓，因为你永远想象不出你小的时候他们是如何耐心地教你走路；永远不要嫌弃你的父母学不会电脑，因为你永远不会知道在你小的时候他们是如何不厌其烦地教你认字； -----------------本文摘自《可阳晓屋》

【爷爷】发帖格式，大家遵守可以吗？为了让爷爷吧更加整洁干净，请大家在帖子标题前加【爷爷】谢谢配合！

【Forever.Mac】想看NBA夏季联赛的进。。。。。不知道大家在网上看球用哪个网站，本人推荐：直播吧www.zhibo8.com 里面什么比赛都有的，有的要下载控件，有的就不用，当然下载控件的更清晰。

【Forever.Mac】有人玩XBA吗？

【Forever.Mac】管理员啊！~！~！~！~！！要发言150次以上才可以做会员啊！！！！能不能把门槛降低一点哇？我觉得我已经输了好多话了，在哪儿能看我在麦吧发了多少贴？

【Forever.Mac】朋友们，好好生活！ http://hi.baidu.com/183562094/blog/item/ba88bbfb0b9b5461024f5660.html进去要回复哦，支持下

朋友们，好好生活！ http://hi.baidu.com/183562094/blog/item/ba88bbfb0b9b5461024f5660.html进去看了要回复哦

【Forever.Mac】麦迪吧的《十年之约》，你愿意遵守吗？不管十年之后，麦迪退役还是什么，都继续支持麦蒂，来麦蒂吧留下名。。。。。。希望现在留名的十年之后一个也不会少。（先定十年吧）

【顶】

高考之NBA版（加精）流火七月”真的不假。选这个时间高考，是有点真金不怕火炼的意思。可上帝知道，我们真的不是考场上的金子啊！　　虽然室内有空调，可是迈克·格雷迪的后背却都湿透了：“这次考试怎么这么难……唉，早知道就先念完中学再来这儿混了。”他用手背擦了擦额头的汗，不时装着思考问题的样子把头抬起来观察“情况”。监考的范甘迪注意到他的时候，他就立刻装着恍然大悟地“ 　　啊”的一声，然后再把头埋下去伺机而动。　　终于，让他找到了一个机会。于是，小迈将手伸进课桌里…… 　　“你！老实点！” 　　小迈的心脏差点跳出来。他斜眼看了一下范甘迪。只见范甘迪正用教鞭敲着科比的头：“我监考你也敢偷看？胆子也忒大了吧？我说你那眼睛怎么长得那么贼？我早就看你那对贼眼不爽了！再让我撞到就把你赶出去，知道不？”科比耷拉着脑袋，不敢说一句话。　　“吓死我了”，小迈想，“这么说来，那家伙好像也和我一样高中没毕业呢。唉，惨了，怎么办……”正当小迈急得团团转的时候，加内特捅了捅他的后背：“嘿……你有答案吗？帮帮哥儿们。”小迈转过头小声说：“没，我也不会做呀。怎么办？”“你旁边的那头肥佬不是最近刚拿到优秀毕业生证书吗？去问问他……”加内特激动得差点没哭出来，“快点呀！” 　　小迈扔了一个纸团给奥尼尔。那个大家伙，实在让人想不到他捡纸条的速度那么快。看来他也是这方面的老手了。奥尼尔把纸团扔了回来，上面写道：“这题我也不会做，你去问问你前面的那个小子吧，有答案别忘了给我看看。”小迈发狠地吐了一口口水，无奈地小心捅了捅艾弗森的后背：“哎，伙计，第五题怎么做？” 　　艾弗森不屑地抠着鼻屎：“这么简单的题目当然难不倒我。不过我为什么要帮你？”小迈急了：“大哥！您大人不记小人过，上次打斯诺是我的错，下次不会了。大哥呀——求你了……”艾弗森不愧是NBA速度最快的人，只见他迅速地抽出书本传给迈克·格雷迪：“在第四十八页，快点，抄完了给我，我也要用……” 　　小迈如获至宝地接过书，小心地抄着。后面的加内特和旁边的“大杀客”兴奋得全身发抖，他们小声催促道：“哥们儿，快点，快点抄呀……”正当小迈抄到兴头上的时候，卡特站了起来：“老师，他们作弊。”范甘迪走了过来。奥尼尔立刻做出认真解题的样子。加内特则装着很好奇地东张西望，好像试图找到作弊的人。“谁作弊？”范甘迪问。卡特扶了扶眼睛，说：“迈克·格雷迪和阿伦传课本。” 　　小迈狠狠地盯了卡特一眼，他知道卡特在季后赛输给了艾弗森心里一直很不爽。　　“这个伪君子，长得和乌龟一样还戴着眼镜装斯文，小心眼，连我这个兄弟都害，不就是上星期头吃了他的那份比萨饼嘛，这么记仇……” 　　科比奸笑地望向这边，那个幸灾乐祸的样子实在让人想给他两拳。艾弗森和小迈双双被范甘迪带出了教室。而奥尼尔和加内特则绝望得干坐在那儿，看来这次考试他们俩也惨了。科比离教室门口最近，他一边奸笑一边伸长脑袋偷听着范甘迪的训话声，全然忘了现在是偷看的好时机。　　2007年的夏天，科比、艾弗森、迈克·格雷迪、奥尼尔以及加内特由于高考落榜不得不参加补习班，而卡特由于某晚被人拖到小巷里暴打而不得不在医院度过他的夏天。

【顶】高考之NBA球星版！（转）流火七月”真的不假。选这个时间高考，是有点真金不怕火炼的意思。可上帝知道，我们真的不是考场上的金子啊！　　虽然室内有空调，可是迈克·格雷迪的后背却都湿透了：“这次考试怎么这么难……唉，早知道就先念完中学再来这儿混了。”他用手背擦了擦额头的汗，不时装着思考问题的样子把头抬起来观察“情况”。监考的范甘迪注意到他的时候，他就立刻装着恍然大悟地“ 　　啊”的一声，然后再把头埋下去伺机而动。　　终于，让他找到了一个机会。于是，小迈将手伸进课桌里…… 　　“你！老实点！” 　　小迈的心脏差点跳出来。他斜眼看了一下范甘迪。只见范甘迪正用教鞭敲着科比的头：“我监考你也敢偷看？胆子也忒大了吧？我说你那眼睛怎么长得那么贼？我早就看你那对贼眼不爽了！再让我撞到就把你赶出去，知道不？”科比耷拉着脑袋，不敢说一句话。　　“吓死我了”，小迈想，“这么说来，那家伙好像也和我一样高中没毕业呢。唉，惨了，怎么办……”正当小迈急得团团转的时候，加内特捅了捅他的后背：“嘿……你有答案吗？帮帮哥儿们。”小迈转过头小声说：“没，我也不会做呀。怎么办？”“你旁边的那头肥佬不是最近刚拿到优秀毕业生证书吗？去问问他……”加内特激动得差点没哭出来，“快点呀！” 　　小迈扔了一个纸团给奥尼尔。那个大家伙，实在让人想不到他捡纸条的速度那么快。看来他也是这方面的老手了。奥尼尔把纸团扔了回来，上面写道：“这题我也不会做，你去问问你前面的那个小子吧，有答案别忘了给我看看。”小迈发狠地吐了一口口水，无奈地小心捅了捅艾弗森的后背：“哎，伙计，第五题怎么做？” 　　艾弗森不屑地抠着鼻屎：“这么简单的题目当然难不倒我。不过我为什么要帮你？”小迈急了：“大哥！您大人不记小人过，上次打斯诺是我的错，下次不会了。大哥呀——求你了……”艾弗森不愧是NBA速度最快的人，只见他迅速地抽出书本传给迈克·格雷迪：“在第四十八页，快点，抄完了给我，我也要用……” 　　小迈如获至宝地接过书，小心地抄着。后面的加内特和旁边的“大杀客”兴奋得全身发抖，他们小声催促道：“哥们儿，快点，快点抄呀……”正当小迈抄到兴头上的时候，卡特站了起来：“老师，他们作弊。”范甘迪走了过来。奥尼尔立刻做出认真解题的样子。加内特则装着很好奇地东张西望，好像试图找到作弊的人。“谁作弊？”范甘迪问。卡特扶了扶眼睛，说：“迈克·格雷迪和阿伦传课本。” 　　小迈狠狠地盯了卡特一眼，他知道卡特在季后赛输给了艾弗森心里一直很不爽。　　“这个伪君子，长得和乌龟一样还戴着眼镜装斯文，小心眼，连我这个兄弟都害，不就是上星期头吃了他的那份比萨饼嘛，这么记仇……” 　　科比奸笑地望向这边，那个幸灾乐祸的样子实在让人想给他两拳。艾弗森和小迈双双被范甘迪带出了教室。而奥尼尔和加内特则绝望得干坐在那儿，看来这次考试他们俩也惨了。科比离教室门口最近，他一边奸笑一边伸长脑袋偷听着范甘迪的训话声，全然忘了现在是偷看的好时机。　　2007年的夏天，科比、艾弗森、迈克·格雷迪、奥尼尔以及加内特由于高考落榜不得不参加补习班，而卡特由于某晚被人拖到小巷里暴打而不得不在医院度过他的夏天。

【科比绝伦】没见过老子的进来！让你看看老子！！！

【jay】没见过老子的进来，让你看看老子！

【It's time】没见过老子的进来，让你看看老子的照片！

马上初三了，要分班，，，舍不得！ http://hi.baidu.com/183562094/blog/item/a2b94135ff445d8ea71e1228.html

【Forever.Mac】麦蒂动态图片（加精！）别插楼先

【Forever.Mac】祝福火箭！祝福麦蒂！当麦迪在最后不再神奇！当阿尔斯通被德龙吃死！当火箭内线被对手狂砍！当内线的篮板一丢在丢！当进攻只能在外线投篮！看到这样的情况！有谁不想YAO！！！当姚明因裂骨无法上场！当麦迪能拿下40的表现！当兰德里的门牙也顶下！当小阿前2场主场缺阵！当斯克拉打的很有血腥！即使这样，火箭也只能被爵士连续第二年在首轮淘汰出局！　即使这样，麦迪也只能接受10年身涯，7次季候赛都未能创入季候赛首轮！这是麦迪在本赛季留给球迷最后的画面！！！

【Forever.Mac】麦迪去活塞你会继续顶他吗？还会看火箭吗？现在都不知道是因为麦蒂而喜欢火箭还是因为火箭喜欢麦蒂，大概两者在我心中都占有一样的地位吧······听说麦麦要去活塞了，你再会支持火箭，支持麦蒂吗？》

【Forever.Mac】麦迪真的走了你会继续支持他吗？听说麦迪要去活塞了，如果是真的，大家会继续支持他马？还会支持火箭吗？

【麦迪是不是真的要走啊】最近老有传闻说活塞要麦迪，是真的马？我可舍不得小麦啊！~！

【jay】哪首歌歌词最伤感

【超像！】周杰伦字符头像要在远处看啊~~！ \6W@@MM@@MMMMMM@@@MMMMMMMMMM@Q6OG\'' ' /o6@@MMMMMMMMMMMMMMMMM@MMMMMMMMM@M@W@/" '' ^''

【牵挂】爷爷，我想你了！T_T http://hi.baidu.com/183562094/blog/item/8ed56822bc1761f6d7cae2c3.html

牵挂 http://hi.baidu.com/183562094/blog/item/8ed56822bc1761f6d7cae2c3.html

【别了！飞车王】 http://hi.baidu.com/183562094/blog/item/656ba4e7f136992bb8382011.html

【翔迷必看】我是刘翔，你是谁？ http://hi.baidu.com/183562094/blog/item/e37d5f5110171e8a8d543033.html

【国足输了，我心碎了】 http://hi.baidu.com/183562094/blog/item/b901391775cac90cc83d6de5.html

国足·球迷·解脱 http://hi.baidu.com/183562094/blog/item/b901391775cac90cc83d6de5.html

【国足输了，我心碎了】 http://hi.baidu.com/183562094/blog/item/b901391775cac90cc83d6de5.html国足又输了，，，，，，要到2014年才有可能在世界杯上见到中国。。。那是我们都，多大了啊@？

【国足的表现，你心碎了吗？】 http://hi.baidu.com/183562094/blog/item/b901391775cac90cc83d6de5.html国足又输了，，，，，，要到2014年才有可能在世界杯上见到中国。。。那是我们都，多大了啊@？

【加油啊！国足】你心碎了吗？ http://hi.baidu.com/183562094/blog/item/b901391775cac90cc83d6de5.html国足又输了，，，，，，要到2014年才有可能在世界杯上见到中国。。。那是我们都，多大了啊@？

【我爱你中国！】骂什么骂~！！！！！国足踢不好球我们更要相信他们，让他们重建信心！去为荣誉奋斗！！！！我相信中国国足一定会崛起的，哪怕再过20年！哪怕只是昙花一现！！！要知道，变强是要时间的！！！！中国在奥运会上就是最好的例子！！！！

【不要骂了！这是我们自己的球队！】 http://hi.baidu.com/183562094/blog/item/b901391775cac90cc83d6de5.html国足也努力了，只不过真的技不如人而已！不要再骂了！

国足·球迷·解脱 http://hi.baidu.com/183562094/blog/item/b901391775cac90cc83d6de5.html中国足球的路该怎么走啊？

【顶】姚明又捐了200万美元~！总计已经1600万人民币了~！

【翔迷必看】我是刘翔，你是谁？（加油！）【顶】 http://hi.baidu.com/183562094/blog/item/e37d5f5110171e8a8d543033.html刘翔加油哦~！~！~！~！~！~！

【翔迷必看】我是刘翔，你是谁？（加油！） http://hi.baidu.com/183562094/blog/item/e37d5f5110171e8a8d543033.html 刘翔不会倒下

【翔迷必看】我是刘翔，你是谁？ http://hi.baidu.com/183562094/blog/item/e37d5f5110171e8a8d543033.html

【爱爷爷的就顶】回老家，爷爷走了，失落。。。看完留下你对爷爷的昨天和爸爸回老家，把奶奶送回去了，快要收麦子了，奶奶非要亲自看着收麦子，不在县城呆了。开车20分钟后就到了，打开屋子的大门，没有了以往的亲切感觉````````院子里空空的，长了不少杂草，但似乎少了点什么。奶奶嘴里唠叨着“哎，实在都不想再进这个门了，以前你爷爷在，他老打扫院子，你看现在成啥了？……”爸爸把奶奶的包袱行李提着进了门，我跟在后面，心好酸哦~！进了房子，一股潮湿的味道，大概是长时间没人住的缘故吧！赶紧打开窗，让这阴沉的气味透一透。爸爸走到爷爷载的葡萄树前，说：“呵呵，这树有几根筋都死了啊，看今年还能结葡萄吃吗？”一会儿又站在核桃树下说：“今年不错啊，这树终于结了几个果子呀！” 说话时，爸爸一直是乐呵呵的在笑，但我知道他是强忍出来的，他的心比谁的都痛啊！！！！毕竟和自己父亲已有四十多年的情感了。。。。。。我和爸爸去北边的房子，里面有爷爷的相，看着他慈祥的面孔，我的泪水全挤在了眼眶中，但还是被我硬挤下去了，眼角只有几点泪，我擦拭掉了，不想让爸爸看见，怕他会更伤心。以前回老家爷爷总在，家里好像都充满了生机，但现在爷爷走了，心里难免有种失落感。再也不会有从前的经历，再也不会有从前的欢声笑语...再也不会了！唯有的也就只是我无数夜晚的梦！！！很快，就要走了，也许以后很少再回这个家了``````````没了爷爷，没了老家！！！！我老会梦到爷爷，虽然长大了，可还是控制不了情绪，想起来就会想哭啊... 有爷爷的孩子真好，，，，，想一个人，我的爷爷！爷爷！好难受啊，真是这样的...有谁能够了解呢

【牵挂】爷爷，我想你了！T_T 牵挂是人与人之间一种珍贵的情感，是一颗心对另一颗心深深的惦记，牵挂是一封远道而来的家书，牵挂是灵魂的絮语，是亲情的问候，是心灵对话，牵挂别人和被人牵挂都是一种幸福。我最牵挂的是我的爷爷。爷爷生前是个普普通通的农民，慈祥的他对人总是和蔼可亲，以笑相迎。爷爷去世了，他走得很急，很突然--- 大年初三的那天早上，大家本来都开开心心的过大年，我和姐姐爸爸妈妈吃完早饭后去外婆家拜年，可是谁也没想到竟会有这样的事情发生。中午我们准备开饭，外公外婆张罗了一席酒菜，家里却来了电话：爷爷脑出血了！于是我们都像天塌下来似的，有一种莫名奇妙的紧张和害怕，伴随着这种心情，我们回到了家里。爷爷躺在炕上，皱着眉头昏迷了。村里的医生也在屋里，已经给县医院打了电话，情况不乐观。后来爷爷被接到县医院做了手术，治疗了一个多月最终还是于事无补，高血压夺取了爷爷的生命。。。。为爷爷办葬礼那天，人们都很伤心，每个人的脸上都挂着泪水。我虽然不想想姑姑姑妈那样痛哭流涕，但只要我一看灵堂前爷爷的相片，我的泪就在眼眶里打转，最终会止不住的流下来。爷爷生前最疼的人是我和堂哥，当然，爷爷也是我们最爱的人。爷爷总把好东西留给孩子们，自从来舍不得尝一尝，即使是一块冰糖也不例外。每次回老家看爷爷，他总会激动万分，毫无掩饰的笑出来，他总问我：“想爷爷了吗？”我总是完成任务似地回答：“想了。”那时，我觉得很奇怪，爷爷为什么总要问我想他了没有，不是才一两个星期没见面吗？但我哪里知道，在这一两个星期我玩的时候，爷爷却在家里牵挂着我。爷爷不善于表达，他爱自己一个人到田里去劳动。爷爷的身影总穿梭在田间地头，它总是不停地干活，根本不顾自己去享受什么。爷爷有多爱劳动，一件事就可以说明了：爷爷刚刚手术完后的几天，神志不清，躺在病床上的他手老在做着什么动作爷，爸爸问那是在干什么，回答道“揽草，收麦子!"爷十五年前高血压发病过一次，从那以后天天吃药，不能喝酒，不能吃大鱼大肉，我想这对爷爷太不公平了！过年前几天，奶奶刚为爷爷买了一件新外衣，虽然不怎么贵，但那也能算的上是爷爷一生中少数几件最好的衣服了，没有来得及穿就走了。。。。人总有离开的时候，这次是我七十三岁的爷爷，他让我学会了牵挂。现在回想以前和爷爷奶奶在屋子一起看电视，吃饭的场景，再设想以后…… 愿我的爷爷在九泉之下能听到我的呼唤：爷爷，你是我心中永远的牵挂！

祝福火箭！！！！！！！ http://hi.baidu.com/183562094/blog/item/8ed56822bc1c61f6d7cae2c4.html当麦迪在最后不再神奇！当阿尔斯通被德龙吃死！当火箭内线被对手狂砍！当内线的篮板一丢在丢！当进攻只能在外线投篮！看到这样的情况！有谁不想YAO！！！当姚明因裂骨无法上场！当麦迪能拿下40的表现！当兰德里的门牙也顶下！当小阿前2场主场缺阵！当斯克拉打的很有血腥！即使这样，火箭也只能被爵士连续第二年在首轮淘汰出局！　即使这样，麦迪也只能接受10年身涯，7次季候赛都未能创入季候赛首轮！这是麦迪在本赛季留给球迷最后的画面！！！