B_pop5的个人资料

【讨论】京东活动的电脑主机，大家看看值不值。 CPU：I5 4590 主板：技嘉（GIGABYTE）B85M-D3H主板显卡：技嘉（GIGABYTE） GV-N960WF2OC-4GD GTX960 硬盘：东芝 (TOSHIBA) Q300 机箱启航者S3 M-ATX迷你机箱电源安钛克额定450W VP 450P 电源散热器采融 Basic48 CPU散热器不加内存一共3610，合适不，合适我就入手了。

【求助】请大神看看我这套配置可行么，价格怎么样。 CPU：I5 6500 散 1136元散热器：九州风神玄冰400 99元主板：华硕（ASUS）B150M-PLUS 719元（带一条4G内存组双通道）内存：金士顿(Kingston)骇客神条 Fury系列 DDR4 2133 4GB 159元硬盘：东芝 (TOSHIBA) Q300系列 240G 379元电源：航嘉（Huntkey）额定500W jumper500 299元机箱：金河田（Golden field）N-5 MATX金属黑机箱 119元合计：2910元请大神看看，配置是否合理，价格是否合理，还有没有可以缩减的地方。显卡先不配了，以后在配。

配显卡，帮个忙。配此u能玩魔兽世界高效果的显卡

葫芦岛哪家汽车保险公司靠谱。要续险

新区哪里洗车便宜又干净？如题

葫芦岛中石化葫芦岛中石化油品怎样？加中石化的油有什么不好么？

谁说102国道一天了，今天回来一路跟在大货屁股后面。真囧

到锦州的102国道修好了么？如题，路过的告诉一下

国道啊国道问一下到锦州的国道修好了么？

现在怎么加油合适啊？有没有什么信用卡之类的？

葫芦岛人想去锦州了，帮帮忙葫芦岛到锦州的国道修好了么，知道的朋友告诉一下

葫芦岛哪个加油站比较好阿？如题

想买个二手车，有懂行的么？怎么买，谁会看啊？

想买车了，什么车比较好呢10万的新捷达怎么样？谁再开

懂行德新捷达，在葫芦岛多少钱，锋范多少钱。哪个好？

亲爱的，帮帮忙谁在是医院旁边的国美电器附近，能帮我照一张国美电器正面的照片么？

二路真牛，载一车老头老太太一路逆行，按喇叭，急刹车。亲怎么看，有必要吗，赶个时间

想晚魔兽世界了有没有人一起啊

堵车了附中到一高的路上堵的稀里哗啦的

I3 配什么风扇比较静音如题

【奇迹】舞佳舞在葫芦岛今天看到几个舞佳舞的人在葫芦岛大润发，你们有认识的么，给我介绍一下我招待

舞佳舞在大润发。今天看到几个舞佳舞的人在大润发了，偶像啊，有没有人知道他们现在在哪里，来葫芦岛干嘛啊？

刚刚买了些家具，如何检测室内是否有甲醛苯等有还物质。如何检测，葫芦岛有没有检测机构啊？

2400什么水平在葫芦岛工资2400是个什么水平？

贴吧里有开淘宝店的么我想开个店求指导

【感悟】跳舞是为了更好的活着，更精彩，更快乐。跳舞是为了更好的活着，更精彩，更快乐。今天在家里，把灯都关了，想着这些日子是如何活的，突然感觉释然了。以前一心想把舞蹈跳好，去证明自己是个舞者。要求自己也比较苛刻，走的时候会为自己跳出来的东西感觉懊恼，沮丧，气愤。觉得没希望了，想放弃。今天静下来想一想，其实跳舞只是为了更开心，让自己的生活更有特色。仅此而已，让自己去享受舞蹈，把舞蹈作为一个能表达音乐，以及内心想法和音乐的一种渠道，成为个人的一种生活方式。我发现完全没有必要强迫自己去练习2个小时每天，从今天开始每天一小时基本功，其余时间看心情，不分时间，地点，甚至音乐。喝嘿，随性吧，舞蹈还是这样去跳比较好。他不是压力，而是本能的需求，就ml。

好的婚庆主持，司仪，摄影有没有那位朋友知道好的，好的婚庆主持，司仪，摄影，能给小弟介绍介绍么？

婚宴在哪里定比较好啊新区老区都行小弟要结婚，哥哥姐姐，给推荐一下吧

大润发附近哪个饭店比较好，经济又实惠，还得有点档次的不要豪华的适合工薪阶层的。谢谢吧友

【坚持】这辈子最难的就是坚持跳舞如此，做人亦如此。好几天没签到了

锦州到葫芦岛的火车停运了百年一遇

如何开单身证明？开过单身证明的请告诉小弟一声，如何开，在哪开，带什么东西，在线等。

【东窑回迁楼】这个东窑回迁楼有木有辐射啊，楼体和取暖都咋样啊。谁知道告诉咱一下呗。

也不知道有对象好不好哎也不知道有对象好不好，我俩是一个单位的，吃饭时候老拉着我一起。好的同事都疏远了，怎么办

【师父】辽宁的想找个师父！真心不想自学了，找个师父求提高，最好离我近点的。

这种状况我该随多少呢？对象家是绥中的，她家了锅底我父母该随多少啊。各位给点建议。谢谢

【控制】最近吧里的人都说练控制控制，到底应该怎么练，求方法控制，控制再控制，没控制住

【转帖】上彦博课的感想，原楼主未加前缀。抱歉，各位，没录视频，就用文字吧。今天晚上九点半刚刚结束，上完这节课我迷茫了，本来课前一段时间处在瓶颈很长时间了，可能是本人主要也是pop style 所以特别期待这节课他这位wib中国赛区冠军能为我带来些什么。下面就来说说我的感受。整个课程一个半小时，前一个小时都是基本功，包括拉各种韧带，俯卧撑，高举双臂小臂pop，腿的pop，移动中的全身pop ，后半个小时他教了一个腿的小套路相比于hozin的课，确实像他自己所说，出了名的会的东西少，很明确，他主要就是poppin style 可能教的招数不多，一些人觉得这150块花的不值。而且他有用的话说得很少，不知道是不是石头带他的时候给他的影响，上课有用的话不是很多，并没有我期待的那种一句话能点醒很多处在困难时期的popper的情况，还有一点，这次他来成都是为蔡依林演唱会作表演，教课可能只是顺带手赚个外快，基本没什么准备，所以东西可能不那么精细。但是，我想说，冠军毕竟是冠军，当我们在赞叹他pop大，动作又炸有顺的时候，不亲身接触本人你是不知道他练pop的。我之前基本每天都会花2个小时纯练pop，静止和移动中的pop，不同频率的pop，不同部位的pop。经过这一个小时，我发觉我的pop真是白练了，先做两组反手俯卧撑，再做两组wave俯卧撑（暂且这么叫它，因为我不知道怎么形容那个动作，做的时候有点像全身wave）不休息，然后一首歌的高举双臂的pop，再做一组俯卧撑，再做一首pop 再做俯卧撑，之后两首歌的移动pop 再做俯卧撑，然后是他跟pete学的90度弯腰，双臂向后抬的pop 最后一组pop（以上一组都为10个）这一套中间都没有休息，放松肌肉几秒之后接着做。不夸张的说这样的强度30分钟顶我练一个小时甚至更多，做到最后基本没有pop了。也许各位可以说我练的不够苦，不够拼命，我想说的就是这个问题，就是我不够拼命。之前在人人上看到一个视频，关于成功的，一个年轻人问一位大师，怎么才能成功，大师带他到海边，带他一直往海里走，等海水快摸过年轻人的脖子时，大师将年轻人的头按到水里，再提上来，反复好几次之后，大师停下，年轻人被呛的够呛，大师说，想要成功，那么对成功的渴望就得像你刚刚呛水时对呼吸的渴望一样。我是在努力，但尚未拼尽全力，我或许知道怎么做，但有时我却没有付出行动。廖搏每天五点起床，赶车去舞房练舞，练三四个小时。为什么这么早？因为其他时间他要做其他跟练舞无关的正事。他说他对popin有种特别偏执的热爱，就觉得做pop特别有趣，他对popin的热爱可能超越了对跳舞的热爱。他开始练疯狂pop的原因之一就是想超过石头的pop（不知道现在做没做到。。）。我现在有点理解每当他回答学生的一些问题时的“不耐心”：“你出现这个问题我先问你？你觉得你基本功好吗？”“不到火候”“那不就得了，还有问题吗？” 是的！有些问题归根结底就他妈是基本功问题，到了瓶颈，遇到了疑问，先问问自己，基本功怎么样？是不是拼尽全力练基本功？平时练的时候是不是把时间都浪费在研究一些自己根本做不到的所谓的“大招" 上完这节课很累，但对照一个全国很知名的牛逼popper 我看到了自己的渺小，也看清了脚下的路。仅以这篇来纪念这次课给我带来的改变，也与一直坚持poppin，无论是牛逼还是在瓶颈的popper们分享，加油各位!

【心情】心情不好的时候真的不想跳了不知道各位吧友是不是和我一样，心情不好的时候不想跳舞，还是你们可以通过跳舞调节心情。愁啊，突然接了一个电话本来想去跳舞的，一下没心情了。哎

【交流】我最近感觉胸部的pop 主要的动力来源于腹部，有木有 RT

【交流】poppin & popping 这两个词儿到底是什么区别，我们跳的是poppin or popping

【求助】自学小苦B求指导那，现在基本上可以保证每天晚上连上一个半到两个小时，我想的是从基础做起，开始热热身，然后跟着歌曲练pop，然后fresno，就那么几个动作，之后就不知道去做什么了，希望高手啊，老师啊什么的，给些指点，每天训练流程应该怎么安排。大谢！

【求助】pop中inside 和 outside 的区别请大家指点。