谭成英的个人资料 - RAT

谭成英谭成英

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大寒大寒眉前霜，膝下十指寒。前山白衣厚，穿梭行路难。

腊八腊八饺子腊八粥，中国传统中国节。民族风俗民族爱，大团圆庆大团结！

赠友人史上一名言博爱孙文提文理务华夏高尚志不移

右边青衣者是燕子李三的亲孙子

黄鹤楼今昔

沈阳市福陵（东陵）火车站

冬至冬至数九天，沈阳并不寒。滑冰人落水，捞起儿童男。

老星影视众明星，风华剧中情。青春进秋月，时光不饶人。

冬雨冬月不寒天，小雨淋沈阳。打伞人无奈，泥泞溅飞扬。 2015年冬月谭成英作于沈阳

大雪大雪封河水上冰，风帆无渡车马行。夏日摇舟冬赶路，渔翁打柴盼春情。 2015年大雪谭成英作于沈阳

玫瑰泪带着悲伤心，刺痛往日情。玫撒天涯泪，瑰飘雾雨行。红尘要坚强！

感恩感恩父母亲，育儿知亲情。感恩儿女孝，辛福大家庭。 2015年11月26日谭成英作于沈阳

感恩感恩盘古开天地，万物复苏日月全。感恩女娲造人间，红红火火中国年。 2015年11月26日谭成英作于沈阳

听雪听雪无声静观花，云飞雾绕走天涯。万紫千红亲山雨，红尘一笑绘彩霞。 2015-11-24日谭成英作于沈阳

小雪小雪初寒河水封，问冬银装何时为。北风云雪随风舞，两岸灯火傲红梅。 2015年小雪谭成英作于沈阳

放生鱼儿得重生，徘徊感恩人。生命皆有灵，切莫动杀情。

云语众不同羽翎挂帅风，众星捧月行。不走冤枉路，同舟共济赢。

小聚会南湖好口味，拳友一桌席。多谢王师傅，三中全会齐！

暖冬乙未十月天，大地未风寒。阳春不白雪，暖冬水清蓝。

光棍讲故事给您讲我小时候听过的的故事：古时候有那么一家，光棍爷俩，儿子年方二十五岁尚未娶妻。儿子成家心焦又不好意思直接和老父讨妻，有一天就在父亲面前念秧歌：光棍难，光棍难衣服破了没人连……儿子看他老爸没反应又接着说，我今年二十五衣服破了没人补！……老人听罢心想家里穷的叮当乱响哪里有能力给你娶媳妇啊……老人就搪塞回曰：要想破衣有人连还得了活到二十年，要想衣服破了有人补还得活到二十五。儿子一听就急了速曰：人生七十古来稀，哪有五十才娶妻！……后来此事传到邻村……邻村有一寡妇娘俩，家里没有劳力也是艰难……后来有人说媒……后来儿子娶姑娘，老爸娶老丈母娘…后来是我编的……。谭成英祝光棍节日快乐！

随笔绘成语饿马摇铃食近草，平湖秋月随风摇。翻江倒海云水怒，古今奇谭成英豪。 2015年11月10日谭成英作于沈阳

立冬立冬雨雪天，大地北方寒。河水欲上冻，奏响溜冰圆。 2015年11月8日谭成英作于沈阳胜利南街

霜降霜降雾下霜，身装少衣寒。秋菊不知冷，让你笑开颜。

晨思孤身一人居，化诗解忧愁。独自南山语，云雾绕斋楼。

时光金人生青春贵如金，鲜花年华不久留。秋风落叶寒霜雪，手握余香白了头。

2015年中秋月下寻鬼影，不见她芳容。孤独催人老，忆念往日情。中秋翁思亲，卒妻近周年。选陵辽河畔，安息龙生园。 2015年中秋谭成英作于沈阳

2015年白露白露今逢白露天，已是秋风凉。询问芳草地，安然近周年。人生如梦空，忙碌谁清闲。霞高望夫月，思亲枫叶红。 2015年9月8日谭成英作于沈阳

沈阳和平区八马路动迁房

李自健油画作品

动迁房

沈阳南湖桃花迎春花

向雷锋学习

沈阳南湖公园塔钟上世纪80年代日本增90年代中期就坏了，前几年修理后只能走字，报时时小人出不来了。

张三丰太极拳作者陈占奎出版社金盾出版社出版时间1998-07 1内容介绍编辑内容提要本书全面、系统地介绍了我国最古老的太极拳――张三丰太极拳，也就是已流传六七个世纪的武当派太极拳。全书内容包括：张三丰太极拳的健身养生作用，张三丰太极拳十八式，张三丰太极功――其中包括能筑基壮元气的无极桩，能增长浩然之气和�劲的混元桩，能增长功力并提高技击性的立圆功、平圆功等。同时还介绍了内修养生真诀及运用周身经脉诀。本书内容丰富，视角独特，图文并茂，示教直观，是一本极具特色的实用太极拳读物，适合太极拳爱好者学习，也可供太极拳老师和教练员教学参考。2作者介绍编辑作者简介陈占奎，体育副教授、武术家。八岁起习武，青少年时期在北海武术学校和北京体院学习多种拳术和器械。又从师常振芳、冯志强、孙剑云、杨振铎、刘兴汉等名师，习谭腿、查拳、太极拳、形意拳、八卦掌、通背拳等。1973年至今在北京大学执教，从事武术、散打、体操等教学、训练和科研工作。作为武术专家曾赴原苏联和匈牙利讲学，并长期教授北大留学生和南洋国际学校太极拳、散打课程。现任北京大学体育部副教授，兼任技巧国际裁判，俄罗斯武术气功中心、乌兹别克斯坦功夫中心顾问，中国书法艺术学院气功研究所教授、北京大学武术技击研究会会长兼主教练、北京市武术协会委员、北京武术技击研究会常务委员、北京侨联东方武术气功馆顾问。曾出版《中国武术实用腿法》、《中国太极拳》、《散打》、《48式太极拳及其技击应用》、《中华传统健身功精粹》筹著作。3作品目录编辑目录一、张三丰太极拳的健体养生作用二、张三丰太极功（一）桩功（二）功力功三、张三丰太极拳十八式（一）动作名称（二）动作图解附录：王重阳内修真诀（十论）和运用周身经脉诀（一）王重阳内修真诀（十论）（二）运用周身经脉诀

沈阳奇人肇希学我于肇希学合影留念

万泉公园门前松树

陈式五十六太极拳（国家竞赛套路）口诀 1、起势 2、右金刚捣碓 3、揽扎衣 4、右六封四闭 5、左单鞭 6、搬拦捶 7、护心拳 8、白鹤亮翅 9、斜行拗步 10、提收 11、前趟 12、右掩手眩捶 13、披身捶 14、背折靠 15、青龙出水 16、斩手 17、翻花舞袖 18、海底翻花 19、左掩手眩捶 20、左六封四闭 21、右单鞭 22、右云手 23、左云手 24、高探马 25、右连珠炮 26、左连珠炮 27、闪通背 28、指裆捶 29、白猿献果 30、双推手 31、中盘 32、前招 33、后招 34、右野马分鬃 35、左野马分鬃 36、摆莲跌叉 37、左右金鸡独立 38、倒卷胘 39、退步压肘 40、擦脚 41、蹬一跟 42、海底翻花 43、击地捶 44、翻身二起 45、双震脚 46、蹬脚 47、玉女穿梭 48、顺鸾肘 49、裹鞭炮 50、雀地龙 51、上步七星 52、退步跨虎 53、转身摆莲 54、当头炮 55、左金刚捣碓 56、收势

陈王廷（公元1600~1680年）陈式太极拳创始人陈王廷（公元1600~1680年），字奏庭，河南温县陈家沟人，陈家沟第九世。其父名抚民，祖名思贵，均好拳习武，《陈氏家谱》说王廷又名奏廷，“明末武庠生，清初文庠生。在山东称名手……陈氏拳手刀枪创始人也。”但族谱、墓碑、《温县志》都作“王廷”，故应作陈王廷。陈王廷出身地主家庭，据《温县志》记载，在明思宗崇祯十四年(公元1641年)，任温县“乡兵守备”，曾在山东扫荡群匪，甲申年(公元1644年)明皇朝覆亡的前后，陈王廷已年老，隐居消极，造拳自娱，教授弟子儿孙。据《陈氏拳械谱》，陈王廷所造拳套，有太极拳(一名13势)五路，长拳108势一路，炮捶一路。戚继光《拳经》32势，被吸取了29势。在他年老隐居期间，依据祖传之拳术，博采众家之精华，结合太极阴阳之理，参考中医经络学说及导引、吐纳之术，创造了一套具有阴阳相合、刚柔相济的太极拳。陈王廷传统授下来的有一至五路太极拳、炮捶一路、长拳108势，双人推手和刀、枪、剑、棍、锏、双人粘枪等器械。其中双人推手和双人粘枪，更具有前所未有的独特风格。陈王廷所创太极拳的主要传人有堂侄陈汝信、陈所乐等。陈王廷在整理武术套路上，受戚继光的影响很大。戚继光《拳经》32势，综合民间古今16家拳法，取精去粗，以32个姿势编成拳套，作为士兵活动身手的“武艺之源”；陈王廷吸取了其中29势编入太极拳套路。陈王廷结合了导引、吐纳，使练拳时汗流而不气喘，加强柔化刚发的爆发力量；缠绕运转的缠丝劲练法则是结合了经络学说；阴阳、虚实、柔刚俱备的拳理则是采取了阴阳学说。双人推手和双人粘枪的方法，以沾连粘随、不丢不顶、柔中寓刚、无过不及为基本原则，成为太极拳学派独有的竞技方法。陈王廷《拳经总歌》开头两句话：“纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依”(“诸靠”是指的两人以手臂互靠，运用“掤、捋、挤、按；采、挒、肘、靠”八种方法和劲别)，概括地说明了太极拳推手的特点和方法。陈王廷的著作因年代久远，多已散失，现尚存《长短句》词一首和《拳经总歌》。来源：哈尔滨市太极拳协会作者：宣传部

沈阳南湖公园湖水闸门激流

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扫树梅沈阳南湖公园里的扫树梅花

沈阳市和平区胜利大街南十马路路口

今年夏天中伏沈阳旱，南湖公园给树浇水时水雾受阳光照射形成的小彩虹。

沈阳南湖公园淹死两个人 2014.8.1日上午有一名南湖公园园工在捞水面垃圾时不慎水，一过路人下水施救未果，不幸双双遇难。

美人娇

沈阳南湖公园小松鼠

车内沈阳站前

黄花菜

瓜农卖香瓜

芍药花

2014年的伏天时间是：头伏（饺子）7月18日二伏（面条）7月28日三伏（烙饼炒鸡蛋）8月17日

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奉天实胜寺老牌坊

沈阳现在的天空乌云

沈阳中山公园有一棵槐抱榆的树

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蓝莓

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