心意爱好者的个人资料

脚打踩意不放松一雪地劈拳

练习形意拳的一些心得体会注：一位朋友的体会，我替他发出来，欢迎大家讨论写在前面：各派形意拳皆有不同，但其中内在理法一致，关于练法区别并不赘述，只是分享一下自己的体会。【基础部分】从三体式开始三体式是形意拳之本，万法皆出三体式。体会到了这一点，才算入了形意拳的门，为什么这一个姿势就能作为形意拳的根本，它有什么功效呢，从本人习练经历来说一下。我派三体式，伏腰收胯，可见薛颠大师拳照，我派站姿就是那个样子的。在练拳之始，师父给我掰架子，两手在腹股沟位置使劲往里推，让我把胯收进去，有一个点作为参照，就是重心已经向后延伸到极限，要倒不倒，必须脚趾抓地才能勉强维持住。这时候后腰命门处一掌长度的腰椎部位，不能是反弓状态，必须立直，直了，就做到了裹裆。反过来也一样，裹裆了，腰长一掌的腰椎也就直了。这一点很重要，我师反复强调，丹田含住气，练拳的就是在这种状态下含住的。（至于对于气的理解，在后文叙述。）在以上这种状态下，腰胯不动，出前腿，重心站回五五。那么初学者在这种状态下是不可能把重心调回五五状态的，会形成一种重量都压在后腿的状态，并以为这就是单重，这是错的，只会把膝盖压伤。能够把重心挪到五五，需要前腿有劲力，形成力量的中和态，腰胯不动的情况下，只有一种方式可以做到，即是发力的点由稍节变为腰胯，从腰胯出力，就能在这种状态下重心调为五五。反过来说也一样，这种状态下，重心调成了五五，就找到了腰胯。这样，下半身的劲力支架就形成了，筋被牵连成一个整体。这个过程因人而异，有快慢不同，但知道正确的方法，就能够站成五五。能够做到这一点，说明可以小范围的调动重心了，这不是目的，但这是有效的能力。间架的形成很重要，尤其腰胯腿脚，比上半身难，也比上半身金贵。

刀吧的训练视频

三十年前的老视频二 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fm.v.qq.com%2Fplay%2Fplay.html%3Fvid%3Di0189mwv5rq%26ptag%3D4_5.4.0.17642_copy&urlrefer=47d56b27357db11e1e32875a9edf9572

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老视频一一车式形意拳

形意拳三体式一一我的练法

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榆次刘元亨形意拳协会胡龙飞师傅的五行拳

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榆次刘元亨形意拳协会成立

8月14--16号，山西太谷智德星杯形意拳比赛吧里有参加的吧友吗？

苏州哪一片有练形意的？知道的吧友给提供些信息

半步崩拳（榆次刘元亨形意拳协会）

半步崩拳（刘元亨支系）

榆次王瑛拳社

李广亨前辈真写了《心意精义》吗？李广亨前辈真写了《心意精义》吗？_晋中形意拳吧_百度贴吧 http://tieba.baidu.com/p/3633806894

形意四把 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fs%2Fblog_845041210102vhn2.html&urlrefer=a5bc039bc13ae61d30d426f242e7d73a

形意五行拳，深县刘元亨一脉练法 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fs%2Fblog_845041210102v8e2.html&urlrefer=d9b71ce8b34a14aa13f99932d14d87a8

联系形意拳协会张西征老师请问吧友哪位知道形意拳协会张西征老师的联系方式？先谢过了

拳打三节不见形，若见形影不为能请老师给点拨一下