松香玫瑰的个人资料

如何美白美白 1、清水：白醋：盐= 9：3：1 ，晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸，美白效果极佳。 2、把番茄打成泥，用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上，在把面膜纸贴上，半个小时这样，洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细 3、蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~~~ 4、自己打的绿豆粉加牛奶做面膜，超级美白的…… 5、蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果 6、我用美加净银耳珍珠滋养霜。。。每天晚上擦厚厚的一层当时觉得有点油但是第二天早上起来觉得皮肤好滑好滑而且我总觉得变白了 7、用洗米的第2道水洗脸,早晚各一次.保证5天后你的皮肤会是雪白学白滴,而且水嫩水嫩滴呢 8、皮肤薄，敏感又干的同学冬天可以用卡尼尔全天候保湿霜，我的脸在空调房间里烤得干痛，用了很多大牌，每天覆很贵的面膜，两天作一次皮肤护理都没用，卡尼尔用了很有用。 9、我推荐个自制面膜：绿豆粉+花生粉+黄瓜汁+鲜奶，调成糊状，涂在脸上，贴上保鲜膜，过半小时洗掉，当时还不觉得脸上皮肤有多好，第二天起来那个光滑程度，我觉得任何面膜都比不上。有的时候我还加点盐，听说这样消毒，而且美白，或者加点蜂蜜，反正家里这些都有

如何保护头发 1、用藿香正气水洗头　头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落 2、烫染受损的头发：用醋洗。方法：用洗发水洗头冲净，用醋兑水（1：5左右）浇头发，过5分钟冲掉，再上一些护发素冲洗。效果非常好，头发就没有那么柴了，而且会变黑。而且对染完红色头发的非常有用，染红色最后脱色成黄色，如果用上面那个方法，就不会脱成黄色而是棕色的，发色比较自然。 3、临时染发剂：把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色，像染过一样哦 4、洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快 5、用橄榄油护发，效果很好，注意，必须是100%橄榄油，不能抹头皮上，然后当然是适量，发尾部分稍微多抹点，如果能用发帽什么的，效果更佳。 6、滋荣乌发蜜丸治疗头发早白；荣润生发蜜丸治疗脱发，效果都很好 7、洗头后要是头发没干就睡，第二天会头疼，但是可以睡前用干毛巾或者别的什么把头包住，会很暖和，第二天早上起来头也不疼，适合不喜欢用吹风机或当时条件不允许的情况下

学会一个人生活， 1、如果发短信息给一个人，他一直不回，不要再发了。没有这么卑微的等待。 2、如果没有人陪，学着一个人听音乐看书写点心情日记。这是个好习惯。 3、如果一个人很难过，找个角落或者在被子里哭一下，不需要别人同情可怜，哭过之后一样开心生活。 4、如果一个人开始怠慢你，请你离开他。不懂得珍惜你的人不要为之不舍，更不必继续付出你的友情或爱情，到头来受伤的是自己他人不会为之难过。 5、如果可以不抽烟，别抽。如果可以不喝酒，别喝。这是不爱惜自己身体的表现，如果只因一些人，那么我们别傻了，爱你的人不会让你难过的。 6、伤心的时候找个信任的朋友诉说一下，不要一个人默默承受，这只会会更添寂寞感与忧伤。 7、不开心的时候白天看看蓝天晚上看看夜色，广阔的天空自有属于我们爱，宁可高傲的发霉不要低调的恋爱。跟自己说我是最好的。保持一份自信。 8、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个恋人，这对两人都不公平，而且太缺乏责任感。找个知己不要是恋人。 9、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。生日没有人送礼物也无所谓，你可以买精美的礼物，送给妈妈和爸爸。 10、闲下来的时候,放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。心情不好的时候,也可以睡一觉。 11、从现在开始，聪明一点，不要问别人想不想你？爱不爱你？若是要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，别人会很骄傲和不在乎你。 12、不要太在意一些人太在乎一些事，顺其自然以最佳心态面对，因为这世界就是这么不公平往往在最在乎的事物面前我们最没有价值。 13、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。 14、任何情况下，背后不说他人是非。如果一定要你说，说好话。多个朋友是好事，即使不是很要好的，总比因为自己说话不慎重不思考而多一个敌人好得多。 15、允许偶尔看肥皂剧，但不可成为依赖。允许偶尔披头散发，但要注重场合。允许偶尔骂脏话，但只限在老友面前或者独自一人时，记得说过后要忘掉那些让你难过的事。 16、一定要有几个异性朋友，没有非分之想.就是关键时候,帮你出出主意的好友。 17、学会承受痛苦自己调整心态。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你自己说，别人会看得到。 18、能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很恐怖的，会因控制不了情绪变成疯子。忍耐然后思索问题的根源最后平静心态解决它。 19、不管和谁有了矛盾和别扭，解决的时间不要超过24小时。否则麻烦会更多。在可以接受的范围内，先道歉。让自己做做坏人不是件真的坏事。生活可以很复杂以可以很简单，我们不要总是活在忧伤和痛苦之中，爱自己多一点！凭什么那些人都那么高兴的活着，我们却要在他们的阴影下忧郁！要知道值的做的事情值得一做再做，可那些不值得的事就免了吧！我们要高傲的活着，要比任何人都过的好！~~~~开开心心的活着!

重在参与；勇于面对；贵在坚持；不轻言放弃；不轻易逃避

健康生活小测试： 1、最佳睡眠为晚上十点至早上六点，睡眠不足八小时人会变笨，有午睡习惯的人不易老； 2、手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时的一百倍； 3、要用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑； 4、少喝奶茶,不吃刚烤好的面包．

创业的朋友必须知道： 1、你不勇敢，没人替你坚强； 2、意愿决定一切，成果捍卫尊严； 3、自己选择的路，爬着跪着也要走完； 4、不要生气要争气，不要嫉妒要欣赏，不要消沉要积极，不要拖延要行动； 5、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不要磨磨蹭蹭过一生，就算跌倒也要豪迈的笑．

生活小妙招： 5款茶饮轻松美颜防辐射 1、菊花茶：不仅能防辐射，而且有助于缓解眼睛疲劳； 2、绿茶：含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂； 3、枸杞+菊花+红枣：能明目，提高免疫力； 4、玫瑰花+玫瑰果+千日红+菊花+绞股蓝：保护肌肤、排毒养颜、补血、明目； 5、白菊茶+上等乌龙茶：有利排毒。

6招远离电脑辐射： 1、电脑旁放仙人掌或芦荟等绿色植物； 2、每天喝2至3杯绿茶吃1个橘子； 3、工作1小时间远眺前方； 4、尽量用新电脑少用旧电脑，距电脑屏幕至少50厘米； 5、多吃富含维A、C和蛋白质食物； 6、勤洗脸可防止辐射波对皮肤刺激．

三种水不能喝： 1、老化水，即放置时间太长的水；水放的时间长了，细菌指标就会发生变化； 2、千滚水，沸腾了很长时间的水；不发挥性物质，钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高； 3、重新煮开的水；水反复烧开亚硝酸盐增加危害健康．

成功学学历是铜牌，能力是银牌，人脉是金牌，思维是王牌：小聪明是战术，大智慧是战略：小聪明看到的是芝麻：大智慧看到的是西瓜。

全国912万考生今日高考数千随迁子女异地应试 [导读]2013年普通高等学校招生考试今日起举行，将有912万考生走入全国各大考场。今年，中国首度为外来务工人员子女打开异地高考大门，数千名进城务工人员随迁子女在非户籍地迎来人生中的一次大考。

男人为什么喜欢吸烟？点的是烟，抽的到底是什么？

各种期待，好像动力又回来了耶~ 端午节放假攻略，七天班后放七天假，这才是享受生活的节奏啊！

开车的朋友们坚持以下几点确保不收罚单 1、不熟悉路段或大弯道路段不狂飙，防止警方雷达测速器的狙击。 2、对曾经发现过的流动测速点特别留意，经过时依速行驶。 3、固定照相杆不管有无开机，要特别注意减速慢行。 4、明知间断式雷达经常出没地点，保持不超速。 5、观察有无特定车辆出现，例如蓝色箱型车．警车无故停放路旁等。 6、尽量不要做闯红灯的冒险，即使没有电子眼拍照，也有可能**把你拦下，并且容易发生事故，并要负全责。

预祝高考的学生们考个理想的学校！加油哦！

孩子，你没有不卓越-------一场有关卓越的对话亲，上回你说自己感觉不到自己的卓越，总是憧憬着别人的成功而懊恼于自己的一无是处，你说你很着急，因为你也想变得卓越，变得可以让自己别人羡慕自己。我想说：亲，你错了，让我来告诉你一个秘密，你一点都没有不卓越。罗素说，世界的美在于丰富多彩。我们每个人都是这个美好世界独一无二的生命个体，你可能拥有娇美的容颜和万贯的家产，我可能就有健康的身体和无限的活力；你可能琴棋书画无所不通，我可能斧钺钩叉无所不会；你可能学习功课门门优秀，恰似朵朵鲜花绽放校园，我可能体育比赛样样获奖，争得枚枚奖牌挂满宿舍。记住了，我们的幸福和满足绝不是建立在和别人的横向比较中，我们不能让别人在某方面的成功而成为否定自己的硬伤，也不能因为自己在某方面的优势成为怀疑别人的证据。总之，我们每个人对于自己来说都是一个卓越的个体，不因为别人的赞誉而增加一份光艳，也不因为别人的否定而减分一点色彩，因为我就是我。我知道你想问；难道就没有一个比较的标准来确定一下卓越与否吗？当必然不会这样，我们不能因为相信自己是独一无二的个体而对周遭的一切的不闻不顾，任凭自己在可能错误的道路上越走越远；更不能因为不与人比较而丧失前进追求卓越的动力在落后的思想泥潭里越陷越深。我们只是相信卓越的标准不在于和别人的比较当中，而不是没有标准。那么标准又是什么呢？我想说标准就有一个，那就是今天的你一定要比昨天的你有进步，未来的你一定要比现在的你更成熟。我们每个人不管是在时间轴上还是生命历程上都应该是一个不断累加不断丰富的过程，我们的生命我们的人生在这一点上是需要加法的。假如昨天的你好吃懒做，上午十二点不起床，晚上三点不睡觉，那么今天的你生活节奏规律，该吃的时间你就吃，该睡的时间你就睡，那么对于你来说这就是进步。假如现在的你痴迷于虚拟的网络世界不能自拔，对待体育活动没有一点兴趣，那么未来的你走出网络，劳逸结合，运动场上有你矫健的身影，图书管里有你书写的指尖，那么对于你来说这就是成熟。假如昨天的你没有朋友，不善于与人打交道，木讷的看着同学发呆，纳闷今天的你朋友众多，谈吐优雅，侃侃而论，那么对于你来说这就是进步。假如现在的你不主动练习父母，很少跟家里交流自己的思想感情，总是以为他们不懂你，那么未来的你发自肺腑的把父母当成朋友，学会定期的打电话给他们，那么对于现在的你就是成熟。我想只要你的生活一点点的发生了变化，变得丰富多彩，变得规律和谐，变得惹人羡慕，那么我想你所追求的卓越感大概就要来临吧。你想问：那么我又该从哪些方面着手呢，我希望自己可以发生改变，成为真正的有卓越感的人呢？我想说，首先我们要成为有卓越感而不是有优越感的人，这是两种不同的概念，明白了这个我在告诉你怎么让自己变得卓越起来。你要知道大学是一个精彩绝伦的课堂。在这里，有浩瀚的图书供你们徜徉其中，尽情享受知识带来愉悦；在这里，有丰富的社团供你们积极参与，充分锻炼自己的担当和责任意识；在这里，有博学的教师同学供你们交往拜访，无限扩宽自己的视野和眼界。作为中文系的学生，我们不仅要学会最基本的大学技能之外，更应该有一种怀天下求真知的理想，你要知道，没有一个崇高的理想指引着我们前进，取得的任何成就都好比无线的风筝，在大学，要学会先立志。祖宗虽远，祭祀不可不诚；子孙虽愚，经书不可不读。身为中文系的你，要秉承“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平” 信念，做“五一居士”，即一手好字，一张铁嘴，一笔好文章，一肚子名篇佳作，一颗永远年轻的心。最后我想告诉你，你只要让自己每天都活得一点点的进步，不管是现在的你还是未来的你，都将是很卓越的。让我们以一首打油诗共勉。师大风光，千年孔子，万人鲁迅。　望课本内外，余音袅袅；　校园上下，书声滔滔。　汗牛充栋，闻鸡起舞，欲与天公试比高。　须晴日，看诸子百家，分外妖娆。　师大如此多娇，引无数才子竞折腰。　惜诗经离骚，风华绝貌；唐诗宋词，独领风骚。　一代天骄，师大中文，修身齐家治天下。　俱往矣，数风流人物，还看今朝。今天，你们为师大而骄傲：明天，师大为你们而自豪！

我愿为你守候一生当所有人都离开你时我愿留下，陪在你身边伴你度过漫漫长夜；当所有灯都熄灭时我愿化为萤火虫在黑暗中为你增添一丝光彩；当一切都失去时我愿为你守候终生不离不弃永远守候你

送给不珍惜我的人 1、如果有一天，你说你想我了，我会对你说：晚了… 2、离开你，我不会哭，因为你没珍惜我… 3、心痛的声音，你听不到，愚昧的我还在等什么呢？ 4、轻轻地、不想打扰你。可惜还是碰到了让我伤痛的记忆！ 5、留在你的身边，我的生命就只有一种可能，那就是痛苦。但是离开了你，我的生命就有一万种可能！[ 6、流金的岁月，似水的年华，伴随着你的离去，我葬送了我的岁月年华，你懂吗？ 8、在我心底深处，有你意想不到的痛，到底还能撑多久，依旧保持我最坚强的微笑。 9、也许是我不够成熟，但也或许是因为你太年轻… 11、闭上眼，我看到了你的无所谓 12、不是我不在乎你，而是你所谓的在乎让我承受不起… 13、在这个世界上，没有人值得我哭，因为值得我哭的人，不会让我哭。 14、习惯了你的冷漠，突然的关心会让我不知所措！ 15、你给的承诺就像星星一样，那么多，但是我永远也得不到！ 16、人生最珍贵的两个字，就是“饶恕”！ 17、心里的地方就只有那么大，有人进来就必定有人要离开！ 18、人生太漫长，你只不过是一道风景！ 19、生活中有很多东西，不是得到就是失去。也许我失去的很多，但必有所得！ 20、活着的意义，不是说：“对不起”，而是说：“没关系”。 21、爱情就像烟花的绽放，再美丽也是一瞬间的华彩。 22、如果有一天，我死了，那我一定是化成了风，永远陪在你身边！ 23、如果你注定不能给予我期待的回应，那么我们还是保持在安全的距离之外吧！ 24、那些伤太美，使我不肯放下，以至于微笑也那么疼！ 25、我开始喜欢最初的自己，那时候没有伤，不会哭泣！ 26、自由代表的是内心永久的孤独。 27、现实太假，还是自己太傻？ 28、一切因为寂寞，才开始了暧昧。 29、生活的真正意义是：生下来，活下去。 30、年龄不是差距，身高不是距离。 31、人生是一张单程车票，没有后退，没有返回！ 32、虽然有时候我会心痛，但是我却拥有别人不曾拥有的幸福，所以我知足了！ 33、在爱与被爱的选择里，我选择了被爱，错、又能如何？ 34、在你的世界，没有我的存在，所以你感受不到我内心深处的苍桑！ 35、心若没有栖悉的地方，到哪里都是流浪。 36、无论何时，无论何地，只要你需要我，我就会永远陪在你身边。 37、全世界都可以不理我，只有你不可以。 39、深深地拥入你的怀里，紧紧地贴在你的胸口，静静地聆听你心跳的声音！ 41、我弱小的心灵，承受不了你狂风暴雨般的爱。 42、请不要再来破坏我内心唯一的一丝平静，我只想守住这平静，静静的看着你。

晚饭不吃，饿治百病

预祝俱乐部去元氏蟠龙湖拓展学习圆满成功！！

春困春困不靠睡，运动最实惠：春困表现为精神不振，困乏嗜睡。但但大家绝不能贪睡哦。中医认为久卧伤气，应该靠锻炼加快大脑的反应速度，有效防止春困。

谜语有个妈妈真奇怪，不装粮食，不装菜。装着他的好乖乖。你们知道是什么吗？

学会高傲的--活着 1、如果发短信息给一个人，他不回。不要再发。 2、如果没有人陪，学着一个人听音乐看书写文字。这是个好习惯。 3、不要对人随便发脾气。 4、如果一个人开始怠慢你，请你离开他。不懂得珍惜你的人不要为之不舍，更不必继续付出你的友情或爱情。 5、如果可以不抽烟，别抽。如果可以不喝酒，别喝。 6、再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的人手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与忧伤。 7、有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯。 8、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个恋人，这对两人都不公平，而且太缺乏责任感。 9、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。生日没有人送礼物也无所谓，你可以买精美的礼物，送给妈妈和爸爸。 10、闲下来的时候,放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。心情不好的时候,也可以睡一觉。 11、从现在开始，聪明一点，不要问别人想不想你？爱不爱你？若是要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，别人会很骄傲和不在乎你。 12、有固定的消遣场所，比如固定的咖啡馆、书店。让那个地方的服务生认识你，这样，你会在孤单时有个温暖的去处。 13、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。 14、任何情况下，背后不说他人是非。如果一定要你说，说好话。 15、允许偶尔看肥皂剧，但不可成为依赖。允许偶尔披头散发，但要注重场合。允许偶尔骂脏话，但只限在老友面前或者独自一人时，记得说过后要忘掉那种畅**。 16、一定要有几个异性朋友，没有非分之想.就是关键时候,帮你出出主意。 17、学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你己说，别人会看得到。 18、能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很恐怖的，会因控制不了情绪变成疯子。 19、不管和谁有了矛盾和别扭，解决的时间不要超过24小时。否则麻烦会更多。在可以接受的范围内，先道歉。让自己做做坏人不是件真的坏事

人体降火的方法胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂；肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳；心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠；肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。只有合理饮食调养，才能达到降火除热的目的。　　上火是一个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”了。而以五脏六腑为纲进行划分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火几种。　　饮食失调引发第一把火——胃火　　典型症状：痘痘长、牙龈肿、口角烂　　胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔，这部分人一般都有老胃病的底子在，在中医上说是“平素胃阴不足，津液亏损”，加上起居失度、劳累引起上火;过年期间占数的还是吃出来的实火，“辛辣烈酒，膏粱厚味”，表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。　　防火要领：多吃粗粮多喝水　　既然火气是吃出来的，那么对付也要从吃这个源头上抓起。　　新版《中国膳食指南》刚说到我们吃粗粮吃得不够，陈教授也强调，多吃粗粮可以预防胃火。贪吃辛辣、烧烤等刺激性食物，会使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种。其次是要多吃清淡食物。节日里许多年轻人睡得比平时少，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。这样的“火”源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外，多喝水是个好习惯，可以加速身体的新陈代谢。　　降火食方：百合绿豆粥、荸荠藕汁汤　　百合绿豆粥：百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。常食百合有润肺、清心之效，可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。　　荸荠藕汁汤：选荸荠和鲜藕各250克，一起煎汤后，加入适量冰糖。分三天吃完，有润胃凉血降火的功效。　　经常熬夜引发第二把火——肝火　　典型症状：头痛头晕、睡眠不稳、爱发脾气　　经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担，肝火也就随之“点燃”。难怪有些人在长假期间脾气见长，其实跟没睡好大有关系。　　还有些肝火会表现为头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚等。　　防火要领：稳定情绪、充足睡眠　　对于血压高、平时性子就比较急的人，要注意防范肝火来袭。这在中医上被称为“阳气素盛”，尽量不要生气，“怒易生火，易伤肝脏”，会引起肝气在体内堆积，从而导致肝气易结，气血不畅。防肝火，睡眠是很重要的一点，每天晚上12点前尽量入睡，如果做不到不熬夜，那么之后一定要补足睡眠。　　要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和莲子这样偏凉的食物。少吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免“火上浇油”。　　降火食方：猪肝炒木耳、枸杞菊花茶　　俗话说吃什么补什么，对付肝火也要补肝。猪肝炒木耳对平息肝火有作用。选木耳约40克，猪肝240克。　　木耳浸软，切去底部硬块，再切成粗丝;猪肝洗净抹干再切成厚片，加入腌料腌约10分钟;锅烧热，放2汤匙油，爆香姜片，放入猪肝片用大火不停兜炒至熟;再放入木耳丝及葱炒匀，加少许糖、盐调味即可上碟。　　预防肝火上升，也可喝枸杞菊花茶，方法如下：枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于经常用脑者。　　思虑过度引发第三把火——心火　　典型症状：口腔溃疡、咽痛咽干、失眠　　中医说“劳心思虑，过耗其真”，大致意思是太劳心了，就容易伤神。过年期间虽说大部分都是开开心心的，但家中的长者因为晚辈的出现，开心过了头或者操劳家务过了度，就会“心火元盛，神明不安”，也就是上了心火。　　心火也有虚实之分，一般来说，其中的虚火表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘等，老年人特别是有心血管病的人常有此类症状;实火则表现为反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等，身体健壮的中青年人容易出现。　　防火要领：稳定情绪、充足睡眠　　既然心火大多是因为劳累或是开心过度引起的，那么对付的方法也从这两方面着手。陈教授提醒过年需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑血管疾病。

爱，用一滴泪来结束，用一生去想念...... 爱，用一滴泪来结束，用一生去想念...... 　　有一种爱叫放弃....... 　　有一种爱“挂着泪珠”但很凄美....... 　　有一种爱“叫放手”放手不等于放弃爱你....... 　　每当夜晚来临的时候，思念就像潮水般涌向自己；当一切成了过眼云烟当一切改变了模样,我是否还记得曾经的泪.曾经的笑.曾经的爱怜?是否要忘记过去的吻，过去的心?如果不是你的出现，就不会有我现在的失意，如果不是你在我脸上留下你的吻，我不会日日夜夜为你牵挂!如果.....如果......如果,没有如果....... 　　虽然分手，但从未忘记，只能在回忆里贪婪的搜寻着你的身影!等再回到当时我们一起走过的地方，早已物事人非了! 　　习惯了一个人的寂寞,在空荡荡的房间里找寻可以蜷缩的角落,任由泪水滴落!你我分手后，我就这样孤单的过着每一天，发现我还是那样想你，那样的爱着你!有人说失去的爱不会再回来，可我总是幻想着会有奇迹出现，我知道自己没有这份洒脱，我是放不下的！放不下对你的爱,真的！我的心只有你！！虽然我已远离你所在的城市，我依然无时无刻都在想着你!想到我无法入睡，看着镜子里的脸，憔悴却挂着眼泪，分明痛了又忍不住笑了!我试着摇啊晃啊一整夜，以为将自己弄的很累，老天就不会让你出现在我的脑海......我想你的每一天,胜过在人间的一万年! 　　那些过往的回忆，就像是闪烁的玻璃碎片，在昏暗的角落里闪烁着光芒，用其独有的魅力吸引着我，让我不能舍弃!可我何尝不想把爱放开，可就是过了那么久，梦见的那个人依然是你.....总以为对你的感情已经走远，但始终停留在原点! 　　让我终于明白思念一个人是什么样的滋味，手机总是拿在手里,一遍又一遍地拨着那几个阿拉伯数字,却永远没有勇气按发射键!你知不知道思念一个人的滋味，就象喝了一杯冷水，然后用很长很长的时间，一颗一颗地流成热泪!一个凝视一个微笑一个轻吻，便让你觉得所有的付出都无怨无悔......咸咸的眼泪会在不知不觉中流下......松开你的手让你走! 　　没有人会知道我的感受! 　　若有一天你会发现, 　　我在这里等候! 　　分手,才是永恒....... 　　你能感受到我的无奈吗?如同我能感受你的无奈一样的心痛? 　　既然无法摆脱前世的定数,今生的束缚,为何,为何要让我们相遇? 　　可如果不能相遇,那我的今生将如何走下去? 　　相遇是一种折磨,不遇却是一种生不如死的痛楚! 　　你知不知道寂寞的滋味，痛苦是因为思念却又想忘记谁! 　　常常的想起你可你却不在我身边，　　我真希望能够忘记所有和你在一起的日子! 　　或者你能回到我的身边, 　　可我知道那是不可能的事! 　　每一次我为你流泪的时候, 　　不知道你是不是在想我?...... 　　我选择了离开，你选择了放手，我们所谓的爱就这样逝去...... 　　如果不让我知道真相，我想，至少我还能在回忆里觅得一些安慰!可惜...... 　　爱一旦檫肩，咫尺即成天涯!!! 　　伤心的时候，我开始拿酒来麻醉自己!总是想喝多点，喝得什么也不知道的那一刻就什么都不想了，但是总是醉醒了以后又想起了很多很多......能够醒酒的方式很多，只要选择停止入口!而能够醒爱的方式却无处寻觅!终于体会真正爱一个人就该从心底里为她祝福!只能这样默默的想她,你能够走出我的视野，却永远走不出我对你的殷殷思念!你可以远离我炽烈爱的火焰，却永远不能远离我对你的深深眷恋! 　　有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”!有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”!有一种目光总在分手时，才看见是“眷恋”!有一种心情总在离别后，才明白是“失落”!我此时真的好想你在我身边! 　　忘不了，仍是忘不了...... 　　明知不可以, 　　但我仍是念念不忘! 　　以后那么多的悲伤那么多的凄凉, 　　只有我一个人抵挡! 　　再也没有方向也没有幻想, 　　但愿忘记那忧伤忘记这迷惘! 　　忘记曾许下的愿望, 　　可是谁又了解事过境迁? 　　我忘不掉曾爱的你,永恒的伤,忘不掉忘不掉的你! 　　如果真爱，是一种幸福，心痛也是幸福! 　　如果真爱，是一种享受，心累也是享受! 　　如果真爱，是一种体会，心碎也是美丽...... 　　如果分手了，为什么还总是在熟悉的地点熟悉的音乐声中不自觉地想起他？　　如果分手了，为什么一个人可以洒脱的离开而另一个却要默默地哭泣？　　如果分手了，为什么还要怀着悲伤的心情幻想他的回心转意？　　如果分手了，就应该让他们统统都过去....... 　　在时间的轮回里，我已被重重的思念定格! 　　爱一个人没有任何理由,忘记一个人却需要很多理由! 　　爱由一个微笑开始，用一个吻来成长，用一滴泪去结束,却要用一生去想念...... 　　现在我明白了，一个人时可以不感到孤单，可是想念一个人时却一定会感到孤单! 《爱，用一滴泪来结束，用一生去想念......》

天使与恶魔每个女孩都是天使，当她落下一滴眼泪时，上帝就收回她的翅膀。所以，世间的男孩都应该记得，当你面前的女子为你落下一滴泪时，她已经为你放弃了整个天堂！每个男孩都是恶魔，当看到自己喜欢的天使的时候边变成了天使！因为他们为了女孩放弃了整片森林！所以女孩一定不要辜负男孩！我只知道，每个女孩都是天使，原来天使是不会哭的，天使是快乐的，只是凡间的烟火太多，迷住了回途的路。回不去天堂的天使便会在凡间找一个自己爱的也爱自己的男人，作他的天使！现在也糊涂了，到底谁是谁的天使，谁又是谁的恶魔呢？？？

理解丈夫，做好妻子的十条标准 1，妻贤夫祸少，男人大多有很强的责任心，尤其是对家庭和子女。妻子要真心的爱丈夫，女人越爱男人就越勇。当丈夫知道妻子是多么爱他时，丈夫的责任心就会更强。2，有一棵包容的心，男人就象一个疲惫的登山者，常常有摔跟头的时候他希望自己的女人能够包容他的成功和失败。而不是成功的时候得意，而失败的时候埋怨。3，男人更怕孤独，妻子应当是丈夫的知心伙伴，当男人感到自己的女人和自己的心灵难以沟通时，男人会感到很无奈也很孤独，这种孤独有时会毁灭家庭和婚姻。4，别要求男人彬彬有礼，男人在外面一个样，而在家里是另一个样，别指望男人对你也有君子风度。当男人对你十分礼貌时；只能说明他对你以失去了爱心，或者他做了什么对不起你的事情。5，辟开男人的发怒，妻子千万不要在丈夫发怒时与他针锋相对。男人的发怒也许并不是对你的，而是宣泄郁闷的心情。有是女人需要委曲求全，6。不要总嫌男人脏，男人在外面回来可能有汗臭味，有烟味，有酒味，头发乱，衣服脏，脚也臭，女人不要为此数落，唠叨。甚至说一些难听的话让丈夫难堪，时间久了他不愿意回家，7，理解丈夫的嫉妒心，男人也有嫉妒心女人应该弄懂男人的自尊，和虚荣的心态小心对待男人的多疑和猜测。8，不要攀比，不要那自己的男人和别人的男人比，也不要和别人的家庭比，男人最不喜欢不知足的女人和不安分的女人，当你总在挑剔他的缺点时，他会想，你找别的男人好了。9，要给丈夫主角的地位，要尊重丈夫作为一家之主的名分聪明的女人从来不在此，问题上纠缠不清，因为主角不仅意味着权力，也意味着责任和义务。 10，不要无理取闹，女人不要老在男人面前耍小孩脾气，撒泼哭闹，拿男人的不足挖苦他，这样的女人很烦，男人总想摆脱她，男人也因此失去了对家庭对事业的信心和责任。

别让心情锁了自己生活本身就是一种承受，承受痛苦；承受幸福；承受平淡；承受孤独；承受失败；承受责任……更多的是承受爱付出爱。过去的就让它过去吧，因为抛下不必要的包袱，生活才会更好，太多的任性只会毁掉彼此的信任感，千万别用自己的任性去挑战对方的耐性，最好的脾气也有爆炸的时候，学会收敛，学会自省，别拿自己的赌气给人冷脸看，那样在你的友好档案里将添加一败笔，人生如此的短暂没理由不去好好的生活！有太多事情要你去做，有很重要的人等着你去珍惜，不要回头看，前面的世界更精彩，前面的步伐更清逸。当一切都可以看开时，往往也是没有什么可以失去的时候，时间就会把自己的任性和往事渐渐冲淡，只留下美好的记忆，还有并肩而走过的灿烂笑容和寂寞黑夜里那份割不断的思念在温暖烛光里摇曳。人生是一个遗憾的过程，稍不经意的一次回眸，满眼往事中最令人难忘和记忆犹新的,注定是曾经有过些许的遗憾，和那份挥之不去的自责，重要的是不要因为太多的无奈，太多的遗憾，而忘却了风雨兼程的行旅，所以放下成见，拓宽心怀，用诚挚的眼光和信念坚定自己，用真诚的心感悟彼此，让生活从此充满灿烂和微笑。人生有好多无奈，当自己改变不了环境时，可以学着悄悄改变自己；当自己改变不了事实时，可以试着改变态度；当自己改变不了过去时，可以用改变现在来证明自己；人不能预知明天，但可以把握今天，错了的、过去的不必耿耿于怀，学会选择懂得放弃，用理智的心态衡定自己。让平平淡淡充实自己的生活,花自飘零水自流，世间事本来就无十全十美之事，何苦庸人自扰呢？错了的就要敢于面对，敢于道歉，用内心的这份真诚，用淡淡的微笑去化解心中那份惆怅。不管怎样，输什么也不能输了心中的那份情，更不能再输了心情！

交一个温馨的朋友认识一个懂你的人比认识一个爱你的人幸福，有时候做朋友胜过做爱人 . 我想，今生有个这样的朋友，那真是友不在多,得一人可胜百人,是你一生的缘分,可这样的朋友是可遇而不可求的!有一种朋友叫温暖当你高兴时，你会第一个想到他，把快乐告诉他。而他会比你更高兴，他会陪你一齐高兴，一齐开怀大笑。当你伤心时也会第一个想到他，他不会和你一同悲伤，而会用他特有的方式，给你鼓励，给你体贴，让你在他的关怀中感到丝丝温暖，在不知不觉中抚平你心中的创伤。当因为你的固执而伤了自己时，他会大声的训你，甚至会骂你几句，但你也从不会记恨，甚至你体会到的是一种温暖的意思，同时，你也会为他而拿出你的真心或真情，也会把他的一切记在心间。当你知道他要远行，你会发自内心地为他的行程担心和祝福，当你知道他身体有什么不适，你会真心真意地为他而感到心疼，当他的事业不顺心，你会真心的为他焦急，并奉上你微博而真心的鼓励。这种朋友你可以和他开各种深浅不一的玩笑，甚至会说：我喜欢你，我爱你。而不必担心他会真的成为你的情人而让你受到一丝一毫的伤害。你可以把自己所有的心理话说给他听，甚至是夫妻之间，情人之间都无法表达的心里的秘密。而这时候的他，就是一个最好的听众，一个最好的咨询专家，为你解除心底的迷惑和痛苦。这种朋友不管有多长时间没见，见了后都会有一种最亲最近的感觉，都会让你有一种温馨的暖意在心中升起。在你需要的时候，他是一棵大树，为你撑起一把遮风挡雨的绿伞，在你无力的时候，他会为你撑起一片蓝天。而他却不要求回报，只需你抬起头，为他献上你甜甜的一笑，只需你轻轻地抚摸一下他粗大的树干，他就会因为你的鼓励而成长的枝繁叶茂，而那种郁郁葱葱地绿，会给你更多舒心的清凉。

男女晒黑后迅速变白的方法　　方法一　　1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。　　2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次　　3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！　　4、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。　　5、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。　　6、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。　　7、牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。　　8、黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！　　9、将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。　　10、白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。　　11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。　　12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。　　13、雪肌精连敷一周，想不白都不行　　14、晒后用酸奶敷脸挺好的。　　15、推荐两款面膜　　兰芝的睡眠面膜可以给你晒后缺水的皮肤补水　　兰芝的酸奶草莓面膜可以美白　　16、多喝水！！！！！！！　　17、饮食也是多吃含维生素C的食物。。。　　18、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就可以。　　方法二　　皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄?肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！　　1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。　　如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！

谜语土上有竹林，土下一寸金（猜一字），小小一姑娘，坐在水中央，身穿粉红袄，阵阵放清香。（猜一植物）。有知道的吗？

“愚”乐圈潜规则人不愚我，我要愚人。让部分人先愚起来，先愚带动后愚，大家愚才是真的愚。与其自“愚”自乐，不如授人以“愚”。当心被“愚”哦

酸奶加红糖，一个月瘦二十四斤啊超有效酸奶加红糖1月瘦24斤今天推荐给大家的方法是一位网友在杂志上看到的，快来看看吧…… 网友自述：一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易。红塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。点评：随着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为了一种时尚。酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”，是―种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养成分，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。功效：酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且。还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。酸奶具有降低血液中胆固醇的作用。制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加。据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可治疗牛皮癣和缓解儿童营养不良。在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供蛋白质、维生素、叶酸和磷酸。在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症。在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。喝酸奶要注意以下事项：腹不宜喝酸奶，在饭后2小时内饮用，效果最佳。饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝。酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，容易出现龋齿，所以饮后要及时用白开水漱口。不要用酸奶代替水服药，特别是不能用酸奶送服氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素及治疗腹泻的一些药物。胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者适合喝酸奶。酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时还会用各种糖浆调味，所以糖尿病患者要特别注意。对牛奶过敏的人也不能喝酸奶。

周末大家都在忙什么呢？

周末愉快儿子对爸爸说:"爸爸,为什么老鹰有老字,是不是凶猛的东西都带有一个老字呢?""爸爸想了一下说:"对哦,老婆也有一个老字."

人生如酒人生如酒，人生就像一杯酒，有时浓郁醇厚、烈辣醉人，也有时清淡爽口、平平淡淡，这要看你如何去酿好它，恰如其分地饮用它。细品曹孟德的“对酒当歌/人生几何/譬如朝露/去日苦多/慨当以慷/幽思难忘/何以解忧/唯有杜康……”方知人生的这杯苦酒不可不饮，为谁而醉，那就要靠自己把握好时机和分寸了。人生在世，醉也好、醒也罢，做人办事还是要安分守己凭良心，摸着石头过河才稳妥，呼酒买醉不可学，以酒装疯为人耻。酒乃杯中之物，人是万物之灵，本末切切不可倒置。古往今来有多少文人雅士对各自的人生如酒进行了总结和诠释，其中有悲天悯人的、有壮烈豪迈的、有寄情山水的、有游戏风尘的……。对于名家巨儒的宏论，我们又岂敢妄自菲薄？总之，人生如酒，留给我们的是更多的思考，正确地把握自己，让青春焕发光彩，我们没有任何理由去推却，把握自已人生的坐标，为自已的人生增添更多的色彩吧。

人生如棋人生如棋，亦是一种竞争。有的棋局硝烟弥漫，炮火连天，不分胜负不罢休，有的棋局微波不惊，河清海堰，祥和安宁成平局。然而，不同的是，棋有残局千古无解，人却生死有定。因此，面对人生，应有棋者高瞻远瞩之心境，两难间，俯瞰棋盘，看清局势，超前推测，顺应规律，运筹帷幄，随风云变幻，以不变心态笑对万千变化，从容应对看春秋。输也罢，赢也罢，无悔无怨，是为真人生。漫漫人生，变换不定，却有无数与棋局相似之处，共通之点，不在于表，而在于魂，在于神，在于道之相通也。就看是否可以在还来得及的今天谨慎地思考棋落何处，是否在生命的感悟中给自己的人生少些悔改的棋艺，是否可以在生平的对弈中让自己真的有几手妙笔，是否可以把人生的棋盘棋子真的装在自己的心里。　　人生到底有多长？这常常被人们当作数学题来计算，并且作为智者的名言，用于教导人们珍惜光阴。其实，人生不光在于生命的长度，更应注重生命的深度。而要成就精彩的人生，不是要用减法计算它的长度，而是要用内心感受计算它的“利润”。用减法计算人生，实际计算的不是人生，只是人生的某一部分。这一部分所代表的长度，也并不是整个人生长度中“有效集”的所在。人生永远不会成为一个圆，往往都是从遗憾中领略圆满，但是，对我们短暂的一生来说，那个圆满，超脱了现实，是一种领略和追求，也是一种对自己和别人的宽容。精彩的人生，需要智慧，更需要勇气。唯其如此，我们的人生才有可能成为人中的样品，人中的佳品，自己一生中的正品。

善待自己每一天人可以对不起你，但你不可以对不起自己。对自己好，珍惜自己，是最基本的要求。尽量让自己快乐，尽量让自己简单、相互在复杂的氛围中。世上没有比生活在自己的阴影里更可怕的事了。我们不能要求社会对每一个人都公正，因为那就是上苍的考验。　　善待自己并不等于放任自己。放纵自己的人，会得到短期的快乐。但同时也会因为目光短浅而失去更多的未来的发展机会。长时间无法得到突破，人可能就会迷失。或者放任，或者放弃。这时候人就应该更多地放时间在学习。或者思考、分析环境和自身，不要对自己缺乏信心。不要对未来缺乏信心，这样才是最对得起自己。

6个生活好习惯让你告别肥胖烦恼减肥主要靠改变不健康的生活习惯，养成健康的瘦身方式。是否存在减肥最快的秘诀呢？介绍6个减肥习惯给你，或许，不知不觉中你每天都在瘦。1.吃饭只吃八成饱我们总是难以抵住美食诱惑，明明已经吃饱了，可是还是舍不得放弃。特别是家庭妇女，还会觉得那东西不吃，会很浪费，所以总是会来个中场休息，试图把剩下的食物都清除干净。可是你是否想过，你把这些东西都吃进去了，它们在你体内转化为脂肪，接下来，你为了能够减少脂肪，你又是花钱买减肥药，又是节食减肥，又是花更多的时间去进行有氧运动，这些难道不是更加浪费么？所以，吃饭要适可而止，每餐吃个七、八分饱就可以了。2.吃薄荷口香糖即使是在减肥，也改不了“小馋猫”的品行。那么，当你嘴馋的时候，就嚼嚼口香糖吧。它能够遏制你的渴望，减少你的饥饿感，减少你过多卡路里的摄入量。虽然减少的热量比较小，但是如果每天能减少60kcal的摄入，1年就能减少3kg哦。而且，常吃口香糖还能防止蛀牙，保持口气清新呢。3.用迷你盘子来装饭菜同等量的饭菜，分别用打盘子跟小盘子来装，很显然，你会发现，小盘子的那一份会显得更加丰富可口，更能为你吃饭带来更多欢乐的心情。最最最重要的，用小盘子装饭菜，1天能减少100~200kcal的摄入量，1年下来，你的体重可是能减少4~9kg哦。这难道不是一件很神奇的事情么。 4.要控制好糖分碳酸饮料中含有液体类的糖脂。与每天摄入450kcal糖果相比，同样量的碳酸饮料所要摄入的卡路里会更高，每天喝碳酸饮料1个月就能增加1kg。所以不管你之前对碳酸饮料是多么的爱不释手，也请你从这一刻开始把饮料换成低卡路里的茶水吧。如果不喜欢喝茶，你也可以泡柠檬水或是花茶，还能起到排毒养颜的功效。5.少饮酒酒精的热量很高，仅次于脂肪。酒精在体内燃烧的时候需要使用抬水化合物，与体内的脂肪和蛋白质想结合，不仅推迟了脂肪的燃烧，还造成更多的脂肪储存在你体内。所以，小编建议，外出应酬，尽量避开鸡尾酒和啤酒，葡萄酒，选择果汁、低糖汽水，有时候实在是难以推脱，你就选择还具有美容功效的葡萄酒。6.喝绿茶绿茶中含有儿茶素，能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧，刺激你身体的新陈代谢，加快减肥的速度。而绿茶中含有的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，并释放血液中的脂肪，使身体的脂肪作为燃料使用。绿茶中的茶多酚还能抵抗糖喝脂肪在你体内所合成的甘油三酯。

朋友，是一种特殊的温暖在灯下念书会走神，想起一个又一个朋友，想起许许多多共同经历的事，想起曾经讲过的话，那种温柔会立刻包围你。在这样一个深夜里，让你迷醉，让你欣慰，让你为之更快乐。　　朋友本不该有那么重要，朋友又的确那么重要。生命里或许可以没有感动、没有胜利……没有其他的东西，但不能没有的是朋友。　　心情糟的时候可以涂满几张信纸，把它送抵朋友的信箱，在这样的一种“共享”中淡化一份哀愁；心情好的时候同样可以放飞一只信鸽，遥送到朋友的手中，在一份“同欢”中感受更大更完美的欢乐。　　朋友是可以一起打着伞在雨中漫步；是可以一起骑了车在路上飞驰；是可以沉溺于美术馆、博物馆；是可以徘徊于书店、画廊；朋友是有悲伤一起哭，有欢乐一起笑，有好书一起读，有好歌一起听…… 　　朋友是常常想起，是把关怀放在心里，把关注盛在眼底；朋友是相伴走过一段又一段的人生，携手共度一个又一个黄昏；朋友是想起时平添喜悦，忆及时更多温柔。　　朋友如醇酒，味浓而易醉；朋友如花香，芬芳而淡雅；朋友是秋天的雨，细腻又满怀诗意；朋友是十二月的梅，纯洁又傲然挺立。朋友不是画，它比画更绚丽；朋友不是歌，它比歌更动听；朋友应该是诗——有诗的飘逸；朋友应该是梦——有梦的美丽；朋友更应该是那意味深长的散文，写过昨天又期待未来。　　朋友的美不在来日方长；朋友最真是瞬间永恒、相知刹那；朋友的可贵不是因为曾一同走过的岁月，朋友最难得是分别以后依然会时时想起，依然能记得：你，是我的朋友。　　有朋友的日子里总是阳光灿烂，花朵鲜艳，有朋友的岁月里天空不再飘雨，心不再润湿，有朋友的时候才发现自己已经拥有了一切。我们可以失去很多，但不能失去的是朋友。朋友不是一段永恒，朋友也只是生命中的一个过客，但因为着份缘起缘灭使生命变得美丽起来。即使没有将来又有何关？至少，不能忘记的是朋友以及与朋友一起走过的岁月。

以德养心品德是一个人的道德修养，品质与品格。“要立人，先立德；要做事，先做人。”老子《道德经》中说：“道生之，而德蓄之，物刑之，而器成之。是以万物尊道而贵德。”就是说，“道”产生万物，“德”抚养万物，物质构成万物的形态，形象完成万物的品类。所以，万物都尊崇“道”；而贵重“德”。讲到“立德”，我想起了国学大师季羡林先生的八个题字“爱国、孝亲、尊师、重友”。这几个字，季老一生题了不下百遍。老先生是这样说的，也是这样做的。季老不顾九十岁的高龄，跪在父母坟前行磕头之理，他老人家以实际行动体现了孝亲，也让我们每一个人接受了深刻的品德教育。这八个字是季老留给我们的精神财富，我们每个中国人都应铭记这八个字，作为我们做人的准则。古人讲，德以养心。这里的“心”，是指一种精神境界。只有具备了高尚的品德，心灵才会变得宁静，才会达到一种较高的精神境界。孔子“七十而从心所欲，不逾矩”。就连伟大的思想家孔子还要到七十岁时才能顺心而为，而不逾越法度。更何况是我们普通人呢？更要在生活中不断总结经验，反省不足，加强道德修养。 “心”还有另一种解释。佛经中说，颠倒心。颠倒就叫心，这是什么意思呢？当你想事情的时候，你想完好的一面后又想了坏的一面，这就是颠倒，你的“心”就体现出来了。只想好的一面，那是一厢情愿，是不用心。只有全面考虑，才是用心的表现。在待人处事方面，要经常站在对方的角度去思考问题，才叫做用心。孔子的“己所不欲，勿施于人”，“己欲立而立人，己欲达而达人”说的就是这个道理。我们说话做事，不能想到什么就说什么，想怎么做就怎么做，要多考虑说话和做事对象的感受，站在对方的角度多想一想，才能把话说好，把事办对。在与同事、朋友相处，与家人、孩子相处时，常用“颠倒”的方法换位思考，会减少许多矛盾，为单位、为家庭、为社会带来和谐的音符，我们的道德修养会得到提高，心灵也会得到升华。

包容包容是一种气度，一种美德，一种境界，一种幸福，一种动力。在现实生活里，我们处于各种各样的关系中，亲人关系，朋友关系，同事关系构成了我们每个人的一生，面对一个小小的过失，常常因一个淡淡的微笑，一句轻轻的谦语带来包容谅解，这就是宽容。所谓“己不所欲，勿施于人”给予他人宽容就是给予自己快乐。用包容的心去面对世事，面对他人真心包容一切是对万物最高程度的尊重和接纳，因为一份爱心，我们的生活就会多一份温暖和阳光；多一份理解我们的心的距离就会拉近一步。多一份宽容，生命就会多一份快乐。正是有了包容，才会有朋友之间的信任，人际关系的和谐，家庭的和睦，团队的强大。总之包容是人性之间不可缺少的美德，一切源自人的内心，心胸有多大，事业就有多大，包容有多少，拥有就有多少。我们要多感恩，少抱怨，工作才能愉快，生活才能精彩。严以律己，宽以待人就是要我们以一颗真实、诚恳的心面对工作和生活，凡事从实际出发，脚踏实地的做人做事。凡事讲规律，按照道德规范行事，按管理处章程办事。面对工作和生活我们要善于发现美，用一颗敏锐的心时刻发现身边美好的人和事，有感恩的心面对人和事。尽量不要要求对方必须如何如何，或者说，我付出了什么什么，你就一定要回报什么什么。在今天这个社会里，我们不能这样去要求别人，父母与子女之间，夫妻之间，朋友之间，同事之间都是如此，在每一种关系中，去尽自己的角色应该承担的责任，责任尽到了，就够了。每一个个体都是值得尊重的，对自己严格一点，对别人宽容一点，得到的往往是海阔天空。予人玫瑰，手有余香。给予比收获更能使我们心中充满幸福感。读此文章，给人以心灵的净化，如一丝清泉沁人心脾，让人陶醉，给人启迪。与友宽容，与亲人宽容，与同事宽容，与生活中一切给予宽容，学会乐观、豁达的处世态度，我们收获的就是一种和谐的美，将这种和谐的美贯穿每一个人，你的明天会更加辉煌！

珍惜幸福傍晚，静静地望着天边。落日，无声地挂在远方。宁静的美丽总让人有种流泪的感动，这种恬静与深沉像极了父亲。有人说父亲如山似海，而我却将父亲比作落日，少了几分波澜壮阔，多了几分深沉与感动。绚丽的夕阳将她火红的文字镌刻于渐渐暗淡的天空，父亲淡淡的言语中饱含着深深的道理，在我的人生历程中播散希望的种子。当我慢慢长大的时候，父亲却在一天天老去，我看到了岁月留给父亲的痕迹，那不再挺拔的身影和深深的皱纹再一次告诉了我——父亲不再年轻。小时候总不能理解父亲的沉默，总觉得自己被冷漠。渐渐的在父亲的眼神中读懂了关爱，他的眼睛记录了我每一次成长，每一次喜悦和失落。渐渐的我知道了在分享成功、喜悦时，父亲总是在无人的时候暗暗替儿女开心，只有遇到失落、坎坷时，父亲才会陪在身边，告诉我：“凡事不要过分强求，要淡然处之。” 记得大手握小手的温暖，还记得爬在父亲肩上的依靠，还记得……闭上眼睛在深夜里一遍遍回放。幸福是什么？对于现在的我而言，幸福就是在每一个夕阳西下的傍晚挽着父亲的手臂慢慢地散步；幸福就是看着父亲在每一个太阳升起的日子里笑着并快乐着；幸福就是坐在父亲摇椅边听他一遍遍地讲我小时候的故事；幸福就是在每一个日升月落的轮回里父亲都健健康康的；幸福就是帮父亲泡他喜欢喝的茶，然后静静地坐着……

平静人常说：平淡是真，宁静是福。可真正的平静究竟是什么？那就是心静如水。夜幕降临，我们浸润于寂静的午夜梦回中，聆听心之低语，能感受到这份平静如水的心情，是如此的惬意，透过朦胧的月光,你能发现这平静如水的夜晚,是如此美丽。当你不再十分在意成功和失败，开始用一种平和的心态去审视走过的生命历程，温暖的阳光就会进驻你曾经沧桑的心田，和煦的春风就会拂干你曾经苦涩的心泪。当你不再十分在意形式和外表，开始用灵魂触摸欲望，思想便能安宁，爱恨情愁便能一一化解。当你不再十分在意名利和金钱，就会开始珍惜自己的生命,就能做到享受生活,体会人性的至纯至美。当你不再十分在意拥有和索取，学会奉献，学会放弃，就会把失去当作一种获得，就能使快乐永随。其实，人，只要知足便会心静如水。我们只能生活在世俗里，虽然繁杂浮华的世俗难得安宁，但平静能还我们一片湛蓝的天空，一方悠闲的心灵净土。我独坐于此,倾听音响里缓缓流淌出来的如水音乐，怀揣着真诚，用鼠标描摹平静的模样，感受平静的呼唤。生命恰似涓涓流淌的河流，我更像一汪清泉，静静地流淌，任凭鱼儿畅游，仍旧波澜不惊。　人生不是得到，而是学到。　学会真诚，流真诚的泪水，露真诚的微笑，让心田澄清，使言行磊落。如此，便不会内疚，不会心伤，不会抱憾。　学会坚强，不怕磨难，不怕残缺和丑陋，不怕恶言和冷眼，如此，便坦然处世，让生命充满阳光。　学会放弃、学会松手、学会知难而退，在恰当的时机转身。如此，便是智慧处事，少了很多负累，多了很多潇洒。　学会用纯净的双眼观察社会，平静做人，平静处事，如此，便能心静如水，心情如水。

做人也要有个度! 1.我可以装傻，但别以为我真傻 2.我可以容忍，但别超过我的底线 3.我不是没脾气，只是不轻易对你发脾气 4.任何的真话，我都能接受 5.对我真心的，我会双倍回报 6.在喜欢的人面前，能不哭就不哭 7.可以为喜欢的人做任何改变，但不试图改变他 8.用单纯的心对待朋友和爱人 9.不给喜欢的人添麻烦 10.看穿但不说穿。很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。 11.高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就假装什么也没发生 12.在不违背原则的情况下 ,对别人要宽容 ,能帮就帮, 千万不要把人逼绝了 ,给人留条后路。。。 13.快乐最重要，谁人、何物、何事使你快乐，你就同他们在一起。何物让你不快乐，你就离开他。没有条件，创造条件也要离开他。 14.不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱 15.没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。 16.我喜欢一位朋友说的这句“善忘是一件好事。” 17.两个人同时犯了错，站出来承担的那一方叫宽容，另一方欠下的债，早晚都要还。 18.自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑；自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。 19.不要做刺猬 ,能不与人结仇就不与人结仇 ,谁也不跟谁一辈子 ,有些事情没必要记在心上 20.学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则 21.不要停止学习。不管学习什么，语言，厨艺，各种技能 22.钱很重要，但不能依靠父母，自己一定要保持一定赚钱的能力。。。。 23.不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起.... 24.过去的事情可以不忘记，但一定要放下 25.即使输掉了一切，也不要输掉微笑…… 26.不管做了什么选择，都不要后悔，因为后悔也于事无补 27.不要因为冲动说一些过激的话。 28.不要轻易许下承诺，做不到的承诺，比没许下更可恶。 29.不要觉得不了解也会有爱情。在不了解的时候，我们仅仅是喜欢，达不到爱情。当彼此的缺点暴露出来以后，很多时候这喜欢也就会结束了 30.对自己好一点，心情不好的时候，什么都别考虑，去吃自己爱吃的吧。

女人的温暖是一种气质　女人的美丽或许与生俱来，明眸皓齿面若桃花是上帝赐予的尤物，而女人的温暖却是后天培养的，吐气若兰柔情似水要经过岁月的磨砺。温暖的女人不一定美丽，但她一定善良。善良的女人心中藏着一小束光，那光柔和沉静，一点都不张扬，不刺目，象深山峡谷里涓涓流淌的小溪，象阳光明媚下轻轻拂面的春风，象细细柔柔温润大地的雨丝，自自然然地深入，让身边的人感觉舒心适意。善良的女人有一颗悲天悯人的心，尊重生命，善待生命，至纯至性如出水的芙蓉，天然无须任何雕饰。善良的女人不一定有很高的文化知识，但一定有母仪天下的气度，海纳百川的胸怀。　　温暖的女人有一颗乐观豁达的心。积极向上的生活热情让女人象个发光体，光走到哪儿，哪儿就会散发出灼灼的热量。她是一粒开心的种子，丢到哪儿，哪儿就会开出快乐的鲜花。她不会为了追求海市蜃楼般的幻影而迷失方向，也不会为了橱窗里昂贵的名牌服饰而心存埋怨。她懂得珍惜拥有的，珍惜所得的，活得坦然自若，自己开心，身边的人也感到快乐。红楼梦中的林黛玉娇娇弱弱，伤感多疑，远远看着是一幅美丽的风景，只是如果身边真的有这样的女人，想必自己也会终日郁郁寡欢，轻叹一声：侬今葬花人笑痴，他日葬侬知是谁？　　女人如水。水至刚至柔，水遇寒结成冰，水遇热化为汽，水遇水则能合二为一。温暖的女人有水一样的特质，老子云：“上善若水。”意思是说，最优良的品德象水一样。水质的女人懂得随遇而安，懂得该承受的时候要承受，该坚守的时候要坚守，环境的变化，世事的改变不会扰乱她，她的内心平静清澈如水，摒弃了一切的杂乱与烦燥，如袅袅清香静静在佛前燃烧，如青青莲藕出淤泥而不染。“风来疏竹，风过而竹不留声；雁渡寒潭，雁去而潭不留影。”水质的女人与人相处，如行云流水般亲切自然，不自艾自怨，不矫情造作，不居高临下。她象一朵温柔恬淡的解语花，给身边的人带去理解，包容，温暖。　《飘》中的玫兰妮就是这样一位温暖的女人。她没有青春亮丽的外形，没有耀眼夺目的财富，但她的善良，宽容，坚强，乐观让她在这部旷世佳作中散发出一种迷人的高雅气质。美丽性感而又任性骄傲的“公主”斯佳丽在她的面前只是一个不谙世事的孩子，一粒没有经过孕育的沙砾。难怪英俊儒雅的卫斯礼会拜倒在兰心惠质的“暖气流”女人玫兰妮裙下，甚至到最后连斯佳丽对这位情敌也佩服得无敌投地。玫兰妮死的时候，斯佳丽的伤心与悲痛决不亚于在场的任何一个人。玫兰妮的这种温暖将女人的美丽发挥到极致，一个女人让男人爱上容易，要让女人爱上需要更强有力的说服力，然而玫兰妮做到了。人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽，这句话在任何时候都是真理。　　女人的温暖在心底摇曳成水草，女人的温暖在眸子里柔成水滴，女人的温暖在唇角凝滞成飞雪。女人的温暖在心，女人的温暖在态，女人的温暖更在情。　　女人的温暖是一种美丽，含而不露，娇羞怡人；女人的温暖是一种风情，临镜照水，婀娜多姿；女人的温暖更是一种气质，如沐春风，和煦温馨，品质如兰流溢出缕缕幽香！浑然天成的气质，这种神秘的“暖气流”让女人欣赏羡慕，让男人向往迷恋。做一个温暖的女人......

郁闷昨天没有来咱们这个“大家庭”还有点想念呢。今天刚回来，就赶快过来看看顺便发了一些感慨。为什么要删我的帖子呢。不明白。原本我还是挺喜欢这个大家庭呢。每天都过来看看，可是现在不知为什么要删我的贴字呢真的好郁闷啊

做人必须保留的7张底牌人生可以经历100次挫折,但不可以输光1次保留做人的7张底牌, 在险礁暗藏,变幻莫测的人生路上,我们就能趋利避害,尽显从容,进能攻,退可守。第1张底牌忍～～有容方为大，忍者无敌 1.忍是一种做人的大智慧 2.忍耐并非软弱 3.负重忍辱，厚积而薄发 4.骨气不能无，傲气不能有 5.“利”字面前，三忍而后行 6.遇强示弱，消灾避难 7好汉不吃眼前亏，惹不起躲得起 8.争狠斗恶匹夫勇，理让三分也无妨 9.与小人相处要讲究策略 10小不忍则乱大谋 11.在人屋檐下，该低头时要低头 12.经得起“寒冰床”，练得成真功夫 13.表面上吃亏，暗地里得利第2张底牌藏～～藏锋藏巧，胜者总是笑到最后 1.真人不露相，做人不能太单纯 2.抱头藏尾，待机而动 3.锋芒毕露，必会四处碰壁 4.隐而不发，让对手捉摸不透深浅 5.任何时候都别把软肋露出来 6.将大智寓于“大愚”之中 7.外敛内修，不当出头时莫出头 8.藏与露，关键在于“度” 9.紧要关头用好障眼法 10.关系再好，也不可全抛一片心第3张底牌防～～强者都是“漏洞”最少的人 1.人心隔肚皮，知人知面难知心 2.明枪易躲，暗箭难防 3.凡事多长两个“心眼儿” 4.任何时候都不要掉以轻心 5.鲜艳玫瑰刺更多 6.最放心的地方最易失防 7.得意不忘形，失意不失态 8小心踩着老虎尾巴 9.温柔之乡常常是英雄冢 10.未雨绸缪，贵在早第4张底牌稳～～稳扎稳打，不走弯路便是捷径 1.沉得住气方能干大事 2.心急吃不了热豆腐 3.做人最忌在顺境中倒下 4.慌乱只会自乱阵脚 5.姜太公钓鱼的智慧 6.要有兵临城下稳坐中军帐的心智 7.急躁冒进会把局势弄得更糟 8.把握住一时，赢得了一世 9.临危不惧，方能泰然处之 10.以不变应万变，万变不离其宗 11.既要雷厉风行，又要有条不紊 12.沉稳源于自信 13.有实力才能心神合一 14.远离浮躁第5张底牌变～～变则通，通则久，求变就是赢 1.世事多变，人亦应灵活多变 2.因势利导，择势而为 3.被动与主动常常近在咫尺之间 4.只要功夫到，阻力也能变为助力 5.化敌为友是“变”的最高境界 6.变压力为动力是人生必修课 7.识时务贵在适时而变 8.灵活变通方显大智大勇 9.最要紧的是把握住火候 10.“一根筋”只会撞得头破血流 11.不要在一棵树上吊死 12.变通的智慧莫过于善于“慎独” 13.及时调整，才能抢得先机 14.打破常规便是创新 15.穷则变，变则通，通则久第6张底牌牵～～暗中牵制胜过明面的强制 1.迎合对方的心，牵制对方的身 2.孙悟空跑不出如来佛的手掌心 3.让对方进入你设的局 4.牵鼻子胜过拽胳膊 5.做一只智勇双全的头狼 6.欲取之，先造势 7.抓住关键点，牵制其全身 8.掌握对方的把柄再做文章 9.锁定对方的弱点用力 10.因势利导，让对方顺着你的思路走 11.学点八卦推手，在顺势中反戈 12.善借力，蚍蜉也能撼大树 13.投其所好，请君入瓮第7张底牌退～～胜败无常，给自己留后路就是留希望 1.不要轻易拿出看家的本领 2.像猫一样防备老虎 3.做人做事不可做得太绝 4.啥时候都不可把话说死 5.不要争论，说话切莫太硬 6.世事多变，该回头时且回头 7.退路上照样能满载而归 8.做人最忌太势利 9.得理且饶人，让人三分又何妨 10.山大王也有虎落平阳时 11.晴天留人情，雨天好借伞 12.兔子急了也咬人，不要把对手逼上绝路 13.进攻时切记先预留退路 14.培养几个死心塌地的挡箭牌

简单就是快乐生活本身是很简单的，快乐也很简单，是人们把他们把它想复杂了。

开车的朋友们注意啦！今天下午六点开始，高清.探头全部启动，副驾驶室不系安全带相同处罚，开车时打电话罚款50元，闯黄闪罚200，越线停车罚100，今天起晚六点半至深夜二点，为期60天，全国**集中查处酒驾，一经查获，一律拘役六个月，五年内不得考证。每月10、20、30日由省厅带队检查，每月3、7、13、17、23日和每周五、六由市局组织检查，时间为中午 12点至下午2点，晚上7点至9点，从今天起陆续启用高清摄像头，专拍前排驾乘人员安全带是否系扣。请相互转告亲友以免被罚!

喝酒不伤身体的技巧一、酒前　　1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒）　　2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。（最要省事哈）　　3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。二、酒中　　1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。　　2、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。　　3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧，酸醇=水　　4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。 5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。　　6、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。　　三、酒后　　1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。　　2、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。　　3、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。　　4、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。　　5、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。　　6、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。　　7、睡觉之前请记住在床头放置盛器一个，以免，睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。　　8、翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。　　9、惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。　　10、早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用脉动,红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。

批评孩子的技巧批评为什么不管用 -----孩子犯了错，上帝都会原谅。家长之所以总不能原谅孩子，大概是因为离上帝太远了吧！每个人都会犯错，可惜在现实中，只有孩子犯了错可能更容易招致批评。为什么呢？因为孩子常犯错？不对！因为孩子小不懂事情，容易犯错？不对！因为我们父母的眼光总是跟随着孩子的身影。是啊！孩子所有的举止基本上都不能逃脱父母的掌握。一不留神在地上摔倒了，母亲就会说：“怎么这么不小心！”如果考试成绩不理想，就会有声音响起：“你看看，怎么考的这么差。”倘若不小心丢了东西，就会有个声音说：“怎么搞的你，总是丢三落四的。”对于刚遭受了打击的孩子，还没有从难过、委屈、痛苦甚至耻辱的情绪中走出来，往往就紧跟着一阵暴风雨一样的批评，心中甚觉不快，可也没有什么办法！只好也只能默默地默默地忍受，胆大的或许会顶几句嘴，但这更会招来痛骂，实在委屈了也许会抽泣一下。哦！这下可更不得了，父母又会嚷着“哭什么哭！有什么好哭的！”而您有没有想过？为什么您从早到晚总是不停地批评？为什么常常会对同样的问题进行批评？难道就是因为孩子不听话？不懂事？毛病太多？您有没有想过：您的批评为什么不管用？有人感叹，做人难！做女人更难！我想您现在一定还想说，做母亲更难更累啊！我每天都到传达室去取订阅的杂志和报纸。有个值班人是一位老太太，她的孙女下学后也常来这里。有一天，我照例去取报纸，进去后看见那个小姑娘正趴在桌子上写作业，而老太太正在教训她的小孙女：“唉！你是怎么搞的，写的字都这么难看！这个重写，那个也得重写！”边斥责边用手愤愤地拨拉小女孩的手，似乎对小女孩用橡皮擦的动作都嫌太慢。而那个小女孩紧紧地抿着嘴唇，眼里还默默地噙着泪，很不情愿地擦掉刚才写过的字。我好奇地上前看了看，原来是那种练习生字的作业，每个字要求写很多遍，而且是把生字写在米字格里，看得出来，这个小姑娘刚上学不久。有的字写的还不错，有的字写的就确实比较难看，不是在米字格里倾斜地挂着，要不干脆就把“腿”钻出去了。我心里暗想，写成这样也难怪，刚开始嘛！我和老太太比较熟，连她的这个小孙女的名字我都知道，叫莺歌。于是我就说：“大娘，您别着急，我和莺歌说说。”老太太很高兴地说道：“对，你是搞教育的，你和她说说。” 我说：“莺歌啊，做作业呢？我看看！” 小姑娘似乎还在不愉快中，闷闷地应声说：“噢！” 我拿起她的作业本说道：“噢！是练习写生字啊，写的还真不错啊。” 小姑娘仿佛一下来了精神，便伸着头一起与我看她的本子。我接着又问道：“对了，你给我指指看，哪个字你写得最好？” 小姑娘赶紧浏览了一下，快速地用稚嫩的手指按住其中的一个字。我一看那个字的确还是不错的，接着又问道：“噢，那哪个字又最不好看呢？” 我拖长了声音问着，还未等把话全部说完，小姑娘快速地从我手中夺走作业本，把其中一个写的不好的字赶忙擦掉了。我赞许地点点头讲：“莺歌，我想你一定可以写出一个比那个最好的字还好的字来！是吗？” 小姑娘用力地点了点头，在本上很快又写出了一个字，是那种很饱满、顶天立地的好字。我轻轻拍着她的头说：“好极了！你慢慢做吧，奶奶的话你不要不开心啊！”没有三分钟，小姑娘的表现判若两人。老太太惊讶地说道：“赵老师，这丫头怎么这么听您的话？”我对她讲：“骂并不是最好的办法啊！鼓励比批评效果好得多啊。” 俗话说“玉不琢不成器”，对于孩子来说亦是如此。批评作为一种教育手段，目的就是让孩子能够知道错误的原因，以后能够避免或改正。但实际上，许多家长有这样的体会，和孩子好好地说、讲道理不管用，批评也不管用，着急了打一顿也还是不管用，怎么做效果都不好！反正就是：说不听，骂没用！打一顿，管一阵！现在又是家长思考的时候了。孩子犯错了，到底该如何管？如何教育孩子？错了就该批评吗？

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