秋风等闲度 a家在农村a
你说的都对
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给大家一个忠告，不要穿长袖骑行服跑步 去年也穿过几次，但是只跑五公里，也没穿几次，穿短袖骑行服比较多，今年买了跑步服几乎没穿过了，上次穿了一次，结果磨裆了，我以为是自己跑资的问题，就没有在意，今天挂空挡穿长袖骑行服跑了个半马，现在走路都是外八字。刚出来跑几步就开始磨裆，又不想回去换，我估计都磨出血了，这么凉快的天气浪费了，第一次半马34度都跑了144，中途还接电话和视频，鞋带也开过，这次手机安静的很，却出现这种问题。休息了三天没跑，本计划跑到140以内的，结果尴尬了
跑步以后肌肉掉得快怎么办？ 我本来就没什么肌肉，有氧跑掉脂肪的同时，感觉自己脂肪也掉的厉害，我又不喜欢撸铁，有没有其他办法补救？
小腿肌肉疼两个月了，一直没好，该怎么解决？ 不是关节痛，也不是骨头疼，就是小腿的肌肉。从8月初开始痛的，当时拼命跑了两次，就开始痛了。
第一次挑战半马成功，两小时以内的目标完成。 犹豫害怕后面跑崩，并没有用尽全力，中途接了两个电话，鞋带开了一次，还回了几条微信消息。排除这些因素，成绩再提高五分钟应该不难。
今天早上放慢速度，真的很舒服。 以前一直说放慢速度，但是还是有点拼的，今天早上是真的放慢了速度，计划是600配速的，后面有点没控制好，快了一点，但是影响不大。6分配跑起来确实舒服，身上几乎没出汗，就是额头和鼻尖出了一些汗水。没戴手环，估计心率130左右。反正就是感觉良好，还能跟着音乐唱歌呢。慢一点也可以欣赏风景，就是各种爽。
国庆放假七天，我打算第一次挑战半马，目标是两小时以内完成，不知道能不能实现。平时跑十公里或者十五公里都不需要补给的，半马需要吗？这是我跑道上跑十公里的成绩
跑步以后喝酒明显比以前厉害了，你们有没有那种感觉？ 以前喝白酒，我就三四两的量，喝完还要头晕好久的，昨天喝了七两-八两左右的，55度杨梅泡的酒，感觉还行
大家猜猜这是哪里？ 我感觉这个规划也不是很好啊。看不出来有什么特别之处
闲来无事，我也发个跑步打卡贴，记录一下自己的跑步日常。 85年的牛，今年36周岁。从去年夏天开始跑步，从最开始跑200米都肺痛，到现在可以轻松跑下来10公里。去年11月后复查因为发生了两件大事情，我停跑半年。今年夏天又开始跑，之前追求速度，走了不少弯路，也受过伤，现在的路也不确定对不对。先堆跑量吧，用鼻子呼吸我是去年练的，现在自然而然的就是鼻吸，最近在练步频和控速。步频现在每次都保持在180+，配速控制在530-600之间，之前跑太快，左小腿受伤了，现在都还没好，步频基本达标了，控速还不是太稳定，我想匀速跑，每公里正负误差5秒以内算达标（我自己的标准）。
跑步越来越慢，引体向上也越拉越少，这是怎么一回事？ 之前十公里，跑五分配轻松加愉快，跑下来以后身体很舒服，然后做拉伸，拉拉引体向上，一般能拉六七个。最近跑十公里，感觉很累，腿脚发软，跑不动，然后引体向上拉两个就拉不动了。有谁知道这是怎么一回事吗？
这两款手机到底选哪个？不玩游戏，主要是拍照，录歌用，其余就是平时正常使用
小米10S值得入手吗？ 我手机主要就是录歌和拍照，只要这两个功能可以就行，我不用手机玩游的，一般都是电脑游戏。平时都用一千多最多两千出头的手机，感觉买手机没必要买那么贵的，现在10S顶配版3499元，我看有人是2000多就买到了，你们是怎么做到的？
兄弟们这个价格可以吗？
跳绳减脂效果明显吗？ 去年我是骑行和跑步，效果很好但是今年换了地方，不适合跑步和骑行了，场地小，只适合跳绳。
1-0
这个吧的吧务在干嘛呢？吧里全是卖彩票的，都没人管？
昨天上车，是不是买贵了？ 到货还能退100，12期免息。今天看好多人买的K40就2000出头，那我这个价格是不是贵了？
国足2-0战胜叙利亚，进军世预赛12强 预测2021年6月15日，国足主场2-0战胜叙利亚，积19分，进军12强。
一妹子总是说我傻缺的，是什么意思？有时候还说我木和二楞。然后也叫过我青蛙王子。我现在有点懵，她到底什么意思？
这是什么意思？数据什么时候出？4月还有明天最后一天
现在买手机，红米K30至尊纪念版和K40哪个值得买？ 现在买手机，红米K30至尊纪念版和K40哪个值得买？
真心求教，谁有这书？
求助，谁有这书的全套？或者哪里能买到？
第七次人口普查数据什么时候出？
外地人外地C1驾照，可以在泸州增驾 D照吗？ 省内其他城市的，回去考没时间。在泸州考要不要把C1先转到泸州？
请问犍为C1增驾 D照需要多长时间？人不在犍为有没有办法？
这是什么车？ 看了半天不认识，对复古车不了解，哪位大神知道
一个女生叫我青蛙王子，青蛙君子，青蛙公子，是什么意思？我不敢乱猜，有没有人知道的？
好久没发帖了打扰大家一下，最近有个女生和我聊天结束的时候，喜欢叫我青蛙王子，有谁知道是什么意思吗？她还说了青蛙君子，青蛙公子，我问她什么意思，她就是不说。
显卡750TI，配一个什么CPU和多大内存条，玩坦克世界比合适 不用最高效，高效就行
请问：aoc215lm00055显示器这个东西怎么拆下来？ 研究半天没明白
冒昧的问一下，喜欢的人叫自己青蛙王子是什么意思？ 下线之前还说，王子我下了，拜拜。我怎么感觉有点慌呢，青蛙是不是说男生长得丑？青蛙王子呢？
不是3299吗？怎么突然就变了？
这价格入手怎么样？
预算3000-4000之间，颜值和性价比哪款手机比较好？
小米9pro这价格值得购买吗？ 或者有没有同等价位的手机推介，封顶2500价格。
不好意思，再打扰大家一下，这几款手机怎么选？ 这两天看了很多手机，一下几款是我感觉还不错的，有没有大神推介一下啊。
请教一下，荣耀30S和荣耀X10 选哪个？ 看了半天不知道哪个好
有没有2000左右的手机推介，要求就是信号要好，续航久，谢谢 平时不玩手游，就是要信号好，续航能力强，拍照清晰一点，现在用的荣耀手机，联通卡，有些地方信号一点都不好。不知道是电话卡还是手机的原因。这个手机用了三年多了，我是实用主义，不在乎别人怎么看。现在用的还是5.2寸的手机，就是电池不行了。
据说要从县医院修一条路到世界茉莉博览园，是不是真的？ 我刚刚量了一下，县医院到世界茉莉博览园直线距离大概4.4公里，就算不修直线，估计也就5公里左右。那么犍为过去就很方便了，走路也就到了，我平时跑步都是十公里。
如图，大家通过这张老照片能不能看出这是犍为哪里？ 这是1917年的犍为，说的是岷江右岸，这个我就有点分不清楚了，要是说东岸或者西岸，我还知道，但是右岸就有点懵。有谁能看出这是哪里吗？一开始我以为是东门口的黄葛树，但是看后面的山又不像。
记录我的锻炼之路 我是从今年夏天开始跑步的，之前骑行了一段时间。
一张图让你看看这座小城什么水平？猜猜这是南方还是北方？
说一说跑步小半年的心得，今年我35周岁，85年属牛。从2007年退伍以后就没跑过步，由于身体原因（尿酸高痛风）需要减肥，从夏天开始决定跑步，第一次只跑了三公里差点，说真的这些年由于工作的原因自己胖了很多，一个三公里下来差点要了老命，刚跑200米我就跑不动了，感觉肺都在颤抖，头晕眼花。
请教一个问题，我每天晚上跑步或者骑自行车，白天没时间。我是先吃饭再运动，还是先运动再吃饭，我主要是想减脂。
全国主要城市空气质量排名，四川买榜了？要不是看到齐齐哈尔和哈尔滨，我都以为是四川省内的榜单？
川菜中的不辣菜品，让你见识不一样的川菜 在大家的刻板印象中，四川菜都是麻辣的，其实老式的四川菜有很多不辣菜品，有些做功考究，普通人嫌麻烦，一般就很少做，以至于很多外地人就以为四川菜都很廉价做法简单，其实他们看到的只是四川的江湖菜。 第一道菜香碗，在四川很多地方都有，每个地方做法不一样，叫法也不一样，有些地方估计还没有这道菜。图片来源于网络，但是做法大概就这样子，这道菜一两句话说不清楚，做起来比较复杂。一般酒席上就有这道菜
读后感，我现在看到1700章左右了，这小说整体来看还不错，但 读后感，我现在看到1700章左右了，这小说整体来看还不错，但是漏洞太多了。目前为止最大一个漏洞，这里面武者杀人以后被杀之人都是变成雪雾灰飞烟灭，但是作者好几次提到尸体，各种秘境里面都有尸体，我就想问，都灰飞烟灭了，哪里来的尸体？
开局发动机没声音，谁知道怎么调？ 开局发动机没声音，谁知道怎么调？
我一个八年的老玩家，官方活动参加了好多，就是不给激活码？？？ 微信上面的活动一直参加，参加好几次，就是不给激活码，真是无语了。数据也继承了，就是没有激活码。是不是要让老玩家寒心啊？
我发现这小说里面好多BUG啊！ 神府境的初、中、后三个阶段是以打通几重神府来区分的吗？周元打通七神府突破到神府境后期。那么那些只开辟5神府的人呢？他们的初、中、后三个境界是怎么划分？他们只有5个神府怎么打通7神府突破到神府境后期？
春暖花开，带你看看四川的春天
我是新手请教大家一个问题：K房唱 里面怎么设置啊？ 为什么我听到别人唱起来很好听，我的就是很干涩的自己的原音？
现在QQ区单排和双排没有了吗？排半小时都进不去，这是怎么了？ 现在QQ区单排和双排没有了吗？排半小时都进不去，这是怎么了？
这游戏越来越幼稚了，开局还有几个人在那唱这么难听的歌 这游戏越来越幼稚了，开局还有几个人在那唱这么难听的歌
2019年上半年成都GDP同比增长8.2%，达到7760.43亿。 名义增长12.95%。
还是农村的空气好，每次回来就不想出去了
太不要脸了，和平精英我就是不玩，非要逼我去玩
硬盘偶尔会响，响一声，电脑就停止运行了。但是我换了三个硬盘都 硬盘偶尔会响，响一声，电脑就停止运行了。但是我换了三个硬盘都出现了这个问题，只是响声不一样。有谁知道到底是哪里出了问题？之前两个是旧硬盘，最后一个是我今天才买的，应该不是不会也坏了吧！
为什么这么多挂壁，看看这射速。两把M16
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