左手腕的蓝气球的个人资料 - RAT

左手腕的蓝气球左手腕的蓝气球

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想练成这种身材…… 就想练成这种身材，是不是需要付出很多？刚刚接触健身，我皮脂太厚了，肌肉却不怎么样，可能对我来说要想练就成这样是难上加难的，因为我运动少，饮食上也不加节制，再加上先天条件可能不是那么不尽人意吧…… 想问一下，向我这种情况要塑造成这样要多久？一年？两年？如果说时间还要长，要N年或者说不太可能的话就算了，我就不练了…… 我也知道，人家是明星都有很好的条件去锻炼，有专业人士指导，科学的训练，科学的饮食，我们这种大众人士不可能这样一门心思的去在这方面下功夫，因为我们还要工作，还有家庭，如果放弃工作把塑身为主的话，我个人是没有什么问题，但父母是不会同意的，而且吃的也不可能那么讲究，什么控油控盐的，一天六顿的吃，还要严格控制蛋白质，碳水化合物的摄入……那样父母照样会骂我的，说我和正常人不一样。呃、越说越悲观了……嘿嘿希望吧友们能给我传授一些经验、说说看法、谢谢！

*****这个样练能长维度？***** 据我所了解的要想长维度就要大重量、低次数我现在主练深蹲、是想让大腿长粗呢次向教练请教我说我刚开始练、想把腿蹲粗点教练让我别用大重量练、一组练15个、练4组但是，密度要大！组间休息不能超过1分钟…… 这样行么？还是用大点的重量、低次数练？还有，我现在就练深蹲一个动作，再就是仰卧腿弯举锻炼股二头肌，呢些什么腿举、腿屈伸呢些我练了都感觉不怎么样，就不练了……就深蹲感觉好！

……如何测量大腿围？…… 怎么测大腿围？是测大腿最粗的地方还是什么？

深蹲应该怎么呼吸？应该怎么呼吸啊？是不是发力往上起的时候憋气、蹲起来呼气、下降的时候吸气？

问：PKwwbar的头上in 40ed/15ias猪 15ias有用吗？ RT

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~~~~~~本人对PKBAR练法的意见（仅供参考）这里只考虑BVC,也不考虑和SMT打力量敏捷到装备 GA弓的需求是146 其余全lf 技能：大叫MAX 战斗体制MAX 战斗指挥1 支配斧头MAX 铁皮1 耐力1 自然抵抗1 旋风MAX 其他过路1 跳跃算上装备到17 其余全+高跑装备：头：飞机头 in 40ed 9str(至于为什么要9STR我也不清楚....我in的40ed/15max..@.@) 身:AP+TP 武器:悔恨+野兽副手放GA 腰带:+1技能腰带手套:卓古拉鞋:吃肉骑士项链大君 2个FCR戒指 2个乌鸦全身带满MAX AR LF GC SC 带一个3BO项链带个毁灭SC 呃... 我的练法0.0

*********对口高职财经专业340分能被贵校录取吗？************** 我是青岛考生对口高职财经专业考了340分想报考贵校请问被能被录取吗？

*****PKbb飞机头上in什么好？***** 很多人的意见是in 40ed 9str 我这有个40ed 15max 还有个9str 9dex 30ed 11四防哪个好？

*****PK来说，这两个CG哪个好？***** 一个是 10MAX 76AR 45血一个是 132AR 45血哪个好？ - -

*****bvc---给BB带个法拳怎么样？*****

bvcBB力量敏捷怎么加点？如题很长时间不玩了全忘了最好详细说说各加到多少谢谢

求1.10天梯补丁

*****青岛09对口高职财经专业340分能去吗？***** 本人是09年青岛对口高职财经专业考生高考成绩340分，请问能否被贵校录取？

青岛09对口高职财经专业340分能去吗？本人是09年青岛对口高职财经专业考生高考成绩340分，请问能否被贵校录取？谢谢

青岛09对口高职财经专业340分能去吗？本人是09年青岛对口高职财经专业考生高考成绩340分，请问能否被贵校录取？顺便问下一贵校足球水平如何？场地如何？踢得多不多？

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