小男孩039的个人资料

心无嗔恨是佛宝，心无贪心是觉宝，心无攀缘是定宝，心无嫉妒是净宝，心常欢喜是身宝，心常慈悲吉祥宝，心常平等菩提宝，心常和蔼健康宝，心常无诤佛慧宝，心常善语灵验宝，心常真诚善缘宝，心常善念智慧宝，心常闻法洗心宝，心常礼让福寿宝，心普恭敬人尊宝，心常利人兴旺宝，心慈布施财富宝。

　　我们都不自觉的在很多事情上喜欢和人家比，这样会活得很累。人最大的敌人其实是自己，和别人比不如和自己比。不要拿别人的标准来衡量折磨自己，每个人都有他自己的人生轨迹，努力了就好！遇到别人不公正的评论，只要不伤及到你个人的尊严，那就让他说去吧！人生百态，各具千秋，怀一颗平常心就会快乐！

永远不要抱怨自己的人生　　永远不要抱怨自己的人生。人生中没有假设、没有如果、没有可能，充满了机会，也充满了平平常常的小事情。假如你没有惊天动地的“大事情”可以做，那么就做一个平凡的“小人物”吧，给一个可爱的孩子做尽责的父母，给一对可敬的老人做孝顺的子女，和你的另一半一起经营温馨幸福的家。简单生活一样美好！

留几分柔和…… 　　我们要给心地留几分柔和，用来缓冲那些自我的狭隘带来的伤害，人间行，看人间，那种友好和尊重，才是心情最好的情绪，怨什么，恨什么，应该反思是自己有些痴、有些迷，抛开心头那些纠缠逻辑，黄昏天天过，捱过黄昏，能见明月。

　　少年时你不敢折腾，害怕涉世不深栽了跟头。后来你不着急折腾，觉得青春正好，有无限未来可期。再后来你不想折腾，担心没捉住凤凰却放飞了麻雀。再后来你不愿折腾，觉得天色已晚，不如继续深一脚浅一脚迷糊着赶路。中国人的处世哲学就是不折腾。不满，不情愿，不快乐，不折腾但是窝囊忍耐着过完一辈子。

1400吨转基因菜籽油流入国储库 1400吨转基因菜籽油流入国储库腾讯财经10-28 20:00279评论中储粮证实：经查，发现湖南和湖北各有一家委托收储企业将进口菜籽油掺入临储库存。 10月28日晚间消息，针对有媒体近日报道称，有一些委托收储企业进口转基因菜籽油流入国储库。中国储备粮管理总公司（以下简称“中储粮总公司”）今日在官网作出回应：经查，发现湖南和湖北各有一家委托收储企业将进口菜籽油掺入临储库存。目前，上述两家企业涉及临储菜籽油已全部退出临储库存。近日有媒体报道称，“2013年，国家启动油菜籽托市收购政策，油菜籽收购量为500万吨，折合菜籽油166.7万吨左右。但湖北、湖南、四川等地的企业反映，由于每吨进口转基因菜籽和菜油要比国产非转基因菜籽、菜油分别便宜500元和1000元以上，不少被赋予托市收购资格的委托企业，利用进口的便宜菜油冒充国产菜油上交国储库，从中赚取差价。” 中储粮总公司今日晚间在官网对有关媒体报道“国储库流入大量转基因菜油” 的情况作出：今年8月，有媒体报道在今年国家临储菜籽（油）收购过程中，有一些委托收储企业进口转基因菜籽油流入国储库。针对此报道，中储粮总公司高度重视，立即成立3个专项检查组，分赴四川、湖南、湖北等油菜籽产区开展检查。9月初，财政部驻上述三省专员办也对此开展专项检查，总公司全力配合检查。中储粮总公司在通报中称：8月末以来，中储粮总公司通过临储菜籽油验收检查、专项检查，以及财政专员办等有关部门的检查，对临储菜籽油收购的政策执行情况进行了全面核查。此次检查在湖北、湖南、四川三省共发现3个方面问题，涉及企业16家。其中，违反收购政策，将进口菜籽油掺入临储库存的企业2家，湖北一家企业掺入994吨进口菜籽油，湖南一家企业掺入483吨，两家企业均为委托收储企业。目前，上述两家企业涉及菜籽油已全部退出临储库存，地方粮食行政管理部门也对其进行了处罚。中储粮总公司也将严肃追究相关直属企业的监管责任。检查中还发现收购政策执行不严格、基础管理薄弱和不规范等问题。针对这些问题，总公司正在研究制定整改措施，对涉及到中储粮直属企业的违纪违规行为，将依规严肃处理。中储粮总公司此次并未披露两家违规进口菜籽油企业的名称。国家有关部门制定的《关于切实做好2013年国家临时存储菜籽（油）收购工作的通知》（国粮调【2013】117号）中明确规定，“严禁将进口油菜籽加工后作为国家临时存储油入库”。在收购过程中，中储粮总公司也将此作为政策执行和监管的重点，严格禁止委托企业进口油菜籽加工临储油，并规定对违规企业采取取消收储资格、收回不当得利、列入“黑名单”等措施。以下为中储粮通报全文有关媒体报道“国储库流入大量转基因菜油” 的情况通报今年8月，有媒体报道在今年国家临储菜籽（油）收购过程中，有一些委托收储企业进口转基因菜籽油流入国储库。针对此报道，中储粮总公司高度重视，立即成立3个专项检查组，分赴四川、湖南、湖北等油菜籽产区开展检查。9月初，财政部驻上述三省专员办也对此开展专项检查，总公司全力配合检查。现将这一阶段有关检查情况通报如下： 8月末以来，中储粮总公司通过临储菜籽油验收检查、专项检查，以及财政专员办等有关部门的检查，对临储菜籽油收购的政策执行情况进行了全面核查。此次检查在湖北、湖南、四川三省共发现3个方面问题，涉及企业16家。其中，违反收购政策，将进口油菜籽掺入临储库存的企业2家，湖北一家企业掺入994吨进口菜籽油，湖南一家企业掺入483吨，两家企业均为委托收储企业。目前，上述两家企业涉及临储油菜籽已全部退出临储库存，地方粮食行政管理部门也对其进行了处罚。中储粮总公司也将严肃追究相关直属企业的监管责任。检查中还发现收购政策执行不严格、基础管理薄弱和不规范等问题。针对这些问题，总公司正在研究制定整改措施，对涉及到中储粮直属企业的违纪违规行为，将依规严肃处理。在执行国家政策性粮油收购方面，中储粮总公司的态度是一贯和坚决的。我们将以国家利益为重，严格执行国家粮油政策，加大在其他政策性收购地区的监督检查力度。同时，也感谢新闻媒体对国家临储菜籽油收购工作的关心，欢迎社会各界继续监督。中储粮总公司二〇一三年十月二十八日

别放开我的双手，别缺席我的以后…… 　　1、不要轻易暴露内心的脆弱，学会承受应该担当的一切；不要轻易述说生活的狼狈，学会面对杂乱无序的现实；不要轻易虚度每一天的光阴，因为那都是你余生中的第一天；不要轻易向世界妥协，它让你哭，你要在坚持中让自己笑。只要我们能承担、不逃避、会珍惜、心坚强，人生就不会太苍白。　　2、不管你经历多痛的事情，到最后都会渐渐遗忘。因为，没有什么能敌得过时光。　　3、你是你自己人生的作者，何必要把剧本写得苦不堪言。　　4、没有人逼你每天背单词背到头痛背到天亮。没有人逼你离开家乡去一个陌生的地方。可是，你还是义无反顾的这么做了。因为我们的故乡，放不下我们的梦想，我们想要了解更大的世界。因为我们的心里，始终放着我们的梦想，始终不想放弃。因为我们年轻，我们想要拥有的更多。——卢思浩　　5、解释永远都是多余，理解你的人不需要，不理解你的人没必要。　　6、不喊痛，不一定没感觉。不要求，不一定没期待。不落泪，不一定没伤痕。不说话，不一定没心声。沉默，不代表自己没话说。离开，不代表自己很潇洒。快乐，不代表自己没伤心。幸福，不代表自己没痛过。　　7、你再爱一个人，你也占有不了一个人。不管你是把对方抱怀里扛肩上含嘴里捧手上，她也还是她，你也还是你，变不成一个人。世上没有任何一人是为你而生的，她的生命及全部都属于你，这纯粹是做梦，只会让你受挫。爱情不是占有对方或修理成你想的样子，而是尊重她的个性，并在旁边欣赏陪伴。　　8、终有一天你会知道：公交5分钟一班，地铁7分钟一班，有些人有些事，一辈子只有这一班。　　9、爱是藏不住的，闭上嘴巴，眼睛也会说出来。　　10、一张图片，打动你的不是它的情节，而是里面有你的情结。　　11、你也许已走出我的视线，但从未走出我的思念。　　12、太在意别人的看法，最后会有两种结局：要么自己累死，要么让别人整死。　　13、不是所有人都是真心，不要那么轻易的就相信。　　14、愤怒是愚昧，让你时时受罪；冲动是魔鬼，让你常常后悔；躁进是后退，方向总是不对；意气是祸水，害人又害己。人生需要宽容，宽容是最高智慧！——延参法师　　15、我不贪心，最好的满足，是你给的在乎。如果哪天我放弃了，请记得，是因为你的不在乎。　　16、所有的“我开玩笑的”,都一定带着一点点认真；所有的“我不懂”,其实还是有一点懂；每一次“我不在乎”,背后都有一点点在乎，每一次“我没事”,背后都还是有那么一点伤痛。　　17、他不爱你，你痴心绝对也没用。他不爱你，你尽献殷勤也没用。他不爱你，你千娇百媚也没用。别傻了，不是你不好，而是他真的对你没感觉。　　18、失望与绝望就像砒霜，可以是致命的毒药也可以是医治癌症的灵药。当人被逼到一无所有的角落，也许才能感受到放下一切的自由，焕发出不顾一切的勇气。生活看够了胆小压抑的癌症，于是给你一剂猛药，坏运气也许是好福气的开始。　　19、不要让那个喜欢你的人，撕心裂肺地为你哭那么一次。因为，你能把他伤害到那个样子的机会，只有一次。那一次以后，你就从不可或缺的人，变成，可有可无的人了。即使，他还爱你。　　20、别放开我的双手，别缺席我的以后。

　　一个行动胜过百个空想，不要让你的梦想只是想想。离开那滋生堕落的温床吧，哪怕只是为了一个小小的目标，行动起来才有可能实现，小目标的积累就会变成大成就。行动起来把自己塑造成为自己心目中的样子。Go!Go!Go!

1……24 　　1、表现出自信，自信是表现出来的，只要你表现的自信，别人就觉得你很自信。所以要摆出自信面孔，只要昂首阔步向前走，别人就不会挡住你的去路。　　2、自尊，自尊自重是提升自我价值的不二法门，没有自尊，自爱就是空谈，我们会从别人身上寻找爱来填补这个空白。　　3、独立，独立自主是人类的一项基本需求，失去了自控，也就失去了独立感。在建立了很强的自制力和独立性后，内心的恐惧感会消失，愤怒会随时减少。　　4、自控，对自己、对生活控制能力的大小决定了你在特定环境下会不会对他人生气，以及愤怒程度的深浅。一个人自控能力越强，他自尊自重的程度就越高。　　5、乐观，成功属于乐观者，成功者都会彰显出自己乐观向上的倾向。出现问题时，如果领导提出局势可以控制，他的下属便会自然产生出“事情能够解决”的倾向。　　6、演讲，公众演讲是一项极为可贵的技能，可以将你的价值提升到一个新的高度。　　7、和自信的人交往，和斗志高，今后大有可为的人建立人脉联系。　　8、坦然的面对尴尬和痛苦，当你面临尴尬的时候，尽量弱化你的痛苦。控制自己的情绪，不要被你的大脑的直接反应所左右。记得一定要拿出纸笔来，把你所遇到的尴尬记录下来--当然，最好是记录在同一个本子里。这样的记录是非常有意义的。因为它会提醒你，这是你曾经遇到过的尴尬。　　9、避免冲突，自尊和自控是所有人际冲突的两个主要组成部分，简单的说就是，要不感觉到自己没有受到尊重，要不对事情的发生感到无法控制。冲突的四大原因：事与愿违、失去控制、感到害怕、引发愤怒。　　10、自我表现，关于炫耀和自我表现，炫耀是为了满足自己的虚荣心，自我表现是为了满足对方的需要。　　11、学会幸福的谎言，a 越是成功人士，越是说谎的天才 b、能够带来好结果的谎言，必须拥有能使人信服的力量，这样它才能让说谎者与听谎者之间产生绝对的信赖感，从而成为将不可能变成可能的原动力。 c、成功最基本的要素，就是如何有效率，有技巧的说谎。 d、通往幸福的谎言必须是：内容积极进取，并不影响现实；内容不只惠及自己，也惠及他人；既不是追悔过去，也不包含对未来的担心。　　12、用词，不要常用缺乏自信的词句。　　13、不反悔，不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。　　14、主见，在众人争执不休时，不要没有主见。　　15、神圣，人们大都会为了生存不断妥协，圣人不会。他们不管结局如何、成败与否都坚持理想，从不放弃，领袖具有这种神圣品格。如何神圣？首先是你本身已经具备某些内在价值，这一点无法造假，至少不要吹嘘欺诈，否则你的领袖风采会丧失已尽？其次是表明你只为信仰而活，当然这种表白不应该太直白，应该尽量巧妙；最后，只要能表现的浑然天成，那么谦逊祥和最终也会成为你领袖风采的重要因素。　　16、目标，方向本身并不重要，随便挑选一个目标、一种理想、一种幻象，然后告诉人们你永远不会背离这个方向。　　17、公众，面对电视，最好要表现的沉稳冷静、自我克制，谨慎恰当的运用那些令人激动的技巧……一切都需要认真安排、谨慎协调，平静之中点缀些令人惊诧的举动，最终达到高潮…唯一伪装不得的就是自信，从摩西开始，自信就是体现领袖魅力的关键所在，一旦摄像机暴露了你的不安与焦虑，世界上所有的巧计妙招都无法挽回你的领袖风采。　　18、雄辩，领袖风采要依仗言辞的力量，因为语言是激起情感动荡的最直接、最迅速的方法，平稳、坚定的风格最终要比热情难抑的激情演说产生更强的效果，因为这种风格更令人着迷、使人不知厌倦。　　19、自我激励，会运用自我激励的人，很会调整自己的意念。你只要每天专注在目标上，勇往直前，自然容易看到更多的机会。巧合会制造错觉，让人以为是因为自己定下目标才出现那些机会，其实是自己终于学会抓住机会，而抓住机会是成功的必要条件。　　20、错觉，会运用自我激励的人，都感觉他们可以造就环境来顺应自己的意志，这种感觉很棒，而控制的错觉正是最棒的错觉之一。　　21、自我激励，会运用自我激励的人，很会调整自己的意念。你只要每天专注在目标上，勇往直前，自然容易看到更多的机会。巧合会制造错觉，让人以为是因为自己定下目标才出现那些机会，其实是自己终于学会抓住机会，而抓住机会是成功的必要条件。　　会运用自我激励的人，都感觉他们可以造就环境来顺应自己的意志，这种感觉很棒，而控制的错觉正是最棒的错觉之一。　　22、成为权威，让自己成为权威。让自己的谈话充满自信和权威，要引起对方的思考。　　23、免于恐惧，终极的拯救，不是免于失去，而是免于恐惧。　　24、宽容，真正的宽容是无条件的，我们就算做不到行动上的无条件宽容，也可以做到精神上的认可这种宽容，宽容来自于免除恐惧。

　　人与人的碰撞只能触发生活的精明，人与自然的交流才能开启生命的智慧。　　只有静寂时刻，才是与自然交流时刻。

　　强盗通常只在晚上做案，医生却全天候抢钱；　　强盗风里来雨里去四处流，医生冬天暖小天凉环境优雅；　　你把钱交给强盗是为了活命，你为了活命而把钱交给医生；　　强盗只能抢光你身是的财富，医生却能抢光你一生的积蓄　　强盗只会逼你掏钱，医生却能逼你借债；　　你碰上强盗作案可以破财消灾，你碰上医生抢钱却得倾家荡产；　　强盗作案时胆战心惊小心翼翼，医生抢钱时理直气壮无所顾忌；　　强盗还怕你人多势众，医生却连警察也照抢不误；　　你被强盗抢了可以报警，你被医生腔了只能认命；　　强盗作案是把自己打扮成魔鬼，医生抢钱时把自己伪装成天使；　　强盗抢光你的钱他逃跑，医生抢光你的钱你滚蛋；　　强盗抢多了叫数额巨大得枪毙，医生钱抢多了称贡献突出受表彰；　　你把强盗杀了叫正当防卫，你把医生宰了叫违法犯罪；　　医生一辈子也许不会被强盗抢，强盗一生中肯定会被医生抢。

　　警察：喝酒了？　　牛人：没有！　　警察：怎么有酒味？　　牛人：喝了杯啤酒。　　警：啤酒也是酒！　　牛人：请问酱油是油吗？　　警察：不是。　　牛人：蜗牛是牛吗？　　警：不是。　　牛人：新娘是娘吗？　　警：不是。　　牛人：车床是床吗？瀑布是布吗？水银是银吗？干冰是冰吗? 　　纯碱是碱吗?鲸鱼是鱼吗？石墨是墨吗？水泥是泥吗？恐龙是龙吗？　　犀牛是牛吗？洋葱是葱吗？日本人是人吗？！　　警：不是。　　牛人：啤酒是酒吗？　　警：不是。　　牛人：这就对了。　　交警崩溃：“你可以走了

为了看看阳光，我们来到这世界，就让风雨当作岁月的衣裳，让心安详地徜徉，没有忧伤，没有恐惧。就算太阳会落山，那也不是结束，只是为了迎接下一个光明的到来。它，没有苦恼，没有悲哀，只为下一次向温暖的人间致意问好。追随阳光，我们的生活就会时刻充满力量。

崔永元赴美调查转基因　　人民网北京10月25日电据微博“崔永元-实话实说”消息，近日起崔永元飞赴美国开始调查转基因之旅。崔永元在微博中记录称，昨天他在当地见了十几个人，美国人华人都有。那些人对自己来美国调查转基因一事很感兴趣，希望给普及一下这方面的知识。崔永元认为，如果他遇到的这些人能代表多数美国人，那么，国内一些报道所称美国人“放心地吃了十几年转基因食品”一说纯属谣言，因为他们连转基因是什么都不清楚。　　今天，崔永元又去了超市。专看玉米时，有两家超市明确说，他们卖的食用甜玉米不是转基因的，而且从来没有卖过。至于油，营业员甚至掏出手机当场维基百科，然后说，噢，我们不会卖这样（转基因）的油。　　一位美国受访者表示，他们放心的是美国食品安全严格地管理制度。受调查者质疑崔永元为什么在大街小巷调查转基因，而不去问权威部门。崔永元则认为转载网站上权威部门的说法是简单又粗放的做派。

甘肃可再生能源发电400余亿千瓦节约煤千万吨 2013-10-24 00:00来源：中国新闻网　　甘肃河西的风电基地。　　中新网兰州4月23日电23日，甘肃省电力公司提供消息称，2012年该省可再生能源累计发电441.5亿千瓦时，通过清洁能源消纳，减排二氧化碳4401万吨，节约标煤1379万吨。　　当日，甘肃省电力公司举行《2012年社会责任实践报告》发布会。该公司党委书记、副总经理张世才说，之所以发布社会责任实践报告就是希望加强与社会各界的全面、多元沟通，向各利益相关方表达省电力公司服务全省经济社会发展的意愿、行为、绩效、承诺及未来改进，以实际行动创造经济、社会、环境的综合价值，建设一个负责任、可依靠、可信赖的电网企业。　　这份《报告》62页、1.6万余字，披露了甘肃省电力公司年度履责意愿、行为、绩效和2013年的履责承诺，展示了甘肃省电力公司开展全面社会责任管理，创造经济、社会和环境综合价值的具体实践。　　该公司外联部主任李明东表示，《报告》用社会化语言输出公司工作价值。在框架结构上采用了“履责专题”、“履责实践”、“履责绩效”、“履责承诺”四大部分的新框架，展现甘肃电力追求经济、社会和环境综合价值最大化的“意愿、行为、绩效”的完整逻辑。整体框架更具完整性，内容更具实质性。在表达方式上采用人性化、故事化的表达方式，以社会各界更易理解和熟悉的语言展现公司履责成效，增强了报告的亲切感。　　2012年，甘肃省内售电量833.18亿千瓦时，较2011年增长10个百分点，全年外送电力125.26亿千瓦时。合理分配风电、光伏及小水电等清洁能源上网额度，助推新能源发展，有效减少和避免大面积风机脱网事故的发生。　　张世才称，他们确定了以保障可靠可信赖的电力供应、企业与社会和谐发展、企业与环境和谐发展、透明运营与主动接受监督为主要内容的四个方面履责议题，在保障全省电力安全可靠供应、打造电力输送通道、河西风电消纳、联村联户、生态建设等事关国计民生的关键领域，实现了作出的承诺。过去的一年，全省城市用户平均停电时间由7.779小时缩短为7.212小时；农村用户平均停电时间由39.683小时缩短为26.493小时。　　2013年，甘肃电力将加快建设750千伏新疆-西北第二通道(甘肃段)、±800千伏哈密-郑州(甘肃段)等重点工程建设，精心打造电力外送“高速公路”(完)

真正的幸福是脱离物质追求的一种心灵感受，幸福不受地位、权势、财富的约束，是人生路上坚强的表现。乐观的人，把人生活成一场喜剧；悲观的人，把人生活成一场悲剧。在不同人眼里，人生有不同的状态，你很坚强，那么你就可以支配人生；你很被动，那么你的结局就是追逐人生，人生对你来说就是一场追逐。

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今后五年力抓好大气、水、土壤污染防治环保部:今后五年力抓好大气、水、土壤污染防治 2013-10-22 00:00来源：中国新闻网　　今后5年，中国环保工作将以解决损害群众健康的突出环境问题为重点，力抓3项工作。环保部规财司司长赵华林21日介绍3项工作为：以PM2.5防治为重点，深化大气污染防治;以饮用水安全保障为重点，强化重点领域和地下水污染防治;以解决农村生态环境为重点，推进农村土壤污染防治。　　以“加强生态文明建设，首先要保护环境”为主题的“第九届环境与发展论坛”21日在北京举行。　　赵华林在论坛上表示，国务院已出台《大气污染防治计划》，力争5年实现全国空气质量总体改善，重污染天气较大幅度减少，重点区域明显好转。饮用水安全方面，环保部正在制定有关清洁水行动计划。面对环保和治污的复杂艰巨，赵华林透露，第十三个五年环境规划已进入前期研究。　　有资料显示，中国有70%的城市环境质量不能达标，57.3%地下水位监测点水质较差，次级河流污染、饮用水污染、土壤重金属污染情况都比较突出。　　环保部生态司司长庄国泰对此提出，资源具有可替代性，环境具有不可替代性。要推动建立生态红线体系，严守生态功能区基线、环境质量底线、自然资源利用上线三部分红线。同时，要吸收海外经验，探索产业生态化，从产品设计、生产到销售、回收建立一套减少污染的推进体系，从生产生活方式，对环境污染进行综合治理。　　环境与发展论坛是由中华环保联合会主办，旨在研究探讨国际环保前沿理论和发展趋势，为国家环保决策提供理论咨询的高峰论坛。包括联合国环境规划署、中国环保部等相关单位和国内外环保专家学者、企业和民间组织代表400多人参加了此次论坛。　　“2013年中国国际生态环境技术与装备博览会”同期举行，一万多平米的展场中，来自瑞典、瑞士、日本以及中国各省市200多家单位和企业集中展示了当前环保新技术和新产品。

人的牙齿是硬的，舌头是软的，到了人生的最后，牙齿都掉光了，舌头却不会掉，所以要柔软，人生才能长久，硬反而吃亏。心地柔软了，是修行最大的进步。如果我们像禅门说的调息、调身、调心，慢慢调伏令它柔软，人生才能活得更快乐、更长久。

想清楚当初出发时的目的　　静、缓，做一点欲望的减法，是紧张的人们格外需要的一种心态修行。所有的烦恼，都来自于喧嚣虚荣，所有的伤痛，都来自于躁动追赶。学会让自己安静，把思维沉浸下来，停一停追逐的脚步，缓一缓紧绷的心弦，渐渐减少对事物的欲望；学会让自我常常归零，想清楚当初出发时的目的，然后就有了新的起点。

市委大院假牌子

静待天明　　人生当中，每件事情都没有最差的情况，就看我们怎么去对待。这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天空照下来的时候，总有照不到的地方。如果我们的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界的黑暗，那么，我们将只会得到黑暗。往外走几步，走到阳光里，你的眼前就一片灿烂。感到黑暗，静待天明或移步出屋，比抱怨有用。

　　花花绿绿的世界里，很多人把幸福的定义为车楼钱　　把简单的幸福定义成有车有楼钱花不完　　有否想过，那不过是过眼云烟的欲望　　幸福很简单，简单得一个温暖的拥抱，一句温馨的关心足以　　幸福，是内心的感受，它从来不受大脑的控制，也不为理智所定义　　好像习惯了新世纪的年轻的玩世不恭，习惯了离婚率飙升的数字　　也习惯了结婚得儿戏，离婚得决裂的社会　　也许，这个年代，爱情再没幸福可言　　也许，这个年代，爱情不再长久了　　上班路途经过一个客运站，汽车穿梭，人水马龙　　偏偏就在车站有这么一幕特别温馨，特别触动的画面　　一对年迈的农村夫妇，一大堆的行李　　妻子累了，像躺躺；丈夫连忙把行李排好　　妻子躺下了，看着来来往往的车，丈夫在身旁守候　　他们聊聊家常，等着即将来的车　　估计他们是来大城市的外来工吧　　黝黑的皮肤，厚厚的手茧，仿佛用不完的力气　　他们没有多少钱，每天出行只能挤公交车，也许只能租得起十几平方米的小房子　　但看着他们，一种幸福油然而生　　他们不仅相爱，而且相敬，默契，关心　　像极了羡慕当年老一辈简简单单的生活一辈子的幸福　　虽然也偶然吵吵，斗斗嘴，但永不离弃　　很多人自觉得他们不如现在的浪漫，花样　　但知道吗？那才是幸福的初始，才是幸福的源头　　能长相厮守一辈子，不容易，除了感情，也需要包容　　只是这个年代已经没有几个人能懂了　　与其轰轰烈烈后曲终人散空愁暮，不如简简单单过着平凡幸福的生活

珍惜生命中的现在…… 　　人生匆匆，虽说“朝如青丝暮成雪”,夸张比拟，但时光匆逝谁也无法挽留，暮年回首，总会有数十年转眼一瞬的感触，漠漠尘寰，几人能见得沧海变桑田？滚滚烟云，谁又能挽留不散缱绻成永久？芸芸众生只不过是苍茫宇宙间匆匆过客，日月星辰亦不能永恒。生命一瞬，所有经历也是一场云烟而已。　　生命因为短暂所以万分珍贵，努力去活。过往都是云烟所以要及时释怀得失，快乐生存。珍视生命，爱亲人、爱自己、爱生活、别在忧郁烦闷中消磨宝贵时光，沉溺珍贵岁月。恩怨是非都是虚幻，抵不过海阔天空的美好，不必太在意。　　爱恨情仇都会化为烟云，功名利禄到头来也是一场虚空。生命的最后什么也带不走，最终拥有的只是一个过程，一种心情而已。努力是为了快乐，为了没有遗憾，不要一味的执着于结果。走好人生，享受这个短暂的过程，淡看世俗纷扰，淡泊贪心妄念，坚强坎坷颠簸，微笑人生。　　尽享美好需要坚韧而懂得感恩的心智，宽广而豁达的胸襟。看透人生，努力之后就无所谓失败败，看破红尘，尽心之处何必在意有多少拥有。风雨之中，生命无价，坚强不屈；安逸路上，怡情养性，清心寡欲。问心无愧就好，于世无憾就行。有些人在风雨飘摇中笑看风景，有些人在安乐窝里哭泣说不快乐，一切皆来自于心。　　活出自己，不要总去排挤、算计他人，学习借鉴他人，可以更好的完善自己，但并不是好奇、探究、刻意模仿他人，看着自己的路，自己的风景，想着自己的问题，不要总盯着别人如何，总是羡慕别人的辉煌，嫉妒别人的光鲜，阴暗的是自己的心，损耗的是自己的光阴，磨损的是自己的人格。对于客观的物质和主观的评价都不必不择手段的强求得到，一切都是云烟，做个好人，问心无愧，踏实而快乐就足够了。　　人生本过客，何必千千结，纠结苦恼，萎靡不振。愁钱、愁事业、愁爱愁虚荣，愁有何用？想拥有就去努力，努力过后就不在乎结果。成功是付出的收获，失败也是正常的历练。而所有功名利禄实际是早早晚晚的一场云烟，真正拥有的是自己的心情，何必不能释怀，妄自空折磨自己。　　钱没了，生命还在，只要你不倒下，一切都可以重来，生命就是一场变幻莫测的颠簸，谁也无法左右，但却能左右自己的心。爱走了，还有下一场花开，真心付出就无怨无悔，曾经的美好也是买不到的回忆。身体残了，心还跳动着，别在命运面前低头，懦弱给谁看？谁的可怜能养活你。不是人人都能来到这个世界上，既然来了就不做懦夫，好好活一场，风雨不在乎。如果你一无所有，那么就释怀所有，拥有一个云淡风轻的心情就足够了，如果你有情有爱有亲人，那么就珍惜所有，奔波和忙碌都是一种幸福。　　累了去睡，哭了去醉，黎明到来又是一天新的开始，地球不会因为任何苦难而停止转动，所以，人作为万物灵长也没有任何理由沉沦不起。　　努力生存在红尘中，却能无所谓得失，尽力于世俗里，却懂得释怀恩怨，携一颗宽容淡定、坚强豁达的心，走一路人生，淡看风雨、笑傲红尘，时刻尽享美好，处处感知快乐和幸福，人生旅途、无怨无悔。

经典1 　　1、人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。　　2、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握；如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。　　3、如果我们都是孩子，就可以留在时光的原地，坐在一起一边听那些永不老去的故事一边慢慢皓首。　　4、伤口就像我一样，是个倔强的孩子，不肯愈合，因为内心是温暖潮湿的地方，适合任何东西生长。　　5、什么叫快乐？就是掩饰自己的悲伤对每个人微笑。　　6、时光没有教会我任何东西，却教会了我不要轻易去相信神话。　　7、谁是谁生命中的过客，谁是谁生命的转轮，前世的尘，今世的风，无穷无尽的哀伤的精魂。最终谁都不是谁的谁。　　8、摊开掌心对着天空，掌心里有阳光，那是我想你时莞尔的笑容；掌心里有雨滴，那是我思念你偶尔滴落的泪水。　　9、我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。　　10、我们微笑着说我们停留在时光的原处其实早已被洪流无声地卷走。　　11、于是提醒对方的目的不仅没有达到，自己反而因此添上一块心病。要知道，一个人的失误总是难免的，不到处张扬也是一种美德的表现。要善于为别人遮丑，与人为善是上策。　　12、当你收到这封短信时，同时也收到我送给你的忘忧草和幸运花，忘忧草能让你忘却烦恼，幸运花能带给你幸运与快乐。会心地笑一笑吧，好吗？　　13、多宽容与理解别人，凡事都要设身处地考虑，并且要多多理解和宽容别人。退一步海阔天空，宽容能够驱散怨恨。理解能沟通心灵，理解使人们打消猜疑。宽容能带来仁义，博得赞美，宽容创造轻松和谐的氛围。人生本来不易，生活本来艰辛，得饶人处且饶人。宽容是人际关系的润滑剂，何必斤斤计较。　　14、赶快让自己乐观豁达起来吧，只要你的心理一改变，身体、精神也会随之变化。那样你会得到一种永远向上的力量，这种力量会使你快乐而充满活力！　　15、何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才最重要。　　16、极端不可取，有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。走极端总是惨遭失败，寻找人生的智慧。　　17、每个人都有自己的活法，自己的伤痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的在堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。过好自己的生活最重要，不攀不比。　　18、你要坚信一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。把没有她能活得更好的理由记下来。每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍。相信时间会消逝一切！　　19、其实，这样的失败根本不足以证明什么，失败只能让我们真正长大，懂得更多，让我们成熟起来。可以说，我们如果不经历失败就难达到成功的彼岸！　　20、人生是如此的短暂，哪有心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过：“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人！”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。　　21、为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。不追逐世俗的荣誉，做真实的平常的自我。　　22、想跟你说：朋友是会默默在身边支持你的，如果遇到了不顺心的事情就回头看看，你会发现还有我从始至终都在陪伴着你。快乐起来吧！　　23、业技能的人不能成大业。市场经济的核心是竞争的机制，实力大小就看自己有无高超的技能。不断更新知识，提高技能，才能使自己成为人生的强者。　　24、有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。　　25、有遗憾是正常的。没有遗憾的人生是糊涂的人生。没有遗憾就无所谓人生的欢乐，没有遗憾也就感觉不到人生的幸福。人的欲望越大，遗憾就越多，人的欲望越小，遗憾就越。个性游戏名字　　26、有遗憾说明有追求并有过努力。对遗憾也要作客观的分析，因贪欲过大而遗憾是可悲的，为一点点小事而抱憾终日是不取的。　　27、自己的伤痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的在堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。　　28、人生是如此的短暂，哪有心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过：“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人！”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。　　29、没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默寡言，有人会指责“城府很深”;自己要是善于健谈，有人又会指责“夸夸其谈”;自己要是赞美别人，有人会指责“别有用心”;自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，认为“多管闲事” 　　30、不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得；不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在；不刻意追求完美，自己就会远离痛苦；不是时时苛求自己，自己就会活在自在；不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。　　31、何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才最重要。　　32、学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封…自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢　　33、常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大；累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松；生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态；心累，会使自己精神不振。　　34、自己的伤痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的在堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。　　35、你笑一次，我就可以高兴好几天；可看你哭一次，我就难过了好几年。　　36、你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。　　37、请一定要有自信。你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。　　38、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。　　39、人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息！　　40、人在最悲痛、最恐慌的时候，并没有眼泪，眼泪永远都是流在故事的结尾，流在一切结束的时候！　　41、水至清则无鱼，人至察则无友。处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成“坏人”,也就无法和平相处。以“恶”的眼光看世界，世界无处不是破残的；以“善”眼光看世界，世界总有可爱处。自己多看别人的长处，就会越瞧越可爱。　　42、有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。　　43、为什么不能心平气和地生活？关键是没有及时驱赶心中的恶魔。因为心存邪恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事，因为没有及时清扫心灵的灰尘，意志薄弱者就会不时掉进深潭。因为时常鬼迷心窍，就会让愚蠢蒙蔽双眼，进入错误的岔道还不知道。　　44、人们总叹息“飞蛾扑火”,人们总讥讽“鱼儿上钩”,人们总是笑话“自陷泥潭”.但是如果自己仔细想一想，在我们生活的周围，这种欲望的悲剧还少吗？人心不足蛇吞象。放纵自已灵魂的人，最终会失去真正的自由！必须时刻警惕不良欲望。　　45、何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心、今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的，昨天已经过去，而明天还没有来到，今天是真实的。　　46、不要指望改变别人，自己做生活的主人-我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。　　47、终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。　

简单的快乐！　　左右逢源的人和谁看起来都很好，但是谁也不跟他真正好。低调的人，跟谁也疏疏落落的，但每个人心底里都盛着他。左右逢源的人，需要周旋于各种复杂，于是自己变得很复杂，人一复杂就疲惫。低调的人，只需静对自我的世界就好了，所以，要活得简单，人一简单，就会很快乐。

不同水果最佳食用时间　　水果是日常养生的必备品，不仅补充身体多种元素，而且又能美容养颜。但是，你知道水果也要挑时间吃吗？根据不同的功效在适合的时间吃，会让营养加倍。下面是不同水果的最佳食用时间推荐—— 　　【早上最宜：苹果、梨、葡萄】　　早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。　　【餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子】　　有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。　　香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。所以想以香蕉减肥的朋友们一定要注意了，不能贪图瘦身反而损害身体健康。　　柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。　　【饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂】　　菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。　　木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。　　【夜宵佳选：桂圆】　　夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。　　夏日“良药”：西瓜西瓜富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，在炎热的夏季多吃西瓜，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

普洱茶 1、降脂减肥：普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。 2、防癌、抗癌：科学家通过大量的人群比较，证明饮茶人群的癌症发病率较低。而普洱茶含有多种丰富的抗癌微量元素，普洱茶杀癌细胞的作用强烈。 3、健齿护齿：普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿。 4、护胃、养胃：在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，起到护胃、养胃的作用。 5、抗衰老：经研究证明，人体中脂质过氧化过程是人体衰老的机制之一。普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程。 6、防辐射：据广东中山大学何国藩等用普洱茶进行的研究结果表明，饮用2%普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害。 7、醒酒：喝茶能增加血管收缩功能，茶碱具有利尿作用，能促使酒精快速排出体外，还可以补充酒精水解所需的维生素C，因而起到解酒作用。 8、美容：普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，在海外被称为“美容茶”。

大爷训斥城管走红：你本身就违法 2013-10-02 06:24来源：人民网　　原标题 [北京大爷训城管：你车占了骑车道] 　　北京大爷训斥城管视频网络蹿红供图/网络　　本报讯当发现城管的车辆占用自行车道的时候，他当场训斥城管队员。昨天，这位北京大爷的“训斥”视频在网络迅速走红。昨天，涉事城管车所属单位对北京青年报记者表示，他们正在调查此事，并称不管调查结果如何，日后城管执法中，都会要求坚决杜绝此类占用非机动车道停车的行为。　　“这是自行车道，你就不能停在这儿” 　　有路过此处的网友现场拍下了全过程。这段约1分钟的视频显示，9月30日上午，在位于马甸桥附近的北三环中路辅路边上，一辆皮卡式城管执法车停在辅路与路侧停车位上的车辆之间，留出约半米的空隙，自行车仅能勉强通过。十多米外的路口就立着蓝白色的自行车道交通标志牌。　　见此，一名穿深蓝夹克、戴帽子的骑车大爷对着城管车上的司机说：“你本身就违法，你执什么法？”这位大爷一个刹闸，用脚支着地，开始与司机理论起来并要求其挪车：车内人员回了一句：“你能不能过去？”“我能过去，但这是自行车道，你就不能在这儿停。”大爷嗓门提高，与车内人员较起真来。其间，几次扬手指着不远处的自行车道交通标志。　　此时，有经过此处的路人在旁围观。没多久，一名穿便装的中年男子提着小塑料袋从路边走来，径直拉开后排的车门，坐了进去，大爷还不依不饶，重复着，“你们停这儿就不行。” 　　“走啦。”城管执法车司机负气地喊了一句，随后将车从大爷身边开走。　　网友赞老人“仗义执言” 　　昨日，这段视频被传到微博上后，短短一天便引起上千的网友转发及评论。对于老人的“仗义执言”，网友一边倒地佩服与称赞。　　“大爷威武”“老爷子真牛，老百姓的典范”“中国需要这种较真的劲儿”“社会需要一批这样的公民”……不畏面对公权、爱较真的北京大爷，一下子成为网友心目中正直的公民代表。　　除了称赞这名老人家的“威武”、“真牛”外，也有不少网友追问事件的核心：执法车占用自行车道应不应该，这种行为算不算违法？北京青年报记者看到，视频中清晰记录下了这辆城管执法车的车号。　　车辆所属单位：坚决杜绝此类行为　　昨日下午，这辆车所属的城管大队相关工作人员表示，对于视频中反映的城管车占自行车道，他们正在对具体情况进行核证。该工作人员强调，不管调查结果如何，日后城管执法中，都会要求坚决杜绝此类占用非机动车道停车的行为。　　据了解，《道路交通安全法》中明确规定，道路划设专用车道的，在专用车道内，只准许规定的车辆通行，其他车辆不得进入专用车道内行驶。

慎修手机为。取证的困难使得这一问题很难处理建议到正规的指定维修店修理。 (责编：王若涵、赵超)

绝对幸福的人！　　世上没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心。　　没有什么比时间更具有说服力了，因为时间无需通知我们就可以改变一切。　　一无所知的世界，走下去，才有惊喜。　　心，应该是一颗树，在缄默中伫立，既能接受阳光，也能包容风雨。　　有时候，人生中最艰难的事，反而锻造了最坚强的你。　　有时候，幸福不是越多越好，而是要恰到好处。

离婚躲债男子"假离婚"不料妻子真出轨 2013-09-30 01:13来源：现代金报　　原标题 [老赖躲债假离婚老婆出轨找情人] 　　宁海人王某因为欠钱还不出,动起了歪脑子,打算“跑路”。走之前,他为了不给妻子孩子增添麻烦,就跟妻子商量后假离婚,法律手续一样没落下地办完了。　　让他没想到的是,过了一段时间后,妻子竟然假戏真做,另找了一个男人。王某气不过,打了情敌一顿后,还索要20万损失费。昨天,在宁海法院,他没有拿到一分钱,反而因敲诈勒索罪被判了刑。　　通讯员宁法记者郑振国　　男子为躲债假离婚妻子假戏真做找情人　　40岁的王某是宁海人。2012年,王某为逃避债务,不给老婆孩子增添麻烦,王某就跟妻子商量假离婚。对此,妻子也同意了。随后,两人办理好了离婚手续。自此,王某便长期躲在外面,偶尔才回趟家。　　这样的生活,王某足足过了一年多。每次回家都是神出鬼没,债主们根本就找不到他。而且因为离婚了,债主们也没有任何理由去找他的“老婆”讨钱。对于这样的安排,王某心里别提多惬意了,为自己如此聪明的安排,暗自得意。　　可直到2013年4月的一天,王某的好心情彻底没有了。那天晚上,他想“老婆”孩子了,便半夜偷偷溜回家去看望他们。可谁知,他刚到了家门口,却意外地发现邻村男子李某从楼上下来。　　“深更半夜,他怎么会出现我家里,还从楼上下来。”对此,王某顿时就起了疑心,“难道我老婆,她……”回到家后,他就马上逼问“老婆”,到底是怎么回事?事到如今,见事情败露,他的“老婆”也就大方承认了。　　以破坏婚姻为由男子索要情敌20万损失费　　一听到这个答案,王某当场就气炸了,马上就去找李某。见李某后,他二话没说,上前就是一顿拳打脚踢。原来,李某并不知道王某他们是假离婚。得知后,他也愿意给王某补偿。于是,在王某的威逼下,他写下了一张20万元的借条。　　然而,王某害怕时间长了,拿不到钱。第二日,他就去找李某,要求他必须先拿出10万元,“如果你不照办,小心对你不客气。”无路可退的李某,迫于无奈便向公安机关报了案。当天下午,等在宾馆拿钱的王某,被公安机关当场抓获。　　昨天,宁海法院经审理后认为,王某以非法占有为目的,采用威胁的手段,强行向他人索要财物,数额巨大,构成敲诈勒索罪。考虑到王某系犯罪未遂,认罪态度好,被害人李某在事后也表示了对王某的谅解,最终,法院依法判处王某有期徒刑一年六个月,缓刑二年,并处罚金2万元。　　法官说法婚姻是否存续影响案件判决　　庭后,承办法官感概颇多,告诉记者:现今社会,很多老赖为逃避债务往往会绞尽脑汁,甚至想到“假离婚”。　　“婚姻关系是否存续对于法院处理很多案件都会有很直接的影响。比如在这个案件中,如果王某跟妻子没有离婚,法院就可以认定李某存在过错,可以从轻处罚的。”承办法官说,从法律上,他跟他的老婆已经离婚了,是没有任何关系了的,因此他去找人索要钱财,是没有任何理由的。　　对此,承办法官想通过这个案件告诫市民,切勿试图通过“假离婚”来逃避法律责任,否则必然“丢了夫人又折兵”。

香港定穷人标准:月入3600港元香港定穷人标准:月入3600港元 2013-09-30 05:02来源：南方都市报　　南都讯记者康殷香港贫穷线定为家庭入息中位数的一半，如3人家庭，月收入11500元即为贫穷。这是香港特区政府首次为香港制定“贫穷线”。按这一标准，根据2012年底数字估算，香港共有131万贫穷人口，贫穷率为19.6%。不过，若计算综援等现金福利收入后，贫穷人口降至102万。　　港府政务司司长林郑月娥昨日出席电台节目解释贫困线政策时表示，政府会继续支援在贫穷线以上但同样有贫穷风险或需要的家庭，也会继续现时给予每月住户收入中位数50%以上的家庭的支援措施，日后构思的扶贫方案也不会完全排斥在贫穷线以上的人口。　　贫穷线并不等于扶贫线　　港府制定的首条“贫穷线”仿效外国经验，采纳一个“相对贫穷”概念，并以家庭入息中位数的50%定为“贫穷线”，这也是民间普遍采用的方法，具有一定社会认受性。根据2012年数字计算，1人住户的贫穷线为3600元(港币，下同)，2人住户7700元，3人住户11500元，4人住户14300元，5人住户14800元，6人或以上家庭则为15800元。　　林郑月娥表示，制定贫穷线的每月住户入息中位数，撇除了税项及福利转移，等同于政府所有福利政策介入前的情况；如果将综援、高龄津贴、长者生活津贴及学生资助等恒常现金福利政策介入后再计算，香港贫穷人口将减至102万。如果在计算公屋免租、综援“出双粮”等非恒常现金资助项目，以至公屋福利现金化后，贫穷人口更会大幅减至67.4万。　　政务司司长林郑月娥表示，贫穷线作为分析工具有其局限，如没有计入资产或会高估贫穷人口，因此贫穷线并不等于扶贫线，而且贫穷线采用相对贫穷概念，因此在统计上贫穷人口永远存在。　　香港每三个长者就有一个处于贫穷线之下　　林郑月娥说，要将所有处于线下的人口都拉到贫穷线之上，每年政府需额外支出148亿元，每户平均贫穷差距为3100元。　　林郑月娥表示，要把约102万贫穷人口提升至贫穷线水平所需的支出，每户平均为3100元，每年总贫穷差距是148亿元。她指出，按年龄组别分析，香港每三个长者就有一个处于贫穷线之下，18岁以下的儿童，则每五个有一个处于贫穷线之下。

国庆快乐

公安部日前出台“三项纪律” 公安部日前出台“三项纪律”，以更高的要求、更严的纪律，规范公安民警行为，建设过硬队伍，回应人民群众新期待。　　“三项纪律”即：公安民警决不允许面对群众危难不勇为；决不允许酗酒滋事；决不允许进夜总会娱乐。公安民警违反上述规定的一律先予以禁闭，并视情给予纪律处分。造成严重后果或者恶劣影响的，一律给予开除处分，并视情追究有关领导责任。隐瞒不报、包庇袒护的，从严处理。构成犯罪的，依法追究刑事责任。

我太优秀了哈佛大学研究中心发现，桌子乱糟糟的人，比桌子整洁的人，创造力平均要高出50%；经常迟到的人，比从不迟到的人，幽默感平均高出70%；饭量大的人，比饭量小的人，情商平均高出90%。那总的来说，我太优秀了…

一毛九　　发改委消息，油价明日0时下调，下调幅度为：汽油245元/吨，折合90#0.18元/升，93#0.19元/升，97#0.20元/升；柴油235元/吨，折合0# 0.20元/升。　　国家降低成品油价格2013/09/29

散步

新机制下成品油三连涨后明日降价　　今日，国家发展改革委发出通知，决定将汽、柴油价格每吨分别降低245元和235元，测算到零售价格90号汽油和0号柴油（全国平均）每升分别降低0.18元和0.20元，调价执行时间为9月29日24时。　　此次成品油价格调整幅度，是按照现行成品油价格形成机制，根据9月29日前10个工作日国际市场原油平均价格变化情况计算确定的。9月13日国内成品油价格调整以来，受中东局势逐渐缓和等因素影响，国际市场油价震荡下行，前10个工作日平均价格较大幅度下跌。　　通知要求，中石油、中石化、中海油三大公司要组织好成品油生产和调运，保障成品油市场稳定供应，严格执行国家价格政策。各级价格主管部门要加大市场监督检查力度，严厉查处不执行国家价格政策的行为，维护正常市场秩序。

哭啊。。。。。

我们很少信任比我们好的人　　我们很少信任比我们好的人，这可太真实了。我们宁肯避免与他们往来。相反，最为经常的是我们对和我们相似，和我们有着共同弱点的人吐露心迹。因此，我们并不希望改掉我们的弱点，也不希望变得更好，只是希望在我们的道路上受到怜悯和鼓励。

思念一个人的滋味，像喝一杯冰冷的水。　　思念一个人的滋味，像喝一杯冰冷的水。然后用很长很长的时间，一颗一颗流成热泪；忘记一个人的滋味，像欣赏一种残酷的美，然后用很小很小的声音，告诉自己坚强面对。

让座立法南宁拟立法规定公交乘客拒让座可被赶下车 2013-09-27 08:23来源：人民日报　　备受关注的《南宁市城市公共汽车客运管理办法(征求意见稿)》近日出炉，这是南宁市首次就城市公共汽车客运立法。其中明确：拒绝给老弱病残孕让座，经劝阻仍不改正的，驾驶员、乘务员可拒绝为其提供营运服务。“拒绝提供服务是不是就要赶下车？”意见稿一出，立即引来广泛关注。大家在肯定立法初衷的同时，也提出了很多质疑。　　“由于国家、广西尚未制定关于城市公共交通的法律法规，‘公交优先’缺乏法制保障；财政对公交的投入与补贴补偿机制没有建立，对公交事业发展的扶持机制和投入力度不够，公交服务质量也受到影响；公交经营管理制度滞后，行业监管难度较大。因此，亟须出台政府立法，把公交发展纳入法制化、规范化轨道。”南宁市法制办公室相关同志说。　　从2007年起，南宁市交通局启动公交立法初稿的起草、调研工作，此次出台的《办法》共八章四十五条，涵盖规划管理、运营服务、设施管理、监督检查、法律责任等内容。《办法》还要求，城市公共汽车驾驶员、乘务员不得拒载、强行拉客、中途逐客；不得拒绝持规定免费证件的乘客乘车等。对违规者，由道路运输管理机构责令改正，并可对城市公共汽车客运企业处200元以上1000元以下罚款。　　针对“不让座就拒绝提供服务”的规定，舆论褒贬不一。有支持者认为，公交立法是进步，该规定能规范、塑造乘客文明乘车行为；而反对者则提出，不让座是道德问题，通过立法“强制”，混淆了法律与道德，有点变味，可操作性不强。　　碰撞　　惩罚机制应更细化明确　　南宁通过立法把公交发展纳入法制化、规范化轨道，是一大进步。这表明城市管理者开始思考、探索公交事业的科学、有序发展。《办法》在惩罚机制相关规定上应更明确、更细化些。　　广西社科院数量经济研究所副所长姚华　　立法为老人坐车添底气　　虽说大部分年轻人碰到老年人都会主动让座，但也有些人占着老弱病残孕专用座，对一旁的老人、孕妇视而不见。有了这规定，老年人坐公交车底气足了。　　南宁市民周阿姨　　管理不应只向司机施压　　现在，大部分公交车都实行无人售票，整辆公交车运行途中只有司机一人在服务。上来一位特殊乘客，让哪位乘客给让座？真遇到拒不让座者，正在开车的司机怎么赶其下车？如果引发争执，会不会给乘客带来安全隐患？　　桂林公交车司机曹师傅　　拒绝让座不是解约依据　　法理上说，买同一张票坐同一辆车拥有同样的权利。给不给老人孕妇让座，是道德问题，更多的应该是提倡，而不能用法律强制。拒绝让座并不能成为公交方解除与乘客间服务契约的依据。　　

上海空气严重污染时学校将停课 30%公务车停驶 2013-09-26 00:00来源：解放网-新闻晚报　　记者孔同　　晚报讯今年以来，本市已多次出现空气质量重度污染。如何应对本市的重污染天气，减轻空气污染对市民健康的影响？今天上午，上海市环保局宣布，《上海市环境空气质量重污染应急方案（暂行）》已经市政府正式批准发布。今后一旦发生空气质量严重污染情况，黄标车将禁止上路行驶，党政机关停驶30%公务用车。同时，还将视具体污染程度，决定采取学校和幼托机构停课、机动车扩大限行等措施。　　根据新实施的方案，当全市24小时空气质量指数（AQI）达到201—300或大于300时，本市将发布重度污染或严重污染预警信息。市民将可以通过网站、微博、广播、电视、手机软件等多种渠道及时获取包括公众健康提醒、户外活动建议、绿色出行倡导在内的重污染预警信息。全市中小学和幼托机构也将通过市教育督导短信平台同步获知污染状况和健康提醒。　　与世博期间空气质量保障环保部门采取的应急措施相比，新发布的应急方案在污染减排措施的广度和深度上考虑得更细、更深。从实施范围来看，方案把工业重点源、交通污染源、生活面源、农业污染源等都纳入了减排重点。从措施的力度上来看，方案根据不同的污染程度，分级采取应急措施。　　发生重度污染时，本市将强化“清洁发电、绿色调度”，重点源燃煤电厂将选用优质煤发电，石化、钢铁、化工、焦化、水泥等工业重点源将采取限产、限污等措施，VOCs排放重点企业和区域将禁止各类开停车、放空等作业。运输散装建筑材料、工程渣土、建筑垃圾的车辆等交通污染源将禁止上路行驶。除工艺要求、应急抢险外，桩类施工、土石方工程、建筑构件破拆、脚手架拆除、外立面涂料涂装、道路开挖、路面整修、绿化种植、房屋拆除等扬尘面源将停止作业；易产生扬尘污染的物料码头、堆场和搅拌站也将停止作业，并做好场地洒水降尘工作；市容部门将加强道路保洁，最大程度减少地面起尘。全市范围将严禁农作物秸秆露天焚烧。　　发生严重污染时，措施的力度将在重度污染措施的基础上进一步强化，石化、钢铁、化工、焦化、水泥等重点行业将采取部分停产的措施，排放VOCs的石化、化工企业将禁止各类开停车、放空等作业；除特殊工艺、应急抢险工程以外，将禁止所有影响环境质量的建筑工地室外作业，禁止道路开挖、路面整修、绿化种植、房屋拆除等作业；黄标车将禁止上路行驶，党政机关停驶30%公务用车；禁止燃放烟花爆竹。此外，市政府还将视具体污染程度，决定采取学校和幼托机构停课、机动车扩大限行等措施。

气候变化影响空气质量有限人为因素是污染主因　　据英国广播公司近日报道，以美国北卡罗莱纳大学为主的一个国际研究小组发布报告称，气候变化对人造成的危害影响有限，由人类活动所引起的室外空气污染才是真正的“隐形杀手”。该研究发现刊登在最新一期的《环境研究快报》上。　　空气污染被认为是目前所面临的一个主要环境风险。研究人员说：“流行病学的研究表明，臭氧污染和直径小于2.5微米的颗粒物PM2.5，对人体健康有重大影响，包括会引起过早的死亡。”臭氧污染与呼吸问题，如哮喘、肺功能下降和肺部疾病有一定关系。空气污染会加重年幼及年老体弱者罹患呼吸道和心脏疾病的风险。　　该研究报告称：“气候变化在许多方面影响空气质量，可能导致当地增加或减少空气污染。比如，温度和湿度可能决定污染物的形成或其寿命的变化，降雨可以决定污染物积累的时间。研究同时发现，较高的温度还会影响植物的生化特性。树木通过使用被称为挥发性有机化合物（VOCs）的化学物质吸引传粉者，以及阻止昆虫和较大动物的破坏性攻击。而较高的温度会导致许多树种排放出更多的VOCs到大气中，形成臭氧或更多的颗粒物。” 　　研究人员利用从1850年至2000年的臭氧和PM2.5大气浓度模型得出结论，前工业化时代以来与气候因素造成的空气污染有关的死亡率只占很小的比例。据研究计算，每年只有约3700人的死亡原因可以归因于气候变化对空气质量的影响，其中死于臭氧原因的1500人，2200人的死亡与细颗粒有关。相比之下，每年死于人为增加的臭氧的就约有47万人；而空气中人为引起的微小悬浮颗粒造成的癌症和其他呼吸系统疾病，每年更是导致约210万人死亡。　　研究人员指出：气候变化的效应对整体空气污染而言只是一个很小的组成部分，而人为因素导致的空气污染在某种程度上已经超出了控制，需要各国和国际机构共同采取行动。

沈阳应对冬季污染拟推“雾霾假” 沈阳应对冬季污染拟推“雾霾假” 2013-09-27 00:00来源：京华时报　　据《辽沈晚报》报道今年冬天，一旦出现大气严重污染的天气，沈阳市有可能建议政府机关、企事业单位根据实际情况实行员工休假或弹性工作制。25日，沈阳市环保局召开新闻发布会，透露《沈阳市冬季大气重污染应急预案（征求意见稿）》的相关内容，其多达12项的大气污染应对举措，引起公众广泛关注。　　根据这份征求意见稿，沈阳市将成立空气重污染应急指挥部，对严重污染天气采取三级预警响应制度，政府相关部门有望提前72小时向市民发布重污染天气预警，提醒市民做好防护。　　沈阳市环保局介绍，在发生重污染天气时，应急预案中提出12项措施，有可能单独或组合推出。这些措施包括实施车辆通行管制、建议实施机动车单双号限行、建议中小学停止户外活动、对重点大气污染源企业实施停产限产措施等，其中“建议严重污染情况下，有关政府部门、企事业单位根据情况实行员工休假或弹性工作制”引人注目。这也是沈阳第一次提出以员工休假等方式，应对空气严重污染，体现了“公众健康为第一要务”的理念。　　环保局相关处室负责人表示，具体怎么休假、怎么弹性工作制，还要根据各单位具体情况而定，目前环保部门还没有具体方案。实际上，即便这条举措得以最终通过，在执行时也将涉及众多政府职能部门。　　有企业管理者建议，为使“雾霾假”真正具有可操作性，一旦实施可以与随后的双休日替换，以保证工作时间，“当然，如果持续长时间的雾霾，雾霾假超出了正常的双休假期长度，可以按照政府的指令来做。” 　　污染天气的应急措施：　　6部委发细则：重污染天气京津冀中小学可停课　　在重污染天气情况下,重污染企业限产停产、建筑工地停止土方作业、机动车限行、中小学校停课。[详细] 　　上海空气严重污染时学校将停课 30%公务车停驶　　上海市环保局宣布，《上海市环境空气质量重污染应急方案（暂行）》已经市政府正式批准发布。今后一旦发生空气质量严重污染情况，黄标车将禁止上路行驶，党政机关停驶30%公务用车。同时，还将视具体污染程度，决定采取学校和幼托机构停课、机动车扩大限行等措施。

人总是很奇怪　　人总是很奇怪，对一件未知的事，没有去做的时候对自己充满了信心和期冀，仿佛那是一蹴而就那般简单。可真当自己披星戴月，废寝忘食，不顾一切，去实施，去追逐自己的理想时，才会恍然发现，梦与现实，那是数学课本里没有交集的两条平行线。

今生是否错过，已然不是生命的重点。每个人活着，都有自己的一份意念，不管对错，不管是否完美，都喜欢遵循着自己的这份意念走完自己想走的人生。谁也无法去阻拦，谁也阻拦不了。今生是否错过，已然不是生命的重点。

成长成长就是：渐渐温柔，克制，朴素，不怨不问不记，安静中渐渐体会生命盛大。不懂时，别乱说。懂得时，别多说。心乱时，慢慢说。没话时，就别说。不要杞人忧天。烦恼并不会减少明天的负担，却会失去今天的快乐。你永远不会知道那个突然对你发火的人，已经忍过你多少次。我们总是希望被理解，却又害怕别人看穿。永远不要对任何事感到后悔，因为它曾经一度就是你想要的。友情进一步可以成为爱情，爱情退一步却不再是朋友。

秋季饮食状元榜　　【第一菜：莲藕】　　上榜理由：民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。　　秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的“当家菜”。　　鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。　　最佳吃法：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。　　最好搭配：黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。　　【第一坚果：花生】　　上榜理由：秋季果实丰收，这其中，最具明星气质的当属有“长寿果”之称的花生。“常吃花生能养生”，花生仁中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍，且容易被人体吸收利用；含脂肪达40%，其中不饱和脂肪酸占80%以上。花生的营养价值比粮食高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。　　中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。　　最佳吃法：新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，可治疗血小板减少和防治出血性疾病；花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。古籍认为，花生补中益气，盐水煮食养肺。　　最好搭配：红枣。搭配红枣，能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。　　【第一补：山药】　　上榜理由：每个季节都讲补，但进补方式不一样，春天温补、夏天清补、秋天要润补。秋季最佳的进补食物是山药，不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效；中医也认为，秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。　　最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。　　最好搭配：枸杞。如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。　　【第一饮：黄酒】　　上榜理由：“菊花开，饮黄酒”。黄酒是我国的民族特产，是世界上最古老的酒类之一，是含人体必需的氨基酸比较全面的饮料酒，含有18种氨基酸，这在世界营养类酒中是少见的。黄酒还含较高的功能性低聚糖，能提高免疫力和抗病力，是葡萄酒、啤酒无法比拟的。　　黄酒的养生功能根基深厚。中医认为，黄酒性热味甘苦，有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用。　　最佳饮用方法：黄酒温饮，暖胃驱寒。黄酒的传统饮法是放在热水中烫热或隔火加热后饮用，以35℃—45℃为佳。在黄酒烫热过程中，黄酒中含有的极微量对人体健康无益的有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，减轻对身体的伤害。　　最好搭配：乌梅。秋季讲究饮食以“收”为主，搭配乌梅恰恰符合“收”的理念，有养阴生津、润肺护肝的作用。　　【第一肉：墨鱼】　　上榜理由：关于吃肉，民间一直有“四条腿的不如两条腿，两条腿的不如没腿”的说法。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。秋天吃墨鱼，对女性尤其滋补。　　墨鱼具有益血补肾、健胃理气的功效，秋吃墨鱼能养阴生津。　　最佳吃法：红烧、爆炒、熘、炖、凉拌，做汤均可，但为防秋燥，墨鱼做汤是比较合适的。　　最好搭配：豆腐，也属于养阴生津的食物，一起吃还能起到蛋白互补的作用。　　【第一水果：梨】　　上榜理由：梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。　　秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。　　不同种类的梨性寒程度也不完全一样，如我们常吃的天津鸭梨、香梨和贡梨寒性差不多，而皮粗的沙梨和进口的啤梨，则寒性更大一些。　　最佳吃法：梨的不同食用方法可以产生不同的功效，生梨和熟梨的功效就不一样。吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状；将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效，同时对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。　　最好搭配：蜂蜜。闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制的，对患肺热久咳的病人有明显疗效。　　【第一粥：百合粥】　　上榜理由：秋季由于气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽。百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为秋季食用之上品。　　百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。　　最佳吃法：煮粥。百合食用的方法很多，可当菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉，这些都称得上是美味佳肴；也可煮粥吃，如百合与糯米制成百合粥，放上一点冰糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠；还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹，可补益安神。　　最好搭配：杏仁。杏仁有润肺止咳，清心安神的功效，搭配百合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者。

养成十个好习惯　　及时。收到邮件24小时内一定回复。　　近俗。长期阅读两种以上的财经期刊，知道最近什么是大奸大滑或者大痴大傻。长期阅读两种以上的专业期刊，知道最近什么最新最潮。　　学习。一年至少要读4本严肃书籍。严肃书籍的定义是，通常在机场是买不到的，不是近5年出的，不是你看了能不犯困的。　　动笔。在当下，能想明白、写清楚的人越来越少，眼高手低的人越来越多。写作的过程，也是沉静、思考和凝练的过程。　　强身。每天至少慢运动半小时，比如肢体伸展、瑜伽等。每周争取专门锻炼一次，每次两个小时以上。保持身体健康，不经常请病假，也是职业管理者的基本素养。　　培养一个长期享受的爱好。不见得很复杂，比如发呆、倒立，甚至不见得你能做得比其他人好，比如自拍、养花。工作有时候会很烦，要学会挣脱。　　让别人能找到你。除了睡觉时，手机都要开机，让同事能找到你。如果和上级出差，手机要时刻带着。　　执行力强。万事开头难，所以见到事就立刻动手办，不然，对于这件事的思绪要占用你很长时间。见了就做，做了就可以放下了。　　服从。接到一项似乎很不合理的工作，忌马上拒绝或抱怨。先和上级充分沟通，从他的角度理解任务。有时候，你心中对此项工作的要求远远高于上级的要求。第二，不要对自己要求太高，不必做每件事都追求完美。如果上述两条还不能解决心头不快，那就放下自己，选择服从。　　收放自如。快跑者未必先达，力战者未必能胜。江湖不同于学校，不再是每门考试都要你拿满分和拿第一。练习收放的第一步就是不必事事胜人。

住高楼可以长寿　　瑞士伯尔尼大学的专家最新发现，住在一楼的居民患肺病死亡的可能性，比住在8楼或以上的居民高40%，因肺癌死亡的风险也高出22%。而在心脏病方面，低层居民的死亡率也比8楼以上居民高出35%，总体而言，住在一楼的人，相比住8楼以上的人，早逝的可能性高出22%，其中，肺部疾病和心脏病的影响最大。

有一个良好的态度，珍惜自己的现在！很多的事，随着时光失散了；很多的人，随着岁月走散了。我们不能肯定事情的结局，但我们能决定自己的态度；我们不能预测个人的未来，但我们能选择自己的现在。有一个良好的态度，珍惜自己的现在，就算结局不够完美，就算未来不够畅快，起码，我们赢得了现在。起码，我们感受了我们自己真正的现在。

抬头。。。低头！！！做事要低头，沉得下多少心思，受得了多少忍耐，决定你能做何事。做人要抬头，承得住多少目光，抗得了多少压力，决定你能做何人。低头，蕴含谦卑与低调，属大气；抬头，藏纳奋进，乃骨气。顺意时低头，你会走得更远；逆况中抬头，自信最为可贵。低头，撞不着门槛；抬头，望得了天空。