可乐有点呆的个人资料

转自韩寒-不要再捐款了（俺不喜欢韩寒，但是这文章不错。）其实我本来不想写这篇文章的，因为写了肯定会引来口水之争的，而我已经不想再去和别人争论什么。我曾经说过，如果我愿意，我可以去颠覆你们二十多年来形成的价值观，因为生活中很多在你们看来是理所当然的观念都是错误的，但后来马上删掉了这句话，因为我不想引来争论，并且改正你们对这个世界的认识对我来说没有任何的益处，而不是我不能。西南大旱，近200天没有下雨了，对西南的百姓的生活造成了极坏了影响，于是乎，广大人民再一次涌现了爱心精神，捐款的捐款，捐水的捐水。这是在汶川地震之后，又一调动全国人民积极性的事情捐款捐水，属于献爱心的行为，是一种高尚的行为，本身并没有可以指责的地方，相反，这是我国人民巨大民族凝聚力的体现。但我想说，并不是好的出发点都能带来好的结果。表面上，很多人的善举是在帮助西南的百姓，但我想说，你们的爱心举动使这场灾害的主角政府退到了幕后，而你们的行为并不能给西南的抗旱带来多大的帮助。在某种程度上，你们在帮西南百姓的倒忙。我不知道大家发现一个问题没有，中国的灾害都是突然降临的，突然的出现在全国人民的面前。如果说地震我还能理解的话，那么干旱我实在难以理解。干旱的形成不是一天两天形成的，等到媒体关注的时候已经180多天没下雨了，我不知道媒体为什么不是在170天的时候关注的，为什么不是在160天的时候关注的，而偏偏是在180天以后才开始关注，而且是齐刷刷的关注难道非要等到180天之后干旱才能算是干旱？180天之后的干旱才能对人的生活产生影响？前两年的河南干旱也一样，等河南的农作物要绝收了，政府突然一下子蹦了出来，说救旱。我就想问，政府早干什么去了？前几天开两会的时候西南的干旱怎么没人来关注？旱情不怎么严重的时候怎么不来关注？农作物还没有绝收的时候怎么没人来救旱？现在出来救旱，能有多大效果？这完全是政府的失责，而你们的热情掩盖了政府的失责。而这种失责不受追究的结果就是在以后，这种事情还会继续发生。四川地震就是活生生的例子，汶川地震之后，对相关官员责任的追究最后不了了之，虽然经过地震之后，四川的学校建筑可能会比以前结实一点，但我想说，当下次的地震不再是四川，而换个别的地方，四川的悲剧依然会再现。记得以前看过一篇文章，记者采访一个捐助者，问：如果你捐的钱会被人贪污了，你还会捐吗？那人回答说：会的，如果我捐了100，被贪污了90，至少还会有10元能到达那些需要帮助的人手中，而如果我不捐，那些人连一分钱都没有。报道发出后，很多人感动的一塌糊涂。从表面上看，是这样的。对于这样的人，我只能以好人来形容，而不能冠以对社会有贡献的人。我说过，好的出发点不一定就能带来好的结果。

【转】微博照片--雅安

第一·····大家晚安！

咳咳····签名档

悲剧了！锁门的一瞬间发现么带钥匙。求收留！能吃能睡爱干净，能喷能干会暖床，请吃请喝请电影。

收面值总额一千元的胖东来购物卡有意请速联系

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这个点儿居然还能签到第一？什么情况？莫非新乡吧已经被《求对象》整凋零了？

不容易啊！大半年总算抢到个第一

下午河师大篮球场比赛的时，一直在围栏外观战的美女是谁？俺就是很好奇！土黄色军帽款的遮阳帽银色细框或无框窄眼镜紧身打底裤蕾丝边儿小短裙一直坐在围栏外的电动车上端庄的观战

签名档用哪张图呢？

谁卖妮维雅男士护肤品的？在大胖的超市看到买套装送洗漱袋，俺是看上赠品了。求消费求赠送！

刚给狗妹儿打电话，此人出现了传说中的秒睡。压缩饼干哪儿有卖？刚给狗妹儿打电话，此人出现了传说中的秒睡。压缩饼干哪儿有卖？谢谢

这倒算术题答案是多少？

咳咳····俺又来刺激胖妞儿和软妹儿了马尾辫····不能忍！

观看《少年派》的最佳方式俺也想这么看······

【求助】新人报道，求拜托验证码。霸气美女镇楼·····顺便求此女姓名。

鉴于最近本吧娘炮儿和萌货太多，俺来发个霸气美女。 1楼喂狗

河师大打篮球的该出发啦！有球的速来。俺穿的单薄，不打忒冷。

【转帖】减肥食谱 @胖妞儿小美自创减肥食谱之星期一：早餐：咖啡、苹果午餐：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽小美自创减肥食谱之星期二：早餐：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉晚餐：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根小美自创减肥食谱之星期三：早餐：乌龙茶、弥猴桃午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个晚餐：牛肉、凉拌海带丝。小美自创减肥食谱之星期四：早餐：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个晚餐：玉米粥(一小碗)、馒头、烧芦笋，生黄瓜一根小美自创减肥食谱之星期五：早餐：咖啡、苹果午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜小美自创减肥食谱之星期六：早餐：麦片粥(一小碗)橙子午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜晚餐：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两) 小美自创减肥食谱之星期日：早餐：绿茶、苹果午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根

【转帖】减肥食谱 @ 胖妞儿小美自创减肥食谱之星期一：早餐：咖啡、苹果午餐：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽小美自创减肥食谱之星期二：早餐：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉晚餐：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根小美自创减肥食谱之星期三：早餐：乌龙茶、弥猴桃午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个晚餐：牛肉、凉拌海带丝。小美自创减肥食谱之星期四：早餐：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个晚餐：玉米粥(一小碗)、馒头、烧芦笋，生黄瓜一根小美自创减肥食谱之星期五：早餐：咖啡、苹果午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜小美自创减肥食谱之星期六：早餐：麦片粥(一小碗)橙子午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜晚餐：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两) 小美自创减肥食谱之星期日：早餐：绿茶、苹果午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根

【转帖】关于锻炼的细节问题 @郢帅来看看很多人只对自己能看见的肌肉训练。看不见的肌肉偶不喜欢或者根本不训练在吧里甚至我身边有很多不练腿朋友。他们解释似乎很合理。但是。要知道人是个平衡体。要靠肌肉正反拉力才会保持挺拔身姿不平衡肌肉会影响体形体甚至会引起不必要受伤风险尤其是肘关节。腰背膝关节附近肌肉应该加强巡逻。很多人不喜欢练腿。要知道人老先老腿。上身在发达腿不行一样不好看只有协调发展每一块肌肉才能完美。5、训练中头部位置很多人不会注意这个问题；头部位置不同。训练效果也不一样例如很多人卧推时候抬头。这样更好发力。但卧推时候最好是头平放在垫子上。这样更好的胸肌受力硬拉时候向前看和向上看。向下看效果是不一样的向上看（抬头）是最安全的方法。向下看对背部刺激更大但是容易受伤我们可以适当改变头的位置刺激背部肌肉深蹲时候也要抬头。这样可以保证腰部挺直。防止受伤千万别小看头部位置。他可以决定你训练效果和安全。6、训练中肩重要性常见问题。我们经常会在各种动作中不经意的耸肩要克服这个问题其实太简单了。做训练时候沉肩。也就是放松斜方肌。斜方肌是力量的源泉。力量越大人斜方肌相对越大。所以人们习惯耸肩这大大降低目标肌肉刺激。开始时候大家都不能很好控制。但是随着时间和不断尝试。耸肩问题会解决的。7、不同握距不同握距训练效果不同。不要长时间用一种握距。同一个动作不同握距训练效果不同例如。卧推窄距离会刺激胸肌内侧和三头。中握距可以发展整个胸肌维度宽握距可以更好发展胸肌外侧。我们一套多方位训练。握距需要多次改变才可以全面刺激。8、组合器械也很重要锻炼肌肉的方法 1.训练重量问题有好多哥们问启鑫怎么冲卧推的。我说一下。这个问题很简单的。假如你现在用80kg做组。你想用85那就必让人保护你做85的。给你助力。在助力中起来。让你的肌肉承受适应这个重量。从来达到突破，不要总把那些1.25kg和2.5kg的小片子遗忘在角落不要觉得他们太轻没用。关键时候就是这么一点点重量也会有很大提高很多人热身开始。每组加20kg直到你正式组。这样的训练能力没用的。一般的训练者可以以2.5kg为台阶适当增加。给肌肉更大的刺激。这样你会获得更大成功，我冲卧推秘诀就是正式组做完力竭以后。没边加一个2.5小片子。让哥们给我助力在做三组。2、热身时间很多人不知道自己热身应该做些什么热身目的就是让身体活动开。微微发热，以出汗为标准一般夏天5分钟左右热身。冬天15分钟左右需要有氧配合拉伸运动，这是预防受伤前提。有经验和基础的兄弟们可以根据自己情况用小重量多次数热身。不过这不适合初学者。不要忽略这几分钟。这短短的几分钟能让兄弟们在健美的路上走的更远。3、运动补水这是兄弟们碰到最多的问题有人说运动中别补水。有的说应该补水。补水问题很简单。，运动中没有必然要求补水，。减脂得人最好以矿泉水和体饮为主少喝碳酸饮料。咖啡绿茶可以喝。这有助于减脂和提高兴奋。千万别等到口渴在和谁。因为这时候你已经严重缺水了。这缺水会对你身体造成一定伤害。有氧运动中一样得补水。补水采用少量多次。脱水很可怕。4、肌肉训练不平衡很多朋友把所有精力放在自由重量训练要知道这不是好现象。他们忽略了组合器械。组合器械更加安全更加孤立。组合器械我们需要做的就是用力。即使中途失手也不会让自己受伤这让我们训练更加安全更加放心。注意力高训练效果也好不要一味自由重量。要两者结合最好。9、不可小视拉伸问题说到拉伸。很多人不重视。。这样说吧。洒家每次用15分钟热身做拉伸。。。尼玛因为洒家受伤过。洒家知道不拉伸不活动充分会给自己带来什么后果训练前拉伸避免受伤训练后拉伸提高肌肉刺激范围肌肉完美成长这短短几分钟拉伸是你肌肉完美关键。

求教！杠铃卧推快力竭的时候最后三分之一距离很难推起怎么办？是往上推的时候，最后三分之一距离总感觉肱三头肌靠近肘部那一段特别无力，大槽牙都快咬碎了才把手臂伸直。俺深蹲90公斤、硬拉95公斤，卧推才65-70公斤，怎么都无法提高。是不是因为俺的肱三头肌靠近肘部的位置特别细，所以····· 求教如何改善？谢谢！

终于抢个签到第一新乡吧准点签到居然卡到28名，曰！这个是游泳吧

艾玛呀·····看了一集《舌尖上的中国》口水流了45分钟！居然又饿了·····穷文富武这个词真是没错。

今天下午和明天下午医学院游泳馆，谁去游泳？哥有票 RT

下午科技学院游泳,谁去? Rt

电影《白鹿原》里的那段秦腔太帅了 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FZNufgb0sY50%2F&urlrefer=39e54f2506528f586e1970cec982e8df 俺看的是无字幕的陕西方言DVD版，坚持了26分钟正在为因为卡不懂昏昏欲睡的时候，被这一段画面和唱腔震撼了。拍摄了3年的电影就是不一样，画面优美色彩细腻。俺看了5遍还是很喜欢，只找到这个土豆网的有字幕链接，有兴趣的看看把。将令一声震山川，人披衣甲马上鞍，大小儿郎齐呐喊，催动人马到阵前。头戴束发冠，身穿玉连环，胸前狮子扣，腰中挎龙泉，弯弓似月样，狼牙囊中穿，催开青鬃马，豪杰敢当先。正是豪杰催马进，前哨军人报一声。

谢谢你们陪俺过生日！ @ coke__x__coke 谢谢你推荐的牛肉馆、好酒和有品味的小礼物，有空常聊。 @睡觉做梦的狗谢谢你在俺尴尬的时候帮忙解围，打台球的时候俺不该抢你的那瓶尖叫。 @ 海边童话老1 谢谢你让球哄俺高兴，最后还送俺们回家。下次打篮球俺不需要你让了。愉快的夜晚，因为有你们！！！

今天生日啊！刚才女友打电话才想起来。大家有啥活动推荐？唉·····居然晚餐约了狗妹儿

求科普....比挨拍小,比爱疯大.拿手里又能讲电话,又能看电刚才锻炼完出来,坐电梯的时候,上来一个丢三拉四赶电梯的小伙儿.站在俺边上突然从屁股口袋掏出个大家伙,嘴里还念道一句:看下几点!然后开始放电影,到一楼的时候开始打电话.把叔叔俺震撼的啊!诺东西比他半个屁股都大,难道是别在后腰上的?

在这个多变的世界里，每个新生命都值得珍爱。【推荐】[2007英国… 《行星地球/地球脉动/Planet Earth》，可以说是史上最精彩的纪录片之一，由英国BBC和德国联合制作的关于地球、大自然的纪录片，用了将近3年的时间，而《地球》是由《行星地球》11集浓缩和剪辑的电影版本。通过表现大自然美丽景象与野生动物纯粹的生死之搏的真实纪录，再配合柏林爱乐乐团的美妙配乐，将地球的魅力在大银幕上毫无保留的完美呈现出来，旨在呼吁人们保护环境。 “在这个多变的世界里，每个新生命都值得珍爱。” “这就是我们继承的遗产，感谢那至关重要的地轴倾斜，它带来了四季的更替。” “成千上万的动物在移动着，进行着同一个对水的生与死的寻觅。”

特么的！咱年轻人就不能争点气？欧美靠垄断能源和原材料来掠夺国内市场! 日本鬼子靠高端民用技术和AV、动漫来占领国内市场! 高丽棒子就整个肥皂剧，拍个MV都能火咯？内啥《江南Style》····啥JB玩意儿啊！！！居然还有人吹捧有人跟风。能不能别嫩无聊········· 有那时间精力多读点书呗，智商捉鸡锻炼锻炼身体呗~~~~~~~~日

小二班学员真厉害多亮完爆周笔畅，完全跟不上多亮的调儿啊，这是在打周笔畅的脸吗？张赫宣为了配合黄大炜都没放开唱。

傍晚在健身房被人误以为是教练,俺是该暗爽还是该反省自己? 哥不就是穿着长裤没露细长腿儿嘛;哥不就是穿着小一码的背心有点儿显胸么;哥不就是刚练完二头三头胳膊有些充血么.小姑娘误会可以当作搭讪,仨老爷们儿咋能眼拙成诺样儿,难道是想搞基吗?

十一长假，辉县西沟农家院，每人每天包食宿40元。有没有同去的？有没有自驾游？有没有拼车的？目前了解到的情况是，有公交路费20元，薄壁镇上也可包车100-120元。

求知道：卫辉塔岗水库还是豹狮头水库边上的度假村有没有盖好？放假想在附近转转，野泳裸泳各种泳。

长假期间谁有活动？求组队！能负重20公斤爬两千米的山女友不在身边，家人旅行不带俺。可怜了！喝酒别叫俺，节前酒场太多。最好新乡周边短途，能爬山能野泳。

都别蛋疼了，来体育场跑个5公里。还有帅哥美女看… 健康路靠近解放路这头新开了家牛肉汤，味道不错呀！跑完来两碗，生活多美好。

求解：请健身达人建议平时每周健身房锻炼两三次，游泳（仅夏季）两次。七月份太热开空调睡觉，导致左肩受凉，抬左臂就感觉关节疼。休息三天能好，继续锻炼又感觉隐痛。本月健身和游泳都停了，只跑步。昨天在水温23度的泳池自由泳游了1000米，当时就感觉相同部位又开始疼。烦躁了，整个夏天就这么不痛快。难道是运动过量？求解求建议！男性，年龄38。

求解：自由泳1000左肩关节隐痛。平时每周健身房锻炼两三次，游泳（仅夏季）两次。七月份太热开空调睡觉，导致左肩受凉，抬左臂就感觉关节疼。休息三天能好，继续锻炼又感觉隐痛。本月健身和游泳都停了，只跑步。昨天在水温23度的泳池自由泳游了1000米，当时就感觉相同部位又开始疼。烦躁了，整个夏天就这么不痛快。求解求建议！男性，年龄38

中午有人去游泳吗？医学院游泳馆，14点。

晚安……新乡！卫河水军前来围观…

卫河水军表示大家晚安！卫河水军表示睡觉

下午有人去医学院游泳吗？一点多就开始，五点多结束。带好泳具和保暖的大毛巾。技术和体力不好的就别来了，岸上待久了冷。

一横街平原路这头的串串香挺好吃的。就是这个点儿小姐太多，闹挺！

求知道！贴吧相册里这个地方在哪儿？请高人指点，谢谢！这个地方去年秋天找风景曾经路过，听老农说过了山就是山西了。冰挂就是这条路一直往前拍到的吗？还有这个古老的明清民居，小店河村怎么走？多谢指点！

约好医学院游泳的速度来，再等五分钟。现在就找到了白开水

周末谁去游泳？男女不限，哥管票。医学院游泳馆，名额二。要求男士50米能游进60秒，女士随意。

我就想知道，一米阳光里那个那个倒橙汁的美女是谁？样子很温柔，身材真是好。有没有男朋友啊？