小幸福✨xy wxy941203
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属于你的,永远都在。 刷微博时,看到这么一句话: “很多付出,可能永远都没有回报,但依旧乐意全情付出,是为了给自己内心一个交代。” 很多时候,我们之所以会为一个人、一件事拼尽全力,不过是想为自己的余生求一份不后悔。 因为知道,很多情谊之所以会随着时间的流逝慢慢变淡,常常是因为缺少一位为这份情努力的人。因为心里明白,不管是爱情、友情还是亲情,一旦不用心经营,就会有形同陌路的可能,于是用力珍惜。 只是,人字的结构本来就是相互支撑,一段感情的长久维系终究需要两个人的努力。你主动他不主动,或者是你不主动他也不主动,这样的关系注定无法长久。 既是他不想珍惜,那这份情谊就再没有用力维系的意义,离开或许对双方都是一种解脱。 属于你的,永远都在。不是你的,强留也留不住。 属于你的,永远都在。 生命中有很多的遗憾,都是因为不够努力,不够坚持。然后为了心安,告诉自己一切都是命运。等到有天回想起,才暗自悔恨:要是当时再努力一点点就好了。可惜没结果。 然而,也有的很多的痛苦,都是因为爱得太极端。倔强的把不爱自己的人当成是此生唯一,以为坚持就会被感动,以为真心可以换真心。最后才发现,你终究还是唤不醒一位装睡的人。 如果能早点认清自己在别人心中并没那么重要,如果能早点意识到地球少了谁都在一样转动,而你也不是非得有谁陪不可。或许,你会释然很多,快乐很多。 忘记什么时候看到的一句话:属于你的,永远都在,即使远在天边。不属于你的,永远无法企及,即使近在咫尺。 每个人都是会变的,常常守得住一个不变的承诺,却很难守住一颗善变的心。 如庄心妍在《走着走着就散了》里唱的那样:有些人走着走着就散了,有些事看着看着就淡了,有多少无人能懂的不快乐,就有多少无能为力的不舍。 人生怎么可能事事圆满,终究会有遗憾。有些东西错过了,就是一辈子。有些人,一旦错过就不在。 我们唯一能做的,就是怀着一颗感恩的心,从容的过好眼前的每一天。对你好的人,用力珍惜。不在乎你的人,绝不强留。 属于你的,永远都在。不是你的,强求不来。
世界最健康作息时间表 7:00:起床 英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22―7:00 分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:00之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆•霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水,可以补充晚上的缺水状态。 7:00―7:20:在早饭之前刷牙 “在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀,因为刷牙之后,可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么,就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登•沃特金斯说。 7:20―8:00:吃早饭 “早饭必须吃,因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文•威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等,这类食物具有较低的血糖指数。 8:30―9:00:避免运动 来自布鲁奈尔大学的研究人员发现,在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病,因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现,每天走路的人,比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。 9:30:开始一天中最困难的工作 纽约睡眠中心的研究人员发现,大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 10:30:让眼睛离开屏幕休息一下 如果你使用电脑工作,那么每工作一小时,就让眼睛休息3分钟。 11:00:吃点水果 这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果,这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。 12:30:在面包上加一些豆类蔬菜 你需要一顿可口的午餐,并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素,番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。 13:00―14:00:午休一小会儿 雅典的一所大学研究发现,那些每天中午午休30分钟或更长时间,每周至少午休3次的人,因心脏病死亡的几率会下降37%。 16:00:喝杯酸奶 这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶,有利于心脏健康。 17:00―19:00:锻炼身体 根据体内的生物钟,这个时间是运动的最佳时间,舍菲尔德大学运动学医生瑞沃•尼克说。 19:30:晚餐少吃点 晚饭吃太多,会引起血糖升高,并增加消化系统的负担,影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜,少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。 20:00:看会电视或学习 这个时间看会儿电视放松一下,有助于睡眠,但要注意,尽量不要躺在床上看电视,这会影响睡眠质量。 22:00:洗个热水澡 “体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆•霍恩教授说。 22:30:上床睡觉 如果你早上7点起床,现在入睡可以保证你享受充足的睡眠。
三毛最美的九句话,道尽人生 一 我来不及认真地年轻, 待明白过来时, 只能选择认真地老去。 I didn't have time to be seriously young. When you understand, You have to choose to age seriously. 二 知音,能有一两个已经很好了, 实在不必太多, 朋友之乐,贵在那份踏实的信赖。 Bosom friend, it's good to have one or two, Not too much, The joy of a friend lies in his steadfast trust. 三 走得突然,我们来不及告别。 这样也好,因为我们永远不告别。 We left so suddenly that we didn't have time to say goodbye. It's good because we'll never say goodbye. 四 人,真是奇怪, 没有外人来证明你,就往往看不出自己的价值。 Man, it's strange, Without outsiders to prove you, you will often not see your value. 五 感谢你赠我一场空欢喜, 我们有过的美好回忆,让泪水染得模糊不清了。 偶尔想起,记忆犹新,就像当初, 我爱你,没有什么目的,只是爱你。 Thank you for giving me an empty smile, The beautiful memories we had blurred the tears. Now and then, I remember, just like in the beginning, I love you, no purpose, just love you. 六 一个人至少拥有一个梦想,有一个理由去坚强。 心若没有栖息的地方,到哪里都是在流浪。 One has at least one dream and one reason to be strong. If the heart has no place to live, everywhere is wandering. 七 如果有来生,要做一棵树, 站成永恒。没有悲欢的姿势, 一半在尘土里安详, 一半在风里飞扬; 一半洒落荫凉, 一半沐浴阳光。 非常沉默、非常骄傲。 从不依靠、从不寻找。 If there is an afterlife, be a tree, Stand for eternity. There is no sad or happy posture, Half serene in the dust, Half flying in the wind; Half in the shade, Half in the sun. Very quiet, very proud. Never depend, never look. 八 如果你给我的, 和你给别人的是一样的, 那我就不要了。 If you give it to me, It's the same thing you give to people, Then I won't. 九 或许,我们终究会有那么一天: 牵着别人的手,遗忘曾经的他。 Perhaps we will someday: Take someone's hand and forget him.
冬季泡脚要注意哦 冬天天气寒冷,晚上用热水泡泡脚,既能暖身又能放松身心。虽然冬季热水泡脚很惬意,但未必人人适合,有些禁忌也要谨记。那么冬季泡脚有什么好处?冬季泡脚有何注意事项?下面为你简单说一说…… 1、注意温度 泡脚的温度不宜过高,以免灼伤皮肤。建议以自己适合的温度为宜,最好控制在40℃左右;对于腿部感觉较差的人群来说,水温应更低,水凉可以添加热水。 2、注意选择泡脚时间 饭后半小时内不得泡脚,否则会影响消化系统的血液供给,长此以往可造成消化不良;泡脚后也不能马上睡觉,趁着双脚发热的时候揉揉脚底,穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。 3、泡脚并非人人适用 对于有下肢血管动脉闭塞病变的人,泡脚或采用热水袋、暖炉、电热毯保暖都有可能起到反作用,甚至加重病情引发肢体坏死。有高血压、糖尿病和长期抽烟的人士,需定期检查慎防出现血管健康疾病,而不可以贸贸然泡脚。另外,易上火的特殊体质人群及足部有皮肤损伤的人群,也不宜泡脚。 4、时间不宜过长 泡脚首先要注意时间不能太长,最多30分钟,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,老人有可能因脑供血不足而昏厥。 泡脚是非常不错的一种养生方式,受到了人们的认可,但是在泡脚的时候也应该注意泡脚水的温度,时间等问题,千万不要盲目的追随他人进行泡脚,而给自身的身体带来一定的伤害,尤其是相对于那些不适合泡脚的人群。
趁年轻,快努力! 很久以前,也觉得,不努力,一辈子应该也会活的很滋润吧,反正领个固定工资,遇见一个普通的人,结一个普通的婚,生一个普通的孩子,给他一个普通的教育,人生屈指算,最长不过3万天,干嘛让自己那么累。 楼下有热乎的锅贴,便宜,一盘就能吃饱。人生嘛,不就是混口饭吃嘛,吃啥,不就是图个饱腹嘛,干嘛非要拼命累死累活找罪受,去吃个山珍海味呢? 突然有一天,你吃腻了锅贴,你往前多走了几步,你发现,肉夹馍是什么鬼?怎么还有黄焖鸡?用刀和叉吃牛排是几个意思?麻辣小龙虾,大缸烧烤,烤鱼。原来这世界这么丰富,并不是所有人都跟你一样,吃着楼下的锅贴。 你一下子迷茫了。 你说,后不后悔? 你会拍着自己的头,大骂自己,傻瓜啊,继续往前走啊! 于是这一路,烤面筋酸辣粉麻辣鸭脖,奶茶寿司巧克力蛋糕,鸡公煲烤羊腿卤肉饭,芒果冰沙烤鱿鱼石锅拌饭,火锅红烧排骨水煮鱼,鸡柳薯片蟹黄包,炒面圣代鸭血粉丝汤。 你看过了更大的世界,你才知道,所有人都在努力,只有小地方的人,才会过早的开始安逸,因为他们没得选择。为什么更多的人,愿意去北上广打拼,因为那是一个遍地充满机会的大都市,出门就可以挣到钱,而在落后的乡村,出门只能晒太阳。 什么叫做成功?其实,你选择了你愿意努力的人生,那就是成功。 你说,现在的人,为什么都在铆足了劲头努力向上?就是,不想当自己遇到好的工作机会的时候,只能惋惜能力不够,就是不想自己遇到好的人的时候,只能后悔配不上。 你之所以,一直在迷茫,是因为,你一直站在原地,人一旦停下来,才会胡思乱想,有些人,走的远,仅仅只是因为,他们一直在奔跑而已。
最触动人心的话 1.最怕,深交后的陌生,认真后的痛苦,信任后的利用,温柔后的冷漠。若交往,请真诚,若离开,请彻底。 2.趁着年轻,你需要多受一些苦,然后才会真正谦恭。不然,你那自以为是的聪明和藐视一切的优越感迟早要毁了你! 3.哪有什么错过的人,会离开的都是路人。哪有什么命运不公,都是懒惰让你变得无能。 4.渐渐的知道了,很多东西可遇而不可求,不属于自己的,何必拼了命去在乎。 5.很多的烦恼源于不够狠心,做什么都要顾及别人的感受,你总顾及别人,那谁来顾及你。 6.人总要找点事情做,让自己忙起来,忙起来才知道生活不易,才明白平时的忧伤都是矫情。 7.别把别人的评价看得太重,凡事只要内心无愧,就不必计较太多。 8.有些事,不是不在意,而是在意了又能怎样。人生没有如果,只有后果和结果。成熟,就是用微笑来面对一切小事。 9.即使不见面,不说话,不发信息,心里总会留一个位置,安安稳稳的放着一个人。 10.成长带走的不只是时光,还带走了那些不害怕失去的勇气。 11.每个人都会累,没人能为你承担所有的伤悲,人总有那么一段时间要学会自己长大。 12.别在心情差的时候喝酒,别在要走的时候回头。 13.两个人之间最好的感觉就是,表面相互嫌弃,心中不离不弃。 14.你的孤独是因为你既希望有人关心,又不想被谁过分打扰。 15.好的生活就是不瞎想,做得多,要得少,常微笑懂知足。 16.没有完全合适的两个人,只有互相迁就的两颗心。你改一点,我改一点,虽然大家都会失去点自我,却可以成为默契的一对。
大暑时节高温酷热,人们易动“肝火”,经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题,这也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康的危害很大。特别是老年体弱者,由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高,甚至会引发猝死。 大暑需以补气清暑,健脾养胃为主。清补食物有绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等;清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等;健脾养胃食物则为赤小豆、薏米、南瓜等。大暑吃什么,以下就介绍几种典型的度暑粥。 ☞绿豆粳米粥:绿豆60克,粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次,有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用,特别适合老人和儿童食用。 ☞苦瓜菊花粥:苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖适量。苦瓜洗净去瓤,切成小块。粳米和菊花洗净,二者同入锅中,加适量清水,大火水开后,将苦瓜块、冰糖加入锅中,改用小火煮至米烂粥稠即可。此粥可清暑热、止痢解毒,适用于中暑烦渴、下痢等症的辅助食疗。忌同时食用湿燥、麻辣、厚腻的食物。 ☞西瓜皮粥:西瓜皮100克,大米50克。将西瓜皮削去外表硬皮,切成丁。大米淘洗干净放入沙锅中,加入适量水和西瓜皮用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,调入白糖,具有清热解暑、利尿消肿作用,常食可防中暑。 ☞薏米小豆粥:薏米20克,赤小豆30克,大米100克,水适量。将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时,大米洗净,加入适量水,同煮成粥,能健脾渗湿、清热消暑。   
人生的30条忠告,懂了以后会开心很多 1、不谈恋爱死不了,脱贫比脱单更重要。 2、不要跟眼界不一样的人争辩 3、做你害怕做的事情,然后你发现,不过如此。 4、三观不合真的很难做朋友,因为思想,经历,感官,全都不一样。 就像我说大海很漂亮,你却说淹死过很多人。 5、年轻的时候,我们爱得死去活来,可随着年岁渐长,你就会发现,爱情并不是生活的全部。 善良,努力,读书,健身,让自己变得更好才是人生最重要的事。 6、人们并不是害怕失去,而是害怕失去以后没有更好的可以代替。 7、如果你是对的,你没必要发脾气; 如果你是错的,你没资格发脾气。 8、求人不如求己,靠得住的永远都是自己。 9、再爱的前任,提一次复合就够了,你可以爱三五个人渣,但你不能爱一个人渣三五次。 10、生活是否永远艰辛? 总是如此。 成人的世界里,本没有容易二字。 11、结婚过日子,钱真的很重要,贫贱夫妻百事哀。 12、能用钱解决的事情,千万不要用人情。 13、便宜的东西,只有在你买的那一刻是开心的,用的时侯没有一天是开心的; 品质好的东西,给钱那一刻是心疼的,用的时侯每天都是快乐的,感觉特别值得。 14、 你越在意什么,什么就会折磨你。 15、所有的失恋都是在给真爱让路 16、想送你回家的人,东南西北都顺路;愿陪你吃饭的人,酸甜苦辣都爱吃;想见你的人,千山万水都能赶来。 17、那些依靠投机取巧走上“人生巅峰”的人,总有一天,会因为一件不经意的小事露出马脚。 18、没有那么多人关注你,所以,放轻松点,你没有那么多观众。 19、有时候,你把别人当好朋友,但人家并没有这么想。你所有的朋友都活着,但你还会感到孤独。 20、永远不要忘记善良。 但也不要“过于”善良,因为人们只会挑软柿子捏。 21、无论是友情还是爱情,跟谁在一起舒服就和谁在一起,累了就躲远一点。 你取悦别人的模样,真的不好看。 22、一个人不主动联系你就是不想你,也可能就是不喜欢你;对话时总是三言两语就是对你没兴趣;说一大串走心的话却没有实际行动的就是把你当备胎。 不要再为别人找借口了,事实上,Ta没那么喜欢你,尽快直面或者放弃吧。 23、别不好意思拒绝,那些好意思为难你的人,反正也都不是什么好人。 24、在利益面前,感情是次要的。利益一致的人,讨厌的人也可以变成同盟队友。利益冲突,再亲密的朋友也可能化敌为友。 25、如果不能感同身受,就不要肆意地妄加评判。 26、当你不确定Ta爱不爱你的时候,那么能确定的是,Ta已经不爱你了。 27、不要忘记爱父母,他们会永远对你好。 28、所有关系变淡的原因:一个不说,一个不问;或者一个问得尴尬,一个答得敷衍。 29、你开始背后说别人的时候,你就已经输了。把别人当成议论的话题,而别人却觉得你不值一提。 30、生活坏到一定程度,一定会好起来的。
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