tomcat196122
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阿森纳正式就瓦伦中卫莫斯克拉展开谈判,费用2000万欧+二转 瓦伦西亚电台著名记者José Manuel Alemán的独家报道,自安德烈亚-贝尔塔接任阿森纳俱乐部体育总监以来,已筹划了数周的新项目,并有信心能够与瓦伦西亚谈判,签下此前效力于马德里竞技的中后卫,莫斯克拉。 莫斯克拉的经纪人将在未来几天与瓦伦西亚高层会面,正式告知他们多支球队对他的兴趣,并讨论这位年轻球员希望与所选俱乐部开始谈判的意愿。 此外,莫斯克拉向所有有意签下他的俱乐部提出的条件之一是,他们必须与瓦伦西亚就他的转会进行谈判,因为他不愿意留到最后自由身离开。 为了回报多年来瓦伦西亚青训体系的付出,他希望俱乐部能够从中受益,并能够用近2000万欧元的金额来作为转会费。 这笔钱包括固定部分和绩效奖金,以及任何可能的未来二转分成。阿森纳并非莫斯克拉唯一的选择,其他欧洲俱乐部以及马德里竞技和比利亚雷亚尔等西甲俱乐部也对其表现出兴趣。 然而,他们首先需要从球员出售中获得一定的收入,并根据欧战的资格名额,确定预算,以便在财政公平竞争的框架下安排转会。 这家英格兰俱乐部不受这些财务限制,根据其阵容,下赛季需要签下一名中后卫,而且可能多达两名,这取决于法国球员威廉-萨利巴的未来。萨利巴是皇马的目标之一,转会费可能超过1亿欧元。 来源:塞尔电台
有没有同时有飞燃和spire的跑友?说说脚感差异 看一些人说飞燃硬,和spire相比呢,361系本来就偏硬。谢谢了
说个跟腱炎 胫骨骨膜炎之类的康复妙招 买一次性的暖宝宝绑到对应的位置,热敷,有奇效,有跑友试过,我也试过,的确效果好
今天降温,前几公里直接440了,可怕,本月平均配速540 今天降温,前几公里直接440了,可怕,本月平均配速540
天热好难受,这两月只能跑到250,260,配速540的样子, 天热好难受,这两月只能跑到250,260,配速540的样子,每次想凑够300就各种体力不支,为了保险就不凑数了。看来月300得等到秋天了
托雷拉 亲王 拳王报价和卖价就是这些年我厂和利己卖人的区别 托雷拉从去年到今年,传的考虑就意甲几个队,报价方案主流都是20-25M+白嫖,不愿意给钱。 亲王目前靠谱算没有,但是我厂心理价位不低,巴黎和潜水艇都在考虑 拳王卖35M没人能想到吧,小威胁如果卖能卖多少钱? 区别是啥,年轻,有身体 户口本,去个英超球队中游打个主力这类人是最好卖的,身体好年轻还能练,如果能卖英超队户口本加成还能高,利己那些人能卖高价就是占个这个。包括亲王也是类似,卖了铁定赚 托雷拉就是我厂选材这些年卖不出去价的通病,没身体,其它一般或者不足够好,或者伤病多,英超土豪看不上,其它联赛中游也看不上,就意甲**还想回本?那个不是想白嫖。自己用吧,30M成本,快能买一个3864或者蒂尔尼了,用这个打替补不是过于奢侈了?这个价够学莱斯特城城法甲进2个坎特和恩迪迪了。
吧里目前看卖人卖人差不多共识了,奈尔斯靠最后几场强强发挥算是 吧里目前看卖人卖人差不多共识了,奈尔斯靠最后几场强强发挥算是可以留了,他底子好态度端正不意外.我咋对亲王还抱有点希望?身体好,能拿住球能转身,传球拖沓挺像开窍前的3864,防守匀速跑加缺乏位置感,从他不道歉看还是有心气的,如果能学奈尔斯改了呢,如果能像3864那样脱胎换骨他身材更好,完全有他位置啊,后腰和3864轮换多好。3864复赛前那个垃圾,突然就开窍了
托雷拉说实话,能少亏点出就不错了,身家现在还不如奈尔斯 这笔生意从开始就没看明白,英超矮个子,要么卡索拉这类技术好的,要么当年袋鼠那个弹跳超好斗球牛身体牛,最次也得坎特那种身材能扛得住的,他除了占个能跑一个不占。奈尔斯以最后几场的表现,在6强外外打个主力边后卫/边翼卫一点问题都没,英超顶级边锋给防的稳稳的,工资又不高,还是户口本,这种卖个稍高的价格没问题,利物浦那些小孩能卖高价也是类似逻辑。托雷拉这种有钱的英超看不上,意甲又没钱,钻石银都吹,可除了亲王是铁定赚,莱诺小赚外,托雷拉 啪啪 这些一言难尽
不反对动球探团队,算算这几年转会03开始的老球迷了,前几年这 不反对动球探团队,算算这几年转会 03开始的老球迷了,前几年这绝望,尤其是只买切赫那年,花朵断腿 缺门将 缺后腰,很多年只要补对一个人就惯了,所以一直觉得教授和死对头那个老头子的确差一档 这些年堕落感觉反而是从374 272来开始,特点是高价买豪门泔水,缺乏二次转会价值,净消耗,这种事原来是尤文 西甲两霸主这类爱干的,但是人家不缺钱,买的也档次高点,用完不亏,但是自己不是。 这些年买人,亲王 马丁 新边卫赚的,莱诺打出身价,佩佩亏但是第一年还有救的希望,托雷拉铁定亏,免签胖虎微亏,价高,374 272其实是带来虚火铁定亏后患现在还没清洗干净,路易斯800w按今年表现够本,新签的边卫后卫现在看不出,啪啪用一年微亏。 好像是不错,可是对比下花钱水平 利物浦 莱斯特 热刺 多特 等等 ,同样都是钱紧,因为买人水平高,卖人相对容易卖高价,是不是觉得自己挺烂? 感觉我厂就是一个普通人家,偏偏学了土豪二世祖的过日子方式,花钱相当没水准,增值不说甚至还亏。这样的球探转会团队,有啥可惜的。吹了好久钻石眼,亲王一个大赚的。利物浦这种数据加多给佣金讨好经纪人的办法不好么。 免签威廉我不反对,10w 13w不管那个都不高,当年教授一年死撑着不买人,对比老对手买范佩西等用1,2个赛季那是差太多,免签缺乏转会价值的,眼光好不是不行,暂且信任特塔吧。 至于库鸟,有签的任何必要么,高薪再降也得出个20吧,二次转会价值也没了,闹不好又是第二个272 374,甩都甩不掉。 看摊子骂科伦可,可是曼联 利物浦老板就好了么,科伦可起码没从俱乐部拿钱还债吧,羡慕石油爹可以,但是你不是能不能学学利物浦买人 学学曼联把商务做起来?现实中和那些自己不努力,天天做梦自己是王思聪,花钱学王思聪,除了骂爹啥也不干的主有啥区别。 这两个赛季已经在变 转会 教练等,干嘛不等等看新赛季,非要怀念那个已经证明失败的球探团队,非要做梦自己是王思聪呢?如果今年转会比往年成功呢?
下月初再次开始汉森了,希望这次能顺利完成 19年底汉森练的好好地,还跑出来个10km最佳成绩,然后疫情就来了被迫停跑,停跑几个月后恢复跑有点急换了竞速鞋跑了一次半马跟腱又不适了,停停歇歇慢跑几个月跟腱终于正常了,这个月跑了260,跑速度也正常了,汉森走起,反正一旦感觉不对劲就停跑,伤一次真有点怕了,现在真理解那个无伤一直跑下去这句话有多么的不容易了
这个月跑190,全靠10km堆起来的,现在跑个15好难 这个月跑190,全靠10km堆起来的,现在跑个15好难
那位大佬说下c202和赤兔4差别多大?夏天跑鞋都是花花绿绿的 那位大佬说下c202和赤兔4差别多大?夏天跑鞋都是花花绿绿的见人不合适,在考虑赤兔4,c202 2代挺满意的,不知道赤兔咋样。平常一般16或者半马,慢跑
第二双国际线左脚鞋面又要破,买个华为跑步精灵看左脚姿势 咸鱼全新才4,50,啧啧,算邪门了,两只脚现在就感觉落地姿势肯定不一致,拍视频看的不明显,看精灵到了后数据咋样。华为手环3e,荣耀4running版 都行,我买的是3e
24、5度湿度71,500ml水16km喝完,回家,实在是不 24、5度湿度71,500ml水16km喝完,回家,实在是不敢没水跑了,去年月饼后公园不卖水了,想买都没地方买。 这温度湿度对南方跑友来说是不是小菜一碟?
本月开始跑一歇一每次半马,不知道这种跑法行不行 平均心率145左右,如果没事就跑一歇一,有事可能歇2然后连续两天一次半马一次15,夏天长距离必须得早起,真是煎熬啊,一忙早上想起来太难了。有氧能力差,不知道这种拉半马的跑法对长距离有氧能力帮助大不大,我看都是说长距离LSD 最好到30?
邪门,看鞋底磨损发现右脚脚跟左脚前脚掌落地 邪门,看鞋底磨损发现右脚脚跟左脚前脚掌落地
目前没看到618有啥神价啊 类似于100多的国际线spire2,300的美津浓wave rider这类的,现在就盯着boston turbo这几个了,别的不看
我现在超佩服南方的跑友,现在温度湿度稍微高点配速嗖嗖的降 这还是北京,不知道南方湿热天咋跑的
请教下大佬们帮忙看看我目前水平离330有多远 本来计划春季破4,现在恢复跑了2月后只能备战秋季了,最近想还有半年,也许可以赌下330?但是不知道目前情况离330有多远。 1月份如果不出差跑量就过200了,之前每月都是100内跑量,4月跑量首次227过200,本月目前已经105,这两天歇跑,不意外的话以后维持每月200+跑量应该是可以,本月每次几乎都是15km。 目前总跑量是1500,跑龄1年,年龄38,目前心率是这样的,配速520+的话,15km平均心率141,如果配速提到455,平均心率150,1月份10km最佳45分,当时是练汉森因出差停跑一周回来首次跑,跑到10km破记录后就没坚持了,后来看下平均心率150坚持个半马应该是没事,当时只要配速低于440心率马上就下来了。 下月估计还是跑250左右,然后从6月开始跑汉森,不知道汉森跑完有没有可能冲下330?现在因为是怕受伤,间歇起码这两月是肯定不敢练了。
请教下大佬们330的要求哈,看目前水平离330有多远 本来计划春季破4,现在恢复跑了2月后只能备战秋季了,最近想还有半年,也许可以赌下330?但是不知道目前情况离330有多远。 1月份如果不出差跑量就过200了,之前每月都是100内跑量,4月跑量首次227过200,本月目前已经105,这两天歇跑,不意外的话以后维持每月200+跑量应该是可以,本月每次几乎都是15km。 目前总跑量是1500,跑了1年,年龄38,目前心率是这么回事,520+的话,15km平均心率141,如果配速提到455,平均心率150,1月份10km最佳45分,当时是练汉森因出差停跑一周回来首次跑,跑到10km破记录后就没坚持了,后来看下当时心率坚持个半马应该是没事。 下月估计还是跑250左右,然后从6月开始跑汉森,不知道汉森跑完有没有可能冲下330?现在因为是怕受伤,间歇起码这两月是肯定不敢练了
二月跟腱受伤后首次跑进5分,现在不跑间歇也挺好的,听贾冰大佬的再练2月再说,心率以140左右居多,偶尔150左右。这次邪门,先是跑三歇一然后跑二歇一,平均每次接近15,第二次歇完就这样了,然后手表说体能最佳状态。是不是说明现在身体适应这个节奏了?跟腱现在也没啥不适,现在小坡也敢直接冲上去了
夏天跟人跑真舒服 上月首次破200,其实1月份不是因为出差停跑就破了,本月准备维持住看身体情况稍微多跑点,鉴于夏天热最近老跟着公园几个常跑的大哥跑,顺便聊聊天,他们有的5分配跑半马,跑一歇一的,有每天一个12.5 6分的,跟他们边跑边聊,回去赶紧拉伸,结果本月目前为止跑量比预期的高,平均每次接近15km,但是明显没有上月累,不管是心理上还是腿,偶尔随他们冲刺下跑到420左右也没觉得不适了,怪不得都爱组团跑。一聊才发现除了一个之前就发现时高手的女娃外(4分多配经常),这几个大叔都是300+跑量的主,真高手
C202一代网上已经200出头了,150左右的spire2,200的赤兔 几大神鞋啊,就是spire2压脚背太讨厌了,最近又被迫先穿别的鞋顶一段
天热好痛苦,500ml水就顶了12.5,夏天对汗多的真不友好 天热好痛苦,500ml水就顶了12.5,夏天对汗多的真不友好
4月首次过200,希望5月能无伤到300 跟腱还是不敢变速跑,前天晚上带小屁孩跑步这家伙公园跑到乱窜被迫一直跟着加速变速跑,回来就感觉不舒服(那也不疼,早上感觉稍微不适,提踵等正常),4月首次破200,希望5月起码到250跑量吧,300这个看身体情况,无伤第一哈。最近跑3后歇的稍微有点多,就是怕腿脚不适应。
请教下大佬我这5分配心率想降到140咋练更好。奔四中年男,恢 请教下大佬我这5分配心率想降到140咋练更好。 奔四中年男,恢复跑步一年跑量1300,本月首次跑量上200。由于2月跟腱不适目前间歇不敢跑,本月先是跑二歇一后是跑三歇一,现在15km530配速平均心率142,505配速平均心率151,上次练汉森中途碰到疫情停了,现在先考虑再跑一个月,之后是继续按目前跑三歇一每次10到15还是重新开始汉森?本菜鸟汗特别多,天热对30km之类的长距离比较毛。。
C2O2 2.0缓震还行啊,我这种总跑量1200的穿着跑水泥路没啥事 之前穿国际线的kgm2跑个半马伤了跟腱,歇了10来天本月恢复跑,穿国际线那个spire跑了100km后脚本某个地方疼,国际线本来就压脚背,就202在外边就穿这个吧,结果跑了几十km发现缓震居然还不错啊,这次连续3天跑了总共40km配速在5分多点下来没任何不适。202一代目前200就能拿下,就这个缓震性能当个训练鞋也可以哈。
伤个跟腱现在跑步**要死,应该是周围炎,歇几天就不疼了,慢跑 伤个跟腱现在跑步**要死,应该是周围炎,歇几天就不疼了,慢跑几天又跑快了又有点疼,这次歇一周后提踵 踮脚尖走路没事了,跑步恢复跑10km又感觉不对感觉停了,回去后发现没事,搞不好这次是心理作用,算了,只跑10km lsd配送苏 跑二歇一每天热水泡坚持一个月再说,这病神烦啊
jd 特步伽服旗舰店的160X又出神价了,需要的抢吧 现在还有几双,我是暂且剁手了
贾冰大佬说的减量期受伤算是碰到了,停跑后恢复跑完蛋 算是见鬼了,一周跑也不快,两脚都不舒服,右脚跟腱第一次不适,不过好在歇3,4天走路慢跑不适感没了,按理说假期在家深蹲这些也没少做啊
有没有那位大神同时有fk和160x的,想看看这两的对比 有没有那位大神同时有fk和160x的,想看看这两的对比
现在半马530配速平均心率141,练到5分配半马这个心率是不 现在半马530配速平均心率141,练到5分配半马这个心率是不是很困难了?目前跑量1000 奔四了,月跑量不到200。感觉5分配那个跑330才保险,耐力差。目前10km 45分
今天算了下,现在4双慢跑鞋2双竞速,3年不能买鞋了 今天算了下,现在4双慢跑鞋2双竞速,3年不能买鞋了
今天帝都大风,感觉公园人少憋3周出去跑下,结果配送降30不说 今天帝都大风,感觉公园人少憋3周出去跑下,结果配送降30不说心率高了10,难受
下半年马是不是特别好报,上半年的都推迟了,几大马扎堆 下半年马是不是特别好报,上半年的都推迟了,几大马扎堆
各位在家练啥? 郁闷了,本来是汉森关键期。现在只好每天400个深蹲了
先暂停跑步几天,熬到下周继续跑 今天400深蹲+50波比跳+核心初级,昨天核心初级+波比跳。现在一练发现力量的确差,怪不得成绩一直提升慢。
淘宝抽中的丰田2020代金券 奕轩天窗版 卡罗拉运动版 卡罗拉双擎E+ 威尔法可用,有意留言
大佬们佳明235L 华为watch gt2 高驰pace选哪 大佬们佳明235L 华为watch gt2 高驰pace选哪个? 现在是gt一代,别的都满意除了没间歇跑功能,汉森间歇只能拿手机。现在媳妇也要跑步用我的一代,我换表,这几个有点犹豫了。音乐播放用不了 支付无所谓,就纯跑步该选哪个?
多汗脱皮人士换了mate20pro,舒坦了褪皮多汗,指纹一半 多汗脱皮人士换了mate20pro,舒坦了 褪皮多汗,指纹一半时间就没正常过,夏天跑步买个水每次都要擦手指头,px信号不舒服但是结构光始终念念不忘,这趁老款降价弄个终于舒坦了。
汉森跑间歇第一次觉得腿肌肉不适。。跑量1000了,汉森第九周 汉森跑间歇第一次觉得腿肌肉不适。。 跑量1000了,汉森第九周,上上周间歇跑完出差歇了一周,回来上周800间歇完隔一天节奏跑跑出个10 5 3最佳纪录,然后正常训练,本周周二1200间歇中途居然感觉大腿 小腿肌肉疲乏用力发酸不舒服,跑完没事,正常练完今天歇一天,明天节奏跑看情况不行降速。周末还有24km慢跑,这汉森强度也不低啊。
奔四大叔,跑量1000 10km 45分了 4月份开跑,MAF180 从快8分起步,上学爱跑步毕业停跑快20年了,550跑量时首马459,20km就蹦了成走跑了,之后恢复了3周后开始跑汉森,现在第8周了,周3跑10km 开始就跑快了那干脆就一口气冲完吧,下来居然3 5 10 全破记录了,都是435配速,平均心率不到160,这汉森强度越来越大,希望能无伤跑完训练计划,春季破4,再练个半年秋季直接上330吧 。
慧跑一篇文章说李宁䨻和160X中底材料比阿迪好了,各位大神咋 慧跑一篇文章说李宁䨻和160X中底材料比阿迪好了,各位大神咋 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2FKzQqep_Fwr072EIqGa9xGg&urlrefer=137c21736cfb17f10838d21e7e32b064
国家队集训,董国建队友兼教练? 国家队集训,董国建队友兼教练?
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很好奇明年破马拉松记录百万大奖加1秒1万,董国建这些大佬穿啥 还是特步160X,还是换NEXT%?
堆跑量有效果啊,今天配速540平均心率140了,后面几天连续跑再看 明天休息,然后汉森连续的放松跑,看心率能不能再降点
汉森对基础要求还是不低的啊 我这跑量不到1000的跑渣按初级练但是距离按中级来了,现在老老实实的每周2歇了,无伤第一啊。
给大家推荐个电子版汉森计划吧,可以根据当前配速自己选的 小程序搜跑步助手,里面有跑一歇一传统跑法和汉森,自己选,小工具感觉是类似软件里面比较全的了。哪位大神有更好的欢迎推荐哈
今天发现一个鼻炎患者免擤鼻子方案,完美 反正正常人每天鼻涕大多数还是流胃里,少数在鼻子里,既然都是吃无所谓了,今天试试抬头跑步,没事看天,果然鼻涕少多了,基本上不用擤,完美啊,带的纸都没用上
中场大换血吧 扎卡 托雷拉换顶级后腰,起码能占住位置的,272换个攻击性强的能拿住球的,不行就上佩佩换272. 272换个攻防兼备的新拉姆塞。现在亲王 3864都是及格水平但是年轻还有救,先凑合用吧。
哈哈,熟悉的球队,围攻,反击,丢球
邪门了,脚弓和前脚掌又不适了 跑量不到1000的菜鸟,这过段就出现这个问题,歇下就好了,昨天仔细看好像还是前脚掌落地,另外一只脚是脚跟落地,这两只脚居然还能落地方式不同。现在考虑是不是先换鞋试试再说?总不能老歇吧,各位大神有啥建议么?
哪位大佬穿过李宁云4和多威征途,这两个缓震那个更好? 现在当蜈蚣采购中,考虑手里几双缓震完蛋是换征途还是继续缓震,手里有美津浓wave rider ,李宁云4,361的sparkle/spire kgm2,安踏的C202,征途缓震这这里面的那些类似?
伤病求救,左脚脚踝前后运动后酸,包括步行 大佬们,绝对萌新菜鸟最近左脚只有下面几张图指头按的地方酸,严重时会有酸加疼,咋回事啊。足底筋膜炎看着也不像啊。
大佬们,跟腱两侧跟腱到脚踝的位置按压酸咋回事? 跟腱本身没事,按压也没感觉,脚踝和跟腱之间按压感觉有点酸。搜也没搜出啥答案。。
首马蹦了后看了些资料,感觉蹦和心率区间有关,速度不明显 心率区间如果在有氧轻松跑那边就不太容易崩,如果在半马那种混氧就特别容易崩。我看了下自己长距离LSD和首马心率区间,的确发现首马5-10那段心率明显偏高,都到16X了,如果压到14X可能就没事了。 各位大佬,这说法有问题么?
请教下大神,多威训练款偏保护的和美津浓wave rider选择 本中年绝对菜鸟原来一直361国际线系列,缓震不错,618弄了双wave rider,结果半马后缓震不足很难受不敢跑长途。现在双11了考虑是弄361 spire2,还是转多威,不知道多威缓震咋样。和361的sparkle 和 wave rider相比呢?本菜鸟跑量现在才600多,不跑步10来年了。首马刚跑完459,体重轻,130多点
唉,丢马吧人,跑量600 的恢复跑步38中年男,首马蹦的一塌 唉,丢马吧人,跑量600 的恢复跑步38中年男,首马蹦的一塌糊涂459完赛。从开始没多久就反胃,我汗出的厉害比赛前吃了盐丸和能量胶,一路上也是不断喝水不断。结果从开始就反胃到赛后2小时还是反胃,本来决定配速6 430完赛,几次训练跑到30km都没掉速,结果这次20就完蛋了,后半场走跑完赛的,32km左右跑有要抽筋感觉。请教各位大佬,反胃咋回事?8点比赛6点10分吃的够早了。结果反胃到赛后。
要跑首马还是全马的菜鸟问下,饮水/用水 和 饮料/饮水啥区别? 是不是都有纯净水,但是饮料/饮水那多了能量饮料?
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