追随·HG一生 追随·HG一生
一心为庚的庚饭,一生追随庚的庚饭,一辈子都爱庚的庚饭.
关注数: 6 粉丝数: 3 发帖数: 468 关注贴吧数: 2
【080718建议】庚,从你过度流汗可以看出,你急需补充维生素C!!! 庚,我们都知道你很努力,舞台上的你一直都很认真,想把最好的一面呈现给我们!看到大汗淋淋的你,我们除了敬佩、感动,同时也心疼啊!流汗,一般情况下,对我们身体是有好处的,因为汗液有助于我们排除体内毒素。但是,对于经常性出汗的庚,却要注意了!!现在的你,很需要补充维生素C。理由一:从事剧烈运动和高强并劳动的人。这些人因流汗过多会损失大最维生素C,应及时予以补充。庚,你因为几乎每天都要练习舞蹈,那高强度和高流汗量觉得不是一般人所能承受的,虽然庚可能习惯了,但为了你健康的身体,一定要多补充维生素C,来弥补因过多流汗而丢失的唯C。理由二:容易疲倦的人。并不是觉得庚容易疲惫,而是因为庚总要赶满满的通告而导致的长期睡眠不足和过度疲劳。庚,你要心疼死我们啊!!理由三:提高人体免疫力。从庚三天两头感冒、晕倒等事故发现,庚的体制还有待加强,既然通告太满,休息太少,那还是多补充维生素C吧。就算身体健康,也有助于抵抗病毒入侵。注意点:一:服用维生素C期间忌食虾类!!!!(这个很重要很重要!!!!!)美国芝加哥大学的研究员,通过实验发现,虾等软壳类食物含有大量浓度较高的-五价砷化合物。这种物质食入体内,本身对体并无毒害作用但是,在服用「维生素C 」之后,由于化学作用,使原来无毒的-五价砷 (即砷酸酐,亦称五氧化砷,其化学式为(As2O5),转变为有毒的三价砷 (即亚砷酸酐 ),又称为三氧化二砷,其化学式为(As2O3),这就是人们俗称的砒霜!所以;为慎重起见,在服用「维生素 C 」期间,应当忌食虾类。二、关于维生素C的有无副作用问题。这个科学家一直都有争论,各有个的说法。所以呢,建议不要长期服用。三、维生素C极易受到热、光和氧的破坏。为了尽可能减少食物中维生素C的损失。   水果、蔬菜贮存越久,维生素损失越多,因此,尽可能吃最新鲜的水果、蔬菜,若要保存,请尽可能贮存在冰箱里。 水果、蔬菜不要切的太细太小,切开的果蔬不要长时间暴露在空气中(现吃现切、现切现烧),以减少氧的破坏。 烧煮富维生素C的食物时,时间尽可能短,并盖紧锅盖,以减少高温和氧的破坏。汤汁中维生素C含量丰富,应尽可能喝掉。小贴士:含维生素C的食物(按大小排名)排名 食物   分量(g)   数量    维生素C量(mg) No.1 樱桃   50    12粒      500 No.2 番石榴  80    1 个      216 No.3 红椒   80    1/3个      136 No.4 黄椒   80    1/3个      120 No.5 柿子   150    1 个      105 No.6 青花菜  6     1/ 4株     96 No.7 草莓   100    6粒       80 No.8 橘子   130    1 个       78 No.9 芥蓝菜花  60    1/3株      72 No.10 猕猴桃  100    1个       68 除了庚,众亲也要看看啊,多了解有好处哦,身体是革命的本钱啊~~
【080425激动】后记:昨天宁波一日逛三家音像店的收获 首先,后记开始之前,要检讨一下,因为我没有像亲们说得那样一进音像店门就直呼“韩庚的专辑有没有”,而是直接喊“super junior的专辑有吗”。在这里,自PIA下。好了,废话不多说,开始后记。一、新华书店——有些失望,却有期待其实前些日子我已经去过一次新华书店了。不过后来发现了SJ的二辑,但《迷》连个影子也没有。后来问了下服务员,那个阿姨好像什么也不知道一样,不要说专辑了,连个SJ是谁也不知道,不过我后来还是跟他讲了有个叫“韩庚”的,后来阿姨说让我过些日子再来看下。好在边上的大叔帮我在网上查了下,他说现在还没有记录,也让我过些日子再来。于是,不甘心的我昨天又在上班出去的时候偷偷去了新华书店,跑到楼上仔细看了下,还是没有《迷》的影子,于是也索性不问了,知道没戏,虽然失望了,但还是对专辑充满期待。二、鼓楼新动力音像——失望中却有惊喜本来决定周末去的,不过碰巧同事让我陪她去逛街,嘿嘿,看来今天注定要为专辑奔波了。下了班后,我和同事两人就来到鼓楼的新动力音像。一进去,我就问了有没有“SJ的专辑?”店员很年轻,一听SJ就马上就带我去了,给了我一张二辑的专辑。一看不对,我就问“有没有SJ-M的《迷》,是SJ在中国刚成立的组合,7个人,有个叫韩庚的,他们的专辑很多地方都已经上市了。”店员好像不是很清楚,但态度很好,她让我去问前台的店员。于是,二话不说,我就匆匆跑过去问有没有《迷》。唉,可惜,负责人好像也大不清楚。不甘心的我,还是一个劲介绍专辑。正在我真的决定失望的时候,惊喜出现了。“你说的super junior ,是不是有个叫韩庚的?”我楞了一下,发现旁边一个挺帅气的男生问了下。我顿时惊了下:“嗯,嗯,就是韩庚啊。”那个男生马上说“super junior我就认识韩庚,韩庚多帅啊!”天哪~~~碰到知音了。虽然不知道他是不是国宝,但还是很开心庚宝可以让更多的人知道和喜欢。由于当时太兴奋,因为第一次在宁波碰上也喜欢韩庚的人,值得激动。但是我记得我都有些语无伦次了:“嗯,嗯,是啊,是啊,我就是为了韩庚才来买专辑的呀。~~”呵呵,估计开心过头了,现在也记不清楚当时说什么。由于还要准备去别家,所以就匆匆走了。三、天一乐购新动力音像——奔波总会有收获从鼓楼出来后,我就拉着同事去了天一乐购,发疯似的我大概早就忘了自己其实是陪同事在逛街。不过,还好同事很谅解,呵呵,也陪着我发疯,虽然她称不上庚饭,但也挺喜欢韩庚的。哈哈~~话说这家音像不是一般的难找了,真是浪费了我们不少时间。不过好在终于找到。话说当时,我看到音像店,就跟看到观音菩萨一样,求求您老了,拜托了啊!一走进音像店,我就抓住店员问有没有super junior的专辑,店员似乎很熟悉,一听到SJ,就马上领我去,还是一张二辑专辑。我马上问有没有SJ-M的专辑《迷》,刚成立的中国组合,有个叫韩庚的。哈哈,RP终于来了!!!终于有家是知道的。“《迷》啊,现在还没有,需要过些时候?”“为什么还要过些时候,我看很多地方都上市了呢?’“好像是现在缺货,要等些时候。”“这么说,《迷》肯定会是有的,店里一定会卖的,对吗?”“嗯,是的。请问你要几张”“嗯,保守估计要5张。”“好的。”“我想问下,现在预定的人多吗”“嗯,还蛮多的,因为很多都是团购的。”一听“团购”,兴致来了。“团购啊,你知道团购的是些什么人吗?”可能是我表达不清,让店员误会了:“也就是像你这么年轻的人啊。”“哦,我是说,他们都是什么组织的。比如是韩庚的什么人啊?”“嗯,就是韩庚的那个,都说买韩庚的专辑。”哈哈哈~~~我开心啊,看来宁波还是有很多庚饭的,只是可惜没有机会碰上,希望有机会拉。最后,店员给了我一张名片,说过些时候可以打电话来问下专辑到了没有。天哪,我兴奋啊,专辑的事情终于有个盼头了。哈哈,庚,你的专辑一定会大卖的!一起加油吧!
1 下一页