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熬夜上火按两个穴熬夜容易耗伤阴气，身体就很容易上火，出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、便秘、小便黄等症状。按两个穴位也助于降火：第一个是照海穴，按压时，感到酸、麻、胀即可；按压时间5～10分钟即可。第二个是涌泉穴，将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果较好。【熬夜上火按两个穴】熬夜容易耗伤阴气，身体就很容易上火，出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、便秘、小便黄等症状。按两个穴位也助于降火：第一个是照海穴，按压时，感到酸、麻、胀即可；按压时间5～10分钟即可。第二个是涌泉穴，将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果较好。

9个止咳小妙招，转给秋季容易感冒的朋友！！ 1.伤风咳嗽：红塘姜枣汤 2.风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜 3.咳嗽肺痈：鲜梨贝母 4.肺虚久咳：冰糖燕窝粥 5.久咳咽干：蒸白梨蜂蜜 6.止咳祛痰涎：萝卜胡椒；7.止咳化痰平喘：豆腐糖 8.补虚止咳：糖水冲鸡蛋 9.夜咳：芝麻冰糖水。

找准穴位按走8种常见病一、头痛：百会穴来缓解。二、眼睛疲劳：顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀。三、咳嗽：少商平咳嗽。四、肩颈酸痛：按摩肩井穴。五、肠胃功能失调：顺时针揉肚脐。六、生理期不适：三阴交能止痛去寒。七、手脚冰冷：涌泉穴促进血液循环。八、失眠：合谷、神门穴助安神。

一位老前辈传授了一种简单的按摩方法，对慢性鼻炎效果很好双手拇指并排屈曲，用突起的第一节拇指关节同时按压印堂穴，转圈揉按5、6下，再分开左右顺着鼻梁双侧向下，至迎香穴，在迎香穴处揉按5、6下。此为第一次，可早晚各按50次，坚持一年，鼻炎可大为好转。

1、煮水饺时，在水里加点盐，饺子味美不粘连。2、炖肉时，在锅里加几块桔皮，可提鲜去腥。3、煮骨头汤时加一小匙醋，保证营养不流失。4、煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开。5、煮牛肉时，加一小撮茶叶，肉烂得快且味鲜。6、油炸食物时，锅里放少许食盐，油不会外溅。

成人捏脊好处捏脊不仅适于儿童，也适于成人，可有效调理胃肠功能，促进消化吸收，治疗失眠，特别适合消化功能不好且有失眠的人。可于每晚睡前，捏3~5遍，以皮肤微微发红为度。捏脊方向自下而上，在捏最后一次时，常常捏三下，向上提一下，称“捏三提一”，以加强刺激量。

若你不想过劳死 1.每隔半小时伸一次懒腰，每隔一小时做5分钟拉伸运动；2.上下班骑自行车或提前两站下车步行。3.中午去较远的地方吃饭，7分饱，回来时徐行摩腹。4.封闭环境开会不要超过45分钟。5.午睡15~30分钟。6.熬夜加班改成早起加班，杜绝拖延症。8.生病就要休息，休息就是休息，不要想着工作。

人字拖对人身体的危害 1、导致后脚跟，足弓和脚趾的疼痛 2、引致脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎 3、缺乏保护脚趾的作用，引发炎症严重的还会导致趾骨压力性骨折 4、容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎 5、皮肤变硬和脚后跟皲裂 6、造成髋关节和腰部疼痛 7、脚部更容易受到外伤。

煮鸡蛋应凉水下锅5分钟最好煮鸡蛋应凉水下锅，水开后算好5分钟，煮出来的鸡蛋既被杀死了有害致病菌，又能比较完整地保存营养。要注意的是如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟的话，蛋白质不易和胃液中的蛋白质消化酶进行接触，很难被消化。

肉到底该怎么切？ 1.牛羊肉要逆着肉的纹理切。刀和肉的纹理呈90度垂直。如果顺着纹理切，就很容易咬不动哦；2.猪肉：要顺着肉的纹理切。如果你向切牛羊肉那样，逆着猪肉的纹理切，炒出来的肉会散碎；3.鸡肉：鸡的肉质比较嫩，刀和肉的纹理，只要能有个倾斜的角度就可以了。

心脏不好，做事要6慢动作过急、过快容易对身体造成损伤，尤其对心脏不好、年龄较大的人来说，最好注意以下几个慢动作，以免诱发心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病。1.起床要慢。2.低头弯腰要慢。3.转身要慢。4.上下楼要慢。5.行走要慢。6.骑车要慢。

误区：产后吃鸡蛋越多越好新妈咪在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，产后大量食用鸡蛋会导致肝、肾的负担加重，引起不良后果。食入过多蛋白质，还会在肠道产生大量的氨、酚等化学物质，对人体的毒害很大，容易出现腹部胀闷、头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状。

夏季异常出汗巧应对夏天，有的人无时无刻的出汗，甚至动不动就出汗。对于这一类人群，日常可以服用一些玉屏风散，或者用白术、防风、黄芪来泡水喝，也可以达到一定的止汗效果。用百合、山药、浮小麦等一起熬粥，也是不错的选择。还有一些人不管如何运动，多炎热的环境就是不出汗。如果是寒邪导致的不出汗，可以用一些香薷来泡水喝，起到散寒发汗的作用。而如果是体虚导致的汗出减少，则建议综合调理，日常饮食方面注意均衡多样化，还要坚持运动，保证充足的睡眠和心情舒畅。

四类美食吃出满分早餐早上7点左右，胃肠道已完全苏醒，消化系统开始运转，这时吃早餐最能高效地消化和吸收食物营养。满分早餐至少应包括四类食物：①谷类食物；②肉蛋和奶制品；③富含VC的蔬菜和水果；④再加上一两种坚果，那就更完美了。

五香粉功效知多少 “常用五香粉，少登医院门”，这句话表明了食用五香粉的好处。五香粉是烹调中的美味佐料之一，被誉为“中国的味精”，主要成分是花椒、八角茴香、丁香、肉桂、荜茇、高良姜、砂仁等，药用作用不容小觑。比如花椒有温中、散寒、除湿、止痛的作用，可温暖脾胃，增进食欲。

乳液橄榄油护肤组合乳液和橄榄油是护肤组合中的最佳搭配，即可以卸妆，也可以用作平时美容护肤。在化妆棉上倒上橄榄油，再到少许乳液，可以轻松的卸除眼唇妆；将适量橄榄油加入到乳液中，混合进行按摩，既能补充水分，又可以补给油份。另外，还能和粗盐混合，给身体去角质。

如何读懂用药说明书国家食药监总局的调查表明，有69%的受访者看不懂药品说明书，国家食药监总局强调，患者在服药前，一定要仔细阅读说明书。慎用用后注意观察通常需要慎用的都是指小儿、老人、孕妇以及心、肝、肾功能不好的患者。如阿斯匹林类药物对胃刺激性大，有溃疡病的患者应慎用；庆大霉素对肾功能不全的患者应慎用。一般来说，家庭遇到慎用药品时，应咨询医生后使用为好。忌用最好不用可能出现不良后果 “忌用”往往与“禁用”难以区别。“忌用”有避免使用的意思，通俗地说，就是最好不用。此类药品某些患者服后可能会带来明显的不良反应和不良后果，但也有个体差异，不能一概而论。凡属忌用药品者，应尽可能避免使用。禁用没有任何商量的余地杜绝使用......

每年20万人死于"吃错药" 你必须知道的十大用药误区中国每年大约有250万人因为吃错药而损害健康，导致死亡的有20万，是交通事故致死人数的2倍。国家食药监总局昨天（11日）发布居民安全用药信息，提醒公众警惕十大用药误区。一、能口服就不肌注,能肌注就不输液公众用药要遵循能口服就不肌注，能肌注就不输液的原则。公众用药要遵循能口服就不肌注，能肌注就不输液的原则。如果在输液过程中遇到了心悸、心慌等现象，一定要及时向护士和医生报告，切不可自行调节输液的速度。二、乱服止痛药，严重可致死亡长期服用止痛片不仅会产生不良反应，还有可能会错过对疾病最佳的诊治时间。每次服用止疼药物的时间，最好不要超过三天，若出现不良反应，应立即停药，并及时前往医院治疗。三、维生素服用过量会变毒药不要盲目补充维生素，要根据个人情况的不同定制补充方案。如感冒病人可适当补充维生素C；喜欢运动的人可适当补充维生素B1和维生素C。维生素不能吃得过多，也不要空腹服用。四、润喉片有毒副作用长期口含伤喉润喉片是药物，有一定的毒副作用。润喉片通常含有碘，长期使用会诱发口腔溃疡。大部分中药制的润喉片含有冰片，......

山药能清心安神山药也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。

治咽炎几乎治一个好一个热心网友：爱好中医献方：金银花15克、桔梗20克、甘草10克、陈皮10克、青果15克，用1000克水煮开后，再用温火熬制45分钟，过滤后的药汤中加入蜂蜜，分三次服用，连服5--6天即可，此方对急、慢性咽炎都有特效。

眼睛告诉你的6个密码黑眼圈：一早起来，发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑？小心了！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾功能失调，也会让眼周变黯沉。澳大利亚医学专家说，少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！眼皮浮肿：即使睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍肿得厉害？你可能体液失调了！造成水分代谢失调的原因很多，如果除眼皮浮肿，还感到下身无力、口干舌燥，可能是你的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。别着急，赶快喝上几大杯水，很快就能恢复一双电眼！脂肪颗粒：美容师常常建议用某种不含油分的眼霜，对付眼睛下面的脂肪颗粒。但医学专家则认为，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。从食谱中删去油炸食品和动物内脏，多吃新鲜蔬果，恼人小颗粒很快就会不见！红血丝：眼睛明显充血，可能是血液循环不畅导致。别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛得到充分休息，可以在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液，维生素C有......

饭后四件事，轻松享健康现代人不仅要吃饱、吃好，而且还要吃得科学。然而，人们普遍忽视了进食后的养生保健，从而影响饮食的效果，甚至危害健康。现介绍几则古人的食后养生法。1、食后手摩腹唐代大医学家孙思邈曾说：“中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。”食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传入大脑，有益于中枢神经系统功能的调节和发挥，有益于健身防病。具体做法：以掌心着腹，以脐部为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。2、食后慢慢走《摄养枕中方》记载：“食止行数百步，大益人。”说的是食后慢步行，有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，有益于人体健康。但食后不可急步快走，不可进行剧烈运动，不可立即坐下或躺下休息，否则会给健康带来不利。3、食后赏音乐古人说：“食后不可便怒，怒后不可便食。”柔和轻快的音乐，乃至赏心悦目的环境，都可以作为一种良性刺激通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。与此相反，喧闹嘈杂的声音、强烈激昂的节奏、混乱不堪的环境、污浊难闻的气味，毫无疑问会对情绪和食......

5种养胃的蔬菜 1.南瓜：含果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。2.胡萝卜：含胡萝卜素可增强抵抗力，防治呼吸道疾病。3.甘蓝：含维生素K1及U，能抗胃部溃疡、保护修复胃黏膜组织。4.菠菜：能润燥养肝，益肠胃，通便秘，促进胃和胰腺分泌。5.红薯：化食去积，清肠减肥。

常喝饮料的人更容易患抑郁症现代人的口味越来越重，所以无色无味的白开水已经被人们所抛弃，他们更愿意用各种口味的饮料来解渴。一份研究报告显示，经常饮用含糖饮料的人抑郁症的发病率较高。专家建议，饮料这种东西还是少喝为妙，最好的还是选择白开水。

四招轻松除脚臭 ①洗脚盆里放入大量热水，加1勺小苏打，溶化后泡脚30分钟，最好早晚各一次；②准备2袋红茶或绿茶茶包，用滚烫热水浸泡10分钟后取出，加少量冷水，泡脚30分钟，每周2次；③热水里放2至3勺柠檬汁，然后泡脚，一周内可以泡多次；④热水里加入少量醋，然后泡脚即可。

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

熬夜多吃5种水果 1、苹果：“每天吃苹果，医生远离我”，苹果含有丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化；2、杨桃：含有对人体健康有益的多种成分，有益皮肤；3、橙子：有利于清肠通便，排除体内有害物质，增强免疫力；4、柠檬：能去斑、防止色素沉着；5、葡萄：对保护肝脏效果明显。

10种蔬果不能吃的部位 1.樱桃：叶子和果核含氢氰酸。2.苹果：果核含氢氰酸。3.豆角：毒素在两头和两侧。4.无根豆芽：无根豆芽。5.鲜黄花菜：根部含有秋水仙碱。6.小油菜：根部农药残留多。7.土豆：皮含茄碱。8.韭菜：叶含蓝帆。9.西红柿：青西红柿含番茄碱。10.红薯：皮含番薯酮。

每天都有好心情早上起来对着锦子笑一笑

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——————宇哥驾到——条子出来迎接—————— 嘿嘿

耳机插不进去，太郁闷了我的耳机根本插不进啊，已经很用力了，什么破东西，第一张图还有三分之一在外面，第二张图，这耳机插的地方竟然比从顶到闪光灯的地方还长，是不是本身就是这么浅的呢

【宗于原色新人】通过天声一队才认识这位鸽王感觉晚了一点哦通过天声一队才认识这位鸽王，个人感觉晚了一点哦。我曾经也喜欢观看选秀（仅限内地的），只是看看比赛的那种气氛而已，在此之前我所欣赏的选秀歌手只有张靓颖。但是，通过天声一队这么久的表演，让我又看到了另一个能让我从心底里佩服的歌手，他就是杨宗纬，会唱的人很多，能唱到人心底里去的确很少，但是能打动大爷们的确是凤毛麟角，所以我成为鸽子，希望我们的鸽王未来的音乐之路前程似锦！（PS：最近特意去观看了他以前的一些视频，感觉发型真的有点像快本里面所讲的那样，汗！不过看到天声一队现在整体形像给人也明显阳光成熟了许多哦！）

大胆设想一下：如果IP4S用的是N9的外形设计将全怎样呢？当然前提是如果N9还没有正式发布，反正我是不敢想像了……

有谁还记得10年前的国产神机厦新A8吗现在我还是有印象的，经典翻盖的机型，非常高贵，很有档次，当时就要4000多大洋啊，算得上天价了，那时木有钱，只能用CALL机，远超当时很多的大厂商，销路好得出奇，根本不愁销路，拿在手上相当有面子哦，当时好像只要是商务人士几乎都是人手一部了，也算得上是国产机真正意义上的巅峰机型。

【Delay★No.1】芒果台选秀的一个有趣规律不知道各位有没有发现芒果台选秀有这样的一个规律：凡是遇到偶数年，往往是很失败的，如04、06的超女，几乎没有什么红人，大部分都已经销声匿迹了，就算是得到了一个总冠军混得也很惨的，而在奇数年，往往是相当成功，有无数的话题，无数的惊喜，05超女一飞冲天，07快男成功跻身男生选秀第一品牌，09快女则成为了当年夏天最热门的话题，帮芒果拿到了当年8月收率第一。今年是2010年哦，是个偶数年，本来是期望能打破这样的魔咒规律的，只可惜一路看来已经注定今年的选秀又是杯具了。

成为一名地雷是我最大的荣幸我是一名湖南的地雷，今年28了，其实早就过了追星的年纪，别说是港台明星，对于选秀这种小朋友过家家的玩意更没有什么兴趣了，从来都不会成为某人的粉丝。可是，在公元2010年的初夏，这一切都改变了，因为我非常有幸偶然从电视上认识了他们——delay组合。是他们的歌声彻底征服了我，听他们如此深情地唱歌，不知为什么我一个男人会感动，他们唱的火柴天堂，每次听我都居然会流泪（特别特别是终极PK的那次清唱），这首歌完完全全地唱到了我的心里去了，他们唱歌是有真情实感的，是用他们的心在为所有的听众疗伤，在为你们讲述他们内心的丰富的情感故事，这种巨大的魔力使我无法自拨，于是我也义务反顾地加入了地雷，我也知道能做的就是投票投票还是投票。女朋友很奇怪我的行为，为什么还在看这样的节目，太垃圾了。我当时极为愤怒：“你知道什么？你了解他们吗？你知道什么是真情流露吗？”她当时可能是第一次看到我这么大声地跟她说话，她没有做声。我告诉她：“人是有感情的，麻烦XX小姐你也稍微花点时间了解一下，好吗？”过了许久，她最终还是安下心来，在电脑上和我一起听delay那一首首能直击心灵的歌曲，她没有作声，但是我看到她的脸其实是麻的，没有表露出任何的东西，但是从这以后，她竟然决定和我一起见证delay在快男舞台上的成长，一直到17号的凌晨delay快男之旅的结束，这时我发现她也深深地陷入了其中，因为她的眼角里噙着泪，人非草木，孰能无情，我知道她的心情显然对于比赛是耿耿于怀的。由于我们的努力宣传，现在老爸、老妈、老姐、表弟、表妹都被我们感化了，拿老妈的老话说：他们确实是标致（帅气）的后生（年轻人），可以找个不错的妹子了。PS：老妈文化不高，只会这样讲一些俗气话哦。这次delay快男之旅虽然没有让大家更多的了解他们，还有更多好听的原创也没有拿出来，但是我认为他们非常成功，起码有了更多的地雷的伴随陪着他们今后一路成长！成为一名地雷是我最大的荣幸，因为起码我找到了另外一个寄托感情的方式，因为男人也是需要慰籍的。