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收藏了一些不吃药就可以减肥的方法,送给一些准备减肥的美妞~~~ Hi~~ 我是Zy , 在这里发一些不吃减肥药就可以减肥的方法~~ 下面,我开始说喽~~ 亲们别忘记帮Zy顶贴~~ 每次减肥两天。三天/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。 第一天:苹果两斤,五六个左右,最多不能超过七个。全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候要将苹果洗干净,然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ml分成六七等份,每次喝一份。全天只能喝牛奶,不能吃其他任何东东,特别连水都不能喝,渴了就只能喝牛奶。也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。如果没有作弊的话,两天下来就会瘦3——5斤! 原理:苹果小口吃能减缓饿的程度,两天没喝水,加上第二天喝酸奶,就会制止水分吸收。瘦的会很快。如果达到理想体重后,还可以用这个方法再来一遍,这才是真正的苹果牛奶减肥法。中间是不能喝水的,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了牛奶日,水分减的差不多了,就会减掉脂肪。牛奶日很关键,不能喝水,不能作弊。如果循环几回,体重肯定可以减下来,也不能把苹果核牛奶混在一起吃,必须单独分开吃。可以把这个方法放在周末执行,作为清肠减重的好方法。 不吃药怎样减肥最快?以上做法最有效。而且每次仅两天,很容易过的,不容易暴!这个苹果牛奶减肥法师一个医学杂志上登的,有一点的科学依据。 看完回复~~~ 接下来我会继续持续不断的发表~~ 关注Zy,第一时间了解减肥快递
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