守护ZYZY的个人资料

站桩以来身体最大的变化站桩以前出汗都是头上汗多，上身汗少，下身基本无汗，站了一个多月了，头上汗依旧多，上半身汗也多了，下半身汗也变得比以前多了，这说明我下半身慢慢通了，最近也不太怕冷了，一个月前天气正热的时候，晚上睡觉不开空调，吹电风扇都觉得不舒服。

站桩第四十一天今天站桩时间突破一小时。今天进入两个状态，一个是桩架固定，全身轻飘飘不受力，除了少数几条肌肉偶尔紧张一下和前脚掌外，其余均不受力；二是桩架固定，全身突然向上，两手缓缓被气顶起，两脚跟离地，脚尖着地，这两种状态时呼吸变得很悠长，好像胸腹空间大了很多，每一次呼吸都很长。进入第二个状态前，突然有种很强烈的感觉，向上向上，脚跟离地。最近站桩时，如果把注意力放在虚领导劲上，就会感觉有一股力从脚底沿着小腿、大腿、臀部、腰椎、脊椎一直到头顶，期间髋关节、腰椎会有轻微调整，既有被顶起来又有被提起来的感觉，不知道这样对不对。

站桩四十天从跟师父学站桩到今天，正好40天了。最近站桩体感挺多，桩姿从一开始的别扭，到现在慢慢适应了，最近能站到50分钟了。最近几天站桩两手总有气托着慢慢舞来舞去，并且两手动作还不对称。这里提醒大家，不要看抖音等媒体上面讲的站桩，认认真真按照师父说的做，千万注意！我就是反面例子，之前我收尾闾时会把命门往后，站了几天腰疼，师父说时间长了就椎间盘突出了，所以千万不要胡乱看不要胡乱学。

黑子们快来喷

站桩第二十五天感觉越来越不会站了，感觉桩架咋都不对，总处理不好收臀圆档、松腰松胯的关系，还感觉左腿短右腿长、站着站着身体转向右侧，好多问题啊。不过我觉得这是因为自己的身体本身存在问题，通过站桩慢慢显露出来，相信随着时间的延长，这些问题终将得到解决。今天有两个比较明显的地方，一个就是我右小臂做过手术的地方特别特别麻，不但麻还有点胀，第二个是我后背左侧发紧，不单单是体表紧，里面也觉得紧。彩虹总在风雨后，付出就会有收获。师父说过，站桩如登山，这说明站桩在付出努力后，会有不一样的风景。加油！

汗多的桩友注意了，汗多可能是气虚我最近汗多、上午10点左右犯困、感觉比较累，中医把脉后说我是气虚，开了点中药。

今天感受冰火两重天今天站桩到最后感受到了冰火两重天，身体上不通的几个地方很痛，脖子右后侧连着脊柱右侧一根筋，很痛很痛，心灵上却感到无比的愉悦，这种愉悦用“爽”字比较贴切，收功后痛感消失，整个人身体和心灵上都觉得很舒服，回家的路上不由走出了社会步，两手臂晃来晃去，连带着胸椎和腰椎也左右晃，越晃越舒服，越晃越松驰。

站桩第十三天了今天站桩进入了一个状态，但这状态只维持了很短的时间，这个状态就是我全身成了一个整体，达到了一个平衡，全身的重量落在了前脚掌，然后感觉全身松松的很舒服。

汇报一个新发现站桩短短十来天，我感觉脸上的油少了，之前属于上热下寒体质，每天脸上油油的，特别上三角区，由于油脂分泌比较多，总觉得臭臭的，站桩十来天，感觉脸上的油明显减少了，三角区情况也好了不少。

桩友们，你们在初学站桩时脑袋里都想的啥？我在站桩时好像有些过于注意身体感受了，你们在站的时候都在想啥？咋样能放空呢。

有请黑子继续洗地

各位吧友，你们站桩时前脚掌疼吗我从第二天就开始疼，麻疼，一般站到二十多分钟的时候就开始了，站半小时左右就想收功，所以这些天我每天站桩时间一直维持在半小时左右。

今天是站桩的第十一天，说说身体的变化吧我跟师父学站桩的时间虽然很短，但短短的几天时间，给我的身体带来了不小的变化。第一个变化是肠胃功能增强。人到中年难免身体机能退化，出现这样那样的问题，我最大的问题是肠胃功能弱，寒湿重，还有淤阻，具体表现是消化功能不行，稍不注意肠胃就消极怠工，大便溏、量少。这个问题已经困扰我很多年了，一直在吃中药，断断续续吃了十几年，肠胃功能还是不行。自去年开始，我尝试跑步，希望能强身健体，增强肠胃功能，一年的时间，让我从2公里跑不下来，到半马跑进1小时50分以内，进步还是很明显的。但一年下来，肠胃功能没有一点增强，反而更差了一点。自站桩以来，我能够明显感觉到我的肠胃功能增强了，最明显的变化一是有食欲了，二是大便量增多了。第二个变化就是，站桩以后，人的精神变得更好了，以前早晨跑完步，总觉得困，到了上午10点就困得不行，非得坐椅子上小眯一会才行，并且跑了一年，感觉越跑人越虚，越跑人越懒，精神萎靡，这是严重的气血不足，上了年纪还是得少些剧烈运动。练了站桩以后，感觉人变得精神了，走中也变得有劲了。再有一个小体会，就是站桩能提升人的阳气，这几天半夜总出汗，我考虑可能是阴虚了，估计是站桩迅速提升了我的阳气，但阴未能得到有效提升，所以会盗汗，并且近期晨勃越来越强烈。

站桩第十天今天是第十天了，今天站下来和昨天前天区别挺大的，首先是汗基本上没有了，昨天前天大汗，今天微汗，汗和人的阳气密切相关，无汗、大汗均属不正常；再有就是我发现如果不去注意手臂的话，两手臂就垂在身体两侧，只要关注手臂，手臂很快就自动到小腹前呈抱球状，以后站桩还是不去关注它比较好。今天认真学习卷尾闾，我发现尾闾卷到位后，下半身会有整体感，力的传导路径比较通畅。站桩几天下来，最大的收获是肠胃功能增强了不少，学站桩前饮食稍不注意，肠胃就不舒服，必须服药调整，自站桩以来，感觉消化功能增强了，肠胃蠕动能力也增强了，感恩师父的耐心教导！

站桩第九天昨晚熬夜了，但必须坚持站桩，今天有一个特别的感觉，就是站到后来，感觉手和臂被拉得好长好长。今天下雨，还是出了好多汗，但只有上半身有汗，从昨天开始，突然很容易出汗。

站桩第八天今天是站桩的第八天了，感觉越来越不会站了，奇怪。早晨5：30被闹钟叫醒，感觉浑身无力，昨天精神挺好，力量也挺足，咋一觉醒来没力气了呢，不管了，起床站桩，站桩可不能停。来到小公园，活动身体摆好桩架开始站桩，今天一共站了半小时，从第一天开始到现在，我好像很难突破半小时，奇怪。今天感受如下： 1.依旧自动手臂来到小腹前呈抱球状，依旧和昨天一样时起时落，今天发现如果把意念放在手臂上，立刻就有一股气把我的手臂托起，再有如果我想象小腹是空的，手臂上的气感就没了，想象小腹是实的，气感立马就来了。我这个做法是师父不允许的，请各位切勿尝试，要做到有意无意是真意，不求而求，切勿随意尝试。 2.今天的天气稍有点热，来到小公园时身上微微出汗，站了一会，上半身大汗淋漓，尤其是头上汗多，都滴下来了，前几天一直没什么汗，今天特别多。 3.今天舌头依旧在不知不觉中搭了鹊桥。 4.今天小腿疼的感觉轻了不少，膝盖也放松了不少。 5.颈部右后侧、背部右侧肩胛骨左侧不通，有点痛，收功后痛感消失。 6.站一会依旧小腿带动全身抖。 7.站到后来左侧前脚掌依旧麻、疼，感觉好像变厚了，收功后走路时感觉前脚掌像是踩在软垫上。 8.今天站完后，腰胝部还剩下右侧稍有点酸疼，左侧没有。

站桩第七天由于从前天开始生病了，今天早晨虽然基本康复，但胃部和背部还是有点不舒服，所以今天站桩总感觉背部颈部松不下来，今天有几点感觉，写下来供各位指正。 1.今天气把手和臂浮至腹前呈抱腹状比前几天快了，过了一会气感没了，手臂自然回落至体侧，过一会又上来了，一会又下去了，反复几次 2.站到后来，感觉有气充满了整个上身，就是有气把上身撑开的感觉。 3.站的过程中，不知不觉舌头又搭了鹊桥。 4.站的过程中，感觉背上部不通。 5.下桩后腰胝酸有点疼。 6.这几天感觉思维敏捷了，说话语速变快了。

站桩第六天用屋漏偏逢连夜雨来形容我昨天的经历比较合适，前天晚上和战友小聚时可能吃坏肚子了，昨天中午腹泻，艾灸时又着凉了，到了下午人浑身不得劲，感觉要发烧，去抓了一副中药，回来煎好喝了以后就睡下了，睡前量了下体温，接近38度，浑身无汗，半夜又出现怕冷症状。早晨醒来出了一身粘汗，烧退了。师父说发烧也能站桩，但需控制时间，于是起床，来到小公园开始站桩。今天身体颤抖轻了好多，站了一会双手依旧自动来到小腹前呈抱球状，站到后来前脚掌疼，站的过程中舌头无意识的搭了鹊桥，站了半小时不到结束，收功。回家的过程中又感到前脚掌发热。

站桩第五天昨天晚上睡觉前忘记定闹钟了，早晨一睁眼都6：30了，赶紧起床，雷打不动的揉腹、上厕所，洗漱完毕来到小公园，活动身体、摆好桩架后开始站桩，今天的气感来得比较早，刚开始站没几分钟，双手就感觉有气托着慢慢来到小腹前呈抱球状，昨天复习功课时发现前几天自己沉肩坠肘做得不好，没有做到腋下夹小球，今天特别注意了一下，所以今天双手抱球状与前几天有所不同，就是肘部与昨天相比稍向外打开了一些。今天依旧是力从脚下起，小腿带动全身抖，左脚前脚掌依旧麻疼，收功后就不疼了，感觉脚掌前半部发热。今天站桩过程中，有几点与昨天不同的感受： 1.感觉舌头好像抵上颚了，又好像没抵，站的过程中感觉抵了，收功时发现没抵。 2.昨天中午坐在椅子上睡着了，导致颈椎不舒服，到了晚上基本没啥感觉了，但早晨站桩时感觉后背右侧上方脖子到肩膀位置不通，会痛，收功后这种痛感就没了，我想也许是气血在冲击不通的地方吧。 3.今天站到后面，感觉像个木偶，竖直悬浮在水中，又感觉像一株水草，扎根泥里，身体随水波摇摆。值得一提的是，我之前肠胃功能一直很差，寒湿重，有淤，吃了不少中药，效果不明显。站桩几天来，我的肠胃功能有所增强。感谢缘分让我遇到师父，感恩师父的辛勤付出。

站桩第四天今天是跟着师父学站桩以后，正式站桩的第四天，今天站了37分钟，感受如下：早晨起床依旧是揉腹、上厕所，出门，来到小公园，活动以后摆好桩架开始站桩，今天摆的桩架是那种虚虚的桩架，今天刚一上桩，就开始力从脚底起来，小腿带动全身抖，手开始微微发麻，心中牢记松静虚空，站了一会手又感觉有气托着、又像在水中漂浮一样缓缓抬起，今天没有进入昨天那种身体在水中竖直悬浮的状态，主要是今天站桩站得比较难受。脚掌前半部又麻又疼、左小腿后部飞扬穴位置疼、身体上下颤抖比较厉害。左手臂手阳明大肠经疼（昨天这个位置就有点感觉，但不明显）、后背与颈项结合部有点疼、脖子左前侧也有点疼。身体总觉得难以放松，站到后来，感觉桩架越来越低（感觉）。最后站到37分钟结束收功，收功后疼痛难受的感觉全部消失了，身体轻松，心情愉悦。今天站桩最后的姿势感觉像是双手扶拐坐高凳子。也不知道这样对不对。请各位批评指正。

我被中医辩论吧封了莫名其妙，尤其是我被封了之后，还有二货疯狂输出。

站桩第三天我每天把感受发到这里，我不知道这样做对不对，不知道是否会给吧友们带来错误的引导。所以提醒各位和我一样新学站桩的吧友，不求而求，站自己的桩，别人的感受看看就好。今天是站桩的第三天，5点半起床，揉腹，排便，出门来到小公园，活动身体后摆好桩架就开始了。今天没有刻意去把桩架摆到极致，刚开始站的时候就感觉力从两前脚掌起，小腿带动全身抖，不管它，牢记松静虚空就行。大概站了有十几分钟吧，双手又开始感觉有气托着、又像是在水中浮起，慢慢来到腹前呈抱球状。又过了一会，两眼不由自主的眯上了，只留了一条很小的缝，虽有光感，但看不到东西的那么小的缝，人开始感觉像是漂在水中，不由自主的裆往前顶了一点，上身往后仰了一点，就像一根下重上轻的条状物竖直在水中，这时候才感觉到百会、会阴、涌泉连线中点在一条线上。今天犯了一个错误，站了一会，就想为啥手没起来呢，这时立马想到师父说的不求而求，赶紧打消这个念头。今天站桩，到后来，感觉人像是融入了天地，但又没有失去自我，上身像是竖直漂在水中。站完以后，心情很愉悦。敬请师父和各位吧友指正。

我的回复贴竟然被楼主删除了我哪里做错了吗？请告诉我，我改。

站桩两天，今天突然发现牙龈不疼了前些日子开始，口腔左后侧牙龈疼，吃了两天药也没啥大效果，后来索性不管它了，今天是我站桩的第二天，晚上刷牙的时候突然发现牙龈不疼了，之前刷牙时一碰就疼的，今天刷牙竟然不疼了。

站桩第二天今天是跟师父学站桩以来，正式站桩的第二天，今天有大雨，在小区的小公园里找到一个小亭子，挺好。先按要求活动身体，然后开始，昨天听平凉老刘说了虚领顶劲是结果，所以摆好桩架以后不再强求，心中牢记松静虚空，刚开始就感到手发麻，站了一会又感觉力从脚下升起，带动全身上下颤抖，大概站了二十分钟，感觉手仿佛有一股气托着，又像在水中漂浮一样，不由自主手慢慢升起来了。本来是沉肩坠肘手自然下垂的，慢慢的手来到腹前呈抱球状，离身体约20公分。今天站完以后脚发麻的感觉轻了，小腿沉重的感觉也基本消失。站桩两天，感觉大便情况有好转。以上是个人感受，不对之处请批评指正。

真的假的？

这又是啥意思？

这啥意思？

刚查了下百度，关于中医年诊疗总量 2020年是10.6亿，2021年是12亿，2022年是12.3亿，2023年是12.9亿。黑子总说中医会被淘汰，可这诊疗总量年年长是啥情况啊。

这文章的内容偏激吗？

中医黑们，有本事搞个万人签名要求取消中医啊天天在这强词夺理、颠倒黑白，不如起而行之，搞个千万人签名，也许能打到目的呢。

明朝的《药治通法补遗》中记载的中药双盲。我有一个想法，把所有的黑子拉黑，然后天天发中医的文章，并注明截图转发者…，就喜欢脑补黑子想抹黑又回复不了的表情。

很奇怪，为什么黑子喜欢骂人？这是固有素质还是和中医有深仇大恨？接下来遇到一个黑子拉黑一个，凡是口吐芬芳阴阳怪气的，拉黑加删除回复。你们要是觉得这是精神胜利，那就算是精神胜利吧，因为不屑和素质低下的人解释任何事情。

关于中药双盲（转自知乎）为什么大部分中药根本不需要做双盲？这里顺带科普一点：为什么很多中成药副作用一栏永远都是；尚不明确这跟现代医学话语体系有关系，中药没有大规模的做双盲，那是因为本身就不用做双盲。而这其中，有两个原因。其一，有些传统药方，上市不需要做临床试验，也就没必要再去做双盲在很多中医黑看来，这就是不负责任，谋财害命，走后门，而事实上，传统药物不需要做临床试验，这是世界通行的办法，而且符合药物评价逻辑。欧洲药品管理局对于在世界范围内使用超过30年，在欧盟内使用超过15年的，拥有足够的安全性数据与合理功效的传统药物，可免除临床试验。美国FDA对满足“祖父原则”的传统西药，可不经过新药申请流程而合法上市。日本对汉方也有相关的政策。因为没有，也不需要做现代体系下的双盲，所以副作用一栏只能写：尚不明确，就是这个原因。其二，有些中药确实做不了双盲双盲试验需要拿药物与安慰剂做对照，那么问题来了，中药怎么选择安慰剂？泡一包板蓝根，你拿咖啡来做安慰剂吗？我们都知道，中药使用不同的药方，他的口味、色泽、气味都大不同，安慰剂很难做到同样的特点。因此，有大量的中药就倒在了这一步，因为找不到安慰剂，而无法正常进行。退一步说，假设通过一些其他成分，模仿出了同样的口味、色泽、气味，但是又如何保证所添加成分的安全性？如何保证这些成分不会对实验产生干扰。此外，还要面临一些伦理学问题。事实上，研究人员为了让中药能做双盲试验，也是煞费苦心。在安慰剂方面费了不少心思，比如，有研究人员用食用焦糖、苦瓜、麦芽，共同煎煮取汁后，发现其口味与小儿清肺饮非常接近；拿食用苦味素及焦谷芽等制作中药汤剂安慰剂等等。这些原料的选择，要严格按照国家《药用辅料质量标准》和《食品添加剂使用卫生标准》执行，也不是随便就可以选的。时至今日，中药的安慰剂仍然没有一个公认的标准。因此，有些中药做不了双盲是事实。但要说没有一个中药敢做双盲试验，或者说中药都过不了双盲那就是颠倒是非了！那中西药有什么区别？哪个用药更安全呢？或者说副作用更少呢？如果从根本上认为中医没有疗效的，就出门右转吧下面的内容对你来说没有必要浪费时间一、为什么西药必须过双盲西药大部分属于新发现、发明的化合物，对人体的伤害之大，完全是一个未知，因此必须要通过双盲排除大部分的副作用，弊端也非常明显，耗时周期长达5-10年，成本费用更是个天文数字，同时遇到严重疾病明显是做不了双盲，因为涉及到的伦理问题，这个人只剩半条命了你给安慰剂？？？？双盲是西医体系下的科学验药手段，加上化合物于自然界而言本身是异物，必须通过双盲是西药达到能在人类身上用药的必备条件。二、西医必须过双盲，中医药必须吗？，我举个例子：1、为什么灭活疫苗比其他技术类型的疫苗安全更没有副作用呢？是因为灭活疫苗的技术原理比起其他技术类疫苗更趋向于自然吗？ 2、而有人类希望之称的mRNA疫苗目前来看副作用不少，可取吗？技术越先进，越不安全吗？安全和未知怎么取舍？虽然以上只是说的个例，有没有普遍性呢？大家自行脑补判断吧。三、安全可靠的中药1、而中草药的运用历史悠久，加上中草药的自然属性，并不存在像西医药一样的耐药性（消炎药），中草药药理和实际疗效，通过不断的总结，已经是非常完善、非常安全的中医药，总之就可以这么说：已有记载使用的中医药比目前已有的西药安全的多，副作用少的多（正确用药的情况下） 2、成书于秦汉时期的《神农本草经》对中草药以三品分类法，分上、中、下三品，文字简练古朴，成为中药理论精髓。“上药一百二十种为君，主养命以应天，无毒，久服不伤人，”如人参、甘草、地黄、黄连、大枣等；“中药一百二十种为臣，主养性以应人，无毒有毒，斟酌其宜。”，需判别药性来使用，如百合、当归、龙眼、麻黄、白芷、黄芩等；“下药一百二十五种为佐使，主治病以应地，多毒，不可久服。”，如大黄、乌头、甘遂、巴豆等。 3、其中《神农本草经》规定的大部分中药学理论和配伍规则以及提出的“七情和合”原则在几千年的用药实践中发挥了巨大作用，是中医药药物学理论发展的源头。 4、加上中医药通过历代中医人的验证、结合现代药理、化学分析，中医药动植物的毒副作用基本都是有现成的资料考察。因此、中医药用药有充分的安全保障。1、已有记载的中医药的安全性，根本不需要根据现代医药化合物制定出俩的验药规则，才几十年的，所谓的科学来规定。 2、加上目前新发现的中医药目前也是需要做双盲，所以中医药的使用完全是安全的。因此要求已有大量使用记录的中医药去双盲不是脱裤子放屁吗？

国家中医药管理局网站发布的内容，大家怎么看

啥情况，留个言就拉黑搞不懂了，我连回复都不行。

原来给病取个名字就能治了无知到了极点

关于中药双盲网上找了篇文章，发上来玩玩。

关于自限性疾病百度了一下，内容如下：自限性疾病，是指病情具有自我缓解特点、能够自行消散的疾病。自限性疾病的好转往往不取决于所采用的治疗，多由病因自身特点决定，也与人体患病后的机体应答有关。在不出现严重并发症的情况下，可不采取特殊治疗或仅予对症治疗。常见自限性疾病如部分病毒感染，某些非感染性疾病也可表现为自限性病程。条文后面列举了几种自限性疾病，其中包括感冒。条文中有一句话：自限性疾病的好转不取决于所采用的治疗。那么请教几个问题。 1.是不是说西药对感冒无效吃不吃都行，最终只能靠自愈。 2.既然西药对感冒无效，是否出现并发症只能靠运气。 3.感冒自愈周期是否大概一周左右，如果经中医辨证后服中药汤剂，病程缩短到1天或2天，是否能说明中药有效。 4.有些重大疾病也有自愈的例子，如艾滋、肿瘤，都曾有自愈的报导（我不知道这些报导是不是真的），这些疾病能不能算自限性疾病，为什么。以上问题，敬请指教，阴阳怪气、口吐芬芳者一率删除加拉黑。

大家怎么看