涼涼丸的个人资料 - RAT

涼涼丸涼涼丸

一生茹素，虔诚行善.

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太久没有来贴吧了，发个帖，哈哈

2017最全吃素指南：素食营养补充「全攻略」，健康吃素也得有技术

科学家发现吃肉降低智商女性身上更明显一则“长期吃肉降低智商”的消息近日流传甚广，文中称根据英国科学家的实验结果，喜爱进食蔬菜者的智商较儿童时代平均提高38%，而肉类爱好者只平均提高15%。营养专家表示，这样的说法过于绝对，具体实验测试方法也尚待考究，仍建议均衡饮食，既反对长期大量吃肉，也不赞成纯素食。网友又担心又质疑 “英国科学家在8170名参与实验对象身上发现一个有趣的现象，常吃肉会导致智商下降。英国Southampton大学的科学家在对实验对象的智商测定后还发现，喜爱进食蔬菜的人，智商较儿童时代平均提高了38%，而肉类爱好者的智商只比幼年平均提高了15%，并且这一现象在女性身上更为明显。” 正是这条微博，不仅在短时间内被大量转发，还曾一度登上热门话题榜，参与投票的网友近八成表示“喜欢吃肉，开始担心智商”，另二成则表示“不是特别喜欢，还是智商比较重要。”数千条评论五花八门，有的自嘲“怪不得我没救了”，有的反驳“吃素的也没多聪明”，但更多的是人们对其真实性与科学性的疑惑。北京晨报记者发现，自从2007年起，与此相同的内容就曾多次出现在一些健康网站和博客上，彼时文章还对实验前提做出介绍：“Southampton大学的科学家在实验室里对30岁后的女性和男性在10岁也就是智商完全成熟时的饮食情况进行调查，其中有4.5%的人习惯进食蔬菜类食品，而有123名实验对象喜爱进食如鱼肉、鸡肉等肉类。” 实验方法尚待考证而营养学专业人士认为，这种实验方法的严谨性尚待考证，其所称肉类爱好者和蔬菜爱好者因饮食偏好不同造成如此智商差别的说法也过于绝对。 “两组比较时，除饮食习惯之外其他条件应该相同，因为种族、性别、先天身体状况等都与智商有关，不知该实验中情况如何。”北京营养师俱乐部理事长王旭峰说，“吃肉和长期大量吃肉不同，大量吃肉对健康不利，但适量吃肉可补充优质蛋白、铁、维生素B12等营养素，对大脑健康非常重要。” 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红也告诉记者，若这项研究确在英国所做，其结果是“可以预见而且有意义的”，因为英国人吃蔬菜太少是普遍问题。但目前我国营养学会推荐每天吃50克至75克的肉（生重），“这个量未发现有什么害处，其营养意义是预防缺铁性贫血，特别对于育龄女性和儿童比较重要。” 长期素食反伤智力王旭峰介绍，人们常说的“素食者”也分为两种，一种正常摄入鸡蛋、奶类食物，另一种则不摄入任何动物性食物，后者会因缺乏营养素反而阻碍智力发育，“比如长期缺乏维生素B12可能造成记忆力减退、偏执等认知障碍。” “我也希望不会有人因为这个说法而误解为吃素就一定聪明，给自己未成年的孩子吃素。不吃肉可以，但至少需要蛋奶，最好还能有鱼类。”范志红说，成年人少吃肉甚至只吃素食也必须保证营养充足，并且多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜比完全吃素更加重要，“每天一斤蔬菜，包括半斤绿叶菜，对健康至关重要”，她表示，深绿色叶菜和预防老年性认知退化之间可能有密切关系，孕期摄入足够的蔬菜，也对新生儿的智力发育有益。王旭峰建议，应提倡食物多样化和均衡饮食，“只有什么都吃，什么都不多吃，才对健康起到推进作用。”（北京晨报）

爱素食爱健康爱生活爱每一个存在的生命希望有越来越多的人可以开始尝试素食生活为地球为你自己也为了那些和我们同在的生命们

招小吧喽~~~快来快来~~ 小吧要求很简单： 1.热爱此吧，喜欢素食。等级不是完全决定性依据，看相关帖子回复质量即可。 2.喜欢与吧友互动交流、分享自己的素食经历 3.每天至少80分钟在线能处理吧务(包括手机在线.）最近淘宝广告贴太多 4.有团结意识，不搞独立，遇到问题与其他吧友、吧务积极交流 5.不与吧友发生任何冲突，不滥用权限（这点我自己会注意下、以前有过小吧案例，在此对吧友表示歉意） 6.肉食者，恶意捣乱者，扰乱贴吧环境者还请自行离开其他没什么了。简简单单的喜欢就好了希望大家友好相处，多多理解，有建议或者意见可以随时提出来。觉得有道理，可行性的，我们会加以整改的。贴吧规模虽然没有素食吧那么大。但是我觉得每个人有每个人的喜欢与想法。再小的苹果也是苹果。不攀比、做自己！欢迎大家加入素食主义大家庭~~~

一份非常有说服力的素食质疑答复——供您参考

食物中，黑主肾，黄主脾，红主心，白主肺，绿主肝（转）食物中，黑主肾，黄主脾，红主心，白主肺，绿主肝，因此一个人可根据食物的颜色，大概可知道这是对身体的某个部位有益处的。比如头发不好的人，可以多吃黑芝麻，黑木耳，还有其他黑色的东西，都属于补肾之物，肾气足的人，见于发。消化不好的人，可吃黄色食品，比如菠萝就是对脾胃很有好处的，玉米粥也是非常好的调理脾胃的小吃。肠胃不好的人，可以每天晚上喝点黄色小米粥或者玉米粥。红枣是利心之物品，可多吃绿色食物，则有利于护肝，常抽烟的人，应该多吃有绿叶的食物，VC可降低尼古丁对人体的伤害。根据美味珍御膳坊的大师说：宁可煮不可炸，宁可软不可硬，宁可蒸不可炒，宁可饥不可饱，这便是最普通的养生之道。《黄帝内经》根据五行学说以人体五脏为中心，五色与五脏相配。即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。一般来说：春多吃绿（椰菜、黄瓜等）夏多吃红（胡萝卜、番茄）秋多吃白（白萝卜、银耳）冬多吃黑（海带、黑芝麻）四季吃黄（南瓜、植物种子）最后，介绍一下蜂蜜的喝法通常大家都是把蜂蜜放在水里搅拌后喝掉，而最好的喝蜂蜜的方法是清晨空腹吞服一勺蜂蜜，然后少过几分钟，喝一杯清水。蜂蜜润喉和肠道，并保护胃黏膜，有排毒的功能。再加一杯清水，那么你体内的大部分毒素也会被清洗掉。

为何吃素大家为什么吃素呢？简单的总结了下。首先素食主义里又包含了全素（严格素食主义）、食果素、奶素、蛋素、蛋奶素、鱼素、胎素、自由素等等。这个大家对号入座。既然来了此吧，就是朋友了。下面简单说说一下几个因素。感觉宗教比较多。- -。大家可以跟帖补充。一、宗教佛教主张不杀生，故此有“吃肉的人断大慈悲种子”， “永断五辛”之说。五辛：葱、蒜、洋葱、韭菜及兴渠（大蒜头），所以很多人是为了善待动物，尊重生命才会如此。给赞。在佛教中认为去除五辛之后才是真正的素食。中国佛教可以食用奶制品，但不食蛋。虽然酒为谷类或水果制成，但因为喝酒会乱性，故不可食用。这里要说下三净肉。（个人觉得三净肉乃自欺欺人之说。不食最好！）基督教教会中的基督复临安息日会亦主张吃素，他们在台湾的教会还生产了不少高品质和口感的素肉、素肠等，使会众从肉食过度到素食的过程更轻松些。这里跟大家说下。素友们开始吃素的时候，建议循序渐进，从锅边素开始，有些年纪还是比较小的，也是长身体的时候，一定要合理搭配素食的材料。所谓“五色入五脏，白主肺，绿主肝，红主心，黑主肾，黄主脾。要合理搭配好。只要慢慢去适应吃素的过程，就会从中享受到吃素美好。说到基督教，有人会提到不吃带血的。记得有句话是“不吃凡活着的动物都可以作你们的食物。这一切我都赐给你们，如同菜蔬一样。惟独肉带着血，那就是他的生命，你们不可吃。（这里指动物的血）道教有《道经》云:“斋食(即素食)者，洁净身心,涤除邪秽” 二、非宗教因素大概可分为以下几种传染病，这个我就不用说了吧。环境因素道德因素保护动物（下面有个例子：功利主义）健康不长痘痘，无油腻、思维更清晰。减重天生的、没有理由。没钱吃肉、吃肉塞牙（开玩笑啦）以及其他个人原因而吃素。还有是潜入我们内部。消灭我们素食者的忍者- - 功利主义：牛那么勤劳，无条件付出的耕地、为庄稼农民的生活起了很大的作用。以及一心一意看家护院的小狗，可爱有暖人的猫、兔肉等等。有些人宁愿把活生生的，与自己悉心照料朝夕为伴的动物宰杀并食其脾胃，感觉真是受不了。在此说明，素食者（尤其是女生）最容易缺乏的就是动物蛋白和脂肪、维B12。为了弥补这个不足，应补充更多含在种子里的植物蛋白，如大豆、花生、红豆和黑豆等；还可以从菠菜、芝麻、核桃等植物中摄取和补充铁、钙、锌等微量元素。（女生吃素、铁要补充到位。）还有，多吃点坚果。吃素到底健不健康，别人说的是一部分，最重要的是自己的感觉。转帖：http://tieba.baidu.com/p/2960396134 （谁说吃素会营养不良，童鞋们都来爆照吧！）

刚在素食吧看到个帖子，分享给大家。（谁说素食不营养。。） http://tieba.baidu.com/p/2960396134大家可以看看哦。合理搭配营养。

为什么不能吃动物，但可以吃植物？　　反对素食的人的一种惯用的论点就：你们素食者是吃植物的，而植物也是生命。典型的说法是： “你为什么吃素? 动物是生命，植物就不是生命?” “素食主义者不必这样上纲上线，你也不是什么都不吃，人家植物又没惹你，人家也是弱者，你吃了人家，是不是也是很没道德啊?” 以及，“食素者，你们考虑过植物的感受么?! ”等等。他们希望素食者在进食蔬菜时感到正在伤害这些蔬菜，从而伤失反对他人食肉的道德高度。作为一名素食者，我觉得有必要说清楚下面几个问题： 1. 为什么可以吃植物，而不能吃动物? 2. 素食者消费的植物多还是荤食者消费的植物多? 3. 素食者是如何看待吃植物这一行为?素食者是怎样看食肉的人的上述指责? 以下将分别阐述。

2014/04/14 别人不靠你活着，何况你未必了解他的全部。。

我也断了，哈哈。400多天

可能你也一样… 有人说：“与你无缘的人，你与他说话再多也是废话。与你有缘的人，你的存在就能惊醒他所有的感觉”。是啊，我也是这样想的，可是，现在。。我一点也不开心，可能你也一样；我也因为某些原因拒绝过人，可能你也一样；我看你跟其他人聊天很开心而自己却落单而吃醋，可能你也一样；我喜欢睡觉懒床泡电脑，可能你也一样；我曾经说你白痴总有种想打死你可又种舍不得的念头，可能你也一样；我走了，不会回来了，可能，你也一样…

11 从前从前都已过去还好有个你可以想念

【商城揭秘第一弹】补签卡，爸比再也不用担心我漏签了！爸比，爸比，我们去哪里呀？爸比要去贴吧签到，哪儿去不了~~~ 爸比，你会用补签卡么？哪里漏签补哪里，So easy！！一不小心漏签了，出门旅行没时间上贴吧签到，补签卡来帮你！一举橙名不是梦！红色字体、加粗字体，连续签到特权信手拈来。超级便利好用的补签卡，再也不用担心漏签想去哪儿就去哪儿~~~转自商城吧。大家以后有福了。

14届新生请注意 2个大型咨询会信息 1月12日12：30-16：00在真南路1008号信息技术学校 1月18日9：00-14：00在原平路55号行健学院届时会有各校老师参与咨询，如有兴趣的同学多多关注下。

新的一年，一年了。

Merry Christmas ! My name is Christmas ，do you want to marry (merry)me?

将发放奖励的名单。表示这次礼物的工作是我没做到位，缺失了很多的小惊喜。所以实物就不了了之了，在此道声歉。下面是三月、五月、六月一起跟我努力，一起跟我招生，以及比较活跃的学生名单。礼不在厚，真情为重。不与其他相比较，土豪有土豪的世界，我们有我们的小天地。只是一点心意。反正，有福同享。左昵称、右奖励。（话费）我喜欢敢于第一个吃番茄的人。有遗漏，可酌情添加。我相信，来年贴吧将更好！！！

坟贴勿回 1、干扰正常发帖秩序，新帖被挡在后面； 2、过时的信息或问题，对当前产生误导； 3、恶意灌水，翻老帖，产生不良的影响； 4、影响贴吧排名，扣积分； 5、爆吧的专用方式；有神兽，但申请不了。 6、精品贴除外；麻烦各吧友不要回复那些坟贴，尽量看看发帖时间。如果吧友一直在那个帖子回复，那么肯定会获得大礼，先是警告，之后小黑屋1～15天不等。我先言出在此，不用跟我讲太多大道理，以后做出举动也希望不要说我没提醒，每个贴吧都有类似的吧规，希望不要太有好奇心。也许有些吧友没注意帖子时间，也许是无聊翻帖子有些看法与感想就发表下自己的言论。在此，只想劝解各位吧友，希望不要再顶坟贴。小吧也是如此！凡是都有利弊兼之。总得有个取舍。希好好爱护及遵守。

路要一起走… 终于结束了今天的工作，喉咙痛的真不想多说一句话。吞口水都痛。。不求做到人人满意，只求问心无愧！谢谢所有闯进我生活里的人，谢谢来过不曾离开的你们。。晚安。做个美梦。。

小吧还可添加13人。有意者欢迎跟帖申请。以下为17名小吧名单。后添加了7名。如无意愿，可取消。希做好本职工作，勿有太多个人感情色彩！

以为不要用倒放电影的观点来评判人事当时你只是简单地对（她）他动了心

号外号外！！贴吧活动！

关于近期删帖封禁IP的公告

晚安苦也变甜…

不喜欢我的人越来越多了

分享给大家 ”文化”可以用四句话表达：植根于内心的修养；无需提醒的自觉；以约束为前提的自由；为别人着想的善良。 ——梁晓声

终于可以语音了～

坑娘的雨啊

在乎的价值是什么？

谁愿意与你一起颠沛流离呢？当你失去一个人的时候，你才发现，你回想起来的，都是这个人的好。那些生气，那些争吵，不可理喻，…。好像统统都不重要了。你只是知道，你失去这个人了。

晚安甜的要吃，苦的也要吃。

辟谷中，谁发美食图，立斩之！翌日。仍冷水使用，1粒红枣，冥想中，可某某不知为何总闪现我脑海里，遂之作罢。安静抄书，但思念还是很美好的。偶尔会小眯三分，虽腹中有一丝饥饿之感，但吞几次气感觉就好了很多，精神力感觉又强了些，皮肤也有了气色。人安然~

不要相信真的，相信你想相信的。

彼此都模糊了思路，互相推让着喜欢的意思，真奢侈。

小吧主暂提名名单有意者可以跟帖参加 ab1s2df4 弘star_沫依旧很二心虐X 丶连瞬糖糖么么哒丶饭统皇后搞基队前度mix qq堂大哥大箜→空 nono9412 云上梅尔以上为比较活跃的吧友，无排名先后，没有提名的可能是疏漏了，或者是小吧了。无提名的话，可以申请跟帖，欢迎大家一起来参加，一旦选好，就勿有抱怨之意。置顶帖给大家很多时间了。有支持者可以跟帖表明。不得有小号，私自ID参与。贴吧虽小，也要做到公平公正公开。谢谢大家。截止23点30分。名额3~4。最后，感谢每一位吧友的活跃，尤其是每天坚持默默签到的吧友。我要为你们生儿子！！！开始

哈哈，吃素也是一种享受。跟素友一起去素食馆吃素。哈哈。下次一起啊！@meloncyby

这版本更新的好有爱，哈哈

军训都是这样子的么？宿舍的装束？军训的口号？教官的训练？好想军训啊。

中秋跟一个小素友去大蔬无界那吃饭啦听说环境超好，幽静清雅，菜名取法很独特，有新意，口味也不错，虽然有点小贵，但很是期待。

很久看到的，现在看了还是很乐 一女问一男：玩接龙吧？男：好啊女：我爱你。男：你信吗？一女问一男：玩接龙吧？男：好啊女：你爱我。男：我不说。一女问一男：玩接龙吧？男：好啊女：我爱你！男：你麻痹。女：…

考验不了最后都沦为嫌弃的节奏

男朋友跟我分手后，我最大的痛苦莫过于便秘

赵朴初先生92岁时写《宽心谣》一诗，越看越宽心日出东海落西山，喜也一天，忧也一天；恩恩怨怨随风卷，天也无边，地也无边；茫茫四海人无数，早也忙碌，晚也忙碌；人生似鸟同林宿，退也一步，进也一步；功禄财气顺自然，来也罢了，去也罢了；为人处世眼界宽，高也和善，低也和善；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；花开能有几时红，爱也兮兮，恨也兮兮；早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。

谁还能@我啊，被屏蔽很久了，总是@别人那去了

小事的代价一犹太人与儿子远行，路上看到块铁，让儿子捡。儿子懒得弯腰，装没听见。他自己捡，路过城镇时换了3文钱，又用这钱买了18颗樱桃。两人过荒野，儿子又渴又饿。他故意丢下颗樱桃，儿子慌忙捡起来吃。他边走边丢，儿子弯了18次腰。不做小事，你会在更小的事上操劳。

通知6号英语分班考试取消。哈哈。

关于住宿安排的小小通知护理系可能会有些紧张，有300张床位，录取了380多学生。估计会动员上海本地的学生走读。总校的话今年可能有一部分男生安排到教工宿舍。今年男生录取的多。教工宿舍有热水器，有空调，有独卫。完毕。

心累

每天感觉总是孤身一人在签到…

哈哈。给你跪了。

部分省市录取新生EMS快递编号

我爱你有种左灯右行的冲突疯狂却怕没有退路，你能否让我停止这种追逐…

公告一个无奈又遭人砍的消息。护理系现招生男生了。目前安徽征集1人。浙江3人。已报专业的男生不可调换到护理去。我主校区的男生们怎么办？？你们看着办护理分校的学妹们。那4个人暂时交给你们《处理》了

模拟投档出来的成绩是文科290，理科287 我们招办老师们已经努力过了，加计划不行，提高投档比例也不行。低于此投档线的报个分数我记录下。我们再努力！！感觉浙江招办有点不仁道。。另外湖北开档了。200以上即可。

四川已开档，考生可查询如未录取，明日还有2志愿投档。

欢迎上海济光职业技术学院与人人网济光学院官方群联谊！好羞射！喜欢学习么？喜欢玩么？喜欢爆照么？喜欢学姐么？喜欢帅又坏的学长么？想迅速恋爱么？想知道大学的一切一切鲜为人知的事么？…那么快来看此下文！！新的学期就要开始了，为了扩大同学们的交际圈。展示同学们的个人魅力，加强我院与人人网的友谊与联系，丰富同学们课余生活，拓展同学的视野，满足学弟们异性交往之心。（ PS：主要是里面有很多漂亮的妹纸与学姐哦。不然我才不介绍呢，哈哈）从即日起，喜欢玩贴吧或者酷爱人人网的童鞋们有福啦。你们找到娘家啦！！！因……为…… 上海济光职业技术学院贴吧将携手人人网济光学院官方群。举办联谊活动啦。希贴吧各位吧友多多参与，多多交流。上海济光职业技术学院贴吧群： 219524548 人人网济光学院官方群： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxinsheng.renren.com%2Fevent%2Fxinsheng%3Ffrom%3D1&urlrefer=c3484605591066e41869905a31cac521 里面有很多学长学姐可以为你们耐心答疑的 ~ PS ：恋爱、课程、社团、娱乐、兼职、就业、一切一切的生活都可以向学姐学长们倾诉、交流与探讨！！！！可以说的上是半个多啦A梦啊！！！！附图一张：请大家记住人人网济光新生群的链接哦。学长在啰唆一次： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxinsheng.renren.com%2Fevent%2Fxinsheng%3Ffrom%3D1&urlrefer=c3484605591066e41869905a31cac521 下附：人人网济光的学姐、学长们辛苦撰写的文章。专门送给新生哒！！！

安徽已开档。考生可查询。

福建、上海的征集志愿可在我校官网查询。查询地址： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.shjgxy.net%3A8080%2F&urlrefer=2c3388f33fe2a88b77499ed434a61ede 建议用IE 注：安徽今日不投了。明晚再投。

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