_bZq_的个人资料

【雪原的朋友请进来一起玩，长期贴】初来雪原，感觉雪原除了人多就是东西多，啥经典披风都有，很给力，满意~ 玩了个小卢，目前5转，有一起玩的小伙伴么？概率周刚做的小东西，大家看看~~中间少了一张，咱这边是6窗口上7，然后7开始跳的10运气不错，水晶7-10 一次成！！~~~~本来想着14个够了火10的。。。。没想到中途炸了一次就是这里，，，6-7居然炸了意外意外！！！~~拉了10多E才10个血亏。。。。好在比较顺利，1-7安全上了，7-8加了个元宝也成了！！！少了个8的8-10属性水晶跳了一下，也成了！~~~这个魂觉醒我真是想死。。。。一共用了41个石头。。。。弄完发现卡披风了，概率披风穿在辅助装备。。。醉了醉了！！！！！基本完事~~~~调整一下复仇！！！~~取了一手11.。。还有4个等到升天1 。2.3 在用=。=~~~~有朋友一起来玩吗？雪原长期1线玩家~~~ 稳定交朋友，目前队伍卢+琴 ~~

突然感觉自己老了。。。。【致青春，吐槽毕业后的我】 2010年，我毕业了，成绩不算好，也不算差，不过我放弃了浙江所有大学，来到了北京。。。 2011年我在北京就读于中国地质大学（很坑爹的学校...） 2011年下半年，我办理了休学，我选择了去学习一门技术，Java语言。。。（对于爱玩游戏的我，学这个只是为了能更多的接触电脑，打游戏罢了。。。） 2012年，我痛改前非，转行去报读了（网络营销），对于比较滑头的我来说，比较适合，半年出山 2012年下半年，我工作了，在一家外企上班，分类信息网站（易登网），在北京比较繁华的五道口，当时比较牛掰的一个分类信息网站，那时候58同城，赶集网刚开始打广告，很不幸，我们公司面临国内几家大型分类信息网站干不过，我被辞退了（当时我是实习生），那时候我蛮苦逼的，住在史各庄，上班需要做1个小时地铁，转半个小时公交，在转2趟公交，合计路程2个小时左右，早上5.30起来梳洗（我是男的，但是对于一个刚工作的小伙子来说，形象很重要，哈哈），6点出门，路上随便买个煎饼果子之类的早餐吃了，唉吐槽一下，怀念一下。 2013年上半年，我进入了一家新的公司，（开始了我的黑心路），医疗行业的（不知道在做的各位知不知道福建莆田系医疗）没错，我就是在那样一家公司，专门忽悠患者来我们医院治疗，当然，我不是去拉人，在网上开网站，推广我们的网站，（网站里面的内容基本上80%是假的，所谓的专家，都是我们自己包装的）反正很坑爹，我做了大概4个多月受不了了，跳槽了，但是换了一个公司，发现没什么别的东西可以接触，我还是继续从事医疗行业，直到下半年7月分左右。 2013年下半年，我感觉我要出去闯一闯，我选择了离开北京，我去了广州，这是一个新的开始，开头很难，我在网上应聘的那家公司面试失败，我开始了苦逼的找工作之旅，7天时间，我花光了我的积蓄（1000块大洋），我夜宿街头2个晚上，在网吧呆了一个晚上，很幸运的是第四天我找到了工作，（包吃包住的4000块），我应聘上了小组长的职位（忽悠了一下，吹了一点**- -。），不过我还是有工作了，忙忙碌碌5个多月，存了点钱，心又开始飘了，没错，过完年，我跳槽了。。。 2014年，我跳槽到了一家全新的公司，（月薪1W+提成，平均月收入3W左右）工作性质就是在百度上推广我们自己的商品，并且在百度上大量覆盖我们商品的信息，各大媒体花钱推软文，广告，也是坑爹的东西，几块钱的东西，包装成几百块的东西，当然，起码不是给人吃的，是给人用的，所以良心上没那么多谴责，哈哈，不过我没坚持多久，我还是不想打工了。。 2014年下半年，我提出离职，我去了贵州贵阳，鼓捣了一个童装批发的网站，并且租了一个不大不小的店面，开始了我的O2O线上线下一起推广我的童装，可笑的是机遇没把握住，我创业失败，几十万的货最后几万块钱转手了，想想挺对不起那帮跟着我一起干的兄弟，。。。。（不过唯一值得开心的是，我和我女朋友关系更稳定了，并且有了小BABY） 2015年，因为有了宝宝，所以我想着稳一点，存点钱，我回到了北京，（为什么会回北京呢，因为我的父母一直都是在北京经商，所以压力可以分担一点，黑货。）我开始了大家都很流行搞的网店，也就是淘宝，刚开始，套路不懂，慢慢摸索，一个上半年没卖几件，不过多少套路懂了点，下半年开始卖，也赚了几十万，第一桶固定存款吧，（以前上班薪资高，但是我个人花钱很大手大脚的，所以0存款），注：（我家大宝是2月份出生的） 2016年，也还算可以，一直从事着淘宝，并开启了我自己的天猫店，一直都比较稳定，但是我内心有点跳，想搞大一点，就和皮衣合伙搞了站外推广（站外推广就是自己开个网站，网站展示自己的商品，然后广告投入到其他知名网站如头条，腾讯等等，反正每天开销广告费都在3-10W左右），刚开始卖的时候感觉效果很好，每天都卖出去几千件衣服，感觉可以搞，到后面广告费月花越多，卖的也多，万万没想到的是，拒签率超级高，好家伙，一下子和我朋友俩人一人垫进去几十万，压货最后又是处理价处理掉的，（因为站外推广我们都是货到付款的，买家收到货可以验货，不满意就可以直接拒收，而且这种货到付款的运费也比正常邮寄的运费要高很多）压力又来了，我又有了二宝了-，-。。。本来不想要，最后怕老婆身子不好，还是要了（因为老大是闺女，所以大家应该懂得） 2017年，因为有了二宝，所以就又老老实实的经营我的淘宝店和天猫店，不过业务拓展了个拼多多，去年这个平台也还不错，给我带来了不错的收益，8月31号，我家二宝出生了，很幸运是个大胖小子。。。。。我媳妇还说二宝是我的福星~ 我自己想想也是。。。。谢谢大家的观看，这就是我毕业后的大纲了，虽然很多酸甜苦辣，但是我感觉还是挺苦逼的。。。。 2018 【fighting】，希望大家都能努力，加油，致青春。。。！！！

11届的同胞们有活的吗？有在北京的吗？好久没来了，估计毛人认得我了吧。

请教大神，宝贝被降权了，怎么办？为何一点流量都没了？宝贝一点流量都没了，销量好几百的宝贝说没流量就没了，怎么办？

【QT3633】网店怎么开？销量怎么搞？流量怎么办？来讨论吧！苏灿讲师开课啦，亲们有任何关于淘宝的都可以来提问哦。！欢迎各位大神，小神，小白前来探讨，有问题来问问题，没问题来凑热闹！

【QT3633全体会员签到帖】每日灌水一次，生活更美好哟 3633全体会员签到帖，路过不留下你们的痕迹是罪过哦~ 支持3633就一起来签到吧。

QT3633 【全托主持贴】全托们进来灌水吧，需要全托的老板进来~ 一楼留给3633，希望3633越来越强大，全托主持们赶紧进来让大家认识认识你们吧~

有木有人因为淘宝没流量，没订单，没转化而发愁的！从2009年开始接触淘宝，刚开始很懒散，随便做，但是很容易，每天都有几个订单，但是后来做的人多了竞争也大了，慢慢的订单少了，就没做了，但是今年我又开始了，本来以为挺难做的，但是慢慢的做着做着，边学边做，其实还是有很多小技巧的，现在小店每天也有个十几单，才开店不久，现在已经是个3钻小店了，大家如果有问题的，都可以在这里相互探讨，也可以在本楼主之前发的那个福利贴里面留言，楼主会真心一一的和大家讲解，只希望大家可以粉楼主，顺便帮楼主朋友的小店也收藏下，谢谢！一起努力，相互加油！赚钱其实也不是那么难的！ ——大Q出品，必属精品！

淘宝新手不会玩？开了半月没有单？想要好货源就来吧亲们，想要好货源，想要淘宝有单就来留言，关注大Q 每天新货，要啥有啥，指导新手开店，如何选择货源，如何引流量！！！

淘宝新手们有福了，本贴乃是福利贴！！只要你有问题，只要你想开网店，只要你想在淘宝上面赚钱，那就对了，有问题留言，大Q哥我免费教你们，让你们日收入破百不是梦，破千需努力，破万.....给大爷跪了，教教大Q我吧。。。。！！！！学习是一种精神，付出是一种美德，互助是一种态度，认识的人越多我就越喜欢狗，希望大家可以多多支持大Q哥！谢谢！

听说我粉亲，亲就会粉我是么？留下你的店铺名，让大家一起来光顾~~~~~~ 互粉哦，诚信第一！

广州到遵义的K841次列车，谁能搞到啊！！！跪求广州到遵义的K841次列车，谁能搞到啊！！！跪求

这到底是什么感觉？？？？？？

我只发图，不说话。。。这才叫屌爆了。。

一个非常悲催的人生。。。在北京市工作好几年了,最近感觉心里闷闷了,事业没啥长进,连女朋友也不好混,怎么办啊,最近每天早上起来,只要我喝水,肯定会闹肚子,前几天还遇到个尴尬事儿,老纠结了最近都不知道在搞莫子..... 我呢是一个从事IT行业的年轻小伙,家住硚口区不过前几天的纠结事儿真是望尘默哀啊...... 前天早上,一起床,感觉喉咙干干的,老难受的,就合计着喝点水,好家伙,喝了感觉是好很多,可是出门才10分钟不到,这该死的肚子,就开始闹腾了,当时是在公交车上,很多人,正好是上班点,所以人还是蛮多的,当时我这个肚子吧,就老是咕噜咕噜的,,差点没把我纠结死,周围的人看着我的眼神都不一样,貌似觉得我好像很多天没有吃饭了似的, 居然都用怜悯的眼神看我,.真是要多尴尬就有多尴尬啊.... 这还不算什么,没过一会,我居然.... 一个劲儿的放屁,真的好丢人啊... 不知道该肿么办好了....周围那一双双鄙视的眼神,叫我情何以堪啊, 回想当时,唉,,,,真是蛋疼.... 后来到站了,好不容易到了, 又不晓得搞莫b情况了... 居然憋不住了...唉真是悲剧的一天, 跑到罗家墩了,找半天硬是没找到厕所,居然找到个医院,管他三七二十一直接进去上了个厕所, 然后就走了, 本来想看看咱这个胃的,因为兜里居然没带钱。还一个好心的姓刘的医生还叫我怎么这么注意生活习惯啊. 那医生人还蛮好的.... 唉真的很坑人啊..这一天过的///.。。唉.... 有我这么倒霉的人么.....!!!

【挽尊】突然发现，我貌似老了。。一直在自己的朋友圈中觉得自己是好年轻好小，看了这些人，我感觉我老了。。。。

【思乡】有点思乡了，谁可以发一下芙蓉的照片么，回味下... 希望学弟或者学长们发一些芙蓉的照片，特别的变化的和没变化的，谢了。芙蓉麦饼镇楼、

【那些年】祝福学弟学妹们，09期的同胞们，你们还活着不？芙蓉中学09期的同胞们，有活着的么，请回复- -。

大家帮我看看，我这皮肤是怎么了！谢谢啊！上周放月假，就在家里睡了个懒觉，结果醒来，就发现手臂红了一大块。。开始不痛，就没怎么在意，第二天有点红肿，就拿了酒精消毒，没有效果，第三天就去问了下医生，当时医生没有在意，就给我拿了支药膏。。结果回来擦了第二天就恶化了。。现在是消肿了但是全都是泡和疤。。亲们可以帮我看看这疤要怎么办？？

我想问一个问题，大家觉得河南人怎么样？为什么网曝各种骂河南人的- -。很好奇，想问下，听说此吧会有各种大神神回复。。。。

有多少人有叫BZQ这个外号的呢？一起奋斗吧。

大家都叫我Bzq.... 我也是浙江的....

【俪姿坊官方活动】“专家一对一，药方一对一，一人一方” 官方资讯在今天上午开幕的2013年俪姿坊第三次中医美容交流会上，如何逐步实现中医美容的标准化，提高中医美容在诊断、治疗、加工及生产上的规范性和科学性，成为来自全国20多个省市300名中医、中药美容专家的热议话题。　中华中医药学会美容分会（筹）主任委员、上海中医药大学附属医院周教授指出，美容通过辨证与辨病的结合，可随证加减处方，比较充分地体现了中医的整体观念，可发挥方药中多种成分的综合疗效；同时，膏方强调个体化给药处方，单独加工制备，因人而异，针对性强，疗效显著，按照一人一方、一人一锅制作。从目前发展的态势上看，实现足浴美容一人一方的标准化需要一个过程，需要解决的问题和环节比较多。　有统计数字称，江苏、上海等地的中医足浴美容消耗量正以每年15%的速度增长。风起云涌的美容门诊和“千人一方”等现状，给中医美容的发展带来了挑战。　俪姿坊官方人员表示：为答谢各界对中医足浴美容的支持，特此推出一人一方的艰难决定，故此，在用户购买产品的同时，可享受专家一对一，药方一对一的特权，该活动时间不定，按中药库药方所决定。（如珍贵中药成分不足时，将在官方网站发布通告停止该活动）　此次全国中医美容交流会暨全国中医美容标准研究及人才培训高级研修班会议，由俪姿坊官方携手中华中医药学会、中国中医科学院、上海中医药学会、中国中西医结合学会呼吸专业委员会主办。　　 (责任编辑:俪姿坊官方) 详情请咨询俪姿坊(Leeezi)官方咨询热线：400-8070-365 　注：转载请注明转载自俪姿坊(Leeezi).

【俪姿坊官方】产品发货模式及相关注意事项『注意：』请各位严格遵守以下条律，如有违反，后果自负

转贴:【2013年华南等地区网爆去痘印最有效的方法】据相关文献解... 据相关文献解析,痘印是由于青春痘生长发炎,致使皮肤细胞损伤,在愈合过程中留下的瘢痕.研究表明,几乎所有青春痘在愈合后都会留下或深或浅的痘印,如果去痘印的时机太晚,或者是痘痘发炎太厉害,那么长痘痘的地方就会留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹.为了不留下这让人寒心的记号,小编在这...转自:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Flife.21cn.com%2Fzaojiao%2Fshopping%2Fa%2F2013%2F0407%2F09%2F20950769.shtml%236492479-tieba-1-84577-5abd03c06f68caf583052c44232477a6&urlrefer=35ab50bb0d154c8ee43dbc2eb190056e

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天喜网吧LOL求组啊各位亲们。、。。天喜网吧LOL求组啊各位亲们。、。。没有妹纸好无聊。。。

........... 奶奶的，看着身边的人都回去了羡慕啊。。。

【问卷调查】谈谈你是通过什么渠道了解到桂梦宁产品的[有奖问答] 活动时间：【2013年1月1号—7号】活动地址：【桂梦宁官方贴吧】活动内容：　　　　　1、说说你是通过什么渠道了解到桂梦宁产品的。 2、回答内容必须围绕该主题进行回复。活动规则： 1、官方人员不许参与。 2、有使用经验者优先考虑。 3、说出你最想对桂梦宁说的一句话。【活动小奖品将在10号统计完毕后，统一发放，获奖名单请认准id @519team 回复】版权所有：桂梦宁官方人员

简单的解释我的失眠史及我对失眠的看法春去冬来，花开花落花满天，人走车停路荒荒，人的一生有很多次意外，生活中也到处存在这种意外，这种意外有时候叫惊喜，有时候就叫 ----- 悲哀 … 我是一名来自浙江的打工仔， 09 年出来的，算算时间，也快 4 年了，这四年我没有存下来一分钱，但是我过的蛮开心，虽然生活中有时候会有些不如意，但是没有酸甜苦辣怎么可以说是生活呢 , 还记得我第一次找工作的时候，那时候的我很傻，很天真，只想着开心就行，没有好好的，认真的对待自己的工作，整天就知道等下班，赶紧回去，到后来我甚至有时候还隔三差五的不去上班，请假，慢慢的，我发现领导好像对我不是很满意，然后我就辞职了，我不爱看别人的冷眼，以前是，现在是，我想以后也是，辞职那天我和朋友几个一起喝酒还蛮开心的，但是过了几天，开始准备找工作了，其实我不笨，只是有点懒，可是找了好几家公司都没面试上，开始心情有些低落了，就这样一个多星期过去了，心情也越来越差，后来慢慢的失眠了，我不知道失眠是什么，就是觉得烦躁，莫名的烦躁，总而言之就是不爽，我以为我找工作很轻松的，没想到那么麻烦，慢慢的晚上我也干脆不睡觉了，干脆玩游戏得了，然后就不睡了，后来钱花的差不多了，在不找工作就要管家里人要钱了，一不做二不休，继续找工作，没想到一找就找到了，当时心情好多了，晚上也睡得着了，那段时间感觉自己人都年轻了许多，哈哈，那时候本着认认真真的态度去工作，也学到了不少东西，没多久，我就升值了，从一个部门小组员升为小组长了，当时还挺开心的，不管怎么说，我是有级别的人，当时也蛮开心的 ….. 后来，因为自己的工作能力也不错，慢慢的，上司开始给我一些项目带，渐渐的，压力增大了，虽然说我的薪资待遇也提高了，可是我的身体却越来越差了，并且有时候又会出现失眠的情况，当时也没怎么注意，后来在网上看到，类似我这样的情况，是属于间接性失眠，所以当时还是比较重视的，因为这不管怎么说都是属于一种疾病了，所以我还是比较看重的，也没少买东西，对于失眠治疗有帮助的东西，我基本买了个遍，可是我的睡眠质量还是那么差，当时就有点慌了，后来在网上找一些相关的病例及他们的治疗方式，后来发现有个叫桂梦宁的还不错，就买了，反正我的心态就这样，看起来不错就买，也不砍价，也不管有没有用，先买了在说，到后来买了一堆东西，不过话说回来，这个桂梦宁我使用的时候感觉还一般，可是坚持几天下来后，发现还是有效果的，因为那时候正好是冬天嘛，就泡泡脚也不错，时间一久，就养成了这个习惯，不过总体来说，感觉还是蛮 ok 的。大概过了接近一个月左右的时间，不知不觉的睡眠质量比以前好多了，不管怎样说还不错吧。我是一个比较乐观的人，不管什么时候都比较乐观，前几天我还去医院找医生了，医生说失眠属于精神科疾病，如果每个失眠患者都能保持积极向上的态度的话，那么失眠患者就会少很多了，也许吧，失眠这东西，主要还是要看自己的心态，心态端正了的话，那么没什么好怕的，很容易就治好了的，不要过分纠结这个问题，就比如一句话，地球没有了你，它照样转，太阳没有了你，照样会升起，是不是呢，失眠治疗心态第一，第二就是可以借助一些对于人有帮助的东西，比如锻炼身体啊，泡脚啊，多和朋友们出去爬爬山啊，运动运动，都不错。

【官方公告】即日起，桂梦宁将每天限量出售由于本产品效果显著，并且药材珍贵，刚一上市就遭到了疯狂的抢购，导致目前货源紧缺，特此通告更多用户，即日起，桂梦宁产品每日将限量出购500盒，如没有购买到，请到官方网站通过客服，进行预订.. 祝各位失眠患者早日康复!

若要皮肤好,粥里放红枣;若要不失眠,粥里放白莲;腰酸肾气虚,煮粥… 若要皮肤好,粥里放红枣;若要不失眠,粥里放白莲;腰酸肾气虚,煮粥放办理;心虚气不足,粥加桂圆肉;头昏多汗症,粥里加薏仁;润肺又止咳,粥里加百合;消暑解热毒,常饮绿豆粥;乌发又补肾,粥加核桃仁;若要降血压,煮粥加荷叶;滋阴润肺好,煮粥加银耳;春季房流脑,荠菜煮粥好.

【养生达人推荐失眠治疗】首选桂梦宁市面上多多少少随便说说都有几千几万种治疗失眠的药，可是大家该如何分辨真假呢？ 1.看科学，有科学验证的，有科学理论为依据的，我们应当首选。 2.看名人，一般来说，名人推荐的产品，不可能是有很差的效果，因为名人也考虑自己代言的产品会不会引起大家的公愤。 3.看口碑，如果说一个产品的失眠口碑非常差的话，那么，你会选择么？如何分辨真假？托？恶意攻击的？看标题，看内容，过分的描述某个产品的真实性，那么，就会引起我们的怀疑，当然也会变相的更加信任，从而走入盲区，如果是建议性的，我们可以适当的看看，给自己增加知识，防止再次被骗，什么是托？托的意思就是我找人说我的产品好，这就是托，如何辨别呢？一般来说，托都有一些共同性，比如，手写习惯，网络口碑编写习惯，或者语法习惯，这些细节来辨别。恶意攻击是网络上现在比较流行的一种方式，通过网络去攻击他人产品，来提升自己产品的价值性。 4.看效果，产品如何证明自己的效果，在一定基础上，保证自己的产品能产生相对应的疗效，那么该如何去证明呢？那就看5了。 5.看案例，是否有多个，甚至大量的案例，来衬托该产品的效果，真实性，安全性，等等。为什么我要推荐桂梦宁呢？首先，我不是托，我也不是用户，我只是一个网络写手，我看好他们的产品其主要因素为，该产品符合科学理论，并且有名人间接的提醒了我们，泡脚治疗失眠是属于天然治疗方式，无副作用，安全，绿色，并且，我查询过网络上大量的资料，重桂梦宁这个产品中，我找到了治疗失眠的希望，从中医理论学来说，这个产品中的好几味药材单治病，效果不佳，可是搭配起来后，对于人体神经免疫系统的好处那是非常大的，并且我自己也从药店买了那几味药材进行测试了，我推荐桂梦宁不是为了别的，只是为了让更多的用户知道，看产品要看准，不要被如今这个虚拟的网络所欺骗。

桂梦宁治疗失眠真的那么有效果吗？

大家来爆料爆料身边的【屌丝】(求精) 在吧的各位童鞋身边肯定不缺乏屌丝吧，那么既然屌丝不火，难成正果，给各位屌丝跪一个先，大家分别来爆料下身边的屌丝吧。要求：说原因，为什么他是屌丝、性别：说性别，是男屌丝还是女屌丝、报名字：尽量不要爆真名，最好是笔名，或者网名，或者名字首字母，如：ZXG （猪小狗）好了，希望屌丝们能越来越膏负衰~ 爆料吧~ 屌丝们，你们的春天来了~ 屌丝排名榜~ 顶谁就在她下面回复~ 看看哪个屌丝最屌~

【赞】如果你是萌妹子,请绕道如今穿越火线中,大家看到女性名字第一感觉是什么？（如菲儿，婷婷，阿朵儿，小琪er，之类的。）

【请问各位亲，有屌丝么？屌丝是什么？】本帖需回复才可见

女人如烟，有各位亲喜欢的类型么？【图】来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.pclady.com.cn%2F&urlrefer=8bb5c276e566314fa2469384bbedb591 带上你们的好奇，评判如今社会的女人吧~

推荐！10大绝招成就零成本养生　　浊水，就是我们体内的湿浊。老爱吐痰的人，就是因为体内浊水太多。浊水对人体的危害很大，它若窜到腿上，就是水肿;若跑到皮肤表面，就成了湿疹;若上到头部就导致晕眩症。注意10个小细节，远离浊气，成就零成本养生。　　1、让你的包包远离地板　　在公开场合你会觉得厕所的门把手真的很脏，超市里的购物车也很脏，但是你有没有注意到你的包包呢?专家表示我们平常使用的手袋底部每平方英寸含有成千上万个微生物，包含了不少能够引发发炎的葡萄球菌。沙门氏菌、大肠杆菌，这些细菌有可能会引发食物中毒，也经常存在于包包的底部。五分之四的包包被检测出沙门氏菌阳性反应。专家相信我们的包包经常会放在电影院或者是公共洗手间的地板上，他们建议坚持清洁包包底部，最好每天一次。出席公共场合的时候，最好一直把包包提在手上。　　2、别用公用洗手液　　的能够导致感染的细菌都来自于公共场所以及餐厅洗手间的洗手液。是的，大多数细菌的消失都伴随着你清洗你的手，但是如果你用纸或者是触摸了公共洗手液，很有可能置你本人于感染的危险，除非洗手液盒是无需直接用手触摸的。因此你最好选择随身携带洗手液，一旦洗完手，别忘记用自己的纸巾擦干手上的水分。　　3、用颜色让你保持乐观心态　　这里有一个好办法能够帮助你远离抑郁，穿颜色漂亮的衣服吧!研究人员发现衣服的颜色能够对一个人的情绪起到很好的调节作用，粉色和黄色是很容易让你的情绪变得更好，能让人感觉到开心、温暖以及自信。为了让你的情绪更好，专家建议在你身上穿上快乐的颜色，或者给一面墙上色，放粉色和黄色的花在你的桌子上，拿一本粉色或者黄色的记事本都不错。　　4、冷热水进行浸浴　　很多时候我们想要放松的时候会选择蒸桑拿，但是根据研究员的研究结果，如果在冰冷的水里，你的脑部中分泌的愉悦荷尔蒙能够降低压力。压力导致的血压过高以及心脏病等疾病，因此交替使用冷热水进行浸浴，有助于降低压力。　　5、对酸奶说YES! 　　每天2盎司酸奶，能够帮助你远离牙龈疾病。日本研究员发现酸奶中的乳酸，能够帮助口腔卫生，通过降低口腔内的微生物含量来防止口腔疾病。酸奶同时富含益生菌，能够增强人体的天然免疫力，并且保持肠胃顺畅。 6、清洗干净车子　　你上次清洁你的仪表盘是啥时候?汽车的仪表盘面含有巨大数量的细菌。研究表明车上的仪表盘被酵母菌和霉菌充斥着，这些细菌更喜欢冷一点的温度，你的仪表盘上有成千上万的细菌是因为汽车的空气循环系统刚好在仪表盘的上面，结果就导致仪表盘上细菌林立。专家建议需要经常擦拭仪表盘，至少每周使用抗菌类物质清洁一次，保证要清洁到收音机按钮等不太经常清洁的部位。　　7、多喝可可饮料　　多喝可可饮料可以帮助你的心脏、免疫系统以及脑部健康。研究表明，每日一杯可可能帮助你减肥，因为其中所含的黄烷醇能够降低总热量的处理，能够帮助身体吸收。这也是为什么在吃饭的时候最好喝一杯可可。　　8、让你吃的蔬菜更新鲜　　每天在集贸市场买菜，所以你每天吃的蔬菜看上去够健康。但是专家表示很多蔬菜都充斥着脏东西和细菌。由于有机食物经常被喷洒同种物质，你的有机菠菜每10分钟就经受一次细菌浴，这类水循环系统大多都是这样，因此细菌被不停地扩散出去。你能做什么呢?千万别使用塑料袋装你买的菜，有哮喘或者是呼吸道疾病的人更容易受到疾病或者感冒的侵袭，尤其是在呼吸了带有细菌的空气之后。　　9、全谷物早餐　　最新研究提供了一种更健康的早餐食谱：富含维他命B12以及叶酸的全谷物食物早餐，它能帮助改善溃疡或者发炎。通过检查了那些发炎的人，研究人员发现他们缺乏维生素B12和叶酸，这些营养元素的缺乏能引发舌头和口腔的发炎。而每天一杯全谷物食物早餐含大约含有400毫克的叶酸，100毫克的维生素B12。　　10、每天坚持多喝水　　每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。

说说大家对于芙蓉的感受（跟队走） 1楼：芙蓉麦饼很香..[楼下：请问在芙蓉恋爱几次？]

问答以下问题，你还能Hold住么？

听说回帖有好处？真心的，寻找失散多年的老童鞋，~~~~~~~~~~~~ 联系扣扣：7848977（加Q者带真名）

【大家来报道】忘记过去就等于背叛自己，人又不能活在过去本人：男原高三二班学生！外号BZQ 小强【楼下请跟上，让大家通过网络认识些遗忘的好友吧！】

桂梦宁以前一盒328的，现在只要298真的假的啊？到底一盒多少钱？这个东西我之前用过，效果还不错之前买的时候是一盒328，听朋友说最近买都是298么？而且还包邮了？

桂梦宁治疗失眠怎么会那样的有效果呢？问：我失眠了，你们上面说可以治疗失眠是不是真的啊？答：您好，我们的产品桂梦宁的确是有治疗失眠的特效，并且无副作用，您可以放心的使用，利用养生兼治疗失眠的方法，属桂梦宁特色之一！并且效果甚佳，如有其它疑问，请联系客服咨询！咨询热线：4006-297989感谢您的提问！祝您生活愉快！

【桂梦宁养生】冬季养生 10种蔬菜最适合不过　　　包心菜　　其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。　　小白菜　　中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。　　豆芽菜　　黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。　　菜花　　含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。　　莴笋　　莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。秋季常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍，而且含有的维生素还有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。莴笋饮食中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。除此之外，秋季患咳嗽的人，多吃莴笋叶，还可平咳。　　芹菜　　中医认为，芹菜性凉，平肝健胃，味甘辛无毒，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等，能兴奋中枢神经，多饮食，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，色彩鲜艳，味道清香。　　红薯　　系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。　　中医认为，胡萝卜维生素多，味甘平，食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上。　　胡萝卜　　中医认为，胡萝卜维生素多，味甘平，食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上。　　萝卜　　萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。祖国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。　　芋头　　芋头富含淀粉，营养丰富。每100 克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B1 0.09毫克，维生素B2 0.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，轻易消化，有健胃作用，非常适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

生活中什么事情最开心呢？

【桂梦宁养生】三种养生饮食让女人经络畅通　　1、红枣生姜粥：清理毛孔　　操作：红枣、生姜加上大米或小米同煮。　　点评：热热地喝上一碗，让身体轻微发汗，把毛孔中的脏东西轻轻撮出去，达到调和气血，疏通体内外的通路。　　2、巧用老丝瓜：借食物的气导引经络　　操作：老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末。每次10克，用热水调匀口服。　　点评：中医认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，所以借老丝瓜的气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺。　　3、薄荷茶：借食物的味疏通经络　　操作：取干薄荷叶15克、绿茶3克，冲入沸水1500ml，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少许冰糖。或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水即成。　　点评：薄荷用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷、苹果薄荷3种，味苦辛，有健胃、通经络功效。但薄荷味属凉，不可以久服。

【桂梦宁养生】花茶搭配要合理否则有害无益　　喝花茶的好处是在於它富有各种疗效，加上温和不刺激的特性，非常适合做为日常饮品。长期饮用可以调整体质、减轻不适状，因此，花草茶还具有调理身心的功能。　　除了有益身心外，有些花草茶中富含维生素B、C、E等抗氧化的成份，或是具有滋养肌肤、预防青春痘的功能，经常饮用可使你容光焕发，神清气爽;有些花草茶则具有利尿、发汗、促进新陈代谢、消除体内脂肪等等的功能，可说是天然的美体良方。　　花草茶饮用的几项原则：　　1.不同的花草茶有不同的属性，性寒凉、性温热、性平，不同体质的人要根据自己的体质选择。　　热性体质的人，宜选用性寒凉的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，性平的花草则大多数人可选用。　　性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;　　性温的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;　　性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。　　2.花草茶搭配最多不要超过3种，而且要搭配合理。　　药性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用。在搭配时，最好是在中医师的指导下合理的饮用。由于每种花草茶中都含有各自的性味，这些不同的性味很有可能相克，这就很容易产生对身体有害的物质，甚至产生毒性，严重者引起心慌、头昏等不良反应。　　3.花茶搭配得越多其功效越多，同时对身体造成的不良影响也就越多。　　例如，在风寒引起的感冒和女性月经期间本就不能饮用性寒的花草茶，而搭配的不合理，将性寒的花草做了大量的搭配，就将引起感冒的久治不愈难以恢复，经期女性则会影响经血的正常排出，日久引起血瘀、血滞等。　　推荐6种合理的花草茶“混搭”：　　玫瑰花+加州脂花蜜枣：可特效排除体内多余油脂，使身材苗条;　　马鞭草+柠檬草：能分解脂肪、利尿，能瘦下半身;　　玫瑰花+苹果花：可调经、补血、去粉刺、美白;　　减脂花+马鞭草+七叶胆：有清血脂，瘦身减脂;　　玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：可以调节内分泌，消除疲劳;　　玫瑰花+茉莉花：养颜美容，对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪。

【桂梦宁养生】新知！养生方法因个人体质而异　　平和质　　此类人肥瘦匀称、健壮有力、毛发润泽、目光有神、精力充沛既耐寒又耐热对环境的适应性强胃纳佳性格平和、情绪稳定睡眠良好。　　此类人的养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。　　春季可食用新鲜韭菜、竹笋、新茶等有助阳气升发之物。阴虚质多为瘦小或瘦长体形的人，此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油，肤色赤，面部偏红或颧红，常有烘热感目干涩、视物昏花不耐夏热大便偏干或秘结，小便短黄。　　阴虚质的人的养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物，如辣椒、葱、生姜、蒜、酒、狗肉、羊肉等。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等，还可常食用百合粥、山药粥。阴虚质的人春季容易阴虚火旺。肝阳上亢，引起失眠、痤疮、口臭等，所以春天不宜进食温补之品。对他们来说，保证充足的睡眠是养生的重要方法之一。　　阳虚质　　此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷，喜温热食物，性格多沉静，容易神疲倦怠、不喜运动。　　阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。饮食上不宜多食生冷、苦寒、厚腻的食物，比如梨、香蕉、冬瓜等，尤其不宜多饮清热泻火的凉茶。宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、核桃仁、山药、羊肉、狗肉等。　　阳虚者要常年坚持体育锻炼，多晒太阳，不可久居阴暗潮湿之处，可经常泡浴温泉、洗热水澡。　　阳虑者春季要慎脱衣减装，要适当“春捂”，即使天气变也要先减上衣后再减下衣。　　气虚质　　此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动，稍活动即汗出，寒热耐受力较差，喜静懒言，目光少神。　　气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。气虚者在春季可适当增加运动，要谨防呼吸道疾病和过敏性疾病。痰湿质此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦怠口干而不喜饮水，经常胸闷或腹部胀满、头重，反应较慢，嗜睡。　　痰湿质的人调养应以疏肝理气为主，调养的重点应在春季和冬季。春季要从情绪、饮食、运动等方面疏发肝气，促进气血畅达。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。　　湿热质　　此类人肤色多偏黄，有“浊”而不清爽之感经常胸闷，口苦口臭，喜食肥甘油腻之品大便燥结或黏滞不爽。　　湿热质的人调养方面应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。春季气温回升，湿热质的人要以清热为主，谨防温病夏天则要注意祛湿。　　阳热质　　此类人体格壮实、面色红润、声高气粗、喜凉怕热。阳热质的人调养应以生津养阴为主。饮食上宜多食水果蔬菜，尤其是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。由于这类人阳气较盛，故春季阳气升发时，他们的衣装应该随气温变化而迅速改变，该减少衣服时就减少，不宜“捂”。

【桂梦宁养生】揭秘古人“灯用小炷”养生原则　　孙思邈活了102岁，是我国古代为数极少的高寿者。那么，遵循“灯用小炷”的养生原则，一般应注意哪些方面呢　　运动不过度。　　运动过度会加速身体能量的损耗，因为机体的快速磨损将会出现健康透支，继而缩短寿命。国外有一家保险公司对1000名过早亡故的体育运动员和1000名平常体育锻炼者进行对比调查，发现体育运动员比普通体育锻炼者的平均寿命缩短5岁。这是因为体育运动员为了争夺锦标而“大炷点灯”，使机体出现了健康透支的缘故。　　工作不过劳。　　人体忍耐疲劳的能力是有限的，一旦过度劳累，就会使身体发生健康障碍。体力劳动者过度劳累会伤筋劳骨，损脏折腑脑力劳动者过度劳累会伤精损神，使内分泌失调，脏器发生器质性病变。值得一提的是，体力劳动者感觉劳累时会自动停下来歇一歇，而脑力劳动者却常常连轴运转而不知停歇，结果脑力劳动者因为“大炷点灯”最易出现机体劳损。近年对知识分子进行寿命调查，发现英年早逝者中，专家、学者及教授等脑力劳动者所占的比例最高。著名作家路遥，就是因为“用生命写作”，不知疲倦地“灯用大炷”而出现健康透支，结果只活了42岁。　　玩乐不过节。　　玩乐不节制同样是“大炷点灯”，会伤身折寿。因为，人的精神和耐力是有限度、有节律的，而一旦超负荷玩乐，同样会引起体能和精神透支。比如打麻将，通宵达旦、夜不安寝，结果致使精神紧张、亢奋无度、精疲力竭，它不但影响大脑的正常休息，而且由于精神高度紧张，使心脏搏动节律紊乱、血压升降无序，常此以往地“灯用大炷”，将会提前燃尽体内“灯油”。　　饮食不过量。　　俗话说少吃多滋味，多食坏肚皮。人体好比机器，适量吞吐才是符合客观规律和自然规律的。而过量吞进，也是“大炷点灯”，不但体内消化器官无法承受，即使消化了，吸收系统也难以接纳，怎么办?只得囤积，以致出现脂肪肝、高血脂、糖尿病、高血压、冠心病、痛风症等疾病。这样，还能健康长寿的情绪不过激。　　从科学的观点解释，人的情绪有一个上下有限度的波动范围，倘若情绪波动曲线超越了上下限度，就会发生悲剧。尤其是，人生在世，碧落而黄泉，云端而深渊，大起大落、忽沉忽浮在所难免，因此，无论是遇到喜事还是悲事，都要注意调节和控制自己的情绪，不要乐极，也不要悲极，只有防止情绪出现大喜大悲，遏制“灯用大炷”式的情绪过激现象，才能安全度过各种复杂环境下的生命危机，进而使自己延年益寿。

【桂梦宁养生】喝酒养生五种适合女性的酒　　百利甜酒　　百利甜酒是以无色烈酒、白兰地、琴酒或其它蒸馏烈酒与水果、花卉、植物所榨的纯净液汁及其他天然料混合之后再蒸馏而成的，酒精度不高，口味偏甜。百利甜酒可以加入冰块或碎冰饮用，或者加苏打水，甚至牛奶和冰淇淋。　　Club里流行喝法：用最小号的白酒酒杯配上5/6的百利甜酒，再倒上1/6伏特加。百利甜酒会沉在杯底。再将杯面的伏特加点燃，插入吸管，用最快速度喝下百利甜酒。　　果酒　　果酒是指用葡萄以外的水果酿成的酒，主要原料为苹果、梨、樱桃、黑醋栗、草莓、梅、奇异果等。果酒的酿造方法基本上与葡萄酒相同，即将果实破碎、压榨取汁、加入酵母菌发酵，酒精含量为5-6%至15-16%。保留了水果独特的个性和甜味，故饮用时有轻松愉快感。　　果酒很适合女性饮用，对心脏有益，每天当作保健酒喝也很不错。　　鸡尾酒　　所谓鸡尾酒，其实是混合酒，一般是指将烈酒配以果汁、汽水等混合，偶然还会加进其他材料如奶油、鸡蛋等，变相地将烈酒的酒精度大幅度降低，因此更能在女性中流行。　　鸡尾酒酒味会随调酒人的心思而各异。为了增加鸡尾酒的色彩和美感，还十分注重装饰。　　BLOODMARY血腥玛丽　　血腥玛丽洋溢着一种番茄汁的香味，但入口时因为个中的伏特加，使其口感顺滑。而番茄汁所带的微辣，在舌尖和牙齿间颤抖，非常缠绵悱恻。在美国禁酒期间，血腥玛丽在地下酒吧非常流行，被称为“喝不醉的番茄汁”。　　蓝色玛格丽特FrozenBlueMargarita 　　蓝色玛格丽特以龙舌兰、蓝色柑香酒、砂糖、细碎冰和盐一起调制而成。调酒师傅在杯中抹上一圈柠檬汁，均匀地蘸上盐，然后将冰块和材料倒入果汁机内，摇匀倒入杯中，立即呈现马尔代夫般湛蓝的海洋。　　龙舌兰酒饮用方法：将盐巴置于手背虎口上，用舌头将盐卷入口中，然后再将一小杯的龙舌兰酒一饮而尽，再拿起一小片柠檬，将果肉嚼入口中。

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【桂梦宁养生】冬养生不花钱睡好子午觉就可　　说起“养生”，很多人会以为一定要吃名贵中药，才能达到目的。其实不然。中医养生讲究顺应四时，如果我们能根据四季和昼夜的变化，调整我们的起居饮食，养生的目的便已达到一半。秋冬季来了，小编给大家介绍一个不用花钱的养生方式——睡子午觉。　　什么是子午觉?　　中医讲究“天人合一”，随着四季变化，人体也会经历春生，夏长，秋收，冬藏四个阶段。秋冬季节，自然界的阳气渐趋收敛、闭藏，此时起居作息要更注意保养内守之阴气。而睡眠，正是养气的重要方式之一，《黄帝内经》也有云“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。　　每晚的子时(11点-1点)是阳气最弱、阴气最盛之时，这个时候睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳，往往能达到事半功倍的养生效果。所谓“子午觉”，就是指在亥时(即9点-11点)休息，争取在子时(11点-1点)进入睡眠状态。