尽白忙活 尽白忙活
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喝酒伤害最大的七类人   对你而言,喝多少酒才算是喝得太多了?酒精对身心的作用,是由它在血液中的浓度来决定,而你的身体是否承受地了……   1、肝炎病患者。   酒精进入人体,对肝功能有抑制和毒害作用。患有肝炎病的人,不节制地饮酒等于慢性自杀。   2、高血压、心脏病患者。   酒精,一是兴奋大脑,使感情激动;二是使血管扩张,血液升高,这样易发生血管破裂而引起死亡。或者发生心律不齐,心跳加速等不良症状。   3、胃肠疾病等。   其他如胃溃疡、胃炎、肠炎、肾炎及眼病等都不宜饮酒,有痔疮的人也不宜饮酒。   “酒过三循、菜过五味”,这是古代留下来的酒场谚语,这也从另外一方面说明了,喝酒时吃菜的重要性。在喝酒前,尽量先吃点菜,然后再喝酒,其原理和前面说的一样。严禁空腹喝酒,既容易醉,又容易伤胃。   4、妊娠期妇女和儿童。   孕妇如饮酒,会使胎儿产生酒精中毒症,易引起畸形和流产等现象。儿童时期养成饮酒的坏习惯,不但荒废学业,变成行为异常的小酒鬼,还容易走上犯罪道路。   5、生气、发怒或忧愁时。   人在生气、发怒时面红耳赤,情绪激动,头昏脑涨,心跳加快,此时饮酒犹如火上加油,从而失去理智,铸成大错,及至醒来,已悔恨莫及。忧郁、悲伤时,情绪沉闷,思虑伤心,此时饮酒会引起消化系统不良,新陈代谢紊乱而伤害身体。   6、车船、飞机驾驶员及高空作业者。   对从事汽车驾驶、轮船驾驶和飞机驾驶的人员及高空作业人员都不宜饮酒。或者要特别注意饮酒的时间,因为这类人员的工作性质带有一定的危险性。饮酒会出事故,酿车祸,这是不言而喻的事情。   7、近视眼、青光眼病人不要过量饮酒。   饮酒对视力也有影响,酒中含的甲醇,对视网膜有明显的毒副作用。另外,酒还能直接影响视网膜,阻碍视网膜产生感觉视色素,导致眼睛适应光线能力下降。因此,近视眼、青光眼病人不要过量饮酒。
不吃早餐四宗罪 不吃早餐容易发胖      根据营养学家们的证实,早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐,不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助,人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后才是脂肪。更糟糕的是,不吃早餐还会使午饭吃得更多,造成身体消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆积,影响形体。      不吃早餐容易便秘      在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯,就可能造成胃结肠反射作用失调,产生便秘。身体排毒不畅,毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘,通过这种激进的方式排毒。            不吃早餐容易变老      早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位,不吃早餐或早餐质量不好,人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质,久而久之,会导致皮肤干燥、起皱和贫血等,加速人体的衰老,严重时还会造成营养缺乏症。      不吃早餐容易得病      不吃早餐,容易引发各种慢性疾病:胃长时间处于饥饿状态,容易造成胃炎、胃溃疡;早餐不足,午餐就会因饥饿而大量进食造成消化系统的负担,容易诱发肠胃疾病;不吃早餐会使血液中的血小板较容易粘聚在一起,从而增加心脏病发生的机率。
学会宽容 宽容是信赖的途径,一个人来到世间都要走一条属于自己的路,但无论选择哪条路,都不可能一帆风顺,都要经历彷徨和迷惑,曲折和坎坷,成功和失败,在这些成败得失面前,我们恰恰缺少的就是宽容,学会宽容,是人生的一项课程。 宽容是理解的传递,读懂宽容是人生的又一风景。读懂宽容会发现:“处世让一步为高,退步即进步的根本,待人宽一分是福,利人实利己的根基。”宽容是一种豁达的风范,对于人生,也许只有拥有一颗宽容的心,才能面对自己的人生。 宽容是心与心的交融,无语胜有声,宽容是爱心的传送,是仁人的虔诚,是智者的宁静,犹如秋月丰盈。深邃的天空容忍了雷电风暴一时的肆虐,才有风和日丽,辽阔的大海容纳了惊涛骇浪一时的猖獗,才有浩渺无垠,苍莽的森林忍耐了弱肉强食一时的规律,才有郁郁葱葱。 “容人须学海,十分满尚纳百川”,智者能容,越是睿智的人,越是胸怀宽广,大度能容,因为他洞明世事、练达人情,看得深、想得开、放得下。 宽容就是一门艺术,一门做人的艺术,宽容,往往折射出待人处世的经验和艺术。宽容是通向轻松生活的捷径,因为它是化解人与人之间矛盾的良药。 宽容待人,就是在心理上接纳别人,理解别人的处世方法,尊重别人的处世原则。我们在接受别人的长处之时,也要接受别人的短处、缺点与错误,这样,才能真正地和平相处。宽容恰似情感润滑剂,减少人与人之间的摩擦,增加和睦友善。 宽容是一种生存的智慧、生活的艺术,是看透了社会人生以后所获得的那份从容、自信和超然。宽容,是博大的胸怀,是不拘小节的潇洒,是伟大的仁慈。“吃亏是福”蕴涵的真正的内涵是宽容,用博大的态度对待他人,就等于给自己送了一份价值不菲的礼物。生活里多一点宽容,生命就会多一份空间和爱心,生活也就会多一份温暖和阳光。 宽容是一片绿荫,宽容是一簇鲜花. 要学会利用自己的宽容之心去包容别人,用自己的心灵明灯去照亮他人,从中得到快乐。一次宽容就是善待自己,多一些宽容,就少一些烦脑。宽容了别人,其实也宽舒了自己。不宽容他人,等于跟自己过不去,心头笼罩着愠怒的烟雨,哪会有神清气爽的春风呢?饶恕别人不但给了别人机会,也取得了别人的信任和尊敬,也能够与他人和睦相处,做到宽容需要襟怀的容量,也就是度量、气量、宽宏大量。遥想公瑾当年英姿勃发,却鸡肚猴肠,三气而亡。宰相肚里能撑船,大人大量,大人不计小人过,类似的劝诫已经成为处世的格言而深入人心。 宽容是一种境界,它能使人跃上大方磊落的台阶。只有宽容,才能愈合不愉快的创伤,才能卸却人与人戒备的铠甲。 宽容是壁立千仞的泰山,是容纳百川的江河湖海。泰山不辞杯土,方能成其高,江河不择细流,方能成其大。宽容不仅是容忍他人的小错误,还包括为人豁达,不念旧恶、得理让人等,不计前嫌,以礼相待则显得更加难能可贵,其更能表现出品德高尚的一面。 宽容是另一种意义上的严格,宽容应该因人而异,因事而别,有时宽容也许会使自己吃亏,感觉窝囊,有失脸面。但不管亏什么,不亏的是理,不管失什么,得到的将是人品的完善和修养的升华。 我们常常认为宽容是一种软弱,是一种妥协,是一种对他人的纵容,其实,宽容不是软弱,而是良好涵养的无言表达。一个懂分寸的人是不会被纵容的,每个人都有他自己的尺度。而一种真正的宽容来自一个人内心的力量。宽容并不等于纵容,如果一味以慈面软,这是软弱无能的表现。 宽容不是妥协,虽然宽容有时需要妥协,宽容不是忍让,虽然宽容有时需要忍让。 宽容不是迁就,虽然宽容有时需要迁就,我们也不能一味地把退让、迁就也当作是一种宽容,当作是与人相处的最好方法。于是,我们就在现实生活中,处处退让、迁就,把自己的地位与做人标准都放弃了,那样,我们就对别人的错误一味地迁就,导致更大的错误发生,同时,我们也就失去了主宰自己的能力。 宽容是一缕阳光,照亮人们的心,宽容是一丝春雨,她滋润人们心田,宽容是一种高尚的人格修养,只要我们本着“以和为贵”的原则,不斤斤计较别人的过失,多为别人着想,就会确立起友善的人际关系。
欧洲的袖珍国 欧洲的袖珍国有7个袖珍国:卢森堡、安道尔、马耳他、列支敦士登、圣马力诺、摩纳哥、梵蒂冈、马耳他骑士团。 卢森堡是袖珍国中面积最大的,有2586平方千米,人口近40万,以卢森堡人为主,经济发达,尤以钢铁生产闻名,有“钢铁王国”的美誉,又因为境内驻有从众多国际金融机构,又有“小瑞士”之称,为欧洲金融中心之一。 安道尔面积465平方千米,人口近6万。 位于法国与西班牙之间,高山林立,森林覆盖率约37%。安道尔风光极为绚丽,旅游业十分发达。对外贸易也有相当规模。 马耳他位于地中海,面积316平方千米,人口约40万。马耳他虽然面积很小,但是,马耳他却是欧、亚、非交通要道,地理位置非常重要。二战有人向墨索里尼提议占领马耳他,因为只要意大利拥有马耳他就等于拥有地中海,但墨索里尼不听,最后,英国等国家利用马耳他给意军非常大的打击。 列支敦士登位于欧洲中部,面积160平方千米。人口3万多人。为世界最富有的国家之一,有精密机械、仪表、假牙生产等小型工业部门。邮票精美,风光旖丽,世界驰名。 圣马力诺的四周均与意大利接壤,面积61平方千米,人口近3万。经济以旅游业和邮票发行为重要支柱,素有“邮票王国”的美誉。圣马力诺的葡萄酒品质优良非常著名。 摩纳哥位于欧洲西南部,面积1.9平方千米。人口3万多人。蒙地卡罗为著名赌城。 梵蒂冈位于意大利罗马城西北的梵蒂风高地上,面积0.44平方千米,人口1000多人,是世界上最小的国家。圣彼得大教堂和梵蒂冈博物馆以建筑精美,文物丰富著称。 马耳他骑士团与之前介绍的马耳他是两个不同的概念,马耳他骑士团的全名为“耶路撒冷、罗得岛及马耳他圣若望独立军事医院骑士团”。马耳他骑士团在联合国享有永久观察员的地位,它设在罗马的总部马耳他大厦是它唯一的领土——它可能是世界上最小的国家了。领土面积只有12000平方米,现在有12500名骑士与女爵。 拥有准主权国家的地位。
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