自由的自由泳
zwjnSin
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问下鼻子呛水后流鼻涕问题 其实也不算呛水不是感觉到酸爽那种地步，就是自由泳侧身换气多少鼻子会进点水那种，（还是根本不会进水那就我的问题了）， 进水后不鼻塞就是会有清水样鼻涕，过个十多分钟后没事，但不能低头，头一低下来鼻涕马上像水龙头样的流水。半天后基本又没问题了。这种情况泳池，开放水域，海水里都有 网上看多说可能是过敏性，要带盐水喷鼻就好了，目前是不怕但就怕时间久了真变过敏性鼻炎就啰嗦。问下有什么好办法么。（写到这想着下次先吃片氯雷他定看看）
原来自由泳在水下用力反而省力 上次视频发帖问过后一直在重新练分解动作，上个月解锁了两侧换气， 但就是游不长，一个来回50米心跳就到155不得不休息，接下来又氯过敏停了1周。 周末再开始游的时候想要不先练半镜换气， 半镜换气速度是必要条件所以水下划水加大了力气， 水上还是慢移臂，游一个50回来抬手一看， 才13x的心跳。长距离游马上要解锁 了 自己想了下，应该是用力速度上来了，身体就更稳，换气也不用提心吊胆，移臂时反而可以放松。 顺便分享下氯过敏的体会， 跟感冒差不多，我怀疑不是感冒时因为上上周才感冒咳嗽好不可能又感冒， 网上查了下发现跟氯过敏状态重合，眼压高，喉咙疼，可能还附带牙龈肿等等， 马上出门买了氯雷他定，一天一片，2天就好了
自由泳划水细节问题 之前上课时教练只说先直臂划水，直臂就是轮咯， 所以没这些细节 这两天在看视频自由泳发力动作突然发现划水还分2个阶段， 知乎上说是抱手后划水先是拉水过肩垂直后变为推水 自我体会拉水的时候已经用肩在发力并加速， 如果中途切换发力部位应该就衔接不上， 特来问问各位都怎么发力的 单从理论上分析确实一直轮到脚肯定有一段是向上发力， 这就会造成人向下沉
大神们帮诊断下自由泳， 换气前3下能换，再往后就节奏对不上了，自己觉得是腿一直下沉造成
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