米妮童话的个人资料

雷人漫画不要对号入座都是历史遗留问题

【办公室人群的养生秘笈】 1.咽唾液：能润五脏，养肌肤，长寿。 2.踮脚：防止下肢血液回流不畅。 3.转颈：提神又防止颈椎疾病。 4.张嘴：最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环。 5.远眺：减轻眼睛疲劳。 6.握拳：增强体内脏器功能，体力倍增。 7.摩鼻：增强气血流通、润肺、防感冒。

饮食+运动：秋季养生全攻略！秋季，天气转凉，万物成熟之后开始凋谢。善于养生的人应该懂得顺天地之气，应秋燥之气，同时，善护春夏两季所生养的阳气，为冬藏做准备。　　1、滋阴去燥，养肺气　　肺主呼吸，吸收大自然的清气，并运行周身。秋天由于天气变化、气温不定，会引起“秋燥”，如唇干、鼻干、咽干、舌干少津、皮肤干燥。　　“秋燥”还表现为大便干结，甚至便秘。　　应自然变化，秋季应通过食补滋阴去燥，可选择一些养肺的白色食物。比如，可用白凤豆（刀豆）和白芝麻自制豆浆，用银耳和百合做粥或糖水。其他蔬果还可选择莲藕、莲子、红枣、花生、山药、芋头、柿子（有收敛作用，便稀时可吃鲜柿子或干柿饼）、山楂、柑桔、甘蔗等。不过，俗话说，“秋瓜坏肚”，应少吃性寒凉的水果，尤其“秋分”过后。另外，诸如葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，应该少量食用。少吃，对肺入肺气，过量，则伤肺气，尤其麻辣火锅，本是四川盆地解湿的吃法，因辣能燥湿。北方秋天，燥气盛，食之，燥上加燥；食物过苦，也会抑郁肺气，所以，秋天不宜喝太浓的苦咖啡。另外，微酸补肺气，秋天炒菜可适当放点醋。　　说到补，秋天适宜“平补”，大鱼大肉不可取。基于现代人多脾胃虚寒，建议秋季多食用山药和芋头熬的米粥，粥里还可随机放入核桃、红枣、莲子、桂圆、枸杞子等，可谓平补的佳品。　　2、“秋冻”要适天时“春捂秋冻，不生杂病” 　　但“秋冻”一定要适天时。古代医圣讲，病在一穿一脱之间。意思是，就在寒热交替的一瞬间，疾病容易侵入身体。所以，懂得养生的人一定掌握加衣减衣的技巧，比如，初秋，天气转凉，勿急急穿上厚衣厚裤，适当“秋冻”以增强御寒能力，但同时要注意背部保暖，尤其当人静止不动的时候，一定要避免遭风邪。当感觉有些热，身上微微出汗的时候，切忌脱衣，因为，这时候，热已经出来了，脱去外衣，图凉快，寒邪趁机而入。　　在空调环境下办公的人，穿着宁可稍稍热一点，也不要觉得有点凉，最好常备一件披肩或马甲，以便后背保暖。　　 3、减少晚饭后散步，避风邪　　中国古代有“春天定罪，秋天问斩”的制度，就是因为春天生机勃勃，而秋天则有肃杀之气。地球围绕太阳公转一周，形成一年12个月，24个节气。地球在公转的同时，每日自转一周，则形成一天24个小时，也就是中医所讲的12个时辰。一年有四季，一天也有四季。下午3点至晚上9点，为一天之秋（冬、春、夏，则顺时针以此类推），尤其又在一年的秋季，吃过晚饭，尽量在家里休息，有应酬的人也应该早些回家，以避风邪。“风为百病之始”，有散步习惯的人，在秋季，应尽量减少晚饭后去户外散步。　　4、多晒太阳　　万物生长靠太阳，人也是生物，离开阳光，生命便无从谈起。现代人的很多病都跟接受太阳的能量过少，阳气不足有关。多晒太阳，尤其是后背，因为“督脉”行于背正中，总督一身阳经，故也称为“阳脉之海”。后背有凉意时，说明寒气已经进入了督脉。背为纯阳之地，不容一丝寒邪之气，寒气一旦侵入，人就要病了。相反，有意识地经常晒太阳，当后背晒得暖融融的时候，全身的筋骨都活络了，有劲了，精神也很愉悦。　　 5、忌大汗淋漓　　“汗为心之液，在内为血，以外为汗”。秋季，身体流汗过多，耗伤体内。做运动，身体微微出汗即可。同理，为避免阳气外耗，后背按摩，泡桑拿浴，夫妻房事等，也应相应减少。　　 6、食物味道宜清淡　　这是讲究养生的人一年四季都应遵循的进食原则。讲食物的味道过于浓厚，易伤脾，导致泻下，或者长火疖子，感觉脑袋晕晕沉沉；反之，味道清淡，则利于血管通畅，人感觉透气，头脑亮堂。　　很多现代病都是吃出来的，所谓“病从口入”。脾为后天之本，总管食物在人体内的运化。脾脏一怕过饱，二怕湿寒。而现代人的许多饮食习惯恰恰是在伤脾，比如，嗜好过于鲜美、过于味厚的食物，不到饱胀不罢休。再比如，贪吃水果等寒凉生物，以及冰镇过的冷物。在秋季应该多食用口感清淡的食物，在菜品的选择上，多挑选应季的蔬菜水果，在烹饪办法上，应该主要选择蒸、炖、煮等温和方法。在秋季多食用煲汤、菜粥对温胃很有好处。避免在秋季食用过冷、过油的食物，以免伤及脾胃。　　 7、“秋分”过后，吃水果要小心　　脾胃健康，适当吃水果，补益身体。但现代人多脾虚胃寒，表现为唇色淡，舌胖大，舌苔白腻，大便溏泻。这时，再吃水果，如雪上加霜，因为，除了红枣、栗子、荔枝、龙眼、芒果、葡萄、甜橙等少数，绝大部分水果都属性寒凉，易伤脾。反之，如果唇红，舌红，少苔，大便干燥时，则应多吃水果。另外，入秋后，大量水果成熟，恰好“立秋”到“秋分”这段时间，天气转凉，人体内积蓄了整个春天和夏天的阳气，也应适当外泄，否则会火气聚积。但是，过了“秋分”，再吃大量的水果，尤其是性寒凉的水果，就容易腹泻。总之，吃水果一定要因人，因时，因地。　　 8、喝对茶，喝淡茶　　茶是一年四季都适宜的饮料，秋天，气候转凉转冷，适合饮暖性的红茶，或是花茶。但是，当胃感到热的时候，就应该喝绿茶；气虚体弱的人可饮红茶和乌龙茶，不宜饮绿茶，凉茶。　　吃油腻食物过多，腹部胀满，胃中恶心，不消化时，可饮浓花茶，去浊。普洱茶，属于“粗茶”，安神，人人适宜。编后语：入秋后，大量水果成熟，恰好“立秋”到“秋分”这段时间，天气转凉，人体内积蓄了整个春天和夏天的阳气，也应适当外泄，否则会火气聚积。

【17条美丽建议，让你散发自信气场】 ——1.微笑；2.接受赞美； 3.停止叨唠；4.提升皮肤质感； 5.不断学习；6.反省； 7.闻清新味道；8.常鼓励自己； 9.抛弃垃圾食品；10.改变发色； 11.尽力运动；12.树立积极信念； 13.停止嫉妒；14.制造眼神接触； 15.别再无精打采；16.告诉自己还年轻； 17.充满感激。——

一场震撼爱国演讲-38秒后绝对精彩 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fvideo.sina.com.cn%2Fv%2Fb%2F38456400-1590582085.html&urlrefer=80b3228649195694b581b0eb68ec26ae

看一次笑一次！唐玄奘：“贫僧最嫉妒法海了！”

油加价有车的朋友们！快点加油去吧！油价又要突破八喽！这世界的油价这发改委呦！天天检验中国民众的小心脏！

【10种刮油食物不发胖】 1洋葱，促进消化，不含脂肪； 2玉米，促进排泄； 3苹果，降脂； 4韭菜，增进胃肠蠕动； 5蘑菇，保持肠内水分； 6冬瓜，防止脂肪堆积； 7海带，清除胆固醇； 8鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒； 9豆腐，不含胆固醇； 10芹菜，利尿消肿。

36年前的9月9日 1976年9月9日0时10分，毛主席逝世，一颗巨星陨落了！

【哪种安静你最爱？】 1.坐在沙滩上看大海，吹海风； 2.在雨中漫步，不打伞； 3.在博客/其他玩的网站写自己的心情； 4.以各种方式发呆； 5.一个人塞着耳机漫步； 6.看着书，听着歌； 7.脑袋一片空白，什么都不想； 8.和恋人背靠着背坐在一起，不说话； 9.托着腮帮想心事； 10.一个人，听着歌，喝点酒！

【有胃病的朋友注意了，8个伤胃坏习惯】 1、吃饭吃的太快； 2、午餐后立即午睡； 3、用餐没有规律； 4、暴冷暴热混着吃； 5、一边吃一边喝； 6、经常喜欢吃刺激性食物； 7、过度的依赖米饭； 8、半夜还吃东西!

【7种润燥食物】 1、梨，生吃或冰糖炖梨水；2、大枣，老人尤其适宜； 3、百合，养阴润肺、清心安神；4、菊花，饮菊花茶； 5、红薯，常吃红薯可以延年益寿； 6、核桃，补肾固精、温肺定喘； 7、板栗，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。

【好爸爸十条标准】 1.下班就回家。2.到家先陪孩子玩。 3.不训斥，不打孩子。4.不当着孩子面吵架。 5.不当着孩子面抽烟。6.不当着孩子面上网玩游戏。 7.当孩子面对帮你的家人说“谢谢”。 8.当孩子面洗自己的臭袜子。 9.当着孩子面把碗里的饭菜吃干净。 10.当全家人的面夸奖做对事的孩子。爸爸们加油!! 妈妈也要配合加油！！！！！！

【各器官开始走向衰老的时间】大脑：20岁。肺：20岁。皮肤：25岁。肌肉：30岁。头发：30岁。性器官：35岁。**：35岁。骨骼：35岁。眼睛：40岁。心脏：40岁。牙齿：40岁。肾：50岁。前列腺：50岁。耳朵：55岁。肠：55岁。舌头和鼻子：60岁。膀胱：65岁。喉咙：65岁。亲爱的你们，照顾好自己…

【水果怎么吃可助减肥】 1.苹果：上午吃最好。2.柠檬：餐后喝鲜柠檬汁。 3.菠萝：当成主食每次吃半斤以上，坚持7天。4.猕猴桃：榨成果汁喝。 5.葡萄柚：晚上吃。6. 香蕉：可当主食。 7.山楂：煮成山楂茶。8.火龙果：生吃、榨汁或制成沙拉。 9.草莓：和酸奶配合着吃。10.橘子：不空腹吃。

图说天下笑而不语！旺旺，你这是要闹哪样啊不满KFC员工手抓蔬菜男子欲买2000份全家桶堵门！ 9月4日晚，因就餐时目睹员工不戴手套制作汉堡，北京到武汉出差的杨先生一气之下欲掏14万元购买2000份外带全家桶，放在店前展示警示市民，店方卖出22份后拒绝再卖一个人在家都吃不了饭，这张情侣专用桌太有爱了

香蕉皮的4种妙用香蕉好吃且营养丰富，但是香蕉皮在人们的意识中就是毫无用处的废物，大家吃完香蕉后都把香蕉皮扔掉。可事实上它可以用在许多方面上，而且用途非常大。下面就给你介绍一下香蕉皮的神奇功效，让它化废为宝。香蕉是大家都喜爱的水果。它是充饥解饿的佳品，和牛奶一起放入榨汁机做成的混合果汁也很美味。香蕉和巧克力也很相配，最近在一些家庭式市场贩卖的“我的巧克力香蕉薄饼”还成为了人们热议的话题。然而，你知道香蕉的表皮中隐藏着意想不到的作用吗？香蕉皮可是拥有弃之可惜的神奇功效哦。 1.拔刺用胶布把香蕉皮贴在扎刺的部位上，静置10分钟。这样，刺就会在酶的作用下被自然地除掉了。 2.止痒用香蕉皮擦拭被蚊虫叮咬的地方，发痒就能得到和缓。 3.治头痛、去皱用香蕉皮擦拭额头，可以收获两个效果。一个是缓解头痛，另一个就是去除皱纹。 4.缓解擦伤的疼痛皮肤擦伤的话，将香蕉皮贴在患部，能达到镇痛的效果。怎么样？大家都为这些意想不到的功效而大吃一惊吧。万一出现了以上症状的话，请一定要有效利用香蕉的表皮哦。另外，用香蕉皮擦拭皮鞋也有不错的效果呢，赶紧试试吧。不过，当香蕉皮接触患部的时候，要充分地注意卫生才好。

立秋三分潮祛湿防寒避感冒往年立秋燥气上升，昼夜温差加大，多注重祛暑清热；今年立秋多地却是雨季蔓延，湿气依旧很重，在祛湿防潮的同时，更应该多注意早晚温差变化。气温的变化和潮湿加重细菌的滋生都可能引发感冒。引发感冒的原因： 1、天气炎热，人们过度贪凉； 2、昼长夜短，熬夜造成抵抗力下降； 3、天气湿潮细菌容易滋生； 4、运动量减少，汗液无法排除体外，代谢不畅。预防感冒先防潮利用空调来除湿香薰功效可不小多吃祛湿食物预防感冒体内燥热湿气过重也很容易引起感冒，夏季饮食应以清淡为主，少吃油腻和辛辣的食物。另外多吃些水果、苦瓜、萝卜等理气、祛湿、清热的新鲜蔬菜，冬瓜、薏仁、绿豆汤也都有不错的清凉消暑祛湿作用。不想感冒就不要太贪凉保证睡眠质量睡眠对预防和治疗夏季感冒都颇有帮助。成年人每天起码要保证8小时的睡眠时间，晚上洗个温水澡可以帮助入眠。如果晚上睡得不好，可以在中午小睡一会儿长时间在空调房里要驱寒夏季是人体出汗量最多，也是最排毒的季节，但是很多人在家开空调，出门开车，到了单位还是开空调，一整天基本没有什么时间接触外面的热空气。这让身体内的水分无法代谢，湿气加重，抵抗力下降，感冒也随之而来。如果实在无法避免一直呆在空调房，可以每天喝一杯红糖姜水，达到驱寒除湿的作用

关于空调的笑话某文艺挫男，父母卧病，家里穷的叮当响，老婆又肥又丑。挫男万念俱灰之时遇到灯神，灯神说把你的愿望写出来，我会满足你，挫男写：愿父母是健康的，家庭是富裕的，妻子是美的。挫男回家，看到房子变得富丽堂皇，打开门，父母精神矍铄。挫男兴冲冲跑进了自己的房间，看见床上躺着个空调。。。hehe，空调

你说这行得通吗？？？近日，世界银行高级副行长、首席经济学家林毅夫一针见血地指出：“穷人把钱存入银行，实际上是补贴富人”。在中国有一个奇怪的现象：穷人到银行存款，富人到银行贷款。结果穷人越来越穷，富人越来越富！中国的老百姓只要把自己账户里的钱取光，坚持3个月之内不存钱，房价将跌穿，银行破产。中国的很多问题就可迎刃而解，总有一天物价会降！

最不健康的20种水果吃法，菜刀削水果易感染寄生虫？！在同一个重量之下，大部分水果的热量都比米饭要低，但有一些水果的热量虽然比米饭低，但是它被人体吸收的速度却比米饭快许多，而糖分吸收速度的快慢可以决定血糖与胰岛素分泌的高低，也同时决定胰岛素阻抗性的高低，是最终决定肥胖与否的关键。　　1、人工合成VC无法取代水果存在于水果和蔬菜中的天然维生素C，与人工合成维生素C相比，有一个不容忽视的优点，那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质，即维生素C与维生素P组合的状态存在的。在人体组织中，维生素P能协助维生素C发挥作用。而人工合成的维生素C则是纯药物制剂，其效果远不如天然维生素C。此外，服用维生素C药片往往用量较大，如长期服用可在体内生成大量草酸，成为肾结石的物质基础。而水果、蔬菜中的维生素C并不会使尿中草酸过高。 2、肥胖者别大量吃水果只吃水果，当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病。因为水果本身富含糖类，如果你吃太多糖类食物，又少运动，会发生血糖或血脂过高的问题。这一点，肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者，还有只吃水果餐减肥的MM们，以及孕妇们要特别注意。 3、水果不宜榨汁喝如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。 4、切好的水果要少买水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失，而预先去皮、切开的鲜果，营养成分可能会减低。英国消费者协会做过一项研究，测试在超市售卖的预先包装的切开蔬果的维生素C含量，发现13个样本中，4个样本的维生素C含量比参考书记载的维生素C含量低一半。 5、切好的水果处理不当易受细菌污染水果表面容易受污染物、化学物品、动物排泄或沙门氏菌等细菌污染。假如新鲜水果没有经消毒处理，水果表面便可能会有沙门氏菌类。而用刀具切开没有清洗的新鲜水果时，受污染的水果外皮的细菌会经刀传给食用部分。切开的水果在室温下存放太久，细菌便会滋生。　　6、水果被冻后会产生有毒物质营养专家提醒说，水果受冻后，更容易产生亚硝酸盐，而食用过量的亚硝酸盐，会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。顾客学会识别水果是否被冻很关键。橘子、橙子冻了以后，表皮的油脂渗进果肉，果肉就容易发苦。水果冻了的表面一般都发黑。 7、吃不熟的香蕉会导致便秘加重香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，没熟透的香蕉可能会起到反作用，它含有较多的鞣酸，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。 8、吃芒果需预防过敏芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。但并不是每个人吃芒果都会发生过敏，而且即使有过敏，各人的反应也不同，有些人吃了当天就有反应，有些则要过两三天才会出现症状。

【武侠人名翻译的最高境界】李莫愁--Don't worry Lee 李寻欢--Be happy Lee韦小宝--Hi baby 任我行--Let me go 无崖子-No teeth son 乔峰--Look crazy 令狐冲--Make the fox rush 谢逊--Thankson，黄药师-Dr .Huang，张无忌--Whatever zhang，向天问--To ask sky，容嬷嬷--Let me touch touch。

【隔夜茶六大妙用—生活小窍门】 ①隔夜茶漱口可祛除口臭； ②隔夜茶富含茶多酚抗菌消炎，电脑族用隔夜茶清洗眼睛可明目祛血丝； ③皮肤出血用隔夜茶清洗可止血； ④隔夜茶擦洗身体可止痒防湿疹； ⑤隔夜茶漱口可坚固清洁牙齿； ⑥吃完海鲜用隔夜茶洗手可去异味。

家庭"自救"小妙招，除掉身体27种小毛病 1、换季疲劳　　在季节更替的时候经常发生换季疲劳，给自己做一个“安眠枕”。在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌植物叶片：月桂、蕨、榛树、针叶、薄荷和玫瑰花瓣。　　2、眼睛红肿　　用香芹汁湿敷消除眼睛红肿，将香芹切成小细段装入纱布袋内放入开水中。过15－20分钟取出，冷却，放在眼皮上10分钟。　　3、牙齿酸痛　　丁香油中的芳香物质可以消除疼痛，消灭细菌。把棉棒浸入丁香油后放到病牙上，可以帮助你缓解疼痛。　　4、打嗝　　如果通常的方法（a、慢慢地大口喝一杯凉水；b、用双臂抱住自己做深吸气，然后尽量长时间屏住呼吸）不奏效，试一下用月桂叶浸液摆平打嗝。在一杯开水内放入3－4片月桂叶，浸泡一阵，每次打嗝时喝10－15滴。　　5、食欲过旺　　藏疗法：用中指肚按住上嘴唇和鼻子之间的穴位几分钟。饭前喝一杯矿泉水或者西红柿汁。　　6、血管堵塞　　大概酒精蒜是最好的清理血管的方法。将40克蒜捣碎，兑入100毫升白酒，放置10-15天。每日2-3次，饭前30分钟饮用，每次10滴。这种方法可以清理阻塞，让血管有弹性，还可以治疗慢性头疼。　　7、刺　　如果你把自己“浸湿”，刺就会自己钻出来。先泡个热水澡，然后拿双层餐巾纸擦拭皮肤，以便挤压出刺来。另一种方法：在扎刺周围的皮肤涂上一滴植物油。它会渗入皮肤，软化刺，这时用镊子夹出或者用消毒后的针挑出。　　8、咳嗽　　用酒精或者白酒按摩胸廓，使之发热，然后马上盖上一层薄的温热的药用蜡，直至冷却。使用此法帮助直至康复。　　9、头晕　　不要躺下、也不要闭上眼睛，这样只会使症状恶化。红辣椒可以帮助你。倒杯热水，捏一捏辣椒末放入杯中，小口喝下。水和辣椒可以使你的血液升温，刺激血液流入大脑，头疼就缓解了。如果你的手边没有辣椒，找一个舒适的地方坐下，松开衣领，沿顺时针方向按摩太阳穴。　　10、脓包　　如果脓包已经“出头”，红肿着，用消毒水已经没有用了。碘酒也不要用了，更不能挤压，否则它会更明显。用酒精（白酒、花露水）擦拭，然后混合等量牙膏和男用剃须滋润霜，将混合物涂在脓包上，等待大约15分钟，直至变干，然后小心擦掉。脓包会变小、发白。　　11、体内垃圾　　用植物油涂抹身体，按摩身体大约10分钟左右，最好用专门的浴刷。然后泡个热水澡，仔细地用浴球、浴液洗去植物油。这之后毛孔打开，开始流汗排除体内垃圾。　　12、紧张　　瑜珈最简单的呼吸运动可以帮助你神情自若，哪怕是上班时间也可以做。摆一个舒服的姿势：可以坐着，也可站着，慢慢地深呼吸。呼气的时间要比吸气的时间长两倍。努力集中精力，只想呼吸过程：甚至可以“听到”空气不只在肺内循环，还在肚子里循环。消除紧张情绪，这样做10分钟左右就够了。　　13、口臭　　口气不清新的一个原因是口干。通常是因为吸烟，长时间聊天，情绪紧张。柠檬瓣可以帮助你摆脱口臭。把柠檬瓣放在舌头上5-7分钟，不时地吸一下。　　14、流鼻血　　不能躺下，头也不能向后仰，更不能用棉球堵住鼻子。需要坐下，头稍稍往前低，最好用带冰的水袋放在鼻梁上，如果身边没有，那么把手绢用冷水沾湿，然后用手绢用力按住流鼻血的那个鼻翼2-3分钟，这时用嘴均匀呼吸。　　15、血压低　　当你感觉血压开始降低时，换一个舒服的坐姿，解开衣领，顺时针按摩太阳穴。或用柠檬汁或香水几滴擦拭太阳穴。然后，可以喝一杯中等浓度的咖啡。　　16、双手出汗　　通常是因为植物性导管错位，也可能是由于神经问题。每天喝30滴缬草、益母草或者芍药浸液，早上用橡树叶或者洋甘菊浸液加水（一汤勺浸液兑一升水）浸泡双手。　　17、偏头痛　　经常是因为疲劳过度、室内闷热、饥饿和不安，也可能由于遗传因素造成。苹果醋蒸气浴方法可以消除或者至少是减轻头痛。在锅内放入相同数量的醋和水，用小火烧开。当开始冒蒸气时，将头低至锅上方，呼吸蒸气，吸气60-75次就可以了。

要是钱能这么花就好了...

【外表活泼内心孤僻人的8个特征】 1、手机不离身； 2、对待不同的人有不同的性格； 3、从小懂得很多道理； 4、有时候很神经，有时候很镇静； 5、会因为别人一句话伤心，但不会被发现； 6、安慰很多人，但自己却没人安慰； 7、会怀念从前，讨厌现在； 8、有时候会笑的没心没肺，有时却很沉默。你是这样的吗？

【世界上最珍贵的东西都是免费的】 1、阳光，是免费的。2、空气，是免费的。3、爱情，是免费的。4、亲情，是免费的。5、友情，是免费的。6、梦想，是免费的。7、信念，是免费的。那么多美好的东西都是免费的，造物主早已把最珍贵的一切，免费地给予了我们每一个人。请珍惜一切。

【如何治疗颈椎病】长期受颈椎病困扰，最近终于学了两招，彻底治好了, 核心是颈椎肌肉锻炼，每天早上坚持两项运动: 1. 两脚齐肩站立, 头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。2. 背紧贴墙, 两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下。只花5-10分钟，包好。长期伏案的IT人士们转啊！

【绝对不能生吃的八种食物】一忌生吃鲜黄花菜；二忌生吃荸荠；三忌生吃豆角；豆角含一种毒蛋白生吃易中毒；四忌生吃鸡蛋；生鸡蛋含沙门氏菌会使人腹泻；五忌生吃新鲜木耳；可引起日光性皮炎；六忌生喝豆浆；饮用未煮沸豆浆可引起全身中毒；七忌生吃河鱼；八忌生吃螃蟹和龙虾。

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菜鸟请教亲爱的吧友们！我请教一个问题！三星安卓系统SD卡上的东西如何删除啊！

几类人用手机有禁忌哦一、癫痫病患者。手机在使用者大脑周围产生的电磁波,是空间电磁波的4至6倍,少数劣质手机更可能超出百倍,有诱发癫痫病的可能。　　二、心脏病患者。实验证明,手机电磁波可使心电图发生异常。装有心脏监视器的患者需慎用手机,否则可能影响监测结果。　　三、严重神经衰弱者。长期使用手机,有可能加重失眠、健忘、多梦、头晕、头痛、易怒等神经衰弱症状。　　四、白内障患者。手机电磁波可能使眼球晶状体温度上升、出现水肿,加重白内障患者的病情。　　五、甲亢及糖尿病患者。手机释放的电磁波可能会导致内分泌紊乱,加重甲亢、糖尿病等内分泌不调性疾病的病情。　　六、孕妇及母乳喂养者。妊娠早期是胚胎组织分化、发育的重要时期,此时的胎儿最易受内部、外部环境的影响。严重的电磁波辐射除了有致畸作用之外,还可能导致产妇内分泌紊乱,影响泌乳。　　七、儿童及青少年。手机辐射可能影响少儿大脑发育,严重的会诱发脑瘤。　　八、60岁以上的老人。电磁波会妨碍老年人大脑功能的正常发挥。

鸡蛋应该这样吃 “有益心脏排行榜”：第一名：带壳水煮蛋。不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气(胆固醇一旦被氧化，就会成为最严重的心血管健康威胁之一)，因此是对心脏最有益的吃法。第二名：水煮荷包蛋。第三名：蛋花汤和蒸蛋。第四名：煎荷包蛋。第五名：摊鸡蛋。是指用少量的油，小火煎成的蛋饼，因此蛋黄中的胆固醇氧化不多。第六名：炒鸡蛋。鸡蛋打散后再炒，蛋黄中的胆固醇和空气接触较充分，氧化较多。鸡蛋比较吸油，用油量也较大。 “蛋白质最好消化排行榜”：第一名：带壳水煮蛋。有研究显示，水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%，几乎能全部被人体吸收利用。第二名：煎荷包蛋和摊鸡蛋。这两种做法的蛋白质消化率为98%。第三名：炒鸡蛋。蛋白质消化率为97%。第四名：蒸鸡蛋。蛋白质消化率92.5%。第五名：生鸡蛋。蛋白质消化率仅为30%—50%。 “维生素保存排行榜”：第一名：带壳水煮蛋。加热温度低，营养全面保留。第二名：蒸蛋。加热温度较低，核黄素、叶黄素等水溶性维生素损失少。第三名：水煮荷包蛋。加热温度较低，水溶性维生素有少许损失。第四名：煎荷包蛋。加热温度高，维生素A、D、E、K等脂溶性维生素和水溶性维生素都有损失。第五名：摊鸡蛋。加热温度高，所有维生素都有损失。第六名：炒鸡蛋。加热温度高，维生素损失较多。

鸡蛋正确吃法鸡蛋正确吃法必需掌握 !鸡蛋正确吃法1、忌吃煮老的鸡蛋鸡蛋煮得时间过长,蛋黄表面会形成灰绿色硫化亚铁层,很难被人体吸收。... 引导语：鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81、1%，开水、牛奶冲蛋为92、5%，生吃为30% ～50%。任何食物都有两面性，鸡蛋营养价值高，但如果吃得不得法反而会影响健康。鸡蛋正确吃法必需掌握！鸡蛋正确吃法 1、忌吃煮老的鸡蛋鸡蛋煮得时间过长，蛋黄表面会形成灰绿色硫化亚铁层，很难被人体吸收。蛋白质老化会变硬变韧，影响食欲，也不易吸收。 2、忌吃未熟鸡蛋鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶，它们影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此影响蛋白质的消化、吸收。鸡蛋在形成过程中会带菌，未熟的鸡蛋不能将细菌杀死，容易引起腹泻。因此鸡蛋要经高温后再吃，不要吃未熟的鸡蛋。生鸡蛋的蛋白质结构致密，有很大部分不能被人体吸收，只有煮熟后的蛋白质才变得松软，人体胃肠道才可消化吸收。生鸡蛋有特殊的腥味，会引起中枢神经抑制，使唾液、胃液和肠液等消化液的分泌减少，从而导致食欲不振、消化不良。 3、炒鸡蛋不需放味精鸡蛋中含有氯化钠和大量的谷氨酸，这两种成分加热后生成谷氨酸钠，有纯正的鲜味。味精的主要成分也是谷氨酸钠，炒鸡蛋时如果放入味精，会影响鸡蛋本身合成谷氨酸钠，破坏鸡蛋的鲜味。 4、鸡蛋不宜与糖同煮鸡蛋与糖同煮会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质，破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分，而且这种物质有凝血作用，进入人体后会造成危害。如需在煮鸡蛋中加糖，应该等稍凉后放入搅拌，味道不减。 5、煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放一些人常将煮熟的鸡蛋浸在冷水里，利用蛋壳和蛋白的热膨胀系数不同，使蛋壳容易剥落，但这种做法不卫生。因为新鲜鸡蛋外表有一层保护膜，使蛋内水分不易挥发，并防止微生物侵入，鸡蛋煮熟后壳上膜被破坏，蛋内气腔的一些气体逸出，此时鸡蛋置于冷水内会使气腔内温度骤降并呈负压，冷水和微生物可通过蛋壳和壳内双层膜上的气孔进入蛋内，贮藏时容易腐败变质。吃鸡蛋的四禁忌一、吃完鸡蛋不宜立刻饮茶因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与鸡蛋的蛋白质合成收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康。二、鸡蛋白糖同煮不宜鸡蛋和白糖同煮会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。三、煮豆浆不要加鸡蛋早上喝豆浆把鸡蛋打在豆浆里煮，是不少人的饮食习惯。豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。四、鸡蛋不能与兔肉同吃兔肉性味甘寒酸冷，鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。(大洋网-番禺日报三峡廖月尧谢晓洁) 与鸡蛋相克食物 1、红糖与生鸡蛋相克：同食会引起中毒。 2、鸡蛋与味精相克：破坏鸡蛋的天然鲜味。 3、鸡蛋与茶相克：影响人体对蛋白质的吸收和利用。 4、鸡蛋与豆浆相克：降低人体对蛋白质的吸收率。 5、鸡蛋与地瓜相克：同食会腹痛。 6、鸡蛋与消炎片相克：同食会中毒。 7、鸡蛋与兔肉相克：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻。 8、鸡蛋与鹅肉相克：同食伤元气。 9、味精+鸡蛋鸡蛋也含谷氨酸，炒鸡蛋放味精，会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。 10、鸡蛋忌糖精----同食中毒、死亡。

【吃饭过饱的危害】长期饱食会使人体内甲状腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松。因此建议，吃饭要做到“七分饱”。此外，饭前先喝汤或喝稀饭会提前产生饱腹感，有助于防止暴饮暴食。特别要减少动物脂肪和含胆固醇、高糖、高淀粉食物的摄入。

【人生感言】 1.人生不公平但依然美好。2.人生太短暂，不要把时间浪费在伤害他人上。 3.不用争赢每一场辩论。试着对不同意见表示赞同。4.坦然面对过去，就不会搅乱现在。 5.不要让自己卷入到隐秘关系之中。 6.追求你所爱，永不放弃。 7.原谅每个人每件事。8.每天出去走走，奇迹就在身边。

【适合女生睡前养颜的3种食物】 1.小米粥—色氨酸食物降低兴奋度，利于安稳睡眠。 2.全麦食品—维生素B族的食物消除烦躁。 3.牛奶、核桃—钙和镁的食物放松神经。

女子们：你现在是什么称谓？女子：12岁称金钗之年，13岁称豆蔻年华，15岁称及笄之年，16岁称碧玉年华，20岁称桃李年华，24岁称花信年华，出嫁女子称梅之年；男子：20岁称弱冠，30岁称而立，40岁称不惑，50岁称知天命，60岁称耳顺。70岁称古稀，80岁称杖朝。90岁称合耄耋。100岁称乐期颐。

相传这是一张灰常强悍的内涵图，你看懂了吗？~

钓鱼岛问题的前世今生

中国的文字和中国的人才真是佩服李白，在唐朝就知道骂日本人了（看每句的第一字和最后一字）日暮苍山兰舟小，本无落霞缀清泉。去年叶落缘分定，死水微漾人却亡。日小本泉去定死亡

【十个健康长寿建议】 ①大笑缓解压力；②吃早餐易苗条； ③每日7小时睡眠有助长寿；④吃高纤维食物防便秘； ⑤颜色鲜艳食物富含类黄酮、类胡萝卜素； ⑥用牙线清洗牙缝；⑦瑜伽缓解压力，降低血压和心率； ⑧多喝绿茶防止心脏病和癌症；⑨1周2小时的锻炼预防心脏病； ⑩晒太阳补充维生素D。

见过没！有木有！一个外地人拿一张50圆的票子，在售票员面前晃着：见过没？见过没？…… 卖票的傻了，干脆拿出一张100的Show了一下：你见过没? 最后才搞明白，那人是想去“建国门！”

从手上的7个细节看健康 1. 斑红掌短期的斑红掌是当你拿削皮刀削了太多土豆，手洗了太多衣物，或者是拎水壶太久时产生的，这是很正常的。但是，如果你的手掌长期以来都持续发红的状态，那么这可能是一种叫掌红斑的疾病，它是肝病的症状，尤其是肝硬化以及非酒精型脂肪肝的征兆。（一种情况例外：如果你怀孕了，红掌是正常的，因为半数孕妈的血流量都会增加，从而引起红掌现象。） 2. 指长比较手指长短，你会发现很多关于特定健康状况的事情。一般，男性的无名手通常会比食指长，而女性则正好相反。根据2008年发表在《关节炎和风湿病》的一项研究发现，中性型的女性，她们的无名指要比食指长，她们也更容易患上骨关节炎。但是，食指比无名指长的话，女性患乳腺癌的风险更高，男性患前列腺癌的风险也更高。一项2010年得研究发现，比起其他男性，食指比无名指长的男性患前列腺癌的风险要高33%。 3. 肿胀的手指如果你刚下飞机，请不要理会这一条。一些简单的情况会引起手指肿胀：天气太热，女性快到生理期了，或者是你刚吃完的拉面太咸了等。但是，如果你喝了很多饮料并且减少了盐分摄入，过了几天之后，你感觉手指变粗、变得不易弯曲，或者你没法再带上以前的戒指了，那么手指肿胀可能预示着你的甲状腺机能减退。 4. 指甲苍白在正常的情况下，如果你轻轻压一下指甲，它们会变白，当你松开后，它们又会再次变红。如果你的指甲在按压松开之后，一直是白色，这可能是贫血症的征兆。 5. 指甲下细小的红色条纹这种情况称为裂片形出血，因为她们看上去是细小的红色或者是褐色的裂片，这些是都是细小部位出血造成的，这预示着心脏或血液的感染。 6. 指间粗圆众所周知的“杵状指”：指间过粗，甚至超过最末直接的维度，看上去像小型的杵。这是心脏或者肺部疾病的征兆。 7. 蓝色指尖指尖是灰色或蓝色的，或者是你感觉指尖麻木，这可能是一种循环紊乱的疾病征兆。这种疾病就是雷诺氏病或者是雷诺是综合征（一种肢端动脉痉挛的病症）。

【12星座的死穴】【白羊座】：一向被人们看作：火爆，冲动甚至没有大脑的情绪化阿一星座。就是这个在外表看来开朗无比的星座，在难过的时候却出奇的安静，自己疗伤，自己恢复，自己在自己的世界里试图遗忘悲伤，受伤的白羊总是会做出一些看似正常实则不同于以往的事情。不要看羊平时乐呵呵的其实羊有时候满悲观的。【金牛座】：被冠以“现实，算计，爱财，保守”的高帽，其实金牛座并不象他们的名字那样金牛，他们浪漫而且天真，在遇到爱的时候吞吞吐吐很容易害羞，但是打死不承认，由于他们严谨的作风，很容易让你感觉他们的状态奇佳，其实不是，牛牛们很脆弱很有责任感，很容易受到伤害后自我欺骗，需要了解牛牛的人给予关爱。【双子座】：双子座常常被划分到不安，疑心重，务实，小聪明，不爱与他人交谈自己的心事的行列，双子多半会对自己的秘密止步，其实双子看似铁打的波澜不惊，双子座的看似成熟，却实则没有成熟的经历，不会猛烈的追求，却愿意真心的等待，就算是发现时光已经流逝，双子也只是保持沉默和伪装的孤傲，双子深深的害怕受到伤害，所以双子以自己的方式生活在心的角落一言不发，有人说过与双子谈一场恋爱会令你终身难忘。【巨蟹座】：很迷样的星座，有的巨蟹被人们看作胆小，喜欢逃避，性格顽固，其实巨蟹们看似有坚硬的外壳，内心却极度脆弱，自我保护意识的强烈正好验证了这些，善良的本性，不会拒绝，不想对他人说不，巨蟹对爱情和面包的选择很明确，选择爱，别人对他好，他就认为自己也应该对对方好，巨蟹会默默成全，会真心奉献，蟹子你的忧愁人们会了解,另外不要老是把巨蟹当作万能的倾诉者，蟹子的心事重重的时候也需要有人关心和理解。【狮子座】：毫无疑问狮子座很有特质那就是被人们认为的自大，粗心，爱面子，很骄傲，有的人认为狮子令人不知道该如何相处，那我只能告诉你，你不了解狮子，狮子很有同情心，遇到伤痛，狮子很悲观，胡思乱想，却要故作镇定，而且狮子极度容易把责任推在自己的身上，狮子并不愿意伤害别人，如果伤害了别人，狮子会内疚自责到世界末日来了都无法清醒。【处女座】：神经大条，工作狂，生活混而不乱，挑剔，有点事妈，机械人大概是人们对处女座的表面定义，其实追求完美或者是感情洁癖的性格都是处女周围或者精神的压抑附加给他们的生活，处女座有一颗敏感而又无奈地心，遇到痛苦的事情，他们会把自己逼进死角或者借酒消愁，这时处女座的自我保护欲已经变成零，看惯了强势的他们，但拿掉面具的处女座柔弱的像孩子，需要别人来保护，丝毫没有安全感。【天秤座】：谈到这个星座，人们就会想到美男美女，大众情人，没错天秤座外貌高雅，性格平和，和天秤相处你可能会感觉到天秤的性格永远不会极端，但是看似备受肯定的天秤其实很自卑，做事犹豫不定，如果你了解天秤你就知道什么是真正的最悲观，难过时，对未来的事情天秤都不敢去想，痛苦愈痛苦，生活中灰蒙蒙的，不知道该怎么走下去。【天蝎座】：阴险，残酷，城府极深，善妒，冷血等几颗重磅炸弹都被人们很不公平的丢给了蝎子，就是这种认识蝎子也淡然的接受了，蝎子的悲情是人们所很少感受到的，因为蝎子的倔强和坚强，真实的蝎子可以说是悲情者的典范，脆弱到骨子里的本性，强烈的性格致使蝎子受到伤害后更加难受，很难愈合，越痛蝎子就越用毒尾伤害自己伤害所爱的人，希望蝎子身边的人珍视天蝎，蝎子是无心伤人的，只是用这种方式受伤。【射手座】：人马座，半人半兽可以说是很有个性的火性星座，粗枝大叶，喜新厌旧，洒脱，很有欲望追求，有时略显盲目和小家子气，其实半人半兽的外在被称为原始的进化，但是射手的性格却完全小孩子，很容易凭第一印象下定论，所以分分合合或者没有开始的结果也是常有的，射手座很难令人联想到悲观？但请不要只注意射手此刻的情绪，下一刻痛苦会令射手走进阴霾。表面乐观会更加反射出射手的寂寞，怅然。【摩羯座】：也许会不太忍心说这个星座，因为它象征坚忍，耐心和悲情指数都很靠前，为了友情和爱情能够达到一个无法想象的极限，不抛弃，不分开，哪怕不是对方的爱，但是也不纠缠，厚道直白的摩羯纵使有太多的软弱，也抵不住它天生悲观的使者角色，如果你爱上摩羯，你得到的会是平凡的温暖和永远的爱，如果你不爱摩羯，摩羯会在静默中给予你想要的自由和未来。【水瓶座】：追求自己的生活，带有最重的个人主义色彩，有风一般的性格，个性独特，偶尔会流露出冷漠。如果你身边有博爱的水瓶，你会发现什么是真正的难以捉摸，但是对秘密重视，对事情细腻的瓶子，很难一见钟情，'远'是瓶子对情感的定义，看似冷漠不介入他人事情的水瓶，其实常常处于错乱，困扰的状态，对过去的伤痛很难忘记，瓶子易碎易毁，虽然崇尚自由，但依旧无法放弃爱。【双鱼座】：也许每个星座都有矛盾的感觉，却没有一个星座浑然天成的像双鱼这样矛盾到凄美，有时怯懦有时隐忍，双鱼从来不掩饰自己的柔弱和愁闷，双鱼在遇到任何的事情的时候多半都会表现出和鱼儿气质完全不一样的坚强，双鱼会心甘情愿的为爱牺牲，情绪化的鱼儿也许会令周围的人很迷茫，但是请你读懂鱼的伤。

【1分钟会发生什么】 250个宝宝出生。113个生于贫困，15个带有疾病。一个普通美国家庭挣了9.6美分，奥普拉挣了523美元；世界人均挣了1.3美分。美国IT从业者挣了13美分，印度的则挣了2.5美分。耐克挣了3万6505美元，而其在越南工厂的工人则有的只挣了0.14美分……9人感染艾滋，107人死去，18人死于饥饿。善待时间好好每一分钟开心每一分钟吧

给儿子做份小礼物，这孩子，霸气外露啊！！这家长更霸气

太有才了奥运前夕，孙杨遇到过一位禅师，他对禅师说：奥运就要来了，您能给我指点一下吗？禅师把两个葫芦瓢放在水里，一个竖着平行于水流方向，一个横着垂直于水流方向，只见横着的瓢游速较慢。孙杨恍然大悟：我明白了！要学会借助水的力量！禅师笑了笑，说：我的意思是，瓢太横是赢不了的。

哈尔滨市民拍到UFO 专家确定 UFO喜欢中国啊

王刚鉴宝节目中狂砸赝品专家称有3成为珍品中国的好东西不是流失海外，就是自己人毁坏啊！文物悲催了

四大门户眼中的自己与对方

有空就幽默一下赵本山赠给刘翔对联一副，上联：赚了八年广告费；下联：骗了两届奥运会。横批：残奥再见刘翔回赠赵本山,上联:大款演农民上了二十年春晚台；下联：外籍装土鳖骗了十三亿中国人。横批：坑蒙拐骗，，这是谁写的太精辟了

【长这么大你还没做过以下什么事？】 1.打耳洞；2.染发；3.烫发；4.纹身；5.长智齿；6.在KTV唱通宵；7.献血；8.通宵打牌；9.喝中药；10.打架；11.和父母顶嘴；12.和心爱的人一起旅游；13.喝酒喝吐了；14.做饭；15.打工；16.逃课；17.过年不回家；18.单独旅行；19.没失恋过； 20.补充。。。。。。

冲级吧友帮帮忙！谢过了! 升级边缘需要大家伸伸援手！打倒日本！！

【食物中的十大鸳鸯配】 1.芝麻配海带：美容抗衰老；2.猪肝配菠菜：补血；3.糙米配咖啡：治便秘；4.牛肉配土豆：保护胃粘膜；5.百合配鸡蛋：润燥安神；6.羊肉配生姜：驱寒补暖；7.甲鱼配蜜糖：治心脏，肠胃，防老；8.鸭肉配山药：补肺；9.鲤鱼配米醋：利湿；10.肉配大蒜：消除疲劳，增加体质。

【感冒不吃药的11个秘方】 1，吸热气。2，喝热饮。比如喝加蜜、姜热水；3，喝鸡汤；4,多休息。5，多喝水。6，加营养。比如鸡蛋、牛奶等； 7，学减压；8，会保暖；9，擤鼻子；10，勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次；11，加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。

你又中枪了木有？无聊的时候，喜欢掏出手机看一下时间，然后滑动解锁，翻动几页功能表。又锁屏放回裤兜里。你有木有中枪？我的确如此过！！！

骗子出新招近日，社会上出现了一种最新骗术，骗子具体操作的程序是：自称快递公司人员先给诸位打电话（随机），告诉你有快递物品，但由于天气潮湿看不清你具体地址、姓名，只知道电话，请你提供地址、姓名，然后真有快递公司投递人员上门送来物品（假烟或假酒），请你签收，由于人的本性，看到有东西送来，许多人便不问来处，随意签收，只要你一旦签收，随后就有电话，告诉你：快递你已经收了，必须按他们给出的银行账户给他们钱,一般索要数万，如果你不肯给，便会有讨债公司或黑社会上门砍人，现在不少人中招。请各位朋友提高警惕--转发注意了，新骗局来了，如果你接到任何一个电话（包括10086或10010），说是在检查你的线路，并要求你按＃键或其它任何按键，请不要按那些键并马上结束通话。那是一家诈骗公司，他们的机器能在你按下任意键后，连接到你的SIM卡并用你的话费打电话。(还可以窃听你的一切通话和短信，也就是复制卡) 把这条信息发给尽可能多的好朋友，阻止这项诈骗。中央电视台《焦点访谈》已经播出，如果愿意，把这条信息发给你的朋友。