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死疼疼

健康快乐生活每一天--(北京生活网) http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.bj265.com%2F&urlrefer=05ddb3714a10cfb821dab1c051442b7c

校园BBS史上最强狂人语录摘抄--(天涯社区) http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tianya.cn%2Fpublicforum%2Fcontent%2Ffree%2F1%2F1858275.shtml&urlrefer=2b23784c21fb51d456f741a1f1efeb7d

常吃葱蒜可使大脑更健康--(高碑店生活网 ) http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.chgbd.com%2Fjiankang%2F2009%2F784518.html&urlrefer=f6251f7921b45a0241a6062c4a06c438

身体彻底排毒的简单方法 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.renren.com%2Fshare%2F221881673%2F2751971462&urlrefer=6ca85920d3dde649e473fdf786ef1a01

人体的酸性与碱性

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高血压与饮食- http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fu56%2Fv_NDkxMzEzMjU.html&urlrefer=3ed338feb8c8c8ce77037090b5ba3aaa

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衡山松针,堪称“天下第一松” 长寿，是人类与生俱来的梦想与追求，几乎与人类文明史一样久远。上一个世纪，医学和科学对人类的重要贡献是对氨基酸和核糖核酸的认识，进入本世纪，随着人们对基因，特别是对“自由基”的认识,人类又将医学和生命科学大大地向前推进了一步。医学科学界认定，21世纪是抗氧化剂的世纪，人类将在抗氧化中得到长寿！氧化无处不在，例如：切开的苹果会马上变黄，用久了的橡胶会变脆变硬，裸露的金属会生锈……而人体也在这种无法避免的氧化过程中日渐衰老。如何延缓衰老、减少疾病？人们将目光瞄准了富含前花青素的松针。中外科学家证实：松树（松针）中含有丰富的前青花素、生物黄酮及人体所需的钙、钾、硒等微量元素。前花青素抗自由基的能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍！可以有效地清除自由基对人体细胞的破坏，减少了心脑血管疾病；生物黄酮可以减少血栓形成与消除动脉硬化，增加人体抗衰老能力。世界自由基生物医学会主席莱斯特•派克博士宣布：“松树提取物是世界上迄今为止找到的最佳抗衰老物质。”据测定：用松针直接熬水喝效果最佳！并吸收迅速完全，饮用20分钟即可达到最高血液浓度，代谢半衰期达7小时之久。早在唐代我国药王孙思邈，他亲自创立了服松法，他一生饮用松针，活到了141岁。他在《千金翼方》中特别写道：“松脂（枝）以衡山者为良，方五百里，满谷所出者，与天下不同。” 前花青素被誉为生命的常青素，所有的松树品种中，以衡山马尾松针中的前花青素含量最高，达2000毫克∕公斤！硒为抗癌元素，抽查全国十七个省的松树中，衡山马尾松针中硒的含量为3.62毫克∕公斤,也是全国最高。衡山松针中两者的含量均居全国之冠，堪称“天下第一松” 。下列症状者可迅速感受衡山松针的神奇功效：高血压者（3-15天开始有效果）、高血脂者（60-90天）、脂肪肝者（90-120天）、高胆固醇者（30-90天）、糖尿病者（60-100天）、肥胖者（30-60天）、脑中风者（60-180天）、偏瘫者（90-180天）、帕金森氏症者（60-180天）、动脉硬化者（30-100天）、老年痴呆者（60-180天）、支气管哮喘者（5-10天）、心功能不全者（30-60天）、色斑色素多者（30-50天）等上百种症状有疗效。注：括号内的数字指几天后开始有效果。坚持饮用，奇迹一定会出现！特别提示： 1、农田边与城市周围1-200公里范围内重金属含量超标，污染严重，对健康不利，不能用。 2、我国平均每年死于恶性肿瘤的人数为130万人，占全国平均每年总死亡人数的18.63％，研究表明，肿瘤的发病率和死亡率与缺硒有直接关系，患者体内硒低于正常人的水平。 3、我国每年有多达８万人死于抗生素副作用，药学专家曾繁典教授说：“滥用抗生素(即消炎药)的人群将无药可救。”

吃点什么可以消除困意呀? http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwenwen.soso.com%2Fz%2Fq102399007.htm%3Fpid%3Dwenwen.autologin&urlrefer=bc08d0e11212ec6e0d85a6b5237a74ee

八种食物可“通”血管八种食物可“通”血管玉米西红柿苹果海带茶叶大蒜洋葱茄子

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抗癌果蔬排行18强 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.cctv.com%2Ffinancial%2F20060523%2F101533.shtml&urlrefer=7aca2b57675fba82d55315983a56776c

中国居民膳食指南八要点　■食物多样、谷类为主　　人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健康的目的，因而要提倡人们广泛食用多种食物。　　多种食物应包括以下五大类：　　第一类为谷类及薯类：谷类包括米、面、杂粮等，薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。　　第二类为动物性食物：包括肉、禽、鱼、奶、蛋等，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。　　第三类为豆类及其制品：包括大豆及其他干豆类，主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素。　　第四类为蔬菜水果类：包括鲜豆、根茎、叶菜、茄果等，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素。　　第五类为纯热能食物：包括动植物油、淀粉、食用糖和酒类，主要提供能量。植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。　　另外要注意粗细搭配，经常吃一些粗细、杂粮等。稻米、小麦不要碾磨太精，否则谷粒表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维大部分流失到糠麸之中。　　■多吃蔬菜、水果和薯类　　蔬菜与水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维.蔬菜的种类繁多,包括植物的叶、茎、花苔、茄果、鲜豆、食用蕈藻等，不同品种所含营养成分不尽相同,甚至悬殊很大.红、黄、绿等深色的蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜和一般水果,它们是胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质（钙、磷、钾、镁、铁）,膳食纤维和天然抗氧化物的主要或重要来源。我国今年来开发的野果如猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等也是维生素C、胡萝卜素的丰富来源。　　有些水果维生素及一些微量元素的含量不如新鲜蔬菜，但水果含有的葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质又比蔬菜丰富。红黄色水果如鲜枣、柑橘、柿子和杏等是维生素C和胡萝卜素的丰富来源。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维，以及多种维生素和矿物质。我国居民10年来吃薯类较少，应当鼓励多吃些薯类。　　含丰富蔬菜、水果和薯类的膳食，对保持心血管健康、增强抗病能力、减少儿童发生干眼病的危险及预防某些癌症等方面，起着十分重要的作用。　　■常吃奶类、豆类或其制品　　奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。我国居民膳食提供的钙质普遍偏低，平均只达到推荐供给量的一半左右。我国婴幼儿佝偻病的患者也较多，这和膳食钙不足可能有一定的联系。大量的研究工作表明，给儿童、青少年补钙可以提高其骨密度，从而延缓其发生骨质丢失的速度。因此，应大力发展奶类的生产和消费。豆类是我国的传统食品，含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸，钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。为提高农村人口的蛋白质摄入量及防止城市中过多消费肉类带来的不利影响，应大力提倡豆类，特别是大豆及其制品的生产和消费。

中华医药 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fspace.tv.cctv.com%2Fpodcast%2Fzhyy&urlrefer=d38977fe1dd2be506d13114ab98fddfd

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