三爷 三爷
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吃了复合维生素后，尿尿特别黄，正常么？
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蛋白粉作为蛋白质的主要来源，各位怎么看？ 这是我在网上看到的一个比较火的视频，其中的一段话，感觉说的挺有道理的，我转发一下： 首先我们要明白的一点是，蛋白粉其实严格意义不能算是一款补剂，更不是药品。 的确它被认为是补剂，我们也会在补剂店里看到它，但实质来说蛋白粉只是从日常食物中分离提取的自然产物，比如乳清蛋白粉就是从牛奶中分离提取的。只是它们被制造成了粉末状，因此从这个角度来说，就像是奶粉一样，其实蛋白粉可以被认为是一种食品（或者膳食补充剂） 因此当你去问这个问题，“我该吃几勺蛋白粉？”跟你问，我该吃多少鸡肉，多少牛肉，多少米饭其实是一样的。 这真的是一个取决于你日常蛋白质需求，日常营养需求的问题。只要它能契合你的需求，那我觉得不会有一个明文规定，具体的限制范围。 你要明白的是不管来源是什么，是蛋白粉，还是肉蛋鱼这样的食物，这些蛋白质吃进去之后，都会被分解成各种氨基酸。你的身体显然不会因此虽然我不推荐这样但是理论来说从这个角度出发 你的所有蛋白质来源都可以来自于蛋白粉注意是蛋白质来源由蛋白粉提供而不是每天只吃蛋白粉 虽然这从我们通行的认知来说，不是一个好想法，也有可能面临某些风险。这是从我们日常经验出发会做出的判断。虽然你可能也说不出哪里不好，可能会影响我们咀嚼跟身体消化食物的能力，这是我觉得这么做可能会面对的问题。（就像是日常我们会见到的代餐产品，营养液等等） ，也不需要去区分这些氨基酸是来源于具体哪种食物。归根究底蛋白因此虽然我不推荐这样但是理论来说从这个角度出发 你的所有蛋白质来源都可以来自于蛋白粉注意是蛋白质来源由蛋白粉提供而不是每天只吃蛋白粉 虽然这从我们通行的认知来说，不是一个好想法，也有可能面临某些风险。这是从我们日常经验出发会做出的判断。虽然你可能也说不出哪里不好，可能会影响我们咀嚼跟身体消化食物的能力，这是我觉得这么做可能会面对的问题。（就像是日常我们会见到的代餐产品，营养液等等） 质就是蛋白质，氨基酸就是氨基酸。
家里不让吃鸡胸，有其他食物可以代替鸡胸吗？ 我家里亲戚就是养鸡的，给超市供货，速成鸡45天长成，都是药物喂养的，老妈听说后，说啥也不让我吃鸡胸了，我怎么说也不行，冰箱里的鸡胸也给我扔了。请问什么可以代替鸡胸啊？鸡蛋或者瘦猪肉效果可以吗？
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谁说八字奶无药可救，李哈尼就是八字奶。 我又从新看到希望了。
大家平时力量训练用的什么呼吸方法？ 昨天高手指点我训练，说我呼吸是错误的，不应该用胸式呼吸，容易胸部憋气，力出不来。要用腹式呼吸，就是吸气的时候挺肚子，这样腹部核心受力更稳。以前还真没有注意过呼吸，是这样的吗？
麻烦各位大神，推荐一款耳塞 前端苹果6splus。 预算1500左右。 喜好流行歌曲，气势磅礴的音乐。
运动蓝牙入耳式耳机，二选一。 捷波朗ROX和缤特力BACKBEAT FIT，哪个好？哪个更适合运动健身，佩戴更舒适？
官网显示我已经激活了，怎么回事？
能开什么效果？
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yy号的账号和游戏账号是绑定的吗？ 如果以后卖号，如果用的YY账号是不是连YY号也要给人家？
威少穿的哪款球鞋？
大家感觉ufc肌肉最漂亮的是谁？
买了不下10件安德玛，真心感觉不如耐克。 估计是B格高吧，我觉的做工和质量都比耐克差，以后不打算买了。
cla共轭亚油酸有用吗？ 有没有吃过的吧友，想减脂的话，有没有作用？
想专心玩一对，磨盘还是白狮子犹豫之中…… 新核桃马上要下树了，想玩对精品，磨盘和白狮子选哪个？各位给个建议，最好能有玩出来的的极品图，吸引我一下！
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各位认为哪个品种手感最好？
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雕刻肌肉线条和重量无关吗？ 小重量适合雕刻线条吗？ 肌肉的线条主要取决于肌肉的形态、围度、以及覆盖肌肉的脂肪薄厚程度，和你用的重量无关。 看了这个理论我有点迷茫了，都说大重量练纬度，小重量刻线条，小重量到底有什么用？
16-07-03 【新人】求推荐游泳平角裤。
菩提根最大能做多大的珠子？越大越好。 有可以做的吗？
想买维生素，求推荐。 维生素B，维生素C，还是维生素C＋E，多种复合维生素。健身长肌肉买哪种好？
我魔可以考虑买沙奇里，踢的真心不错。 先不说这脚世界波，就盘带，速度，身体对抗，真心不错，年龄也不大，矮又硬！这场比赛后身价应该会涨。
哪个颜色好看？健身背包。
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熊猫和小力王谁更厉害？
求象牙果108串。
不吹牛逼，大家来说一下自己的基础代谢量是多少？
有没有喜欢文玩核桃的红魔？ 最近迷上了文玩核桃，想买一对，但是不太懂，怕被药。想学习交流下，等新核桃下树了买一对好点的。去了文玩核桃吧全是广告，我万能的红魔吧有没有核桃玩家？
睡前喝酪蛋白，真的比乳清蛋白管用吗？
我魔有买博格巴的钱为什么不买哈姆西克？
一般秀肌肉拍照片，什么造型比较好？ 每次想拍照片晒一下，感觉自己都不知道该怎么摆造型看着比较明显，朋友说我，摆造型还不如不摆好看，大家一般都用什么姿势？
200的磨盘，值吗？ 尺寸：42 41.5 39 39 36 36 楼下放图
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卫辉哪个起名馆好？
新手求一个文玩核桃学习，交流群。 不要商家群，有没有纯玩家微信群，相互学习。
哪里能看欧洲杯的录像？
哪些是你日常健身使用的补剂？（多选）
金刚求配饰，圆珠或者苹果珠都可以。 大金刚直径23的，有合适的直接发图，留个联系方式。
这蜜蜡怎么样？求鉴定。 克价多少可议入？
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去健身房前没时间吃饭，吃什么加餐好？ 健身房距离工作单位很近，离家远点。我一般都是下班直接健身，练完回家吃。但是长时间空腹锻炼不好，有什么方便携带的加餐适合练前吃？
有没有吃狄马的左旋肉碱的？效果如何？ 感觉比康比特的便宜好多啊，应该怎么吃？
做为一个手残，我就问问哪个门派操作最简单？ 不要玩奶。
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这两款蛋白粉有什么区别？都是环球的。
脂肪率和皮下脂肪有什么区别？ 今天体测脂肪率28，皮下脂肪24，有什么区别？体脂以哪个为准？
NIKE耐克 ROMALEOS 2 求靠谱的代购。
求小力王布拉德利马丁高清图，别藏着了，分享一下。
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新人入坑，求职业定位。 这游戏是战牧法的是职业定位吗？我要玩战士，选哪个门派？喜欢PVP!
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二头、三头放在一起练好，还是分开单独练好？
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