港城之旅的个人资料

佳木斯近两年城市道路、公共交通发展快、更便民港城之旅离开佳木斯已经几年，每年回佳木斯一次，今年回到佳木斯感到城市道路、公共交通发生翻天覆地变化，让市民出行更加方便。

【太牛啦】小公牛在赛跑一天排名上升72491位【本吧有会员72512】连云港吧；本吧会员数：72512 我的排名：851 昨日变化：【2013年5月18日】排名吧友等级经验值排名变化 21 小公牛在赛跑 5326 72491 22 肆水流涟 5220 1 23 查理查得生 5144 1 24 姓拉名登字屠倭 5056 1

【原创】海上云台山风景区--悟道庵随拍 2013年4月28-29日，港城之旅到连云港市海上云台山风景区浏览，实拍一组悟道庵照片。

港城之旅【新人】报到希望多多关照港城之旅【新人】报到希望多多关照。

连云港吧吧主、吧友早安！！连云港吧吧主、吧友早安！！

【原创】三月三连云港朝阳庙会随拍 2013年4月12日【农历三月初三】，港城之旅在连云港市娘娘庙和朝阳庙会市场随拍一组照片。

哈尔滨索菲亚广场随拍 2011年6月15日，港城之旅到哈尔滨索菲亚广场拍摄一组照片。

港城之旅祝连云港吧吧主、吧友天天快乐！！

连云港吧的各位朋友晚上好！【2013.3.30.】

连云港吧的各位朋友早上好！【2013.3.29.】

连云港吧各位朋友早上好!!开心每一天！！连云港吧各位朋友早上好!!

打掉苹果“无与伦比”的傲慢 2013年03月27日 08:51:42 来源：人民日报从根本上说，诚信原则是最起码的商业道德，也是市场经济的基础，更是企业生存和发展的底线。不管这企业有多大来头，也跳不出这个基本原则　　苹果公司在中国，一直是以励志片面目出现的，乔布斯的传奇恨不得成了创新的楷模。近些日子，这部苹果励志片忽然有演变成烂片的趋势：无视中国消费者、售后服务分三六九等、涉嫌偷税漏税、被抓到错处还死不认账……甚至还好意思自我称许“为消费者提供无与伦比的用户体验”。　　中国有句古话，桔逾淮而为枳。据说，苹果在美国本土以及其他一些国家，还不敢太傲慢，何以跑到中国，就“无与伦比”地耀武扬威了呢？　　按理说，中国市场应该是苹果的“金主”才对，从某种意义上说，是中国市场在支撑着苹果的骄人业绩。有报告显示，中国是苹果公司在全球增长最快的市场，上一季度，包括零售在内，苹果在中国的销售额达73亿美元；在苹果公司去年12月份的收入增长中，中国占34%，比美国本土还高。那么，西方这枚苹果，对自己东方的衣食父母倨傲的本钱在哪里呢？　　一方面，或有西方人传统的优越感在作祟：一个发展中的东方古国，咱拿高科技侍候着，您还指望和咱享受同样的售后？另一方面，资本的逐利本性也让这枚“苹果”变得疯狂，如果得罪了中国消费者，没有任何风险，还会减少成本，人家何乐而不为呢？　　还不光是“苹果”，中国的消费者在面对那些西方所谓名企耍大牌时，经常会有一种无力感。仿佛他们进入中国就成了天然的规则制定者，充分享受“店大欺客”的特权。而我们的工人或消费者只能隐忍其轻慢，毫无还手之力。那些曾经被我们推崇的源自西方的市场诚信原则，对消费者的善意，以及顾客受损的巨额赔偿之类广为流传的传奇，换个地方，何以就突然变脸了呢？一些曾经嘲笑中国诚信匮乏的西方大牌，它们自己的“诚信”何以如此不堪一击？　　关键在于，中国消费者的靠山何在？我们有没有对付苹果之流的利器？　　不管是东方还是西方的企业，都不是天然的慈善家，都不可能站在道德高地上任人膜拜。要想保护中国消费者应得的权益，唯有加强监管一途，让它们因为“得罪”了消费者而付出高昂的代价，才有可能乖乖就范。　　这个监管，有两个层面的意义，一是法律和政策，二是市场监管机制。现在，我们这方面还有一些漏洞，让苹果明明钻了空子，还敢得意地百般狡辩。狼闯进羊圈，叼了羊、咬了“上帝”还扮无辜，这再一次提醒我们，对企业任何时候都不能忽视监管，亡羊补牢迫在眉睫。　　当然，从根本上说，诚信原则仍然是最起码的商业道德，也是市场经济的基础，更是企业生存和发展的底线。不管这企业有多大来头，也跳不出这个基本原则。如果非要挑战中国消费者的爱心和耐心，非要继续无赖下去，再风光的企业、再牛的大牌，也会有盛极而衰的那一天。　　至于我们，一要扎牢自己的篱笆，还要依法维护自己的权益。在这个方面，我们还任重道远。相关阅读苹果时隔八天后回应：售后没问题符合国内法规在今年央视315晚会对苹果在iPhone手机保修政策中存在的诸多问题进行曝光后，苹果在时隔8日后终于作出了正面回应。上周六，苹果在一份公开信中表示，其保修政策完全符合本地法律法规，坚持认为其售后政策不存在问题。苹果在公开信中首先表示“我们的政策完全符合本地法律法规。”对于保修政策在中国和国外实行双重标准的质疑，苹果称其在中国所提供的保修政策和在美国及世界各地大致相同，同时在一些维修方式上，会根据中国的法律法规调整具体做法。苹果售后服务霸气不公平对待伤了啥苹果手机长期以来在中国市场实施着与国外不同的售后政策，不仅伤了消费者的心，也让品牌信誉受损。网友“观山行者”说：“在苹果公司认错且公平对待中国消费者前，不买苹果！”

我市将建港口博物馆国际客运站发布日期：2013-03-26 连云港日报今年是连云港港开港80周年。笔者从港口集团获悉，为了传承和弘扬港口文化，使广大市民更好地认识港口、了解港口，今年，我市将投入6000万元建设一座港口博物馆，预计年内建成开馆，全面展示连云港港开港80年来的辉煌历程。　　据了解，港口博物馆建成后将具备展示、教育、收藏、旅游、科研等功能，其规划建设立足港口发展实际，依托全市文化资源，力争成为我市的城市标志、文化符号、教育基地、旅游亮点、对外文化交流平台和形象展示窗口，充分彰显新亚欧大陆桥东方桥头堡的独特魅力。　　此外，为了承担我市海上国际客运的重要使命，今年港口还将建设一座国际客运站。该站规划建筑面积2.7万平方米，其中客运站2.2万平方米，总投资2.2亿元，目前已经完成概念方案设计，计划“十一”前建成投入使用。　　据悉，为了节约成本、不造成重复建设，港口博物馆及其配套设施将利用连云港港国际客运站的场地，建筑面积约5000平方米。

【原创】2013年北京新华门随拍　　2013年2月8日。港城之旅在北京市长安大街，随拍一组新华门随拍照片。

国务院关于部委管理的国家局设置的通知国务院关于部委管理的国家局设置的通知国发〔2013〕15号各省、自治区、直辖市人民政府，国务院各部委、各直属机构：根据国务院第一次常务会议审议通过的国务院部委管理的国家局设置方案，现将部委管理的国家局设置通知如下：国家**局，由国务院办公厅管理。国家粮食局，由国家发展和改革委员会管理。国家能源局，由国家发展和改革委员会管理。国家国防科技工业局，由工业和信息化部管理。国家烟草专卖局，由工业和信息化部管理。国家外国专家局，由人力资源和社会保障部管理。国家公务员局，由人力资源和社会保障部管理。国家海洋局，由国土资源部管理。国家测绘地理信息局，由国土资源部管理。国家铁路局，由交通运输部管理。中国民用航空局，由交通运输部管理。国家邮政局，由交通运输部管理。国家文物局，由文化部管理。国家中医药管理局，由国家卫生和计划生育委员会管理。国家外汇管理局，由中国人民银行管理。国家煤矿安全监察局，由国家安全生产监督管理总局管理。国家档案局与中央档案馆、国家保密局与中央保密委员会办公室、国家密码管理局与中央密码工作领导小组办公室，一个机构两块牌子，列入中共中央直属机关的下属机构序列。国务院 2013年3月19日 2013年03月21日 18:56:46 来源：中国政府网

【发帖】港城之旅签到记录我的本吧头衔港城之旅银杏树9经验：1818/2000 个人排名： 116百宝箱邀请新吧友，为本吧添人气2013年3月20日

建议连云港的市民卡兼并旅游卡，让市民出行少代带一张卡北京的公交卡都包容了旅游卡。而连云港的市民卡却没有兼容旅游卡，建议连云港的市民卡兼并旅游卡，让市民出行少代带一张卡。

新海新区推进百个重点项目【新海新区推进百个重点项目】发布日期：2013-03-15 连云港日报讯花果山国际酒店正在绿化、景观湖争分夺秒开挖……当前，正是施工的黄金季节，新海新区内塔吊林立、机器轰鸣，整个建设场面热火朝天。　　作为大投入、大开发、大建设的关键之年，新海新区提出奏响项目建设“四季歌”，每个季度都分别开工一批、竣工一批，使得各类重点项目集聚发展、齐头并进。　　科技文化金融旅游　　功能组团开发要提速　　据新海新区开发建设指挥部有关负责人介绍，今年新海新区将投入巨资，全面推进科技、文化、金融、旅游四大功能组团建设。　　近日，在位于凌州东路北、学林路西侧的文化艺术城建设现场，数台挖掘机挥舞巨臂，一片忙碌。　　规划图上显示，该项目计划建设市民影视文化中心、图书馆、书城等大型公共服务与商业设施，还有一栋凯旋门造型的高层大厦。　　据介绍，该项目计划于二季度正式开工建设，年内实现部分场馆对外开放。在二季度，市科技创业城一期三栋楼6月底主体封顶，云计算中心、公共服务平台、人才公寓、科技馆力争年内全部建成。　　在今年6月份，总建筑面积200多万平方米的金融商务中心计划启动建设。　　推进基础设施建设　　多个道桥项目将开工　　去年，新海新区克服环境、资金等困难，加快推进基础设施建设，30多条道路基本达到通车条件，为眼下的深入开发创造了条件。　　今年，新区还要投入一笔巨资，重点实施20多个基础设施项目，加快推进凌州路、振华路、青峰路等路4座桥梁，苍梧路、杏坛路等多条道路以及郁林路下穿通道建设。　　同时，全面完善好水、电、气、热、通讯等市政管网建设，营造出良好的投资开发环境。　　目前，学院路、科苑路等20条道路绿化工程快速推进；二季度将开挖9.2公里的花果山截洪沟，开工青峰路跨高速桥等项目，竣工凌州路大桥等项目。三季度，开工振华路跨东盐河桥、青峰路跨东盐河桥等项目。　　实施公共配套建设　　开工建设医院等民生工程　　随着新海新区开发走向深入，越来越多的市民将来到新区居住生活，大家对新区的公共服务配套需求也越来越高。　　为此，新海新区正强力推进花果山国际酒店项目，二季度竣工并实现对外开放。“福利中心、大村小学、新海实验中学新海新区分校等工程正在收尾，确保3月底竣工交付。”有关负责人表示。　　目前，东盐河美食水岸、精品商业街建设也全面加快，二季度有望部分对外营业。二季度，新区医院将开工。三季度，开工建设社区服务中心、农贸市场等一批民生工程。　　营造优美景观环境　　年内景观湖部分使用　　新海新区的开发建设，非常强调生态文明的理念，并使之贯穿到新区建设全过程。　　今年，新海新区要重点实施27项绿化生态工程，这里面就有900亩的景观湖、680亩的森林公园等。　　景观湖东接云台山山麓，西临花果山大道，南至凌州东路，北到新建景湖路，是一个集休闲娱乐、度假观光、文化展示以及防洪排涝等为主的综合性、开放式公园。　　该项目是新海新区今年的重点工程之一，目前争分夺秒加快进度，年内部分投入使用。　　据介绍，3.8公里的科苑路将建成富有特色的景观大道，8公里东盐河绿化景观也会得到全面提升。　　今年，新海新区内的一些商业开发项目也会加快工程进度，还会开工建设一些高品质的新型居住社区，满足市民需求，集聚新区人气。

【原创】梅花在苍梧绿园绽放春天来到连云港【图片】 2013年3月10日，连云港市苍梧绿园的各色梅花纷纷绽放，春天来到连云港，博主随拍一组照片。

【原创】连云港快速公交【BRT】二号线6个中间站初建成型【随拍】 2013年3月8日、2月28日，港城之旅在连云港市海宁大道上，随拍一组港城快速公交【BRT】二号线6个中间站初建成型的照片。笔者在发稿前尚未见到港城 BRT二号线具体建设情况报道。通过现场看连云港 BRT二号线中间站与一号线相比，长度由50米减到40米；上车门由6个减到4个；用车是12米长的车。6个中间站位于香江花园、中茵小区、急救中心、兴业小区、车管所、汽车检测中心等公交站的附近。

【大家注意啦】港城中央国际门前有偷包的！！！【大家注意啦】港城中央国际门前有偷包的！！！2013 年3月9日上午11点半，港城之旅看见有人随手牵羊偷别人车筐的包。被主人发现了。

【原创】女人节连云港三色梅花为您绽放随拍 2013年3月8日是国际劳动妇女节，现称女人节，港城之旅在连云港市孔望山景区随拍一组三色梅花绽放的照片。

热烈欢庆三八国际妇女节节热烈欢庆三八节烈迎节日举杯乐庆歌欢舞九霄偕祝福文彩洒香墨三月光辉映山河八方须眉贺巾帼国之富强家祥和际望全球姐妹悦妇女解放权利获女中精英古今多节日缅怀誉声贺

【原创】随拍北京王府井小吃街 2013年2月8日，港城之旅在北京王府井小吃街随拍一组照片。

【原创】孔望山景区绽放的腊梅花随拍 2013年2月27日，港城之旅在连云港市孔望山风景区拍摄一组美丽绽放的腊梅花照片。

【实拍】【快速公交BRT12】调整路线通知【3月1日执行】港城之旅在海州站，【实拍】【快速公交BRT12】调整路线通知【3月1日执行】照片。

【原创】日月观赏蛇年连云港元宵节灯会【开门红】随拍日前，港城之旅在白天、夜晚观赏了连云港市蛇年元宵节灯会，拍摄一组照片。日月观赏，感觉都美！

【原创】随拍连云港蛇年元宵节焰火晚会 2013年2月24日是蛇年元宵节，港城之旅拍摄一组连云港市新浦公园元宵节焰火晚会照片。

【原创】随拍连云港报春小花祝您蛇年元宵节快乐 2013年2月23日是蛇年正月十四，港城之旅在连云港体育中心绿化带，随拍一组报春小花祝您蛇年元宵节快乐！

蛇年元宵节连云港有灯会有焰火晚会发布日期：2013-02-22 信息来源：苍梧晚报记者郭胡成通讯员焦轩【苍梧晚报】 2月24日，周日，元宵节。作为一年中的第一个月圆之夜，在中国人的传统里，这是一个很重要、很喜庆的节日。为丰富广大市民的精神文化生活，营造热烈、喜庆、祥和的节日氛围，我市将在2月22—26日举办苍梧元宵灯会活动。除了苍梧绿园的这个苍梧元宵灯会外，元宵节当晚，大家还可以欣赏大型焰火晚会。华灯溢彩，炫丽烟花，元宵难忘。届时，想必这一场场精彩的视觉盛宴一定不会让大家失望。为了让大家更好地“观灯赏花”，市交**支队提前制定了详细的交通安保方案。与此同时，记者也搜罗了一些相关信息，并为大家制作了一份“宝典”。

立贴记录血压、体重情况 2013年2月20日早上测血压为96/136;晚上10点测体重为71.5公斤。

港城BRT【快速公交】Ｂ1Ｚ停靠站增加到８个港城BRT【快速公交】Ｂ1Ｚ停靠站增加到８个：龙河广场——移动公司——宋艞——猴嘴———出口加工区——西园路——墟沟购物中心——在海一方公园周一至周五营运时间：早6：40——8:10；晚17:00——18:30 周六、周日营运时间：早7：00——8:45；晚17:00——18:45 每班车间隔10——15分钟。

调整生活方式对1级高血压病患者血压变化的影响发布时间：2011-01-31 来源：安徽省医学协会信息中心【关键词】调整生活方式　高血压病患者　血压变化　　近年来，高血压的药物治疗尽管取得了很大的进展，但由于存在一些难以接受的副反应，因而非药物疗法依然深受人们的重视。非药物疗法不仅经济方便，而且在降低血压的同时，还能降低心脑血管疾病方面的发生率和死亡率。1999年世界卫生组织和国际高血压治疗指南及中国高血压治疗指南均提出运动、降低体重、限盐、戒烟等非药物疗法需作为高血压的基础治疗。本研究以西拉普利为对照，观察运动及饮食控制治疗肥胖的1级高血压病患者疗效。　　1 资料与方法 1.1 一般资料病例选择为本院2005年1月～2007年6月门诊病例，男性年龄<55岁，女性年龄<65岁。BMI（体重指数＝体重kg/身高m2）≥24。1级原发性高血压病患者55例，依据JNC7的标准，血压140～159/90～99mmHg，且除外继发性高血压、严重心、脑、肾并发症、糖尿病、恶性肿瘤以及高钾血症患者，除外妊娠或哺乳期妇女。 1.2 方法患者停服所有降压药2周，将55例随机分为运动及饮食控制组25例和西拉普利组30例。运动及饮食控制组以慢跑为主（要求每次锻炼时间20～60min,频率3～5次每周），饮食控制主要以晚餐控制为主，晚餐以低糖、低脂高蛋白食物，疗程3个月。西拉普利组从早晨服2.5 mg开始，根据耐受情况可加至5mg。55例患者每周随访1次，每次随访时间均为7：30～9：30点。患者于安静休息10min后取坐位，使用水银柱血压计测量右侧上肢压，测量3次，取平均值，测定血压后，1min测定心率，并了解不良反应。服药前和服药后12周分别测定血生化、血尿常规。 1.3 疗效判定显效：坐位舒张压下降≥10mmHg并降至正常（<90mmHg或下降幅度>20mmHg）；有效：坐位舒张压下降<10mmHg；并降至正常或下降幅度10～19mmHg;未达到上述标准为无效。 1.4 统计学处理数据以均数±标准差表示。组间及组内均数比较分别采用t检验及配对t检验，有效率采用卡方检验法。　　2 结果运动及饮食控制组25例中显效10例，有效8例，总有效率72％；西拉普利组中显效13例，有效10例，总有效率76.7％。两组之间差异无显著性（χ2=0.157，P=0.692）。饮食＋运动组（15例）收缩压治疗前152±13.8mmHg，治疗后134.1±9.3mmHg，舒张压治疗前102.4±6mmHg，治疗后86.3±4.9mmHg，下降幅度差异有显著性（P<0.05）。西拉普利组（20例）收缩压治疗前154.2±12.0mmHg，治疗后135.7±10.4mmHg，舒张压治疗前104.3±5.5mmHg，治疗后86.2±4.8mmHg，下降幅度差异有显著性（P<0.05）。两组间降压幅度比较，差异无显著性。　　3 讨论本研究提示，对于1级高血压病患者，通过合理饮食控制和积极运动，与西拉普利组相比，可取得相似降压效果，且未发现有任何副作用。运动疗法的降压作用主要是通过减少心输出量和降低外周血管阻力来实现，经常进行运动锻炼，一方面可使静息心率减慢、心输出量下降，另一方面还可以调节交感神经系统活性，使血浆中的儿茶酚胺水平降低，前列腺素E水平增高，引起外周血管扩张、外周血管阻力下降，进而降低血压。其次，运动疗法能降低血液粘稠度和降低血红细胞聚集性，促进侧支循环的建立，改善器官灌注，使血压下降。运动疗法还可通过改善糖、脂代谢以及消除与高血压发病密切相关的肥胖、心理应激和内脏脂肪蓄积等因素而达到最终降压的目的。在适当节食的条件下，运动是降低体重的一种最有效的方法，因为运动可以增加能量消耗、减少体脂、增加瘦体重、改善心血管机能、提高胰岛素的敏感性以及对心理和精神产生良好的影响，并可免除因单纯节食减肥所引起的代谢紊乱。运动加饮食疗法的适用范围较广，对于无心、脑、肾等严重并发症的轻、中度高血压病病人均可进行运动锻炼。运动疗法与饮食疗法等其他非药物疗法联用，则可起协同降压作用。高血压病从本质上说是一种生活方式疾病，是由多基因遗传与环境多种危险因素交互作用而成的一种全身性疾病。高血压病患者生活方式调整还包括戒烟、限酒，心理平衡。高血压病流行广泛，全球患者已逾5亿，不仅治疗费用浩大，且疗程冗长，费时费力，因而用健康的生活方式防治高血压病，临床应用前景广阔。对于轻度的高血压病患者，特别不愿或不耐接受药物治疗者，可先考虑单用改变生活方式，如运动、饮食控制等治疗。调整生活方式对肥胖的高血压病患者疗效较好，对于正常体重的高血压病患者是否有同样的效果，还有待进一步观察研究。【参考文献】 1 Sainani GS. Non-drug therapy in prevention and control of hypertension. J Assoc Physicians India, 2003,51:1001-1006. 2 Zimmerman E, Wylie-Rosett J. Nutrition therapy for hypertension. Curr Diab Rep, 2003,3（5）:404-411. 3 Wofford MR, Davis MM, harkins KG,et al. Therapyeutic considerations in the treatmentof obesity hypertension. J Clin Hypertens（Greewich）,2002,4（3）:189-196. 4 Khosh F, Khosh M. Natural approach to hypertension. Altern Med Rev,2001,6（6）: 590-600. 5 孙宁玲，徐成斌.今日高血压.北京：中国医药科技出版社，1999，596-599.

【原创】蛇年初七连云港市市民广场【随拍】 2013年2月16日是蛇年正月初七，港城之旅到连云港市市民广场随拍一组照片。

【原创】蛇年正月初四清华大学校园随拍 2013年2月13日是蛇年正月初四，港城之旅游览了北京清华大学校园，随拍一组照片。

【原创】蛇年初一北京王府井步行街随拍 2013年2月10日，是蛇年正月初一，港城之旅在北京王府井步行街随拍一组照片。

港城之旅给连云港吧主、吧友拜年！蛇年吉祥、万事如意！港城之旅给连云港吧主、吧友拜年！蛇年吉祥、万事如意！

春节免费通行学会六招春节免费通行学会六招 2013年02月07日 15:01:54 来源：新华网 27 新华网杭州２月７日专电（记者岳德亮）自２月９日零时起，全国收费公路将进入春节期间“免费通行模式”，不发卡抬杆免费放行。为了出行省时省心，**提示公众掌握六招。　　一招：错时出行，避开高峰时段。预计车流高峰一般将出现在春节的首末两至三日，无需长途行驶的市民可避高峰出行，避免拥堵。　　二招：等候通行，切勿随意停车。市民应尽可能估算准行驶时间，避免在高速公路上等候，易造成拥堵和引发事故。　　三招：关注广播，合理选路线。合理选择通行顺畅，流量较小的高速公路出行，避免拥堵。　　四招：加油休息，务必提前驶入。最好在出行前能够做好各项准备，尽可能不驶入高速服务区。或选择出口流量小的收费站口先行下高速，待各项需求满足后重上高速。　　五招：预留回程时间，谨防“被超时”。车主应预留好回程时间，减少未能在免费通行时间内下高速的情况发生。　　六招：反向选择，国省道同样省时。节假日高速公路将承担８０％以上的流量，可能走国道、省道虽然存在距离会有所拉长的可能，但同样免费，在时间上可能更快。

【原创】立春实拍北京物资学院 2013年2月4日，是蛇年立春，港城之旅在北京市北京物资学院拍摄一组照片。

江苏迈过人均GDP1万美元门槛跨越中等收入陷阱任务艰巨江苏迈过人均GDP1万美元门槛跨越中等收入陷阱任务艰巨来源：中国江苏网-新华日报【连网】　中国江苏网1月25日讯 “2012年江苏人均GDP突破1万美元，达到10500美元！”伴随着江苏省《政府工作报告》新鲜“出炉”，这一消息引起海内外广泛关注。这不仅因为江苏人均GDP自2010年起超越浙江居中国各省区之首，此番跨越对全国具有先导意义，更因为迈上“万美元”台阶，标志者江苏的社会生产力整体水平已接近世界中等发达经济体水平，具备了向更高目标攀升的综合实力和竞争力。人均GDP突破1万美元，媒体“评语”不尽相同。有的说江苏达到了“中高等”发达国家水平，也有的说这是“中等收入发展阶段”进入“中等富裕发展阶段”的标志，个别的甚至称已达发达国家水平。　　按照世界银行2010年的分类标准，人均国民收入（GNI）在1006美元到12275美元的国家为中等收入国家，其中，人均GNI在3976-12275美元者为上中等收入国家；超过12275美元的为高收入国家。省统计局总统计师刘兴远表示，“虽然GNI与GDP之间并不能划等号，但在衡量一个国家或地区经济发展水平时，人均GNI仍可作为参照，因此可以说，江苏人均GDP水平大体相当于上中等收入国家的上限水平。”而根据中国科学院中国现代化战略研究课题组的研究成果，世界中等发达国家平均水平，大致相当于世界银行划分的刚刚进入高收入国家行列的水平，由此可以判断：江苏正在接近中等发达国家水平。　　

连云港市第一人民医院新海新区分院地址图

今年连云港健康菜单添新内容今年连云港健康菜单添新内容 2013-01-24 08:45:32 记者徐芳通讯员罗时宝何炳虹薛梅【连网】　不管什么时候，卫生事业的消息永远牵动着所有人的心，今年的《政府工作报告》把我市的卫生事业为民工程用“提升”两个字概括。简而言之，就是要在原有的基础上完善我市的卫生便民服务体系，为市民打造功能齐全、覆盖全市的健康保障网。　　市一院新海新区新院区已开建　　市一院新海新区新院区无疑是今年全市卫生事业的一大看点，这个预计2014年建成的新医院选址在新海新区振华路北、科院路东地块，总投资20亿元，占地480亩，建筑面积28万平方米，设计床位2000张，其设计建设档次为省内领先、国内一流，并与国际接轨。　　新院区建成后，市第一人民医院将成为一家拥有一院、两区、三个专科医院的布局，总床位达4000张的现代化、数字化、生态型、花园式，国内有知名度、省内有位置、江苏沿海和苏北第一流的现代化医院和区域品牌医疗中心。　　2013年，该项工程将完成投资6亿元。　　据了解，市一院新海新区新院区为三级甲等综合医院，建成后日门诊量可达6000-8000人，将形成“大综合、小专科”的特色，成为惠及一方的区域性医疗中心，内设老年病医院与老干部病区、高端体检中心、特需医疗中心和健康咨询管理中心、骨科诊疗中心、医疗科研中心、康复训练中心等，能够满足辖区内乃至周边地区居民的基本医疗和特需医疗需求。　基层医疗卫生设施建设在加强提升基层医疗机构服务能力被纳入我市今年的卫生工作计划，年内，我市将修订《全市“十二五”社区卫生服务机构设置规划》，进一步完善城市社区卫生服务网络。开展省级示范社区卫生服务中心、示范乡镇卫生院和市级三星级以上基层医疗卫生机构创建活动，力争创成省级示范基层医疗卫生机构6家。推进乡村卫生一体化规范管理，创成10个乡村卫生机构一体化管理先进乡镇。加强社区卫生服务先进区动态监管，力争新浦区通过省级社区卫生服务先进区复评、灌云县创成省级农民健康工程先进县。　　与此同时，我市还将在今年全面实施基层医疗卫生机构升级换代工程和城市医疗卫生机构能力提升工程。强化基层医疗卫生机构标准化建设，扶持市区10个社区卫生服务中心（乡镇卫生院）、20个社区卫生服务站（村卫生室）建设。此外，我市将以基层人才建设为重点，全面加强农村卫生、社区卫生和妇幼卫生工作，继续实施基层卫生人才“三个千人”计划，加强全科医生培养。并强化城乡对口支援工作，探索建立城市与社区医疗联合体（医疗联盟），建立基层首诊、分级医疗、急慢分治、上下联动、双向转诊的诊疗新模式。区域卫生信息平台功能再拓展健康卡在2012年就被列为市政府的为民十大实事，也是我市卫生信息化工作具有里程碑意义的一件事，区域卫生信息平台建成后，港城市民将告别过去无论大病小病扎堆去大医院，不信任社区医院的传统就医模式，从而迈入数字化健康时代。依托该平台，城乡患者可以在家中通过电脑预约挂号、查看健康档案；可以在家门口的社区医院进行远程诊疗，享受“同城”待遇……这些措施将在一定程度上缓解看病难和看病贵问题。　　与居民身份证同等大小的健康卡正是依托我市打造的区域卫生信息平台，以居民个人健康为核心，集就诊卡、结算卡、健康档案、电子病历等多项功能于一身，整合替代现有的新农合卡和医疗机构就诊卡，实现信息多渠道动态收集，贯穿整个生命过程。除了具有身份识别功能之外，健康卡还具有金融功能，可作为银行卡来使用，存取款方便自由。据了解，今年，我市将完善全市市、县一体区域卫生信息平台建设，拓展平台的功能应用，并加快居民健康卡的发放，力争发卡率达新农合覆盖人口的50%以上。同时市卫生部门将加强与银行的合作，积极拓展健康卡功能开发和使用，让市民真正得到实惠。　　（编辑：庄婷婷）

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茭白的营养价值与食用功效茭白以丰富的营养价值而被誉为“水中参”，其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品。茭白味甘、微寒；具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效；还有补虚健体以及美容减肥的功效。别名：茭白以丰富的营养价值而被誉为“水中参”，又名茭粑、茭儿菜、篙芭、茭笋、菰笋、茭瓜、茭芦、茭耳菜、绿节。形态特征：古人称茭白为“菰”。在唐代以前，茭白被当作粮食作物栽培，它的种子叫菰米或雕胡，是“六谷”(稌、黍、稷、粱、麦、菰)之一。茭白是一种较为常见的水生蔬菜，为禾本科植物菰的嫩茎杆被菰黑粉菌刺激而形成的纺锤形肥大部分。茭白食用部分是其花茎基部膨大而成的地下嫩茎。原产我国，生于湖沼水中，全国大部分地区均有栽培，于秋季上市。茭白外披绿色叶鞘，内呈三节圆柱状，色黄白或青黄，肉质肥嫩，纤维少，蛋白质含量高。茭白是我国的特产蔬菜，是“江南三大名菜”之一。其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品。营养分析：每100.0克营养成份含量如下：成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部74水分(克)92.2能量(千卡)23 能量(千焦)96蛋白质(克)1.2脂肪(克)0.2 碳水化合物(克)5.9膳食纤维(克)1.9胆固醇(毫克)0 灰份(克)0.5维生素A(毫克)5胡萝卜素(毫克)30 视黄醇(毫克)0硫胺素(微克)0.02核黄素(毫克)0.03 尼克酸(毫克)0.5维生素C(毫克)5维生素E(T)(毫克)0.99 a-E0.99(β-γ)-E0δ-E0 钙(毫克)4磷(毫克)36钾(毫克)209 钠(毫克)5.8镁(毫克)8铁(毫克)0.4 锌(毫克)0.33硒(微克)0.45铜(毫克)0.06 锰(毫克)0.49碘(毫克)0 成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克)成分名称含量(毫克) 异亮氨酸39亮氨酸66赖氨酸61 含硫氨基酸(T)16蛋氨酸0胱氨酸16 芳香族氨基酸(T)80苯丙氨酸48酪氨酸32 苏氨酸39色氨酸16缬氨酸49 精氨酸51组氨酸18丙氨酸54 天冬氨酸93谷氨酸89甘氨酸39 脯氨酸37丝氨酸44 营养价值：茭白的营养丰富,不仅含糖类、有机氮、水分、脂肪、蛋白质、纤维、灰粉，还含有赖氨酸等17种氨基酸,其中苏氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等为人体所必需的氨基酸。食用功效: 茭白味甘、微寒；具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效；主治暑湿腹痛、中焦痼热、烦渴、二便不利以及酒毒、乳少等症。茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。 1、利尿止渴、解酒毒：茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，夏季食用尤为适宜，可清热通便，除烦解酒，还能解除酒毒，治酒醉不醒。 2、补虚健体：茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。 3、退黄疸：茭白能退黄疸，对于黄疸型肝炎有益。 4、减肥美容：由于茭白热量低、水分高，食后易有饱足感，成为人们喜爱的减肥佳品，茭白中含有豆醇能清除体内的活性氧，抑制酪氨酸酶活性，从而可阻止黑色素生成，它还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻。制作指导：茭白适用于炒、烧等烹调方法，或做配料和馅心，如“酱烧茭白”、“茭笋片”、“茭白烧卖”等。相关人群： 1、一般人群均可食用。 2、更适宜高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女、饮酒过量、酒精中毒的患者。 3、由于茭白含有较多的难溶性草酸钙，其钙质不容易被人体所吸收，不适宜阳痿、遗精者、脾虚胃寒、肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者、腹泻者。 4、茭白性寒能发旧病，凡肠胃虚寒及疮疡化脓者勿食。 5、茭白这酸性食物，服用磺胺药时禁食茭白。精选妙藏： 1、以嫩茎肥大，多肉，新鲜柔嫩，肉色洁白，带甜味者为最好。 2、如发生茭白黑心，是品质粗老的表现，不堪食用。小贴士：茭白里含有很多草酸，豆腐里含有较多氯化镁、硫酸钙，两者若同时进入人体，会生成不溶性的草酸钙，不但会造成钙质流失，还可能沉积成结石。转载请注明：中华素食网

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【原创】小寒实拍连云港花果山玉皇阁 2013年1月5日是小寒，港城之旅到连云港市花果山风景区拍摄一组玉皇阁照片。