楼兰2008的个人资料

【可爱视频】发个可爱的视频给大家来自爱美吧http://post.baidu.com/f?kw=%B0%AE%C3%C0

【楼兰感悟】排名在前面的吧里有没有广告的吗? 刚去了排爱很前的几个吧,发现吧里充斥着广告.如果这样的话,虽然爱美吧排名在后,可是我们是靠实力在打拼.相信总有一天,爱美吧这块璞玉会变成价值连城的宝玉的！好了，下班了，这里交给你们了．大家加油哦！

【发型之爱美篇】日式韩式英式流行发型特点怎样的流行发型才符合时尚的你呢？想拥有梦想中的美丽，让飞扬的发梢带给身边人们惊喜不断。下面就来看看日式、韩式、英式3种流行发型特点吧！日式发型Key Word--简洁、飘动 1.深褐色发色与健康的肤色相得益彰。 2.耳朵附近的头发有膨胀感，修补脸型上的不足。 3.层次使发型的后面也有魅力，长短结合，优雅而不突兀。

【小资之爱美篇】手把手教你 8类护肤品正确使用手法　　1 卸妆油　　在使用卸妆油的时候，一定要注意，双手和脸部需要保持干燥，将适量的卸妆油由鼻子为中心线，向两边和额头以及下巴涂抹。在需要卸妆部位用指腹以画圆的动作溶解彩妆及污垢。大约1分钟左右后，用手蘸取少量的水，将卸妆油乳化变白后，再用打圈的手法轻轻地按摩约30秒，再用大量的清水将卸妆油打至起泡后冲洗干净。

【非主流】男士预防痘痘的六个好习惯 1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。　　2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。　　3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。爱美的少男们最好对这些食物敬而远之。　　4、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。　　5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。　　6、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。转自【爱美吧】http://post.baidu.com/f?kw=%B0%AE%C3%C0

【领导时尚】春季实用装备衬衫打底提升品位转自爱美吧初春涌动，男人们也将清新亮相。这个春天，选几件合适的衬衫搭配，是男人的必修课，因为男性春装，衬衫打底最能看出一个人的穿衣品位。此次，我们特意选取了多款春天流行的衬衫，在四种今春流行风格的搭配中，着力演绎出衬衫打底的春意风情。

【爱美男生】男性健康国际新标准世界卫生组织（WHO）提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。怎样准确描述人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。　　为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则：　　1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。　　2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。　　3、善于休息，睡眠好。　　4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。　　5、能够抵抗一般性感冒和传染病。　　6、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。　　7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。　　8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。　　9、头发有光泽，无头屑。　　10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

【爱美男生】OFFICE男人的饮食策略中年男人最容易透支的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的亚健康状态。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此，专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。　　商务餐远离生猛海鲜　　烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉中已经病从口入。　　坐办公室者吃什么好　　做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃3根胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少，易缺乏维生素D而患骨质疏松，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。　　可稳定情绪的食物　　钙具有安定情绪的作用，能防止攻击性和破坏性行为发生。脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等富含的钙质以平和心态。当人承受巨大的心理压力时，其所消耗的维生素C将显著增加。精神紧张者每天吃3-5枚鲜枣就可补充足够的维生素C。美国一些白领定时服用适量的维生素C片就是为了应付紧张的工作环境。

春季护肤男士更得讲究别以为只有女士才需要注意护肤、保养，其实护肤对于男士来说同样重要。省美发美容协会副会长李昂表示，由于男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮肤酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，脸上和身上的毛发也粗而浓，因此男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理保养。同时提示，男士护肤要注意以下几点：　　坚持按摩：按摩可以使皮肤表层的老化细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光滑而有弹性。　　正确剃须：有的男士胡须长得快，甚至还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应该在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。　　去除角质：由于大多数男性的面部肌肤毛孔粗大，容易出油，更容易吸收外界的脏物。因此，面部定期的去角质是非常重要的。　　专用护肤：最好选用专用护肤品。现在市面上针对男士皮肤的特点推出的护肤品已经有很多，男士们可以在通过专业的技术咨询后，对自己皮肤的性质和特点有一个比较全面的了解，以便采取科学合理的防护措施。

【爱美男生】男士运动健身改变四种坏习惯运动计划没有效果该怪谁，可以怪罪球鞋、电视吗？的确可以。有许多看似无伤大雅的习惯，都可能妨碍健身运动的进行，并且减缓进步的速度。让我们快快改变长久以来形成的坏习惯，让运动变得更科学，并从中获取最大的效益。　　坏习惯1：边看电视边做心肺运动或举哑铃　　原因：多数人尤其是女性，都喜欢在电视机前做心肺运动、骑脚踏车及在跑步机上跑步，这些都是不良的运动习惯。在看电视的状况下，你会无意识地抓紧把手，竭尽所能将注意力放在电视节目上，没注意到运动技巧。而边做举重训练边看电视是更糟糕的习惯，由于注意力没放在举重上，这样会在不知不觉中造成伤害，而且无法快速看到运动成果，因为你并不是真正在运动肌肉。　　弥补之道：如果看电视是唯一能让你免除运动无聊感的方法，那至少在广告时间一定要注意一下自己的姿势和力度、频率，一星期至少有一次不看电视做运动，或是去健身中心，让指导老师引发你的运动兴趣。当你做举重训练时，注意看镜子里自己的姿势，不要光盯着荧光屏。　　坏习惯2：没有充分的睡眠做保证　　原因：据研究显示，如果连续好几天每天少睡一个小时，你的体力、耐力与注意力都会减退。此外，剥夺睡眠也可能影响你的反应力及降低新陈代谢功能，导致脂肪无法正常燃烧。此时做运动效果会受影响。　　弥补之道：调整好睡眠质量，保证每晚睡七到八小时。　　坏习惯3：运动前饮咖啡上瘾　　原因：开始运动前45分钟啜饮200到300毫升的咖啡，确实能够增进运动表现、耐力及警觉性，并让你感觉运动比平时容易些。但超过这个量就可能会加速心跳，并让你感到焦虑不安。过量的咖啡因会损害手、眼的协调能力，让你在打球时乱了手脚，而且咖啡因利尿，多饮可能导致脱水现象。　　弥补之道：如果你一天喝咖啡超过数百毫升，就必须减量。平常要多以水、苏打水、果汁代替含有咖啡因的饮料。许多运动饮料含有咖啡因，喝饮料之前务必仔细看清标签说明。　　坏习惯4：运动时怠慢你的脚　　原因：经常穿篮球鞋走跑步机，或是穿着慢跑鞋上阶梯有氧课程，这些不适当的穿着都可能使健康受损。穿错鞋子会使你的脚部骨骼承受太大的压力，让身体无法依照每个部位应有的方式移动，使你动作迟钝，影响整体表现。如果不适当的穿着使你的脚有了问题，身体的其他部位就必须补偿，导致膝盖、臀部、身体下半部受伤，所以选择类型、大小合适的鞋很重要。　　弥补之道：进行任何一项一星期3次以上的运动，就必须穿上特定的运动鞋。试穿新鞋最好在晚上，因为那时候的脚最大。若不是运动专用鞋的话，一定要找那种脚趾头部位空间比较大的鞋替代。

【爱美男生】刘德华减肥健康饮食餐单　　早餐：很注重醒来的第一餐。拍戏时早餐会吃一份丰富的酒店全套早餐，以便有足够的营养应付一天工作量。闲时早上喝一杯热咖啡，一份麦片粥是他的轻量早餐。　　午餐：非常随便，拍戏吃盒饭，开工盒饭是刘德华多年来吃不厌的午餐，叉烧鸡饭、烧肉饭他都爱吃。不拍戏时，中午喝一杯热咖啡，一份吐司就算，简单得连三明治也不爱吃。约人应酬则什么都吃。　　晚餐：一天下来最注意的一顿是晚饭，尽量回家吃，母亲会为他安排喜欢吃的煎鱼、蔬菜，搭配少许肉食(近年刘天王已戒牛肉)。他的晚餐一定安排在一天工作完毕才吃，即使拍戏忙时，他也等收工才吃晚饭，这一顿之后，就不再吃宵夜。约朋友吃晚饭喜欢吃火锅。　　他平时不喝冷饮，咖啡、奶茶必须是热的，每天会喝混合果汁，如苹果汁加红萝卜汁补充水分。　　运动：有时间会在家中做健身，家中健身房设备基本齐全。开演唱会前会保持跑步练气，拍戏时会利用空档举哑铃，刘德华每天有适量运动，身形保持得很好。

劲男增长肌肉的十种最佳食品 1、三文鱼：6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。（皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。）富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。　　2、瘦牛肉：很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下，牛肉里的饱和脂肪事实上可以帮助肌肉生长。太少的饱和脂肪摄取会危害到睾丸激素和类胰岛增长因子这些帮助增长肌肉的荷尔蒙的水平。牛肉还是胆固醇的一个来源，胆固醇是身体自己合成睾丸激素的主要原料。当然，牛肉还富含肌酸，维生素B和锌。　　3、鸡蛋：营养学家有多种不同的方式为各种蛋白食物促进生长的能力打分。几乎在各种标准里鸡蛋都排在最前面。因为它们最容易被吸收——身体可以轻易把它们分解为氨基酸，肌肉增长的原料。全鸡蛋还富含健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂，这些都是帮助肌肉生长的。蛋黄在雕塑线条时期也许不是太理想，但是在非赛季的增重时期，千万别忘了它。　　4、全脂奶：如果你真得很难长重然而却很渴望长肉，别喝脱脂、减脂牛奶！那些是给减肥的人用的。16盎司的全脂奶提供16克蛋白质和16克脂肪。和其他食物比较起来，牛奶中的脂肪一般都是短链的。短链脂肪比较促合成，防止肌肉分解，而且它们比其他脂肪更不容易被储存为体脂。牛奶中的脂肪可以帮助身体吸收维生素D，减少癌症风险。60、70年代的大家伙-阿诺、弗朗科们喝那么多全脂奶并非偶然。　　5、苹果汁：具有讽刺意味的是，疯狂地去健身房其实是为了把肌肉撕裂。过后你会收获，当你的身体开始修复，而且是超量恢复。去健身前喝上12- 16盎司的苹果汁可以提供45-60克碳水化合物并且迅速给你补充能量（因为果汁里的葡萄糖），而且能量源源不断（因为还含有果糖）。这得以帮助抑制皮质醇，减少肌肉损伤，让你可以训练更多组。　　6、白面包：你知道这一原则——少吃精细碳水化合物，因为相比粗粮它们含纤维素少、营养也少，而且提升胰岛素水平。很多时候是这样的。然后，白面包对于刚锻炼完的你确实非常好的。因为你需要容易消化的碳水化合物来恢复你已经倒空的肌糖原水平并提升胰岛素分泌以帮助肌肉生长，并且抑制训练后的皮质醇。4片白面包就可以提供大约50克易消化的碳水化合物。　　7、意大利面：（pasta）增长肌肉需要大量的碳水化合物作原料。更重要的是，碳水化合物从根本上加强蛋白质代谢的效率使得摄入的蛋白质进入肌肉帮助生长。换句话说就是，没有碳水化合物，你吸收的蛋白质不会很好地用于肌肉生长。一杯煮好的通心粉大约有45克碳水化合物，一个难长肉的人要想长肉每餐至少需要的量。　　8、大蒜：一种基本不含热量、碳水化合物、蛋白或脂肪的植物怎么会帮助长肉呢？答案是，它会显著提升你体内的荷尔蒙水平。长肉就是在适当的时间摄入了适当的营养——碳水化合物、蛋白和脂肪。但是这也需要适当的荷尔蒙环境刺激生长。动物研究表明大量摄入大蒜并摄入高蛋白使得睾丸酮素提升，肌肉分解降低。这正是一个促生长的状态。　　9、酸奶：天然酸奶，不论是低脂还是全脂都能在健康食品店买到。最好的选择是含有活性“好细菌”的酸奶。这种前生命期的细菌到达胃肠道，帮助身体保持健康的平衡。这种好细菌提升免疫系统，增加对营养物质的吸收。另一个好处是钙，钙控制肌肉收缩，也可以减少脂肪储存。　　10、橄榄油：提到赠重就不得不说橄榄油。研究表明：橄榄油抑制身体发炎，减少发炎意味着更好地恢复。橄榄油也提供类激素物质提高睾丸酮素，并且和任何脂类一样，它提供大量热量，帮助身体进入促进生长的状态。它也富含健康脂肪。

男士新春展个性衬衫之百变风情无论季节如何变，对于办公室的白领来说，衬衫是必不可少的时尚单品。而今年很多流行焦点回归“基本”这个概念，从基础搭配开始，是时尚男人建立个性的好机会。衬衫，就是所有服装款式中最能发挥百变效果的单品之一。

男性健康自我检查手册许多男性因成天忙于工作或为家务事所拖累，平时很少抽出时间到医院去检查身体。一般的小病小灾也是能忍则忍，能拖就拖，以致酿成大病时才匆匆忙忙走进医院，结果白白错过了治疗的最佳时机。其实，任何疾病的发生发展都有一个过程，且都有其外在的表现，只要我们平时稍加留心，自己就可以发现疾病的苗头，及时找医生解决问题。　　洗脸时对镜查看，如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸肝炎；如发现眼色改变，充血、浑、黄色，应马上去看医生。　　刷牙时如牙龈出血，很可能有牙周病，因为如果牙齿健康，是不会出血的；如想呕吐，且每天早上都如此，可能是慢性胃炎。　　呼吸时如感到鼻子不通畅，可能是感冒了；如自觉口气辛辣臭秽，可能是胃肠有问题，或有牙周病。　　读报时如感到眼睛痛，很可能是青光眼；如手发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病；如无法阅读，就该向心理医生请教了。　　上楼梯时如感到心跳加速，表明心脏功能较弱；如感到胸部憋闷，这是一个危险的信号，应抽空去看医生。　　工作时如感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起；如常打瞌睡，不要以为是睡眠不足，应找出根本原因；如总觉得口渴，有可能是糖尿病；如感到背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有毛病；如伸懒腰时腰痛，多为坐姿不良；如单纯头晕，若不是因为工作单调所致，请检查一下甲状腺。　　洗澡后如发现头发脱落很多，可能是头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常；如身上黑痣变大，有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意；如皮肤上出现红斑，若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。　　剪指甲时如发现指甲反翘，这表明你贫血、营养跟不上；如发现指甲变白，可能是你的肾脏有问题；如指甲呈半剥落状态，常与糖尿病有关。　　睡眠时如打鼾且十分严重，有可能是鼻子有问题；如每晚都被噩梦缠住，大概是心脏功能不佳；如果盗汗，是发烧的征兆，要注意查明原因；如只有头部垫高才能睡着，表明你的心脏弱；如经常因脚抽筋而惊醒，可能是动脉硬化。

护肤有道刮脸窍门男人已经刮了这么多年的脸，应该人人都是专家了。其实不然，许多男人都在煞费苦心地寻找正确的刮脸之道。为了让你的脸刮得干净彻底又不会血溅剃刀，特向你提供如下窍门：　　首先，也是最重要的就是做好准备工作。刮脸的时间应该选在洗热水澡之中或之后，或者刚刚用香皂和热水洗完脸时。这样不仅使皮肤清洁，还可以除去脸上过多的油脂。　　一定要使用剃须膏。它会使胡须变得更湿润并且有助于减少摩擦。有些物质，如苯坐卡因（Benzocaine）和薄荷醇，能使皮肤产生麻木的感觉，刮脸时不宜使用含有这类成分的剃须膏，因为它会使毛孔收缩，胡须变硬。　　剃刀应该保持清洁和锋利，这样可以少用点力。而少用力就意味着减少划痕和破口。先刮面颊部位容易刮的部分，以便使难刮的胡须能够有充分的时间吸收水分，变得更软。　　第一遍时应该顺着胡须生长的方向刮。这样可以减少胡须向内生长的机会，还能够使你大部分的脸在第一遍刮完时就已经很像个样了。如果你还有必要再补刮一遍，这次应该逆着胡须生长的方向刮。　　现在，有各种各样剃须后的护理用品可以缓和剃须后脸上难受的感觉，并且滋润你的面部肌肤。刚刚刮过的皮肤十分敏感，因此应该选用一种不含酒精的产品。如果你能够遵循这些简单的步骤，刮出一张漂亮的脸并不是什么难事。

做健康男人也有小秘诀在工作压力日益增强的今天，男人肩头的担子越来越重。为了避免走上早衰、过劳、健康恶化的道路，做个健康男人，你要做到以下几点：　　随时休息　　“开机”后也应懂得“关机”休息一下，让身心都能得到放松。一位著名的中医专家介绍，平时他写文章只要超过50分钟，就必定会停下笔，做做别的事，放松一下。特别是有时候写不下去，离开后再回来，往往会有更好的想法。　　培养自己的小嗜好　　著名的压力管理教练蓝道夫认为，现代人脑筋不停地工作，心灵得不到放松。如果专注于你感兴趣的事物上，脑神经内自然会释放一种传导物质，将心跳减缓，让身心变得平和。试着让大脑专注于一件事，或是做一些你感兴趣的事，比如：可以注视一个字、一幅画的一角，或在橡皮擦背后做雕刻，画画小人等，　　疲惫焦虑的感觉就会有所改善。　　持续运动　　不少男人都爱上健康房进行锻炼，可惜，锻炼效果却没有想象中那么明显。利用运动提神醒脑，重要的在于持续不间断才有效果。北京的健身房中，每天来参加锻炼的会员中男女各占一半，不过女性来健身房会做有氧运动，训练心肺功能，而男人则偏重于力量训练。其实，男性也应该重视有氧运动。柔和缓慢的太极、瑜伽、气功等都属于身体知觉的互动行为，甚至回到家，与家人拥抱、按摩、抚摩植物或宠物等，也可以达到相同的效果。

大品牌07新款时尚腰带春季即将到来,各种品牌的时尚腰带也缤纷上市,其中Juicy Couture、BOSS、Gordon Rush等大品牌也各自推出了新款腰带。

Tommy Bahama彰显男人的气度 Tommy Bahama男装,以成熟的风格,沉稳的气质,赢得成功男士们的喜爱。Tommy Bahama简约的设计,表现男人迷人的成熟魅力,休闲的风格,彰显男人的气度与品味。

“玩酷”男人的奢华配饰 “玩酷”男人的奢华配饰，男性饰品的设计也愈加流行，除了仍保有简约中带有现代感的设计感，展现品味至上的特质外，加上节庆的意味，更显得意义十足。

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春季实用装备衬衫打底提升品位初春涌动，男人们也将清新亮相。这个春天，选几件合适的衬衫搭配，是男人的必修课，因为男性春装，衬衫打底最能看出一个人的穿衣品位。此次，我们特意选取了多款春天流行的衬衫，在四种今春流行风格的搭配中，着力演绎出衬衫打底的春意风情。

acnejeans07春夏休闲男装 acnejeans07春夏休闲男装全面上市，时尚的服装款式、前卫的搭配方式，让你在绚丽百变的秋天穿出属于自己的个性。

螺旋藻含叶酸吗? 我买的哈尔滨大众的螺旋藻,其100克的主要成分里没有写叶酸.那是不是就不含叶酸了?如果含能含有多少啊?

奇怪,怎么看不到圈子的入口了? 是我没找到吗?怎么爱美吧圈子的入口找不到了?

浪漫春季,耳环扮俏昨天吃完饭出来,发现一个校园附近的夜市.买了一个耳环.两个皮绳项链.一个大手镯.今天到单位来戴上了耳环,心情格外的好.感觉自己真的好漂亮:)发一组耳环的照片.JMS找到自己喜欢的然后去淘.春天,就是女孩扮俏的季节嘛!

我要下班啦! 晚上的时间就是你们的了.记得要删广告贴啊!还要招待来坐客的朋友们.大家辛苦啦!

算算你的幸福指数如果你误闯一家黑店，老板端出五杯饮料，告诉你只有一杯没毒，剩下的四杯是有毒的，你直觉哪一杯不会被下毒？（点击选项查看答案）　　A.刚挤出来的鲜牛奶　　B.刚泡的老人乌龙茶　　C.浓浓的美式热咖啡　　D.热腾腾的珍珠奶茶　　E.一杯纯净的白开水

揭秘：6位当红韩星饮食美白秘方 1.李英爱：红茶美白新领袖美白密语：红茶面膜滋补美白美白档案：将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至 37~40 度，加入面粉调匀，涂在脸上， 15 分钟后洗净。美白方法解密：红茶中的茶素能使皮肤白皙，红糖中具有滋润功能。

手把手教你 8类护肤品正确使用手法　　1 卸妆油　　在使用卸妆油的时候，一定要注意，双手和脸部需要保持干燥，将适量的卸妆油由鼻子为中心线，向两边和额头以及下巴涂抹。在需要卸妆部位用指腹以画圆的动作溶解彩妆及污垢。大约1分钟左右后，用手蘸取少量的水，将卸妆油乳化变白后，再用打圈的手法轻轻地按摩约30秒，再用大量的清水将卸妆油打至起泡后冲洗干净。

liji500,老朋友前来拜访好久没去哈尔滨吧了，今天去了才发现你跑这来了：）特地来问候你一下．

面部皮肤粗糙怎么办？　　许多人为面部皮肤粗糙而苦恼，一般的护肤品也难以改善。下面我们介绍几种方法帮你改善面部皮肤情况，自己动手，简便易行。　　1．甘油醋搽剂涂面。用食醋（白醋最好）与甘油按5∶1的比例混合，涂搽皮肤，可逐渐恢复皮肤的细嫩。　　2．热米饭涂面。用煮熟的较软的米饭，趁热（不可太烫）时搓成团，放置面部揉搓，直到它成为油腻污黑为止，然后用清水洗净。　　3．果汁涂面。用棉花球沾上葡萄汁或稀释的柠檬汁，轻轻地揩去脸上的污垢，停留7至8分钟，再以清水洗干净即可。　　4．用中药益母草、白茯苓、人参、麦冬等研成极细成粉末，水调每次加几滴蜂蜜涂面，每周2至3次。　　5．有条件者可选用市售中药面膜，如伊美堂美白抗皱面膜、祛?呙婺ぁ⑸购笮薷疵婺さ取Ｋ?内含丰富的皮肤细胞营养物质和细胞激活因子，不仅能细嫩皮肤，还具有良好的改善微血循环、增进皮肤新陈代谢、改变皮肤质地的效果，且天然、经济、方便、省时、显效、无副作用，较受都市女性喜欢?? 　　以上几法如能坚持一种，持之以恒，定会收到较理想的效果。

爱美亦要有道－－过度节食小心得病　　现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。　　过度节食危险1 脱发　　对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。　　过度节食危险2 骨质疏松　　体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。　　过度节食危险3 胃下垂　　以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。　　过度节食危险4 子宫脱垂　　没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。　　过度节食危险5 贫血　　营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。　　过度节食危险6 记忆衰退　　大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。

Fuп肆唱歌真好听呵呵,刚听了她录的歌,好好听啊!赞一个!

六种做法让男人越来越烦你有时你对男人的爱恋表示，可能会令毫无准备的他手足无措。如果交流方式不当，你越想努力与他接近，反而会让他离你越远。我们知道女人在与别人交谈时，总认为通过兴致勃勃的谈话，能与男人保持密切的关系，殊不知喋喋不休的女人，不但难令男人谈兴大发，反而易使他们缄口不语，兴味索然。但是，为了尽力让男人开口，我们却一而再，再而三地犯同样的错误。但是，不要放弃对和谐交流的追求，了解他谈话的思路，把握他的谈话技巧和风格，就会令你俩的谈话顺畅自然。如果你无意中破坏了谈话氛围，该怎么办呢？不要紧，这儿正有一些小技巧供你参考，或许它能帮助你，使你俩的谈话峰回路转，柳暗花明。

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有谁知道玫瑰婚典吗? 我家亲戚参加哈尔滨电视台的玫瑰婚典,入选了.现在电视台要求进行三个月的封闭训练,不能与外界有任何联系,电话手机任何通讯都禁止.主持人甚至说,除非家里死人了,否则不能离开.还说,哈尔滨电视台将全部撤出,由台湾的什么公司接手.还要到外地去.太吓人了.我家亲戚已经决定退出了.有人还知道别的消息吗?

感谢信:) 感谢百度七十年代吧,在这里我找到了三个同年同月同日生的兄弟!祝七十年代出生的朋友们都能快乐幸福!

_蚊_子_请收短消息我给你发了短消息,你看看啊!

南岗维纳斯门前婚纱秀(我的摄影作品) 这是我几年前在南岗维纳斯门前抓拍的照片,现在发出来和经常走过这条街的朋友们共享:)如果可以,吧主也给加个精啥的吧.呵呵

谁知道锅炉中学在哪? 如题

要开放的丁香园在哪? 前几天听哈尔滨电视台的新闻说4月下旬的时候将开放一个丁香园.种很多种丁香花.地点好象说是保健路和电塔街交口,可是这两条路哪有交口啊?我爱丁香,所以很想去那里看看.有谁知道具体地点的回贴告诉我吧.

大家好,爱美吧吧主前来拜访碧欣简单可依赖爱情证书10三位吧主好，各位吧友好，很高兴认识你们．先发一张我以前的摄影作品给大家看看．希望能够和你们成为朋友．

清真特色菜――鸡里蹦　主料：鸡胸肉、虾仁、鸡蛋　　辅料：淀粉、盐、鸡精　　制作方法：　　1、鸡胸肉切成小丁，加入少量水、盐、淀粉和鸡蛋清，搅拌均匀；　　2、锅中放油，油七成热时分别把虾仁、鸡丁放入锅中，过一下油后捞出控油；　　3、锅中留少许油，把虾仁和鸡丁放回锅中，加入淀粉、盐、鸡精炒熟即可。　　制作要诀：　　1、鸡丁中一定要加入少量水，炒出来才会更鲜嫩；　　2、炒菜时鸡肉变白即可出锅。

简单5步画出最具女人味的性感眼妆　　紫色妆容，不仅能充分散发女人味，而且还非常性感，现在的季节，正在流行与甜美派的服装搭配，尝试打造酷感十足的新造型。　具有女人味的紫色眼妆搭配黑色眼线充满成熟气息。

他是谁? 从别的吧看到的.都不知道是谁

对照你的生日查查你属于哪一棵树（太神奇了）据说只要下边对照有你的树,你回贴说是哪一棵就会在一辈子里交好运。是按阳历哦! （阳历） 12.23-01.01＝苹果树│ 01.02-01.11＝枞　树│ 01.12-01.24＝榆　树│ 01.25-02.03＝柏　树│ 02.04-02.08＝白杨树│ 02.09-20.18＝杉　树│ 02.19-02.28＝松　树│ 03.01-03.10＝柳　树│ 03.11-03.20＝椴　树│ 03.21-03.21＝橡　树│ 03.22-03.31＝榛子树│ 04.01-04.10＝花楸树│ 04.11-04.20＝枫　树│ 04.21-04.30＝胡桃树│ 05.01-05.14＝白杨树│ 05.15-05.24＝栗　树│ 05.25-06.03＝白蜡树│ 06.04-06.13＝角　树│ 06.14-06.23＝无花树│ 06.24-06.24＝桦　树│ 06.25-07.04＝苹果树│ 07.05-07.14＝枞　树│ 07.15-07.25＝榆　树│ 07.26-08.04＝柏　树│ 08.05-08.13＝白杨树│ 08.14-08.23＝杉　树│ 08.24-09.02＝松　树│ 09.03-09.12＝柳　树│ 09.13-09.22＝椴　树│ 09.23-09.23＝橄榄树│ 09.24-10.03＝榛子树│ 10.04-10.13＝花楸树│ 10.14-10.23＝枫　树│ 10.24-11.11＝胡桃树│ 11.12-11.21＝栗　树│ 11.22-12.01＝白蜡树│ 12.02-12.11＝角　树│ 12.12-12.21＝无花树│ 12.22-12.22＝榉　树│

溜溜早上好:) 我到单位就可以上网了:)怎么才能提高访问量呢?这一直是困扰我的问题,帮我想想吧.

关于房子的笑话一天，地主的师爷说：“东家，这几年，长工们手上有点钱，让他们住你的房子，每月交租子，不划算，反正要永远住下去，你干脆把房子卖给他们，就叫公房出售。告诉他们，房子永远归他们，可以把他们这几年攒的钱收回来。“地主说：“不错，租金怎么办？“师爷说：“照收不误，起个日本名儿，叫物业费。“很快，地主赚了好多钱，长工们也高兴啊。过了几年，地主的村子发展成城镇，有钱人越来越多，没地方住，师爷说：“东家，长工们这几年手上又有钱了，咋们给他们盖新房子，套用流行的说法，叫做旧城改造，他们把手上的钱给我们，我们拆了房子盖新的，叫他们再买回去，可以多盖一些卖给别人。“这次，有些长工们不高兴了，地主的家丁派上用途了，长工们打掉牙，只好往肚子子里吞，地主又赚好多钱。又过了几年，地主的村子发展成大城市，有钱人更多了，地主的土地更值钱，师爷说：“东家，咋们把这些长工们的房子拆了，在这个地方建别墅，拆出来的地盖好房子，卖给那些有钱的大款，还能赚一笔。”地主说：“长工们不干，咋们办？”师爷说：“咋们多给他们一点钱，套用流行的说法，叫货币化安置，咋再到猪圈旁边建房子，叫经济适用房修个马车道，让他们到那边买房住。”地主说：“他们钱不够，怎么办？”师爷说：“从咋家的钱庄借钱给他们，一年6分利，咋这钱还能生钱崽，又没风险。”这一次，长工们拿到了钱，可直到现在，地主的经济适用房才建了一间，长工们只好排队等房子，还在等着呢。于是长工们开始闹事，地主有点慌了，忙问师爷怎么办？师爷说：“赶紧通知长工们，房子要跌价，别买了，租房住吧，正好把我们的猪圈租给他们。”结果，多年后，长工们的钱全没了，还在租猪圈住。又有谋士献计说，那些买了房子的长工手里慢慢又有些钱了，他们的孩子们不用买房了，我们的收入没了呀？不如干脆规定房子只有70年所有权，这样他们世世代代都要买房了，我们世世代代都不用愁钱了呀地主：哇，你真是太有才了，对，就这样办,哈哈。。。。真是油菜。。。。。。。只是生错时代了。。。不然也是宰相之类的。

色斑+黯黄拯救4类春困肌肤　　因为季节的原因，我们的肌肤开始变得更加活跃，新陈代谢加快，皮脂腺和汗腺分泌增多，肌肤进入更生修护的大好时节。要护理还是沦陷，你自己看着办了。　　春困肌肤：皮肤黯黄、无光，角质层厚　　第1招：爽洁肌肤洗出来　　肌肤“解困”第一步最重要，就是给经历了一冬的皮肤脱去厚厚的外套，重点是去除多余的老化死皮细胞，加速血液循环，让皮肤能够深层呼吸，更好地吸收营养成份。特别是男性，由于皮脂腺活动旺盛，在春季更要做好基础护理，即将面部皮肤清洁干净。

问溜溜一个关于十字绣的问题进口的十字绣和国产的有啥区别?我新买了一个睡美人十字绣,花进口货的钱.却发现线板上的线没有光泽,而多的,不是线板上的线是有光泽的,所以我觉得自己上当了.是宫廷十字绣,不知道是这个牌子的货都这样,还是卖货的人调包了.真正的进口十字绣是啥样的啊?

鼻贴到底会不会对皮肤造成伤害？　　鼻贴确实是个容易让人上瘾的东西，在撕下鼻贴膜的一瞬间，几乎能感觉到黑头正在离你而去，但同时你肯定能感觉到皮肤的痛楚，鼻贴膜的强大黏性将皮肤拉扯得非常厉害.　　平心而论，鼻贴确实是一种立竿见影的去黑头产品，但它只适合少数特别粗硬强韧的肌肤使用，因为在撕拉的过程中会对皮肤造成很大的伤害。而且使用完鼻贴以后还要迅速使用具有消毒收缩毛孔作用的爽肤水，帮助毛孔恢复紧致。　　对于大多数皮肤来说，鼻贴的过分强力有可能引起毛孔松散，皮肤表面受损。要缓解黑头问题，可以使用水洗式的深层面膜，每周在黑头处使用两次。每天使用含有水杨酸的爽肤水也可以促使毛孔张开，黑头角栓较不易生成。

清洁保湿敏感肌肤保养3要诀　1、清洁　　NG深层清洁去角质　　OK 柔和清洁　　敏感肌肤的清洁品选择十分重要，不能过度清洁，不用含果酸的清洁品进行深度清洁，去角质产品也应该尽量不用。柔和的清洁产品才是最佳选择。如薇姿和理肤泉的清洁产品，对于敏感肌肤都是十分适用的。

美容师解答春季肌肤常见7大疑问　　Q：为什么现代女性的皮肤越来越容易产生过敏现象？　　A：所谓90%的现代女性都存在和皮肤问题就是指皮肤的敏感问题，只是程度和症状上的不同而已。令现代女性产生皮肤敏感现象的因素很多、很复杂，但主要的原因是由于自身血液粘稠度过高，血流不畅、循环缓慢、免疫功能下降，造成体内毒素的存积。而且，现在的季节也正是皮肤过敏、暗疮等的高发期。

专家纠错：10个面膜错觉　　1、我爱面膜，天天都要敷　　面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。　　有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。　　若想达到最佳效果，应该严格遵守才好。　　如果是长期地连续使用，每周1～2次就够了。　　不然再好的美食，吃多了也会觉得撑呀！　　当然，如果是特殊情况下救急，任何时候都可以使用。　　每天使用清洁面膜会引起肌肤敏感，甚至红肿，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力；滋润面膜每天使用则容易引起暗疮；补水面膜，则可以在干燥的季节里每天使用。

3招温柔去角质令你重做光滑美女　　光滑的肌肤是每位女士所向往的，可是对于敏感肤质的人应该采用什么深层保养方法呢？　　过于频繁密集的洗脸，会损伤肌肤保护层。这样，在还没治愈原有的症状之前，就会因废气、尘埃等环境因素，而再度刺激肌肤。因此，一天只要做一次彻底的脸部清洁即可，而且最好是晚上进行。使用温和的清洁乳液和温水清洗。清洗脸部时，先以湿润的卸妆棉在眼脸及嘴唇擦拭，可使化妆粉软化，便于卸妆。早上只需要以冷水清洗即可。　　每隔一个月可以到美容进行温和的去角质保养。去角质的优点是促进保养品中高效物的渗透率，但缺点是降低角质层对外来物质的防御力。　　以下则是几种温和的去角质方法：　　1、使用低敏的去角质凝胶：依序将去角质凝胶呈圆周轻轻地涂于已清洗过的肌肤上。肌肤苦呈湿状态更有助于肌肤的清洁。剩余的产品则以温湿的毛巾拭去，然后轻轻地在肌肤上敷上化妆水，以稳定肌肤的酸性保护。不要使用阴离子导入仪的电流保养肌肤，这会增加肌肤受损的危险性，因为电流是一种较具刺激性的能量。

混合肌MM真人示范护肤4大纠错(组图) http://www.sina.com.cn 2007年04月13日12:39 瑞丽女性网　　有肤色晦暗的问题，所以喜欢用祛斑美白的护肤品。小A最希望有一种能够迅速祛斑的保养品，这样就不必依靠化妆来遮盖肌肤上的瑕疵了。由于肌肤偏油性，她还有易脱妆的烦恼。彻底检查护肤步骤　　STEP1 卸妆卸除彩妆要注意(新浪伊人风采配图来源：人民网)　　由于要经常化妆，所以很重视卸妆的步骤。小A讨厌油腻腻的卸妆乳，所以用搽拭型卸妆霜，先扑满脸部，让它停留几秒钟，再用化妆棉轻轻擦去。小A有专用的眼部卸妆霜，使用的方法同脸部一样。　　CHECK　　想完全卸去妆，但又讨厌油性卸妆乳的液体会侵入眼睛，所以选用了搽拭型的卸妆霜。我们建议选用既有油性，又有很强的卸妆效果、液体又不会滴下来的凝固型卸妆霜。用温水洗脸后，肌肤也能保持湿润，不会过于干燥。

挑剔细节打造无暇美颈自然底妆　　你是否有过这样的尴尬经历，面部妆容已经精致得无可挑剔，却因为和脖子上的肤色差别过大，而成为众人的笑话。所以脖子的妆容是绝对不可忽视的细节。　　看看化妆师怎么说：　　如果颈部皱纹在短期内得不到改善，那么除了借用底妆修饰外，还可佩戴夸张耀眼的饰物，从视觉上转移别人对颈部的注意力。

溜溜加油我现在早八晚五在单位上网，可能碰不上你，不过，溜溜的表现不错啊！大家加油吧！

有谁用过理肤泉和百草集吗? 我的皮肤是过敏性皮肤,除了用旁氏的化妆品,别的我都不敢用了.前一阵买了个屈臣氏的保温喷雾,又过敏了.不知道理肤泉和百草集有谁用过没有,听说是植物的?也许用了不会过敏?

干净的爱美吧刚刚去别的贴吧转了转,发现好多吧里文章虽然多,但是有很多广告都没有删.内容很是混乱.相比之下爱美吧里算是干净的.基本上没有广告,因为我每次来都要把广告贴子删掉.让这里保持干净整洁.所以,虽然爱美吧的排名并不高,但是,至少我能保证吧里的每一篇贴子都是有意义的.:)