惡作劇★暢☆吻的个人资料

白羊座专题白羊座个性　　白羊座的人冲动、爱冒险、慷慨、天不怕地不怕，而且一旦下定决心，不到黄河心不死，排除万难的要达到目的。大部分属于白羊座的人的脾气都很差，不过只是炮仗颈，绝对不会放在心上，很快便会没有事，而记仇的天蝎座便正好是白羊座的相反。白羊座是黄道第一宫，因此他最喜欢成为第一的强者星座，另外，火星掌管白羊座，他们必须燃起熊熊的烈火，否则人生黯然无光。白羊座的男人都是典型的大男人主义者，他们不会要别人的同情或帮助，一定要靠自己要开创自己的成功；而白羊座的女人都是不会甘心当全职的家庭主妇，她一定要有自己的事业，许多女强人都是白羊座的。外表上行动匆忙，步伐急速，说话自信都容易令人分辨他们出来，做事不拘小节，绝不拖泥带水，不遇难免有点自私。

半年祭奠 “5·12”全球最壮观地震遗址映像 http://blog.qq.com/qzone/6956208/1226214545.htm半年祭奠 “5·12”全球最壮观地震遗址映像青川东河口村成为汶川大地震首个地震遗址公园青川观庄镇红光乡东河口村的惨烈，应是汶川大地震12个极重灾区最惊天瞬间。这是因为，地震专家事后有言：汶川大地震，首破点起于汶川映秀，止于青川东河口。日本国际救援队进入中国境内，第一站就奔赴这里。 20多名极具地震国际救援经验的日本人，站在勒克儿称为“断肠崖”之地方，仅俯看几分钟后，集体默哀，走人…… 地震前，村庄在人间的一切气息，仅变成一座没具像的浮雕，烙在该村外出打工者脑海中，成为对亲人的唯一念想。 20秒的石破天惊，这里没留给世人任何触目惊心血腥映象，只有无限悲怆想象中，去感受恐怖和触摸惊心动魄一瞬。灾后重建，浙江以举鼎之力，把红光乡东河口村打造成了汶川大地震后第一个地震遗址公园奉献于世，并将于11月12日正式开园。选择这天开园，正好是“5·12”汶川特大地震半年祭奠时刻。 11月8日，勒克儿和同事吴楚瞳首次走进这个全球最壮观、最惨烈的地球应力爆发形成的地震遗址群中的红光乡东河口村、石坝乡青龙村两个爆发点崩塌现场。这个群方圆50平方公里，重点遗址群集中面积约30平方公里，涵盖了崩塌、地裂、隆起、断层、褶皱等多种地质改变形态（详见图片解说）。站在“群”中的东河口中央，半年前发生在此间的那惨烈一幕又凸显眼前—— 王家山山脚下。 5月12日14时28分前，依山而栖、坐西向东的红光乡东河口村，各式农家小院在葱茏林木掩映中错落林立，清澈的青竹江、红石河蜿蜒缠绕其间，勤劳的村民或在在山坡劳作，或在家中喂猪喂鸭，一片世外桃源的天然宁静…… 14时28分，天崩地裂一声巨响，地底一股超然力量突然隆起，生生把沉默数千年的王家山从中间错成两半，被抬高的那一半大山，崩塌、断裂瞬间而至，上千万方巨石裹挟泥土雷霆万钧般从西向东以扇形倾泻而下，所到之处横扫千军，美丽的村庄倏忽消失，人类生活痕迹荡然无存，碧蓝的红石河被生生轧断，充满泥沙的一段，河床被抬高近百米，另一段河流倒流青竹江！王家山崩塌、断裂倾泻而下的扇形南北左右两边，巨大的气浪竟然把两旁所有树木拦腰砍断，房屋屋顶全部掠走…… “5·12”特大地震发生，勒克儿和搭档吴楚瞳，是第一个走进这里的记者。在青川，无论当地官员或普通民众，一提起这次地震灾难最重的灾区，都会异口同声地说：木鱼中学，红光乡…… 　　红光乡距离县城很远。由于当时道路和通讯中断，它到底重灾到什么程度，当地人说不清楚，也没见媒体报道。最权威的说法只有当地官员的几句简单描述：两座山同时发生泥石流倾泻，山脚下的村庄被埋了…… 当时采访时，关庄镇官员说，那里大概最多死了百多人……因为那个村大多数青壮年都在外地打工，留在家里的仅仅是老弱病残……但是勒克儿根据10多位在此地寻亲的外地打工者口中描述判断，东河口村，起码近千人遇难。因为山下有4个社的村民…… 好在“公园”此次对外正式公布了死亡人数和名单：“5·12”特大地震，东河口崩塌，4个社184户房屋和村民、过往行人、东河口小学师生等共计780余人被掩埋其中…… 　　地震时，通往村庄那条唯一公路被巨石斩断形成悬崖。无数打工回家寻亲者，只能站在这“断肠崖”上凭空凭吊亲人。 5月16日，同时失去母亲、妹妹、妹夫、弟媳两娘母5个亲人的东河口村村民何仙昆，就站在这崖，啜泣着对我们说，地震前，我们村是很漂亮的，到处是楼房，家家门前屋后到处是树木，可现在，这里已经变成石头和泥沙；同时与她一起来凭吊的是在双流机场打工的侄女何琼、在重庆打工的侄儿何强，他们俩姊妹，一场地震，双亲同失。

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台湾电视新闻里看不到的镜头台湾电视新闻里看不到的镜头 http://blog.qq.com/qzone/5678954/1226020675.htm

非常可怕的骗局，朋友们千万注意，特别是女生，我觉得值得每一个人 1.今天坐公车,到站开门后,一个男人突然堵住车门说自己手机不见了,不让人下车.人群哗然.这时旁边有人说打那个男人的手机,看在谁身上响谁就是贼.这个男人就向边上的一个人借了手机要拨自己的号码,突然靠近门口的一个人拔腿挤下车就跑,这个男人也没还人家的手机就叫嚣着追了过去,转眼都不见了.于是,这次真的有人丢了手机..... 2.一朋友手机不小心被偷了。两个星期后，他在外地旅游的时候，收到深圳的一部手机发送的短息：“请注意：我们将连续六小时内不断地拨打你的电话，请作好心里准备。你可以选择关机，谢谢！”在收到这条信息后，便有一部深圳的小灵通不打来电话，康一接听，对方就说：“我们将在六小时内连续不停拨打你的电话，你可以选择关机“。康问对方为什么这样做，对方回答说是测试；然后挂机。此后，康大约每分钟接到一次由这部小灵通打来的电话，康每次接听，对方就叫他关机。对方不断地拨打，康终于不堪忍受，只好关机。半天后开机，他在成都的家属打来电话，说有人打电话到家里，称康突发事故正在抢救，请对方立即汇多少钱到某某帐号，并声称，如果在多长时间内收不到钱将停止抢救。 3.在路上遇到一个人，问一条较偏的路，然后说车子开不进去了，要你帮忙看一下车上的货，他去接人来卸货。如果你答应了，你就准备着上当吧。因为，你在守货时，会有有来将车开车，说是那人要他们来的，车刚走，那人和一大帮人就过来找你麻烦了，如果不拿出你身上的钱，你是走不掉了 4.一个女孩刚从火车站出来把箱子放在ic电话旁，开始拨电话了，这时她后面站了一个男的手里拿着卡，好像在排队打电话。正当她刚刚把我的号码拨完，突然后面那个人伸出手“啪“的一声把话机的压簧按了下去，电话没有接通。这时女孩转过身很气愤的看着那个人，那个男人立即满脸堆笑，连声说对不起！说不是故意的。然后告诉女孩，你按重播键就可以了！！！这个阴谋像一张网此刻已经张开了！！！女孩满脸疑惑的转过来，按了重播键。这次没有再挂断，通了！但是，是另外一个陌生的声音。女孩问：“某在吗？“那个声音：“对不起，他刚才有急事出去了，连手机都没有拿，他让我去接你。“女孩又问“他不是让我打的去××大厦吗？“那个声音：“是这样子，我们有车，现在我们去车站接你，你到车站旁边的××等我！“这是一直站在女孩身后的那个男子说话了：“我知道××这个地方，离这儿很近的刚才不好意思啊，为了表示歉意我送你去哪儿！！“说着就拉起女孩的行李，这是电话那边已经挂了！那个可怜的女孩就傻乎乎的相信了那个人的话，跟着那个男子走，还不时的给那个男子道谢!!!当走到流花车站旁边的时候，那个男子好像遇到了一个熟人，打了个招呼。那个人笑嘻嘻的说：“行啊你，这么靓的都搞得到！“那个男子立刻板起脸，骂了一句。这时小师妹突然间像是意识到了什么，经过十几秒钟的思考，立刻明白了自己处境。就在这千钧一发之际，一个保安从前面听到喊声跑了过来。注意：那IC电话是做了手脚的！！！据称武昌、成都、西安火车站都有这样的事情。不要轻易和陌生人说话，不然不久以后你就可能出现在河南的山沟沟里面. 5.晚上10点，一条行人不是很多的路上，一女生独自行走。这时过来一个推销人员向其递来传单或宣传资料；但当其拿着那几张传单数分钟之后，忽然觉得头脑昏眩起来，继而感到头前所未有地痛，此时她感到情况不妙，急忙跌跌撞撞地走到路口,拦了部出租车直奔附近的省人民医院。医院诊断，该女生是由于接触或吸入了一种可以导致昏迷的药物(学名:达克罗宁，医生称如果过量容易导致死亡!!!!)而导致以上症状。这是一起有预谋的抢劫未遂事件，传单上喷洒了药物。 6.建行一同志转送: 今天经过一栋大楼门口，门口有一提款机。有一个老伯，一直看著我走过他身边，突然叫住我。他说他不识字，拿一张提款卡要我帮他在大楼门口的自动提款机取钱。我回答我无法帮你取，叫警卫帮你。结果，他就回答我说不用了，继续找其他路人帮他取钱。朋友们要记住---取款机可是有摄影机耶。万一他说我抢劫或是偷他的提款卡，甚至他的卡片是偷来的，帮他领钱会在提款机留下影像，绝对会让你百口莫辩！我会警惕 ! 是因为已有同事上当，目前仍官司缠身。显然这是诈骗集团在找替身了! 请用力传出去~~~ 骗案真是层出不穷,一不小心就会踏入陷阱,真是令人防不胜防！

非常可怕的骗局朋友们千万注意，特别是女生.我觉得值得每一个人认 1.今天坐公车,到站开门后,一个男人突然堵住车门说自己手机不见了,不让人下车.人群哗然.这时旁边有人说打那个男人的手机,看在谁身上响谁就是贼.这个男人就向边上的一个人借了手机要拨自己的号码,突然靠近门口的一个人拔腿挤下车就跑,这个男人也没还人家的手机就叫嚣着追了过去,转眼都不见了.于是,这次真的有人丢了手机..... 2.一朋友手机不小心被偷了。两个星期后，他在外地旅游的时候，收到深圳的一部手机发送的短息：“请注意：我们将连续六小时内不断地拨打你的电话，请作好心里准备。你可以选择关机，谢谢！”在收到这条信息后，便有一部深圳的小灵通不打来电话，康一接听，对方就说：“我们将在六小时内连续不停拨打你的电话，你可以选择关机“。康问对方为什么这样做，对方回答说是测试；然后挂机。此后，康大约每分钟接到一次由这部小灵通打来的电话，康每次接听，对方就叫他关机。对方不断地拨打，康终于不堪忍受，只好关机。半天后开机，他在成都的家属打来电话，说有人打电话到家里，称康突发事故正在抢救，请对方立即汇多少钱到某某帐号，并声称，如果在多长时间内收不到钱将停止抢救。

放弃”应该”才会感恩(转) 我们在工作中经常会遇到这样的场景：明明出于帮助同事的美好初衷，到最后却被同事给“赖”上了；明明自己占着理儿，却遇到对方理直气壮的驳斥，不禁恼火万分。有的好朋友之间，反而很容易闹翻，所谓“有多好，有多恼。”这是为什么呢？其实，这些烦恼都是因为我们太爱用“应该”来思考事情了。　　西南大学心理学教授李红说，许多人站在自己的立场上，义正辞严地指出对方的不是，总是显得自己“很有理”。其问题的根源在于“应该”式思维。孩子认为父母应该毫无保留地支持他们读研、出国，父母觉得孩子应该事事汇报，上学不能谈恋爱；研究生觉得研究生部主任应该痛痛快快地答应给自己的论文把把关，指导一下，而研究生部主任觉得研究生的论文应该靠自己完成；领导觉得下属应该兴高采烈地完成没人想干的艰巨任务，而下属觉得领导应该照顾他的情绪。这些看上去似乎没什么不对的，问题的关键是使用了“应该”。由于思维方式中用了“应该”，所以，只要没有完成“应该”的事情，一律会被我们标上“不对、不应该、不正确、不道德”的标签。这种心理机制，事实上是一种保护机制――既然对方“人品太差”，又何必跟他一般见识呢？这种心理机制能让当事人在短时间内心平气和，但背离了事实真相。需要改变的不是客观现实，而是你的思维。放弃“应该”的口头禅，只有这样，你才会滋生感恩的心理。　　喜欢用“应该”思维思考问题的人，讲着逻辑严密的话，拥有令一般人敬重的道德操守。他们希望受到别人的尊重，并用一切手段来维护这种尊严感，但生活往往跟他们开个不大不小的玩笑：他们所力图维护的尊严，往往会被一些人不顾一切地给撕破。其根本原因是他们的逻辑只建立在自己的立场上，太少考虑对方。所以，站在双方的立场上考虑问题，才是融洽相处的基石。

简历中的自我评价用语-----珍藏版(转) Mature，dynamic and honest．思想成熟、精明能干、为人诚实。 Excellent ability of systematical management．有极强的系统管理能力。 Ability to work independent1y，mature and resourcefu1．能够独立工作、思想成熟、应变能力强。 A person with ability plus flexibility should app1y.需要有能力及适应力强的人。 A stable personality and high sense of responsibility are desirable.个性稳重、具高度责任感。 Work well with a multi-cultural and diverse work force.能够在不同文化和工作人员的背景下出色地工作。 Bright，aggressive applicants.反应快、有进取心的应聘者。 Ambitious attitude essential．有雄心壮志。 Initiative，independent and good communication skill．积极主动、独立工作能力强，并有良好的交际技能。 Willing to work under pressure with leardership quality．愿意在压力下工作，并具领导素质。 Willing to assume responsibilities.应聘者须勇于挑重担。 Mature，self-motivated and strong interpersonal skills.思想成熟、上进心强，并具极丰富的人际关系技巧。 Energetic，fashion-minded person.精力旺盛、思想新潮。 With a pleasant mature attitude.开朗成熟。 Strong determination to succeed．有获得成功的坚定决心。 Strong leadership skills．有极强的领导艺术。 Ability to work well with others.能够同他人一道很好地工作。 Highly-motivated and reliable person with excellent health and pleasant personality.上进心强又可靠者，并且身体健康、性格开朗。 The ability to initiate and operate independently.有创业能力，并能独立地从业。 Strong leadership skill while possessing a great team spirit.有很高的领导艺术和很强的集体精神。 Be highly organized and effecient．工作很有条理，办事效率高。 Willing to learn and progress．肯学习进取。 Good presentation skills.有良好的表达能力。 Positive active mind essential．有积极、灵活的头脑。 Ability to deal with personnel at all levels effectively。善于同各种人员打交道。 Have positive work attitude and be willing and able to work diligently without supervision。有积极的工作态度，愿意和能够在没有监督的情况下勤奋地工作。 Young，bright，energetic with strong career-ambition.年轻、聪明、精力充沛，并有很强的事业心。 Good people management and communication skills. Team player.有良好的人员管理和交际能力。能在集体中发挥带头作用。 Able to work under high pressure and time limitation.能够在高压力下和时间限制下进行工作。 Be elegant and with nice personality.举止优雅、个人性格好。 With good managerial skills and organizational capabilities.有良好的管理艺术和组织能力。 The main qualities required are preparedness to work hard, ability to learn, ambition and good health.主要必备素质是吃苦耐劳精神好、学习能力优、事业心强和身体棒。 Having good and extensive social connections.具有良好而广泛的社会关系。 Being active, creative and innonative is a plus.思想活跃、有首创和革新精神尤佳。 With good analytical capability.有较强的分析能力

蝴蝶〈Im_boy〉进。。。黄果树广场需要志愿者协助工作不黄果树广场需要志愿者协助工作不钱已捐,血也献... 还想出力,还想出力. 作者：蝴蝶〈Im_boy〉 2008-5-17 09:46 　回复此发言这个是不是你喃？刚才在逛我们那个吧的时候突然发现的难道我们是一个地方的？

南海有没有愿意为中国加油的同学?---------棒棒娃_dino 废话不多说,我马上要和朋友出去买国旗和奥运旗帜 .在开幕那天在寝室门口插上国旗,略表我的小小的中国心.如果有志同道合的朋友.我可以免费帮你们带回来.需要的联系我QQ:29601851.纯属义务帮忙.赚1分钱欢迎你用国旗把我吊起打. ------棒棒娃_dino棒棒娃同学开不到网页，我帮他发

你在我心中排第几？（写的太真实了，就转过来了） 10.如果，不论你以何种方式联系我，都不曾得到我支字片语的回应。那么，你是我不想相交的人。请不要再来找我。若是这样的拒绝伤到你的心，我只能说声抱歉，对不起。 9.如果，我从不以任何方式来联系你，对你的话往往只用“恩、阿、哦”这些简短的字句来回答。那么，我们只是认识不久的陌生人，或者，是没有共同话题的陌路人。 8.如果，你觉得我一直很沉默，给你冷漠的感觉。但是，相遇的时候会微笑着点一点头。那么，你我是最一般的好同学。 7.如果，逢年过节，你能够收到我祝福的短消息。那么，我们是朋友。或者，是曾经的好朋友。 6.如果，我开始有事没事的主动消息你，主动跟你问好打招呼，鸡毛蒜皮的小事都拿出来啰嗦。但是，面对面的时候，我还是那个低着头寥寥数语的我。那么，你是我希望深交下去的人，只是，还缺一点了解彼此的时间。 5.如果，在一起的时候，你感到我完全的没有约束，畅所欲言。我们可以一起笑、一起闹。你不再用诸如“淑女”之类苍白虚无的词来形容我。那么，我们是志同道合的好朋友。 4.如果，在N久不曾互通联络，某一天你突然收到来自一个陌生地址或号码的问候。甚至，你都一下子记不起我是谁了。那么，你是我认为值得珍惜的友人。即使有别于我的性格，还是要难得的主动一下。 3.如果，我们并不常常联系，但是，不开心的时候我愿意跟你讲我的心事，而不是故作坚强的说“我很好”。那么，你是我的知己。心里面有一个房间，给你住。 2.如果，你觉得我一切都很完美，偶尔,会小小的撒一下娇，任一下性。却还是有一种道不清楚的距离横在中间，让彼此变得遥远。那么，你是我所喜欢的人。我希望让你看到最优秀的那一面。 1.如果，有一天，你发现我在冲你莫名其妙的发脾气，悲伤的时候你看到了我流眼泪的样子，不介意在架着700度近视眼镜头发油油的时候去见你。那么，你是我爱的人。在这样的人面前，我是不设防的完全真实的自我。人和人的交往讲求一种缘份。有些人仅仅相交了几个月，却可能比认识数十年的某些人更投机。有些人很久很久不联系，却可能比天天都见面的某些人更亲近。朋友要像茶一样历久弥醇，而不是甜腻的可乐，喧嚣过后，曲终人散。喜欢的人，要好好珍惜。不喜欢的人，也不要勉强自己去刻意的微笑。我们，可以为朋友做一些改变，只是，不要改到面目全非就好

我觉得你们不小的为啥子要针对司徒喃？

要到教室过夜的同学需要的物品毛巾被（因为开空调，所以晚上会有点点冷，最好带）卫生纸（因为你不知道自己什么时候肚子会痛）水（因为这边有空调，大家也许会感到口干，口渴）电脑（因为大家第二天都要上课啦）吃的（各人自己准备哈，各人需求不同，自己带咯）暂时想到就这么多基本上就差不多了哈。。。

07级客户关系2班的进来。。。饭卡招领（南海）邢翔07327410203你的饭卡掉在那个20栋的小卖部外面的路上了请认识他的人或者本人留下你的QQ，我好联系你。。。

来广州一个多月了。。。想回去。。。来广东一个多月了好像还从来没有离开四川这么久想念家里所有的人终於感受到了人在异乡的感觉太多的不习惯：太阳太大，紫外线太强，出门必须要擦防晒霜，但是擦了又觉得身上好油，而且一出汗，拿纸一擦就没有用了所以我那个防晒霜买了相当于没有买，所以现在黑了好多随时都有可能下雨，雨伞随时要带上，前天出去吃饭走的时候忘了拿伞，后来买了东西回寝室上楼的时候是感觉啥子东西没拿一样，后来想起去拿，幸好还在那个桌子上，不然就完了听说治安不太好，我们这边都有人遭抢手机了又有蛇，所以不敢在学校到处走好多吃的都是甜的，这个是最受不了的那个番茄炒蛋，我怀疑根本厨师就是用糖炒的哎，那个猪肉，好多毛还在上面，哎，让你无处下口这边热得，简直就是随时身上在流水，都不能说流汗了一进宿舍大楼空气就不流通，出去喃，又像蒸笼他们有些寝室有空调的还对嘛像今天，我们寝室的全部都说今天这个天简直人都要遭脱水流汗流得跟自来水一样还是成都东软的寝室安逸一进去就跟进了空调室一样广东的天，是最舒服的，蓝蓝的云朵白白的，软软的，而且很有型。。。流动速度也很快好想抓在手里感觉放在嘴里就会化似的，跟棉花糖似的而下雨的时候呢那个一大片一大片的乌云给人一种“黑云压城城欲摧”的感觉云也很低，仿佛伸手可取这边的雨，来得快，去的也快下雨的时候伴着风才会给人一丝凉快的感觉但是还是想回家想成都东软好想8月28早点到来~~ 回去把火锅吃够，想念爸爸做的回锅肉，奶奶炒的酱肉丝，幺爸的拿手好菜，炒大虾我的家人们，我想你们了~~~~~

诠释白羊座终结版 ★”（转）一楼百度

黄蓉郭靖之对话

你的爱情...在哪边？对爱情最大的误解是认为它是万能的“现实的爱”是摇摆不定的即使只是“有没有工作”那样小小的区别对爱情最大的误解是认为“我们必须面对现实”因为当时间流逝一切“现实问题”都将只成为微不足道的回忆

电脑有问题？有个问题请假下大家我这几天上网，经常上哆上哆就上不起了。。。但是那个宽带客户端还是登起的就是开不开网页，登不了QQ了囊个回事喃？今天重复关机，重启了几个小时，这儿才上起是电脑的问题还是网络的问题哦？

不要随便牵手，更不要随便放手（转，安慰失恋的同学们）你发觉了吗？　　爱的感觉，总是在一开始觉得很甜蜜，　　总觉得多一个人陪、多一个人帮你分担，　　你终於不再孤单了，至少有一个人想著你、　　恋著你，不论做什么事情，　　只要能一起，就是好的，　　但是慢慢的，随著彼此的认识愈深，　　你开始发现了对方的缺点，　　於是问题一个接著一个发生，　　你开始烦、累，甚至想要逃避，　　有人说爱情就像在捡石头，　　总想捡到一个适合自己的，　　但是你又如何知道什么时候能够捡到呢？　　他/她适合你，那你又适合他/她吗? 　　其实，爱情就像磨石子一样，　　或许刚捡到的时候，你不是那么的满意，　　但是记住人是有弹性的，　　很多事情是可以改变的，　　只要你有心、有勇气，　　与其到处去捡未知的石头，　　还不如好好的将自己已经拥有的石头磨亮，你开始磨了吗？　　很多人以为是因为感情淡了，　　所以人才会变得懒惰。　　错！　　其实是人先被惰性征服，　　所以感情才会变淡的。　　在某个聚餐的场合，　　有人提议多吃点虾对身体好，　　这时候有个中年男人忽然说「十年前，当我老婆还是我的女朋友的时候,她说要吃十只虾，我就剥二十只给她！　　现在，如果她要我帮她剥虾壳，开玩笑！我连帮她脱衣服都没兴趣了，还剥虾壳咧！」　　听到了吗？明白了吗？　　　　难怪越来越多人只想要谈一辈子的恋爱，　　却迟迟不肯走入婚姻。　　因为，婚姻容易让人变得懒惰。　　如果每个人都　　懒得讲话、　　懒得倾听、　　懒得制造惊喜、　　懒得温柔体贴，　　那么夫妻或是情人之间，　　又怎么会不渐行渐远渐无声呢？ *所以请记住：　　有活力的爱情，　　是需要适度殷勤灌溉的，　　谈恋爱，更是不可以偷懒的喔！　　　　有一对情侣，相约下班后去用餐、逛街，　　可是女孩因为公司会议而延误了，　　当她冒著雨赶到的时候已经迟到了30多分钟，　　他的男朋友很不高兴的说：　　你每次都这样，现在我甚么心情也没了，　　我以后再也不会等你了！　　刹那间，女孩终於决堤崩溃了，　　她心里在想：或许，他们再也没有未来了　　　　同样的在同一个地点，另一对情侣也面临同样的处境；　　女孩赶到的时候也迟到了半个钟头，　　他的男朋友说：「我想你一定忙坏了吧！」　　接著他为女孩拭去脸上的雨水，并且脱去外套盖在女孩身上，　　此刻，女孩流泪了　　但是流过她脸颊的泪却是温馨的。　　你体会到了吗？　　其实爱、恨往往只是在我们的一念之间！　　爱不仅要懂得宽容更要及时，　　很多事可能只是在於你心境的转变罢了！　　懂了吗？　　当有个人爱上你，而你也觉得他不错。　　那并不代表你会选择他。　　　　我们总说：「我要找一个自己很爱很爱的人，才会谈恋爱。」　　但是当对方问你，怎样才算是很爱很爱的时候，　　你却无法回答他，因为你自己也不知道。　　　　没错，我们总是以为，我们会找到一个自己很爱很爱的人。　　可是后来，当我们猛然回首，我们才会发觉自己曾经多么天真。　　假如从来没有开始，你怎么知道自己会不会很爱很爱那个人呢？　　其实，很爱很爱的感觉，是要在一起经历了许多事情之后才会发现的。　　或许每个人都希望能够找到自己心目中百分之百的伴侣，　　但是你有没有想过『在你身边会不会早已经有人默默对你付出很久了，只是你没发觉而已呢？』　　所以，还是仔细看看身边的人吧！他或许已经等你很久了　　　　当你爱一个人的时候，爱到八分绝对刚刚好。　　所有的期待和希望都只有七八分；剩下两三分用来爱自己。　　如果你还继续爱得更多，很可能会给对方沉重的压力，让彼此喘不过气来，　　完全丧失了爱情的乐趣。　　　　所以请记住，　　喝酒不要超过六分醉，　　吃饭不要超过七分饱，　　爱一个人不要超过八分　　　　如果你也正在为爱迷惘，或许下面这段话可以给你一些启示：　　爱一个人，要了解，也要开解；　　要道歉，也要道谢；　　要认错，也要改错；　　要体贴，也要体谅；　　是接受，而不是忍受；　　是宽容，而不是纵容；　　是支持，而不是支配；　　是慰问，而不是质问；　　是倾诉，而不是控诉；　　是难忘，而不是遗忘；　　是彼此交流，而不是凡事交代；　　是为对方默默祈求，　　而不是向对方诸多要求；　　可以浪漫，但不要浪费；　　　　 `*不要随便牵手，　　 `*更不要随便放手

有些人　有些事　有些话　有些爱有些人一直没机会见，等有机会见了，却又犹豫了，相见不如不见。有些事一直没机会做，等有机会了，却不想再做了。有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。有些爱一直没机会爱，等有机会了，已经不爱了。有些人很多机会相见的，却总找借口推脱，想见的时候已经没机会了。有些话有很多机会说的，却想着以后再说，要说的时候，已经没机会了。有些事有很多机会做的，却一天一天推迟，想做的时候却发现没机会了。有些爱给了你很多机会，却不在意没在乎，想重视的时候已经没机会爱了。人生有时候，总是很讽刺。一转身可能就是一世。说好永远的，不知怎么就散了。最后自己想来想去竟然也搞不清当初是什么原因分开彼此的。然后，你忽然醒悟，感情原来是这么脆弱的。经得起风雨，却经不起平凡；风雨同船，天晴便各自散了。也许只是赌气，也许只是因为小小的事。幻想着和好的甜蜜，或重逢时的拥抱，那个时候会是边流泪边捶打对方，还傻笑着。该是多美的画面。没想到的是，一别竟是一辈子了。于是，各有各的生活，各自爱着别的人。曾经相爱，现在已互不相干。即使在同一个小小的城市，也不曾再相逢。某一天某一刻，走在同一条街，也看不见对方。先是感叹，后来是无奈。也许你很幸福，因为找到另一个适合自己的人。也许你不幸福，因为可能你这一生就只有那个人真正用心在你身上。很久很久，没有对方的消息，也不再想起这个人，也是不想再想起.

专辑：【纪实系列剧】震撼世界的七日（全） http://v.youku.com/v_playlist/f2085970o1p0.html大家看这个

教懒女孩变漂亮法~姐妹们大家一起疯狂瘦到死嘎嘎~~~~（转，不喜一楼百度

台湾一个mm的减肥经历。一个月狂瘦20公斤（转）一楼喂百度

苹果减肥法（转）我来给你介绍一个最好，最有效，最科学，最快的减肥方法就是苹果减肥法【【【健康&科学水果减肥法】】】最好减肥，保持身材对身体好还会吸引异性以下的方法可以试试世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法苹果减肥三天见效众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 .苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？苹果减肥的基本知识吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。三天后的饮食要点三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜!

女刊专场--龟苓膏（转）《女刊》推荐的减肥宝贝——龟苓膏粉１００克=15元；２５０克=38元，５００克=75元铝箔袋分装【产品介绍】：龟苓膏是传统的药膳，40年代始在广西已有生产经营。其具有气清香，味甘微苦爽滑的特点，不论男女老少，不分季节，皆宜食用。【食用方法】：1、将一匙龟苓膏粉（5~10克）倒入碗内。2、加少量温开水调成稀糊状。3、再用200毫升沸开水边冲边搅。4、如经验不足可略煮沸。5、待冻后加入蜂蜜或浓白糖浆即可食用。6、或冻后搅碎，加入其它饮料混合后食用。按此法多量调制，经冷藏后风味更佳。可可粉+龟苓膏减肥材料：可可粉、原味龟苓膏一盒。做法：在龟苓膏中加入可可粉一勺，切块后即食。吃法：早中晚餐前各一盒，连续2-3周，效果逐渐明显。功效：可利尿，排除肠道长期堆积的毒素，达到轻松瘦腰腹的效果。饮食注意：1、可可龟苓膏可替代早餐。2、上午十点和下午四点食用效果也不错。怕麻烦也可以直接可可粉+龟苓膏粉泡水！【食疗功效】：养真阴，除湿毒。去湿毒、去瘀生新、防治痔疮、暗疮、暑疮、皮肤病、高血压、糖尿、肠胃不适，烟酒过多等很有疗效，特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘（粉刺）、多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染，皮肤搔痒、疖疮红肿等有特别显著的改善作用。龟苓膏性温和，不凉不燥，男女老幼及孕妇均可服用，常食开胃，助消化，清血毒，大小便畅通。正常人，大概五、六天吃一盅，便可减少身体染疾的机会。【暗疮的治疗功用】：年青人很怕生暗疮，一是有损颜容，二是处理不当会留下疤痕。中年人间中也会生暗疮，特别是生于颈、背及手部位，如果生于面部及鼻子最烦，又痕又痛，这情况多是热毒和内分泌失调形成的疮毒。服药汤多数用清降热毒方单，足料的龟苓膏也可以收一时之效。

数字化...为什么湖南台没声音？为啥子湖南台没得声音喃？为什么数字化勒不修呢？都已经3天了...

07级电商3班的进来。。。失物招领你们班代磊的钱包掉在黑砂锅了。。。去找老板认领哈。。。要本人去哦。。。还要背身份证号和学号。。。

倒霉的87~~88出生的我们（转） 1.从小学到中学，从来是六点起床七点上课，上了大学，好容易多睡会儿了却从《北京晚报》上看到了《中小学生将改成八点半上课》的标题。 2.在面临中考这人生中第一次重大转折而摩拳擦掌的我们却因为非典在家放假，在复习完物理化学后北京市教委又戏剧性的提出了中考不考物理化学的政策，所有学生重新洗牌。 3.当我们费劲吧啦的硬着头皮挤进高中，跟一帮准大学生混在一起的时候，不知道哪孙子提出了个社会更需要职高生的论断。 4.在一年一年又一年中，我们经历高考，连蒙带猜的填报了带有赌博性质的志愿，跟高分复读生拼的头破血流，终于考上了一破学校，却听说明年改平行志愿，大家都有学上了。 5.以前五一放七天作业留的满天飞，上大学终于没作业了，妈的五一改三天了… 6.虽然赶上扩招了，高考人数还是历届最多的一次，跟没扩一样，照样是1：4。同志们，大家都不容易，政策无情人有情。纪念我们已逝的童年，已逝的彷徨，已逝的幻想。当我们发现自己其实不能发出波跟，不能变成奥特曼，不能在胡同里施展大空翼的倒挂金勾的时候，我们一定要怀念。

刚刚捡到个手机。。。正说上来找人认领，别个就跑回来了。。。刚刚捡到个手机。。。正说上来找人认领，别个就跑回来了。。。在A1301,这次这个小伙子还是比较讲礼貌，晓得说谢谢。。。他跑回来勒时候，气都没喘赢。。。呵呵呵。。。

伤人最深的不是爱情,是永久的回忆(转，不喜欢标进) 曾经以为自己是个很坚强的人，即使失去爱情，也可以活出自己的精彩，其实不是，我不明白为什么人总要在经历一些事情之后才能多了解自己一点，如果一切都可以避免，就不会这么伤心了…… 我丢掉了我的爱情…… 曾经以为自己是世界上最幸福的人，即使失去一切，我还有爱情，其实不是，直到有一天她和我说她不爱我的时候我就知道一切都是自己在骗自己，以为自己真的找到了懂得爱自己的人，谁知那个人却不是他…… 我丢掉了我的心…… 曾经以为自己没心没肺，即使受过伤害，也会很快忘记做回快乐的自己，其实不是，到处都是他留下的记忆，越想忘记，反而会记得越深，每一次想起都会让自己很痛很痛…… 我丢掉了我的快乐…… 曾经听说过做一个男人的最高境界是可以分配自己的感情，40%的爱情，50%的亲情，10%的其它感情，所以聪明的男人即使失去了爱情，也不会是一无所有。但我现在是真的一无所有…… 我丢掉了我自己…… 曾经以为伤我们最深的是爱情，其实不是，时间可以治疗爱情留下的痛，却带不走深刻在脑海里的记忆。没有了爱情，却仍然记得你第一次说爱我，第一次牵我的手，第一次吻我，第一次叫我亲爱的，第一次叫我老公……所带给我满心的感动与幸福…… 我丢不掉回忆…… 曾经以为自己很富有，其实不是，我丢掉了爱情，丢掉了心，丢掉了快乐，丢掉了自己，唯一丢不掉的只有回忆…… 原来有许多原来我不懂……

宝贝，听我说......(转) 宝贝，听我说人的一生，都会遇到这样那样的人，有人喜欢你，有人讨厌你，有你喜欢的人，有你讨厌的人。在这期间，你会遇到你喜欢的但是不喜欢你的人，你会很痛苦。可这只是过程。每个人都会遇到这样的人。相信我，你很好，不喜欢你不是你不好，而是他已经遇到他喜欢的人。借酒消愁只会愁更愁，酒只会让你头痛，烟只会让你得肺病，所以别自暴自弃，别因此厌恶自己。宝贝，虽然你老说自己是个傻瓜，可我知道你是个聪明的女子。聪明的女子，要自己爱自己。宝贝，听我说我知道现在的你很痛，支撑你活着的只是回忆。你的心已经是千疮百孔，每个伤口都在汩汩的流血。你总是在无人的时候掉泪，你总是在半夜翻来覆去难以入眠。上课的你会走神，走路的你会恍惚，吃饭的你会发呆。我明白，你总是在凌晨睁开眼的时候开始期待黑夜，你总是在半夜闭上眼的时候开始期待黎明。可是宝贝，你要庆幸，你还有回忆，有些人连回忆也没有。你比那些没有回忆的人要幸福，所以没有理由这样放弃自己，过一天是一天。宝贝，别为爱，失去自己。宝贝，听我说回忆就像美好的梦幻，是曾经发生过的美梦，它已经被遗落在昨天，就像记忆中的过家家，只是孩童时的梦一样成为过去。也许，在你念念不忘的时候，它已经被他抛在九霄云外。即使他还记得，可是也不能改变什么，一切已经回不到从前，宝贝，你要记得，昨天其实是不存在的，存在的只有今天。不存在的昨天，连回忆也是不存在的。这样说对你会很残忍，可是是事实。所以，别活在昨天，别生存在虚幻中。记住该记住的，忘记该忘记的。让昨日的回忆成为今日的点缀，不论是美好还是忧伤。宝贝，听我说 “誓”本来就是“拆开的语言”。说白了，誓言不过是美丽的谎言。说的时候，信誓旦旦，感天动地。美丽得让你相信它真的会实现，华丽得让你沉醉在其中忘乎所以。宝贝，别在梦碎后说誓言不过是花言巧语，要相信，在说的时候他是真的在乎你，他真的是发自肺腑，背弃是因为已经不在乎你。既然已经不在乎，誓言就不再是誓言。可是宝贝，别因为这样，你就随意许下诺言。记得，做不到的事情，别轻易许诺，它可以是蜜糖也可以是利刃。宝贝，相信誓言给你的快乐，接受誓言给你的痛苦。宝贝，听我说人生是一场戏，总会有散场的时候！！一切故事都有始有终，有开始，就有结束。只不过是，有人半路结束了，有人到终点才结束。但其实都一样，最后都是要化为人间的尘土，消失了，不见了，没有了。他，只不过是旅途上的一个伴侣，能一起到终点是幸运，但是不能一起到终点也不需要遗憾，至少曾经相遇。有些人，遇见就是为了分开，无所谓长久。聚散终有缘，能够相遇是缘分，能够相爱是奇迹。所以别感伤，陪你到终点的人不是他。宝贝，听我说爱你的人不会让你流泪，哪怕你不是天使，让你流泪的人不值得你爱。可是，我却看着你的眼泪一而再再而三的为他流，如果不是他，我还不知道你其实也是个爱哭的女子，只是因为以前没有遇到让你流泪的人罢了。宝贝，够了，别再为他哭了。虽然他是个值得你爱的男生，可是你们却不在同一道上，如平行线般，远远看着相交，但其实根本没有遇到。如果注定不是你的，强求也不幸福。以及纠缠，不如给爱放生。宝贝，放手吧，别再执着，让他在你心中是最美好的回忆，让你成为他最记忆中最美好的女子。宝贝，听我说你撕着自己不再完整的心说结束，用尽最后一丝力气道再见，你咽住了到嘴边的哭腔，你遏制住了到眼眶的泪水。知道你的痛已经到了期限，可是我无能为力。宝贝，必须这样，哪怕粉身碎骨，即使体无完肤。宝贝，你做得很好，你很坚强，你很勇敢。可是宝贝，别说你已经不敢爱，别说你已经怕爱，别说你已经没有力气去爱。以后，你会遇到另一个男生，他会很爱很爱你，你会很幸福很幸福。所以宝贝，别不相信爱。对曾经的他说谢谢，感谢爱的路上曾经有他相陪，对曾经的他说对不起，抱歉耽搁他那么多时间；对未来的他说谢谢，感谢他爱你愿意陪你，对未来的他说对不起，抱歉前半生的记忆不是他。

男人要珍惜倒追你的女孩子......（转）每个女孩子，其实都很清楚知道的，选择爱自己的人才会不受伤，去追自己爱的人一定会受伤一定会心痛，因为每个人都告诉过她，主动的女孩不会被珍惜的……　　然而，她还是会因为喜欢你，鼓起勇气告诉你她对你的依恋，还是像飞蛾扑火一样为你受伤为你付出……　　男孩子一定要清楚地知道，其实，倒追你的她，绝不是一个没有人爱的女孩，她身后会有很多仰慕者，她只是想把握自己心里的爱!也许对于别的所以人来说，你就是一个很普通的人，可是对于她来说，就算你有那么多的缺点，她也全部包容，愿意流在你身边，不管现在的你是否一无所有……　　也许她会是你一生不会再遇到第二次的女孩，也是笨拙的你怎么努力都追不到的那种好女孩，是失去了以后再也找不回来的天使……　　她曾经是无泪的天使，遇见你，为了你放弃了无泪的天堂……每个女孩一生也许只有那么一次鼓起勇气来爱一个男孩。如果你生命中遇到过这样的女孩，如果你可以做到，请珍惜她，就像所有的其他的男孩子珍惜一个女孩子一样珍惜她……如果你心里曾对她动过心，曾经心疼她，请好好珍惜她，不要把她的心伤害成她自己再也无法拼接的碎片;不要总是说对她愧疚;不要总是告诉她你永远想念他……　　她只是想像一个普通的小女孩一样，呆在所爱的小男孩身边，不要离开，没有遗憾……如果有一天，她带着伤成碎片的心离开，一切就再也来不及了……

春季番茄瘦身一周轻松减10斤（转）减肥：春季番茄瘦身餐一周减十斤苹果与食肉瘦身餐都是众所周知的减肥瘦身餐，但效果如何则见仁见智。番茄瘦身餐你又可有试过？未有所闻便要留意以下介绍了！一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量！　　午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。　　效果：可减去5-10苹磅(约2-5公斤)。　　艰苦度：☆☆(以五粒☆最高)　　为何吃番茄可瘦身？　　一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。　　每日两餐之中又可以吃几个番茄？　　基本上没有限制，其实番茄容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调方法，蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。　　吃番茄代替正餐要注意的事项：　　1、番茄本身几乎由水份构成，除了维他命C外，没有多少营养，因此剩余的一餐，需非常注意均匀的营养。　　2、任何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好番茄易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。有人说喝水都会胖，其实喝水是能减肥排毒的，那么怎样喝水有效减肥又不易水肿呢？这种方法你不能不知，这样喝水还能减去肚腩赘肉呢！早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

5日瘦脸餐单大脸变小脸（转）　你是否还在为你肥嘟嘟的脸蛋暗自神伤，还不如化悲愤为食欲，利用瘦脸餐单，吃掉你脸上的肥肉。　　五日瘦脸餐单　　DAY 1　　早：牛奶麦片半碗，脱脂牛奶1杯，梨1个　　午：鸡肉2两，薯仔半个，西芹半杯　　晚：豆腐粉丝杂菜煲1 碗　　DAY 2　　早：苹果一个，白煮蛋一只，脱脂牛奶一杯　　午：西芹西红柿菠菜面一碗，少糖冻柠檬水一杯　　晚：带子西兰花一碗，红米饭碗　　DAY 3　　早：麦包一片，橙一个　　午：红豆玉米沙律1 碗，低脂原味奶酪 1 杯　　晚：白饭半碗，鱼2两，西兰花1碗　　DAY 4　　早：低脂原味奶酪一杯，牛奶麦皮半碗　　午：萝卜洋葱肉片一碗，红米饭半碗　　晚：香蕉一条，白煮蛋一只,青菜一碗　　五日瘦脸餐单　　DAY 1　　早：牛奶麦片半碗，脱脂牛奶1杯，梨1个　　午：鸡肉2两，薯仔半个，西芹半杯　　晚：豆腐粉丝杂菜煲1 碗

疯狂梭哈鸡蛋减肥法一周10斤（转，不知道有没有效哈，哪位狠，可某一周，吃饱了没事干，那就玩一次减法。因为它太有效，又太疯狂，所以绝对不能上瘾。这个类似梭哈里同花顺玩法的魔鬼减肥法，唯一不同于已往的各种饮食控制法：就是它不会感到饥饿。　　第一天：7只鸡蛋，黄瓜不限（如果够狠，可以改成苦瓜）；　　第二天：6只鸡蛋，黄瓜不限；　　第三天：5只鸡蛋，黄瓜4根；　　第四天：4只鸡蛋，黄瓜3根；　　第五天：3只鸡蛋，黄瓜2根；　　第六天：2只鸡蛋，黄瓜2根；　　第七天：1只鸡蛋，黄瓜2根。　　这期间，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天补充些维生素片，诸如VC、VA、VD、VB、VE，保证一天喝3升水，作好这些，会平衡营养缺失、减掉的是水分的问题。　　一周过后，去秤上美一下，通常的结果是少了7~10斤，再不幸，也会甩掉3~4斤。接下来，别深陷进这个魔幻梭哈的旋涡里，得相信自己的鉴赏力和判断力，合理的饮食搭配+适度的锻炼，才是让身体持久保持轻盈修长的健康方法。关于鸡蛋，可以是白煮蛋，也可以刷洗干净，再加一包卤肉料包做成卤蛋体会身体空空的感觉，有时挺好。

喝水就能美颜排毒?! （转）　人们每天都要喝水，这件看似平常的事，其实还有许多学问，比如怎么喝才能达到预想的效果，这是有讲究的。　　便秘的人要多喝水，但有人喝水不少却依然便秘，是什么原因呢？　　郑州市第三人民医院肛肠科主任高宪平解释，便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，使大便变得难以排出。要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分，因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。可见，便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。　　最好选择早晨空腹喝300毫升淡盐水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。如果方便，晚上睡觉之前按摩腹部30-40次，顺序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹，也能够缓解便秘。喝水小窍门想减肥的人：饭前20分钟喝两大杯水，能使胃有饱胀感，自然可降低食欲，这可是免费的减肥法哦。最少可省去一大笔买减肥药的开销，还可少吃一堆垃圾食物，避免积食。　　想戒烟的人：烟瘾一发，可上火了，喝一大杯水消消火就能抑制烟瘾，据说效果可达九成以上。如果你是个瘾君子一定知道，烟瘾发作的时侯通常会有口渴的情形，下次别拿烟，喝水就对了。

牛奶(酸奶)加苹果一周肥肚腩消失注意--适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。　　实行方案：　　每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。　　第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。) 如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。　　关键提示：　　喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

女性经期千万不要吃哪些水果（转）女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，这是为什么呢？如果吃了又该怎样补救呢…… 　　　　经期不该多吃的食物　　其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。　　经期应该多吃的食物　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。　　生活小提示　　除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。　　中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。　　西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。

警惕！让你越变越老的8类物品（转） 1。含铅食品　　铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。　　2。腌制食品　　在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚X盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。3。霉变食物　　粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。　　4。水垢　　茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0。034毫克、汞为0。44毫克、砷为0。21毫克、铝为0。012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。 5。过氧脂质　　是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。　　6。高温油烟　　国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。 7。烟雾　　当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体，经呼吸道吸入肺部，渗透到血液中后，就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者，将烟吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件，会造成动脉硬化，促人衰老。　　8。酒精饮料　　生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形，性功能衰退、阳痿等；女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。

80面孔或许，我们自身精神的演变都是错综复杂的从自卑走向自信，从自信到自恋，从自恋到困惑每一种精神突变都和这个满天星的时尚文化气息相关困惑与迷乱还有伤感与孤独都是奇怪的走来，怪诞的存在着…… 抱着热诚的心走进大学，总要去感受社会与生活的现实；不该用颓废、无聊、迷茫来了却大学的学业，然后孤独的站在飞速发展的城市角落。我们本该忙碌，我们本该追逐我们本该超越自己内心的恐惧，以积极的面对世态，用“合而不同、融而化之”的心，接纳这个看似有着花样变异的面孔，看似有着不确定的虚拟，看似有着迷乱与煽情，看似有着扮酷与搞怪的世界大家庭…… “80面孔” 我们变异甚至异化，作为80后的我们我们该拿什么对待我们的生活，又该以什么精神状态来面对我们这所谓的人生？其实，我们都不奢求可以做的怎么样，只希望能做得更好，仅此而已……

以下相克食物2小时内不可同吃，望大家谨记。（转） 1、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡2、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋3、海带忌猪血┄┄同食便秘4、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑5、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人6、狗肉忌黄鳝┄┄同食则死7、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀8、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发9、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气10、螃蟹忌柿子┄┄同食腹泻11、鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏12、洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛13、黑鱼忌茄子┄┄同食肚子痛14、甲鱼忌苋菜┄┄同食中毒15、皮蛋忌红糖┄┄同食作呕16、人参忌萝卜┄┄同食积食滞气17、白酒忌柿子┄┄同食心闷不能一起吃的食物1.红薯和柿子——会得结石2.鸡蛋和糖精——容易中毒3.洋葱和蜂蜜——伤害眼睛4.豆腐和蜂蜜——引发耳聋5.萝卜和木耳——皮肤发炎6.芋头和香蕉——腹胀7.花生和黄瓜——伤害肾脏8.牛肉和栗子——引起呕吐9.兔肉和芹菜——容易脱发10.螃蟹和柿子——腹泻11.鲤鱼和甘草——会中毒

洗脸时四件不该做的事日常生活中人们常做些“无效劳动”，以洗脸为例，就有四件不该做的事，既耗时耗物，又无益于皮肤健美。　　不该用脸盆　　且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。　　不该用肥皂　　面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。可见，如果皮肤不是太脏，就不该用肥皂清洗。　　不该用热水　　热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去，同时还锻炼了面部血管和神经，清醒了大脑。不该用湿毛巾　　久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生。

♥╄→♡ 一生中10件无能为力的事情。很喜欢！很同感！& 1 倒向你的墙也许这面倒向你的墙，让你无法呼吸，也许会让你失去一切，但是如果沉默的接受，那么，倒向你的还是那面墙，如果你挺起肩膀，抬起头来你会发现很多事情不是向我们想象的那么糟。 2 离你而去的人离你远去的人，是他失去了你，不是你失去了他。离开，也许是为了下个路口的更好的重逢。 3 流逝的时间时间比水流失的还要快，所以想做的事情就去努力，人这辈子，至少自己得对得起自己。 4 没有选择的出身有人天生的就是王，有人天生的就是贵族，但是很多人天生的就是平凡，这个世界上，没有什么不可以改变的东西，尤其你想改变的话。 5 莫名其妙的孤独不管达观还是拘谨，无论高贵还是卑微，谁都可能相遇孤独的感觉，常常深深地萦绕在不为人所知的寂寞的情怀中。 6 无可奈何的遗忘很多我们以为一辈子都不会忘记的事情，就在我们念念不忘的日子里，被我们遗忘了。 7 永远的过去一秒就成为了下一秒的过去，既然很多东西注定要失去的，那么，我们唯一可以做到的就是不轻易忘记。 8 别人的嘲笑嘴长在别人的身上，耳朵在自己身上，说不说，是他们的事情，听不听，是你自己的事情了,我们要学会微笑的面对这一切。 9 不可避免的死亡生命是个过程，死亡只是必然的结果，但轨迹是自己的色彩和温度，既然不可避免，那么就更无所畏惧。 10 无可救药的喜欢一种很甜的毒药，戒不掉的东西，但喜欢终究是喜欢，不是爱。生活中，并不是自己努力就一定什么都可以的。很多时候，我们也会觉得自己无能为力。不只是你，也不只是我，大家都一样。知道时间不可能停留，就没有必要伤春悲秋。知道感情不可能刻意，就不会为了谁寻死觅活。知道遗忘总是必然的，就不会为一时的忘却伤感。知道过去始终是存在的，就没有必要遮掩和炫耀。知道孤独总是如影随形的，就不会在某一些时刻难以自制。知道死亡总是在将来的某一刻，就能好好把握现在能做好的。知道这些，就不必勉强为难自己，心放开了，就什么都好了。心放淡一点，再淡一点，没有那么多给自己设置的心结，心境也就平和了。

喝酸奶丰胸又瘦身（转） 20世纪初的研究发现，酸奶中的乳酸菌就是使保加利亚居民长寿的原因，从而使乳酸菌名声大噪。近年来，酸奶已经成为日常最受欢迎的食品进入了我们的健康餐单。奶家族大当家--酸奶酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值，建立肠胃正常的细菌生态，增强免疫力，预防慢性病的发生。此外，乳酸菌还可以调整肠道细菌生态，帮助有益菌正常繁殖。对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。大家在喝酸奶的时候如果能再掌握下面3点窍门，不但能有一个好肠胃，还能丰胸瘦身哦——1、脱脂冷藏型酸奶最佳市面上所贩卖的酸奶大都具有高热量的特性，让人在不知不觉间吃下过多热量，购买时可以选择以脱脂牛奶发酵而成的原味酸奶，能让你获得益生菌的同时不多摄取一点热量。需要冷藏的凝固型酸奶瘦身作用最佳，可以常温保存的酸牛奶饮料在出厂前已经经过杀菌的步骤，因此喝入体内也是死的菌种，喝再多也无法使体内益生菌增加。2、最佳瘦身时机酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。3、食用方法酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。

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