龍行天下公司的个人资料

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十二个经典人生感悟 1、谦虚：锋芒可以不用太露，给别人一般如沐春风的温馨；名气可以不用太大，给自己保留随意任性的自由。　　2、仁慈：仁爱心、慈悲心，心心为众，福如泉涌；残害人、刻薄人，心心惊恐，祸必速来。　　3、吉祥：成就好生之德，如甘露时雨，滋润万物；善待一切生机，果能以此真心爱护生命，必可诸事吉祥，福泽绵长。　　4、成长：朋友可以不用太好，给彼此一片自由独处的天地；关怀可以不用太过，给对方一个成长自主的空间。　　5、自在：行程可以不用太赶，给自己一些思考喘息的机会；工作可以不用太多，给自己一点调养适应的时间。　　6、知足：接受自己的平凡与不完美，就不会在一个不完美的世界时处处碰壁了。　　7、肯定：当我们能察觉到那个正向的自己时，我们不用再害怕，也不用害怕或否定，我们可以接纳、改善、肯定、受自己。　　8、思考：阅读、拓宽了生活的领域；思考，提升了生命的质感！　　9、粹炼：海浪，因暗礁的冲阻而澎湃激越；生命，因逆境的粹炼而坚韧沉稳！　　10、认真：不要以为眼前做的事没意义，只要曾认真做每件事，都能储存成能量，化为好机会. 　　11、积极：生命各有所长亦各有所限；积极的人善用所长，消极的人埋怨有限。　　12、智慧：命运不是决定于您的遭遇，而是决定于您看待遭遇的角度！

日常要如何护肾肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外，日常保养更为关键。那么，日常要如何护肾? 性生活：要适度，不勉强，不放纵。饮食：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。运动：经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。睡眠：充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

大雪养生注意事项 1. 大雪养生的基本原则《黄帝内经》云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”这是整个冬季养生的总原则，中医认为人体五脏之肾，与四时之冬季相应，主封藏、闭藏，主静藏，阳气潜藏于内，而体表的营卫之气相对薄弱，而冬季自然寒气最甚，所以冬天最容易感受寒邪而发病。所以此时的养生原则还是要顺应自然规律：“去寒就温，早卧晚起”，以顺应冬季封藏的自然之道。 2. 寒邪伤人最甚，防寒保暖为养生之首务大雪时节，天气严寒，寒气凛冽，对于年幼高龄或体虚之人，容易感受风寒邪气，而寒邪容易伤人阳气，在《伤寒杂病论》中说到“寒之为病，肾先受之，其客于五脏之间，脉引而痛;若客于八虚之室，则恶血住留，积久不去，变而成著。”八虚之室就是我们的肩关节、肘关节、髋关节及膝关节等八个大关节所在的部位，中医认为人体感受风寒后，邪气容易藏匿在这些部位，这也是老年人多风湿或类风湿性关节病的原因，即俗话说的“老寒腿”。所以从大雪节气起尤其要做好御寒保暖，防止感冒的发生。 3.防寒保暖尤其要护脚俗话说：“人老脚先衰”，“寒从脚下起”，说明人体的下肢容易先衰老，所以保护我们的双足尤其重要，在严寒的冬季更显得异常重要，除了穿袜、棉鞋等防寒保暖外，尚可每日用中药煮水沐足，如家常用的花椒、生姜、艾叶，取适量沐足能起到很好的护脚作用，且人体脚底有很多重要的穴位，沐足可以刺激相应的穴位从而起到保健养生的功效。 4. 饮食养生要点中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”，秋冬养阴是说养生要顺应秋冬的自然规律，顺应阳气的潜藏为主，饮食方面可根据个人体质情况，适当进食温补类食物，以补肾滋补类为主，黑色类食物首选，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，其次是血肉有情之品，如羊肉、牛肉、狗肉等，水果则以坚果类为主，如腰果、栗子、核桃、松仁等，而多汁类水果则少吃或不吃，如葡萄、雪梨等。

大雪节气如何养生一、饮食养生：多喝水、食温补、多吃苦、常喝粥 1、天越冷越要多喝水。多喝水则有利于氧气的供给，呼吸顺畅，保持良好的身体状态。因此，冬天不要等到口渴了再喝水，体力消耗大的人尤其要多喝。另外，冬季以饮温热水为宜，坚持在起床后和临睡前喝杯白开水。 2、吃一些温补性的食物，如羊肉、牛肉等肉类，还要多吃一些益肾类的食物，如腰果、芡实、山药、白果、核桃等。此外，黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等也要多吃一些，它们不仅可以补养肾气还可抵抗寒冷，且能润肺生津。 3、多吃富含维生素C食物，代表食物有鲜枣、猕猴桃。研究显示，摄取大量维生素C能明显减少因寒冷而导致的直肠温度下降，并可缓解肾上腺的过度应激反应，增强身体对寒冷的耐受性。柿子椒、番茄等深色菜以及柑橘、柠檬等水果中也富含维生素C。 4、多吃苦味解热去火。不少人都有冬季进补的习惯，易导致肺火、胃火等内火旺盛。为此，可多吃萝卜、梨等具有润肺清热、养阴生津等作用的食物。“苦”味食品是“火”的天敌。苦味物质有解热去火、清热润燥、消除疲劳的作用。在大雪时节，可选择的苦味食物有芹菜、莴笋、生菜、苦菊等。 5、喝粥调养。冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。感冒时也建议多喝热粥，因为喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒，能够有效促进感冒的治愈。此外，有些药对肠胃的刺激比较大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。同时要注意，大雪时节要注意不吃凉性食物、忌食辛辣香燥的食物、饮食不宜过咸。二、起居调养：保暖、早睡晚起、常通风、室内保湿 1、保暖护阳气。大雪节气的特点是干燥，空气湿度很低。此外，衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低，夜卧时要加多衣被，使四肢暖和，气血流畅，这样则可以避免许多疾病的发生，如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。 2、宜早睡晚起。大雪时节，起居调养宜早睡晚起，并要收敛神气，特别在南方要保持肺气清肃。人们最佳的作息时间应是晚上十点至第二天早上六点，冬季早睡晚起也只是在此基础上微调而已。早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。 3、天冷也通风。除了白天要开启门窗，让空气对流外，晚上应开小气窗通风。人体细胞白天分泌高浓度的环磷酸腺苷，可以增强细胞功能;晚上则分泌高浓度的环磷酸鸟苷，具有减弱、抑制细胞功能的作用。深夜时人体抵抗力下降，虚弱、患病的人夜晚要特别注意。 4、注意关节保暖。由于关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织，温度本来就比较低，而且四肢较常暴露在外，更易散失温度，使关节僵硬，血液循环差，因而疼痛不止。因此，关节炎患者在寒冬须加强保暖。若能在冬季临睡前温水泡足，不但可以活血通络有益关节，并可安神宁志，促进睡眠。 5、室内要保湿。房间温度太高而湿度太低，会引起身体不适，极易发生疾病。冬季室内保湿除每日向地上洒些水，或用湿拖把拖地板以增加湿度外也可在散热设施附近放一盆水，让水慢慢蒸发，以保持室内空气湿润。此外，在居室内养几盆花草或是购买加湿器，也可调节室内湿度，使居室内充满清新空气。

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老人常做哪些动作能延年益寿 1、远眺：远眺有助于眼肌放松，等同于给眼睛做养生操。具体方法是：在自家阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的楼顶、塔尖等景物。可以在远眺时转动眼球，眼动头不动，旋转运目10圈。 2、转颈：长期的不正确姿势易导致相关组织增生、损伤并最终导致颈椎病，老年朋友没事可以多做转颈操。动作很简单，完成颈部前屈、后伸、左旋、右旋等动作，速度尽可能慢，幅度尽可能大。同时配合耸肩，努力让肩部靠近耳朵，然后再放下。 3、摩耳：耳为肾之外窍，通于脑，是全身经络汇集之处。经常摩耳，可以疏通经络、流通气血、平衡阴阳、增强听力，祛病养生。摩耳的动作包括：拎耳屏，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。扫外耳，双手把耳朵由后向前扫，听到“擦擦”声。 4、踮脚：老年朋友长时间久坐后，最好做一次“踮脚”运动，使下肢血液回流顺畅，不仅可避免下肢酸胀和麻木，也可以消除突然站立而发生眼前发黑、头脑发晕的现象。方法是两脚并拢，双脚跟提起，动作稍停，双脚跟下落，轻震地面。一起一落为一遍，注意保持平衡，反复做7遍。 5、哈气：早晨起床后到空气新鲜的地方，将嘴巴最大限度地张开，向外哈一口气再闭合起来，合嘴时轻轻叩击牙齿。这个动作，可通过面部神经的反射刺激大脑，使大脑尽快清醒。张大嘴巴与闭合嘴巴，能使面部40多块肌肉有节奏地运动，防止中老年人面肌萎缩。此外，张合嘴巴可使咽喉部得到活动，保持耳咽管的通畅，使中耳内外的压力维持平衡，防止老年人耳聋。 6、咽唾：中医认为，唾液充盈，缓缓咽之，能润五脏，养肌肤，使人长寿。具体方法是，嘴唇微合，全身放松，用舌搅动口齿，一般是围绕上下牙齿运转，先左后右，先上后下，依次轻轻搅动各36次，用力要柔和自然，然后用舌尖顶住上腭部1～2分钟，促使腮腺、舌下腺分泌唾液，待口中唾液满时，鼓腮含漱36次。漱津后，将口中津液分3小口咽下。 7、握拳：《诸病源候论》讲，“握固两手，如婴儿握，不令气出”，意思是指握拳能保护体内正气、抵御外邪。五禽戏的“猿摘”及八段锦的“攒拳怒目”等招式中均有握拳的动作。具体做法是：把大拇指向内横在手心，其余四指包裹大拇指而紧握拳头。同时全身稍稍用力，然后放开，重复进行50～80次。拇指与中指接触的地方是劳宫穴，握拳时正好按压此穴，能起到清心火、安心神的作用。

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十条灵验话，看透一个人　　十条灵验话，看透一个人　　1.万恶懒为首，懒惰的人一般没什么前途　　2.聪明的人都爱玩弄聪明，如果某个人很聪明但是总是很谦虚，这种人会有大出息　　3.人生下来，天生的禀赋资质会有不同，但是差别不会太大，努力了才会有改变　　4.精力衰弱体质不好的人，一般头脑聪明，但是胆量不大，适合守业，不适合创业　　5.心软的人往往不容易成功，因为估计的太多　　6.喜欢吹牛的人注定不会有太大的出息，真正有大志向的人，野心都藏在心里　　7.两种人容易被别人喜欢，一种是内心单纯的人，另一种是有利可图的人　　8.人都善于伪装，即使错了也不承认，越是肮脏越使劲隐藏　　9.没有隐私的人是痛苦的，即使在你最爱的人面前，也应该有所保留　　10.人与人之间的关系都是有条件的，有些事看似没有道理，仔细想想，总会有道理

漯河沙画表演沙画艺术是一种神奇而前卫高雅的艺术表现形式，它绘画与舞台艺术相结合的艺术表演形式。它突破传统艺术，创意神奇、画面绝美，配合优美的背景音乐，天衣无缝的表演令人震惊。沙画可以根据各种题材创作从而表现特定主题，画面从开始到最后公司LOGO或产品形象的演变过程，创意独特，技法熟练，浑然天成，是为企业形象宣传和品牌展示量身打造的创意性节目。沙画适合于文艺晚会、各种酒会、新产品发布会、企业年会、客户答谢会、婚礼宴会、庆典晚会、新闻发布会、终端会、开闭幕式、文化节等。沙画所具有的独特表演魅力，能使现场观众进入梦幻般的感觉并体验前所未有的视觉享受。沙子与光影的完美结合将为您描绘出别样的人生，伴随着极富感染力的音乐，沙画创意表演团队的完美演绎，给观众视觉享受的同时也带来内心的震撼。漯河龙行天下文化传媒有限公司，是一家专业从事文化活动、组织策划、礼仪庆典、文艺演出、展览展示、舞台搭建，为一体的综合性公关传播机构。弘扬典藏中华五千年灿烂文明，缔造民族文化产业的优秀品牌，为个人和企业提供最优质的服务。

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漯河美行天下梦工厂招聘模特老师漯河美行天下梦工厂-招聘模特老师岗位职责： 1、模特形体训练教学工作，能够训练提升学员模特气质形象，讲模特形体、礼仪课程； 2、能够迅速把握学生的学习特点，并制定相应的教学安排，给学生恰当的学习方法指导 3、具有良好的教师职业操守和服务意识，热爱教育教学工作，热爱学生，为人师表； 4、完成上级安排的其他任务。任职要求： 1、气质形象佳，一年以上相关模特形体教学经验； 2、表达能力强，教学方法生动，有良好的课堂把控能力，热爱教学，和学员能够保持良好的互动和交流； 3、热爱教育事业，性格开朗，具有亲和力、反应及控场能力，执行力好，有责任心，有爱心，守时守信，吃苦耐劳漯河美行天下梦工厂-美行天下公司致力少儿礼仪模特培训,T台模特,服装模特,平面模特,广告模特,模特表演,儿童模特,少儿表演,少儿礼仪,少儿形体气质培养的专业少儿模特文化机构. 打造时尚少儿模特文化的梦工厂，展示少儿模特艺术形象，培养一流少儿模特艺术人才！缔造漯河少儿模特艺术的星工厂。 TEL：13939531395/4008000395

漯河形体训练形体训练班　　美丽源于优雅气质的厚积薄发，形体与气质的提升亦是高于任何外在装扮的最高境界。专业的形体培训课程具有让你成为焦点的神奇力量，即使立于人群，你的全身都流光溢彩，聚集焦点散发出未有过的光芒！　　学习课时：30课　　课程内容：　　基础课：节奏训练，创造性训练，音乐听力欣赏训练；　　形体课：芭蕾基础形体训练、模特形体训练；　　舞蹈课：舞蹈基本功训练，舞蹈组合训练. 　　礼仪课：文化礼仪基础知识及表现形式；　　就业方向　　面向职场男女、以及体型处于形成期的青少年们量身定做的形象气质提高班，包括形体训练、自身风格的定位、各类服装的理解与穿着表达技巧、营养学与美体。漯河模特培训艺术学校|漯河模特网致力礼仪模特培训,T台模特,少儿模特,车展模特,内衣模特,平面模特,广告模特,模特表演,商务礼仪,女子形体训练,空乘培训,模特经纪的专业模特文化机构.打造时尚模特文化的梦工厂,培养一流模特艺术的人才!缔造漯河模特艺术的星工厂。 TEL:13939531395/4008000395

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睡前两招能延年益寿每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳的作用。先用40℃温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，直到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。搓脚的同时要活动脚趾，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。梳头养生已是老话，女性朋友如能坚持在睡前每天梳头，则可事半功倍。古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、开窍守神、止痛明目等。尤其对于女性，坚持梳头可以畅通经气，疏通头部血流，滋养头发、防止脱发。梳头时一定要全头梳，不论头中间还是两侧，都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为宜。

养生需做到九多九少起九九乘法表,不管年龄大小，应该人人熟知。但一谈到养生，却好像有各种复杂的说法和规则。只要将下面这个“九多九少”口诀熟记于心，并逐一实践，或许你能从中获益一生。一、少肉多豆。这似乎已成了众人皆知的“秘密”。患有肥胖、心脏病、高血压等的人，应少吃肉，多吃豆制品。豆子被称为“地里长出来的肉”，特别是用大豆做的各种豆制品，比如水豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐皮之类，都是提供蛋白质的好食品。二、少盐多醋。盐不仅会偷走你身体里的钙，还会带走正常的血压。自家做饭时，除了少放盐，也要尽量控制酱油、番茄酱、辣椒酱、咖喱等调味品的摄入量。更要小心看不见的盐，比如餐馆中红烧菜、炖菜等菜品，薯片、罐头及快餐方便食品中都含较多的盐。醋则称得上是厨房里的保健调味品了，炒菜时不妨放一点，用米醋腌泡菜可以降血脂，用陈醋配着面食吃能助消化，还有助于钙质的吸收。三、少衣多浴。一提到少穿，自会让人想到“春捂秋冻”。其实，秋冻不是让人挨冻，而是指缓缓添衣。适当的凉爽刺激，有助于促进身体代谢，提高对低温的适应力。当户外早晚气温降低到10℃左右时，就应该结束“秋冻”了。洗个热水澡既能解乏，又助睡眠，最重要的是在洗澡时做点“小动作”，比如用手掌在腹部按顺时针方向按摩，并淋浴腹部，可以防便秘，在水流中搓脸能加速血液流动，能缓解疲劳。早晨起来最适合淋浴，可以唤醒身心，而睡前1至2个小时，最好在浴盆里泡个澡。水温应在40—50摄氏度，比体温略高。四、少食多嚼。想管住自己的嘴，不妨尝试以下几招：在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐在固定时间吃;每次少盛一点，或使用浅盘和透明餐具;吃饭至少保证20分钟，因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号。一般来说，每口食物咀嚼15—20次，有助消化，避免发胖，还能缓解紧张、焦虑的情绪。不妨用小汤匙代替筷子，或者轮流使用勺子和筷子吃饭，即使想快也快不起来，保证每口食物都能充分咀嚼。五、少药多练。不管平时多大方，吃药时最该“抠门点”，遇到伤风感冒这样的小病，最好扛一扛，别随便吃药。老年人还应遵守“岁加量减”的原则，60岁以上的老年人，其用药量相当于成人用药量的3/4，不可自行增加，并且同时最多只能服4种药。如果没有养成锻炼的习惯，吃药也等于白吃。最新研究显示，只要每天坚持锻炼15分钟，平均可延寿3年，比如快走、慢跑、骑自行车等，都称得上最好的“药物”。六、少车多步。一项研究显示，有车一族越来越多，大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。研究发现，整天开车到处走的人比喜欢走路的人，生病的时间长2倍。现代人以工作忙为借口逃避运动，其实，每天进行30分钟的有氧运动(如快走)，免疫系统的工作效率更高。七、少欲多施。平时不妨多给予别人帮助，如借给陌生人纸、笔，给街头乞讨者食物或钱，参与募捐活动等等。小小的善行能让你感到自己生存的社会价值，给你带来情感满足，烦恼自然就烟消云散。另外，好吃的东西不要自己独享，分点给别人，不但与他人分享美味，一方面也控制了自己的热量摄入;别犯懒让同事帮你带饭捎东西，离开座位，自己跑一趟，看看可以为别人顺手做些什么。这样一来，不仅能活动筋骨，防止肥肉上身，还赚了个好人缘。八、少虑多笑。太看重位子，总想着票子，倒腾着房子，放不下架子，撕不开面子，眷顾着孩子……焦虑挂在每个人的脸上。为什么不尝试换种表情呢?4岁的孩子每隔4分钟就会笑一次，成人也应每小时都笑一笑。笑不仅能增进肺活量，还能帮你减肥，给心脏松绑。开怀大笑15分钟能够消耗40卡热量。如果每天都如此，一年可以减轻至少1.8公斤的体重。任何人都会有情绪失控的时候，不妨准备一个“心情急救箱”，比如看场电影、跑几圈、到某个地方吃点心、和孩子们在一起、购物排队时与别人分享笑容，让笑容如阳光般照亮生活，同时也“温暖”心脏。九、少言多行。健康计划不能只是口上说说，动辄以“没时间”、“坚持不下去”等当作借口。与其整日抱怨体重降不下来、啤酒肚渐渐隆起，不如利用这些时间行动起来吧!不然的话，你永远只能看着别人的好身材、好气色干瞪眼。从今天起，每天努力改掉一个坏习惯，就当给自己储存一份健康保险。

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市委2016年第二轮巡察联系方式

好好经营你的35-55岁 1、这个年龄已经不允许你不成熟　　当你无力把握命运中的某种爱、某种缘、某种现实，学会放手。给自己身心一个全新的开始，只要信心在，勇气就在；努力在，成功就在。　　2 、储蓄友谊　　真挚的友谊是人生最温暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，在这个年龄一定要好好地珍惜它，用心去储存。　　3 、播种善良　　一定要极尽自己所能及之事，让那些比你苦、比你难的人感受到这世上的阳光和美丽。这样的善良常常是播种，不意间，就会开出最美丽的人性之花来。　　4 、懂得音乐　　音乐可以陶冶情操，它会洗涤你的身心，会打开你的记忆和想象，全心地投入，更会给你带来意想不到的宁静。它是日子中的味精，点点滴滴中让我们的生活有了滋味。　　5 、避开两种苦　　尘间有两苦，一是得不到之苦，二是钟情之苦。在你付诸努力的前提下，所有的、想得到的都当作一场赌。胜之坦然；败之淡然。好在这年龄还具有一定的资本，我们可以卷土重来。世间最苦是钟情，如果在这时候还有这样的情愫，一定要像打扫灰尘一样，把它从心屋里清出去。　　6 、学会承受　　有些事情需要无声无息地忘记，经过一次，就长一次智慧；有些苦痛和烦恼需要默默地去承受，历炼一次，丰富一次。　　7 、保留感恩的心　　感恩的心一定要时时保留，它不仅让你怜惜一沙一石、一草一枝，还会让你淡漠某种无形的压力，平抚你的欲望和争斗。更多的时候，有一些幸福的感觉也往往来自于此。　　8 、热爱工作　　尽管它决没有喝茶、聊天儿那样惬意，但它检验着我们的智慧和能力，是我们体现价值和成就所必备的一种内容。一定要全心爱它，它让你大半生有事做、有饭吃。　　9 、善于学习　　读书和学习都是在和智慧聊天，它不仅保证你的记忆力、感悟力。你的有些思想来源于此，有些见解来源于此。并且还能医愚，还会长久地保持你的个性魅力，这是练瑜珈做美容所不能达到的效果，何乐而不为。　　10 、享受运动　　很多人认为自己胖、自己丑……于是，就有人拼命地节食减肥、手术美容。你的大部分时间与其就浪费在这样的情况下，不如去享受运动、享受自然。你的体重就不会因懒惰而上涨，你的容貌也不会因岁月而减少生动，那么你就在某种程度上保存住了你的青春、你的快乐、你的健康。等老了，和心爱的人一起，找一个小镇，安静地住下，早上在巷口看太阳，晚上拄着拐棍敲夕阳…… 　　世间的感情莫过于两种：一种是相濡以沫，却厌倦到终老；另一种是相忘于江湖，却怀念到哭泣。　　离开一个地方，风景就不再属于你；错过一个人，那人便再与你无关。人生就是这样，牵挂着、烦恼着、自由着、限制着；走出一段路程，回头一望，却也生动着、美丽着；有着你爱的人和爱你的人，有着你喜欢的事和需要你做的事，有着牵挂你的人和你牵挂着的人。　　人这一辈子是短暂的，所以要让自己健康着、开心着、幸福着，偶尔还要醉着。幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。人生就应如此。

漯河少儿模特学校招生招生对象： 3岁-12岁课程设置： 1. 基础课：节奏训练、创造性训练、音乐欣赏训练； 2. 专业课：镜头前表现技巧、展示的技巧、步态训练、优秀模特展示赏析； 3. 形体课：舞蹈形体训练； 4. 素质课：开发心智、挑战自我、培养学员正确认识自我、独立自主的能力、以及集体合作精神； 5. 表演课：动作模仿、情景角色模仿、即兴表演、小品表演； 6. 实习课：在学习期间，教学与实践演出相结合；培训目的：少儿模特的发展，不仅培养孩子们从小对美的认识，而且在学习模特表演中，可以纠正孩子的不良形体，在舞台上让孩子充分的发挥及锻炼，让孩子在成长的道路上拥有更多的自信。少儿模特的艺术文化发展与提倡，不仅是审美疲劳的成人模特所具备的时尚美、青春美、潮流动感美，还是小模特们的天真、可爱、阳光、活泼的纯洁美。授课教师：教学特色：基本儿童台步，训练形体，培养音乐节奏感，提高儿童表演能力。漯河少儿模特艺术学校|漯河美行天下模特公司致力少儿礼仪模特培训,T台模特,服装模特,平面模特,广告模特,模特表演,儿童模特,少儿表演,少儿礼仪,少儿形体气质培养的专业少儿模特文化机构. 打造时尚少儿模特文化的梦工厂，展示少儿模特艺术形象，培养一流少儿模特艺术人才！缔造漯河少儿模特艺术的星工厂。 TEL:13939531395/4008000395 QQ:756316699/756816699 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.modelart.cn&urlrefer=d2033b8123ad6c397ca33cdb82ea4c38 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.modelwork.cn&urlrefer=e6f3cb542a22ed72aca3f6e9d310676e

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睡前十个习惯会折寿一、忌睡前用脑如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。二、忌临睡前进食人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生恶梦。如果赶上晚饭吃得太早，睡觉前已经感到饥饿的话，可少吃一些点心或水果(如香蕉、苹果等)，但吃完之后，至少要休息半小时之后才能睡觉。三、忌睡前激动人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡甚至造成失眠因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，要使情绪平稳为好。如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，请取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。四、忌睡前说话俗话说：食不言，觉不语。因为人在说话时容易使脑子产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。因此，人在睡前不宜过多讲话。五、忌仰面而睡睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态，既不利于消除疲劳，又容易造成因手搭胸部影响呼吸而做恶梦，从而影响睡眠质量。六、忌张口而睡孙思邈说：夜卧常习闭口，这是保持元气的最好方法。张口而睡，容易遭受空气中病毒和细菌的侵袭，不仅使病从口入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激，从而引起疾病。七、忌蒙头而睡有的人总喜欢蒙头而睡。这样，会大量吸入自己呼出的二氧化碳，缺乏必要的氧气，对身体健康极为不利。八、忌当风而睡睡眠时千万不要叫从门窗进来的风吹到头上身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力有所降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会从人皮肤上的毛细血管侵入，轻者引起感冒，重者口眼歪斜。九、忌对灯而睡人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感到光亮，如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使入的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，难以入睡，即使睡着，也容易惊醒。十、忌对炉而睡这样做，人体过热，容易引起疮疖等疾症。夜间起来大小便时，还容易着凉和引起感冒。值得一提的是，如使用蜂窝煤炉取暖，应注意通风，以免煤气中毒。