龍行天下公司的个人资料

保护肝健康的七种营养 1、脂肪不是肝脏的敌人看着身边得脂肪肝的人越来越多，不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。摄入提示：“有些患者查出脂肪肝后就开始只吃蔬菜和水果，这是很大的误区。”即使得了脂肪肝，也不用彻底与肉类告别。要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。 2、蛋白质能修复肝脏鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。蛋白质的功能：这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。摄入提示：正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克;患有肝硬化的病人则不能少于100克 3、糖是保护肝脏的重要物质每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。摄入提示：除糖尿病患者外，普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖，60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准，不但不会减寿，还会对健康有益。一般来说，糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克。 4、维生素A可抗肝癌研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。摄入提示：人体每天需要摄入的维生素A为：男性800微克，女性750微克，千万不要超过3000微克，以免损害肝脏。每天食用一根胡萝卜、65克鸡肝、200克金枪鱼罐头或一杯牛奶就可以满足。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。 5、B族维生素是肝脏“加油站” B族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点，因为有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。由于B族维生素能溶解在水里，在体内滞留的时间只有几个小时，因此必须每天补充。摄入提示：已经患有肝病的人，每天的摄入量应该在10毫克—30毫克之间，最高不能超过30毫克。猪肉、黄豆、大米、香菇等食物中含有丰富的B族维生素，但若想全部摄取比较困难，可以适当选择一些补充剂。 6、维生素E是护肝新武器西班牙索菲亚王后大学医院的科学家不久前表示，维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。美国国家糖尿病、消化系统疾病和肾病研究所高级顾问帕特丽夏?罗比克也指出：“维生素E将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。”麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中，都富含维生素E。摄入提示：健康人每天摄入12毫克维E即可，相当于2匙葵花油，杏仁、核桃、花生等坚果共30—50克。如果患有肝病，每天则至少需要补充100毫克，才能以满足肝脏需要。 7、肝脏喜欢绿色食物绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。摄入提示：在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择淡雅的墙面颜色，甚至多穿淡绿色的衣服，都有助于养肝。中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。

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生姜泡脚到底有什么好处人的足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑;用热水泡脚自古以来都是既有效又省钱的养生方式，有驱寒养肾的神奇功效。足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“天天洗脚，胜吃补药”的说法。晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃~37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃，约为 40℃。脚上茧较多的人，水温可适当高一点;小孩皮肤嫩，水温要低一点;糖尿病患者，因为脚部皮肤不敏感，所以，水温也要低一点，过高易引起皮肤烫伤。泡脚水量要够。让水到达小腿处最好，至少要没过脚踝。生姜泡脚的好处 1、生姜泡脚治疗感冒：将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。 2、生姜泡脚治疗风湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。 3、生姜泡脚减少手脚冰凉：生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。 4、生姜泡脚改善睡眠：生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。 5、生姜泡脚保养肾脏：生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。 6、生姜泡脚延缓衰老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。泡脚禁忌 1、泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。 2、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。

6个绝佳的文案书写策略，教你写出洞察犀利的文案！（上）

从T台模特到餐厅老板一名“90后”美女的创业路

六一儿童节六一儿童节

世界无烟日5.31 世界无烟日5.31

在你说话之前，先听；在你回应之前，先想；在你传播之前，先慎；在你说话之前，先听；在你回应之前，先想；在你传播之前，先慎；在你盈利之前，先俭；在你承诺之前，先决；在你做到之前，先忍；在你回家之前，先礼；在你退出之前，先试。如果你都能先行一步，那么人生将减少很多遗憾！

九种人生格局，造就不同人生　　宠辱之局　　世人皆愿受宠而惧辱，唯高人宠辱若惊而求无为，不为身外之物所累。　　“宠”来了，就很高兴；“宠”走了，就很失落；“辱”来了，就很伤心；“辱”走了，就如释重负。一颗心随着外界的毁誉飘来荡去，再不能有片刻的安宁清净。喜怒无常，悲欢不定，生活中，我们往往把钱财、名誉、地位、亲情、友情、爱情等看的太重，或者说固执。越是这样，我们就越生活的不自在，不舒服。　　适当的摆脱一些烦恼，释放一些压力，能够从容面对一些事情，能够做到宠辱不惊，我想内心也就豁然开朗、也就释然了。　　得失之局　　《菩提达摩传》中说，得失随缘，心无增减。这告诉我们不要过多在乎得与失，一切随缘，心无增减，才能保持一颗平常心。来去随缘，去留无意。得失随缘，随遇而安。心能随缘，境由心生。无分无执，故得自在。　　很多时候，我们都是太在意，无形中把压力放大了，给自己带来了不必要的麻烦和烦恼。学会适当的取舍，或许你就能有不一样的心情，能够获得更好的机遇。　　利害之局　　《史记》中说，“先知利害。”这句话包含两个意思，第一是预先看到事情中的利益、祸害。第二是能预先从利益中看到祸害，预先从祸患中看到利好。　　利益和祸害总是纠缠在一起，世界上的事情都是好中有坏，坏中有好。健康是好，但好中有坏，很多人觉得自己健康，然后去拼命熬夜，喝酒，结果身体就被弄垮了。生病是坏，但坏中有好。许多人因为自己得了糖尿病，高血压，才能学会戒酒，然后有规律的生活，珍惜身体和周围的亲人。要是没有生病，他估计都体会不到这些。，凡事当我们考虑清楚了，认清这些形式了，我们所得到的利益可能就会最大化。　　贫富之局　　人与人之间的贫富差距，在我们出生甚至出生之前就有了。但最重要的是能够做到贫而有志，富而不骄。贫困的人，如果有志，早晚能够摆脱贫困；富裕的人不骄傲、傲慢，自然能够长保其富。　　人不可因清贫而丧其心志抱负，亦不能因富足而骄奢淫逸。诚实做人，踏实做事。不论自己的处境有多不如意。也要心怀目标，梦想，拼搏过后就会有所收获。珍惜现在拥有的，努力争取，梦想也会有实现的一天。　　贵贱之局　　社会地位的显赫，自然可以决定看得见的贵贱，而内心的贵贱却不是社会地位的高低来决定的。　　人的高低贵贱并不是来自个人的本身，而是来自于外界，比如家庭出身、社会地位、经济基础、能力学识等。本来这些也不应成为把人划分成三六九等，但这是几千年的社会习俗和习惯势力造成的，更是人为的势利观念使然。　　真正的高贵是骨子里的高贵，是灵魂的高贵，也就是植根于我们内心的修养。保持好的修养，用知识等武装自己，真正的贵，是一点一滴积累起来的内心的可贵。　　苦乐之局　　苦与乐，是一对冤家，却又常常形影想随。有时互相交替，有时互相融合。最大的欢乐，通常包含在巨大的艰辛之中。　　俗话说，吃的苦中苦，方为人上人，苦尽甘来。能在艰苦中求生存，才会有大的希望，大的收获。正确看待苦乐。苦并不一定不快乐，快乐不一定就没有苦。认清自我的要求和目标。努力去用行动证明。　　生死之局　　人生自古谁无死，生死是规律；做人，生要追求价值，死要顺其自然，所以要自我尊重，爱惜生命。　　珍惜美好的生活，感受生活带来的乐趣。人生不如意的事，十之八九。如果每遇到一件棘手的事情，就选择逃避，就选择放弃，那么我们终将会一事无成。做个诚信的人，脚踏实地，认真去规划和落实。相信我们会有新的收获，新的希望。　　成败之局　　人生多有坎坷，成败皆是过程中的阶段，成功了，继续向前，失败了，也要学会不气馁，要总结得失，积累经验，总有成功的时候。成功来之不易之处就在于，要有付出，要有目标。要积极的去做。成功是“熬”出来的，而不是想出来的。“熬”既有肯吃苦的精神，又有肯钻研、肯去付诸实际行动的力量。　　祸福之局　　无论你遇到的高兴事，有福气的事，或是受到伤害，遇到祸患的事，都是由你自己之前的言行或者所做所为造成的。也就是说，常常做利益他人事，就会召唤来福气，会享受到他人带给你的利益；常常做损害他人的事，就会召唤来秽气，就要忍受他人给你召唤来的伤害。　　生活中，我们要做认真对待每一件事情，做一个诚实善良的人，用心去对待每一个人，不管是亲人、朋友、同事、合作伙伴。在给他人带去福气的同时，也会带给我们快乐。己所不欲，勿施于人。不把祸患，情绪带给他人。这也会让我们生活的更舒心。

世界上最浪费生命的三件事：一、评论。别人不靠你活着，何况你未世界上最浪费生命的三件事：一、评论。别人不靠你活着，何况你未必了解他的全部，论人长短不如取人之长补己之短。二、责怪。责怪人人都会，却无法改变现状。共勉之所以好过责怪，在于既提高了别人，也欢喜了大家。三、担忧。准备不足或者无力改变时才会担忧，前者需要行动，后者需要放下。

大型原创动漫人偶童话剧《披上狼皮的羊》来啦！ 6月1日，大型动漫人偶童话剧《披上狼皮的羊》将来到漯河会展中心大剧院，与漯河小朋友们见面，为大家讲述一个与众不同的“披上狼皮的羊”的故事。该剧是在《披着羊皮的狼》《小羊喝水》等经典寓言和童话故事基础上大胆想象、创新、提升凝练出来的新编童话故事。小白是一只善良、勇敢、有责任心的小羊，它与被羊妈妈救下来的小狼一起长大。大灰狼为了把小狼抢走，对小白和它的朋友发出了威胁，危难时刻，为了安全和友谊，小白再次披上狼皮，带领伙伴们与大灰狼、肥狼勇敢作战。大型动漫人偶童话剧《披上狼皮的羊》演出单位：河南省歌舞演艺集团郑州师范学院演出时间：2016年6月1日 15：00 19：30 演出票价：1元、3元、5元

漯河市第三届中原骑游节

如何自治脚气病如何自治脚气病自治疗法: (1) 将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。 (2) 用重物将丝瓜络压平做成鞋垫，可除去脚汗引起的脚臭。 (3) 葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。 (4) 洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚臭即可消失。 (5) 洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右，可除脚臭。自疗注意事项: (1) 要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。 (2) 平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。 (3) 积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。 (4) 勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。 (5) 情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭 (6) 本症以外治法为主。 1.家庭用药 (1)糜烂型：先用1：5000高锰酸钾溶液或0.1%雷佛奴尔溶液浸泡，然后外涂龙胆紫或脚气粉，每日2次，待收干后再外搽脚气灵或癣敌药膏，每日2次。 (2)水疱型：每日用热水泡脚后外搽克霉唑癣药水或复方水杨酸酊剂一次。皮干后再搽脚气灵或癣敌膏。 (3)角化型：可外用复方苯甲酸膏或与复方水杨酸酒精交替外用，早晚各一次。最好涂药后用塑料薄膜包扎，使药物浸入厚皮，便于厚皮剥脱。 (4)近年来临床上应用足光粉治疗各型脚气，疗效显著，每晚泡脚一次，3次奏效。具体用法可见说明。 2.中药及偏方 (1)枯矾、黄柏、五倍子、乌贼骨，任选一种研末备用，洗净脚后撒于患处。适用于糜烂型。 (2)苦参、白藓皮`马齿苋、车前草各30克，苍术、黄柏各15克，每日煎洗1-2次。对水疱型或有感染时应用有良好效果。 (3)白凤仙花30克，皂角30克，花椒15克，任选—种，放入半斤醋内，浸泡一天后，于每晚临睡前泡脚20分钟。连续治疗7天，对角化型有良效。 3.脚气是一种传染性皮肤病，应避免搔抓，防止自身传染及激发感染。洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用以免传染他人。 4.用药治疗的同时，对病人穿的鞋袜要进行消毒处理。可用日光曝晒或开水烫洗，最好用布块蘸10%福尔马林液塞入鞋中，装入塑料袋封存48小时，以达灭菌目的。【预防】 1.要保持脚的清洁干燥，汗脚要治疗。勤换鞋袜，趾缝紧密的人可用草纸夹在中间，以吸水通气。鞋子要通气良好。 2.不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。 3.公用澡堂、游泳池要做到污水经常处理，用漂白粉或氯亚明消毒，要形成制度，以防相互传染脚气。治疗脚气九法 1、脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨，便可治愈。 2、用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处，随配随用，轻者1次，重者2～3次可愈。 3、用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气病。 4、夏天脚癣犯了，可先将患脚洗净，揩干，再用风油精洽搽患处，每天1～2次，一般次数便可见效。 5、取得烟灰撒在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。 6、犯有多年的脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验。 7、绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚的丝状菌有特效。 8、取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚气或痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显著疗效。 9、用冰硼散3支，六一散1包，拌匀，晚上将脚冼净擦干后，用药干搽患处。一般3在左右可见效。

牙膏妙用小窍门你知道么？一、牙膏去污妙用 1、水龙头上面留下的水锈和水垢，涂上牙膏后进行擦洗，很快就能清理干净并且光亮如新。 2、夏天人们出汗多，衣领、袖口等处的汗渍不易洗净，只要搓少许牙膏，汗渍即除。 3、衣服染上动植物油垢，挤些牙膏涂在上面，轻擦几次，再用清水洗，油垢可清除干净。 4、擦皮鞋时，将少许牙膏和在鞋油中擦拭，皮鞋会更光亮。 5、牙膏还可用来擦拭玻璃上的积垢，用布蘸牙膏直接擦拭，就能擦得干净明亮。 6、牙膏去除瓷器污垢，搪瓷品的陈年积垢，用刷子蘸少许牙膏擦拭可除。 7、玻璃茶杯中留下的茶垢和咖啡渍，可涂上牙膏后反复擦洗，很容易就可以去除。 8、电熨斗用久了，底部会积一层煳锈。可在电熨斗断电冷却的情况下，在底部抹上少许牙膏，用干净软布轻轻擦拭，即可将煳锈除去。 9、银器久置不用，表面会出现一层黑色的氧化层，只要用牙膏进行擦拭，就可变得银白光亮。 10、清洗鱼后，手上总会留下难以去除的腥味儿，可以先用肥皂将手洗净，再抹上牙膏反复搓擦，用清水洗净后腥味儿就比较容易祛除了。 11、祛除白色家电或者浅色电脑键盘、屏幕等上面的污渍，可直接用软布沾牙膏擦拭，很容易让污渍祛除。 12、如果手上沾了食用油、签字笔油、汽车蜡或机油等难洗的油污，用牙膏搓洗就能很容易清除了。 13、如果灶台上面有焦垢，可以先用温热的湿抹布把焦垢润软，然后用尼龙洗碗布蘸上一些牙膏刷洗污垢，效果非常显著。 14、衣服上的墨迹如果不大，可用牙膏反复揉搓，清水冲洗，即可除去。 15、可以祛除皮包上面的污迹。用干净的干软布蘸上牙膏擦拭皮包，能够去污。 16、白色的家具一旦泛黄时，可用布蘸牙膏轻轻擦拭，即可使家具变得洁白光亮。但须注意擦拭时不能太用力，以免家具掉漆。 17、用牙膏刷白球鞋。先将球鞋用清洁剂洗净，再用牙膏刷一刷，用水洗干净。这样可以使球鞋变的很光洁;而且用这样洗过的球鞋也不容易弄脏，下次清洗时会更轻松。 18、手电筒的反光镜日久发黑，用细纱布沾少许牙膏轻擦，就可使其光亮如新。 19、手表蒙上有毛道，浑浊不清，用少许牙膏涂于手表的蒙面，用软布反复擦拭，即可将其细小的划纹除去。 20、衣橱镜上有了污迹，可用绒布抹点牙膏擦拭，污迹即可被擦净。

生活就是生活任何事物都没有可比性，攀比与不攀比生活就是生活任何事物都没有可比性，攀比与不攀比，其结果都是一样，力所能及与力不从心，客观上是能力问题，细细推敲说白了还是命运与生活境遇的有机结合，人是很难与命运抗衡的，改变命运首先要有合适的境遇，能力是一种与生俱来加上自我完善的体现，但它始终离不开机遇这块沃土，很多时候，你即使倾注了全部心血，到头来还是竹篮打水一场空，于是凡事随缘，首先让心宁静，相信，过简单质朴的日子，就是生活对你最精彩的回报。

五味杂陈渗透于生活，酸甜苦辣你不品都不行五味杂陈渗透于生活，酸甜苦辣你不品都不行，命运在岁月的枝头上打个结扣，套牢一生的路径，当你懂得牵起心中的那根绳索，与岁月枝头的结扣对接时，此刻的你也许茅塞顿开，如梦初醒。似乎明白了人生中，有些东西是不可以改变的，懂得珍惜拥有，以一种全新的视野静观事态变迁，任凭风起云涌，不求沿途风光无限，但愿一路平安宁静。

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5月8日母亲节龙行天下公司祝福天下母亲节快乐，健康平安！

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凡事要有则　　事要有原则，做人更要有原则。原则，是指多数事项共通的法则，也是合乎逻辑的常理。有原则就不会自乱方寸，有原则就不会自乱步伐。　　有的人在金钱面前，他有“要与不要”的斟酌，因为他有“原则”也；有的人在名利之前，他有“就与不就”的考虑，因为他有“原则”也。凡是一个人之所以为人所称道，大都是在他应世的时候，能考虑到自己的人格、道德的原则；考虑到他与社会、他与别人的原则；考虑到是非善恶的原则。所以，凡人都应该自问：自己做人处事有什么原则呢？　　所谓“不依规矩，不能成方圆”；规矩、法律就是“则”。火车不依轨道，出轨就没有规则；飞机飞行有航道，航道即规则，偏离航道，则后果不堪设想。　　平地起高楼，如果没有依着地势高低的规则，必不能建成；人，往上爬升，如果没有遵守人我相处的规则，即使功成名就，也是埋伏了许多危机。　　在世间上做人，有时要方便一些，有时则要坚持原则。过分的方便就会不能入流；过分执著不当的原则，不合情、不合理，也是顽固。《大乘起信论》说：“随缘不变，不变随缘。”不变就是“则”。然而，如果过分执著原则，不知变通，正如“刻舟求剑”，遗人笑柄；又如“宋襄之仁”，反显迂腐。因此，小事情对人无伤的，不要执著，随缘就好，但随缘也不是全然没有原则。所以，方便是智慧，也要看能方便不能方便；原则也是智慧，但也要看应该坚持不应该坚持。　　则，有原则、法则、理则、规则。则，也不全然是四方的；则，也有曲线的、有圆形的、有三角形的。做人、做事没有原则，就没有步骤，就没有章程规则。所谓“己所不欲，勿施于人”，这是尊重他人的基本原则；能以大众为原则，以道义为原则，以多数为原则，以合理为原则，这是保持人格的基本原则。总之，凡事要有原则！因此，我们要把人、把事做好吗？先要替自己设定，你的原则是什么呢？

为促进学校规范办学，杜绝各种教育乱象，共创漯河教育美好明天为促进学校规范办学，杜绝各种教育乱象，共创漯河教育美好明天，特开通教育监督热线。如果您发现身边有教育方面的违纪行为或其他有损师生利益之事，可拨打24小时教育监督热线：0395-5673776，13303958277, 13503959800。

种完假睫毛掉了真睫毛种完假睫毛掉了真睫毛 □本报记者吴艳敏于文博“种了假睫毛，不仅患了眼睑炎，真睫毛还不断地脱落，我太受伤了。”近日，“90后”孟迪向记者反映说。爱美种假睫毛患上眼睑炎“90后”孟迪是一位时尚女孩，最近她在市区新天地步行街一家美甲店种了假睫毛，希望自己原先并不出彩的睫毛变得又密又长。然而，种睫毛一周后，令孟迪苦恼的事情发生了。“种完假睫毛的第8天早上，我习惯性地用手揉了揉眼睛，居然有几根睫毛掉了下来。并且眼睛非常痒，还特别难受。揉完后，发现新种的睫毛竟出现了几处明显的豁口，真睫毛也掉落了不少。”孟迪说，“我的眼睛又痒又红，去医院检查，医生说我得了眼睑炎。”孟迪告诉记者：“我很担心真睫毛以后还能不能再长出来，每想起这事，我都是又后悔又生气。”随后，记者走访了市区数家美甲店和美容院发现，“种假睫毛”已然是揽客的招牌项目。当记者询问“种假睫毛会不会出现什么副作用”时，不少工作人员都支支吾吾不愿详谈。价格从50元到200元不等在市区新天地一家美容店内，记者询问店内是否能种植假睫毛时，店主向记者逐一介绍了店里的假睫毛种类，不同种类的假睫毛价格不同，从50元到200元不等，而种植假睫毛的人工操作费则另算。记者询问道：“好的和差的假睫毛有什么区别吗？”该店主表示：“肯定不一样，用的原料都不一样，有化纤的，有蛋白纤维的，蛋白纤维的摸起来非常软，跟真睫毛一样，价格当然也要贵一些。”随后，店主给记者分别看了这几种价位不同的假睫毛，请记者亲自感受它们的不同。“50元的假睫毛太硬了，做出来效果不好，大多数人都是做80元或150元的。”店主说。小店种假睫毛安全堪忧记者在采访中发现，除了可以在美容院种植假睫毛，很多美甲店也打出了种植假睫毛的招牌，且价格较低。在市区新天地步行街的一家美甲店内，记者见到了店员为顾客种植睫毛的情景，工具很简单，只需镊子、药水、棉花球等。只见店员用镊子夹住一根假睫毛，轻轻地蘸一下胶水，仔细地贴在真睫毛上，再用镊子将睫毛夹出弧度，棉花球则用来擦拭过多的胶水。大约半个小时后，假睫毛就种好了。记者看到，种植假睫毛时，这位女顾客流了不少眼泪。“感觉眼皮很沉，眼睛有点痒，想流泪，但是又不敢揉眼睛。”这位顾客说。那么，种植假睫毛正规的流程应该是怎样的呢？市区一家美容院的业内人员表示，睫毛紧挨着人的眼睛，是很敏感的部位，种植假睫毛应该有着严格的流程和操作规范，需要专业人士进行。假睫毛和种植工具也需要经过严格的消毒程序，才能有效减少眼睛受感染的几率。另外，这位业内人员提醒爱美女性，不要图便宜，种植假睫毛，还是要到正规的医院或者美容院进行。

4月23日，世界读书日 4月23日，世界读书日

把你的不甘化为动力，之后你会减少许多遗憾，你要相信这点两个人相互惦记的，叫爱情；一个人瞎琢磨的，叫犯贱。不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。对你特别好的人，一定是积攒了太久的爱。其实，在一起的时候，就已经猜到了结局，可还是不服输，想试试我们能走多远。其实冷战不可怕，可怕的是，当你们在冷战时，你一个人苦苦的想着怎么和好，他却和别人在一起玩得很开心。你能无底线地原谅谁，谁就能无底线地伤害你。20多岁，男人通常还处于起步阶段，是一生中的最低点；而此时，女人却处于一生中最好的时候。一个人，若甘心把最好的时间，给了最差的你。为什么不知道珍惜？你的努力，别人不一定放在眼里，你不努力，别人一定放在心里。故事还在继续，路还很长，难免会有心酸有皱眉，无论怎么别松手就好，惟愿此生清澈明朗，有能力去做想做的事，爱想爱的人。把你的不甘化为动力，之后你会减少许多遗憾，你要相信这点。其实大家怕的不是撞衫，而是撞衫的那个人穿同一件衣服的效果比你好太多。千万不要看着手机然后笑着聊天，因为这样总会让别人的觉得你谈恋爱了。有时候，你问的问题，如果对方一直在闪躲，那就是委婉的告诉你，真实的回答很残忍。不要羡慕别人比你成熟。那是因为，一路走来，他们遇见的坏人比你多。没有人会天生了解你的全部，只是有的人会愿意用最大的善意去揣测未知的你；若遇到，请珍惜。每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好。朋友不是先来的人或者认识最久的人，而是那个来了以后再也没有走的人。所谓白头到老，没什么秘诀，只是在相爱时，存下点感动，在冷战时，懂一些感恩。年轻的时候，我们以为爱是关心，是占有，是依赖；后来才明白，还有一种爱是放手，是成全，是让对方自由。真正爱你的人，也许不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。人一定要经得起假话，受得起敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言，放得下一切。爱所有人，信任少数人，不负任何人。别人对你说的话，做的事，从来不能决定你是什么样的人；你对别人说的话，做的事，才能决定你是什么样的人。最浅薄的关系，就是你无心犯了一个错误，便让他忘记了你所有的好。关于怎样生活，从来就没有使用说明书。

全民国家安全教育日 4.15，全民国家安全教育日

国美电器感恩415 [感恩415]国美2016年员工内购会定于4.15日开展，员工内购会是公司给我们内部员工的福利，门店闭店销售不对外营业，凭邀请函入场，所有家电全部低于市场价，价保到五一，您或者关系比较好的朋友有需要购买家电的可以联系我，我给您留张邀请函！13939531395

世界睡眠日 3月21日，世界睡眠日

2016年3月10日，（二月二）龙抬头是中国民间传统节日，传说是龙 2016年3月10日，（二月二）龙抬头是中国民间传统节日，传说是龙抬头的日子！

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2015年圣诞快乐！ 2015年圣诞快乐！

漯河市电子商务协会成立 12月11日上午，漯河市电子商务协会成立揭牌仪式暨电子商务洽谈对接会举行。市委常委、常务副市长杨国志，河南省电子商务协会会长李文光等出席揭牌仪式。杨国志做致辞，他说，漯河市电子商务协会的成立，是我市电商发展里程中的一件大事、一件好事，他对市电商协会的成立表示热烈祝贺。近年来，市委、市政府高度重视电商产业发展，审时度势，抢抓电商发展的有利机遇，出台了一系列有利于电商发展的优惠政策，推动漯河电商产业蓬勃发展，成为推动全市经济社会发展的强大引擎。今后，希望电商协会要切实搞好服务，架起企业交流沟通和发展的桥梁，在推动电商协会会员做大做强的同时，推动全市电商产业不断发展壮大；市委、市政府也将一如既往地支持电商协会发展，给予其资金、政策等多方支持，推动全市电商产业进一步做大做强，推动全市形成大众创业万众创新的良好局面，更好服务全市经济社会发展大局。（王威）