Yalyo的个人资料

治疗足底筋膜炎为什么会有足底筋膜炎，网上说是无菌炎症什么热敷膏药针灸踩球抓毛巾一大堆办法我觉得就是肌肉和筋健长时间大强度紧绷的痉挛或者疲劳或粘连解决办法就是放松，各种办法包括休息也是放松实测不如筋膜枪怼的实在，得用有劲、尖头每次一分钟，一天一次，有条件早晚一次，再有条件早中晚各一次。再多脚就不能要了。怼10秒钟顶踩一天球这个办法我自创的，仅供娱乐，出了问题概不负责

撬几饼茶醒些老玻璃日常口粮皮手套加布手套，否则手要废现在茶价跳水了么？

对存茶几个概念的个人认识个人喝茶有七八年，在普吧也是天天签到，喝来喝去，好像明白了，也不敢说明白，谈点个人认识。 1.为啥存茶。新茶刺激不好入口，买老茶鱼龙混杂还贵，还有“越陈越香”的光环加持。 2.台地？古树？台地产量大，拼配、熟茶发酵。古树较台地理论上生态好，无化肥农药。对古树的定义也各有见解，有的分古树大树小树，也有100年？200年？“古树”的标准只能自己定位，个人比较认同内质较为丰富的观点，甚至第二天继续泡仍然很好喝。“古树”标准只能靠自己品鉴，必须拿真正的古树，这个可以找正经茶友或者正经茶商喝茶样，当然大家口感也会有差异。不过，即使正经古树，也不见得每次都能泡的让人眼前一亮，不少时候会感觉茶一般般，香气一点点，回甘有一点，茶气没感觉，但终究是多能泡几泡，不见得好喝，但不会难喝。台地理论上苦涩较古树重，回甘、香气、耐泡差些，如果没有精力一泡泡的喝，来个三四泡也岂不美哉。 3.茶的品鉴。意见各有不相同，香气、回甘，茶气、内质、苦涩等，甚至还研究茶多酚、咖啡碱含量。有两个纠结，一个是喝完是否提神、影响睡眠，比较普遍的观点是古树茶不太影响睡眠，那喝茶提神的意义何在？当然很多人图好喝不图提神。二是千年野生古树，普洱茶人工种植历史上千年，稀有品种真那么好喝的话，先人为什么不连片种植？所以古树茶不同于古茶园。 4.越陈越香？台地、古树、熟茶？舆论导向是古树越陈越香，7542成为88青是公认证明，古树反而没有公认证明。我比较认同时间越久越差不多。 5.何为最好？一方面，“适口为珍”比较客观，但一茶更比一茶高，好几百个山头总有没喝过的吧。还有，有没发现每年的新茶普遍都不比上一年差（销售手段）？我觉得，好应该是“适口而止”，自己分个三六等，馒头米饭换着吃。另一方面，是追求稀有、追求故事、追求古树、追求陈年、追求升值？茶是喝的，有的是用来提神的，进不到嘴里的，不算是完整意义的茶。 6.茶的价格。茶的价格普遍超过其价值，如果人们很穷饭都吃不饱，何来天价班章和冰岛？当然一分钱一分货，茶价应该有高低，资本的逐利性使茶几次倒手，价格可想而知。但深山古树制作成本也高，四五个人一天采个十几二十公斤鲜叶，人工费得多少？ 7.茶商问题。茶商理应建立标准，比如7542、陈升老班章等，但现在整个什么金融茶，结果三四十一饼的茶卖个七八十，行业见利跟风，这也是很多人不待见大厂的原因。小厂，好的是真少真好，但不见得总会一直好。 8.怎么存茶。人的第一需求是喝，买来先是喝，买多了才会存。买新茶喝老茶、随存随喝，茶的变化三五年一个周期，有的存个十年二十年能喝到是福，有的三五年喝没了也说明很适合自己，新茶烈性大确实得放一放。茶应密封避光存放，每半年或每季度透一天气。 9.适可而止。买茶多为心瘾，听故事、看宣传，每天上一当、当当不一样，还是先喝茶样，喝好再说。每次买茶前，先把手里茶倒一遍，从一个柜子全拿出来倒另一个柜子，然后再做买新茶的打算。

北方懒人存茶北方干，利用下雨日子增加湿度…即使下雨湿度也不易达到80%。我的茶生熟分开，不分牌子各装大袋子，一年趁下雨透个三五次气，每次半天。

抢个一签发个帖

看图论茶，生？熟？年份？

非常喜欢这个杯子这个适合比较忙的人泡茶没有时间用盖碗细品，就用这个正好缺点是玻璃过滤粗，容易堵，还得再滤一遍

同事发烧了…封闭在办公室不敢回家，喝茶壮胆当年的生茶还胃的压力好大，换茶

再发一下用啤酒罐压茶的教程，技术改良版更新！注意全程戴手套！物品准备，啤酒罐、薯片罐都可，若是啤酒罐，最好做一个和啤酒罐一样大的硬纸壳套筒，这样方便后续压茶。准备一个长点的擀面杖，还有蒸锅自备。准备啤酒罐，用壁纸刀切掉上口，然后认真的清洗，否则会出现啤酒味的茶。纸壳套筒的制作，类似薯片罐那样的纸，比照啤酒罐的粗细，做成比啤酒罐高一些的套筒。因为啤酒罐比较软，压茶的时候容易折，所以做一个套筒用来支撑，茶压的也多，外面多缠点胶布。如果是薯片罐的话直接用，不需要做套筒。压前的准备，将啤酒罐套入套筒，用擀面杖顶到最下侧，把啤酒罐切割时的翘边压平。压茶开始，上蒸锅开始蒸茶，当茶叶出现自然塌陷以后，约10秒到20秒的时间，即可往罐里放。标准是茶叶比较软，攥着没有断裂的声音和脆的感觉。用擀面杖均匀的往下压，不同位置均匀的压，多压几次，记得放内飞。压完以后自然冷却，温度降至室温，凉透以后可以拆封，时间稍长一点定型更好，但不能超过一天，容易发霉。整个做茶过程中要注意戴手套，啤酒罐儿非常锋利，容易受伤。啤酒罐底的茶不易分离，可用茶针将茶撬出来。之后将茶阴干24到72小时，即可封装。我沈阳冬天24小时即可，回南天的估计永远干不了，找个晴天再压吧。个人觉得，家庭用这种方式压茶比龙珠饼茶效率高，而且不用布袋，工具比较好找，压的还紧实，擀面杖压强更高。技术比较好的，啤酒罐能压300克，薯片罐能压500克。缺点是用罐子，茶的损耗多些，最上边的茶比较松。

在家自己压茶前几天看了吧友的帖子，决定把占空间的散茶也压一下。

粘的比较牢的内飞提取过程废话不说，直接泡

查查内飞全是便宜茶为了不露穷就看看背面吧

实在忍不住，再晒下我的皂随着时间颜色在变化

什么水平

开茶，内飞挺有意思就用这个盒子醒茶，少则一周，长则半月

继续还图这茶这样喝，有感觉了

喝个茶，假装是熟茶…

新年快乐！

新年快乐！新年快乐！

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前几天发贴说碎茶怎么办？取点碎茶喝了感觉蛮不错的。入口柔，回甘较显而长，有焦糖味，有涩但较弱，几乎无苦都是从茶农邮的散茶自己压饼剩的一堆南糯山邦东居多，台地古树大树都有，还有一点石头寨，还有一些不知道谁家的大台地。都是底子，使我觉得，有事拼配要比一些古树纯更实在一些。

喝茶，觉得这种方法最纯真

挖坟贴，目标竟然实现了曾经的幻想，3个月全马快了45分钟

大神给个建议怎么训练更好？

喝个茶，刷个存在 06布朗

30公里跑崩怎么破每次到30公里就跑不动了，怎么破？

药香是个什么意思 13年的布朗系，茶气足。药香，没几年出了这味道，怎么看？

百度抽风了么突然发现发个帖子就给删了，还说涉嫌违规，……劳资决定试试别的社交软件了，有没推荐的？

泡好一杯茶，不容易 15年开始喝普洱茶，属于集邮类型的，提入的生熟加上不过9款，其它的都是1～2饼，但是数量多样。时间，却是解开了普洱茶的魅力。过去不值一提的，变化了惊艳的味道。有些一直很好的，出现了馥郁的味道。有的茶，即使有些口碑，却一直下滑，甚至难以入口。百茶百味，不见有相同的叶子，也不见有同味道的茶。

举报。瞎打广告。什么舆情检测，扯蛋

变化，茶的一种魅力。柔甜香南糯山小腿粗的树

玲玲把修女吃了非能力者吃了果实能力者就有了果实能力～那么果实玲玲把修女吃了非能力者吃了果实能力者就有了果实能力～那么果实能力者吃了果实能力者就有双重果实能力了？

3个月时间，全马可否从433进到400以内？

总是觉得我们教育有问题～原来在不懂事时就被灌输了一些不好的东西，内心容易被固化～～邮递员是黄狗，还去找土拨鼠送包裹，长颈鹿是二叔，你丫三个生物换换角色看是什么感受～～出书的你过来，我保证不打死你～～你们赔我的童年～～你们全家都是黄狗。。。。 04年的易武，只有一泡，由内收不住的甜。

雨天晒完收茶用了一个小时才收完。我觉得我应该卖点茶样……各种试水，大多老吧商都入了，有好有坏。有问我哪款是学费的可以私聊，不愿公开得罪人

一个雨天以后，让茶吸吸湿气弄了一个小时，相互比较才会有伤害有的闻着甜香，有的香气特殊，有的烟味浓重，有的药味突出，有的腌腊粗暴。问题是有的没有味道…… 时间见证茶的变化。我觉得，说一款茶好首先是闻着的味道，没有味道的还是放弃吧～放弃的，大多是二道贩子的～当初买时只因觉得茶样可以。曾经茶农的感觉粗俗，时间磨出了沁人味道

去年的成绩，今年跑量有500公里去年26公里要抽筋，上上周30公里用了258，不会抽筋但脚起泡，明天充分准备再跑个30+看看什么成绩。6月3日营口全马前主要练间歇了。

全马想破四，平时月跑量得到多少？

夜茶

今年冰岛小树茶什么价格？问下今年冰岛茶价格？

晒下茶。刷刷存在感。随着口感提升，一般难入法眼这些茶有的只能算是乐呵了看看将来还能有啥变化…… 好茶不一定能泡出效果，破茶一下就分得轻重，有无潜力机会也能估出八分，好茶变好只能猜出二三，逊茶变好能定九分生死。

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

关于心率的问题谁能帮着解释下什么是最大心率？网上说220减年龄，我34应该186。但运动时最快能到200，是不有毛病，怎么破？

这货太厉害了，激励着我一定要破四波马的日本人他的慢跑就是我的全力

收茶还图，公主家收到前几天开汤贴，得公主家茶，还图。闪光灯下茶有点变色。

我还是消停的把茶样喝完吧虽然能够喝懂一点点茶了，但还是要把茶样喝完先

一早晨不爽，向楼上装修的他母亲致敬早晨本要睡个好觉，七点半咣咣砸钉子，给我吵醒了。砸了十分钟，八点停了。向他母亲致敬。八点二十五又砸，向他母亲至以血性的敬意！。曾经半夜12点还在装修，我上去找楼上竟然没人，结果是楼上上。以次杯对于不讲公德的母亲至以血性的问候，

跑30公里的数据大家帮着出出主意大家帮着看看怎么改进，34岁。一个是20公里右脚起泡了，位置见我画的图，我经常这个位置起泡，穿过很多鞋都起，如何破。？另一个是心率，这次把心率努力控制在163以内，我觉得只要控制住心率，就不容易抽筋。？还有一个是22公里时突然心跳加快，有些饿，估计是血糖极速下降吧，到底有没有这种现象。？跑前吃了两根香蕉，24公里又吃了一根，就是心跳加快以后。？？大家帮忙说说怎么改进？应该注意啥？十分感谢。

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