七峰叠翠我主峰的个人资料 - RAT

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窗含西岭千秋雪看我办公室窗外美境

水仙我爱你爱在心里，但愿我俩永远不分离。祝大家情人节快乐！！

看我办公桌上的籣草，给评一下。

早安贴很久未向吧友们问安了，大家早上好！

电视信号突然中断，咋看冬奥运动会？正在看电视，不知怎的，电视信号突然中断，希望有关单位迅速查明原因。

【好坏零食一览表】【好坏零食一览表】十二类坏零食包括：果冻、薯片、爆米花、水果糖、棒棒糖、果脯、蜜饯、话梅、快餐面、饼干、泡泡糖、口香糖；十二类好零食包括--葵花子、花生、核桃、大枣、南瓜子、开心果、奶糖、巧克力、芝麻糊、葡萄干、牛肉干、烤鱼片。

为现实的人生目标而坚持不懈人生的理想有很多，但真正能够实现的并不多，面对着时常出现的理想化目标，自己是否能够去伪存真并根据自己的条件回归现实，并为现实的人生目标而坚持不懈。

【四种减肥食物】【四种减肥食物】1紫菜除了有维生素A、B1及B2，还可以协助排走体内废物及积聚的水分。2香蕉，虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰厚的钾，又饱肚又低脂，可添加脂肪在下身积聚。3菠菜，菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢可以瘦腿。4奇特果，其纤维也十分丰厚，可添加分解脂肪速度。

【喝酒就一定要注意的5个细节】【喝酒就一定要注意的5个细节】①不要大口猛喝，喝酒时不要喝碳酸饮料；②空腹时不要饮酒；③尽可能饮热酒；④饮酒后切不要洗澡；⑤白酒、啤酒应注意：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。

【腊月二十八，打糕蒸馍贴花花】今天是腊月二十八，民俗中，除了要发面以外，还要贴花花，也就是贴年画、贴春联和贴窗花。此时开始，家家户户要在屋门上、墙壁上、门楣上贴上大大小小的“福”字。寄托对幸福生活的向往，对美好未来的祝愿。距离春节仅剩2天！年味渐浓，贴花花啦！

人这一辈子人这一辈子，前25年读书积累知识时代；26到45岁奋斗积累经验和财富时代；46到65岁享受工作和生活时代，并加速积累财富；66岁后是退休、休闲和享受时代。人一辈子有张有弛，有劳有闲，享受知识、经验、阅历、财富、爱和被爱。

路上看到一个男的举手一路！原来他是在举玻璃！

【八不懂语录】【八不懂语录】 1、不懂珍惜，守着金山也不会快乐。2、不懂宽容，再多的朋友也终将离去。3、不懂选择，再努力也难以成功。4、不懂行动，再聪明也难以圆梦。5、不懂合作，再拼搏也难以大成。6、不懂积累，再挣钱也难以大富。7、不懂满足，再富有也难以幸福。8、不懂养生，再治疗也难以长寿。

【浓缩成功的三句精华】【浓缩成功的三句精华】1.你的爱好就是你的方向，你的兴趣就是你的资本，你的性格就是你的命运。2.复杂的事情简单做，你就是行家；简单的事情重复做，你就是专家；重复的事情用心做，你就是赢家。3.美丽是属于自信者的，从容是属于有备者的，奇迹是属于执著者的，成功是属于坚韧者的。

微博荟萃识一个人靠缘分，了解一个人靠耐心，征服一个人靠智慧。人，是要相互帮扶才是感到温暖；事，共同的努力才是知道简单；路，有人同行才不觉漫长；友，相互的记挂才是会体味到情深。

【八不懂语录】【八不懂语录】 1、不懂珍惜，守着金山也不会快乐。2、不懂宽容，再多的朋友也终将离去。3、不懂选择，再努力也难以成功。4、不懂行动，再聪明也难以圆梦。5、不懂合作，再拼搏也难以大成。6、不懂积累，再挣钱也难以大富。7、不懂满足，再富有也难以幸福。8、不懂养生，再治疗也难以长寿。

【浓缩成功的三句精华】 1.你的爱好就是你的方向，你的兴趣就是你的资本，你的性格就是你的命运。2.复杂的事情简单做，你就是行家；简单的事情重复做，你就是专家；重复的事情用心做，你就是赢家。3.美丽是属于自信者的，从容是属于有备者的，奇迹是属于执著者的，成功是属于坚韧者的。

【人生八张牌】【人生八张牌】 1.忠厚。踏实和忠诚是人生的信用卡。 2.靠谱。被人信任是一种美德和幸福。 3.勤奋。登攀之歌往往以汗水作音符谱就。 4.贤达。心胸开阔才能让天地了然于胸。 5.果断。成败往往在瞬间决定。 6.自信。成功的力量源于自身。 7.善缘。没有朋友就没有世界。 8.高瞻。登高才能望远。

【日常幸福时刻表】【日常幸福时刻表】①每天至少翻5页书；②跑30分钟步；③对1个陌生人微笑：④赞美1个人；⑤每月至少有1个进步；⑥每半年旅行1次；⑦每年做1次体检；⑧至少有1个爱好让你着迷；⑨至少有1个梦想变成现实。即将过去的2013年，你做到了几个”1”？从今天开始尝试吧！

【辣椒对人体有10大好处】 1.开胃消食； 2.暖胃驱寒； 3.促进血液循环； 4.肌肤美容，辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况； 5.降脂减肥，辣椒素能加速脂肪分解； 6.止痛散热； 7.抵抗癌症，辣椒素能加速癌细胞死亡； 8.保护心脏； 9.降低血压； 10.对糖尿病有利。不过胃不好的就尽量少吃哦！

今天是哦的生日，求祝福今天是哦的生日，求祝福。有没有同一天过生日的？

呼叫@黑客帝国这两天咋不见你去练车呢？

【减肥黄金时间揭秘饭前运动最佳】【减肥黄金时间揭秘饭前运动最佳】1.饭前运动可提高体内代谢率；2.饭前运动食物不易转化为脂肪；减肥最佳运动时间最好安排在以下三个时限：1.四季勿忘夏季；2.一日贵在早晨；3.饭前是良机。

【心即茶，茶即心】人一走，茶就凉，是自然规律；人没走，茶就凉，是世态炎凉；人走了，茶不凉，是人生境界。一杯茶，佛门看到的是禅，道家看到的是气，儒家看到的是礼，商家看到的是利。茶说：我就是一杯水，给予的只是你的想像，心即茶，茶即心。

微博荟萃我用岁月做笺，将初遇的芬芳一路珍藏。因为懂得，所以宽容，因为相知，所以珍惜，爱情因为珍惜而美好。我总是会微笑着一份温暖；感动着一份遇见，这一程山水，终是因为懂得而萦绕满怀馨香。

生活锦囊: 1.快乐，不在繁华热闹中，而在内心的宁静里；2.烦恼，不在谨言慎行中，而在人我的是非里；3.大道，不在花团锦簇中，而在平凡追求里；4.志向，不在西风战马中，而在平生格局里；5.境界，不在诗情画意中，而在平常的心态里；6.胸襟，不在奇山大水中，而在平和的智慧里。

怎一个“惨绝人寰”了得？女神是怎么下得去嘴的啊？

过去的已经过去，珍惜现在所用有的人生没有如果，只有结果和后果。不要等到：叶落时，才明白欢聚是何等的幸运；花谢后，才知道盛开是如此的短暂。过去的已经过去，珍惜现在所用有的。

【[机洗羽绒服，可能会爆炸】北京通州一阿姨洗衣机洗羽绒服后发生爆炸，工商介入调查。此后，工商局发布警示称，大多数洗衣机都不能洗羽绒服，尤其甩干时极易发生爆炸。因为羽绒服在甩干时会产生大量气体不能排出，在超过极限时就会出现类似的“爆炸”现象。

【老中医3个祛痘土方法】将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，红痘痘会变暗，消炎效果好；2新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，10~15分钟后取下，坚持敷，痘印会变淡；3马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部。

《交友原则》《交友原则》：八交：胜己者，盛德者，趣味者，肯吃亏者，直言者，志趣广大者，惠在当厄者，体人着。九不交：志不同者，谀人者，恩怨颠倒者，好占便宜者，全无性情者，不孝不悌者，愚人者，落井下石者，德薄者。

【迄今129次探月活动：成功66次，失败63次】迄今为止，世界上共进行了129次月球探测活动，美国59次，前苏联64次，日本2次，中国2次，欧空局1次，印度1次。成功或基本成功66次，失败63次。“嫦娥3号”将于12月2日1时30分在西昌卫星发射中心发射。一图看清“近年世界探月活动”。更多收起向左转向右转

近来电视信号很不好近来电视信号很不好，时断时续，相关部门和单位要尽快采取措施，排除故障，让全县人民看上高质量的电视节目。

早起一杯水，清肠又润胃早起一杯水，清肠又润胃。常吃一点蒜，抗癌又保健。多食一点醋，不用上药铺。多吃一点姜，益寿保健康。每天一苹果，医生远离我。一顿要吃伤，十顿要喝汤。炼出一身汗，小病不用看。练就一身功，年老筋骨通。要活一百多，心胸要宽阔。

【做最好的自己】【做最好的自己】山有山的高度，水有水的深度，没必要攀比，每个人都有自己的长处；风有风的自由，云有云的温柔，没必要模仿，每个人都有自己的个性。你认为快乐的，就去寻找；你认为值得的，就去守候；你认为幸福的，就去珍惜。不要太在乎别人的看法，不要太在意别人的评价，做最好的自己！

【睡前半小时记东西更牢】美国圣母诺特丹大学的一项新研究发现，学完新东西之后赶紧睡一觉，是强化记忆的最有效方式之一。研究人员要求参试者在上午9点至晚上9点之间随机学习一些词汇。24个小时后测试发现，学习之后立即睡觉的参试者记忆效果更好，尤其是在30分钟内就睡。

【中午到底应该睡多久才最合适？】【中午到底应该睡多久才最合适？】90分钟，一个完整的睡眠周期，改善你的情绪、创造力等，且易于唤醒；60分钟，改善你的陈述性记忆（如人名、文字），但会出现“睡眠迟钝”现象；30分钟，醒来似醉酒，精力恢复滞后，最不宜！10-20分钟，醒来可马上投入工作！ PS：该睡多久，你有谱了吗？

【很经典的5句话】【很经典的5句话】1.脾气泄露了我们的修养，沉默道出了我们的品味。2.当感觉天快塌下来的时候，实际上是自己站歪了！3.不要把自己看得太强，以致无视外因的成就；不要把自己看的太轻，以致成为他人的踏板。4.总有人会迷失方向，否则真理的路上将人满为患。5.有棱有角的害处是，别人啃起你来十分方便。

【别把梦想留在20岁】 20岁前，背负压力但充满梦想；20岁后，开始卸下包袱追逐梦想；40岁，发现青春已逝，在惋惜埋怨中度过；到了生命尽头，才想起好像有什么事没完成。原来，梦想都留在了20岁。活着的每一天都是特别的日子，如果不想回首往事时叹息志未酬、梦未圆，就请别把梦留在回忆里。

早安贴吧友们早上好！

一切美好尽情绽放在生命里花，要细细欣赏，才能看到花的美丽；茶，要细细品味，才能赏出茶的味道；乐，要细细聆听，才能懂得天籁的真谛。人生，似乎就是一阵风，一场雨，一次经历！珍惜与否，都握在自己的手里，藏在自己的心里，一切美好尽情绽放在生命里。

【最具价值20个汉字出炉：“德、信、孝”列前三】【最具价值20个汉字出炉：“德、信、孝”列前三】日前，@人民论坛杂志基于302位专家及10931名网友的数据分析，评选出最具价值的前20个汉字，依次为：德、信、孝、诚、善、仁、和、礼、义、道、爱、正、公、法、廉、智、理、忠、学、敬。“德”字居首，哪个是你眼中最具价值汉字？

生命只有干出来的精彩，没有等待出来的辉煌！有目标的人在奔跑，没目标的人在流浪；有目标的人在感恩，没目标的人在抱怨；有目标的人睡不着，没目标的人睡不醒；给人生一个梦，给梦一条路，给路一个方向！跌倒了要学会自己爬起来，受伤了要学会自己疗伤！生命只有干出来的精彩，没有等待出来的辉煌！

【这样看书保护你的脊椎】看书时，上身端正，胸部稍稍挺起，要把书举起来，眼睛平视，以减轻肌肉疲劳。如果做不到这么标准，坐在床上看书也别超过15分钟，可以适当地改成将一腿弯曲、另一腿伸直的姿势，两三分钟交换一下。

【七宗弱】【七宗弱】1、发怒，是用别人的错误惩罚自己。2、烦恼，是用自己的过失折磨自己。3、后悔，是用无奈的往事摧残自己。4、忧虑，是用虚拟的风险惊吓自己。5、孤独，是用自制的牢房禁锢自己。6、自卑，是用别人的长处抵毁自己。7、自大，是生活在自己的天地里不见天日。

【年轻时看远，中年时看透，年老时看淡】【年轻时看远，中年时看透，年老时看淡】看远：才能揽物于胸，只看眼前美景，难见山外之山；看透：天下熙熙，皆为名来，天下攘攘，皆为利往；看淡：不是不求进取，也不是无所作为，更不是没有追求，而是平和与宁静，坦然和安祥，不以物喜，不以己悲，离尘嚣远一点，离自然近一点，淡泊就在其中。

幸福有感幸福，不是长生不老，不是大鱼大肉，不是权倾朝野。幸福是每一个微小的生活愿望达成。当你想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人来爱你。

至刚易折，上善若水至刚易折，上善若水。做人不可无傲骨，但也绝不能总是昂着头，君子之为人处世，犹如流水一样，善于便利万物，又水性至柔，不与人纷争不休。因为他们明白，能低者，方能高；能曲者，方能伸；能柔者，方能刚；能退者，方能进。

【我们必须懂得】【我们必须懂得】1你不勇敢，没人替你坚强；2没有伞的孩子必须努力奔跑；3自己选择的路、跪着也要把它走完；4不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要拖延要积极，不要心动要行动；5就算跌倒也要豪迈的笑。

今天你们能签到不？亲：我咋签到不成呢？

【十大人生智慧】【十大人生智慧】1。上善若水，处下不争；2。大智若愚，勿恃聪明；3。淡泊恬适，明心立志；4。滴水穿石，贵在坚持；5。厚积薄发，以柔克刚；6。海纳百川，包容涵藏；7。戒骄祛躁，平等待人；8。涵养心性，静定归真；9。心诚则灵，唯德感天；10。大道至简，淳朴自然。

【别错过：9月19日19时13分月亮最圆！】中秋节马上到了，今年终于能赏名副其实的“十五的月亮”了！今年月亮最圆时刻是农历八月十五晚上19时13分，而下次月亮“十五圆”就要等到2021年了。“月到中秋分外明”，大家快记下这个时间，别错过！

【纪念九一八：忘记历史意味着背叛】又一个9月18日。人民日报今天刊文称，中国人铭记历史，不是要耽搁在历史苦难上唉声叹气，而是要塑造民族精神、民族魂。中华民族任人欺凌的时代一去不复返，任何国家不要指望中国拿核心利益做交易，不要指望中国吞下损害自身主权的苦果。

【职场必学的修养】 1换位思考；⒉尊敬领导；⒊小事不计较；⒋为人低调；⒌嘴甜；⒍有礼貌；⒎多听少说；⒏感恩；⒐守时；⒑守诺；⒒承受力强；⒓平常心；⒔赞扬别人；⒕宽容；⒖检讨自己；16.不争功；17.不辩解；18.衣着整洁；19.高效率。

做你感到快乐的事，成功自然会敲门你有多快乐？对于企业而言，快乐的员工构成更有效率、更成功的团队。金钱和成功可能会让你更快乐，但家庭、朋友、爱情对快乐的贡献会更多。做你感到快乐的事，成功自然会敲门。

《心悟》《心悟》1、笑也是一种生命力，常笑则长寿。2、快乐是分等级的，有所得只是低级快乐，无所求才是高级快乐。3、实际上人都是井底之蛙，不同的只是我们对井口大小的认知。4、人生有时就像得一场感冒，一阵寒一阵热，不用吃什么药，也会过去的。

从容一杯酒，平淡一杯茶智者乐山山如画，仁者乐水水无涯。从从容容一杯酒，平平淡淡一杯茶。细雨朦胧小石桥，春风荡漾小竹筏。

【教会孩子一颗宽容之心】 1、想让孩子学会与人沟通，首先要让孩子学会宽容、谅解；2、并不是说凡事都要吃亏、要忍；3、在坚持一定原则前提下，常以宽容心处理生活中矛盾；4、教会孩子克服以自我为中心；5、家庭中孩子不能享受特殊待遇；6、教孩子学会关心他人；7、父母首先要做到宽容待人。

九个字的正能量九个字的正能量：苦--才是人生，痛--才是经历，累--才是工作，变--才是命运，忍--才是历练，容--才是智慧，静--才是修养，舍--才是得到，做--才是拥有。

【十大城市著名小吃】1.北京：豆汁、炸酱面、烤肉宛。2.上海：城隍庙南翔小笼包。3.西安：饺子宴、泡馍。4.南京：夫子庙小吃。5.昆明：过桥米线。6.成都：龙抄手。7.福州：安泰楼小吃。8.广州：肠粉。9.台北：大饼包小饼、蚵仔煎。10.香港：鸡蛋仔、煎酿三宝。

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