朱雀舞凤的个人资料

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2013年全球功夫网杯赵大元老师弟子及再传弟子比赛成绩 2013年全球功夫网杯国际武术文化交流大会暨北京国际功夫交流大会，于7月份6到20日在北京昌平体育馆隆重举行。有来自六十个国家和地区的300余支代表队，共6000余名选手参加。赵大元老师弟子及再传弟子10名选手参加14个项目的比赛，最终获得9金3银3铜1个第8的优异成绩 1. 高玉冰获得女子I组传统双器械金牌、传统长器械金牌。 2.黄筠获得女子E组八卦掌金牌。 3.玉井冴里获得女子I组42式太极拳银牌、太极剑银牌。 4.孙晓峰获得男子I组传统短器械金牌、八卦掌金牌。 5.黄玉川获得男子I组传统双器械金牌、八卦掌铜牌。 6.黄大宇获得男子H组传统单器械银牌。 7.高世杰获得男子F组传统短器械金牌。 8.董根锁获得男子F组八卦掌金牌。 9.刑永群获得男子G组传统长器械第八名。 10.陈森获得男子B组形意拳金牌。

2013年全球功夫网杯赵氏擒拿研究会比赛成绩 2013年全球功夫网杯国际武术文化交流大会暨北京国际功夫交流大会，于7月份6到20日在北京昌平体育馆隆重举行。有来自六十个国家和地区的300余支代表队，共6000余名选手参加。北京赵氏擒拿研究会共派出10名选手参加14个项目的比赛，最终获得9金3银3铜1个第8的优异成绩。 1. 高玉冰获得女子I组传统双器械金牌、传统长器械金牌。 2.黄筠获得女子E组八卦掌金牌。 3.玉井冴里获得女子I组42式太极拳银牌、太极剑银牌。 4.孙晓峰获得男子I组传统短器械金牌、八卦掌金牌。 5.黄玉川获得男子I组传统双器械金牌、八卦掌铜牌。 6.黄大宇获得男子H组传统单器械银牌。 7.高世杰获得男子F组传统短器械金牌。 8.董根锁获得男子F组八卦掌金牌。 9.刑永群获得男子G组传统长器械第八名。 10.陈森获得男子B组形意拳金牌。

平谷修仙这两天去平谷讲课，顺便修仙，哈哈！

我来报道修仙时叫上我，一起去。

临阵磨枪果然有光笑谈会长临阵磨枪。本次香港亚武联比赛中最有趣的事是，会长在检录完还没定下具体上什么动作招式呢，还没有掐时间。在上场前几分钟才把动作定下来，然后就直接上场了，结果成绩居然好的让人震惊9.06分。这说明詹厂庆同志太冷静了，没提前练，居然打的很顺畅，很有力道。奇才吧？这成了本次比赛后的趣闻话题，就是临阵磨枪果然有光。给大家展示视频。

四月十五去了戒台寺戒台寺里还是很清净的！

扫墓阴气重扫墓阴气太重，浑身发凉，怎么办？

清明节梁氏八卦掌传人祭奠祖师今天在八卦掌祖师幕前，梁氏八卦掌的传人们进行了隆重的祭奠仪式。规模庞大，传人之多，仪式隆重，在扫墓仪式中是难得看到的。门中弟子还进行了汇报表演。用这种行式表达了对祖师们的尊敬和缅怀。

修秽嵇金刚的咒怎么么整理成那么短的？修秽嵇金刚的咒怎么么整理成那么短的？

难在这个吧里怎么升级特别难啊！！！

练八卦掌的好处多我现在深刻体会了练八卦掌给我带来的好处！从二十五开始，到今年十五，我都要进行武术教学，每天教一上午四小时，下午还要做事。只是感觉到有些疲惫，也没有累成什么样。而学习的几人都累坏了。教学时我也同样跟他们一起练，有时比他们的运动量还大。这要是几年前我早就被累夸了，肯定大病一场。年龄长了身体却变好了，这都归功于八卦掌。从开始练八卦掌以后，我的身体状况逐渐好转，现在有些人会夸我身体强壮呢。这是我最大的收获了。

累了从初二倒现在一值教学，不是身体上的累，是乏力，感觉休息不过来。还要教到十五以后呢！还好啊，我现在的体质好多了，几年前的我是坚持不了的！！

新年快乐！新年马上到了！在这里祝愿所有的亲朋好友，同门师兄弟们新年快乐！

梁氏八卦的鹿角橛最近几天正在练习师爷李子鸣传下来的鹿角橛。听师父讲这是梁氏八卦里的奇兵之一。最近练习中发现它的奥妙。鹿角橛不但要有八卦的拧裹钻翻的身法，还要有认穴打穴的手法。动作圆润旋转变化如龙盘，上下高低起伏如恶虎跳涧。手上勾挂踔挑诡异莫辨。学套路容易，学精了太难了！！！

练鹿角橛今早和师兄练鹿角橛，一个人练，一个人看，收获不小，找出太慢节奏和动作缺点。虽然很累，心情很好。相信这么练是对的，我们俩个都会有进步！

用手机进帖吧今天突然想用手机上来看看，居然也进来了。以后就不用再开电脑那么麻烦了。只是手机上没有签到的功能！

要知恩图报啊黄师兄学完扇子了,也不知道谢谢我!真没劲啊!请吃饭也行啊!

争吧主我还是排名第一,谁跟我争一下啊

新年练功有感今天是新年的第三天.天气很冷,让人感受到寒冬的到来.新年的第二天,比今天还要冷,大多数的师兄弟都聚到天坛,学习赵氏擒拿108手. 周围的一些练功前辈都说坚持下来的不多,向我这样坚持几年的更不多.我和老公也是师兄已经坚持三个年头的冬练三九夏练三伏了.自已身体的变化师兄弟们和周围的前辈们看的最清楚.当然,自己更是感触颇深.身体好了,身材好了,身体协调性好了.这是最基本的感受. 最近几天练功很有感悟.以前一起练习的人多,自己跟本没有练功的时间,总是给别人看动作教动作,自己没时间练习.好不容易能打两遍套路也是只在打不是练功,更不要说好好的找细节.这样看着好像练功的时间挺长,实际没有任何效果,只是活动一下身体而已.一上午下来特费心身体更累.中午回家什么事都不想做.最近只我和师兄两人,能静下心来细细体会身体与兵器和完美结合,也体会到兵器如何为我所用.更深一层体会到身体中内气的运行.当自己动作不完美时就会感觉到肢体动作不协调,内力用的不顺畅.而且现在练功后会觉得更爱动,爱收拾屋子,爱自己烧饭,不乏力.也没有以前的累感.反而会心情愉快,精力充沛.这就是师父一值强调的要学会自己练功,不能打集体操,要注意力全部集中在动作上.要用心练等等. 现在真的明白师父总说的这些话了,以前不理解,是因为自己水平不够,也是因为心不静,没有达这到种境界!总之,每天练功后心情会特别的好,就是佛家讲的心生喜悦.这种感觉好美啊!!!

八卦昆仑扇又有所感今天在练功时,师兄学八卦昆仑扇,从他学扇子的过程中,我也跟他学了些东西.1.在翻身的几个动作中,手中的扇子要欲左先右的有个手腕动作,这样看起来会活一些.2.有两个转身开扇,我的动作架子太高,没有下去,如果打成下势的样子会协调很多,看起来也漂亮了. 教学相长就是这个意思吧,我很开心,能从别人身上看到自己的不足,改过来,这就是进步吧!

末日时...... 在很多人称世界末日的时候,2012.12.21周五. 冬至.很多人说世界将不复存在,在我们的心里却都那么坦然,早上依旧到天坛练功,中午特意自己包的饺子.喝了点儿小酒,去除早上在天坛时的寒气.我好像就没有世界末日这个概念.人啊,总是要生活下去的,一些谣言,一些蜚语,不要管他,因为我们要为自己活着,要活的开心,活的精彩!!!

人呢吧主怎么总是不来啊?到哪儿偷懒去了

明天应该是很冷的一个周日,早上不知道会不会有很大的风.现在外面风还没停呢.真不知道手还能否拿的住器械!

赵氏擒拿中的拿肘师父赵大元教授擒拿技法

冰上武这几天的雪后有风，天气降温，地面结了一层冰。我们的场地上也是一样。在冰面上练功夫可是另有一翻滋味，真正体会到如履薄冰的处境。也知人生意如此啊！

又是一年冬天的雪与武 2012年最大的雪了。刚刚学会的双头蛇，动作不一定到位但是雪里练功的心情是很美的。

修习密法用什么念珠修习密法以菩提子为上，金刚菩提第一。

传说没事到这谈谈密法，密法现在都已公开，大成就只剩传说了。

赵氏擒拿门中，门徒可练多门功夫　　赵大元教授是让赵氏擒拿公开在社会上收徒的首位人物．老师对徒弟要求是，不能只学擒拿一门．每个人跟据自己的爱好选一个兼学门派．有的擒拿为主，兼八卦．还有擒拿兼形意．擒拿兼太极，擒拿兼戳脚．等等．五花八门的．每个人的技能都会有不同的特长.充份发拔每个人的优势技术.

又要备战了刚刚比赛完，以为可以松口气了，恐怕没那么便宜，更紧张的比赛又要到来了．兄弟们，加油吧！十月份的比赛可是有奖的啊！

今年下半年大家要忙了各位同门，今年下半年的事情很多的，要练很多新的套路，还有一些师门的事情要去做，希望大家共同努力啊！

大赛后的感慨昨天终于比赛结束了.感觉如负释重,好轻松啊!绷了一个多月的弦终于松下了.就好像大病一场.比赛过程如同做梦一样.自知心态不好,心理素质太差了.没有经过比赛的洗礼,这次算是领教了!好恐怖啊!以后有机会一定多参加比赛,对自己内心承受力是一种考验.

我的龙形八卦掌新学完的套路,请大家多指教.

看看我们在雪里还是挺帅的吧我们把师父绑架了!哈哈!!!!

这种飞镖也可以用图上的这种飞镖也可以练习用.看看哪种好用,哪种适手吧

好需要这种飞镖我现在心急的很,非常需要图片上这种飞镖-八把.但是飞镖被列为凶器,很难从其他地方弄来.不能有适手称心的.唉!看造化了!我正多方求助呢.

雪中龙形今天在天坛,录了雪中龙形的视频,因为这个贴吧的视频不能直接传,所以只能放弃了.我是觉得动作虽然没错,但是神还不够,不能达到形神兼备.真挺着急,怎么样才能让自己觉得还说的过去呢?真是希望有人指点.

功夫是要这么练习的我这个动作在去年大雪时还要师父帮忙摆好,然后赶快照.坚持不了多久的.今年自己就可以摆出来了.也能坚持很久.这就是一看来不间断练习的成绩.颇感欣慰啊!

赵氏擒拿门的精神早晨天气很冷,擒拿门的师兄弟们来到天坛锻炼,黄师兄冻的脸通红仍然坚持着，高师姐小手冻得快僵了但练得很认真。这就是赵氏擒拿门人的最高境界。——发帖人湘子挎篮

什么是女子防身术女子健身防身术是：根据女子的生理特征和心理特点，并依据罪犯对女子常用的侵犯手段，根据生物运动力学原理，人体运动的基本规律和对抗心理学的基本法则，所专门选择设计的自卫防身技术和自卫防身的方法和策略，科学合理的整合女子防身技术所编排的健身韵律操。女子自卫防身技术的基本概念和原则： 1、女子健身防身术首要的是：通过科学系统的身体素质的基础练习，通过女子健身自卫操和自卫防身术的学习，可以使自已心、身两方面都得到锻练和提高。即获得健康的体魂又有积极稳定的良好心理素质，从而使自己成为：健康活泼、敏捷强壮、反应迅速、充满自信活力的现代女性。 2、定位是自卫防身术，所以是通过正确的防卫策略和防卫技术，在遭遇不法侵害时能有效地、迅速、安全地脱离对方的胁迫控制，达到自卫自救或获救的目的。决不是和对方去格斗，更不是直接去抓捕罪犯，这点必须十分明确。 3、女子由于生理特点的限止，无论身体、力量等诸方面往往比男子相对弱小，在对抗格斗中均处于非常不利的地位。因而女子在受到不法侵害时，必须避免和男子的纠缠格斗。但在恰当时机、突发的有力一击，尤其是击中其无法忍受的要害部位，往往能收到非常好的效果。重则使其身体受到损伤，完全丧失侵害能力。轻则造成剧烈疼痛，使你获得脱逃自救的有利时机。女子最有效的自卫防身技术指的是：在恰当时机，出其不意的突然攻击其要害部位的“一招制敌”的攻击技术和受胁迫时的解脱技术。要害部位指的是：他不易防备而我易于攻击，而且一般女子力量可达到的，使其无法忍受的特定要害部位。不是所有要害部位，女子力量都能达到特定效果的。 4、女子在遭遇不法侵害时，首先尽可能保持安全距离，充分利用随身携带物品或随机周围任何可利用的物品，用以加大攻击力度和攻击效果，尽可能的不要空手。 5、在施用解脱擒拿技术时，必须明确：你的目的是解脱对方的胁迫控制，不是在抓捕罪犯。因而得手后，必须立即对其无法忍受要害部位凶猛的一击。迅速安全脱离获得自救，并迅速报警由**部门实施抓捕。 6、女子要想做到一招制敌或顺利脱逃，迅速报警从而获得自救。首先必须有就此一拼的决心和勇气，其次是恰当时机、突发出其不意的攻击，更重要的是迅猛、有力、准确的击打其要害部位。绝不可迟疑不决，更不能心慈手软，必须拼命一击，而且做到“稳、准、狠”。一招得手后，乘其无力还击之机，尽可能的连续进行第二次攻击。以便加大攻击强度和攻击效果，使其完全失去进攻能力。然后迅速脱逃并大声呼救或迅速报警。 7、不要盲目的反抗和出击，必须正确地运用防卫策略。首先要尽可能地麻痹对方，善于隐蔽自己的意图。在他注意力分散、周围条件适宜的条件下，果敢地使用自卫防身技术。正确的防卫策略是你自卫自救的首要条件，否则一切都是徒劳的。 8、学习掌握自卫防身技术不在多而在精，要选择适合自己身体条件而又配套有效的实用技术。原则是简便宜行、实用效果显著的技术。我们应该清醒地认识到女子完全有条件、有能力面对非法侵犯，保卫自己的人生权益。做为女子要想对非法侵害采取正当防卫，保护好自身的权益，除了平时多参加体育锻练，使自己有一个健美强壮的身体外，更要学习些女子防身自卫术。正确地使用女子防身自卫技术和防卫策略，使自已免受不法侵害。

2012年的雪中照片　　今年的雪景，上传两张与大家分享！