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越来越多的消费者开始关注食用油健康亚麻籽油随之异军突起　越来越多的消费者开始关注食用油健康亚麻籽油随之异军突起　　业内人士表示，由于媒体对营养知识的普及，越来越多的消费者开始关注食用油健康，亚麻籽油随之异军突起，由于富含α-亚麻酸，价格也比橄榄油便宜，尤其走销。而且，亚麻籽油除了可以用来凉拌蔬菜、做沙拉、淋汤，也可以直接喝，还可以跟酸奶调在一起喝，食用方法多样，也更为方便。　　α－亚麻酸不仅提高神经系统功能，对学习记忆也有促进作用，而且可调节免疫系统功能，降低并预防多种疾病的发生和发展，并有延长寿命、延缓衰老的效果。”而如果日常饮食中摄取亚油酸严重超标、α-亚麻酸严重不足，这样很容易诱发心脑血管疾病，特别是在老年人群中尤为明显，相关专家表示。　　据流行病统计资料显示，α-亚麻酸的摄取与心肌梗死和恶性冠心病的发病率下降显著有关。国外一项针对43757名男性6年的调查发现，α-亚麻酸的摄取量每提高1个百分点(占总能)，急性心肌梗死的发病率下降67%。　　中国老百姓食用油中亚油酸和α-亚麻酸的比例已高达25：1，而适合人体的最佳比例是1：1，最多不要超过6：1。国人目前的食用油消费习惯导致对α-亚麻酸的摄入量严重不足，而通过食用亚麻籽油来实现平衡，无疑是比较有效和便捷的办法。广林子古法压榨胡麻油编写

中老年如何食用亚麻籽油中老年如何食用亚麻籽油亚麻籽油十全大补汤配料:切片人参3钱　川芎、北芪、白术、茯苓、当归、芍药、熟地、桂枝各2钱。甘草1钱。做法:将上述材料洗净，加水，一同放入锅内用猛火煮10分钟，然后转用文火煲2～3小时，最后加入15ML-20ML亚麻籽油，盐调味便可。十全大补汤功效　　人参增强体力、减轻疲劳、抗衰老、增加抵抗力　　北芪强化心脏、扩张血管、抗衰老、提高免疫力、强化肝脏　　白术增强消化能力　　茯苓增强消化能力、舒缓神经紧张　　当归促进血液循环、增加新陈代谢率　　熟地补充铁质　　芍药减轻身体及手脚疼痛　　川芎减少肌肉酸痛及关节痛、降血压、扩充血管　　甘草强化呼吸系统、减少肌肉酸痛　　桂枝减少关节痛及腰酸背痛淮杞鹿茸乌鸡汤　　配料切片鹿茸5钱、乌鸡1只（除毛及内脏）、生姜2片（去皮）、红枣数粒（去核）、淮山、杞子、桂圆肉各3钱。　　做法将上述材料洗净，先把乌鸡在沸水中煮15分钟，然后捞出切块，与所有材料同放入沙锅内，加入适量清水，盖好煨炖5小时，最后加入少许亚麻，盐调味便可。淮杞鹿茸乌鸡汤功效　　淮山增强体力和消化能力，强化呼吸道　　杞子强化肝脏、防止血管硬化、抗氧化　　鹿茸提高体能、减少肌肉疲劳、增加食欲、改善睡眠　　桂圆强化循环系统防脱发　　红枣减少肌肉疼痛、开胃　　最后请一定记住：饮汤后，不要丢掉“汤渣”，因为约七成的营养还留在其中。喝完了汤，不要忘记锻炼哟！（注，亚麻籽油起到激发各营养素的关键作用）

广林子冷榨亚麻籽油质量达到欧洲标准并居国内领先水平广林子冷榨亚麻籽油是国内首家采用低温冷榨方式生产，且全部生产过程都在常温下进行的食用亚麻籽油产品。该产品生产工艺完全采用物理方式，无任何化学反应过程，完整的保留了亚麻籽天然的各种营养成分。该产品含90%以上的不饱和脂肪酸，其中ω—3系列脂肪酸α—亚麻酸高达56.76%。维生素E含量830ppm，是一般食用亚麻油品种的16--20倍。 “广林子”牌冷榨亚麻籽油，在国内首次采用如下八项技术和措施，使产品质量达到欧洲标准，并居国内领先水平： 1、真正冷榨制油。不再利用火炒或蒸炒，原料在清理、调质后直接压榨，压榨出油温度低于70℃。不但防止了产品高温氧化，而且避免了亚麻蛋白变性和亚麻胶黏度降低，为亚麻籽深加工，创造了广阔的利润空间。 2、全部精炼工艺在低于40℃的常温下进行，避免了高温氧化。 3、产品没有鱼腥味。椐专家研究，α—亚麻酸的味道象青豆或坚果味。“广林子”牌冷榨亚麻籽油因采用低温冷榨技术生产，产品色泽为金黄色，具有类胡萝卜素、叶绿素等天然营养色素，没有因高温氧化而产生的其他色素，没有常规生产工艺、原材料所带来的鱼腥味或其他异味。产品在加热实验过程中，其有机色素会自然分解，油色即转变为纯净的色拉油浅黄色——这是“广林子”牌冷榨亚麻籽油区别于其他亚麻类食用油的显著特征之一。 4、全部精炼设备、工艺管道、伐门、储罐等均使用不锈钢材料，避免铁离子、铜离子加速产品氧化。 5、产品生产、精练工艺全部采用物理方式，无任何化学反应过程。 6、产品出厂前为冷冻储藏，避免夏季气温高加速氧化。 7、产品为有色包装或采用礼品盒小包装，避免光照氧化。 8、产品在灌装时充入氮气保护，避免空气氧化。上述措施对可能导致产品品质改变的各种因素进行了全面防范，其核心目的就是保护α—亚麻酸和木酚素、维生素E等重要营养成份不被氧化破坏。

“会宁现象”印证胡麻油具有有增强智力的能力会宁县位于我国甘肃省境内，地处黄土高原腹地，是一个国家级的贫困县。但这里却存在着一种反常态的现象。从1977年恢复高考制度至今，拥有58万人口的会宁县，共考取博士200多人、硕士1000多人、学士10000多人、各类大中专院校3万多人。会宁有33个乡镇，平均每个乡镇出了7位博士、30位硕士和300位学士。若再往前追溯，明清两代，会宁共考取进士20名、举人113名，居甘肃全省各县之首。会宁县被誉为“状元故里”、“博士之乡”。作为国家级的贫困县，会宁人的营养状况处于中下水平，这里学生的身高普遍比大城市的同龄孩子明显偏低。会宁人是靠什么来营养孩子们的大脑呢？为此，国家发改委公众营养与发展中心专门组织了考察团破解“会宁现象”.专家们一致认为，“会宁现象”的出现固然有文风昌盛、政府重视等诸多因素，而作为物质基础，当地人的膳食结构也是重要因素之一。会宁县的胡麻种植量很大，种植面积占全县全部耕地面积的1/15,全县仅加工胡麻籽油的企业就不下200家，胡麻油在当地基本为自产自销，会宁人几乎家家户户都吃胡麻油。尽管专家们知道会宁是“中国小杂粮之乡”,是“中国肉羊之乡”,这无疑都是营养非常全面的好食品，但当专家们得知会宁人几乎每天都吃胡麻油这一事实时，几乎是在第一时间做出同样的反应：亚麻油中富含ω-3脂肪酸！具有增强智力、提高记忆力、保护视力、改善睡眠等功能，是脑发育过程中具有重要意义的营养物质。会宁人是贫困的，但他们给予大脑所需要的营养素却不缺乏，甚至是奢侈的。

广林子亚麻籽油——α-亚麻酸作用强大广林子亚麻籽油——α-亚麻酸作用强大每个准妈妈都特别注意孕期营养，盘算着怎么吃才有利于胎儿健康发育。α-亚麻酸的摄入更为重要。这是因为，α- 亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要，长期缺乏α-亚麻酸会影响注意力和认知发育。从胎儿期26周至出生后两岁，是人体脑部和视网膜发育最为重要的阶段。由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者，所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意α-亚麻酸的摄入。α-亚麻酸仅存于亚麻籽油、核桃油等少数的油种中。其中，广林子亚麻籽油中含51%-65%的α-亚麻酸，α-亚麻酸进入人体后可转化为DHA和EPA，它们是脑组织的重要组成部分，是影响胎儿、幼儿大脑发育的重要因素。英国科学家说，孕妇在怀孕后期多补充α-亚麻酸可以帮助胎儿的生长，但是不会使孕期延长。α-亚麻酸是构成人体必须的脂肪酸，不能在体内合成，必须由膳食提供。α-亚麻酸在人体内合成DHA和 EPA，而DHA是大脑形成和智商开发的必需物质，对视觉、大脑活动、脂肪代谢、胎儿生长及免疫功能都有极大影响。现在，很多孕妇直接去补DHA，事实上，α-亚麻酸其实就是DHA的母体，在摄入α-亚麻酸后，母体可以根据胎儿、婴儿的实际需要输送α-亚麻酸或DHA。也就是说孩子需要什么，母体就供给什么，需要多少母体可以供给多少。尤其是到了孕晚期，胎儿有了代谢能力，不需要母体直接供应DHA。如果直接补充DHA则会有补充过量的危险，这样反而会有不良作用。所以，专家建议，孕妇和产妇应该补充α-亚麻酸，而尽量避免直接补充DHA。为了使胎儿得到有益于大脑发育的脂肪酸，准备怀孕的妈妈们最好在怀孕之前就食用胶囊。专家建议孕妇每日最少补充1350毫克α-亚麻酸（相当于17斤核桃所含的）。广林子亚麻籽油的优势： 1、同行业亚麻酸含量最高（59.2）比其它品牌高出20%。 2、独家最新压榨工艺冷冻脱蜡； 3、含蜡亚麻籽油短期食用有效果，若坚持食用1年以上不仅不能保持血压、血脂的稳定和降低高血脂、高血压，反而容易使广大食用者血压、血脂有明显增高趋势且不容易降下来，其主要原因就是蜡代谢到血液中； 4、细分使用人群（A三高人群和老年人、B学生及脑力劳动者、C怀孕、哺乳期妇女及婴育儿） 5、最科学的包装：玻璃避光瓶，分250毫升和500毫升（适合储藏营养成分不会变质、流失）； 6、充氮气保护（亚麻油相对其他油类更容易被氧化冲氮气后可以使亚麻油的保存时间更长，且不会变苦）；

西夏古法纯胡麻油榨油老师傅越来越少了西夏之人彪悍，体格健壮，和千百年来的饮食习惯有很大关系。胡麻油，就是西北人常吃的，蛮多人叫它“液体黄金”。胡麻油亚麻酸含量是食用油里非常高的。而亚麻酸是构成人体组织细胞的主要成分，在体内能合成、代谢，转化为机体必需的生命活性因子DHA和EPA。人体一旦缺乏，就会引起机体脂质代谢紊乱，导致免疫力降低、健忘、疲劳、视力减退、动脉粥样硬化等症状发生。特别是婴幼儿、青少年如果缺乏亚麻酸，就会严重影响智力发育。对孕妇来说，它可以促进宝宝形成健康大脑，a-亚麻酸可以优化胎儿大脑锥体细胞膜磷脂构成，提高宝宝记忆力，保护宝宝视力；对产妇，它可以帮助产后恢复，温暖子宫，补铁补血，加快剖腹产手术道口愈合，提高母乳中DHA含量。宁夏银川的胡麻油，来自一个榨油高手，他叫王生伏，54岁，回族，宁夏银川市贺兰县立岗镇人。王生伏家三代榨油，到了他这代，三兄弟只剩他一个人还在银川榨油。榨油几乎是个“苦力活”，他的两个兄弟都已另谋出路。王生伏的一天通常是这样度过的：每天凌晨4点前，起床，开始选籽。这算不上技术活，但要速度快又选得好就不容易。之后的工序就全凭经验了，研磨到什么程度，每个压榨盘包多少油料等都有讲究，否则就会造成很大的浪费，甚至影响到油的品质。忙到中午12点，所有油料都会被放入榨油机里，金黄发亮的“毛油”便一滴滴被压榨出来，流入精炼罐，进入下一道工序。宁夏的榨油厂，用机器榨油的榨油工人月工资2000元-2600元，但像王生伏这样的古法榨油工，月工资有5000元。即便如此，像王生伏这样的人，还是越来越少。如今榨油厂里有15个榨油工，都是50岁以上的“榨油老人”，古法榨油很累也很难，厂里也招过不少年轻的榨油师，但通常干不了几个月就跑了。因为古法榨油（纯物理榨制），油料制作、榨油等工序很关键，这些工序既考验经验、榨油技术，同时也是重体力活，一般每天要徒手搬运十吨的油料。厂里曾计划买一批新式榨油机，原理和我们的家用榨汁机一样，这种机器自动化程度高、操作人员少，效率高、出油率高。但考察之后发现这种机器榨油过程中产生的高温会破坏油的营养和品质。“虽然古法压榨累人，出油率很低，但我做了30多年的榨油工，知道这种油才够营养，我也尝过一些调和过的胡麻油，颜色金黄发亮，其实我们懂行的都不吃的。百分百纯胡麻油，应该是琥珀色。”将来这种老古法榨油技艺，可能越来越少人去做了，我们就很难尝到正宗古法榨油的口感了。越来越多的工艺消失了，越来越多的工匠消失了，现在想看到榨油工只能在一些老厂子才能看到。传承、工匠、工艺都离我们越来越远了，老祖宗留下来的东西也在慢慢消失。

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突发奇想，你们小时候得压岁钱都收多少？都干嘛了啊？如题，我先自报:小时候压岁钱每年都只有可怜的500不到。都过完寒假教学费了。%>_<%

今天见一个大神 LOL的大神 30级两胜大家作何感想

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{第一百二八章} 准备装B 文字版第一百二八章准备** 如果诱骗小姑娘是一种错误的话，方天希望每天都可以犯一次错误。人只有经常犯错误、不停地犯错误，才能成长嘛小lli兴高采烈中带着强烈向往地抱着那叠纸回房间揣摩去了，连冰都不去滑了。看着小lli蹦蹦跳跳地回返，沙迦的神情似喜似悲，似赞似怒，最终，化为一句询问：“小友，那是什么舞？” 我跟你这个连舞是什么估计都不大清楚的土人解释那是什么舞？那我还不如找一只牛去弹琴呢方天淡淡微笑，真真诚诚地道：“前辈，你知不知道太阳光是什么颜色？” 这是一句牛头不对马嘴的回答，用一句传说中的术语来说，叫做“顾左右而言它”。沙迦被方天这一问问懵了。太阳光是什么颜色？莫非小友这一问和那是什么舞有什么关系吗？这个时候，太阳还没有出来。不过沙迦仍然抬头看看天，然后又低头看看地，再然后就陷入沉思中去了。在他沉思的时候，方天像一只树叶一般，飘呀飘地飘走了。方天飘到了后院，房间后面，也就是梅花桩那里。团里的那些野兽们还都没有起床，不过安德森这个队长倒是起得挺早。——刚才小lli跳舞的时候，他就从井里钻了出来，现在，已经开始锻炼了。一条响当当的百分百符合绿林大汉形象的伙计，背着手在木桩上学青蛙跳，看起来其实挺可笑的。不过方天当然不会无聊到笑安德森的地步，他站在地，静静地看着安德森的锻炼。这是一个很朴素的动作，但是其实，做这个动作的时候，人的整个身体都在活动，头、脖颈、肩、肘、前胸后背、腰、腿、膝、足裸，无不在照顾范围内，而且，活动得相当合理。要是在方天前世那个时候，谁有什么肩周炎啊西瓜腰啊电脑病啊亚健康啊什么的，每天扮青蛙跳上一周，啥病都会没了。而这个世界，那些乱七八糟的稀奇古怪的毛病当然与安德森等人无缘。不过凭着武者对自身身体的特殊敏感，他们喜欢上了这种锻炼。前几天小伯格那些小家伙还想上来跳呢，结果被安德森一脑刮刮回去了。他们还没到玩这个的时候，还是推石滚去吧不知是不是受到方天前段时间提醒的缘故，安德森的动作中，流露着一种说不出的节奏，以至于这似乎有点可笑的青蛙跳，都被他跳出了某种美感。矫健而又有序的美感。果然还是武者适合玩这个玩意儿看了半晌，方天微摇摇头，一个小箭步，再次像一片树叶般直接跃上了离地两米高的木桩。跳上木桩，方天还有闲暇乱想——要是保留着现在这样的本事回地球，飞檐走壁什么的，对他来说已经是一盘小菜了不远处，安德森一个虎扑，像他冲撞了过来。方天再再次像树叶一般飞走，这一飞，就再不停，魔法的感应，再加上这些天来一直不断的身体锻炼，足以让他随心所欲地在木桩间游走，以安德森现在的水平，在木桩上拍马都追不上他。

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