千丝绒蛋糕🍰 丶落花殇
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减脂训练记录 25年1月10日开始减肥，饮食做的比较干净但不节食，也会想吃什么就找个中午吃一点，运动以力量训练和有氧结合，截至9月末减重55斤（192.6→137.6） 近期生理期加上冬天有点Eating属性大爆发少反弹回来一点（143.8），目前身材属于是有点脂包肌，下肢肌肉明显一点点，想在26年1月10日前体重到130以下，体脂稳定在21以下。
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