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【22-12-10】兄弟们， 帮打个分，走起来 171 54KG 38岁 10满分 ，5路人， 0就是零分 感谢兄弟
小忍者GPS安装问题 我买了一个GPS 但是很困惑小忍者的ACC线是哪一根呢？有谁知道吗？ 有图最好了， 感谢指导
定期汇报 2个月了
46.7 到 50.4 具体方法 关于我的体质： 5岁时候看有胖的照片，之后就一直瘦了，所以总的来说可以说自己瘦了29年。（刚满的29 最近。） 工作性质： 创业公司做IT的经常熬夜，放假等于在家办公，常年无吃早饭的习惯。 长胖的想法： 一个因素是失恋精神被刺激了，另外一直想胖。比较直接的原因是经济状况好，虽然常年出差但是两地都办了健身卡。请了个私教，教了我三堂课。然后中断了一个多月，又去忙工作了，最后7月底稳工作状态定之后，多个因素加一起就开始了。 性格： 比较能坚持，做事儿会规划着来。 一些基本概念： 1. 不做任何有氧运动 2. 吃蛋白质，多餐，早晨一定要吃东西，燕麦、香蕉、蜂蜜、乳清蛋白、煮鸡蛋都可以吃（GNC的可以，我吃的这个， 最近也买了点Amino1000在吃） 3. 前三个月不做分化综合全身的主要肌肉 4. 一周三次，注意间隔一天休息 5. 睡好觉，尽量规律。 6. 有的人因为体质缘故，在不锻炼刺激的情况下，吃再多吸收也不会好，所以也不会涨重量我就算这种，一般是怎么吃都那么重，所以一定是锻炼来促进食欲，促进身体吸收。 7. 初期大致顺序，腿部、上肢、背部、腰腹，腿部一些动作要注意不要压迫膝盖，上肢的动作注意不要压迫肩膀时间长了会运动损伤。 8. 一般2周左右会看到一些效果。 9. 训练时的重量自己根据体能状态来掌控，量力而行。 10. 训练时每次可以做好记录拿个笔和纸。 11. 坚持练习就好，没什么特别的窍门。 我的一些训练记录在Skydrive 上 可以参考。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fskydrive.live.com%2F%3Fid%3DB90EFD947E444585%21107%26cid%3Db90efd947e444585%23%21%2Fview.aspx%3Fcid%3DB90EFD947E444585%26resid%3DB90EFD947E444585%25213112%26app%3DExcel&urlrefer=96c439126d1cf75beb15c2e34e7b053b
46.7 到 50.4， 一直比较瘦没胖过。饭量也可以但是体重不会涨，体质问题。
比较好的方法是健身增重
哪里能设置这个游戏的视频选项等 请问, 为什么我用quickmatch 登陆游戏以后找不到 视频设置? 我在哪里能设置这个游戏的视频选项等
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