蔷薇向阳而生的个人资料 - RAT

蔷薇向阳而生蔷薇向阳而生

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花儿开的那样美只有在艰苦的环境中才能体会美好的生活，记得我当时实习在井队的时候，总是休息不好，回家睡到自然醒真的很幸福，石油工人的耳边一直是钻机的声音，条件艰苦，常年在野外生产作业，麦子熟了都觉得很美好

攥起拳头使劲干石油工人一声吼，地球也要抖三抖，我们石油工人都有一双有力的大手，这双手担负着家庭的责任，父母的期盼，儿女的敬佩，因为有了你们，我们才有好的生活，世界才会更加美好

单队单机提速，全力以赴无论白天还是黑夜，只要一开钻，就会马不停蹄的转下去，让我们把安全放在心中，把效率挂在行动中。

态度决定一切针对天气变化带来的新增风险，认真排查安全隐患，做好整改闭环，确保作业安全平稳。

凡事做在前面秉承“早安排、早部署、早准备”工作原则，结合各钻井队生产工况实际，组织提前储备生产物资，提前维护井场道路，提前联系相关协作单位，最大程度做好生产衔接，严格控制非生产时效。

养生食谱让大家学习学习

早餐吃什么有营养早餐是一天中最重要的一顿饭，一定要吃好。营养最重要的是讲究均衡，混合搭配。比如奶类，豆类，谷类，蛋类，新鲜的水果蔬菜都是不错的选择。奶类，豆类含有丰富的蛋白质和维生素，钙质，能够有效的为人体补钙并提高能量。谷类食物中含有膳食纤维，不仅能够帮助消化，还能够使人不容易饿。早晨吃些新鲜的水果蔬菜，能补充多种维生素，还能帮助刺激食物，促进肠胃的蠕动维持体内的酸碱平衡。

1、没有勤奋为桨的航船，既驶不进知识的港湾，也到不了成功的彼岸。 2、生活没有过去，也没有曾经，不管什么事只要过去了，就会慢慢忘掉。 3、认识一个人靠缘分，了解一个人靠耐心，征服一个人靠智慧，和睦相处靠包容。

1、人生本来是苦的，苦的根源在于各种欲望。钱多了还想再多，官做大还想更大，房子宽了还想更宽，出了名还想更出名，欲望过多、过强就成了贪病。贪病犹如喝盐水，越喝越咸，越咸越要喝。当贪的欲望超越人的理性，凌驾生活的所有追求之时，就会成为阻断快乐的根源。2、人往往习惯于，得不到的东西最好，够不着的果子最甜。我们对那些得不到的东西念念不忘，主要是过分高估了它的价值。那些因为得不到而被自己神话了的东西，实际上和自己想象中的样子往往差距很大。所以，不要高估自己所没有的东西的价值，你自己手中的可能才是真正的宝贝。吃不到的葡萄，也许真是酸的。3、人的一生，所争的不过是胜败二字。什么都要赢，不能输给别人。财富要赢，权力要赢。我们用尽了一辈子心力，抛弃了很多值得把握的事物，却被胜败两字忙得团团转，却根本搞不懂，自己为什么努力。人生怎样算胜，怎样算败？成败，就在一线之间，千万不要因成败二字，输给更长远更庞大的敌人——人生。

南瓜子的功效和作用南瓜子对于心脑血管病以及高血压防治中，能够起到很重要的作用，因为南瓜子里面含有丰富钾元素和维生素E成分，对于降压会有很好效果。　　另外南瓜子有降低胆固醇作用。南瓜子还有很好消肿利水功能，对于出现有水肿情况人群也可以吃。同时对于在学习当中的孩子，也可以多吃，因为有健脑补脑功能。

山药的功效与作用 1.滋补健身，延缓衰老 2.收涩固肠止泻 3.防治动脉硬化的冠心病 4.益智健脑 5.补虚降血糖，治疗糖尿病 6.益气补气，止咳定喘

叶黄素对眼睛的好处第一，视网膜的主要色素成分，叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜，水果，花贲等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。第二，保护眼睛不受光损害，延缓眼睛老化，即防止病变，太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障,黄斑区退化甚至癌症，紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素，则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害，黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化。第三，抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化，冠心病和肿瘤疾病。第四，保护视力，叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视子质在生成可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力，保护视力，特别适合学生，司机等人使用

肩颈是人们身体血液的一个十字路口，主要给我们大脑构成血液循环，所以在肩颈部位也是最容易患病的。

养生保健的方法主要有以下几种：1.养成晨练的习惯，但是晨练的时间不适合太早，这样会影响睡眠时间。2.夏季不要做过量的运动，这样会导致体能消耗很大。也不要马上喝水，或者是吃凉的东西。3.气候干燥的时候，应该适当的润肺，多做深呼吸的动作。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持体内维生素C的含量。还要多喝水，有助于排出体内的毒素。

多吃蔬果、奶类、豆类，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉等，同时加强锻炼，吃和动是保持健康的关键。各个年龄段人群都应该坚持天天运动、维持能量平衡、保持健康体重，体重过低和过高均易增加疾病的发生风险。尽量减少久坐时间，每小时起来动一动，动则有益。同时自然界四时气候的变化也会对形体产生重要影响。随四时变化而调整饮食也是传统养生法中的重要内容，例如夏季暑热炎炎，阴津易伤，此时应多食甘谈清润之品，以清暑生津。

苹果的营养价值苹果是能够降低胆固醇的，因为苹果是能够调节血糖，同时还能够降低胆固醇。苹果中的营养元素有很多，它含有花青素这种元素是有利于预防结肠癌的，因此适当的吃一些苹果是能够更好的防癌、抗癌。苹果中的营养物质有利于改善肺部的功能和呼吸系统，所以苹果还被称为血管的清洗剂。当发生便秘的时候适当的吃一些苹果，能够促进肠道蠕动，利于身体中废物的排出，能够让肠道更加的通畅，肌肤也会变得更好。苹果是属于碱性的食物，适当的吃一些苹果是有利于综合酸性物质。

十忌: 忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。

十多十少: 少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

秋冬季节养生小知识每天要保证八杯水，一定要和温开水，做适当的拉伸运动，还有清淡饮食，多休息。

想去海边捡贝壳

生活中带点哭才觉得甜是什么

任丘的蓝天是如此美好

中国的美食

美味的食物

带着可爱的心情去吃可爱的食物

疫情期间，正常生产

北京胡同里的儿童摄影

儿童摄影里的黄色

欣赏美景秋天的色彩美不胜收。

摄影里的构图摄影技巧里，有很多不同的角度，不同的构图呈现不同的视觉效果，最常见的是S形构图，直线构图，三角形构图，这三种形式都会有稳定感，让人感觉极强的动感形式并表现出很好的纵深效果，画面在突出主题的同时显得活泼生动，具有立体空间感，更容易吸引观者的视线。

疫情管控，正常生产疫情当下，咱们有因为小区管控想出去的，也有常年见不到的亲戚，你们想过没有，有这样一群人，他们在一直奋斗，一直坚守在工作岗位上，他们每天都在遵守职责，严格按照标准，日日夜夜的劳作着，你们想过没有，他们也有家人，也有孩子，也有老人，他们舍小家为大家的精神，值得我们每个人学习。

70、80后的我们，是玩着泥巴长大的，现在的我们是家里的主力军，上边有老人要照顾，下边有儿女要照顾，工作中，我们也成为了天天和泥打交道，这不，你看我们在给套管洗洗澡，为了让套管畅通无阻，我们在细心的做好每一个环节，小细节，决定大事情，每一个环节都要认真对待，最终才能打一笔漂亮的分数。

24小时忙碌的红衣人进入冬季，夜晚温差很大，井队上的弟兄们已经开始穿着厚厚的棉衣为生产助力，这是井口发现问题，检查抢修历经8个多小时，那么厚的工衣都让汗水浸透了，排除故障后压缩机恢复了正常。多少个日日夜夜，他们加班加点，争分夺秒，解决了一个又一个现场问题，保证了压缩机按时、高效维保，成为了安全生产的守护者。

你是矗立在祖国的最美风景你见过长城，见过珠穆朗玛峰，见过南海，祖国的大好河山，遍地都是，但是在石油人的心中，这高大挺拔的井架就是最美的风景，一年365天，数不清打了多少口井，熬了多少夜晚，搬了多少次的家，你的平安就是家人的平安，你的正常心跳，就是我的内心平稳，因为有你，井架，我才有了光辉，我们的青春才有了色彩，这些井队上设备都是陪伴我们最长的时间，余生在井队，为了中国的能源，默默无闻的付出着，你们是最值得我们学习的战士。

团结就是力量这几天观看世界杯的球迷很多，你们在看球的同时，钻井的师傅们在24小时忙碌在自己岗位上，他们也在一起打赢这场仗，打赢这场团结协作的战役，面对目前疫情局势的严峻，他们每天坚守在工作岗位上，有很多已经半年多没有回过家，见到过家人，每天穿着厚重的工作靴，泥浆染黑的红工衣，这些就是他们每天的穿戴，每一项工作都是环环相扣，每一项任务都需要共同完成，我想说，正是有这样一群身边的人，我们才能有幸福生活。珍惜当下，致敬这些奉献的人。

城市的施工队夜晚，有这样一群人，不畏严寒，在为城市的道路建设奋斗者，劳动者扬起的灰尘，微弱的路灯下，粗布胶鞋的董光霞将工程一点点推进，让我们的城市更加没了，更加干净，你们是最美的夜行者。为劳动者们致敬。

扬眉吐气扬眉吐气基本解释：形容摆脱受压的困境后，高兴、痛快的样子。唐李白《与韩荆州书》：“君侯何惜阶前盈尺之地，不使白扬眉吐气，激昂青云耶！” 扬眉：眉头舒展。

疫情期间，生产不停石油人井队就是另一个温馨的家，近期周边地区都会有疫情影响，我们作为一线员工，依然坚守住岗位，做好每一步工作流程，不误生产，有一些同事可能一个月或者三个月没有休假回家，感谢你们，奋战在一线的员工，你们为了保住公司生产任务，舍小家，顾大家的精神值得大家学习。因为你们在，我们才有了稳定的幸福生活，这是吊装作业的过程，兄弟们，辛苦了！

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