XX新º
冯天新
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开弓没有回头箭--说小宇宙的一传 一传是复杂的动作记忆、 动作记忆有其特殊的特点，动作记忆刚开始很难，必须通过反复的刺激，肌肉、神经、心里必须达到同步。但一旦记住，恢复很容易。朱婷的总结里写过，好不容易接好了，睡一觉起来又回去了。弄的她都不敢睡觉，生怕明天又忘了。 我觉得无论谁，一传要过关，都要脱一层皮。时间可不是一天半天。所谓一传需要天赋的说法，这个过程需要的时间很短，也许一两年就行了。没天赋就看天，也许一辈子练出来。也许十年八年，能接了，也距离退役不远了。 自由人的一传，更需要天赋。每天都刺激，基本只做这一件事。一个赛季接的一传比朱婷好几年的。再接不好，那确实天赋不行。 如果一传练出来了，一段时间不接，需要时锻炼几天，记忆就恢复了。人小时候的习惯动作，到老还是那样。 再来评价排球的一传，这是标准的动作记忆。刚开始朱婷在国内也接一传，属于刚开始记忆，但没有形成固定的记忆，也不标准。碰到发球好的不好使。通过一年（半年？）强化训练，形成了准确、标准的记忆。所以，现在冲垮她的一传，很不容易。KIM基本也是这样。 小宇国青开始接，只是刚开始记忆。两年联赛，基本不接，忘的差不多了。去年国家队锻炼接，有进步，联赛有时接，有时又不安排接。0123456轮，都接过。是蔡的试验品、万能胶。接的多，进攻效率就差。接的少，就好点。全运时不接，那时张常宁崴脚还没完全好，进攻受影响，所以，全力保障右翼。所以进攻好点。 所以，不要苛求小宇一下能有质的飞跃，只能慢慢来。这是所有年轻队员必经之路。原因就是在中国，没有不接一传的边攻。 小宇宙的一传只是刚刚开始。路还的继续走下去。开弓没有回头箭，阵痛只是暂时的。不能苛求别人，只能严格要求自己，有空就想一想包导在国家队教的要领。蔡导二传出身，他都没接过一传。一传过关的惠姐不在，先自己琢磨吧。朗导回归，安导靠边，没有私心。 对小宇来说，输球也是一种好事。自出道以来，简直是神奇，别人努力一辈子都达不到高度，她一两年就达到了，创造了历史。不能怪别人眼红。太顺了，不见的全是好事。太单纯了，吃饭睡觉训练比赛卖萌。面对挑衅，有点手足无措。面对严密防守，也容易急躁，应变不足。要知道，只有变才是永恒不变的。线路要不停变化。 小宇宙加油。
一传是复杂的动作记忆 动作记忆有其特殊的特点，动作记忆刚开始很难，必须通过反复的刺激，肌肉、神经、心里必须达到同步。但一旦记住，恢复很容易。朱婷的总结里写过，好不容易接好了，睡一觉起来又回去了。弄的她都不敢睡觉，生怕明天又忘了。 我觉得无论谁，一传要过关，都要脱一层皮。时间可不是一天半天。所谓一传需要天赋的说法，这个过程需要的时间很短，也许一两年就行了。没天赋就看天，也许一辈子练出来。也许十年八年，能接了，也距离退役不远了。 自由人的一传，更需要天赋。每天都刺激，基本只做这一件事。一个赛季接的一传比朱婷好几年的。再接不好，那确实天赋不行。 如果一传练出来了，一段时间不接，需要时锻炼几天，记忆就恢复了。人小时候的习惯动作，到老还是那样。 再来评价排球的一传，这是标准的动作记忆。刚开始朱婷在国内也接一传，属于刚开始记忆，但没有形成固定的记忆，也不标准。碰到发球好的不好使。通过一年（半年？）强化训练，形成了准确、标准的记忆。所以，现在冲垮她的一传，很不容易。KIM基本也是这样。 龚翔宇国青开始接，只是刚开始记忆。两年联赛，基本不接，忘的差不多了。去年国家队锻炼接，有进步，联赛有时接，有时又不安排接。0123456轮，都接过。是蔡的试验品、万能胶。接的多，进攻效率就差。接的少，就好点。全运时不接，那时张常宁崴脚还没完全好，进攻受影响，所以，全力保障右翼。所以进攻好点。 所以，不要苛求小宇一下能有质的飞跃，只能慢慢来。这是所有年轻队员必经之路。原因就是在中国，没有不接一传的边攻。龚翔宇碰到了，lyy也要碰到，区别只在于时间长短。你今天责骂小宇，相信你明天会责骂别的年轻球员。 做为真正的球迷，应该给她们一些时间，让年轻人成长。
我认为小宇今年的问题
我认为小宇今年的问题
真相在这里，不要带节奏 事情分三阶段 1.教练指责王一梅，王一梅还嘴。教练有些急，丁霞拦着，后来插到俩人中间。 2丁霞和王一梅嚷嚷，估计是说不能和老教练顶嘴啥的。教练向右移动，要躲开中间的丁霞，但丁霞始终跟着移动。教练急了，抱住丁霞往右甩，丁霞被甩了个趔趄，但很快又插在中间。后来丁霞快要哭了，教练和王一梅也不吵吵了，教练安慰丁霞，王一梅看着丁霞，也不吱声了。 3段放拉走教练，李瑷彤拉走王一梅
龚小宇和她的小伙伴们
小宇和她的小伙伴们
宇宙新喜利
试眼力 格力老总董明珠
收到了。
跳舞
贡献几张签名照 我昨天为小宇设计了几张签名照。有找小宇签名的，打印出来即可。我这个有版权，你拿这个找小宇签名，无论你签几张，其中有一张是我的。如果你签了名不给我寄来，我一定追究你的法律责任。
这是蔡导老毛病，准备和指挥不精细。这是和朗导的区别之一。赢几场后，总有一次一败涂地。然后再赢几场。我去年把他和粟裕比。而朗导就像林彪。元帅就是元帅，大将永远只是大将。还好，不是笨蛋，总结经验，下次一定会赢。 欣喜我宇接5轮一传，平时训练和上场比赛是两回事，朗导说过，光练不打，上场就傻。希望我宇越来越好。
都在发18岁照，我也发
扣球打到拦网人的脸的启示 袁苹果是被打到头，直接扣到杨涵玉脸上，不是故意的，就是过网点低，刚刚高于网袋。那就属于低点暴扣，就不要和朱婷比啦，能达到李静的水平，就是天大的造化。
又哈哈小宇宙一次
撕的太厉害了，来电黑的 在宇吧发的，搬到这里，希望喜欢。开心开心
哈哈小宇宙
小宇苹果要变什么？
真相来了 我的一位朋友吴中的朋友申游在婚姻登记处工作，透露出来的消息。
歪唱“欧若拉”
水点分，雨点帮帮忙
表情包
几张桌面壁纸 没事给自己的桌面做了几张壁纸，好每天一开机就看到我宇。激励自己每天像小宇一样努力。
今天吃鱼丸，想起了小宇的鱼丸粗面
龚翔宇化身女汉子，踢路边标志杆，被好姐妹偷拍，小宇宙：别拍！
小宇宙与很小的宇宙 原位发大，一点都没变；连常用表情都一样一样的
小宇宙到深圳
让我先笑一笑 一个屁股蹲儿
小宇受伤过程
找找小宇那些地方需要继续提高
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