sqliumeng的个人资料 - RAT

sqliumeng sqliumeng

得心应手

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求教贴一锻炼后脑就痛，特别是大重量，我该怎么办。拍了CT什么事都没有就是有点皮下出血。

求助帖新添一种补剂谷氨酰胺，，，平常就是训练后蛋白粉，睡前支链，早晨肌酸，谷氨酰胺在训练后和睡前能和蛋白份和支链一起食用吗

人一般肌肉一般

弄了个第四，干掉不少老外

别人说的，元芳你怎么看非本人 1.反正我训练之前半小时都会喝两勺蛋白粉还有肌酸虽说训练后30分钟-1小时是蛋白质吸收的黄金时段，但是从服用蛋白粉到被蛋白酶分解成氨基酸，然后进入血液，再进入细胞质参与蛋白质合成，这最快也得需要1个多小时吧（这是最保守估计了，我记得蛋白质的代谢时间好像是4个小时）。也就是说，训练完后即使马上补充蛋白质，也得在1-2个小时以后才能参与到代谢合成，根本就错过了黄金时段嘛。所以我认为在训练之前半个小时补充一些蛋白质是很有必要的。 2 为了促进瘦肉质（肌肉）的维持和脂肪的减少，需要在训练前一小时内摄入20-50g乳清蛋白。

战斗刚刚开始

发工程款了，懂车进对不起，无图。买辆4万左右的车买什么样子的皮卡又能买到什么样子的

鸡肠的食疗价值适宜人群：适宜有膀胱无力、小便频数、遗精、痔疮、小便混浊、妇女带下、遗尿等症状的人群，适宜体质虚冷的人群。　　食疗：　　1. 治小便数，虚冷：用于体质虚冷、尿频。鸡肠一具，治如常，炒作膳。暖酒和饮之。(《食医心镜》) 　　2.治遗尿不禁：用于遗尿。雄鸡肠一具，炙黄，捣细罗为散。每于食前，以温浆水调下一钱。(《圣惠方》) 　　3.治痔漏生管：用于痔漏。鸡肠子一挂(带粪)，棉花子半斤，地龙半斤。后药装入鸡肠内，用阴阳瓦焙金黄色，研为细末，看药面多少，外加槐花若干，合匀。每服三钱，一日三次，白水送下。(《奇效良方》鸡肠散) 　　4.淋证：有利于控制炎症，帮助泌尿道上皮细胞的修复，具体症状见小便浑浊色白或尿道口滴出白色浊物等。　　5.利尿消肿:能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。可治疗全身水肿，小便不利等。 6.其他功效：治疗遗精、妇女带下等症状。

来个会喂的给买走，每天平均10块钱伙食标准就够不会喂，生病不会照顾的不卖

一共发了240块小腿有一处像是起头皮屑的疙瘩，目前检查其他地方没有。拿去用显微镜放大说是真菌加螨虫，一次性打了四针，拿的药片是治真菌的 7片 10块钱片。又拿了瓶什么贝贝牌子的喷雾。请问这是黑店吗，还有现在就一处地方有点脱毛其他地方怎么防治

今天去医院小腿有一处像是起头皮屑的疙瘩，目前检查其他地方没有。拿去用显微镜放大说是真菌加螨虫，一次性打了四针，拿的药片是治真菌的 7片 10块钱片。又拿了瓶什么贝贝牌子的喷雾。请问这是黑店吗，还有现在就一处地方有点脱毛其他地方怎么防治

求类似这样的图给胸前半价盖掉手稿最U好

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在钓鱼岛上弄个健身房怎么样

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骗点经验，亮瞎钛合金猫眼

都十五字啊来源:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.ku6.com%2Fshow%2FqKm2t18TgaU8ihJUO6fdEg...html&urlrefer=89b10ad6f2e3c5f5d7bd2dd193c56345

健美吧指日可待，吧友都能完爆天天那个SB了

想要强壮的兄弟们你可以买回去，买没一星期,准备去外地才卖买了你就赚了，可以去义乌商贸城看多出三四百。东西便宜，哑铃片一共60斤

我发现个秘密哈哈大家都是同道中人都在吃鸡蒲肉啊。以前每天喝3次粉，现在不敢这么喝了，除了训练后喝一勺半，总结这八天天天加餐吃鸡普，除了五香水煮出来的我还能吃，什么鸡肉丸子，白水直接煮，吃一口都觉得恶心，。昨天又买了点辣椒酱和豆瓣酱站着吃吧还有什么简单方便的方法实用鸡普的啊

升级贴

知道的告诉我决定自己做代餐食品，一经肯定马上直播。 1牛肉鸡肉，打碎肉末，加蔬菜面粉鸡蛋在一起可以吗？ 2做成肉丸煮熟，蔬菜营养会跑吗？ 3在冰箱里可以保存几天？

高手回答下牛肉鸡肉，打碎肉末，加蔬菜面粉鸡蛋在一起可以吗

不帮是死，帮还是死哎，亮点在最后 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.qq.com%2Fpage%2FZ%2Fa%2F8%2FZ0010LFxza8.html&urlrefer=a8ece4751a9e834cb7088bf44512a0cf 视频百度不给放

哈哈找到了

发帖升级。

有鲁点

草泥马，健美吧水现在还真深老子***怎么了发吃的帖子外加几个照片就给删了，***，。水真深，怪不得健美吧现在阳气不足，就你们那些B样还能管理，老子伤透了草

虽然吧我就喝过它一桶份，但是他的态度我现在才明白

都去健美吧看看，瓜娃子们聊天记录，QQ截图，看看你们的菊花岳是个什么人

空虚求搞基开玩笑而已

出租66平米单身公寓改两室一厅一厨一卫，煤气灶，吸油烟机，1米4实木餐桌，电视，沙发，热水器，宽带，两个空调，写字桌2张，1张1米八实木床新床垫。1张1米5带席梦思大床。拎包即住

这家伙来我们这边酒吧

.....

没人发过吧？、一楼

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入秋了，一夏天没练看变化喝补基哥的粉

没充血的二头

求黑臂设计图，或者能盖能修的方案网银给好处

来一张

大哥大姐进来帮忙啊半甲能盖吗有谁帮忙设计下实在不行就半甲黑臂也行但是得有美感不是全黑的

感觉好顶下 1楼喂狗

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我笑了

......黑丝档次

晚上找女人吃饭，未成年勿扰哈哈~~ 最近宅久了，想请美女吃饭聊聊天 QQ691233618

明天租个女女过节简单明了无条件请你吃饭送你花

非常了得 2011 10 05期有柳岩那婊子在哪恶心我，还有光头大力神{龙武} 奇异的视频复不过来大家去馊

哪位兄弟给我找个工作不想再家蹲了，搬运工这类的都可以，不是细活，太脏的活都可以，伙食得好，住宿得讲究

发帖睡觉，来看看你们几点

我想给胳膊打药这个药是什么概念，打了这药还要练吗，不练能保持什么样，来点专业的我花钱买知识，胳膊长的太慢擦

这个帖子会沉吗我想会的，

好喝，跟乳汁是的又厚又甜香蕉两根，鸡蛋白十个，纯牛奶一袋，打汁急一个那味道吗，都能吃都冰糖渣问；这样会破坏里面的蛋白质吗

求推荐，冠军， BSN，奥普，乳清蛋白粉哪个好

进来必须顶，不顶没小JB 过年了，红烧牛肉啊鸡鸭鱼啊，烧熟了，里面蛋白质可以保存几天，在鲜肉情况下放在冰箱冷冻蛋白质会不会流失。

都进来看大咪咪

大家去保镖吧看看是不是狗咬狗，

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