唯我独尊ct的个人资料

各位大神有谁知道22年南中录取线分数的请告知一下各位大神有谁知道22年南中录取线分数的请告知一下

高三党家长围观建议几条 1 保持好的心态不要给孩子压力到这个时候了基本定局了就是祈祷本科录取分数低点吧 2 现在的压力在孩子身上，等8号考完压力瞬间转移到家长身上期盼能考个好成绩 3 了解报大学的程序。提前热身，把孩子前三次的模拟考的成绩减去50分就当做本年高考成绩进行估分预习填报 4 如果自己不想绞尽脑汁的去了解填报那就找个明白人帮着你弄，亲戚朋友当老师的等等有经验的都可以再有就是找专业机构进行有偿填报。人家专业能高出录取线几分成功录取。不糟蹋分 5 退一步说即使孩子考不上本科读个专还是没有问题的吧毕竟专科才200分。大学专科以上都是受过高等教育的人。只有孩子有学上就没问题。 6 复读要慎重能走就走。

南中放假通知本周四腊月26 ，上午8点半到十点开家长会，各位家长直接到教室，开完直接放假，开学时间另行通知

请问大神学生证啥时候办十月一放假可以用上吗买票优惠

各位新生家长须知各位新生家长一定要开通南中校讯通你会得到学校官方的最重要的放假等等信息，一般是提前一天发布放假通知好让家长第二天去接孩子。第二要加入班级公众号一般是班主任老师开通学生加入，你会得到班级的最权威的信息，每次考试成绩发布放假通知等等。

应该是最后一次收到南中校讯通短信高一高二为高三学子备考让路。5号下午4.30放假 9号上午9点准时上课。高三学子8号下午5点考完后全部离校！！！也就是说三年紧张快节奏的生活暂告一段落。

还有7天高三学子就奔赴战场了祝福她们吧 12年寒窗即将告别高三紧张的生活有人说高中是将人分类的机器

高三家长高考冲刺励志演讲会学校定于明天下午4.23 下午2点举行高考冲刺励志演讲会，特邀请讲家来给学生做高考指导，为孩子们鼓励加油！！

大专录取分数线今年的大专录取线谁知道呀

建议各位会员同学或者家长请每天签到谢谢为繁荣贴吧增加人气请进入贴吧的同仁每天签到，举手之劳爱我一中吧！

高一新生入学通知书 2017年南皮一中新高一报到须知一、报到时间：7月9日—7月10日，上午8：00—11:30，下午2:00—6:00，请准时报到，过期不再办理。 1、具体安排： 7月9日上午：桂和中学、大浪淀中学、潞灌中学。 7月9日下午：博文中学、二中、三中。 7月10日上午：四中、五中、张之洞。 7月10日下午：王寺中学、乌马营中学、寨子中学、振华中学。 2、考生报到时，请携带如下内容： ①中考准考证。 ②两张近期免冠小二寸照片。 ③学杂费、预交书费合计1500元。二、预录取的考生持预录取通知书于7月11日到南皮一中换取正式入学通知书。

分数公布

南皮一中此次再创佳绩高一升级考试，文科漆红玉 592全市26名，孟子超 589 32 前一千名入围42人。理科白以晨661.5 30 ，张斌 655 46名，前1000 30人入围。高二升级考试，理科金彤684.5 30 ，高瑞 683.5 32 ，张宏达 679 68 ，胡君香 678.5 76 ，前1000 33人， 600分以上89人。

2017沧州市各地区中考录取分数线_正式公布 2017沧州市各地区中考录取分数线_正式公布，希望能够帮助到大家哦! 　　一中北大班641分、一中圆梦班633分、一中农村实验班最低控制线576分、市区一中公助生基准线588分; 　　二中549分; 　　三中467分; 　　市区普通高中录取控制线为385分。　　考生可以通过三种方式查询考分：　　1、所在中学查询; 　　2、教育局官方网站查询，网址：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.czjyw.gov.cn%2F%3B&urlrefer=3052110dded504efeb2c350797fdfa58 　　3、直接输入网址查询，网址：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2F124.238.118.118%3A8001&urlrefer=5b0c0d69a38723afc12cd6ff05a95179 或 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2F221.195.105.75%3A8001&urlrefer=ba7e372b0cd0c1b118a93c8977357833。　　录取工作已经开始，分批次进行录取：　　提前批、第一批：7月1日开始，省级示范性高中。　　第二批：4日开始，普通高中。　　第三批：15日左右，面向本市招生的市属中等职业学校和跨县、市招生的县、市属学校，五年制“3+2”高职院校。　　第四批：7月底，省部属、外省市属、市属跨市招生的中等职业学校、五年制“3+2”高职大专。　　沧州市外国语高中(八中北校区)公助生基准线516分，“3+4”本科、五年一贯制、“3+2”高职由省考试院划定最低录取控制线。中职以完成招生计划为最低控制线。　　沧州市教育考试院相关负责人说，从去年开始沧州市加试地理生物科目，中考总分由往年的660分提高到700分，各学校的录取分数线也相应有所提高。由于实行平行志愿填报，学生选择的机会多了，二中、三中的录取分数线较去年分别提高20分和36分。　　这位负责人提醒广大考生，要及时到初中毕业学校领取预录通知书或到高中招生学校查询录取结果，以免影响报到。

显摆一下亲爱的唯我独尊ct知道吗，今天是你在咱们南皮一中吧签到的第30天，整整一个月啦！时间过得挺快的哈，从你第一次到本吧签到，点与不点间，在贴吧度过了30个美好的日子。今后的路还长着呢，衷心希望你在南皮一中吧的每一天都能开心，与全体吧友们相知相爱。今天，签到满月；此后，让我们依然共同成长。贴吧签到小秘书 2017年6月30日

显摆一下亲爱的唯我独尊ct知道吗，今天是你在咱们南皮吧签到的第30天，整整一个月啦！时间过得挺快的哈，从你第一次到本吧签到，点与不点间，在贴吧度过了30个美好的日子。今后的路还长着呢，衷心希望你在南皮吧的每一天都能开心，与全体吧友们相知相爱。今天，签到满月；此后，让我们依然共同成长。贴吧签到小秘书 2017年6月30日

高二放假通知：高二年级定于6月30日上午11：50放假，7月2日下午4：00前到班上课，不准迟到和请假！

高手出招请教报考志愿？ 400分理科今年能上普通二本吗看学校发的报考指导书为啥都这么高呀

明天高一高二开啥会同上

请问大神点数和套餐是不是都的有钱才能打电话刚购买的套餐，但是还是不能打电话提示我的点数没有，这是为啥

学习统一办新饭卡为啥要有老师去同意办理建行的卡不理解变相为建行拉存款

高一啥时候开家长会如题

钱是小事，孩子是大事…… 学校门前，一名家长趁摊主正忙，把一瓶奶茶暗暗塞给身后的儿子，举着另一瓶奶茶付完钱正要走，身后的儿子嚷道：两瓶，我这还有一瓶！摊主皱皱眉，很快笑了：你妈妈这一瓶盖上有奖，那一瓶是奖品！孩子进校后，家长红着脸要补钱，摊主对她摆摆手道：钱是小事，孩子是大事……

你在为谁读书？好多人不一定知道！！！？？孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。

励志篇本文是龙应台记录下儿子21岁时他们的一场对话。她写给儿子安德烈的一段话也在微信微博上疯转：孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。

明天开学，同学们收拾心集中精神学习家长们不愿意在假期里还催的那么紧，不能让你们觉得放假就是换个地方做作业，但是你们要自觉呀明天就开学了希望你们收心静心凝心用心虚心一门心思的去学习！

南皮一中吧进校园活动本月31号上午在南皮第一中学校区内举办一中吧2015 年会，即贴吧进校园活动。届时吧主小吧往届学生（大一学生）在校老师学生家长宣讲如何提高孩子学习成绩养成好的习惯等等做宣传。希望初三学生望子成龙的家长们踊跃参加，可向老师往届毕业生请教取经，提前感受一下高中氛围！此次活动得到校委会大力支持且参加者有小礼物哦！

今天第一签到如题

应该建一个名人堂把最资格老的吧友对社会贡献大的吧友著名人士吧友学历最高等等人士收录名人堂，以供后辈学习激励动力勇攀高峰，起到一个标杆儿作用。

建议把儒雅绅士001 设为小吧虎跃吧主理由如下； 1 孩子在南中就读每礼拜接触孩子能得到学校最新信息。 2 能代表家长对孩子的一片赤诚之心殷切望子成龙。 3 理念俱进教导有方知识渊博是家长的学习楷模。 4 有时间有条件在吧里积极发言献策。 5 吧里需要像他（她）这样的有识之士，来积极捧场增加人气。恳请大吧接受建议，办吧的目的就是让学生家长能得到学校的第一手信息，了解孩子的学习状况学校新闻，家长能交流心得使孩子进步。如如愿我想他一定能更好的为吧友学生老师服务！

请问高一开学后如何分班，新生入学需要带什么物品

建议你一定保存下，千百万人都在寻找这张表！

活着，是为了什么？2015不再糊涂 1、什么是成功当人到中年的时候，身体健康，略有积蓄，已婚，配偶体贴，孩子听话，有一份比较喜欢的工作，不必成名，也不必发财，不必老要看人眼色行事，做想做的那个自己，这就是成功。 2、什么是快乐因癌辞世的复旦大学教师于娟，生前的日记写道：在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，换什么豪车，和相爱的人在一起，蜗居也温暖，自行车也快乐！ 3、你的价值在哪假如你病倒了或者猝死了，你的工作单位会第一时间找到人替代你，一切如常运作，你没想象得那么重要；而你的父母、家人、爱人孩子的天会塌下来，你对于他们才是最重要的。所以再别秉持什么自己有病不去看；适度工作，多陪家人，爱惜自己，过正常的日子。 4、什么是幸福家里没病人，牢里没亲人，外头没仇人，圈里没小人，身边没坏人；办事有熟人，谈笑有哲人，聚会有高人，喝茶有贤人，闲聊有达人。生命中，有喜欢做的事，有健康的身体，有爱你的人，有一个乖巧阳光的孩子，有几个一段日子不见就想的朋友，这就是幸福

做人，精一半让一半；做事，求一半随一半生活不是战场，无需一较高下。人与人之间，多一份理解就会少一些误会；心与心之间，多一份包容就会少一些纷争。不要以自己的眼光和认知去评论一个人，判断一件事的对错。不要苛求别人的观点与你相同，不要期望别人能完全理解你，每个人都有自己的性格和观点。人往往把自己看得过重才会患得患失，觉得别人必须理解自己。其实，人要看轻自己，少一些自我，多一些换位，才能心生快乐。所谓心有多大，快乐就有多少；包容越多，得到越多。不要背后说人，不要在意被说。一无是处的人没得可说，越是出色的人越会被人说。世间没有不被评论的事，也没有不被评说的人。别人的嘴我们无法去控制，但我们可以抱一颗淡然的心去看一切纷扰。心静才能听到万物的声音，心清才能看到万物的本质。沉淀自己的心，静观事态变迁。与人相处，需要讲究方式方法。有些事，需忍，勿怒；有些人，需让，勿究。嘴上吃些亏又何妨，让他三分又如何。人人都需要被尊重，人人都渴望被理解。水深不语，人稳不言。学会淡下性子，学会忍住怒气面对不满。做人，精一半让一半；做事，求一半随一半。事事不能太精，太精无路；待人不能太苛，太苛无友。懂得退让，方显大气；知道包容，方显大度。己之短，不可藏，越藏越短；己之长，不可扬，越扬越少。得意时莫炫，失意时莫馁。花无百日红，人无百日衰，三分靠运，七分靠己，努力过就好，尽了心就行，结果不是最终的目的，过程的体会，才是最真的感悟。凡事不求十分，只求尽心；万事不讲圆满，只求尽力。有些事，努力一把才知道成绩，奋斗一下才知道自己的潜能。花淡故雅，水淡故真，人淡故纯。做人需淡，淡而久香。不争、不谄、不艳、不俗。淡中真滋味，淡中有真香。心若无恙，奈我何其；人若不恋，奈你何伤。痛苦缘于比较，烦恼缘于心。淡定，故不伤；淡然，故不恼。欲望是壶里沸腾的水，人心是杯子里的茶，水因为火的热量而沸腾，心因为杯体的清凉而不惊。当欲望遇凉，沉淀于心，便不烦，不恼。不要嘲笑他人的努力，不要轻视他人的成绩。每个人的价值不同，无需对任何人不屑。在你眼中的无用价值，未必真的无用。不轻一人，不废一物。以一颗谦卑心，看身边人；以一颗恭敬心，看身边事。他人总有你看不到的优点，也总有你发现不了的价值，无需对他人的努力评头论足。尺有所短，寸有所长，世间没有十全十美的人。合理发挥自己的长处，好好学习别人的优点，才能更好地完善自身。是是非非，纷纷扰扰，不看、不听、不想，就能心生清静。有时，烦恼不是因为别人伤害了你，而是因为你太在意。有些事无需计较，时间会证明一切；有些人无需去看，道不同不相为谋。世间事，世人度；人间理，人自悟。面对伤害，微微一笑是豁达；面对辱骂，不去理会是一种超凡。忍耐不是懦弱，而是宽容；退让不是无能，而是大度。 “计较”生是非，“无视”己清静。

珍贵的舌诊（图谱）（1）身体表现：面部（眼皮）浮肿、油光、易生痤疮、腹泻、身重困倦、大便燥结、急躁易怒。（2）原因：气虚、运动少、饮冷饮，造成水湿留在体内。（3）解决方法：红豆、薏仁各10克，煮水30分钟，代茶饮，祛署湿，适合夏天。冬天寒湿则适应用绿色的花椒，煮水泡脚。（1）身体表现：善忘、喉咙发干、性情急躁、皮肤干躁、身体疼痛、面色晦暗、口唇发黑、眼圈暗黑、痛经。（2）原因：血液流动不畅、外伤造成、生气（肝郁气滞就容易造成血瘀）、气虚、寒冷造成。（3）解决方法：三七与西洋参各0.5克，打粉用温水冲服。（1）身体表现：记忆力差、思考力差、睡眠不好、容易失眠、容易疲惫、怕风怕冷、天热手脚温、天冷手脚冰凉。（2）原因：失血、脾胃功能差不能吸收营养、思虑过多消耗心脾之血。（3）解决方法：西洋参30克打粉，龙眼肉300克，搅拌均匀隔水蒸4小时，每天一勺用开水冲服。（1）身体表现：眼干、口躁咽干、手足心发热、大便干躁、眩晕耳鸣、睡眠差、脉搏快、喜冷饮、心烦爱发火、腰膝酸软（2）原因：津液不足、熬夜、吃辛辣及吃过多热性的食物、生大病。（3）解决方法：生地、沙参、麦冬、枸杞各9克，石斛6克、当归3克、猪龙骨一节，煲汤服用，一周即可。（1）身体表现：怕冷、喜饮热饮、精神不振、睡眠偏多、口唇色淡、毛发易落、易出汗、大便稀薄、小便清长。（2）原因：过多吃寒凉的药、喝冷饮、体质弱、过份暴露在寒冷的环境里。（3）解决方法：当归20克、生姜30克，羊肉500克，煲汤服用。（1）身体表现：神情抑郁、口苦口干、眩晕、胃口不佳、忽冷忽热、心烦火大、呕逆、胸闷肋疼、失眠多梦（2）原因：思虑重、压力大（七情内伤：喜则气散、怒则气上、优则气聚、思则气结、悲则气消、恐则气下、惊则气乱）（3）解决方法：灯芯草、竹叶各3克，泡水喝，3-5天即可，主要用于突然上火需要疏肝理气。长期肝气不疏主要需要调整“喜怒优思悲恐惊”七情。慈悲心是克制七情最有力的法宝，即仁者寿舌诊脏腑部位分属图 (1)舌色 ①淡舌:舌色较正常浅淡，主虚证、寒证，多见于血虚，为阳气衰弱、气血不足象。色淡而胖嫩为虚寒;胖嫩而边有齿痕为气虚、阳虚。 ②红舌:舌色较正常深，呈鲜红色，主热证，多为里热实证。舌尖红是心火上炎;舌边红为肝胆有热;红而干为热伤津液或阴虚火旺。 ③绛舌:舌色深红，为热盛，多为邪热深入营分、血分或阴虚火旺。红、绛舌颜色越深，表明热邪越重。 ④瘀斑舌:舌上有青紫色之瘀点或斑点，多为内有瘀血蓄积。 ⑤青紫舌:全舌舌质呈现青紫，或为热极，或为寒证。舌质绛紫色深而干燥为热极，温热病者为病邪传入营分、血分;舌质淡黄紫或青紫而滑润者为阴寒证。 (2)舌形:观察舌质的老嫩、胖瘦、芒刺、裂纹等。 ①老嫩:"老"即指舌质纹理粗糙，形色坚敛，多属实证、热证:"嫩"指舌质纹理细腻，形色浮嫩，多属虚证或虚寒证。 ②胖瘦:"胖"指舌体胖大、肿胀，多与水湿停留有关。舌质淡而胖，舌边有齿痕者，多属脾虚或肾阳虚、水湿停留;舌质红而肿胀，多属湿热内蕴或热毒亢盛。"瘦"指舌体瘦小而薄，多属虚证。舌质淡而舌形瘦者，多为气血不足;舌质红绛而舌形瘦者，多属阴虚内热。 ③芒刺:舌乳头增生、肥大，突起如刺，多属热邪亢盛。热邪越重，芒刺越大、越多。临床上芒刺多见于舌尖与舌边，舌尖芒刺多属肝胆热盛。 ④裂纹:舌体上有多种纵行或横行的裂沟或皱纹，多由于粘膜萎缩而形成。裂纹舌可见于少数正常人。舌质红绛而有裂纹者多属热盛;舌质淡而有裂纹者多属气阴不足。 (3)舌态:观察舌体有无震颤、歪斜、痿软、强硬等。 ①震颤:舌体不自主地颤抖，多属气血两虚或肝风内动。 ②歪斜:舌体偏歪于一侧，多为中风偏瘫或中风先兆。 ③痿软:舌体伸卷无力，多因气血俱虚筋脉失养所致。 ④强硬:舌体不柔和，屈伸不利，甚或不能转动，多属高热伤津，邪热炽盛，或为中风的征兆。 2.舌苔:舌苔是胃之生气所现。章虚谷曰:"舌苔由胃中生气以现，而胃气由心脾发生，故无病之人，常有薄苔，是胃中之生气，如地上之微草也，若不毛之地，则土无生气矣"。吴坤安说:"舌之有苔，犹地之有苔。地之苔，湿气上泛而生;舌之苔，胃蒸脾湿上潮而生，故曰苔。"现代医家认为舌苔的形成，主要为丝状乳头之分化。丝状乳头之末梢分化成角化树，在角化树分枝的空隙中，常填有脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白细胞等，组成正常的舌苔。正常的舌苔为薄白一层，白苔嫩而不厚，干湿适中，不滑不燥。观察舌苔内容为苔的颜色、厚薄及润燥。 (1)苔色:有白苔、黄苔、灰苔、黑苔等。 ①白苔白苔是临床上最常见的，其它颜色的苔可以认为是白苔基础上转化而形成的。白苔一般属肺，主表证、寒证，但临床上也有里证、热证而见白苔者。如薄白而润为风寒;薄白而燥为风热;寒湿之里证可见白而厚腻之苔。 ②黄苔有淡黄、嫩黄、深黄、焦黄等不同。一般说，黄苔的颜色越深，则热邪越重。淡黄为微热;嫩黄热较重;深黄热更重;焦黄则为热结;黄而干为热伤津;黄而腻则为湿热。 ③灰黑苔多主热证，亦有寒湿或虚寒证。舌苔灰黑而干，为热盛伤津;舌苔灰黑而湿润，多属阳虚寒盛。灰黑苔多见于疾病比较严重的阶段。 (2)厚薄:有薄苔、厚苔、少苔、无苔。薄苔多为疾病初起，病邪在表，病情较轻;厚苔多示病邪较盛，并已传里;或有胃肠积滞;或有痰湿。苔愈厚表示邪越盛，病情愈重。但舌苔的形成，反映了胃气的有无，舌苔虽厚，说明胃气尚存的一面，而少苔常表示机体正气不足，无苔则是胃气大虚，缺乏生发之机。舌面上有不规则的舌苔剥脱，剥脱处光滑无苔，称为花剥苔，多属胃的气阴不足，若兼有腻苔则表示痰湿未化而正气已伤。 (3)润燥:反映体内津液的情况。正常舌苔不干不湿，无苔干燥为体内津液已耗，外感病多为燥热伤津，内伤病多为阴虚津液不足;舌苔湿润表明津液未伤，而苔面水份过多伸舌欲下滴，称为滑苔，则示体内有湿停留。腻苔:苔质致密、细腻如一层混浊光滑的粘液覆盖于舌面，不易擦去，多属痰湿内盛。腐苔:苔质疏松如豆腐渣，堆于舌面，易于擦去，多为实热蒸化胃中食浊，为胃中宿食化腐的表现。 (常见舌象见附图) 舌象图谱说明 1.正常舌舌象:舌质淡红，胖瘦适中，舌苔薄白而干润适度。 2.淡白舌舌象:舌质淡白，舌体胖嫩，舌苔白色稀薄。意义:多为胃气虚弱或气血不足。 3.苍老舌糙苔舌象:舌质淡红、苍老、白苔满布、微黄、粗糙如砂石。意义:湿阻脉络、津不上承、或暴热伤津。 4.淡白舌白苔舌象:舌质淡白、白苔满布，中部厚如积粉。意义:阳虚热浮，可见于阳虚而外感湿热。 5.淡白舌黑燥苔舌象:舌质淡白，舌体胖，舌苔灰黑燥裂。意义:脾失健运、湿浊不化、痰湿上蒙清窍。 6.淡红镜面舌舌象:舌质淡红而嫩，边有裂纹，舌面光莹无苔、平滑如镜。意义:胃阴不足或气阴两虚。 7.瘀斑舌舌象:舌质淡红偏暗，边有瘀点、瘀斑，舌苔薄白。意义:瘀血阻络，气血壅滞。 8.淡红花剥舌(地图舌) 舌象:舌质淡红，舌体歪，舌苔白腻有剥脱，呈地图状。意义:胃之气阴两虚，痰湿阻络。 9.红舌花剥苔舌象:舌质红而嫩，舌苔白腻花剥，剥脱处光莹无苔，或罩白色透明苔。意义:湿热伤阴，湿浊未化，已伤阴液。 10.红肿胀舌舌象:舌质红，舌体肿胀、胖大、不能缩入口内，舌尖与中部黄苔，舌边与根部白苔。意义:湿热熏蒸，血热上壅。 11.淡红紫斑舌舌象:舌质淡红，舌尖舌边多处青紫成片，舌苔白腻不均匀，中间苔少。意义:气滞血瘀或久病气血不续。 12.淡红舌白厚腻苔舌象:舌质淡红，舌苔白厚腻。意义:气虚血瘀，痰饮停聚。 13.淡红舌厚腐腻苔舌象:舌质淡红，舌体略胖，白厚腐腻苔满布舌面如积粉，表面微有淡黄色。意义:湿热阻滞三焦 14.淡红舌黄糙苔舌象:舌质淡红，舌苔黄燥，粗糙如砂石。意义:胃肠热结夹湿，湿热化燥。 15.红舌黑腻苔舌象:舌质红，苔厚腻，边白黄中间黑色。意义:虚阳上浮，湿热内蕴。 16.红舌无苔舌象:舌质红而嫩、中有裂纹，除舌边有少许残存之苔外，余光莹无苔。意义:胃肾气阴两伤。 17.齿痕舌舌象:舌质略红，舌体胖大而齿痕，舌中间有纵裂，苔薄白而颗粒粗松。意义:脾虚湿滞，兼有内热。 18.裂纹舌舌象:舌质略细，多数纵裂如刀割，舌苔薄白。意义:素有阴虚，真阴不足，虚火上炎。 19.裂纹舌舌象:舌质淡白透青紫，舌体胖大，中有深裂纹，舌边裂纹如刀割，舌苔白腻而不匀。意义:气血俱衰，肾阴不足。 20.红舌白腐苔舌象:舌质红，舌苔白厚，颗粒粗松，如豆腐渣堆于舌面。意义:痰食内聚，湿热蒸腾。 21.红舌黄腐苔舌象:舌质红，有红点，舌体苍老，舌苔由白转灰黄，厚腐堆起，上有横直裂纹。意义:湿热秽浊蕴结于里。 22.暗红舌焦黄苔舌象:舌质红而偏暗，苔焦黄如锅粑，厚而有裂。意义:胃肠热结，腑气不通。 23.红舌黄白苔舌象:舌质红，有红点，苔黄白色，厚积满布，如米粉状。意义:邪热湿毒蕴结于里。 24.暗红舌黄燥苔舌象:舌质绛红晦暗，舌体薄瘦，舌苔厚而焦黄燥裂。意义:实热燥结于胃肠。 25.红绛舌黄黑苔舌象:舌质绛红、苍老、尖有红点，苔薄白转灰黄，根部灰黑垢腻。意义:风痰上扰，痰热腑实。 26.红绛舌黑糙苔舌象:舌质红绛，有红点，黑色糙裂苔满布，厚积成块。意义:热毒内实，痰热腑实。 27.红色点刺舌舌象:舌质红，有红色点刺状突起，舌苔白腻，表面微黄。意义:营分郁热。 28.青紫瘦小舌舌象:舌瘦小面青紫晦暗，舌苔白厚腐。意义:寒湿凝滞，气血壅滞。 29.绛紫舌光剥苔舌象:舌质绛紫而暗，舌面光剥无苔。意义:热及营血，伤阴阻络。 30.淡白舌水滑苔舌象:舌淡而胖，边尖满布白滑苔，中根部黄苔，厚腻粘滑。意义:肾阳不足;湿浊化热。 31.红绛瘦舌舌象:舌质红绛，舌体瘦长，两条黄色垢苔厚积，燥裂成块，余处光剥无苔。意义:胃肠热结伤阴而兼阴虚火旺。 32.红胖瘀斑舌舌象;舌质红绛有瘀斑，舌体肿胀，舌面有破损，苔白滑兼有酱色。意义:湿毒内盛。 3.舌诊的注意事项 (1)病人将舌自然伸出口外，充分暴露，要呈扁平形，使舌体放松，不要卷缩，也不要过分用力，以免引起颜色的改变。望舌时尽量迅速敏捷地看清舌质、舌体、舌苔、避免病人伸舌过久，必要时可稍休息后再重复观察。 (2)病人面对光线，使光线直射入口，光线要充足，否则舌质及舌苔的颜色不易分辨。 (3)注意饮食对舌诊的影响:如食后因食物的摩擦使舌苔变薄;饮后使舌苔变润;食温热或刺激性食物后，舌质变红或绛。所以一般不宜在病人进饮食或漱口后立即进行舌诊。 (4)注意染苔:如饮用牛奶后苔呈白色;吃乌梅、杨梅、咖啡、陈皮梅、橄榄等可将舌苔染为黑色或褐色;吃蚕豆、橘子、柿子及黄连、核黄素等，使舌苔染成黄色。这些暂时的外物沾染，不可误认为病理的舌苔。附:舌诊现代研究简介舌为口腔中主要器官之一，是由很多横纹肌组成的肌性器官，外表被有特殊的粘膜，尤其舌背粘膜是组成舌苔的主要部分。舌的血管和神经分布极其丰富，其粘膜上皮薄而透明，故能十分灵敏地反映机体的变化、消化系统和体液的变化。近年来运用现代知识和方法研究中医舌诊的日益增多，简介如下: (1)正常舌象: 淡红色舌质:由于粘膜下层及肌层中血管及血运十分丰富，使舌肌呈红色，透过一层白色明带有角化的粘膜面，而形成正常的淡红色舌质。薄白苔:由舌的丝状乳头末端角化树及其空隙中的脱落角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑、渗出细胞等形成。 (2)舌象的变化: ①舌质的变化与血液循环、体液状况、及机体生理失调、组织细胞代谢障碍有密切关系;如全身机体代偿机能失调或机能不足时，就可能出现气虚的舌象;机体消耗过甚，影响到某些重要物质缺乏时，就出现阴虚的舌象。淡白舌多与组织水肿、毛细血管收缩、血液减少，血流缓慢等因素有关，常见于贫血，或蛋白质缺乏，尤其是白蛋白缺乏者，亦可见于消化系统功能紊乱，或内分泌机能不全，如肾上腺皮质机能不全等;红绛舌与毛细管扩张，血液量增加，血液浓缩等因素有关，多见于发热，尤其是急性感染性疾病，脱水，维生素缺乏，外科手术后，水液平衡失调及昏迷等病人;青紫舌可能与静脉瘀血，或缺氧而致还原血红蛋白增加等因素有密切关系，多见于肝脏病、心脏病及癌肿患者。舌体胖嫩，主要由于血浆蛋白减少，舌组织水肿，且可因水肿、舌体增大或肌张力降低、松弛而在舌边出现齿痕;裂纹为舌乳头融合及分离而造成的裂隙，可能与舌粘膜萎缩有关;芒刺系由丝状乳头向蕈状乳头转化，同时由于粘膜固有层中血管充血扩张，致蕈状乳头肿胀，充血而成。舌质干燥，是由于唾液分泌减少或伴有唾液含水量降低所致。脱水患者，血液粘稠度增高，唾液水样分泌减少，故舌面干燥，所以舌面干燥是临床失水的最好指标，是任何原因引起失水的最早表现。 ②舌苔的变化与丝状乳头增生，角化增剧，细菌的作用，口腔中存在水分多少，以及全身营养状况，脏器疾病等有关:白苔多为氧气交换减少，或贫血，携氧降低，导致组织缺氧，引起舌粘膜代谢障碍和代谢产物增多而形成;黄苔是由于感染等致炎因子和代谢产物的刺激，使丝状乳头增生，粘膜表层弥漫的角化不全和角化过度，加上角质碎片和产黄色微生物的作用，以及舌的局部炎性渗出物等而形成，故多见于感染性疾病，传染病，发热及一些恶性肿瘤;黑苔的形成是因丝状乳头增生更剧，出现棕色角化细胞及黑色霉菌滋生，或腐败细菌作用于舌粘膜上之坏死物质，或与含铁微生物结合形成硫化铁而致黑色，故认为慢性感染，毒素刺激，胃肠功能紊乱，霉菌感染，长期应用抗生素和由于恶性疾病引起口腔健康情况恶化，是造成黑苔的原因，也可见于吸烟过量，口腔卫生差者。舌苔变厚，变腻，多由于病后食欲减退或进软食、流质、舌的机械摩擦作用减少，或因发热脱水、唾液分泌减少，清洗作用降低，影响舌的自洁作用降低，使丝状乳头延长，加上角质碎片、渗出物等堆积所致。综合目前有关研究资料，舌象变化与下列几点有关: ①与营养缺乏有关:慢性胃病或慢性腹泻的患者，由于消化吸收不良，在临床上可见到黄色或灰色的舌苔。体内消耗过多及代谢紊乱，也可见到舌苔的显著变化，如各种发热病人开始多薄白苔，中期多干黄苔，糖尿病人可见到干红苔等。 ②与循环系统及血液的质和量有关:高度贫血者，舌质淡白，舌乳头萎缩，失水、酸中毒、血液浓缩、缺氧者，舌质均呈鲜红或紫色;血小板减少，舌上可出现紫斑;恶性贫血出现光滑舌。 ③与细菌病毒感染及机体抵抗力有关:流行病初起多白腻苔，病势较重或严重时出现红绛舌;绿脓杆菌所致的败血症，以光剥舌较多，链球菌、葡萄球菌所致的败血症，则多见黄苔。说明舌象的变化不仅与细菌种类有关，而且还可能与机体的抵抗力有及反应性有关。一般绿脓杆菌所致的败血症，多在人体抵抗力极差的情况下发生，正气不足，故舌见光剥，而链球菌及葡萄球菌感染的败血症，以实热证居多，故多表现为黄苔。 ④与唾液有关:高热的病人如中毒性肺炎和急性肠炎失水患者，均有舌面干燥，口腔内失润现象。这是因血液粘稠度增高，唾液水样分泌物减少所致。又如阴虚患者，常有交感神经紧张性增高，副交感神经紧张性降低，使唾液浆液性分泌减少，代之以粘液性分泌，唾液的质量发生改变而见舌面干燥。 ⑤与内分泌有关:内分泌失调者，舌象有异常反应，如肾上腺机能不全者，舌面上可能有褐色隆起或陷下的色素斑 (3)舌象变化的临床意义: ①舌象的变化能够反映疾病的轻重和进退:如舌质淡红，舌苔白、薄、润均为病情较轻;舌质红绛、青紫、舌苔黄厚，灰黑，或光滑无苔，均为病情较严重;淡白舌多属于慢性疾病，病情变化慢，病程较长，如贫血，蛋白质缺乏或肾上腺皮质机能不全等;红绛舌多见于发热，脱水，水液平衡失调等，如烧伤患者，创面越大，伤热越重，则舌质变红越快越明显，如并发败血症则舌质多红绛干枯，肝硬化病人若原为淡红舌，薄白苔或薄黄苔，一旦转为红绛光剥，常表示肝功能恶化;急性阑尾炎多见腻苔，在治疗过程中厚腻苔转为薄白苔，多是病情好转，但如疼痛减轻而腻苔不退，则表示病情未减，甚至可能增剧。 ②舌象的变化对某些疾病的诊断有一定的意义:绿脓杆菌性败血症，多见舌光剥无苔，而链球菌、葡萄球菌性败血症，则多黄苔;重症感染性疾病，恶性肿瘤，甲状腺机能亢进，严重的肺、肝、肾等实质脏器疾病，常见舌质红绛，舌体瘦小，舌干而有裂纹等阴虚舌象，有的舌苔光剥舌边尖有红刺，后期则舌面光滑如镜、重症肝炎患者，舌质多红绛，干枯少津，病情恶化时更明显，舌苔多厚腻或燥，色黄或黑，有时也可见光剥无苔;肿瘤患者晚期出现红而光亮的舌象。

人生有七个危险期近年来医学研究发现，人的生命危险期大体可分为时间特徵和年龄特徵两大类：一、时间特徵的危险期 1、黎明时刻：根据人体生理的日生物钟节律，清晨血压骤升，血液粘稠席最高，容易猝发心脑血管意外的特点，所以心脏病和中风在清晨6时 -10 时猝发者占全天的60%-80%。 2、月圆时分：根据人体生理的月生物节律，农历十五前后，因为人体的80%由水组成，由于月球的引力，体内会有汐反应，所以在月圆前后血压将可能升高，容易引起脑血管意外。 3、年末岁尾：一年中最危险的月份是12月，医学统计表明，人的死亡率居 12 个月中各月之首。12月对生命之凶多吉少，与寒冷气候、萧瑟环境和精神紧张及低代谢有关。 4、丧偶后半年：医学调查表明，老年人丧偶后半年内相继去世危险居多，若在这一危险期能自我安慰，则可风险大减。二、年龄特徵的危险期 1 、45至 55 岁时：生命科学研究表明，人的生命线在进入老年以前，大致可分为: 健康期：0至 35岁；残疾形成期：35至 45 岁；疾病暴发期：45至 55 岁；安全过度期：55至 65 岁。因此，人的中年为多事之秋，即45至 55 岁为高危险期（也称疾病暴发期） 2 、56岁时：医学家发现，生理机能每 7 年或8年有一个衰退期，而最关键的衰退期是 56 岁。因为无论7年或 8 年的周期，都在56岁相遇。科学家在测试人的体力、情绪和智力低潮时发现，每个人也几乎在 56 时，这三个低潮期同时出现最多，因此，医学家认为56岁是一个危机四伏、机能低下的危险年龄。 3 、70至 79 岁时：医学调查表明，这是一个至关重要的10年，只要善于颐养，有望益寿延年。

“听”与“做” “听”与“做” 01 老婆的话，不一定要做，但一定要听。老公的话，不一定要听，但一定要做。 02 爹妈的话，则一定真听，并一定真做。儿女的话，则一定半听，并一定半做。 03 朋友的话，须一定全听，不一定全做。情人的话，须一定全做，不一定全听。 04 老师的话，请一定都听，并一定都做。同学的话，请一定半听，并一定半做。 05 上司的话，应一定活听，且一定活做。同事的话，应一定慎听，且一定慎做。

谨记睡觉4戒律：人很难变老！第一条：子时之前一定要睡觉在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老僧医就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。因此，早起没关系，但晚睡绝对不行。许多精神不振的人，多有晚睡的习惯，这往往容易伤肝伤精伤胆。这样的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁，快乐的时候不多（肺气也受影响，长期得不到有效宣发的原因）。还有的人认为晚上睡得晚了，白天可以补回来，其实根本补不回来，要么睡不着，要么睡不够，即使感觉补过来了，其实身体气血已经损伤大半了。第二条：睡时宜一切不思 “视此身如无物，或如糖入于水，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化，最后化为乌有，自然睡着”。这是禅医入睡时的理想精神状态。很多时候，失眠源于入睡时有挥之不去的杂念。此时，不要在床上辗转反侧，以免耗神，更难入睡，最好的办法是起坐一会儿后再睡。实际上，对于现代人来说，要想在晚上11点前入眠，早早地上床酝酿情绪也很关键，以便给心神一段慢慢沉静下来的时间。“先睡心，后睡眼”，说的就是这个道理。如果还是不行，可以尝试在睡觉前简单地压腿，然后在床上自然盘坐或者跏趺坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。第三条：午时宜小睡或静坐养神午时（相当于上午11点至中午1点），此时如条件有限，不能睡觉，可静坐一刻钟，闭目养神。在禅堂打坐修行的禅师都习惯于在午时打个盹儿。其实，正午只要闭眼真正睡着3分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，5分钟等于六个钟头。第四条：睡眠一定要早起僧人过的是晨钟暮鼓的生活，即使在冬天，也不会超过早上6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床。对人体养生而言，早起有利于人体的新陈代谢。早起的好处在于，一方面可以把代谢的浊物排出体外，如果起床太晚，大肠得不到充分活动，无法很好地完成排泄功能。此外，人体的消化吸收功能在早晨7点到9点最为活跃，是营养吸收的“黄金时段”。所以，千万不要赖床，头昏、疲惫不堪很多都是由于贪睡引起的。

不要指望别人和你站在同样的高度摘要：世上本没有对错，看问题的角度不同，答案不同而已，我们应该学会常常用别人的角度看世界，多一分宽容，多一分理解，多一分求同存异。有一女教师，在很多年之前，她的丈夫就在一场车祸中丧生了，而她一个人却培育了三个博士生女儿。同时，她所教的很多学生也都成绩优异，让同事和朋友们都感到不可思议。在一次采访中，她向记者透露了她教学与教子的秘诀：不要指望别人都和你的见识一样！接着，她向记者讲述了这样一个故事：十多年以前，她的小女儿正在上幼儿园。有一天，她看到了女儿的一张绘画作品。当时，她一下子就怔住了。孩子总是充满了想象，孩子的世界也应该是一个充满了想象的世界。可是，在她女儿的一幅名为《陪妈妈逛街》的画中，既没有高楼大厦，也没有车水马龙，更没有琳琅满目的商品，有的只是数不清的大人们的腿…… 奇怪！她拿着女儿的画沉思了很久，终于解开了疑惑。原来，幼小的孩子只有几岁，身高只能达到大人的腰部，走在大街上，川流不息的人群将孩子遮掩着，孩子除了能看到大人们的腿，还能看到什么呢？女教师如梦初醒。是啊，孩子们上街看到的不是高楼大厦和车水马龙，而是大人们的腿，这是他们的身高决定的；学生对很多问题疑惑不解，这是由他们的年龄、智力和见识决定的；企业的员工看到的只是自己的工资待遇和发展前途，而不是公司的整体运行和未来发展，这是由他们所处的位置和环境决定的…… 并不是每个孩子都能和大人有相同的视角来看待社会；并不是每个学生都能和老师一样有相同的接受能力和认知能力；并不是每个员工都能和总裁一样站在公司的全局看待问题、分析问题和处理问题…… 女教师说，不要埋怨别人无知，不要指望别人和你站在同样的高度。其实，一个人所处的高度，决定了他的见识。与其埋怨别人，不如用一种亲近的态度和平和的心态，去和别人交流、沟通、兼融……这样，你就可以做一个好家长、好教师、好经理，甚至是好总统。善待别人的高度，不要指望别人和你的见识一样。教子、教学、为人处世、管理一方，其实就是这么简单。感悟：我想，善待别人的高度，还应该有一层意思：不要总以为自己是对的。

中年后男女守则一中年以后的男人，别把自己的身材搞得一塌糊涂。臀部下垂和腹部隆起不是中年以后男人的专利。腾出时间适当运动一下，譬如打打球、跑跑步都能对身心的抗老化起到积极的作用。中年以后的男人，当官的要清廉不垮，经商的要纳税守法。二三十岁犯个什么错还能洗心革面，重新再来；中年以后再来次失足落马可就苦海无边、回天乏术了。中年以后的男人，应多尽些孝道，事业再怎么大，工作再怎么忙也要抽出些时间陪老人们吃吃饭、聊聊天，传承中华民族优良传统的同时，也传递一个家庭互爱的传统，给后辈做出榜样。要记住：你怎么对待你的父母，你的孩子就会怎么对待你。中年以后的男人，生活在一个瞬息万变、规则不明的巨大的时代反差里；在一个前不着村、后不着店的年龄中承担着心理和生理的双重变化，难免有诸多的焦虑和烦恼。但要注重内心修炼，要辨明是非取舍，要懂得照顾自己。中年以后的男人，要远离二十几岁的女孩，无论她多么楚楚动人，无论她多么善解人意。她尚处桃李年华，而你理当知天命、知是非。若真心欢喜，就不要给她一条泥泞坎坷、异常艰辛的道路。中年以后的男人，要有肩膀，要扛得起风雨，要担得起生活的重负。即使再苦再累，也要给妻子一床温暖的被褥，给孩子一个避风的港湾，给家庭一份不悔的承诺。中年以后的男人，应该去读一些讲佛法、圣经之类的书籍。要理解，这浩荡人世之外的玄妙；要领悟，这生命一次又一次的轮回；要看到，这滚滚红尘背后的因果；要畏惧，有一双神秘的眼睛，一直在注视着我们。二中年以后的女人，子女尚未长大，老公已经开花。这是一个让女人最焦灼、最困惑的年龄，也是女人一生中最敏感、最关键的过渡期。要开始修心养性，要做到语调平缓、目光柔和、神态优雅。　中年以后的女人，要将头发束起、衣领提高、裤腰收紧、裙摆放低。纵使身材依旧完好，也无需显山露水、故意炫耀。要记住，身段在这个年龄能为你换来的东西已经非常有限。　中年以后的女人，不要再过多地涂脂抹粉，这些化妆品虽然在遮盖方面功能强大，却会摧毁你那历经岁月的皮肤。建议经常补充水份以舒缓纹理，多用保湿类和紧致类的护肤品方可延容益颜。　中年以后的女人，不要花枝招展，不要妖冶惑众，不要与你们的天敌（二、三十岁的女人）去一争高低。她们有她们的青春和活力，你有你的沉淀和修养。日月转换，江山多娇，此乃不可违抗的自然规律。　中年以后的女人，别再相信你是一位身份未明，不慎迷失，等待王子前来拯救的公主。水晶鞋穿了四十年也破了，南瓜马车坐了四十年也垮了，与其幻想与小白脸的爱情，不如认真经营自己的婚姻。中年以后的女人，可以豪爽但不要豪放，可以浪漫但不要浪荡。你路过了你理当路过的风景，也行驶了你应该行驶的里程。不要心有不甘，不要挂档倒退。把该记忆的记忆，该剔除的剔除。要让中年成为美丽的风景，而不是情欲的陷阱。

聪明和智慧是两码事！聪明≠智慧聪明是一种生存的能力；而智慧则是生存的一种境界。世界上聪明人不多，估计十中有一；而智者就更罕见，估计百里无一。你看，连公认的智者苏格拉底都自认为，按照智慧的要求，自己是无知的。在现实生活中，不吃亏的是聪明人；而能吃亏的是智者。聪明人和别人过事儿总能保全自己利益。比如做生意，他们做生意都能把利润赚足；而智者绝不追求生意的最大收益，有些生意甚至赔钱也做。聪明人知道自己能做什么；而智者明白自己不能做什么。聪明人能把握机会，知道什么时候该出手；而智者知道什么时候该放手。因此，拿得起来的是聪明，放得下的才是智慧。聪明人总把自己闪光的一面表现出来，也就是脱颖而出；而智者是让别人把闪光的一面表现出来。比如在一个聚会里，聪明人嘴忙，往往侃侃而谈，因此是茶壶；而智者耳忙，注意聆听别人，因此是茶杯。茶壶里的水最终要倒进茶杯里。聪明人注重细节，而智者注重整体。聪明人多烦恼，失眠较普遍，因为聪明人比常人更敏感；而智者能远离烦恼，达到“不以物喜，不以己悲”的超然物外之境界，因此智者吃得下、睡得着。所以聪明者多英年早逝，而智者无忧，故多长寿。聪明人渴望改变别人，让别人顺从自己意志；而智者多能顺其自然。因此聪明人的人际关系容易紧张，而智者的人际关系多和谐。聪明多数是天生，得益于遗传；而智慧更多靠修炼。聪明能获得更多知识，而智慧让人更有文化。反过来，一个人知识越多越聪明，而文化越多越智慧。聪明靠耳朵、靠眼睛，所谓耳聪目明；而智慧靠心灵，即所谓慧由心生。科学让人聪明，哲学教人智慧。聪明能带来财富和权力，智慧能带来快乐。因为聪明人往往有更多技能，而现实中这些技能只要机缘巧合，就能转化为财富和权力。但是财富和权力与快乐很多时候并不成正比，快乐来自人心。因此，求才，聪明足矣；求脱离烦恼，非修智慧不可。郑板桥说“聪明难，糊涂更难”。其实郑氏的“糊涂”是需要智慧的“糊涂”。所以“难得糊涂”翻译过来就是“难得智慧”。连苏格拉底都无知，可见智慧有多难！

五种心理奴隶状态如何摆脱现代生活中有相当一部分人在不知不觉中让别人掌握、控制着，扮演着“心理奴隶”的角色，他们从事自己憎恶的工作，生活在不喜欢的环境里，做着违背自己意愿的事情…… 下面具体介绍“心理奴隶”的5种类型和防治方法。 1、“别人怎样想”的奴隶这种“心理奴隶”最普通，对创造力和人格最具有破坏性，多见于心理不成熟的人。 “我多说话，别人就会认为我爱出风头”、“我做那件事，别人会嘲笑我”……这种“别人”式的想法使之成为“别人”思维的奴隶。大部分这种“心理奴隶”还会去倾听不够资格的人的忠告，这会严重影响他们的创造力。对策： ①如果你在模仿他人之后能感觉到快乐，不妨尽力去模仿。否则，你就应该按自己的方式去生活。 ②理智地面对别人的另眼相看、批评指责，因为职位越高，被人当作闲谈对象的机会也越多，被批评的机会也越多。 ③与敢作敢为、乐于助人、志同道合的人做朋友。 2、“注定失败”的奴隶这种类型“心理奴隶”缺乏自我意识，认为自己很渺小，无法真正看清自己。他们经常抱怨“我没有好机会”、“我将会失败”、“周围的人都跟我作对”、“领导没有看重我”…… 其实思考本身就能左右事情发展，当一个人想要怎样时，他就真会变成那样。对策： ①经常使用良好的、积极的、建设性的语汇暗示自己，就会增强自信心。平时尽量从“为什么能做到”方面着想，而不应围绕“为什么无法做到”打转。 ②脑子里经常想着“我将要成功”、“我是一位胜利者”，这会增强必胜的信念，并努力寻找各种“有助于成功”的方法。 3、“为时太晚”的奴隶这种“心理奴隶”通常认为只能在某一年龄阶段才能做某种事情。有的认为自己26岁已经太大了无法再进大学深造，有的认为自己40岁了，无法再婚。对策： ①不要理会年龄的限制，并从生活中寻找鲜活的榜样。 ②不能苟且偷安。要有计划、有步骤地向着自己的理想努力。 4、“安全感”的奴隶许多人宁愿吃“大锅饭”也不愿改革，这就是典型的“安全感”奴隶。缺乏想象能力是“安全感”奴隶共同的心理特征。其实风险是客观存在的，人类生存、发展，就是一个不断奋斗、不断消除不安全感的过程。对策： ①使生活变得丰富多彩、有声有色。 ②因为有风险才会有攀登，有困难才会有突破，有压力才会有奋起，有风浪才会有搏击。因此要学会面对种种困难和罕见、未知的事物。 5、“过去错误”的奴隶心灵被过去的失败创伤所控制，害怕任何新的尝试是其主要特征，一朝被蛇咬，十年怕井绳。他们因失败而灰心丧气，不懂得从失败中总结经验教训。“过去错误”的奴隶会损害人的探索能力，让人裹足不前。对策： ①将失败看成一种投资，就不觉得是损失了。有人说爱迪生为了造出第一个实用的电灯泡失败了9999次，但他本人则认为自己发现了9999种无法适用的方法。 ②如果能及时觉察出错误，那根本就不能算是错误。

老年人的七件宝老年人的七件宝 1，老伴：少年夫妻老来伴，相伴一生的夫妻，到老才是最为重要的。家常饭，粗布衣，知冷知热结发妻。 2，老窝：人到老年要有个避寒挡雨的属于自己的家。要记住：父母的家永远是子女的家，而子女的家永远不是父母的家。 3，老底：老年人手中要有点积蓄。钱不是万能的，没有钱是万万不能的。不到断气时，积蓄不能随便交出去。 4，老本：身体是人生的本钱，对于老年人尤为重要。硬朗的体质是财富也是自立的本钱。更是对儿女们的最大付出和支持。 5，老友：人是社会的。行万里路，读万卷书，阅万个人。这是开拓眼界、增长知识、愉悦心情的必由之路。这个“阅”就是要和人交往。人到老年更要多交朋友，多与人来往。网络开拓了与远隔千里之外的人交往的平台，能更多地交友、会客。 6，老来乐：人到晚年就要永远保持快乐的心态，这是强身健体的要素之一。 7，老好人：人到晚年要有个好脾气，看什么都顺眼，听什么都顺耳。老来俏人到老年适度“老来俏”，不仅是个人身心健康的需要，也是现代文明的需要。白发一经染黑，也就显得年轻许多；胡子勤刮，可使颜面保持整洁，容光焕发。不仅美化了自己，增添精神，而且也美化了社会，成为一道“夕阳风景”，还利于社交活动，益于身心健康。正如谚语所说“老要时髦少要乖”。老来三不管保持身心健康，愉快地安度晚年，是所有老年人的共同愿望。所以老年人若想身心健康，应做到三个“不管”。一不管、晚辈不节俭：现在的消费观念变了，“月光族” 、 “负翁”成了许多人的生活方式。二不管、晚辈不孝顺：在现代社会中，家庭向小型化发展，子女都有自己的工作，不可能每天厮守在老人身旁。三不管、社会不平等：要学会全面、客观地看问题，生活中就会多一些阳光，少一些阴影，内心也就少一些不必要的困扰。做个豁达开朗的老人要想做个豁达开朗的老人，首先要摒弃掉处处总想着自己，事事都为着自己，因为这样的老人不仅活的很累，而且是十分伤脑筋和烦心的。这样的人心胸狭窄，忧心忡忡，郁闷惆怅，气量如丝，暧昧含混，给自己的身心带来损失而混然不知。切记“豁达开朗不劳伤”，这是实践证明的真正正确的道理。要想做一个豁达开朗的老人，就要纯正真实一点，宽容随和一点，明智开通一点，潇洒从容一点，名利淡泊一点，为人处事豁达开朗一点，就会永远保持平静安逸的心态，充分地享受生命，享受时光，享受欢乐。当然道理好讲，真正做起来可能很难，只要坚持活到老，学到老，改造到老，经常“吾日三省吾身”，是能够达到这个境界的。做一个新时代的老人八十岁的年龄，七十岁的模样，六十岁的时尚，五十岁的包装，四十岁的追求，三十岁的理想。老年谣六十老人比较小，七十老人满街跑，八十老人不算老，九十老人随便找，百岁老人精神好得不得了。四个差不多今天在街头和一个健谈的老者谈起了人的一生。他说有四个差不多很有意思。人到了五十岁，长的丑俊差不多；到了六十岁，官大官小差不多；到了七十岁，钱多钱少差不多；到了八十岁，老头老婆差不多。人活到五十岁以后，长的丑与俊已经无所谓了，所以就差不多；而活到六十岁，不论官大官小都退休了，普通百姓一个，也就无所谓官大官小了；活到七十岁，消费需求减少，钱多钱少不就差不多了；而活到八十岁，不论老头或是老婆，都是满头白发，满脸皱纹，满嘴缺牙露齿，也就分不出也就分不出男女了。

注意：炒菜时一定要避开4大致癌隐患！炒菜，是每个人或多或少都会的烹饪技能，但你知道吗？这里面其实还有很多学问。不正确的炒菜方式会使菜的营养大打折扣，甚至还可能产生致癌物。 1、炒菜后不刷锅接着炒很多人为了省事或看锅比较干净，往往第一道菜炒完后直接就炒下一道。然而，看似干净的锅表面会附着油脂和食物残渣，当再次高温加热时，可能产生苯并芘等致癌物。因此，建议大家每炒完一道菜都要将锅认真清洗干净后再炒下一道，这样不仅减少了有害物质的产生，还能防止上一次炒菜的调味料和残渣影响下一道菜的口感和卖相。 2、炒完菜马上就关油烟机炒菜过程中会产生大量的有害物质，而油烟机在排除废气方面起了非常大的作用。有的人喜欢炒菜结束后，立马关掉油烟机。事实上，油烟机排除废气也是需要时间的，当炒菜结束后仍有未排干净的废气残留在厨房。炒完菜后，不妨让油烟机继续运转3-5分钟，确保有害气体完全排出。另外，炒菜时尽量关上厨房门，将窗户打开，这样在一定程度上也能减少有害物质在厨房内的残留。 3、油冒烟时才下锅等到油锅冒烟，这样的油温往往已经达到200℃以上，此时才把菜下锅的话，产生的致癌物会增加癌症风险。这种条件下，蔬菜中的很多营养素也被破坏了。此外，油在这种温度下，不仅其中所含的脂溶性维生素受到破坏，而且其中人体中必需脂肪酸也受到氧化破坏，降低了油的营养价值。烹调时，应控制油温在150℃-180℃左右。最简单的方法是，把竹筷子插入油中，当其四周冒出许多小气泡时，就表示温度够热可以下锅了。 4、油炸食物剩下的油仍用来炒菜很多人不舍得扔油炸过的油，还会用来高温炒菜或油炸。但这种做法非常不可取，因为油经过高温加热会产生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化产物，当继续使用这种油高温烹调时，致癌物产量会急剧增加。这类油应该避免高温加热，可用来做炖菜或者花卷等面点。（来源：凤凰网健康）

人生的最大悲剧，就是孜孜不倦的努力却终于失败！人生的最大悲剧，就是孜孜不倦的努力却终于失败！专家曾经分析了数千人的经历，结果是总人数的98%都是失败者。并由此归纳了人们失败的主要原因，有31种之多。当你逐项阅读它们时，要一一检查自己，以求发现将你排斥在成功之外的有多少种。 1、不利的遗传背景：对于生来就脑力不足的人，好主意是不会多的。有一个可用来弥补这种缺点的方法，就是组织个智囊团，求得别人的帮助。不过请注意，在所有失败因素中，只有遗传是任何人难以改变的。 2、缺乏明确的生活意向：没有中心意向或明确目标而盲目努力的人是毫无希望的。 3、缺乏中等以上目标的雄心：对于人生漠然、不求上进的人，我们是不存什么奢望的，对于不愿意付出代价的人，也不过如此。 4、教育不充足：这是比较易于改善的。经验证明，最有教养的人，往往是自我造就或自我教育的人。要成为有教养的人，所需要的不仅仅是大学的学位，更要学会能取得生活所需的一切，但又不损害旁人的权利。再有，教育不止包含很多的一般知识，还要包含那些有效又能持久运用的特殊知识。人们并不为他们所懂得的知识付出金钱，而是为了他们用知识去创造的事物去付钱的。 5、缺少自律：纪律是从自制而来的。这表明人们必须控制自己的一切消极品性。在你能控制环境以前，必须先学会控制你自己。自我主宰是你所要解决的最困难的问题。你如果克服了你自己，你更会被你自己克服了。你若走到一面镜子前，你会同时看到你的最好朋友和你的最大敌人。 6、身体不健康：没有任何人能够身体不好而获得辉煌的成就。很多人身体不好的原因，都是可以控制和克服的。主要原因有： ①吃多了不能促进健康的食物。 ②错误的思想和自卑的观念。 ③性的胡为及滥用。 ④缺乏适当的运动。 ⑤呼吸新鲜空气不足。等等。《导致人生失败的31种原因》 7、儿童期间受到不良环境的影响：“嫩枝弯曲，树乃倾斜”，很多人的犯罪癖性，都是儿童时期接触不良伙伴或邪恶环境造成的。 8、拖延：这是最普遍的失败原因。“拖延老人”站在每个人的阴影里，等候着破坏你的成功机缘。我们有很多人一生都是失败的，为的只是要等待适当的时间到来，才着手作那些值得做的事情。我们应该奉劝一句：别等待了，时间永远不会“正好”的。你站在哪儿就从哪儿开始，就使用你能够拿到的任何工具，更合用的工具会在做着的过程中找到。 9、缺乏坚韧：大多数人都可能做优秀的开始人，却很少有人把已经开始的一切工作妥善地完成。人们总是在遇到第一个挫折时，便全盘撒手放弃。而坚韧，是没有其他任何东西可以替代的。以坚韧为座右铭的人最终会发现，失败的魂灵也会感觉厌倦而一走了之的，因为失败无法与坚韧拼到底。 10、个性消极：以消极的个性拒人于千里之外的，没有成功的希望。成功者，是由积极力量的运用而获得的。而这种力量则又是由别人的协作努力而成的。消极的个性绝不可能诱发别人的协同努力。 11、不能控制性的冲动：性的精力，是驱使人奋起行动的最强有力的刺激素。由于它是最强有力的情绪，所以对它必须加以控制，务必使它进入正当的途径。 12、不能控制无中生有的欲望：人的赌博天性，会驱使千百万人趋于失败。这类例证可由1929年美国华尔街的破产故事而得知，那年竟有千百万人曾想在股票红利上赌博而发财。所以，必须加以控制。 13、没有做确切决定的能力：成功的人能够果断地下定决心，而失败的人则是慢吞吞地做出一项决定。犹豫与拖延是孪生兄弟。遇见其一，往往也遇见另一位。务必在这对兄弟完全抓住你、送你去做失败的苦役以前，就消灭它们。 14、六种基本恐惧之一种或几种：这六种基本恐惧是贫穷、批评、不健康、失恋、衰老、死亡。你必须克服它们，然后才能有效地推销自己。 15、选错了婚姻的配偶：这也是最普遍的一种失败原因。婚姻关系使人们发生了极亲密的接触。除非关系和谐，否则，失败就难以避免。有时家庭的分裂相当于家庭的破产,尤其是这种失败，能把成功的一切形象都毁坏。 16、过分谨慎小心：绝对不想碰碰运气的人，往往在别人都选择完了，才捡起残羹。做事业要有勇气,要有胆量,过分谨慎与太不谨慎同样不妥，人生本来就是含有若干机遇成分的。 17、选错了事业上的同伴：这也是常见的失败原因之一。为自己选择职业或事业时，必须留心选择你的领导和同伴，他们应能够激发你的灵感，使自己成为聪明而成功的人。我们都会效仿与我们过从甚密的人，请选择一位值得效仿的领导和同伴吧！ 18、迷信与偏见：迷信是恐惧的一种，它也是无知的信号，偏见则是狭隘的一种，成功的人都是胸襟坦荡、无所畏惧的人。 19、选错了行业：没有人在他所不喜欢的行业中能获得成功的。关键是选择一种职业使你能够全心全意地埋首其中。 20、缺乏专注的努力：万事通的人不能精通某一个事物。将你的努力集中在一个主要的目标上吧。 21、浪费习惯：胡乱花钱的人是不能成功的，主要是因为他永远站在窘困的局面中。要养成储蓄一定比例收入的好习惯。你的银行里的存款，能为你发展事业提供一个坚实的基础。没有钱的人，在与人交往中，别人提出什么他都不会接受，因此很容易上当或满足。 22、缺乏热情：没有热情便不能取信于人，尤其是热情具有传染性，有热情而又能控制的人，在任何团体中都受到欢迎。 23、不能容忍：对于任何事情都是固执己见的人，是很少能够上进的。不能容忍，意味着不再能吸收异己的知识。最有害的不容忍的情况，多出现在宗教、种族及政治的不同观念上。 24、不知节制：不知节制的最有害的情况，发生于暴饮暴食、淫欲无度。对自己的任何一种放纵，都会造成成功的致命伤。 25、不能与人合作：由此而失去好职位和好时机的人很多。任何一位消息灵通的商人和成功者都不能容忍这个缺点。 26、拥有并非自己努力而获得的权利：继承并非由自己努力而获得的权利，在他自己往往是祸不是福。爆发的财富比较贫穷更容易招致危险。 27、友谊的欺诈：诚实是没有什么可以代替的。一个人也许由于受到无法控制的环境压力，而一时权宜作伪，并不会受到永久的损害。至于故意选择作伪骗人的人，则是毫无希望的。因为真相迟早会被人得知，于是他就难免身败名裂。 28、自大而好虚荣：这两种个性好似警告别人不可靠近的红灯。它们对成功会有致命的打击。 29、以猜测代替思考：大多数人都是不太关心或太懒于求知真情后再做正确的思考。他们情愿凭着来自猜测或草率判断的见解而采取行动，因为求知真情是需要付出辛劳的。 30、缺乏资金：这是第一次创办事业的人常常会失败的原因。他们一旦发生了失误，而又没有足够的资金帮助他们渡过难关，彻底的失败便是注定的了。 31、其他：包括使你遭受失败的任何特殊原因。不再赘述。

各位大仙请指点一下卸载了高德，在安装百度地图是可以的，但是原先的高德地图的下载文件还在手机内存里面无法清除，很上火，现在手机内存已经用了91%了求指点我怎么能删除以前下载的高德地图文件呀

七句话一句话珍爱生命善待自己二句话不要让外物奴役了心灵不要让金钱代替了亲情三句话好好地孝敬父母他们才是你的真佛好好地培养子女他们才是你的希望好好地与人相处因为你食人间烟火四句话活在当下便是禅再苦再累也要笑一笑人生不如意事常八九不看八九想一二常给心灵洗个澡杂七杂八的都清洗掉学会简单生活简单虽说平凡但不平庸五句话别为小事去计较别为钱财去烦恼别为贪欲去笼罩别为情绪去困扰别和他人去比较六句话相信自己用微笑迎接生活工作各种考验激励自己用行动来证明自己不比别人差鼓舞自己让自己时刻保持一颗上进的心磨练自己让自己的心性保持平和完善自己让自己的人生更加出色忘却自己使自己尽可能心静志远七句话不要攀不要比不要自己气自己多干活少说话人人心里有杆秤少吃盐多吃醋少打麻将多散步按时睡按时起跑步游泳健身体夫妻爱子女孝家和比啥都重要行点善积点德心里常念弥勒佛吃点亏受点苦笨点傻点也是福

最近网络疯传的三个小故事故事一 1、一土豪，每次出门都担心家中被盗，想买只狼狗栓在门前护院，但又不想雇人喂狗浪费银两，苦思良久后终得一法：每次出门前把wifi修改成无密码，然后放心出门。每次回来都能看到十几个人捧着手机蹲在自家门口，从此无忧。启示：护院，不一定买狗，互联网时代，处处都要打破传统思维。故事二 2、某人到酒店开房，服务员说客房全满，他不想再找酒店了，跑到楼上走廊大喊一句：开门开门，警察查房……然后下楼等待，一会儿，几对男女匆忙下楼结账。他走到总台：给我开个房间！启示：你总认为市场竞争激烈没机会了，那是你还没学会造一个营销炸弹，打破旧的市场格局，注意力在哪里，结果就在哪里！时间花在哪里，结果就在哪里！锁定目标，全力以赴！故事三 3、一位女子跟男友吵架后气得想哭，但因为爱面子，不敢回家哭，后来突然想到干脆去殡仪馆里面哭，因为别人一定不会觉得奇怪。於是她找了一间正在为一位老翁举行丧礼的灵堂，放下心，蹲在地上痛哭起来。两名穿了黑色丧服的中年妇女见了，抱怨道：这死鬼...在外面竟然还有小三。商议后走过来将她扶起，安慰说：老三啊，看你哭得那么伤心，我们决定分你1亿5千万现金，其他的房地产和公司股票什么的，你就...就别想了，行吗？这个事例告诉我们：去陌生人圈子可能有意外收获！拓展人脉很重要。

震撼，我们是多么的微不足道

容易叫错的姓氏，经常看看，别出了丑！容易叫错的姓氏[url]http://朴[/url]—读“瓢”不读普 [url]http://仇[/url]—读“求”不读愁 [url]http://单[/url]—读“善”不读担 [url]http://解[/url]—读“谢”不读姐 [url]http://区[/url]—读“欧”不读屈 [url]http://曾[/url]—读“增”不读层 [url]http://员[/url]—读“运”不读元种—读“虫”不读肿任—读“仁”不读认燕—读“烟”不读宴查—读“渣”不读茶华—读“化”不读滑曲—读“取”不读趋干—读“甘”不读赣相—读“向”不读乡占—读“沾”不读站牟—读“谋”不读木阮—读“软”不读远龚—读“弓”不读巩祭—读“债”不读继洗—读“险”不读喜缪—读“妙”不读谬臧—读“赃”不读葬晁—读“潮”不读兆尉—读“预”不读胃俱—读“居”不读具召—读“邵”不读赵宁—读“凝”不读泞葛—读“舸”不读隔乐—有的读“勒”有的读“月” 覃—有的读“秦”有的读“潭” 纪—有的读“挤”有的读“记” 令狐（复姓）—读“灵”不读另万俟（复姓）—读“莫齐”不读腕矣

人生不易，莫笑他人笑人等于笑己，不要笑话别人，尊重别人等于尊重自己。做人首先要真诚，不要只看别人的缺点和缺陷，每个人都有自己的优点，只是你没有发现罢了！人这一生，谁也不会先知道自己的以后是什么样子，所以不要用卑微的眼神去看别人，人都是平等的，要别人尊重你，首先你要先懂得尊重别人。不要在背后指指点点的笑话别人，你要知道，你在对别人有这些举动的同时，别人也会用这些举动来对待你，别人在怎么平凡、在怎么有缺陷，也没伸手跟你要一点，有一句话说的很对“最穷无非讨饭，不死总会出头”。你也不一定比别人过的好到天壤之别，不要认为自己各方面比别人优越，就可以用低下的态度去笑话别人；首先你笑话人的态度，就足以说明你不是一个大度谦和的人。人都是有思想，有自尊的，尽管在地位、财富、容貌、能力方面可能千差万别，但在精神上，只要他是一个心智健全的人，对别人的鄙夷和嘲笑是比较敏感的，任何一句不负责任的话语都有可能使他深受伤害，甚至毁了他的前程。所以，我们都要恪守为人最起码的原则：不要笑话别人。有个传说，深山寺院里住着一位高僧，一天夜里，寺院遭到小偷光顾了。小偷在寺院里，找不到任何值钱的东西，当他失望着准备离开时，却在门口撞见了高僧。小偷不知所措，高僧平静地说：“天这么冷，你跑这么远的山路来看我，我怎么能让你空手而回呢。我身上的这件僧袍，就送你吧。”高僧脱下自己身上的僧袍披在小偷身上。小偷低着头，踏着月光离去。高僧望着他的背影说：“但愿我能送他一轮明月。”第二天，高僧发现，他的那件僧袍，洗得干干净净，叠得整整齐齐地摆在门口。高僧捧起僧衣，说：“我终于送了他一轮明月。” 故事里的高僧是一位智者，他用明月般的心境挽救了一个失足的小偷。这明月般的心境，值得每一个人学习。我们应该以这样的心境去善待他人，而不是去撕毁别人的尊严去嘲笑鄙视（那些十恶不赦的罪人另当别论）。生活里，无论多么幸福的人或家庭，都有或多或少的琐碎和无奈，正如人生百味，家家都有难念的经，人人都有难唱的曲，所以，不要笑话别人，不要搬弄是非；在你笑话别人的时候，你要想到你也有无奈和痛苦，没有谁的人生是十全十美的。人生的路上，谁的生活都不可能一成不变，所以不要笑话别人，说不定有一天被你笑话的人正是能帮到你的人！做人要给自己留条路，那就是后路，谁也不会完美无缺，谁也不敢保证自己一直都是人生得意的。不要把别人的不好当做是你的笑柄！很多时候，我们自己以为比别人强，就随意地嘲笑他人，殊不知，实际上自己本身也有不如人意的地方。就像一首诗中所说的“我们嘲笑笼中的鸟，却没意识到我们的心又何时飞过世俗的牢笼；我们嘲笑被链子拴住的牲畜，却不知道链子乃拴在我们心上；我们嘲笑井底之蛙，可我们也不曾完整地看过广阔的天空。”俗话说“金无足赤，人无完人”每个人都有缺点也各有优点，从这一点上来说，谁都没有资格嘲笑谁。每个人的生活里，都有快乐，有悲伤，有喜悦，有难过，谁的人生都不容易，所以，千万不要笑话别人，一个笑容，一句温馨的语言，可能会温暖别人的一生。岁月如梭，时光如箭，我们不知道自己哪一天消失在这个世界上，有关我们的人生故事会随风飘散，一切都将变成尘埃；所以，我们要学会用高僧明月般的心境去善待自己和他人，不要笑话别人，珍惜每一天，珍惜和家人、朋友、陌生人有缘一起走过红尘的日子。

细品人生一桌菜，太经典了人生就像一桌菜童年——菠萝烧肉：香甜可口，人见人爱，回味无穷，只不过当你想细细品味时，已经没有了。上学——凉拌苦瓜丝：苦中带甜。当我端上桌时，朋友碍于面子，不得不吃几口，可当真正品出味道时，菜也见底了上班——油炸花生米：淡淡的香。只能一颗一颗地慢慢品尝，当你吃烦了，想换一道其他的耐吃的菜，结果换上来的其实只是水煮花生米。金钱——红烧肉：异香扑鼻，肥而不腻。吃上去很过瘾，满嘴流油，但不宜吃多。适量即可，否则对身体不好，因此，并不是所有人的最爱。机遇——水煮肉片：色香味俱全。只不过当你正在欣赏洋葱木耳辣椒的色彩时，好肉已经差不多被别人吃光了。疾病——各种凉菜：每个人都或多或少地吃着，而就是在品味它们的时候，才能真正尝到什么叫酸甜苦辣。初恋——醋溜白菜：最普通的蔬菜，但味道却很耐人寻味。但如果作料配放不合理，则味道变质，也许到最后也吃不完。失恋——烈酒：辛辣，让人头晕目眩，即使睡上一觉，醒来依然感到隐隐地头痛。不过如果你身体够好的话，也许第二天就恢复了。《人生就像一桌菜》朋友——主食：菜肴再好，也没有主食实在，虽然味道不如菜肴，但却是你饥饿时，最需要的。经验——油炸春卷：当你没有把握可以完全靠自己做好时，最好去买别人包好的现成的春卷，回去再自己炸好了。特长——拔丝苹果：香甜焦脆，外观精美。刚上餐桌就成为大家瞩目的焦点，但如果长时间不翻动，以后就怎么也夹不起来了。追求——麻辣豆腐：松软可口。趁热吃才有味道，不过“心急吃不了热豆腐”，否则不是辣到喉咙，就是被烫伤嘴。处事——糖醋鲤鱼：耐人寻味，有酸有甜。但要仔细挑出鱼刺。如果一旦忘乎所以，刺哽在喉，后悔莫急。糖醋鲤鱼：耐人寻味，有酸有甜。但要仔细挑出鱼刺。如果一旦忘乎所以，刺哽在喉，后悔莫急。

颈椎声响是怎么回事现在不少朋友的脖子摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，很多人百思不得其解。脖子为什么会一转就响？如何解决脖子响的问题。你如果明白了其中的道理，就知道如何解决了。一、脖子为什么一转就响？大家注意一个现象，小孩子身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。而现在，很多人一活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节，髋关节等，其实，就是我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在处于缺血状态下的干磨。我们脊椎的骨头和骨头之间，都有椎间盘。椎间盘里面80%都是水，越是年轻人,里面的水份含量就越高。等人老了，水分丢失了，椎间盘就收缩了，所以，人老了，身体就抽抽了，就是这个道理。而这里说的水分，也就是血液。椎间盘的主要作用是缓冲。比如我们跳起来打球落下的时候，地会对人体产生一个反作用力，如果没有这个椎间盘，就成了骨头之间冲撞了，硬碰硬会出现什么情况大家可想而知。另外，我们身体在弯曲的时候，椎间盘的作用也是保护我们骨头之间在运动的时候不会受损。既然我们明白了这个道理，我们就不难理解我们的脖子为什么一转，里面的骨头就会嘎巴响了。给大家举一个例子方便大家理解。很多人骑过自行车，知道如果车轴里缺油了，会感觉怎样？一定是骑着费劲，一定会感觉里面的滚珠转动不灵活且有响动，有点类似我们的脖子响，只不过，自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是血液罢了。当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就自然产生了。　　二、骨关节为何会有病变？主要有以下四点：第一，是生理结构。我们一定注意一个现象，就是人的颈椎和腰椎特别容易出问题，但胸椎却好得多。这是因为我们的胸椎周围有肋骨牵拉保护着，形成了一种力的相互作用，以确保我们的胸椎能够保持中正。但是，颈椎和腰椎就不同了，它们没有肋骨牵拉固定着，它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题，就会导致我们的颈腰椎出问题。第二，是工作姿势。当肌肉长期处于紧张状态，就会感觉肌肉酸痛。正常情况下，如果胳膊腿酸了，我们活动一下，这样的现象会很快消失，但是，用电脑就不一样了，由于我们是长时间处于微弱的紧张状态，这就好比温水煮青蛙一样，等我们查觉的时候，就已经晚了。它造成的后果就是，颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应，就会慢慢形成钙化，两侧的牵拉受力开始不均匀，久而久之，椎间盘就会突出，挤压周围的组织和神经，颈腰椎病就会形成。第三，是工作环境。如果再加上我们工作环境的寒和湿比较严重，比如，在地下室工作、在空调底过的情况下工作，都会造成环境中的寒和湿进入到体内，特别是对于那些气血本来就不够通畅的肌肉和韧带，会形成潜在的影响，加重了病变部位的病情。第四，过食碳酸饮料。碳酸饮料会导致内脱钙，久而久之，我们的骨头变会得非常的疏松，那个时候，就不单纯是骨头响的问题了，而且还很容易导致骨折，总之，这些都是现代生活方式病的具体体现。三、如何解决一转就响其实脖子响还好，如果你的膝关节再响，可就麻烦大了。你将手放在膝盖上，然后将脚离地，前后摆动小腿，如果当你感觉膝关节里也有响动，那么就可以肯定地说，你现在全身已经是严重的气血双亏了。如果你摸不出来这种感觉，那好，你试试小孩子的膝盖，你再试试老年人的膝盖，对比一下，你就会有正确的感觉了。为什么说膝盖响问题严重了呢？因为在中医里，膝为筋之府，而肝主筋，又是藏血的。只有当肝血不足的时候，才会导致上述情况的发生。肝肾同源，肝血亏，必然也就肾虚。这种人，如果下楼梯、下山，在膝关节受力，需要大量的血液供应的时候，血一时供应不上，就会感觉膝盖两侧痛，尤其是外侧痛。病现于四肢五官，病存于五脏六腑。那我们该如何调理也就清楚了，送大家二十个字。第一，多多活动。尤其是天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度向左转，向90度的向右转的动作，或以下巴颏写米字，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。第二，远离空调。尤其是不要让颈椎正对着空调吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿之气很容易进入体内，而加重颈部韧带的钙化。第三，杜绝可乐。减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。第四，补充营养。这里提到的营养，主要是指营养补充食品。第五，打通经络。这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是以自己的下巴颏写米字，一天做一次即可，或在桌子边搁后溪穴，以确保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰凉的。

你曾多少次，误解了别人《吕氏春秋》里有一段，讲孔子周游列国，曾因兵荒马乱，旅途困顿，三餐以野菜果腹，大家已七日没吃下一粒米饭。一天，颜回好不容易要到了一些白米煮饭，饭快煮熟时，孔子看到颜回掀起锅盖，抓些白饭往嘴里塞，孔子当时装作没看见，也不去责问。饭煮好后，颜回请孔子进食，孔子假装若有所思：“我刚才梦到祖先来找我，我想把干净还没人吃过的米饭，先拿来祭祖先吧！” 颜回顿时慌张起来说：“不可以的，这锅饭我已先吃一口了，不可以祭祖先了。” 孔子问：为什么？颜回涨红脸，嗫嗫地说：“刚才在煮饭时，不小心掉了些染灰在锅里，染灰的白饭丢了太可惜，只好抓起来先吃了，我不是故意把饭吃了。” 孔子听了，恍然大悟，对自己的观察错误感到愧疚，抱歉地说：“我平常对颜回已最信任，但仍然还会怀疑他，可见我们内心是最难确定稳定的。弟子们大家记下这件事，要了解一个人，还真是不容易啊！” 所谓知人难，相知相惜更难。逢事必从上下、左右、前后各个角度来认识辨知，我们主观的了解观察，只是真相的千分之一，单一角度判断，是不能达到全方位的观照的！当你要对一个人下结论的时候，想想：真的你所看到的才是事实吗？还是你只从一个面，一个点，去观察一个人呢？大多数的人根本不了解对方的立场与困难的时候，就已经给了对方下评语了，更何况是在有利益冲突下的场合。现今的人们拥有高学历高知识，却往往过度仰赖高知识，而忘了让自己在智慧上成长。很多事信者恒信，不信者恒不信，要客观地跳出成见，才有机会接近真相。连孔圣人也会对自己最信任的弟子起疑心，更何况我们呢？我们是不是也常常因为“亲眼所见、亲耳所闻”，对他人产生了某种印象，从而为他人打上某种“标签”呢？孔圣人可以当下就用智慧，轻易了解真相，消除误会，可是我们呢？有多少人，因为自己的“亲眼所见”，从此耿耿于怀，甚至怀恨在心......可悲的是，到死都不知道，其实是自己“看错了”？！两个人交流时，其实是6个人在交流：你以为的你，你以为的他，真正的你；他以为的他，他以为的你，真正的他。你想，这里边会有多少误会，会有多少误解？你总在和“你以为的他”交流，你知道“真正的他”的想法吗？你曾经多少次误解了你的家人、朋友和同事？

有一种尊重，叫晚三秒再关门！家里的洗衣机脱水时，里面发出很响的“咣咣”声。维修人员上门拆开一看，是一枚硬币掉进了机器里。维修人员将那枚硬币取出后，顺便将洗衣机内部清洗了一遍，说洗衣机用久了要清洗，否则会滋生病菌，沾到衣服上对身体不太好。洗衣机修好了，师傅提着维修箱出门，跟我说再见。我并没有立刻“砰”地关上门，而是扶着门对着楼梯口的师傅道再会。我开着门目送他，直到他拐过楼梯口，才轻轻关上门。我能想到，此刻即使外面寒风割面，这位维修师傅的心里也是暖的。因为他前脚离开，背后随之而来的并不是“砰”的一声沉重而冰冷的关门声。他得到了别人对他晚三秒钟再关门的尊重。这种晚三秒钟再关门的习惯，是我三年前去一位客户家后养成的习惯。那次因公事紧急，一份文件必须周末亲自去客户家拿。当我拿到文件，双脚刚刚踏出客户家的门，门就在后面“砰”的一声重重关上了!那一声，惊得我一震——我愿意相信这不是客户的本意，他家阳台是敞开的，我愿意相信那是阳台的风将门带上了，因为我们都曾有过这样的经验。但是，尽管这样想，那扇瞬间在我身后重重关上的门，还是让我心里掠过一片寒凉。我感到有一种叫做“被尊重”的东西从我的身边悄悄滑走。“被尊重”，有时候是多么难得。一旦得到，会让人觉得三冬犹暖。许多人都见到过，电梯里常常有一面镜子，这面镜子有什么作用呢?许多人可能回答不上来。几年前，我也回答不上来。我一直以为那面镜子是给每一个进入电梯的人整理仪表用的。当我偶然间知道了真实的答案时，我心里的感动，像细雨般温润。这个答案是：当有残疾人摇着轮椅进来的时候，他(她)不必费力地转过身来，就可以从镜子里看到楼层的显示灯。在小事或细节上体现出来的对人的尊重，像一朵小花，并非美得惊天动地，却静静地散发丝丝缕缕的芬芳，恬静而温实。（网络文章）

22个经典的行为学，教你看穿谎言 1.真正的吃惊表情转瞬即逝，超过一秒钟便是假装的；　　2.撒谎者不像惯常理解的那样会回避对方的眼神，反而更需要眼神交流来判断你是否相信他说的话；　　3.“你去过她家吗？不，我没有去过她家”，对问题的生硬重复是典型的撒谎；　　4.男性鼻子下方有海绵体，摸鼻子代表想要掩饰某些内容；　　5.手放在眉骨附近表示羞愧； 6.描述一连串发生的事情，编造都是按时间顺序进行的，能否流利准确地进行倒叙是判断对方是否说谎的标准之一；　　7.叙事时眼球向左下方看，这代表大脑在回忆，所说的是真话；而谎言不需要回忆的过程；　　8.说话时单肩耸动，表示对所说的话极不自信，是说谎的表现；　　9.人在害怕时会出现生理逃跑反应———血液从四肢回流到腿部（做好逃跑准备），因此手的体表温度会下降；　　10.明知故问的时候眉毛微微上扬；　　11.如果对方对你的质问表示不屑，通常你的质问会是真的；　　12.假笑眼角是没有皱纹的；　　13.当面部表情两边不对称的时候，极有可能他们的表情是装出来的；　　14.摩挲自己的手，是一种自我安慰的表现。当你不相信你自己所说的话，这样使自己安心；　　15.抿嘴两次，典型的模棱两可；　　16.双手抱胸、退一步——肢体抗议，说明他的话不可信；　　17.虚情假意不会有眨眼；　　18.说谎者在说谎前会眼神飘移　　在想好说什么谎后会眼神肯定　　如果你冷静的反驳　　说谎者会再次出现眼神飘移；　　19.撒谎者面对一个提问，通常会先有点失措，然后借假笑的时间迅速思考，想出一个并不高明的谎言，然后异常坚定地回应。而且，会一直自言自语，越说越多，因为沉默的时候，他觉得别人还在怀疑他；　　20.用到“那个XX”之类的字眼，表示想划清界限；　　21.瞳孔放大：害怕，愤怒，性欲；　　22.五指向上紧贴在身体的一侧：紧张(stop)，激烈的争吵